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３０代子持ち主婦。オーガニック大好き！ 予防医学の専門家として、すぐに役立つ食材の健康知識や 子育ての話、ライフスタイルをのんびり綴っています ♪
現在第２子妊娠中。３歳の娘がもうじき幼稚園入学予定。 バタバタした日常でいかに元気に過ごせるか模索中。 ママさん達の助けになるようなブログにしていきたいと思っています。
2022年5月に次女を出産しました。 緊急帝王切開、早産で生まれた我が子は 『筋強直性ジストロフィー』という病気を持って生まれてきました。 名前は知ってる人も多い「筋ジストロフィー」の型の1つで、数万人に1人の難病です。 前は「筋緊張性ジス
【罪悪感なし！】チョコレートを食べて健康になれる、本当のこと
みなさん、こんには！A I です ♪ 先日までバレンタインシーズンで、店頭にはたくさんのチョコレートが並んでいましたね。 我が家も、チョコを使ったお菓子作りで盛り上がりました！ さて、この時期になると一気に注目を集めるチョコレートですが 「
【罪悪感なし！】チョコレートを食べて健康になれる、本当のこと
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みなさん、こんにちわ！ A I です ♪ みなさんは普段料理にどんな油を使っていますか？ 「え、料理に使うのってサラダ油だけじゃないの？」と思った方は必見です！ 実は油ってた～くさん種類があるんです！ 植物からできた油。 動物からできた油。
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【パートナーだからこそ迷う】夫婦デートどこにいく？【プランの立て方と実例紹介 ♪】写真付き
こんにちは！A I です ♪ 突然ですが、ママさん達に質問です。旦那さんとデートに行っていますか？ 子供ができると子育てに追われて、なかなかデートの時間が取れないのではないでしょうか？ かく言う我が家も、近くに頼れる身内がいないこともあって
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こんにちは！ A I です♪ 寒い季節になると、乾燥や冷え性の症状で悩んだりしませんか？ 私も類にもれず、乾燥肌だし、冷え性なんです。 化粧水を変えてみたり、水をたくさん飲んでみたり、「首」とつく部位を温めたり 長年をかけて色々な方法を試し
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今ではたくさんの種類が手近なお店で買えるようになったり ナッツの専門店もたくさんできていますね。 一時期テレビでも話題になり、ナッツが健康にいいとブームにもなりました。 ナッツのなにがそんなにいいのか？ご存知ですか？ 実はナッツは栄養の塊な
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良質な油シリーズ④ ギ―【アーユルヴェーダで最も優れた油と評される】
インドでは遥か遥か昔から健康に最も優れたオイルとして愛用されている「ギー」。 最近では、日本でも自然食品店をはじめ、成城石井やカルディでも見かけるようになりましたね。 健康志向の高まりから、テレビでも紹介されることが増え バターの代用品とし
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良質な油シリーズ③ グラスフェッドバター【自然の恵みが詰まった完全無欠バター！】
健康志向の最先端を行く、アメリカのセレブ層を中心に流行し 日本でも芸能人をはじめ、業界トップの人々が毎朝「バターコーヒー」を飲むことで注目を浴びている 「グラスフェッドバター！」 栄養価に優れ、質の高いバターとして話題を集めています。 メデ
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良質な油シリーズ② 知ってる？健康効果抜群！オリーブオイルの使い方
オリーブオイルが健康にいい油だと言うことは、広く知れ渡っていますね。 イタリアやスペインの地中海沿岸の食習慣「地中海食」が日本で広まり そこから始まったオリーブオイルブームですが 今ではオリーブオイルは食卓に定着しつつあります。 日本では大
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良質な油シリーズ① アボカドオイルとは？～森のバターの最高の恵み～
美容意識が高い人や若い女性、健康志向の人達が大好きなアボカド。 「森のバター」と呼ばれ、 コクのあるクリーミーさが 特徴的ですね。 さて、そんなアボカドの果肉から搾取されるオイルのことをご存知でしょうか？ 「アボカドオイル」は、きれいな淡黄
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皆さん朝食は食べていますか？ 3食しっかり食べる。これは誰もが知る常識ですよね。 しかし朝は忙がしかったり、ギリギリまで寝ていたいからと朝食をぬく人は多いのではないでしょうか。 朝食は食べたほうがいいの？食べなくてもいいの？ 皆さんはどう思
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