■

パパの休みはやることいれないってしていたのにやることいれてしまってやっぱりキャパが崩壊。ワンオペの時よりも思うように進まないしイライラしやすいから最低限以外何もしない、育児に集中ってしていたのになあ。臨機応変だったり、複数を同時処理は苦手。 パパ休日は特に臨機応変。 気分だったり、体調だったり、いつなにがあるか分からないし予定ってものがないから求められることはとことん自分にもとめていたいしもっと出来る人になりたいし、だけどそれによってイライラだったりで他人を巻き込んじゃいけない他人に期待しちゃいけない 焦ったって、何も変わんないよ

■

収納見なおしてみようかな‥。

■

asdはルーティンに強い。前の日に明日の予定を決めて動いてみたら少しは無駄が減らせたかな？考えるのに時間がかかるため、その場で考えて動くと時間かかるけど決まっていればパパッと動けるみたい。今まで行動が遅いのは考えながら動くから注意が散って遅かったのかも？ただ仕事はじめたらそんな時間さえあるのかわからないし変化に弱いからぽんこつ発揮しそうだが、その前に色々慣れておきたくて‥。とりあえず一日乗り切る、それのみ。習慣なるまではキツイかもしれないが自分を変えるにはそんなもんかもしれない 簡単には変えられない 簡単なことじゃないやってる人ははるかに努力してるし能力をつけるにはできることをやり続けてもダメ…

■

頭の中は書斎くらい狭くて散らかっていてその中で必死にタスクこなしたり考えたりしている感じで。マイルールは守らないといけなくて自分を管理して見張っているみたい自分で自分を苦しくしていることとマイルールを手放したり作らなければいいことは分かっているんだけどしっかりちゃんとしている人に憧れるし自分をもっと向上させたいから。 責めない、イライラしない、この2つだけ、キャパを越さないために守ることにした。自分を大切にするって難しい。

■

失敗が失敗なんじゃなくて失敗後行動起こさないのが失敗、チャレンジしないのが失敗

■

趣味の時間持つと遊んでる感覚して、罪悪感でもそれ自体おかしい。。もっと生活楽しみたい やることはちゃんとやってるんだから。

■

なんでもバランスよくやるのがいいという風習、日本は、だよね？でもバランスいい人って意外と手を出すものが多いから動いてるように見えて中途半端かもしれないしいいとは限らないな。。時間は平等で、一つ2つを極めるか3つ4つをほどほどこなすのか発達障害の興味の幅が狭いのも悪くないかもしれないな。マイペースにやっていこう。

■

自分に厳しい人とは自分の問題点を把握して改善していける人自分を責めても何にもならない大切なのは自信じゃなく能力をあげていくことdaigo動画はたまにみるとためになる。

■

音楽 テレビ やらなきゃいけないこと 子供の泣き声頭がパッパラパーな原因書き出してみる今日は過集中モードだったこだわりと過集中減らせれば少しは早く動けるかな試行錯誤な毎日だ 自分らしく。 主な症状離人感 吐き気 頭痛離人感は寝れば治る毎日子育て、こんなかたっくるしくはないよ ちゃんとキャラは作っているよ多重人格は持ってないけど文書くときには話しやすいから。じゃあねばいばい。

■

無意識に人の機嫌とろうとするのも人を避けるのも人がその気がなくて言った言葉も引っかかって反すうするから無意識に自分を守ってるのかも？ 自分の世界には誰も住ませたくなくて 誰も入れてないんだけど 普段は世界は閉じていてみんなのいる世界で生きてるんだけどアバターみたいな姿だから距離が近すぎると警戒して敵になるどっちも自分なんだけど ほんとうの自分は見せられない過集中タイムおわり。

■

周りは見えてるものしかわからないし私に対してのんびりといったらそうなんだろうけど違う毎日毎日がんばってるのにやれていない健常者が発達障害者を理解することは出来ない孤独だし自信がないし自分を認められないし行動が遅いなら動けばいいけどそんなことじゃない すぐ疲れるし眠いしだるい自分でも甘えなのか特性なのかわからなくなるし でも私には子供たちがいるから過集中とかキャパオーバーには気をつけないといけないキャパオーバーするとキレやすくなるから 出来てなくても無理しちゃだめなんだなって。生きてるだけで視覚からの刺激と考えたりしたことが疲れやすい外出すると疲れやすいしスマホからも距離置いたほうがいいし やる…

■

だめなときもあるって認めて自分を責めないって難しい昨日今日は眠気がひどくて体も動かなかったそれでもいつも同じくこなせないといけないと思っていてもともと人より遅いことがコンプレックスで周囲からも言われてきたから普通の人の当たり前が出来なければ認められないと思って頑張りすぎてたのか無理しないとできないなら無理するのが当たり前だと思っていて用意したタスクはたぶん普通ならバババって出来るくらいのを3日くらいに分けて出来るようにしてあって、さぼればたまっていくしでも子供がいる時点で状況は変わりやすくていつも同じになんて無理、頑張れない日だってあるよねワンオペって大変、本当に。感情を消すのは得意なアスペル…

■

できないわけではないけれど境界知能だから人より理解も物事をこなすのも時間がかかるあとは過集中とイライラのコントロール こだわりの強さプラスになるようにコントロールしていけたらいい

■

私は発達障害者でも頑張れば定型発達になれると思っていたでも診断をもらい調べたりしていると生きてる世界住んでる世界が違ってるように思った口調も独特で発してる言葉選びもなんか違うんだよね特性とうまく付き合っていけば問題なしだし発達障害の特性でもいいことはあるしただ、発達障害者は発達障害者なんだなって。