妊活、不妊治療中の悩み、妊娠中の体の悩み、産後の体の悩みなど、女性のライフステージ上で体験することが多い悩みについてまとめた記事のリストです。 妊活中の体の悩みと対策 妊活している方、不妊治療中で妊娠
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不妊・流産・切迫早産・帝王切開出産など自身の体験をもとにママになるための体作りを配信します。産後の育児をみすえた体作りを一緒にやっていきましょう！根拠のある知見と女性専門の施術経験が一歩踏み出せる道しるべになるように。
妊娠後期でみられる脚の開き制限について原因と対策方法を理学療法士が考察
妊娠後期に脚の開きが制限される原因骨盤と股関節につく筋肉のバランスが乱れる妊娠後期に脚の開きが制限されて、脚の付け根に違和感を感じることがあります。お腹の大きさが大きくなることで体幹を安定させる働きが乱れることが一つに考えられます。体幹を構
妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行うメリットを理学療法士が解説
妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行っておくと、妊娠中にみられることもある尿失禁対策になります。産後の骨盤回復のためのケアとしても有効な骨盤底筋エクササイズを妊娠中から行うメリットについて研究報告も踏まえながら理学療法士が解説しています。
ストレスで乱れやすい生理はエストロゲンの分泌が問題｜はじめての妊活Q&A
ストレスにより生理が乱れる原因についてエストロゲンの分泌の観点から解説しています。不妊の原因対策には、生理周期や生理痛のトラブルを解決することがありますが、ストレス環境によりエストロゲンの分泌が乱れ生理トラブルがでる仕組みについて学びましょう。
肩こりの対策につながる筋膜ケアを理学療法士が解説します。筋膜ローラーや筋膜ガンなどでも扱われることが多い筋膜。筋膜の問題により、慢性的な肩こりに悩んでいる方もおり、筋膜リリースの観点からどのように肩こりを対策していくのかをまとめました。
産後ママのための親子カフェを開催しました。バイリンガル絵本読み聞かせインストラクターのさとみさんによる英語絵本の読み聞かせをオンラインで開催。今回のはじめてオンラインで開催したイベントについてまとめています。
産後2ヶ月で膝が痛い！しゃがむ時の膝の痛みの原因と対策について理学療法士が解説
「産後に膝が痛くて立ち上がりやしゃがむのがつらい」産後の体のトラブルとして、膝の痛みをかかえるケースがあります。痛くても育児のために抱っこやあやすことがあるので、辛さを我慢しながら過ごしているという相談がよくあります。この記事では、産後の体
妊活に活かすための女性の体の変化について東洋医学的視点をまとめています。妊活、不妊治療をしていると年齢的な要素は影響してきます。加齢に伴う変化が生殖機能にどのような変化をもたらすのか、古くからの言い伝えを参考にしています。
筋トレするとますます強くなる腰痛の原因と対策について理学療法士が解説
筋トレをしていくうちに腰痛が強まる方の原因と対策方法について解説しています。腰痛対策のためにはじめた筋トレが逆に腰痛を助長させてしまう時があります。体の状態にあった適切なエクササイズができているかがポイントになります。
妊活に活かすための春の養生法方法について解説しています。寒い時期から暖かい時期に変わってきて、体と心も移り変わりやすいこの季節。妊娠しやすい体作りに活かしたい春の養生方法について、体の不調の原因や対策方法を学びましょう。
足が急につる原因はなに！？女性の足がつる原因と対策を理学療法士が解説
女性が急に足をつってしまう原因について、女性の体の特徴を踏まえて紹介していきます。足をつってしまったときのケアや予防的に整えておくためのケアもまとめているので、足のつりが気になっている女性はぜひご覧ください。
6年間続く腰痛の原因はなに？｜慢性的な腰痛の原因と対策について理学療法士が解説
慢性的な腰痛の悩みについて原因と対策方法を理学療法士の視点から解説しました。妊活をする上では、慢性的な腰痛や肩こりは解消しておきたい悩みの一つです。なぜ腰痛が慢性的な状態になっているのか、根本解決のために体の状態をしっかり評価すると解決策がみえてきます。
産後3ヶ月で踵から膝まで痛い｜産後の脚の痛みと対策について解説
産後にみられる踵や膝の痛みの原因と対策方法について理学療法士が解説しています。産後は骨盤や体幹の不安定感があること、また、体力が回復していない状態で育児が続き、気づいたら脚が痛くなっていたということがあります。産後ママの体のケアをしている理学療法士が解説します。
妊娠しにくい高プロラクチン血症ってなに？原因と対策について知りたい｜初めての妊活Q&A
不妊の原因のとされる高プロラクチン血症の 排卵障害や不育との関連性についてまとめました。妊活や不妊治療をする上で基礎疾患の有無は今後の生殖機能の働きにとても深く関係します。不妊、不育について悩みがある方は知っておきたい内容です。
妊娠率はどのくらい？自然妊娠・体外受精それぞれの妊娠率が知りたい｜初めての妊活Q&A
妊娠する確率はどれくらいなのかについて自然妊娠率や体外受精でのデータについて研究報告をまとめました。自然妊娠を望む方、不妊治療を考えようとしている方も将来的に子供を授かりたいと思う方は知っておきたい内容です。
不妊の原因を知りたい！多嚢胞性卵巣症候群の排卵と不育について解説
不妊の原因のとされる多嚢胞性卵巣症候群の排卵障害や不育との関連性についてまとめました。妊活や不妊治療をする上で基礎疾患の有無は今後の生殖機能の働きにとても深く関係します。 排卵障害や、反復性流産、不育について悩みがある方も知っておきたい内容です。
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妊娠後期にみられる恥骨の痛みが関節トラブルにあるケースの対策方法
妊娠中期〜後期にかけて現れやすい恥骨の痛みはいくつか種類があります。仙腸関節、恥骨結合の部分でのトラブルによる恥骨痛がでるメカニズムとその対策方法ついて、妊婦さんの施術する機会が多い理学療法士が臨床的経験をふまえ解説しています。
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妊娠中の恥骨の痛みは、妊娠中期〜後期にかけて痛みがでやすいことが多いです。恥骨痛がでる理由とその対策方法ついて、妊婦さんの施術する機会が多い理学療法士が臨床的経験をふまえ解説しています。
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排卵障害はなぜ起こる？不妊原因の排卵障害について知りたい｜初めての妊活Q&A
「排卵はどうして乱れるの？排卵障害の原因が知りたい」 妊活や不妊治療をする上で大事な生理機能の排卵。タイミングをつかむにも人工授精のステップを踏むにも大事であり、排卵がきちんと起こっているのか、妊娠するための機能が十分なのか気になること
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不妊の原因を調べる検査はどんなものがある？料金も知りたい｜初めての妊活Q&A
「不妊の原因はどんな検査でわかるの？料金も知りたい」 不妊の悩みをもったとき、専門クリニックや病院に相談してみようとするとき、どんな検査や方法があるのか、いったいどれくらい料金はかかるのか、保険は適用となるのか気になることがあります。わ
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不妊の原因を知りたい！夫婦で取り組む妊活のために知っておきたい
不妊の原因について男女それぞれの要因について解説しています。ご夫婦で一緒に取り組むことがよい妊活。女性だけの問題になりがちだったものは男性側にも要因が半分あります。ご夫婦で一緒に取り組む妊活のためにも、不妊症となる原因について学んでいきましょう。
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逆子の対策はどうする？｜妻の切迫早産を経験して学んだ逆子の対策
「逆子といわれたけど出産までに治るかな」「逆子体操やっていると戻ってくれるかな」「切迫早産で自宅安静なんだけど大丈夫かな」妊娠中のトラブルに逆子や切迫によるお腹の張りなどがあります。医師から伝えられたときは心配になりますよね。この記事では、
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前置胎盤で自宅安静！どんなことに気をつけたらよいの！？｜妊娠中のトラブル
前置胎盤の状態について病態や原因についてふれ、安静といわれた後の運動や生活について解説しています。前置胎盤と診断されたあとは、自宅安静もしくは入院での安静加療となることが一般的であり、その後の過ごし方はどのようになるか確認しましょう。
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「海外では不妊対策としてどのような取り組みをしているの」「海外の妊活事情を知りたい」「海外で推奨されている妊活を取り入れてみたい」妊活をしていると、海外事情について気になる方もいらっしゃいます。この記事では、海外における妊活として推奨されて
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「妊活はいつまでに進めたほうがいいの」「35歳までに出産したほうがいいってきくけとなぜ？」「不妊治療していても時間だけが過ぎていて不安」妊活を考える際に、年齢的な要因を不安に感じる方は多いです。この記事では、妊活を始める方や、不妊治療をして
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妊活、不妊治療中の悩み、妊娠中の体の悩み、産後の体の悩みなど、女性のライフステージ上で体験することが多い悩みについてまとめた記事のリストです。 妊活中の体の悩みと対策 妊活している方、不妊治療中で妊娠
白髪の要因③ 白髪は加齢だけが原因ではありません。ストレスや食事などの生活習慣も白髪の原因になります。特に、東洋医学では「気滞」という体質が白髪に関係していると考えられています。気滞とは、気の流れが滞
糖化ケア 紫外線や洗い残しによる炎症などで頭皮がダメージをうけることがありますが、糖化という老化現象がみられるときがあります。糖化とは、体内にある糖分がタンパク質と結びついて、老化物質を作り出す現象で
頭皮ケア 夏は暑さや紫外線で頭皮がダメージを受けやすい季節です。頭皮がダメージを受けると、糖化という老化現象が進みます。糖化とは、体内にある糖分がタンパク質と結びついて、老化物質を作り出す現象です。頭
楽天お買い物マラソン〜8月〜 忘れないでチェック 今月の注目アイテムはこちら ・フォワードシャンプー ・米麹グラノーラ ・おでかけ用おしゃれバッグ ・かわいくおしゃれなヘアクリップ 注目アイテムをポチ
白髪の要因② 白髪について、東洋医学的な視点で5つのタイプから分類して対策する方法があります。白髪は加齢だけが原因ではなく、体の不調やストレスなども白髪の原因になります。腎がもともと弱い、環境により弱
白髪の要因① 白髪は年齢とともに増えるものですが、遺伝要素や体質など白髪の原因はさまざまです。東洋医学では、白髪を5つのタイプから分類して対策する見方があります。以下のA〜Eまでの特徴をみながら、自分
目の疲れ 目の疲れは、頭痛や肩こりとの関連も強く、また、後頭部や目の近くの側頭部の頭皮の硬さに影響することもあり、対策したい悩みの一つです。この記事では、目の奥の痛みの原因と対策について解説しています
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梅雨時期や季節の変わり目に現れやすい体のだるさ、食欲不振などの症状。実は、胃腸が弱まっているサインかもしれません。この記事では、弱まってしまった胃腸を養うための養生に活かせる食品について紹介しています。
頭皮ケア用品頭皮ケアの際におすすめてしているヘアケア用品を紹介します。頭皮の柔らかさ、血流、保湿など頭皮環境を整えて髪質を改善・維持していきましょう。頭皮ブラシ頭皮を柔らかくする際に、指が疲れるなどの負担を減らすことにも良い頭皮ブラシについ
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「白髪やシャンプー後の抜け毛が気になるけど、頭皮の状態はどうなってるの？」 白髪の悩みや抜け毛・薄毛の悩みが現れると、頭皮の状態がどうなっているのか気になるという声があります。この記事では、簡単にできる頭皮カウンセリングをもとに、頭皮の色味
「頭皮ほぐす時にどうやってほぐしたらいいの？」 頭皮を柔らかくすると、髪や頭のこり、肩こりや首こりなどに良いと聞き、シャンプーのときや入浴時に頭皮をほぐすことを実践されている方は多いと思います。この記事では、自分の体質を理解して頭皮ほぐしに
白髪ができる原因と最新の白髪対策ケアについて解説しています。白髪染めや白髪ぼかしだけでなく、頭皮環境から髪を整えることで白髪対策ができる可能性があります。頭皮ケアを学び、髪の美しさを拓いていきましょう。
私がつとめている女性専用整体サロンにて、ご相談でいただくことが多い頭皮に関する悩み、肩こり・腰痛・頭痛などの体の悩みについて対策方法をまとめています。理学療法士として、総合病院、整形外科クリニックで勤務して培った臨床経験を活かした細かなカウ
産後の体重や体型の変化から産後ダイエットについて取り組むママは多いです。産後は、体の変化が多く、かつ育児や家事に追われ、何から進めてよいか、またどんなポイントに気をつけてすすめるとよいか気になる内容でもあります。産後の体重管理や体のケアについて確認しましょう。
産後ママから整体の利用の際にご相談でいただくことが多い悩みについてまとめています。骨盤ケアや体重、体型の戻りなど産後の体作りについても悩んでいるママが多く、カウンセリングと施術を踏まえて、体の整え方について個別で案内しています。産後ママから
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