【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
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作者「kotoha」 メンタル系、落書き4コママンガ。 淋しいときに、こんな存在がいたらいいな、と思い描き始めました。
同じく四コマ漫画を描いている方とつながりたいです。
子供の頃から水恐怖症です、私。それに「ウツ」が重なると、あー、うー。そんな時、朝は洗顔せずに拭き取り化粧水にしたら、あーら楽チン♪しかも肌の調子も良くなった（←個体差があります）あと、お風呂は怖くないけど、子供の頃からシャンプーが苦手
ホラー映画は起承転結がはっきりしてるけど、鬱病ってずーーーっと悲劇がエンドレスな感じよ💦たまにクライマックスか？って思う時もあるけど、またいきなり「起」に戻ったりするから油断ができないし。でも何度も言うけど、明けない夜はないよ。これは本当
こんな友達は要らんと思っても、ちょいちょいやって来るからしゃーないねん。(・ω・)こんなヤツ、たとえイケメンや美女でも寄り添って欲しくないねん、って思ってもベッタリくっついてくるからしゃーないねん。最近は取り扱い方も少しは上手になってきた
ﾀﾋにたくなったり、ﾀﾋぬのが怖くて怖くてしかたなかったり、人間ってふしぎだね。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
世の中だんだん映画のマトリックスみたいになりつつあるよね。なんて思いつつマトリックス3部作をさらっと観返してみました。初めて観た時は絵空事みたいに思ってたけど、昨今のAIの進化を見るにつれ、現実味を帯びてきたな…と😑シンギュラリティ（技術的特
本当に綺麗なおでこと透明感のあるAちゃんのことが羨ましくて、私はいつも褒めていたつもりが。実はAちゃんにとっては苦痛だったかもしれない、という…。いろいろ学んだ中学生の一頁でした(・ω・)💦意思疎通は難しいし、人の思いや価値観は千差万別だと
パニック障害はなった人にしかツラさはわかんないだろうな。たぶん、鬱病とかよりも世間一般では理解されにくいかも。私は体調の悪さ（腸内環境や線維筋痛症）からの〜パニック発作というパターンが多いです。きっと自律神経がポンコツなんだと思ってます。
躁状態の時は私はやたらと攻撃的になりますね。以前は理詰めで相手を論破したり、物を投げたり、駄々をこねたり笑そんなこともありましたが、最近はそういう自分を自覚できるようになったので、躁状態の時はなるべく人と会わなかったり、会っても顔に張
いやマジで、いくつになっても親は親だし、子は子なんだろうな。世の中には親の顔を知らない人だってたくさんいる。親がいた方がいい、とは一概に言えないけど。それでも「親」がいたから今の自分がある。それについても「産んでくれてありがとう」や「
ウツが酷い時は、寿命にしろ何にしろ、どうやったら極力他人に迷惑をかけずに旅立てるか…、そんなことばかり考えてたwエンディングノートも何度も書き直したりね。私の血縁で、今、繋がってる人はこの世に1人だけ。もしその人が先に旅立ったら、必然的に私
薬に効果を感じない…。そりゃ、あたしだよー(・ω・)💦唯一効果を感じられたのは眠剤だけ。それもたまに。ウツが酷い時は、ひたすら時間が過ぎるのを待つだけ。パニック発作もね。主治医には言えば「薬」が代わるだけだしなぁ。皆さんは薬の効
最近見たドラマで「アンニュイな表情の女性」って台詞があった。なんかさ、アンニュイって久しぶりに聞いた気がする。「物憂げな表情」とかなら良く小説とかで見かけるけど。えーっと、まあ、どうでもいい話題でした。でもさ、死語なんて言わずに好きな言葉
鬱病ひとつとっても、否定型、メランコリー型、季節型等々、種類もたくさんあるし、仮に同じ病名だからと言って必ずしも同じ症状でもないし。結局、各自で生きやすさを模索するしかない💦最近は鬱病は内側前頭皮質が関与している、なんていう研究結果が発表さ
小さな頃は命の重さを軽んじてた気がする。というか、あまり解ってなかったんだろうな。死んでもまたいつか会えるような気がしてたしね。だから、私が生後半年の時に急逝した祖父の遺影を見ても、ピンとこなかった。七歳で実母、成人後に育ての親である祖母
量子学や科学等、スピリチュアル。私はどちらにも興味があります。人間はﾀﾋぬと「無」になるのか、「輪廻転生」があるのか、「思念（魂）」という存在になるのか、気になります。高名な医師の中にも、魂や死後の世界を否定しない方もいる。有名なエリア51
いやー、世の中思ってもみないことが起こるものです。にしても科学の発展で、将来的には人間の寿命は不自然な形態で伸びる可能性もあるかもですね。逆に、人間が淘汰され、いずれ消え去る可能性もある。どっちの未来が平和なんだろう。見届けることは出
地球、というか、宇宙規模で見れば人間の存在なんてゴミ屑なんだろうなと思います。今後どんな未来が待っているにしろ、今後人間が繁栄するにしろ滅びるにしろ、人間はきっといつまで経ってもゴミ屑並みなのかも。ただ、そのゴミ屑も、ひとりひとり必死で生き
独占欲は、大なり小なりみんなある。私も以前は、たくさんの友達なんかいらないけど、好きな人（友達も含む）にはめっちゃ執着するし、嫉妬もしてたんだよね。それがいつの間にかだんだん性質が変わってきて、あんまり人に執着しなくなった。大人メンタル
「独り」とか「孤独」って、かわいそうな人の代名詞のように思われがちだけど。人間なんて基本は独りだと思うし、独りを楽しめる人が勝ち組な気がする。別に「独り」を推奨してるわけではないけど、寂しがりだと生きていくのがよりツラい気もするんだよね。
女性なら、少なくとも一度はこんな経験がある。……と信じたい💦え？私だけ？(・ω・)そんなことないよね。そういえばこの前、ボーッとしながらシャワー浴びてるときに足元が滑ってバスタブの中で派手に転んだんだけど。やだよ、このまま動けなかったら
そう、私は毎晩抱き枕やクッションを抱っこして寝ます。人間工学に基づいた抱き枕のこともあれば、ニトリでお安く買ったクッションのこともあります。（999円のマイクロビーズクッション好き♪）そして、めっちゃ抱き枕に話しかけますけど、何か問題でも？(・
オノマトペはあくまでイメージですw実際は、ウツの時は音を聞くのもツラくて、世の中のすべての音を消し去りたいとか思ってた。元気な時は好きな音楽で揺り動かされていた「感情」が、音を聴くのでさえ拒否をする。少し回復傾向のときは、懐かしい曲とか聴
イヤな思い出だけど、今はもう笑い飛ばせる。でも、彼らのせいで私は結婚願望がなくなった。子供の頃は、なすすべ無し、って感じだったけど。妹元気かな？もう会うこともないだろうな。【前編はこちら】 ⬇️ポチっていただくと喜びます
長年、くすぶっていた感情を表に出すことで、笑い話にできる気がします。でも描きながら、なんだか哀しくなったわー(・ω・)w続きます。【後編はこちら】 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ラ
あー、自意識過剰というか、私も視線をしっかり合わせられるの苦手wだって奥底に隠したドス黒い感情を読み取られちゃったらヤダし。。。というのは冗談ですが。視線を合わせるふりをして、微妙にずらして会話する術をいつの間にか会得してたので、それを長らく
やっぱ、イラスト苦手なんだwデジタルの色塗りも嫌いだし、センスねえー。じゃあ、描くなって話ですが、ブログの穴埋めで。いや、漫画の方が楽かもしれん(・ω・)💦「蒼」って字は好きです。なんか、青の上位互換みたいな？（←違う）次は
私は消極的安楽ﾀﾋ制度も、積極的安楽ﾀﾋ制度も、将来的には両方施行されることを望んでいます。もちろん、厳格なルールに則って悪用されないこと、そして望む人だけが利用出来る制度であること、が最低条件だけど。誤解しないで欲しいのは、もし仮にその制度が出
生きるということは後悔の連続。というか、最近は後悔するために生きているような気もする。だから、後悔することにも「きっと意味がある」んだとでも思わないとやってられないwきっと「人間」の存在意義なんてそんなもの。でも、後悔する、ってこと
たくさんの思い出を置き去りにして来たから、いつか思い出探しの旅に出たいってずっと思ってたんだけど…。最近、思い出は思い出のままでいいのかも。無理にほじくり返さなくてもいいのかも。そう思うようになったよ。自分の胸の中で大事にしておくだ
ザブンザブンやって来るよ、この大波は。年取っても変わりゃせん😑でも最近はそんな自分をも愛したいと思うようになりました。自分は自分。他の誰にもなれないからね。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ
想像してた味の斜め上をいったよ、納豆…。納豆初体験は、衝撃的な食感と味でした。めげずに何度かチャレンジしてるうちに、食べられるようになったけど。今でも好きか嫌いかというと、ややキライ寄りの好き、かもwでも最近良く食べます。 ⬇
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【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】私の親族はわけあって、この人だけなんだけど。この人のエピソードが多すぎて…（不可抗力が多いけど）秘密でマンガにしてみた（気がつかれたらたぶんシバかれる💦）続編もたく
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ここのとこ体調悪くて気分も引き摺られ、集中力も気力もなくあんまりブログの更新もSNSも出来てない…で、何年か前まで遡って手書きの日記（メモ書き）を見てみたら、毎年きっちり
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】出入り業者さんの中にまでファンクラブが出来るほどキレイな人だったのに、ものすごい変人だった。ふと、思い出したので描いてみました。あの「イェイイェイオゥオゥ…♪」って
普通に眠れるときには意識しないのに。いざ眠りたいのに眠れないとき、枕の形状や高さ、寝る体制、寝具のチョイス、自分の呼吸、心音、体に力が入ってるか否か、などなど。気になって仕方なくなって、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない😥1
なんだろう、時々こんなこと思うよね。で、いざ時間が出来て眠ろうとしたら、眠り方さえ忘れていたりして。子供の頃って、遊んで学んで、疲れたら自動的に眠って…。シンプルだけど、良い時代でした。大人になるにつれ、そして歳を重ねるにつれ、すべ
パニック障害って、パニック発作って、たぶん他人が思う以上に本人の恐怖は大きいような気がします。慣れてくると、明らかにパニック発作だと分かる症状も多いけど、慣れてないうちは「まじﾀﾋぬ…」って思う。慣れてからも対処が大変…(-_-;)だって、パニ
私の知人にもこだわりが強い人がいて、信念持って生きてるんだなー、とは思うものの正直言って付き合いづらかったり…(-_-;)それにこだわりが強ければ強いほど、本人も生きづらいんじゃ？とか思うけど、まあ、本人がいいならいいや。ちなみに私はからあげのレモ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】なんでか消耗品のストックが少なくなると、不安に駆られます😓ひとり暮らしのくせに…。あ、でもサランラップやタオルペーパーとかは災害用持ち出しリュックの中にも入れてる。今
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気圧が低い日は大気中の酸素濃度が低いせいか、なんか息苦しいです。気圧が低い日は自律神経が乱れるせいか、やたら眠いしだるいし集中力ないし鼻グズになるし、つまりいつも以上にポ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】先生とは普段はわりとどうでもいいことを話していますが、まじで「気持ちの持っていきようがない」時には親身になってくれる先生なので、普段3分診療でも我慢できるよ笑よく「仕
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ユカイな日々かな〜、などという疑問もありつつシリーズ化するのか？いや、わからん💦双極性障害の躁状態ですが。一般的には、気持ちが大きくなったり、陽気になったり、アクティ
時々、メンタルクリニック受付の人に対して患者さんが「先生と話すと本当にスッキリするー」とかって言ってたりするのを聞いて、うらやましいなー、スッキリするんだ…。などと思ってしまう私がいます(・ω・)医者相手でも遠慮するし縋っちゃいけないと思うし、
何かをしててめんどくさくなると「明日でいっかー」ってずるずる先延ばしにするのが大得意なワタクシですが…。そんな日に限って、夜中にふと目を覚まし不整脈とかあったりすると、やだ、このまま心臓止まっちゃったりして、あらやだ、あれもこれも中途半端なま
脳が先か、消化器官が先か。どっちの不調が先かはわからないですが、両者には確かに密接な関係があるような…。特にパニック発作😓私もそれに気がついてからは対処がしやすくなったような気がします。（最近やけど）ただ、お腹が動いてるとメンタルが不
ツラくても楽しみがあれば頑張れるのは事実だけど、それも実際は程度問題だと思うわけで。もちろん、ツラさを紛らわせる何かがあればあるにこしたことはないわけで。それでもツラいときは、楽しみがあろうが無かろうが【ツライ】って堂々と言っちゃってもいい
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】かなりブログを休みました(´>∀ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】穴埋めマンガなのである。宗教や政治については個人の自由だし、信じる道をいけばいいと思う。ただ、他人を引きずり込むな押し付けるな、とは思います。にしても、もう本
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気分の浮き沈み激すぃー。でもそれも慣れるしかないのです。ワタクシ、薬効かないし😑それでも大抵は、他人様に気づかれない程度には取り繕えるようになったから、エライ（自分褒
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】最近ブログ休みがち〜ちょっと心身共に不調で〜こんなめまいもしょっちゅうで〜前は描けるときに描きだめして、2週間分のストックは作るようにしてたのですが、今年に入ってス
案外、自分が自分の一番の敵になってる人も多いのかも知れない。私の場合は、考えなくていい事や、考えても仕方のない事や、考えても自分の力ではどうにも出来ない事を考えてしまい、自分から「うつ」や「パニック発作」の海にダイブしてた時も多々あったよ。て
かわいいおじーさんだったよ。めちゃくちゃ元気で足腰丈夫そうだったけど…。策士？ちゃっかり？なんにしろ、長生きしろよ、じーさん。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
家族や仲間や親友や恋人がいても「居場所」が無い人もいる。天涯孤独でも居場所を確保している人もいる。持って生まれた個性なのか、培ってきた価値観なのか。人間とは摩訶不思議。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
メンタル疾患になって嬉しい人なんていない。そんなものならない方がいいに決まってる。ただ、症状がなんとか軽減してきた今、振り返って思うのは。メンタル疾患の原因はすべて自分に起因していたと言うこと。もちろんきっかけは外的要因であることがほとん
自尊心の低さは弊害しかない。わかっちゃいるけどなかなか自尊心を上げるのは難しい。ただ、自分の自尊心の低さを自覚した上で上げる努力はできるかも。いわゆる「鈍感力」ってやつなんだけど。これ、大事！どんな自分でも唯一無二だしね。個性は尊い
穴埋めマンガです(・ω・)この公園は、餌付けしてる人がいるらしく、鳩も雀もカラスも人間に群がってきます。鳥嫌いさんには恐怖でしかないかもしれん💦（私は鳥好き）カラスのミカエル様は、カラスの中でもひときわ人懐っこくて、よく散歩に付き合ってく
20人に1人はなんとなく分かるけど、8人に1人と聞くとそんなに多いのかっていう気になります💦結局、病院に行って病名がついてるか、ついてないか、の差だけで「うつ状態」っていうのは人間にとって当たり前の症状なのかもしれませんね。ある一線を、踏みとどま
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
自己否定が強い私からすると、自己肯定感が高めな方が羨ましくて仕方ない。子供の頃から今に至るまで、仮に褒められると恥ずかしくて身の置きどころがなくなるwだからと言って否定されたり罵られたりが好きなわけじゃないけど、でもどこかで「どうせ私なんか何
以上でおしまい。今でも苦々しい思い出です。文字数が多かったから、いつものような4コマ漫画じゃなく、普通にコマ割って白黒マンガ（デジタル）にしてみたけど、デジタルコマ割りは初体験で(´×∇×`)こんな顔になりました。つか、自己満マンガですが💦
