忘れてた！って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…
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陸上競技と無縁な41年→2021年6月、ランニング開始。最初は500mでリタイアという適性ゼロのおっさんでも、コツコツ積み重ねて多少は走れるようになりました。 自分のような初心者の方が、一緒に頑張ろうと思えるような発信をしていきます。
学生時分、京都に長いこと住んでたんですけど。貴船というところに行ったことがなかったんですよね。京の避暑地。川床。水占い。とっても涼しげなイメージ。ということで…
本当は、昨日夜ランする予定だったんですけどね。 いやぁ。雷雲接近。これは危険ですね。 せっかく仕事手早く片付けてきたのになー。残念。早めに寝て明日朝ランするこ…
2022年秋から2023年春にかけてのマラソン大会のエントリーが続々と始まってきていますね。 今のところ、アクションを起こしたのは神戸マラソンにエントリーした…
高校野球夏の選手権の地方大会も佳境に入り。続々と代表校が決まってきました。 僕の地元の和歌山県も野球どころ。全国でも珍しい(唯一かも)、和歌山大会の全試合が…
土曜日の登山を終えて。 日曜日：座っているところから立ち上がるのもキツイ。月曜日：階段、特に下りの一歩一歩が重たい。火曜日：太ももの前の張り以外は、楽になって…
友人が僕の悪戦苦闘する姿をたくさん撮影してくれてました。せっかくなので、アップしておきまーす。おまけなので、③の更新日時に遡って投稿！おまけついでに、武奈ヶ岳…
前回までのあらすじ友人の双子誕生を祝して、比良山系縦走に挑むおっさんず。繰り返される登り下りに足も体力も疲労困憊。気力を振り絞ってなんとかたどり着いた琵琶湖バ…
前回までのあらすじ友人の双子誕生を祝して、比良山系縦走に挑むおっさんず。六甲山・摩耶山と比べて岩登りや急坂など難易度が格段に上がる登山ルート。脚力体力を使って…
ねむー。山との戦いは、起床からはじまる。なんたってですね。うはぁ。どんだけ朝早いんだっての。4時半にアラームがけたたましく鳴る。大あくびしながらストレッチ。朝…
朝、いつものようにランニング。シャワー浴びて朝ごはん食べながら、パパッとブログを書く。おお、スムーズに書けた！普段、ランネタの場合は下書きで朝打ち止めになるこ…
ランニングして、汗だくで帰ってきて。クーラーに当たっていると数分は気持ちいいですけど、どんどんどんどん体が冷えてくる。 あー、寒っ！難しいですよね、クーラー。…
最初の1キロラップ。5分55秒 わぁ！久々に見た気がする。スタートラップ5分台。このまま行けるだけ行っちゃえ。ってことで。キロ5分40秒台は、ずーっとガーミン…
よくYouTubeは見てるんですけど。全然YouTuberの動画は見ないんですよね。 基本、スポーツやらディズニーやら音楽やら、趣味関連の動画を見てるんですが…
疲れた筋肉を 素早く補修夜ラン後でも 手間いらずおまけに旨味が 心も満たす走り人たちの つよーい味方鋭い眼差しで 見つけ出す 我は、ラク旨タンパク調査隊！ナイ…
今やゲームのCGとかBGMの音源ってまるで映画のようなクオリティですけど。 20数年前。ドット絵でピコピコ遊んでいたスーファミ大好き少年にとって、PlaySt…
タイトル「またまたもや」 本文「おはようございます！テーマがまさに日替わり定食、毎度お馴染みの流浪のブログでございます。」 ここまで書いて準備してたんですけど…
昔、競馬を見ていて馬ってなんで突然、走ったり走らなかったりするのかなーなんて思ったこと、よくあったんですよね。 自分でランニングするようになって、気付かされま…
もう10年近くゴルフにはまっているんですが。（一向に上手くはならないけど） 最近、明らかにゴルフブームが来てるな、と思うんですよね。 もともと数年前は、ゴル…
ここのところの関西地方は、雨となると土砂降り。時に雷を交えて降ることもあり、雨天中止せざるを得ない空模様です。まぁ、天気図見ても不安定さが良く分かりますね。低…
いやー、あつい。。。 本当に暑い日が続きますね。まだまだ夏は始まったばかり。しっかり食べて乗り切っていかねば。 夏の食べ物というと。 フルーツが無性に食べた…
そろそろ長めの距離を走ろうと思いまして。 今日は、キロ6分半～7分のペース。10kmくらい走る計画でスタート。 ペースが上がらないように、テクテクテクテクと、…
数ヶ月前ですが、鉄道に関わる大きなニュースが流れました。 JR西日本、ローカル17路線30区間すべて赤字、廃線の危機［新聞ウォッチ］（レスポンス） - Yah…
ポカリスエットの水割り。今日のラン後、初めて飲んでみましたが。 まずい です、やっぱり。笑まぁ糖分控えめの方が水分吸収率が高い。ということなので、しばらく飲み…
ブログで政治の話は絶対にやらない、というのが自分の決め事ですが。今日ばかりはブログを書く気が起きず、すみません。民主主義国家としては、絶対に起こってはいけない…
プロダクティブ継続中 であります！ 良い流れをキープするために、一気にペースアップはさせず、ちょろっとずつペースを上げています。 仕切り直しがキロ6分43秒…
あっ。すみません、紛らわしいタイトルで。 ほんと、暑すぎて暑すぎて。スポーツドリンクは、夏ランに必須。僕はポカリラブなので、ポカリばっか飲んでるのですが。 い…
パ・リーグファンのみなさんにはもうお馴染みのフレーズですが。イッツ ゴーンヌッ！！！北海道日本ハムファイターズのホームゲームの実況でお馴染み、近藤祐司さんによ…
台風接近中、ですねー。雨雲レーダーとにらめっこして、こりゃ、明日は走れなさそうだ…という結論に至る。という訳で本日は、仕事終わりに夜ランでーす。 最後だけ、ち…
いやー。タイトルで惹かれたんですよね。あ、絶対これ面白いヤツだ。 なんせ文字の響きがとっても良い。 メタモルフォーゼ：ドイツ語（Metamorphose）。変…
昨日の宣言通り。検証のため、初の夜ラン！いつも通る道も、早朝だと開店前だったお店が夜だと開いていて(当たり前か)。なんだか雰囲気が違っています。いつもと走るコ…
全国的に梅雨明けとなって、すっかり空は夏模様ですね。気温と湿度。ランニングに影響が大いにある、というのは体感的にも実感ありますけど、データが気になって、調べて…
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忘れてた！って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…
シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか？それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い？…
日中だけでなく、朝もすっかり暖かくなりました。今朝は今年に入ってはじめて、ウィンドブレーカーを羽織らず半袖、半パンでのランニング。足元はお馴染み、グライド様と…
あああ。目がかゆい。鼻がかゆい。。。スギ花粉はピークを過ぎましたが、今度はヒノキ花粉が大暴れ中。花粉やpm2.5、黄砂など基本飛んでるものは全部ダメなんですが…
去年、10kmのPBを出した大会。今年は、3kmファンランでブラブラっと楽しんできましたー。3kmなので参加者少ないかな、と思っていたのですが。600人を越え…
昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了！早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表さ…
なかなか履きこなせなくて、靴箱で冬眠中でしたけど。久々に引っ張り出してきました。みんな大好きな売れっ子シューズ、マジコ様。最新の3ではなく、一世代前の2。以前…
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようにな…
今朝は、ロコロコ様を履いて60分のゆっくりジョグ。少し久々になったロコロコ様。いやー。こんなに重かったっけ。さすがは330gを超えるヘビー級。ロッカー構造で転…
桜満開。ってことで、先週末は京都を訪れておりまして。宇治の平等院に、二条城の夜桜。いやはや。春の京都は風情あって、やはり良き、ですなぁ。ただ、気温といいますと…
2024-25の新シーズンがスタートいたしましたー。例年ですと、春夏はシーズンオフなので、レースの予定もなくて、のんびり走る感じなんですけど。今年は違うんです…
写真を撮りながらジョギングする撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。 前回までで、大阪環状線全19駅のうち…
写真を撮りながらジョギングする、撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回は、大阪駅を内回りルートで出発して…
昨日のことなのですが。せっかくシーズンを良い形で終えたことだし、リフレッシュも兼ねてご褒美ランでもやりたいぞ。ってことで、久々に。写真を撮りながらジョギングす…
3月後半のぐずついた空模様から一転、ポカポカ陽気となった昨日の大阪。 今シーズンの最終戦。長居公園で行われる大阪ランナーズトライアルの10kmレースを走りま…
51分2秒。10kmのPB更新できましたー！去年の芦屋からは2分半、1月TTの暫定からは2分更新！どうせなら、あと3秒縮めて50分台にしたかったけど。最後まで…
今シーズン、本当のラスト。明日、長居公園で10kmレースに挑みます。ここのところ雨の多い空模様から一転、明日は晴天・最高気温21℃の予報。スタート時間が9時半…
ついに、発表されましたー。神戸マラソン2024。今年は11月17日の開催に決定。そして、かねてからの報道通り、今年が浜手バイパスの急坂に挑むラストチャンスにな…
久々にエース登場、であります。大阪ハーフマラソン以来、コントレ様を履いてのラン。なんせハイパワーなシューズなので、レース以外は封印してるのですが。週末、10k…
あまりにイケメン過ぎて、思わず心が踊っちゃいました。ニューバランスのFuelCell Rebel v4。少し前に、エリートモデルのFuelCell SC El…
芦屋ってほんと、街並みが綺麗なんですよね。 会場に向かう道を歩いていて。植栽鮮やかな景色に思わずパシャリ。気持ちを高ぶらせながら、会場へと向かっていきます。…
タイムは、スタートからゴールまでのネットで手元の速報値ですが。54分を切れましたー！飛ばしすぎて後半バテバテでしたが。なんとか最後まで粘りました！ちなみに、こ…
いよいよ、明日になりました。10kmレース。3週間ほど積み重ねてきたことを、しっかり発揮できますよーに。 あらためて10km走プランをおさらい。 10km走プ…
ランニングを始めて2年弱。速く走るスピードも、長く走るスタミナも、まだまだ走ることの力量に関しては、発展途上といった感じですが。 今年に入っての「橋本マラソン…
子供の頃から、砂場が大の苦手だったんですよね。ずーっと気管支が弱く、砂を吸い込むと炎症しやすくて。 今日は週末の芦屋さくらファンランに向けた最終調整ラン、…
先日、ガーミン様のバンド止めがぶっ壊れてしまいまして。 使えないことはないけど、ビヨーンビヨーンとなってて、とっても鬱陶しい。 困った時のAmazon様、で…
週末の10km大会に向けて、ガッツリ系のトレーニングは終了。今週は疲労を抜きながら、2回くらい調整ランをして、本番に向かおうと思っています。というわけで、今回…
平成の時代を走り抜けたスーパーアイドルといえば、やっぱりSMAPですよねー。 人気がうなぎ登りの当時、母も妹も大熱中しておりまして。家の中のポスターが全部S…
来週の に向けて、最後の10kmトレーニング走。今回は本番さながらのプランで、10kmを走ろうと思います。 10km走プラン最初の5kmで貯金をつくる。そ…
関西でバームクーヘン、といえばやはり。クラブハリエですねー。 実はクラブハリエは、滋賀県に本部を置くメーカーさんのブランドでして。お膝元の滋賀県は守山市に、守…
春の嵐がやってきて雨雲レーダーとにらめっこするも。うーん。雨雲は避けようがないな。覚悟を決めて、春のシャワーランへ。れっつらごー。道路が雨でスリッピーなので、…
最近のアシックス。すごいですよねー。ネーミングセンスから素晴らしいザ・サブ4狙いのS4でしょ。 僕の最初の相棒が更なる進化。エボライド スピード。 デザイン…
ピンクに色づいてた桜の木々もあっという間に葉桜に。桜吹雪にのって、季節のページがひとつ、めくられていった気がしますね。さて。今日はジョグから最後は流しで。先日…
秋のフルマラソン。そろそろエントリーが本格的に始まってきますね。僕は去年が初めてのエントリーだったので、去年同様、夏前くらいかなと思っていたのですが。え？神戸…
今日は10kmレースに向けたトレーニング2本目の予定。1本目より少しだけペースを上げて、キロ5分45秒を目安に10kmペース走がんばるぞ。なーんて、思っていた…
おおよそ4ヶ月ぶり。京都にやってきました。やっぱり桜の季節といえば、京都は外せないところ。桜散策をめいっぱい楽しむぞっと。 まずは花より団子、ってところで腹ご…
初めての流しをやってみよう 流しウォーミングアップやトレーニングの最後に、短い距離を全力もしくは、全力よりやや遅いペースで3～5本行う疾走のこと。ウインドス…
最近、突如頭の中で無限ループを始める曲がありまして。 Chu!可愛くてごーめーん生まれてきちゃってごーめーんChu!あざとくてごーめーん人生楽しんでごーめー…
いよいよ、桜見頃の季節がやってきましたね。桜の季節がくると、ついつい口ずさんでしまう曲。 ケツメイシのさくら。今朝は、ヒュルリーラヒュルリーラと、口ずさみな…
アメブロのランナーさん。本当にすごい人ばかりですよね。 めっちゃ速い人。ウルトラマラソン完走する人。月間すごい距離走る人。 みなさんあまりに凄すぎて、感覚がバ…
