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60代後半。2022年1月乳がんの告知を受け、2月に乳房温存手術をしました。 ルミナールA、当初ステージⅡA 2.3cm⇒1月ホルモン療法⇒術後ステージⅠ 2.0cm。
乳がん治療の記録を残していきたいと思います。
日も短くなり、時折、秋の気配も漂ってきました。きょうは8月最終日。忙しい8月でした。 わたしの乳がんは、温存手術・放射線治療を経て5年間レトロゾールを飲みつつ、経過観察中。先週、術後6か月診察を無事終えて、今のところ問題ありません。まだ右胸は固いし、放射線焼けも治らずお風呂に入るたびにちょっぴり思い知らされるけれどルミナールAタイプだったので抗がん剤で辛い思いをすることもなく今は痛みもなく、日中、思い出すこともなくなりました。 右耳の悩みについては、8月2週目に、補聴器外来のある耳鼻科で各種検査をしました。耳鼻科というよりカウンセリングを受けにいったような展開になったのですが(お試し無料の)補聴器の効果検証と調整をしてもらうと音の認識率は15%UP。「脳が機械に慣れて情報処理をする」と更にUPが期待できる...卒業しますね
2か月前ですがNHK「クローズアップ現代」で「腸内細菌の知られざるパワー」（2022年6月20日）を放送していました。腸内細菌の知られざる力体質改善からがん治療まで最新情報!-NHKクローズアップ現代全記録 ノーベル賞「オプジーボ」を始め第4の治療薬と言われる各種「がん免疫治療薬」では（残念ながら乳がんの場合、まだ標準治療に至った免疫治療薬はないけれど）効果があらわれる人は、2割前後だそうです。2割・・この割合をあげていくのが、今ホットな研究課題で効果を左右するとされているのが『腸内細菌』。最先端のがん免疫治療、腸内細菌が薬の効きを左右する(asahi.com) がん治療薬と腸内細菌との関係を調べる研究では「治療効果のあった患者の腸内細菌は、多様性に富んでいる」ことがわかっているそうです。国立がん研究セン...がん免疫治療と腸内環境
昨日、コロナワクチン4回目接種をしてきました。昨晩から左腕がかなりの筋肉痛で、今も腕が水平より上にあがりません。左側からの寝返りも痛くて打てませんでした。でも、それだけ。熱は、これまで3回のように38～39度出るどころか平熱その他副反応も今のところでていません。さすが、ファイザー予想通り、副反応軽め、でした。 これまで、大規模接種会場しか予約できずモデルナ⇒モデルナ⇒モデルナと受けてきて高熱や発疹のほか、モデルナアームにもなりました。今回、はじめて近所の病院（ファイザー）での予約が実現。受ける人が減っているんでしょうね。 1回目のモデルナを受けたあとで、副反応についてモデルナの場合：発熱あり7割ファイザーの場合：発熱なし7割と知りました。副反応があってもなくても4回とも常に多数派の7割に入っていることに妙...4回目接種
今日は、近所の乳腺専門クリニックにて術後6か月診察でした。診察内容は、触診とエコー。 右胸エコー中に、何やら先生の手がとまり画面上でオレンジのマーキングや書き込みをして拡大表示したりするのでなんだろう‥と30秒くらいドキドキしました。が、検査直後その場で「大丈夫、何も問題ないですね」と言われました。私、頷いて思わずマスクの下で笑みがこぼれました。少々心配だった左胸もじっくり検査してもらえたしこの目でも（わからないなりに）画面を凝視して確認できました。小さなクリニックでエコー検査も診断も全てかかりつけ医がするので手早いです。これでもし検査結果を何日か待たされていたらオレンジマーキングのせいで不安が募っていたはず。 手術傷まわりを中心にまだ固い部分については「保湿剤、毎日ちゃんと塗ってる？」と聞かれました。「...術後6か月診察の日
めったに眠れないことなどない私が昨夜はベッドに入ってから、2時間くらいドキドキしていて今朝も1時間くらい早く目覚めました。なるようになる、と達観しようとしていた職場の初めての「健康診断」がやっぱり不安。雇入れ検診と同様に、聴力検査で右耳「初見あり」になることは確実。診察もあるから、乳がんのことも聞かれるだろうな。まだ試用期間クビになったらなったで今後の経済計画をまた考え直そうなどと、グルグル考えてました。 それが、今日、健康診断の受付に行ったら「〇〇さんは、雇入れ検診受けているから今回受ける必要ないですよ」と言われました。えっ？？健康診断を受けるようにとの上司の指示自体が間違いだったようです。よく確認しなかった私のミスでもあります。予想しない展開。拍子抜け。どうやら、クビにならないみたいで無駄に緊張してド...気が抜けて
乳がんの温存手術後、ちょうど6か月が経過しました。告知後、約7か月。放射線治療終了後、約4か月。6か月検診はお盆で延期したので、1週間先です。 私の右胸の状態は徐々に薄くなってきましたが、まだ放射線あとの日焼色は、はっきり残っています。右胸内側と下側には、いくつかシミorホクロのようなものもできています。 左胸は柔らかくて前かがみになると垂れ気味になる‥のに対して手術をした右胸は未だ固くどんな姿勢をとっても、しっかりバストアップされています。私の手術跡は乳輪のキワに沿っているためか乳輪が右だけ1.3倍くらい大きく見えます。総じて、左右アンバランス。じっと見つめる人はいないので、別に良いです。（まだ温泉に行けない程度には、気になります） 広範囲に固かったところは、固い部分の面積が縮小してこれに伴い、手術直後...術後6か月
起床時の「指のこわばり」が、急速に治ってきました。2週間くらい毎朝続いていた不快な「指のこわばり」。レトロゾールの副作用を疑っていて、もう治らないのかなと半ばあきらめかけていたのですが数日前から、あれ？治ったかも？と思いはじめ今朝も、ナント、全く、こわばっていませんでした。 また、繰り返されるのかもしれないけれどとりあえず今現在は改善気持がちょっと明るくなりました。腰痛も、だいぶ良くなってきたし。 なぜ急に治ったのか不思議で生活の変化と思われることを振り返ってみました。 ・1週間前にベビーシッターが終わって、静かな生活ペースに戻った・この1週間、便秘対策として、プルーンを毎日4個くらい食べている 今、ベビーロスですが、緊張感がなくなり精神的にラクになったのも一因？プルーンに含まれるビタミンやミネラルが効い...「指のこわばり」が改善
世の中、夏休み時期というのに腰痛もまだ治っていないというのに今月は、たくさん予定を入れてしまいました。 お盆期間に、妹家族と一緒に田舎に滞在したり、ふだん会えない友人に会ったりする楽しい予定は嬉しいのですがそれ以外のあまり楽しくないことも盛りだくさん。 特に、病院関連。これから毎週どこかに行きます。・職場の健康診断・耳鼻科で精密検査・乳腺クリニックの術後6か月検診・4回目ワクチン接種・整形外科（腰痛） どれもこれも「少し不安」で「少し不安」×5個なので、最近、ちょっとしたストレスに晒されています。 職場の健康診断は、最近、急に指示されたもの。たぶん7月はじめの「雇入れ健康診断」でひっかかったから再度の診断、ということなんだろうな。どんな結果になるのか今後の仕事継続のことも含めて不安。。 耳鼻科は、私の弱点...忙しい＆少し不安な8月
我が人生最大の腰痛。何日も前から軽めの腰痛だったのですが昨日、つい重たい荷物を抱えて、悪化させてしまいました。 昨夜から今朝にかけて、痛みMAXでした。真っすぐ足を伸ばして仰向けに寝ると経験したことのないジンジンした痛み。仰向けで寝ていられないので左を下にして横向きになるのですがずっと同じ姿勢でいるのも我慢できずにうつ伏せになったり、禁断の右向きになったり。向きを変えるのも痛いのでギリギリまで我慢したり。それでも手術の日の体の痛みよりはマシだな、などと思いつついつの間にか眠っていました。意識のない時、いったいどんな姿勢をしていたのか早朝、腰だけでなくて左腕と左足まで痛くなって（？）目覚めました。 ネット情報で、腰痛は「安静より、無理のない範囲で日常動作をする方がよい」とあったので今朝、エイっとEVEを2錠...腰痛
きょうは、ベビーシッター最終日。夕方からは、姪＆2歳児とのお別れパーティー。明朝、空港まで送っていきます。住まいはカリフォルニアなので次は何年後に会えるかわかりません。 1か月半この2歳児と濃密に同じ家で過ごしてお母さん(姪)やおばあちゃん(妹)がそばにいる時も迷わず、わたしに抱きついてきては離れずつきまとう小さな生命を不思議な思いで眺めていました。 今でも私のことを「お姉ちゃん」と呼んでくれる姪にも「〇〇（2歳児）は、お姉ちゃんが好きすぎる」と言われました。暖かな体温と無垢な笑顔に癒されておかしな動作や片言に吹き出して無条件に愛されて私にとって神様からのプレゼントのような日々だったなーと思いました。公園で一緒に走ったり、ダッコのサービスしすぎで腰痛になったけれど。 幸せな時を過ごしていると、時々、不安な...巡る思い
乳がん罹患契機で始めた私のダイエット。はじめは足踏み状態でしたが最近は、これまでの人生でダイエット成功体験のない私としては、驚くほどに順調です。今朝の体重：55.8Kg（4か月でマイナス3.2Kg半月でマイナス0.7Kg）周りから痩せた？と聞かれることのない状況は変わりません。 当初クリアできるか半信半疑だった当面の目標54キロも現実味を帯びてきました。どこが痩せたかというと、ずばり、お腹まわり。便秘気味にもかかわらず、朝、起きるとお腹のあたりが何十年ぶりかでぺコンとへこんでいる感覚があります。（夜は腹筋弱いせいか、へこんでいません） 体重減少の主な要因は、新しい職場での緊張感や慣れないベビーシッターのせいと思っているものの最近は、徐々に両者とも慣れてきたし食事も減らしていないし暑いのでウォーキングもそこ...座りすぎ回避
乳がん手術1か月前からレトロゾールを飲み始めて、はや6か月。これまで目立った副作用がなくて良かった、と思っていたのですが今月になってから、決まって起床時に、時々、手の指がこわばるようになりました。グーパーを数回繰り返すと治ります。 レトロゾールの代表的な副作用の一つに「手のこわばり」とありました。今頃になって、副作用がでてきたのかな 数日前いつもの起床時間より2時間くらい早く目が覚めると左手の指全体が、いつも以上にひどく硬くなっていました。あれ？力を入れても、なかなか手が握れない。なんで？と眠い中で思いながらそれでもがんばって2回ゆっくりグーパーをしてまた眠りへ。いつもの起床時間に起きた時には、治っていました。夢だった？それにしては妙に現実感がありました。夢だったのか現実だったのか。たまたま起きて気づいた...レトロゾールの副作用？
毎日飲んでいるホルモン剤「レトロゾール」に加えてついに数日前から活性型ビタミンD3製剤「エディロール」を飲み始めました。 エディロールは、カルシウム吸収を促進して、骨粗しょう症などのリスクを減らす薬。 2か月前、乳がん3か月検診時に、かかりつけ医から副作用で骨密度が低下する可能性のあるレトロゾールと一緒に飲むとよいと処方されたものです。が、私は骨密度高め骨量には自信があったので勝手に2か月近く、飲んでいませんでした。かかりつけ医は「レトロゾールを飲む人の7割が飲んでますよ」と言ってたけど「エディロール」ってあまり聞いたことないし本当なのかな？？ でも、その後、週3回の仕事を初めてみると昼食は手軽なコンビニのおにぎりや菓子パン。夕食もできあいのお惣菜を買って帰るパターン増。乳製品を控えめにしているため以前よ...エディロール（2）
また電気をつけっぱなしで明け方まで寝てしまいました。一時的にベッドで横になった、ところまでは記憶があります。 原因は、ほぼわかっています。たぶん仕事疲れ。新たな仕事を始めてから1か月と少しが過ぎ職場では特に電話などで名前や用件の聞き間違いをしないようにと緊張状態が続いています。そんな中、日々、単純ミスを連発しているのですが昨日は、ある重要な失敗をしました。私のチェック漏れと誤解が原因で顧客に2度手間になる迷惑をかけてしまいました。お詫びの説明でも至らない点がありました。結果、その方から「〇〇さん（＝私）」と名指しでクレーム電話まできてしまいました。・・・まわりのスタッフはみなさん優しいので「大丈夫、大丈夫」「気にしないで」「失敗は成功のもと」（？）などと慰めてくださるのですが私って、こんなに仕事できなかっ...仕事疲れ？
今年の夏は、我が家に小さな来客が多くて、癒されています。 昨日は、滞在中の2歳児に続いて親類の小学1年生と3年生姉妹が遊びにきたのでビーフストロガノフを作りました。一見、豪華でオシャレにみえて意外に簡単な、私の数少ないおもてなしの定番。 子ども仕様として、ケチャップをたっぷり入れて1日2個くらい収穫できるようになったフレッシュトマト乱切りも投入。[うちのトマト] 大人には味つけが物足りなかったようで誰一人として美味しいと言いませんでしたが、子供たちは「おいしい！おいしい！」と大きな声で連呼して、なくなるまで、おかわりしてくれて「今まで食べた中で一番おいしい」（そこまで言うか）とまで言ってくれてシェフ冥利につきました。デザートの市販のプッチンプリンにも狂喜していた味覚ですが‥ 「ビーフストロガノフ」という料...小さな来客
乳がん罹患を契機に、ゆるいダイエット中です。 今朝の体重：56.5Kg3か月半で59⇒56.5Kgに2.5Kg減でも、周りの誰からも痩せた？と聞いてもらえたことはありません。。 当面の目標：54キロ週5日くらい続いていることは運動では、ウォーキング当初目標1日1時間だったのが、現実には30～60分くらい。食事では、明らかに摂り過ぎだった乳製品系の間食、デザートを減らしたこと。 減り方ペースは当初からとても遅いのですが、この1か月ほどは、若干、加速しているかもしれません。大した対策をしていないのに遅々としながらも増えることなく減少しているのは主に精神的ファクタかなつまり、新しい職場、新しい仕事での緊張感、先週から増幅した不安、ベビーシッター中のある種の高揚感など 毎日のようにシッターをして手なずけた、うちに...ダイエットの要因
私には週に1日は自然に囲まれて何も考えず過ごす時間が必要と、最近、思いを新たにしました。生家の田舎の庭から眺める山々は、私の原風景とも言えるもの。何年、何十年たっても変わらずに存在していて1人で木々を渡る風の音や鳥の鳴き声だけに耳を傾けていると「時間が止まった感覚」になります。子どもの頃からここで、一人でいるときに繰り返し感じていた感覚。これを感じたくて、週末にせっせと父と二人で田舎に通うのかもしれません。 実際のところ、祖母が亡くなって以来、誰も住んでいない田舎の家を管理しないといけないためでもあります。することと言えば、ほとんどの場合は、草刈りと花木のいいかげんな手入れだけ。今思うと、これが私のストレス解消方法orリフレッシュ方法だったかもしれません。仕事で疲弊した時も、告知を受けた時も無心に草刈りや...原風景
「雇入れ健康診断」でNG結果がでてから初の出勤日でした。前夜までこれから聴力も悪くなる一方なんだな他の仕事を探しても同じだし、もう仕事できないのかな経済的にもせっかく安定すると思ったのに‥と、落ち込んでいて、いつになく食欲も減退していたのですが朝になったら仕事がなくなるくらい、ささいなこと、と覚悟ができました。 出社後、人が少ない時を見計らって組織長にお話したいと伝えました。「雇入れ健康診断」の結果は、病院から本社に送られた後、職場に届くはず。既に届いているのかわからないけれど宣告されるまで待っているなんてできません。 会議室で時間をとっていただけたので雇入れ健康診断の結果がダメだったことを伝えました。聴力検査で×と記入されていたこと以前から右の聴力が悪かったことそれに、乳がん治療中であること面接時にお話...とりあえず仕事継続
新しい仕事（アルバイト）を始めて3週間余りが過ぎました。現在、試用期間中。今頃ですが、きょう勤め先の指定医院で「雇入れ健康診断」を受けました。ショックなことが2点あって、とても動揺しています。 ひとつは、問診票の病歴について。病歴の欄に、乳がんと記載して罹患時期を書いて横にあった「治療終了」の項目に〇をつけて提出しました。すると、医師の問診で内容を確認されて今ホルモン剤を飲んでいるなら「治療終了」ではなくて「治療中」です、と訂正されました。確かにその通りです。 急に、面接の時、乳がん治療中であることを申告していなかったことが気になり始めました。アルバイトだし、話す必要ないと思っていたけれど。以前の会社で、面接時に持病があることを申告せずに健康診断で発覚して不採用になった中途応募者のことが頭をよぎりました。...健康診断で動揺
きょう土曜日は、フリー。朝からぼーっとダラけきってます。 昨夜、あまりに疲れていたのか夜10時半頃、お風呂に入る前5分くらいと思って服のままベッドの上に横になってスマホ画面を見ていたらそのまま寝落ち。早朝5時半まで熟睡してしまったのでした。着替えもせず、上掛けもかけず、電気もエアコンもつけっぱなし。 1～2時間寝てしまうのは、時々ありますけどライトつけたまま朝まで寝たのは、久々。慣れない仕事での緊張と連日のベビーシッター疲れ？やっと金曜日が終わって、潜在意識下でダラけていたかもしれません。 右胸が痛くて、目覚めました。痛みの原因はTシャツの下、ブラジャーの縫い目。モゾモゾ脱ぎ捨てました。直後、左足のふくらはぎがつりました。けっこうな激痛。治し方がよくわからず、痛みに耐えてしばらくじっと動かず。気がつくと両...寝落ち・ダラダラな朝
このところ、生活ペースが変わったらなんと、レトロゾールをほぼ3連続で飲み忘れました。1月から5か月間トータル2回しか飲み忘れたことがなかったのにこの1週間だけで3回。私の頭、おかしくなったのかなホルモン剤で守られているという意識はなくしていないはずなのに。 1回目は、夕方まで完全に忘れていてパス。翌日は、昼食時に思い出しました。3時間以上たったらパスと決めていましたが前日パスだったので、この日は方針変更して服用。翌日は通常に服用。そして次の日、今日です。またまた忘れてパス。アロマターゼ阻害成分の血中濃度が乱高下していないか少なくなりすぎていないか、心配でたまりません。 なぜ生活ペースが変わったかというと、先週から、姪＆姪の2歳児とほぼ一緒の生活になったから。姪の夫婦中は良好ですが、わけあって2か月間うちで...連続飲み忘れ
このまま梅雨明けに突入なのでしょうか？夏が到来して2か月前に苗を植え付けたうちのキューリも先週末から1日2本くらい、収穫できるようになりました。[キューリ：逆光で黒くなっている] 苗1本1人分と聞いたことがあります。つまり、キューリの苗を5本植えたので5人分。うちは父と2人世帯ですが、妹家族もいるし毎日、父がヌカ漬けを作っているので、十分消費できます。キューリの赤ちゃんができたなと思っていると次の日には子どもキューリになり、3日後には収穫できます。恐るべし、この成長力。 こちらは同時期に植えたトマト3本。やっと小さな実ができはじめました。中玉なので、収穫までには、あと2週間くらいかかりそう。[トマト中玉] トマトは、水をあまりやらない方が甘くなるので梅雨が早く明けるのは嬉しいかも。水やりを加減して甘く大...野菜収穫1号
昨日、職場で高いところにあったホワイトボードのイレーザーをとろうとエイッと背伸びして思いっきり右腕を伸ばしたら‥何か月ぶりか、久々に、右脇がピリッときました。センチネルリンパ節2個切除したところ。ここ最近どんな動作も自然にできていたのでピリッとする感覚を忘れていたなー良くなったと考えるべきか、まだ要注意と考えるべきか。 数日前には、家の近くを歩いていて手首を蚊にさされました。スカートだったので足ならともかく、手元を刺されるなんて、、ぼーっとしすぎ。今回は大丈夫でしたけれど私は蚊や虫に弱くて、刺されると一定頻度で水ぶくれになってその後、化膿します。そうなったらステロイドでないと治りません。しかも早めに処置しないと2年くらい跡が残ってしまう。 手術後はじめてのこの夏右腕を蚊に刺されて化膿したら右脇リンパにダメ...右腕注意
週末、田舎の家で梅を収穫してきました。 うちの田舎の庭には、南高梅2本と甲州小梅の老木1本があります。梅、多すぎ。で、この時期、忙しいのです。 老木は、奔放に育てたら背が高くなりすぎて数年前から、梯子で上の方まで登るのが怖くなり青梅での収穫はあきらめました。完熟した梅が落ちてくるのを待って新しいキレイなものだけ拾ってはジャムやコンポート、梅サワーにしています。 昨夜、氷砂糖と酢で梅サワーを漬け込みました。[梅サワー漬け込み中（甲州小梅）] 南高梅の木は、6月になると毎週チェックしてちょうど良い頃合いになるのを見計らいます。昨日は、1本めが良い感じになったので父と2人で収穫しました。梅好きのご近所に配ったあと残りは、あく抜きのため、夜、水につけました。 [南高梅] 収穫の翌日はいつも梅仕事で大忙し。早めに処...梅仕事
私の腸内環境、どうも悪化しているようです。 もともと便秘体質で2，3日出ないのは当たり前ですがこれまでは、出たときは、あとくされなくすっきりしていました。それがこの数か月、ウサギのようなコロコロが治らずコロコロが集まって硬くなることも多々あり何よりすっきりしなくなりました。トイレに籠りたくなります。 ずっと、一時的なこと、と思っていたのですが、気づいたら数か月経過。こんなに長期のコロコロ現象は、はじめてです。きっと悪玉菌が増えて、腸内環境が悪化しているんだ‥ アロマターゼ阻害薬のレトロゾールの副作用？食生活で、好きだったチーズ・ヨーグルトなど乳製品を控えめにしているせい？時期的にも、このどちらかが疑わしいと思えてきました。 もともと乳製品を厳格にやめているわけでもないのでヨーグルトを復活してもいいのですが...腸内環境の悪化
新しいアルバイト先への初出勤でした。職場は家から3Km弱、当面バス通勤です。 過去の直近の仕事は、2月はじめ手術1週間前に、引継ぎを終わらせて自分の中では区切りをつけていました。が、いつでも復帰するようにと引きとめていただきありがたく、復帰するかどうか曖昧にしたまま休みにはいりました。 手術を受けて、放射線をした約2か月間治療に専念する日常に慣れるに従いデスクワークの職場が遠いところに感じられそこに戻る自分が想像できなくなりました。申し訳なかったのですが、退職して年金を受給することにしました。 さらに2か月後主に経済的な事情で（年金が少なすぎることに気づいて）また週2,3回の仕事をはじめることにしました。治療中は、主治医ほか何人もの人たちに専門的な知見と細やかな気遣いで接してもらえたことが、不安だった日々...初出勤と経緯
右胸の温存手術からもうすぐ4か月放射線治療終了後もうすぐ2か月右胸の状態がこのところ回復しつつあるのを実感しています。 何が回復したかというと、色（だけ）。まだ右胸の1/3くらいが固くてこわばったまま、変形もしたままです。が、黒かったり濃かったりした色が少し薄くなってきました。少しであっても色の違い、あなどれません。乳がん手術後、はじめて湯気がもうもうとたっているような温泉だったらいけるかなと思いました。 2週間前、私の右胸は、放射線照射部分が日焼け色になっているのに加えて手術跡と乳頭部分が黒ずんでいました。手術跡は抜糸直後から縫い目にそって黒くて乳頭は、放射線治療後に黒くなりました。そのまわりにも小さな黒っぽいシミができました。今思うと、お風呂に入るとき、鏡で胸をあまり見ないよう、考えないようにしていて...右胸が回復中
ダイエット＆関節強化のため、気軽に始めた「太極拳」に期せずして夢中になっています。 太極拳には24式の型というのがあるのですがまだまだまだ全て覚えられず、先の道のりは長そう。1年くらいはかかりそう。それなのになぜ、夢中かというと‥ この1か月間、3日後の発表会に向けて初心者チームで集まって自主練習をしてきました。当初、全く覚えられずに悩んでいましたができないなりに練習を積み重ねているうちに何とか、みんなの動きに方向だけは合わせられるようになりました。（この時点で内心やったーという気持） 昨日、いつも厳しめの先生から「みなさん、動きが揃うようになってすばらしい」と褒められました。1人の先輩からLineが届きました。「きょうは褒めたことがない先生に褒められて不思議だったけど‥○○さん（私のこと）たちが自主練習...太極拳に夢中
もしかしたら耐えられないかもしれないと感じたストレスがこれまでに1度だけありました。 15年ほど前のこと。責任者をしていたプロジェクトが失敗して数千万円の赤字を出しました。数か月間、終電または終電以降になるため車通勤が続いていたある日体中が熱くなり体温を測ると39.6度。インフルエンザでした。過労とストレスで免疫力が低下していたのだと思います。その後も後始末を続ける中で右耳が詰まって突発性難聴のような症状になり、不快な耳鳴りが続きました。時々、胸が締め付けられるように痛くなりました。幸い、私の体の症状はそこまで。ゆっくり回復しました。ずっと開発の仕事を続けてきて、それ以前も以降も身近に何人もメンタル不調になって休職する人をみています。一歩手前だったな、と思いました。 今年1月、乳がんの告知を受けたとき、腫...ストレス
新たな仕事が決まりました。家から自転車で20分ほどの場所にある老人ホーム。職種は「受付事務」（？）6月3週からスタート。 一昨日、採用通知と関連書類が届きました。週2,3回のアルバイトとはいえ年齢ハンディのある私が意外にすんなりと採用してもらえたのは、たぶん次の理由です。・時給が安い（都の最低賃金に近い）・ロケが辺鄙（うちからは近い） 新たな仕事では、入所者やご家族と接する機会も多いようです。受付も事務も、老人ホームも未経験。人生いくつになっても、未知のことが待っています。乳がん手術以来、ずっと引きこもり生活が続いていたので今は、緊張90%未知の世界が少し広がるかもしれない楽しみな気持が10% 一昨日は同時に、3か月前に申請して音沙汰なく心配だった厚生年金の通知もやっときました。6月から年金も支給となり、...新たな仕事
人から見ればささいな迷いと思うのですが問題は「エディロール」飲むべきか飲まざるべきか 2週間前、術後3か月診察時に経過観察で通うことになった乳腺クリニックのかかりつけ医から活性型ビタミンD3製剤「エディロール」をはじめて処方されました。 ビタミンD、つまり骨を丈夫にするサプリみたいなものならば骨密度低下を招いてしまう「レトロゾール」とセットで飲めば安心ですねと、その時は素直に思いました。 あとになってから、あれこれ迷い出すのが私の常我ながら良くないクセです。回転が鈍くてとっさの反応ができず、スローモーなのに早とちり。薬局でレトロゾール＆エディロールを受け取って翌朝いざ飲む段になったらよく考えると私は骨密度高めだったのに、本当に必要なのかな？ビタミンDは過剰にとると副作用もあるし小魚を食べたり日光にあたるよう気を...エディロール
暑い1日でした。きょうは太極拳の練習後、陽ざしの中を30分くらい歩きました。黒のTシャツを着ていたのでよけいに暑さが応えます。帰宅後、汗をかいたので着替えていたらえ？左胸はひんやりしているのに、右胸だけがホット。右胸全体が熱くてホヤホヤでびっくりしました。 そうか、放射線治療で汗腺がダメージ受けるって言われてたっけ。こういうことなんですね。初めて汗腺の存在意義を意識しました。 乳がんの放射線治療が終わって1か月半近く。汗腺が復活するのか不安になりネットで調べたら、いつも見ている乳腺科医師のサイトに「（汗腺は）数年すると回復することが多いようです」とありました。多い？ようです？何年たっても復活しないというブログもあったので、人によるのでしょうか。。 改めて、放射線治療の皮膚の副作用を復習して我が身の状況を確認し...右胸がホット（放射線治療の影響）
90代半ばの父と2人暮らしです。 父は、まさに歩く90代。平日ほぼ毎日2時間近く歩いています。うちから最も近いスーパーまで約1キロの道のりを1人でカートを引いて買い物に行くのです。歩みが遅いので片道30分。スーパー内での買い物約40分。その後、スーパーより安い八百屋に寄ること20分。 心配でたまに一緒についていきますがポイント処理もセルフレジもうまくやっていました。 年1回の健康診断の結果はオールA。私はBもCもあるのに。100歳クリア必至です。 私、父を一人残すわけにはいかないので父よりぜったいに長生きしなくてはいけないのです。（できるのか？） 雨の日も、体がなまると言ってでかける父をみて本当に同じ遺伝子を持っているのだろうか？という複雑な思いをかみしめながらも私もウォーキングは治療の一環、ブレずに続けようと...父の背中？
60代後半シングル、求職中。 2か月前、年金生活に入ります、と宣言しました。誰にともなくですが、父と妹は聞いていたかな。年齢的にもリタイア時期。乳がんに罹患した時期が遅くて退職後だったので厚生年金をフルにもらえて、その意味で私は恵まれています。 心身ともに、80%くらい（？）快復した今しなければよかった宣言を撤回して週3程度の仕事（アルバイト）を探すことにしました。ここまで快復したこと治療中の人や、より不安を抱えている人たちのことを思うと恵まれているなあと思います。 仕事が見つかるかはわからないけどそう決めたら、気力も湧いてきました。経済的にもひと安心。見つかればですが。 これまでの人生、望んだわけではなくずっとシングルでした。幸い体も元気で、長年仕事を続けて収入を得て生活をしてきました。この生き方がある種、私...求職中
乳がんに罹患してから、調剤薬局にお世話になる機会が増えました。いつも自宅近くの小さな調剤薬局に行っています。 2月の雪の日、手術直前のころ。アロマターゼ阻害薬の処方箋を持っていった時にその調剤薬局には、在庫がありませんでした。ほかの系列店舗から取り寄せるので明日でいいですか？と聞かれました。「はい、大丈夫です」「ただ、明日飲みたいのでできれば早めの時間で」と話すと1人の若い女性薬剤師さんが「それなら私が今日取りに行って夕方ご自宅までお届けします」と言って下さいました。遠慮したのですが乳がんで飲む薬だということがわかったのでしょう寒くてお体に触りますからお届けしますと言い張って夕方、日が暮れて雪が降り続く寒い中を自宅まで届けてくださいました。近所とは言え、徒歩10分くらい。笑顔で「お大事にしてください」と言われま...かかりつけ薬剤師さん
11年目の愛車を買い替えるか、迷っていました。ほぼ購入に気持が傾いた先週日曜日、2台に試乗しました。 私にとって車は週末、父の「生きがい」である田舎の家に一緒に行くためにも必須私1人であれば軽自動車一択ですが父や妹を乗せて中央高速の坂を登るためにコンパクトカー希望安全装備必須売る気満々のディーラー担当者に、たくさん見積書を渡されました。 家に帰って、資金計画の一人検討会。見積額は、車用の貯金では全く不足です。先月、仕事（アルバイト）も辞めていました。虎の子「いざという時の定期預金」の一部を解約しなければなりません。 いざという時って？（自分への問いかけ）家が古くなった時のリフォームや重い病気になった時などを想定していたはず。車の購入費ってどうなんだろう。。 と思ったところではっと目が覚めた思いがしました。今は「...愛車・気力復活？
乳がん手術後3か月。手術も放射線治療もおわってもう病院来ないからねーとすっきりしたはずでしたが治療がなくなって1か月どこかで、3か月診察を心待ちにしていたかもしれません。何が入っているのか未だ硬い右胸。色濃いままで時々痛みもあります。医者に「いずれ治りますよ」などと言ってもらえるだけでも嬉しいかもと。 きょうは、術後3か月の診察でした。久々の自宅近くの乳腺専門クリニック手術をしたT病院、放射線治療をしたM病院を経て、戻ってきました。 院長先生にお世話になりましたとご挨拶しました。「よかったね、無事終わったねー」「気になるところある？放射線のあと、つっぱってる？」T病院もM病院も主治医が紳士的だったので一瞬たじろぎましたが、院長先生、軽いノリでタメ口だったことを思い出しました。「はい、まだ硬くて時々痛いです」「保...術後3か月診察
私の愛車はあと半年で11年目の車検を迎えます。一緒にどこにでも行ってくれる大切なパートナー私の妹は、そんなに大切ならもっと洗車すればーと言ってくれますが。 この数か月、次の車検を通すか、買い替えるか迷い続けています。過去の車は9～10年で走行距離15～20万キロに達して物理的にもポンコツになって乗り換えてきました。それに比べると今の車は、11年でもまだ約8万キロ。 諸般の事情からもし元気で生きていられたら車にはあと10年乗る予定。今の愛車にあと2年乗り続けたい気持と早めに、自動ブレーキや急発進防止装置などの安全装備がついた小回りのきく車に乗り替えるべきでは、という気持で揺れています。理想に程遠い車用通帳とにらめっこしながら。 実は先月、春の交通安全週間中、乳がん放射線治療の帰り道買い物をしようと遠回りして知らな...愛車
私の乳がんサブタイプはルミナールAだったので手術4週間前、生検とMRI検査による病理結果が出揃った日からアロマターゼ阻害薬・レトロゾールを飲み始めました。そこから3か月＋3週間。飲まなかったのは、手術当日と飲み忘れてパスした日の2回だけ。当初の私の乳がんの大きさは2.3cm約4週間レトロゾールを飲んだ結果、手術時には2.0cmと少しだけ小さくなっていて手術後の病理結果に「腫瘍細胞に軽度の変化を認める」と書かれていました。内分泌療法の効果はグレード2aレトロゾールが効いていることを実感しました。 飲み始めた頃、副作用がとても不安でした。典型的な症状と言われる骨粗しょう症や関節痛はさておき何よりも、女性ホルモンがなくなって男っぽくなったらどうしよう。薬の説明書の副作用欄には特に記述はありませんが髪の毛が薄くなる？ひ...レトロゾール副作用のこと
この連休中、妹家族に乳がん全快祝い（？？）の食事会をしてもらいました。昔からの気のおけない友人たちとも久々に会ってミニランチ会をしました。 懐かしい話をして笑いころげて美味しいもの食べて過ごした時間日常の一コマと思っていたけれど振り返るとリアルでは何年ぶりなのか思い出せないくらい前のこと 1人の友人は、私がこれから5年間毎日薬を飲むことになった話をすると「わたしも毎日、薬を飲んでるの」そうだったねかれこれ20年くらい心療内科にかかっている彼女。もし私にできることがあるならば何でもしたい大事な友だち。乳がんに罹患したことを伝える時にはたぶん自分のことのようにショックを受けてメソメソしてしまうだろうことが容易に想像できたので私自身も励まされたキーワード「手術は2泊3日」を強調。「（たった）2泊なんだね！」と少しは安...治療完了祝い
最近、なぜかよく夢を見るようになりました。 私の花粉症は、そろそろ治りかけのこの時期薬も加減しているせいか決まって明け方5時、6時頃になると悪化します。モーニングアタックというアレルギー特有の現象だそうですが交感神経が優位になるという明け方に突然、くしゃみがでたり鼻詰りで苦しくなったりして強制的に目覚めさせられるような感じ。 この目覚めの瞬間、あるいは目覚める直前なのかまだ夢の中にいると自分でわかることがあります。起き上がるとその瞬間忘れてしまうので良い夢の時は、目を閉じてじっとして再び夢の中に埋没しようと試みます。 今朝は知らない医師が登場今後の治療方針について説明を始めました。あれ？私、もう治療終わったのに・・医師が私に向かって延々と説明を続けます。これって、もしやまた悪くなったということ？疑問でいっぱいに...夢の中で
1月にT病院で初めての乳がん診察を受けて以降、毎朝飲んできたレトロゾール。初めて飲み忘れました。気づいたのは昼食時看護師さんから2,3時間以内なら遅れても飲むようにそれ以上だったら飲まないようにと言われていました。1日パス。いつもと変わらない朝食だったのに、なぜ忘れたんだろう 夜、お風呂にはいるときは、右胸をいやでも目にします。乳がん放射線治療を終えて大分経つのに色濃いまま、ますます固くなりつっぱり感まででてきたのを眺めては早く治りますようにと保湿剤を欠かすことはありません。 それに比べて朝は、胸をみることもなく腕を伸ばすときの違和感もなくなり明らかに、気が緩んでいます。それはそれで、気持的にも日常に戻って望ましいとも言えますがこれから頻発すると困ります。ダイエットが成功していない今、レトロゾールで阻害してもら...飲み忘れ‥
久々に森林浴をしてきました。といっても今は誰も住んでいない私の生まれた田舎の家に行っただけほぼ山の中の家なので庭に出るだけで必然的に森林浴になります。[田舎の家と裏山風景] 家と周囲の農地（だったところ）管理のためというよりは父が「ここにくると生き返る」と言い私も同感なので天気の良い週末は、食料を積んで父を助手席に乗せて車で片道約3時間かけて行きます。 乳がん放射線治療中とその後は、しばらく高速や長時間運転が不安だったので1か月半ぶりでした。 [庭の梅の木とことり] 5メートルくらいの近距離で、サルやシカに出会うことがあります。そんな時、むこうもビックリして固まるので目をそらさず後ずさりして隠れるとたいていは相手も山の中に戻っていきます。イノシシは出会ったことがないのですが雨のあとの朝などミミズや植物の根っこを...森林浴法と課題
私の健康上の自慢の一つは、これまでの人生で「腰痛」と無縁だったことです。20代で腰痛持ちになった姪に「ぎっくり腰ってどんな風に痛いの？」と聞いたら「えーっ」と目を丸くして驚かれて、世の中、ぎっくり腰が常識なほど腰痛の人が多いのかとこちらの方が驚いたくらい。脂肪多めでも筋肉がなくても骨や関節は丈夫、と信じて生きてきました。 それが、しばらく前からちょっと怪しい気配が。時々、左股関節に違和感を感じるようになりました。たくさん歩いた時や階段を上がる時、左股関節のあたりが痛いわけではないけれど動きにくい感覚があり無意識に庇うのか、ガニ股っぽくなってしまいます。寄る年波のせいかもしれませんがもしかしたら、アロマターゼ阻害薬（レトロゾール）の副作用？と若干心配になってきたこのごろです。 アロマターゼ阻害薬の主な副作用は骨粗...骨密度
昨日は、週1回の太極拳教室でした。約1時間半、ストレッチ風の準備運動。その後、約1時間、レベル別での太極拳の型練習。始めたばかりの太極拳ですがストレッチ教室？と思うほど準備運動が長め。 この準備運動中右胸から脇にかけて下着に触れるところに違和感がありちょっとまずいかなと思いつつ、そのまま続けました。これがいけなかったのかも。帰宅時、痛痒くなってきたので人通りの少ない道を選び服の上からノンワイヤーブラの下に指を入れて浮かせるようにして歩きました。まわりになるべく気づかれないように。誰も私を見ないでね、と願いながら。 帰宅後チェックすると、ユニクロノンワイヤーのカップの下の縁に沿って脇の方まで丸く線状に、みみずばれのように赤く腫れていました。やってしまった乳がん放射線治療16回終了後2週間過ぎた今頃になって丸く腫れ...太極拳・痛痒さ発現
私はシングルですがいろいろと家庭事情やら経済事情もあり今後3,4年、少し仕事もしながら厚生年金を繰り下げて増やす計画でした。それが3か月前に予定外の乳がんになって思うところあり年金繰り下げ中止を決めて先週、申請手続きをしました。これからいっそう節約しなくては。 という話題と関係あるのかないのか、ガーデニングのことを記します。うちの庭は、玄関前の花壇を除いて基本的に食べられる果実の木と食べられる野菜で占められています。私には子どももいないしペットもいないので花を子どもと思ってたくさん育てようと思ったこともありましたが気がつくと実用本位に走っていました。[シンボルツリーはレモン] 昨日は、ホームセンターでキューリとトマト苗計8本を買ってきてこの夏に向けて畑仕事をしました。畑といっても、わずか35cm巾細長いスペース...夏の節約術
私の乳がん再発防止のためのお守りは・アロマターゼ阻害薬・（緩い）運動 これに最近、ウォーキングコース途中にある八幡神社への参拝（？）が加わりました。商店街のはずれの中くらいの大きさの神社鳥居の中にはいると境内は静かで人影まばら私以外誰もいないこともあります。保存樹林や日陰もあり、落ち着けます。一息ついて水分補給。ベンチがあればいいのにな[神社のケヤキの新緑] 私は信仰心が厚いわけでもなく節操もなく神様も仏様も八百万の神もその時々で信じることにしています。賽銭箱に5円or10円の小銭を入れて二礼二拍手一礼乳がんが再発しませんように○○さんも△△さんも快復しますように（○○さんや△△さんは闘病中の知り合いやブログを読んで心配になった人たち）まとめてお願いします。 私が生まれたのは山に囲まれた田舎の家子供のころから遊...お守りが増えた
放射線科の医師から皮膚の副作用について、説明を受けていました。・16回でも25回でも日焼けのような副作用がでる時期は一緒・つまり16回の場合は治療がおわってから日焼けが増してくる きょうは16回の乳がん放射治療を終えて1週間経ち25回換算すると22回終了。この数日が副作用ピークのはず。 今の状態は右脇から首の中央下10cmくらいに向かって直線が走っているようにみえます。放射線があたったエリアの境目がくっきりと直線状になっているから。下側（胸の方）が赤くて上側（首の方）が普通の色。赤みはさらに増してきました。でもこの2,3日変化はないのでたぶんこれがピーク。ところどころ小さな赤い発疹がでています。お風呂から上がると発疹がちょっと大きくなり気になるのでこの発疹には早く消えてほしい。痒みはありません。センチネルリンパ...放射線治療（9）治療後の状態
手術の痛みが落ち着いたころ運動やら食事の独自ダイエット計画をたてました。以後約2週間、これまでになく真面目に取り組んできました。 しかし・・現時点の体重は 58.5キロ（0.5キロ減）減り方が誤差のように少ないのが不本意さらに問題はこの1週間くらい毎日±0.2くらいで安定していること。ダイエットって徐々に減っていくものじゃなかったっけ？ 続けていることは・太極拳（週1）⇒始めたばかり・甥に借りたNintendoSwitchのリングフィットアドベンチャー⇒楽しく続けられる・牛乳を豆乳に替える⇒定着・朝食・昼食：ごはんをオートミールに替える⇒1日おき・おやつ：スイーツを和風に替える⇒焼芋食べたりで逆効果か 継続性を重視してラクな項目ばかりにしていたかもしれません。もう少しストイックに努力しなければだめなのか。。花粉...ダイエットの行方
私は重症の花粉症春の柔らかい雑草の上に寝転んで昼寝をするのが小さな夢です。 これは私の田舎の家の雑草だらけ、荒れ放題の庭（？）の一画。草刈前の状態。 昨年までは仕事もあったので我慢していましたが今年はどうしてもこの春、外を思い切り歩きたいと思い耳鼻科に相談に行きました。 2月からずっと花粉症薬を飲み続けているけど効かないと訴えました。先生に、今年は花粉が特に多いからねと言われ追加でもう1種類の抗アレルギー薬を処方されました。過大な期待はしていなかったけど要は薬を2倍飲めということですよね。抗アレルギー薬はずっと飲み続ける前提で作られているからたくさん飲んでも大丈夫、だそうです。 3年前、カリフォルニアでアレルギーが出た時に市販薬「アレグラ」を買いしばらく飲み続けたことがありました。あとで調べたら1錠分に日本の「...治療後の過ごし方
2022年4月12日乳がん放射線治療16回目の最終日。病院に向かう桜のトンネルは新緑が芽吹き枝の先に少し残っているピンクや茶色と混ざり合ってルノアールの絵のようでした。 ラストの治療では放射線台上での位置調整が1回だけ約20秒で終了しました。最終日に最短記録達成。放射線技師に最後ですねと笑顔で言われて治療後、マーク上のテープを全て剥がしてもらいました。剥がすための何かの液体をぬるとき、ヒンヤリしました。マークは無理に消そうとすると皮膚がこすれてしまうので自然に消えるのを待つのだそうです。 診察では、白ひげ先生と看護師さんに徐々に赤みを増してきた右胸を診てもらいました。少し痛みがあり、熱も持っていますが「軽い方ですね。この分ならそれほどひどくならないでしょう」と言われました。放射線量は日々直線的に増えていく、赤み...放射線治療(8)16回完了
乳がんの放射線治療14回を完了して残りはあと2回。皮膚が弱いので心配していたわりに副作用も少なくここまでこられたことにほっとしています。 私の放射線治療ルーティンは次のとおり。約10分前に病院に到着⇒受付⇒待合室へ⇒看護師さんと話をする⇒更衣室で上半身検査着になる⇒リニアック室へ⇒更衣コーナで検査着からタオルに⇒放射線台で位置合せ⇒照射⇒更衣コーナでタオルから検査着に⇒更衣室で着替え⇒精算⇒たまに院内のタリーズでソイラテをテイクアウト⇒駐車場へダッシュ（のつもり）⇒駐車場を退出（50分100円）リニアックの待合室では、同じ時間帯予約のご夫婦と一緒になります。会釈するだけの間柄ですが、ご主人の病状が辛そうでお気の毒です。たいてい看護師さんと話をされていて薬を変えましょうか、先生に聞いてみますねなどという会話が聞こ...放射線治療(7)14回終了
「運動は、がん治療の一部であるべき」という2018年の欧州臨床腫瘍学会の記事を（自動翻訳をかけて）読んでなるほどと思いました。ESMO PressRelease sportQOLchemotherapyVanlemmens 運動を「治療」と思えばいいんだ！ 運動をがん患者の標準治療とするための研究や乳がん患者に対する運動の価値を探求する研究がフランスで進められているそうです。（自動翻訳なので心もとないですが） 私は、これまでスロージョギングもラジオ体操もスロー筋トレも1日1万歩もユル糖質制限も始めてみたものの気がつくと続けられずいつのまにかやめていた‥という挫折を繰り返してきました。 こんな意志薄弱でズボラな私ですが今、放射線治療には毎日休むことなく通い1日1錠のアロマターゼ阻害薬もきちんと飲み続けています。当...運動という治療
午前中は北風が強く、病院に向かう桜のトンネルの道は花吹雪でした。今現在、私は放射線以外やらなければいけないこともなくストレスもなく内向き思考にも疲れて何というか無の境地です。放射線1日目から毎日、この儚くてきれいで無常の桜を無心に眺め続けてきました。きょうは一面に舞うピンクの花びらに包まれました。 放射線治療は10回目、週1の診察日。右胸～脇は、うっすらと赤くなっています。どこかで見覚えがあると思ったら、手術後に赤黒かった時の色に似ています。でも今は痛みはありません。強いて言えば下着の縁にあたるところがチリチリするくらい。 白ひげ先生の診察で「3週目だから、そろそろ症状がでてきましたか？」と聞かれて右胸を診てもらいました。「ああ、赤くなってきたね。特に脇の近くが」と嬉しそうに言われました。予定通りということです...放射線治療(6)10回終了
放射線治療の3,4回めごろから私の場合は「放射線酔い」もなく大きな副作用がでないことがわかってひと安心。そろそろ乳がんのことばかりに向き合うのはやめようと思いました。どこまでやめられるかはわからないけれど。 現役だったら仕事に復帰している時期。私には、まだ自由時間があるので4月は放射線治療のかたわら思いっきり好きなことに没頭してみようと決めました。 本当は桜や新緑の中をウォーキングでどこまでも行きたい気持ですが重度の花粉症＆コロナ禍なので、とりあえずインドアでお金を使わないこと。 ・マンガを読み直す（本棚に眠っている）のだめカンタービレ、いつもポケットにショパン、ベルサイユのバラブラックジャック等シリーズ物全巻いけそう・ミステリーを読み直す（本棚に眠っている）ディック・フランシスの競馬ミステリーシリーズ物30巻...思いっきり好きなことを
乳がん告知を受けてから2か月半。生活習慣はさほど変えていませんでしたが体重は、はじめの1か月で約3Kg減りました。たぶん、乳がんにかかる、という衝撃的な経験をして当時は、検査や手術の緊張感や今後の不安でいっぱいだったため。 その後、手術がおわると次第に緊張感は薄れ、不安は慣れに変わり体重はリバウンド中。。60Kg⇒57Kg⇒59Kg 私の乳がんタイプは、閉経後脂肪がリスク因子なのでダイエットは必須です。特に私の場合、脂肪のほとんどがお腹周りに集中する内臓脂肪なので。放射線治療中の今は、胸よりウエストを見られる方が気恥ずかしいという日々。 子供時代から今に至るまで（あこがれの）ヤセ型になったことは一度もなく常にダイエットを意識しているものの、これまで成功体験はありません。 そんな私なのでイマイチ効果に自信がないの...ダイエット計画（食事）
M病院の駐車場には3本の桜の木があってそのうち1本がひときわ立派です。先週から、3分咲き、5分咲きと毎日カウントしてきましたが今日は満開。入院中と思われる患者さんが1人、付添いの人に車椅子を押されてこの桜を見にきていました。公園でもない駐車場に。病室の窓から眺めていて、どうしても近くで満開の桜を見たくなったのでしょうか。 かくいう私も、病院までの道のり毎日、遠回りをして500mほど続く桜のトンネルの道を通っています。車がみんなゆっくり走るので少々渋滞気味。今年、こんなに桜並木に心惹かれるのは駐車場にお花見にきた患者さんのように病気を抱えているから？花曇りの中、桜の舞う時期に放射線治療に通ったことはずっと忘れないだろうなと思いました。 放射線治療は6回を終了しました。今日は週1の診察日。放射線科の担当医師と看護師...放射線治療(5)6回終了
放射線治療のはじめの1週間が終わり、4回を終了しました。 相変わらず、放射線照射中は呼吸を意識せずにはいられません。不自然に呼吸が浅くなったり深くなったりたぶん胸もかなり動いています。治療2日目に胸が動いてほかの器官に放射線が当たったらどうしようと不安が募り放射線技師に訊ねると「画面で呼吸状態を見ながら照射しているから大丈夫ですよ」と言われました。画面で何をどう目視しているのか？しくみは理解できませんでしたがどうやら大丈夫らしいです。でも不自然な呼吸の様子を見られていたとは。。 2日目以降は、トータル5分ほどで治療が終わるようになりました。体の位置合わせに2,3分、半分くらいの時間を要します。装置台の所定の位置に寝て両手で頭の上部にあるレバーを握るとあとは放射線技師の2人に体をあずけて位置調整。1度めの照射直後...放射線治療(4)4回終了
私は高齢の父と2人暮らしですが妹家族と2世帯住宅になっていて、朝・夕の食事は一緒です。シングルの私がみんなで食卓を囲むことができるのは小さな幸せ、と思っています。 夕食の片付けを終えて、TVをみて、お風呂に入って、パジャマに着替えて自室にひきあげると、1人の時間。ベッドでゴロゴロしたり、机の前でPCを開いたり、気ままに過ごします。今、一時のように急に不安に襲われることはなくなりましたがこのところずっと考えているのは、食生活のこと。 美味しい食事を楽しむことは、私の人生にとって不可欠。食事に関しては、これまでもある程度バランスには気を使ってきたし厳格な制限をするのは気が進みません。でももし、乳がん再発リスクを減らしたり左胸にある良性腫瘍の乳がん化のリスクを減らせるような有効なエビデンスのある対策があるのならば取り...乳製品など食事考
今日は、放射線治療の照射1日目でした。この1週間、胸に描かれたマークを消さないように、テープもはがれないように細心の注意を払って、お風呂では湯舟に短時間浸かったあと洗わずにそっと流すだけにしていました。 でも、きょう初回の照射直前に放射線技師の2人のうち1人がもう少しだけ位置を変えたいと言い出し横たわっている私をはさんで両側で小声での議論がはじまりました。結局、前回つけたマークが消されて新たに線が引き直されました。私の1週間の努力が。。 時間をかけて位置決めをしていただくのは望むところですがその後の約5分間の照射の間中こんな微妙な調整をしたのに呼吸で胸が動いても大丈夫なのか気になりはじめて自然な呼吸ができなくなってしまいました。苦しくなって深呼吸してしまったり。痛くも何ともないのに放射線装置から照射されていると...放射線治療(3)照射1日目
乳がん手術後、体が回復して落ち着いてきた今少しでも再発リスクを減らすために何かせずにはいられない気持でいます。 私の乳がんはルミナールA、つまりエストロゲンがリスク因子です。「閉経後は（卵巣ではなく）脂肪がエストロゲンを生産する」という事実は想像もしていなかったこと。乳がんになってはじめて知りました。告知を受けた時からなぜ、乳がんになってしまったのだろうと何度も考えてきましたが私の場合、元凶その1はお腹まわりを中心に蓄えてしまった脂肪なんだろうなと今は、ほぼ確信しています。 やるべきことのひとつは、運動。この5年ほど、体重と腹囲はジワジワと単調増加してきました。これまでダイエットのため、1日1万歩やスロージョッギングなど試しましたがいつの間にかやめていました。。自己管理には限界があります。今度こそは、ずっと続け...今やるべきことは
乳がん温存手術後、約1か月が経ちました。 センチネルリンパ節2個だけを切除した腕はたまに不用意に思い切り伸ばしてピリッとすることがあるくらいでほぼ、自由に動かせるようになりました。右側に寝返りを打っても痛くなくなりました。無意識に寝返りを打たないようベッド右サイドにおいていた抱き枕も卒業。 傷口まわりは、痛みはないけれど固いまま。特に手術した右乳房は、かなり広範囲で固い状態が続いています。触らなければ普段は意識することはありませんが、少し気になっています。右胸の形は、針でリンパ液を抜いたところが窪んでいたり固いところがしこりのように外見からもわかったりですが半ばあきらめつつ、固さがとれると共にいずれ治るといいなあと思っています。 ここ3,4日手足全体に小さな赤い発疹がでています。アロマターゼ阻害薬の副作用？顔も...術後1か月の状態と思うこと
今日は、M病院にて放射線治療の位置決めのためのCTとマーキングをしてきました。CTは、慣れてきたとは言え、このものものしい装置に入る時は毎回緊張します。操作ミスで頭に被ばくしてしまったらどうしようとかつい余計なことがよぎります。 CTの台に横になると、放射線技師の先生2名に右と左から頭と腕、手、足の先まで位置をこまかく調整されて胸の中央と右胸のまわりにサインペンのようなもので線を何本も描かれて線の上に保護テープが張られました。これから1週間、放射線治療開始日まで、マークを消さないよう石鹸もなるべく使わず、お風呂はさっと入るだけです。 放射線治療回数は、16回に決めました。今の一番の心配ごとは16回の放射線治療完了後に出るという副作用副作用自体は、温存手術したときから覚悟の上ですが皮膚炎がもしひどくなったら、私は...放射線治療(2)治療準備
昨日、初めてM病院に行きました。地元では一番大きな病院です。当初、乳がん手術の候補病院のひとつでしたが、3か月待ちと聞いて断念したところ。結局、手術はやや都心に近いT病院で受けて毎日通う放射線治療は、このM病院にしました。 家からM病院まで車で約12分。公共交通機関だと、うちは駅まで遠いので約45分、交通費もバカになりません。念のため問い合わせたら「脳の部位でない乳がんの放射線治療だったら運転OK」とのことで安心しました。 初回診察はあらかじめ仕入れた知識からCTや胸のマーキングをするんだろうなと想像していましたが予想に反して、治療内容の説明だけでおわり。放射線がどんなものか、どんな副作用があるのか、目的は何かetc.30分くらい時間をかけて説明いただき、同意書に署名しました。それだけ。逆に、こんなに時間をかけ...放射線治療(1)16or25思案中
病理結果説明の補足です。 T病院にて、一昨日の病理結果説明の際摘出した乳がんの写真をみせてもらいました。初めてみる病巣が、ちょっとショックだったのでブログにその様子を書くのをためらいました。 2日経って落ち着いたのでやはり備忘として記しておきます。 取り出した部分は、約9cm×8cm×2.5cmその画像は、オレンジ色っぽくて全面がボコボコした丸い形状でした。たぶん9cm×8cmの正面からみたもの。これまで白黒のエコー画面しか見てなかったのでリアルなカラー画像をぱっと見せられた時思わず息を飲み正視できるまで数秒、時間がかかりました。 主治医は見慣れているせいか、何枚もの画像を示しながら説明していきます。全部同じに見える・・組織検査用なのか、いくつもの深い切れ目が入った画像がありました。次の画像は、その断面なのか（...乳がん手術後(5)術後病理結果補足
今日、術後病理結果の説明を受けました。主治医から開口一番手術前と同じ結果でしたよと言われて、緊張が一気にほぐれました。転移なしで確定、と思って。 以下が診断の「追加報告」書類内容の抜粋・備忘です。------------------------------------------------------切除したサイズ 90×80×25mmがんの大きさ 浸潤部 IDC:20×12×15mm 非浸潤部DCIS:10×10×10mmグレード1Tubulardifferentiation2核異型2内分泌療法の効果グレード2aly0,v0,f(+)センチネル 0/2断端近傍腫瘍認めず------------------------------------------------------ がんの大きさは、手術前...乳がん手術後(4)術後病理結果
術後20日め。昨夜、お風呂でふと鏡をみて、びっくりしました。なんと胸まわりが普通の肌色に戻っています。 手術後ずっと、右胸上部・右側・脇にかけて全体が腫れ気味で何ともいえない赤暗い色でおおわれていて茶色のテープ越しに黒っぽい傷が透けていました。数日前には、胸も脇もパンパンに腫れて全体が真っ赤になり、呆然としたばかり。 この状態にいつしか慣れきっていたのか突然、胸の赤みが引いて普通になったことが、にわかに信じられませんでした。一昨日から飲み始めた抗生剤の威力？ 今朝、改めて傷口の様子を点検しました。明るい光の下でみると脇の傷部分は、まだぷっくりしていて、薄くなったとはいえ一帯が赤いです。でも、胸まわりは、赤みがすっかり消えています。腫れと赤みが引いたら少しデコボコしていたところも目立たなくなりました。まだ胸の右側...乳がん手術後(3)術後20日めの状態
術後18日目臨時の診察を受けました。 過去2日間、これまでにない胸＆脇の腫れと赤み、痛みがありました。今朝、かなり腫れは引いてきていたのですがとりあえずこのままロキソニンだけ飲んでおくので大丈夫か確認しようと思い病院の医療ソーシャルワーカーに電話するとすぐに来てくださいと言われました。 もっと早く電話すれば良かったのかなでも昨日だったら痛くて電車に乗れなかったなと思いながら電車とバスで1時間半かけてT病院へ。 診察室に入るといつも主治医の先生が1人のところ、看護師さんと2人で迎えられました。主治医に、すみませんねと言われました。・・こちらの方が恐縮してしまいます。2日間Maxだった腫れももう引いてきているし。 ベッドに横になり、緊張していると「痛いことはしないですよ」と主治医。いつになく優しいです。「今日になっ...乳がん手術後(2)術後18日めリンパ液を抜く
術後16日目昨夜から急に、右胸・右脇がパンパンに腫れて、熱を持ち少し触れるだけでも痛くなりました。 これまでもずっと、少し腫れて硬くなっている状態ではありました。硬いところとそうでないところが混在してちょっとデコボコで。。歩いて振動するときや右手を伸ばしたりするとき、痛みがありました。でも何となく1日1日徐々に治っていくんだろうなと実感していた矢先のこと。 温存手術後に、水が溜まって痛くなることがあることはいろいろな人のブログなどで知っていました。でも、これまで大丈夫だったのに術後2週間が過ぎた今頃になって？腕を伸ばしたときに、ピッと二の腕の内側に痛みが走ったのがもしかしたら契機だったのか・・昨夜は、次第に痛みだけでなく、体が猛烈にだるくなりました。熱を測ると38.2度。まずいです。ほぼステイホームだったし、喉...乳がん手術後(1)術後16日めの胸の痛み
2022年2月14日に乳がん手術をしてから、ちょうど2週間が経ちました。 退院の翌日、思い立ってブログを初めて、昨日までしこりを見つけてから手術後までの体験を遡って記してきました。主に自分の備忘のため。それから、もしかしたら同じような年代や同じような乳がんのタイプで参考になる人がいるかもしれないという気持で。 書き始めると、その時その時のできごとや、ふとした感情や疑問が、時と共にどんどん薄れていくのがわかり書きとめておくことが自分自身にとって、これからも続く治療の日々にとって大事な作業だと思うようになりました。手術の直後に聞こえた「転移はありませんでしたよ」という主治医の先生の大きな声。夢の中のできごとのように不思議で、前後の記憶が全くない中ではっきりとその声の記憶だけが頭に残り、2，3日の間、反芻していました...今頃ですが、ごあいさつ
2022年2月22日乳がん手術後、ちょうど1週間目の診察日。 この1週間、退院時に指示されたように「無理しない程度の日常生活」を送ってきました。仕事は長期休み今後の経済計画を考え直す必要があるけれど、いったん考えないことにして気をつけることといえば栄養バランスと重たいものを持たないように、買い物で軽めの食材を選ぶことくらい。「頓服でいい」痛み止めは、3日間だけ服用。歩くときの振動や腕を伸ばした時の傷の痛みは、薬でかなり軽減される実感がありました。まだ、右胸から脇の下まで全体が腫れて熱をもったまま。センチネルリンパ切除時の脇側の傷は、動かすと痛みます。乳輪まわりの傷は、なぜか、それほど痛みません。 久々に、電車とバスにのってT病院に行きました。 診察室にはいると挨拶もそこそこに主治医からでは、ここに横になってくだ...乳がん手術(4)抜糸
2022年2月15日手術の翌朝昨日の手術は「右乳房円状部分切除術＋センチネルリンパ節切除」でした。 夜明けとともに苦しかった熱と吐き気、痛みが、徐々に、ひいてきました。新しい朝と誰かが歌っていたっけ。爽やか、とまではいかないけれど、ずいぶん楽になりました。念のため検温してみると37.2度。朝イチで鎮痛解熱剤をもらおうと思っていたのを、やめることにしました。 7時頃、看護師さんが来られて体を拭くための熱いタオルを渡されました。熱さが気持ちいいです。朝食は、まだ胃がムカムカしていたので、残念ながらパス。 主治医の先生方が来られました。胸のカバーが外されました。解放感。いつも淡々とした、さっぱり主治医の先生のマスクの目が、笑顔に見えます。退院していいですよと言われてああ、順調なんだなと思いました。苦しかった夜のことは...乳がん手術(3)術後1日目の状態
2022年2月14日手術の日朝、6時半起床。窓辺にうっすらと雪が積もっていました。大雪予報でちょっぴり期待していたのに、数センチだけ。少し生温くなった経口補水液を100ccほど飲みました。 看護師さんが手術衣と弾性ハイソックスを持ってきました。これを着て、9時になったら歩いて手術室に行くそうです。てっきりストレッチャーで運ばれると思っていました。非日常感。これからどんなことが起きるのだろう。 9時、指示されるままに、病室を出てエレベータにのり、手術室へ。つきそいの看護師さんはストレッチャーを押していますが、これは帰り用とのこと。手術室のグレーで厚い金属のドアが開きました。ドラマで見たことがあるような既視感緊張の一瞬です。 入口を入ってすぐのコーナーで、麻酔担当の先生2名から説明を受けました。点滴で静脈麻酔薬を投...乳がん手術(2)手術当日
2022年2月13日入院の日朝、小旅行用のバッグに着替えなどを詰めて「じゃあ、ちょっと行ってくるね」と家を出ました。電車とバスで、病院へ。 受付フロアは、休日のため外来がなく、閑散としています。午前10時過ぎ、検温と手指消毒の後入院手続きをしました。病室No.629これから3日間？を過ごすところ。4人部屋で2人が入っているようでしたがコロナ対策のせいか、それぞれのカーテンがきっちりしめられています。お隣との間には通路もあり同室の人たちと気軽に話ができる状況ではないことがわかりました。窓側のベッドを希望して良かった。窓の外は、大きな空でした。 担当の看護師さんがこられて血液検査、血圧や検温などをしたり、看護助手さんにフロアを案内していただいたり、薬剤師さんにヒアリングを受けたりそうこうしているうちにお昼。エビフラ...乳がん手術(1)入院の日
2022年2月8日手術1週間前2回目のT病院の診察日です。 前回の初回診察日から、3週間が過ぎました。この間、乳がん患者らしいことと言えば毎日、ホルモン剤のアロマターゼ阻害薬を飲むだけ。目立った副作用はなく乳がん自体は自覚症状もないので仕事引継ぎ用のマニュアル作り、部屋の片づけ、草花の手入れに邁進しました。高額療養費制度の申請もしました。仕事は、長期休みとしました。アルバイトとは言え、任された仕事もこまごまとあり、最終日に何とか引継ぎを終わらせ、やっと卒業できた気持になりました。家ではガーデニング担当なので、入院中も花が咲くよう、新しい苗を植えたり、つぼみの花を生けておいたり。立つ鳥跡を濁さずと言ったら妹が笑いました。 「2泊3日」という言葉のインパクトは絶大。これを聞いて、父をはじめ周りの人たちも安心したよう...手術前の検査と診察(4)手術1週間前
2022年2月18日午後電車とバスを乗り継ぎ、約1時間30分初めてT病院で診察を受けます。1階受付フロアに入ると、広々としていて、ソファの配置なども素敵でした。地元のクリニックもそうでしたが、病院の清潔感とくつろげそうな環境は患者にとって心安らぎます。コロナ渦のせいか、人はややまばらで空いていました。 総合受付に紹介状を提出した後、外科・乳腺科の受付へ。待つ時間も少なく、名前を呼ばれました。手術をしてくださる主治医と初めての対面。待つ間に掲示板をみていたら、医科部長という立派な肩書の先生でした。スマートな印象。話し方は落ち着きがあり必要最低限のことを手短かに話される感じさっぱりしています。でもクールというよりは、むしろ優しい感じを受けました。これからよろしくお願いいたします。 診断は、クリニックでお聞きしたもの...手術前の検査と診察(3)手術計画
2022年1月18日12月に受けた市の乳がん検診のマンモの結果がまだ出ていませんでした。そこで市に連絡をとり事情を説明すると映像のDVDを渡していただけることになりました。 この日、受け取ったDVDを持って、午前中クリニックへ。MRIの結果や針生検の検査報告2回目も含め検査結果がほぼ出そろいました。後日、1週間後にででてきた情報も加えると私の乳がんの検査結果は、以下の通り。--------------------------------------------------------------右乳房浸潤性乳がんステージ：ⅡAサイズ：2.3cm(MRI結果より)サブタイプ：ルミナールAホルモン感受性：ありエストロゲン 100%プロゲステロン 70%ki-67（増殖能の目安）：19%HER2：陰性 リンパ節...手術前の検査と診察(2)検査結果まとめ
2022年1月13日MRI検査を受けました。乳がんと診断された日に、クリニックから即効で予約を入れていただき翌日のことです。MRIは、通常、手術前にする検査マンモやエコーで見落とした小さな病変も見つけることができる、と聞きました。ならば、早く受けたいです。 検査場所は東京駅近くのMRIやCT等専門の検査センター。人生2回目のMRI検査。前回の記憶は薄れていますが、痛くなかったことだけ鮮明に覚えています。痛みに弱い私、すべての検査は、痛いか否かが基準です。 さて、検査では検査着に着替えると、再度、金属類を身に着けてないかチェックされました。歯のブリッジが心配でしたが、磁性がない金属なので大丈夫とのこと。撮影前に、腕に造影剤を流すための点滴用の針を刺します。血管細子さん、と言われている私ですが1回で成功して良かった...手術前検査と診察(1)MRI検査
年が明けて2022年1月12日検査結果が出る日です。エコーと針生検をして以来、年末からお正月、さらに10日あまりが過ぎました。この間、アルバイトの仕事を含めて、いつも通りの生活を続けてきました。妹にだけは、乳がんかもしれないんだ、と伝えてあります。高齢の父にはとても言えません。 クリニックの診察室に入って先生に、よろしくお願いしますと軽く一礼して、椅子に座りました。先生は、私の目をみて軽くうなづき、それから目を落として、1枚のFAXコピーを私の方に差し出しました。「これは昨日届いた検査の報告書。残念だけど、悪性でした」と告げられました。私は、もはやショックを受けることはなく、淡々と受けとめて「はい」と小声で答えました。 年末に検査を受けたときから、もしかしたら、しこりを見つけたときから徐々に徐々に、覚悟を決めて...検査～告知まで(4)告知
年も押し迫る2021年12月29日超音波検査（エコー）のため歩いて15分くらいの乳腺専門のクリニックに行きました。地元ですが、ネットで調べて熟考して最終的に決めたクリニックです。 院内は、モダンな内装で音楽が流れ、落ち着ける雰囲気。事前ヒアリングで、しこりがあること、マンモは受けているのでエコーだけの検査をしてほしいことを伝えます。ただし、通常は、マンモとエコーの検査がセットとのこと2回でも被ばく量は心配するほどではないと、改めてマンモを熱心に勧められました。そう言われても痛みの記憶は新しく、私としては頑なに、エコーだけとお願いしました。 検査着に着替えて診察室へ。若い院長先生です。検査の前に、エコーの検査方法と画像について説明を受けました。良性の画像、悪性の画像の両方をみせていただき、特徴を頭にインプットしま...検査～告知まで(3)エコーと針生検
2021年12月24日、市の乳がん検診を受けました。5年間受けていなかったマンモグラフィーあまり痛くないという人もいますが私は、毎回、猛烈に痛いです。圧迫されている10秒間くらいの長いこと早く終わるのだけを待ちわびつつ我慢しようと思っているのにイタタ・・・と思わず小さな声が出てしまいます。 今回、マンモの検査技師は、プレートをみると女性の医師でした。検査が終わった時、思い切ってしこりがあるんですが大丈夫でしょうか、と聞いてみました。先生は「さっきは気がつかなかったけど、どれ？」と私が示した胸の右あたりを触り「これかな、ありますね」と言われてその場で撮影した画像をみてくださいました。 「画像ではよくわからないですね、大丈夫だと思うけど・・これから乳腺専門の先生2名がみるのでその結果を待つかもし気になるようだったら...検査～告知まで(2)マンモグラフィーの検査
2021年12月半ば過ぎお風呂あがりに、バスタオルで体を拭いている時でした。右胸にしこり？気のせい？一抹の不安がよぎります。私の胸は、やや大きめ。脂肪がたくさんついています。年々、重力に負けてきています。その日は、しこりの位置もよくわからず鏡に映してみても特に、異常はみられません。横になって触ってみても、何もないような気がして見なかったことにしようと、そのまま、寝ました。 翌朝、少し冷静になりもう一度横になったまま、丁寧に触っていくとやっぱり、右胸の中心から少し右、しこりがあります。位置もわかりました。小さなピンポン玉が脂肪にくるまれたような、柔らかめの感触。胸の中を浮いていて少し動くような感じ。球体。3cmくらい？？右胸にはあって、左胸にはないことを確認して不安が、確信に変わりました。こんなに大きなしこりがあ...検査～告知まで(1)しこりに気づく
一昨日、2月14日に乳がんの温存手術を受けました。 翌朝の診察で、先生が「うん、予定通り退院していいですよ」と言いました。「退院してもここにしばらくいても、どっちでもいいですよ」と。相変わらず、さっぱりした先生です。術後は順調だったものの手術日の夜は、一晩中、頭痛と胃のムカムカ、腰痛、熱っぽさで苦しくて眠れず朝、こんな状態で退院して大丈夫なのかな？と思っていたのでした。でも先生がニコニコされていたので思わずいいんだ、という気になり退院することにしました。 今回は、20年以上ぶり人生2回目の入院でした。2泊3日。1人で不安と緊張が最高潮に達していた初日手術がおわり、リンパ節転移がないとわかってほっとした2日目初めて傷あとを見て、覚悟していたけど軽く(?)ショックを受けた3日目。短い入院でしたけど、看護師さん、薬剤...乳がん手術を終えて、退院
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