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ことりのつぶやき https://kotori1.com

看護師「ことり」の考え方や日常を綴っています。 仕事に関する悩みや、家事・育児の悩み、体調に関することなど、これまで「ことり」がぶつかってきた壁、どう対応してきたかなど、知ってもらうことで、誰かの悩みの解決の糸口になれたら嬉しいです。

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2022/02/17

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  • クリスマスプレゼントの1つの気付き

    クリスマスプレゼントを貰ったことで1つの気づきがありました。その気づきについて綴っています。

  • 時計の電池交換

    時計屋さんに行った時の話です。電池切れしている時計と自分を重ね合わせた気持ちについて綴っています。

  • 可視化ノートの実際 Vol.2

    可視化ノートに綴っている休職時の気持ちの動きや行動を綴っています。焦りや不安が強くそれが受診のきっかけになっていること、治療内容の変更につながっています。

  • パニック発作時の安心に必要な2つのもの

    久しぶりにパニック発作を起こしました。そんな時に限って服用していた薬を持って居ませんでした。その時の対応を共有することで同じようにパニック発作を起こした人の役に立てればと思い、その時の状況を綴っています。

  • 他者と比較し落ち込む自分

    誰かとひかくして落ち込む事があります。そんな自分を変えたいと思っていました。そんな時に言われた一言で落ち込み冷静に考える事ができました。「変わる必要があるのか」そんな自分を受け入れていけるようになっていけたらという思いを綴っています。

  • 可視化ノートの実際 Voi.1

    可視化ノートの実際の内容に関してと週を追うごとに変化していく病状について綴っています。症状が悪化しても描き続けたのには「変わりたい」という思いがあったから。同じような状況の貴方や落ち込んでいる貴方の何かのヒントになればと思っています。

  • 気持ちをノートに書く難しさ

    実際に始めた体調管理のためのノート術。書く事が難しい理由について綴っています。継続するには自分に合った方法を見つけるのがポイントです。

  • 体調管理を可視化するためのノート術

    普段の自分の体調や精神面について改めて振り返ることはでき難いですよね。体調を崩して初めて自分を知ることの大切さを感じました。そこで始めたノート術を紹介しています。貴方の体調管理の一助になれば幸いです。

  • 休職を決意するまで

    休職することを決断することは難しいように思います。しかし、早く決断することが症状の緩和や自身の心を守ることにつながります。同じように苦しんでいる人には早めに決断をして欲しいと思います。

  • 気持ちのゆらぎと文章

    感情のゆらぎは色々なところに現れます。文章に感情が現れる私について綴っています。

  • 今日のことり『失敗』

    うつ症状出現時には失敗することが多いです。その中も最近やった大きな失敗について綴っています。その後の対応についても。何かの参考になれば幸いです。

  • 適応障害

    看護師として適応障害の正しい知識を持つ事の大切さを考える。認めること相談すること重要性について綴っています。

  • 今日のことり『不安』

    はじめに 今日は朝から調子が悪い感じ ココロの浮き沈みが激しいというより 沈んだままの感じ 今日の『ことりのつぶやき』は

  • 今日のことり「主治医」

    はじめに 貴方には主治医はいますか その先生はどんな人でしょうか 2週間ぶりの受診 この2週間の状況を説明する 今日の『

  • 正しい知識

    はじめに 病気をしたのは自分なのに 再発した理由すら分からなかった 私は病気に向き合っていなかった 周囲の信じられる人た

  • 今日のことり「理解者」

    はじめに 自分を理解してくれる人がいると ココロが暖かくなる 不安の強い今は特に 今日の「ことりのつぶやき」は理解者につ

  • 精神疾患は本人の甘え?

    はじめに 精神疾患の中でも最近身近で良く聞くのは 「適応障害」「うつ病」「双極性障害」などではないだろうか 同じ職場(学

  • このブログで伝えたいこと

    はじめに 私にはこのブログで伝えたいことがあります その前に私が病気になった説明を少し 4年前まで私は適応障害、うつ病、

  • 私がブログを書く理由

    私はただの看護師 私にできることなんてあるのか 分かっていませんでした 今だって私にできることは そう多くはありません

  • 体調管理

    はじめに 体調管理って大切ですよね 分かっていても自分の体調は後回しにしてしまいがち 「無理をすること」が習慣になってい

  • 天職

    はじめに 日々の生活にはたくさんの言葉が溢れている 言葉は人の感情を左右させる 嬉しい気分になったり 悲しい気持ちになっ

  • ウォーキング習慣

    はじめに 健康習慣として良いと言われるのが「ウォーキング」 継続するのは難しいです 私自身、何度もチャレンジしていますが

  • プーケット滞在日記(2日目)

    パトンビーチへ 朝ロビーに集合パトンビーチに出発 パトンビーチ到着すると すでに多くの観光客が ビーチパラソルとチェアを

  • ナイトマーケット リベンジ

    はじめに タイはマーケットや屋台が多く ホテルから出るとその土地の料理を身近に感じることができます 到着当日に向かったナ

  • 洗濯事情

    今回の旅行 機内持ち込みの荷物だけと決めていました 私が乗った飛行機会社はエア アジア 機内持ち込み荷物の合計は7kg未

  • プーケット滞在記(1日目)

    プーケットに到着したのは夕方 バンコクで別れた参加者と1時間後に合流し タクシーに乗り込みます 送迎のタクシーやホテルな

  • 初めての海外旅行(番外編)

    リュックを探している夫人との出会いについて

  • 初めての海外旅行(到着まで)

    初めての海外での移動。1人で到着することがもたらす自信。そんな達成感を感じながらこれからおこる楽しい出来事を期待して。

  • 初めての海外旅行

    出発 初の海外旅行に出発します こんなに緊張するの久しぶりです(国家試験以来じゃ無いかなぁ) 英語も話せないし全てが初め

  • 退職するタイミング

    先日、看護師が集団で退職したというニュースがあった 看護師の人員不足はどこの病院も問題になっていることだろう 私が勤める

  • 恋愛について

    私の恋愛観に需要があるとは思えないが 今日、stand.fm の配信者さんとのトークの中で 「恋愛」というワードが心に引

  • ホットケーキ

    ホットケーキ美味しいですよね 上手く出来たら嬉しいし失敗しても楽しい 貴方はホットケーキは好きですか 今日の「ことりのつ

  • 眠れないとき

    眠れないことが今でもよくある 不安だからとか悩みがあってとか そんな重い理由ではない 以前は眠れないことに神経質になって

  • メンターとの出会い

    メンターとは メンター【mentor】読み方:めんたー優れた指導者。助言者。恩師。顧問。信頼のおける相談相手。ギリシャ神

  • 不安とブログ

    まだおこる不安とその対処法 ブログを再開した理由について少しだけ 自己紹介に記載している通り うつ病や摂食障害 線維筋痛

  • 最近ハマっていること

    時間を忘れて何かに取り組むことはありますか 小さい頃は日が暮れるまで友だちと遊んでいました ファミコンが流行っていた頃だ

  • 苦手な人への対応

    生きてきた中で『本当に無理な人』っていませんか 私には何人かいます 今思い返しても出来れば関わりたくない 貴方は苦手な人

  • コミュニティにおける人間関係の考え方

    先日のブログを読み返し言葉足らずだったことを反省 職場の人間関係は適当にしたら良い みたいなニュアンスにも受け取れるなと

  • 恵まれている環境と葛藤

    持っているものを冷静に考えてみると 恵まれた環境にある 自分をよく見せるために努力してきた 嫌われないために 見捨てられ

  • 仕事を辞めること

    何かを始めると最後までしないといけない そう思っていた 学校を卒業して就職した職場 退職するまでそこで働くのが普通だと

  • 好きの気持ち

    好きの原動力は大きい 根底に好きがあれば何だってできる 勉強が嫌いだった コツコツやるのが苦手な訳ではない 勉強しても褒

  • 子育ての中での学び

    親になって気づくことはとても多い 未だにまだまだ勉強中だと思い知らされる 私は小さい頃から親に愛されて居ないと感じていた

  • 誰かと比較すること

    どんなに頑張っても上手くいかない なんで上手くいかないのだろうか やっぱり自分は何もできない 今でも時々そんな気持ちにな

  • 変化への恐れ

    重ねた年齢は経験だったり知識となっている そんなふうに考えていたから 歳を重ねることに恐怖を感じることがなかった ここ数

  • 夜勤明けの過ごし方

    20代の頃、夜勤明けは休みと一緒 眠くなることも無かったから 遊びに行くことが多かった そのせいか、今でも 娘は私の夜勤

  • 看護師になりたかった

    看護師になりたいという気持ちは変化します。気持ちが変化しても結果として看護師になってよかったと。今の気持ちを綴っています。

  • 誰かに相談すること

    幼少期に受けた経験は心に大きく影響を与える。傷ついた心を癒すためには安全な場所が必要です。一人で抱え込まず、相談できる場所(人)を見つけて欲しい。

  • セミナーの楽しみ方

    セミナーや勉強会に参加しても楽しくない、内容を実際に活かすことができない人に読んで欲しい。セミナーの選び方、楽しみ方をまとめました。視点を変えると勉強も楽しくなります。

  • やりたいと思ったら

    『やってみたいけど 一歩踏み出すのが怖い』 わかります 大丈夫 『やってみたい』と思った時点で 既に一歩踏み出しているん

  • 娘の夢 Vol.1

    不登校になった娘。やっと見つけた夢を、母としてどうやって応援していくのか。その関わりと娘の変化について綴っていこうと思います。

  • セルフイメージを書き換える

    自分を褒める習慣をつけて、セルフイメージを書き換える。自分を好きになることで、理想の自分に近づくことができます。

  • 純粋

    今日のカードはこちら purity『純粋性』 ※このカードリーディングは『ことり』のインスピレーションで行っています 当

  • 解放

    今日のカードはこちら hidden depth『深く隠されているもの』 ※このカードリーディングは『ことり』のインスピレ

  • 開花させる

    今日の一言は『開花させる』です。これまでの努力や苦しい経験も貴方の栄養となり、素敵な花を開かせることができると思います。

  • 発見

    今日の一言は「発見」。無くしたものや過去の出来事、後悔していることを解放するきっかけが訪れるでしょう。

  • バランス良く

    今日の一言は『バランス良く』。ココロに正直に「仕事」「休息」「遊び」のバランスを取りましょう。

  • 楽しい時間

    今日のカードはこちら ※このカードリーディングは『ことり』のインスピレーションで行っています 当てはまる所を参考にしてく

  • 感謝

    今日の一言は「感謝」

  • 希望

    今日の一言は「希望」です。

  • 素敵な時間

    今日のカードはこちら このカードリーディングは『ことり』のインスピレーションです。 ※カードの解釈と異なることがあります

  • 素敵な人の周りには素敵な人が集まる

    『類は友を呼ぶ』という言葉がありますよね この言葉、言い換えれば『素敵な人の周りには素敵な人が集まる』というふうに 考え

  • 理想の自分になるための最短の方法(理想の自分を見つけ方)

    貴方がなりたい自分はどんな姿をしていますか 理想の自分になった時、貴方はどんな気持ちでいるでしょうか 好きを見つけ セル

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