【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
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作者「kotoha」 メンタル系、落書き4コママンガ。 淋しいときに、こんな存在がいたらいいな、と思い描き始めました。
同じく四コマ漫画を描いている方とつながりたいです。
最近「孤独」を好む人が増えてるみたいですね。特に若い世代で。時代背景も関係してるのかも知れないけど。メタバースとか普及したら友達は仮想現実の中にしか存在しない、なんてことになるのかな？大人数が苦手な私も、それはそれで複雑なような、楽なよ
いつか私がお世話になった方（方々）に恩返しが出来る日は来るのだろうか？来る気がしないけど…、自分の精一杯で頑張ろう٩(`･ω･´)و ｵｰこの時は最初は食料とかはAmazon等やネットスーパーを利用してたんだけど、荷物を受け取るのもしんどくて…。
ブログ開設1周年なので、なるべく同じ構図で今回描き直したものがこちら〜。1年前に描いたマンガがこちら。1年でこれくらい変わっちゃうんですね🤣上手くはなってないけど、絵柄は変わってる。なんか両方恥ずかしい😑これからも、なるべく毎日
ポジティブ思考。簡単に言うけど、難しいよね。でも、考えてもどうにもならないことって世の中にはたくさんあるんだよね。鬱真っ最中の時は無理できないけど、できる範囲で構わないので出来るだけ前向きな言葉を使うことで前向きな思考の訓練にもなる
孤独だと思ってても、世の中は冷たいって思ってても、ふと気づくと手を差し伸べてくれる人も必ずいる。手を差し伸べられたり、逆に自分が手を差し伸べたり、世の中そんなもんだよ。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
当たり前のことなんだけど、いきなり旅立つ人って多いんだよね。私の初めての恋人だった人は、ずっと一緒にいたいなって思ってたのに、いきなりバイクの事故で旅立った。母親代わりのおばあちゃんは、牛肉とちらし寿司が好物だったから、自分の給料で高級で美
私は子供の頃から、好きになった相手が異性でも同性でも他人に迷惑かけなきゃ大した問題じゃないって価値観だった。今もそうだなー。大前提が【他人に迷惑かけない】というのは大大大事だけど、好きになってしまったんなら相手が誰だろうと良くなくない？も
子供の頃はものすごくたくさんの霊体験をしました。環境とかも関係してたと思う。大人になるにつれ、徐々に無くなり、今は皆無。ちなみに子供の頃は霊体験で死にかけたことあります💦😑その話はまた機会があれば…。ちょっと悲しい思い出なので。
パニック障害の原因。一番多いのは、ストレスと自律神経の乱れ、かな？症状が多岐にわたるので、「もしかして怖い病気なんじゃ？」と思うけど、大抵病院の検査では深刻な病気は見つかりません。そんなとき医師がつける病名が「パニック障害」や「自律神経
一番長く続けていた会社を、他人を庇って辞めた私が敢えて言う。自分のことを一番に考えて生きていいと思う。他人軸じゃなく、自分軸を大切にしてください。ちなみに、私が庇ったその【他人さん】は私を切り捨てました😑💦みんながみんなそうじゃない
私もヘアカットさえ行けなくなりましたよ、パニック障害で。最後に行ったのはいつだっただろう？私はセルフカットやセルフカラーリングの腕前が年々上がってますwでもまたヘアサロンに行きたいなぁ。行けるようになりたいなぁ。美容師さんに話しか
冬は嫌いだ(・ω・)冷え性だし、すぐ風邪ひくし、免疫力下がるし。特殊な状況以外では（熱中症とか発熱とかね）、体は冷やすより温めたほうが圧倒的にいいそうな。こたつ欲しいな〜（うちにはエアコン以外の暖房器具がない）エアコンは苦手だから、暖房
休職できる会社なら有り難くその制度を使わせてもらったら良いと思うよ。会社側から「休職したらいいよ」って言ってくれてたのに、ヤダヤダして休職しないで潰れた私が言うんだから間違いない！(・ω・)イェーイ。世の中、自分が一番楽な方法で生きていいん
約束って過程はどうであれ、結局いつかは破られたり消滅してしまうものなのかもしれないと思ってるんだけど、消滅しない約束というものも存在しているのかな？人間が人間という器でいるうちは無理なのかな？仮に破られると分かっていても「約束」しちゃう
知らない人ばかりの、もしくは誰もいないような場所の、そんな「遠く」に行きたいと思うことはある、漠然と。でも行ったら行ったで、疲れたから自分ちのベッドで布団に包まっていたいだとか、いつものお惣菜屋さんのお弁当食べたいだとか、思うんだろうな
いつもお世話になってます。(｀･ω･´)ゞ本当にありがたい存在です！ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
パニック障害になって、私が乗り物で遠出できなくなってからは会えてないなぁ。また会いたいね。みんなで、ね。(・ω・)♪ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
生きてりゃいろんな事があるよ。大抵のことは時が解決するし、中には解決しない事もあるけど…。生きてさえいればなんとかなるよ(・ω・)そして大抵の事は苦かったり笑えたりする思い出になるよ。マジで。 ⬇️ポチっていただくと喜び
「冬季うつ病」というものもありますが。そうじゃないにしても、寒い季節は脳からも腸内からもセロトニンが分泌されにくい気がするー😑日が短いのもイヤだし、なんで夕方すぐに暗くなるねん！寒いと全身の血流悪くなって、冷えハンパないし。もうそれだ
いくつになってもホームシックってあるある。もう実家も、そこにいた家族もいないのに、思い出して泣いたりする(・ω・)馬鹿なの、私？そんな時って、生きてる時は大嫌いだった毒親の父でさえ、わずかばかりの良い思い出だけが蘇るから不思議。まあ、そん
まさしく、ストレスで自律神経が乱れまくったときの私の症状がこんなでした。（他にも症状はいろいろあるけど）仕事帰りにめまいがして、駅の駅長室で休ませてもらってたんだけど立ち上がれなくなって…。駅員さんが救急車呼んでくれたときも血圧高かった。で
「リスカ（リストカット）」という言葉を知ったのは高校生の時だったなー。趣味で知り合った別の学校の子がしてたから。その子はものすごくリーダーシップが取れて、ものすごく綺麗な女の子だった。なのにいつも腕は切り傷だらけだった。事情は詳しく聞
なんだろう、酷い時には5分刻みぐらいで、気持ちが乱高下する時あるよね。ひとりジェットコースター？全然、楽しくないし、しんどいだけやで( ･᷄-･᷅ )顔だけマンガ、楽やで（w ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
色のこだわり、徹底してる人いるよね。キッチン周りはグリーン、バス周りはブルー、服は黒とか。（それ、私の友達や…）もちろん、それが自分のこだわりなら良いと思います♪人生楽しそう！そうじゃないなら、なんかちょっと生きづらくないのかな？とか
最初の心療内科は、ものすごく評判の良いA医師が開業したクリニックだった。優しくて良い先生、って評判の医師でした。たぶん、彼が悪いわけじゃなく、私の訴え方や彼の言い方にすれ違いがあっただけだと思うんだ。一言で言うと相性が悪かっただけ。医
ウツの時はなーんも出来ん(・ω・)オシャレ？化粧？それってなんだっけ？…って思う。てか、生きてるだけで「エライ」としか思えん。長ーいトンネルの中で泣いてる状態。出口がないんだな、これが。ただ、ふと気がつくとトンネル抜けてたり
自分で言うのもなんですが、私は頭がキレッキレの時と、どうしようもなく使い物にならないポンコツな時が両極端です。しかも、ちょい発達障害（特に注意欠如）もある。つまり、ちょいちょいヘマ（失敗）をする。気をつけていてもやらかす時がある。
ずっーとそうだったな。普通の実家や家族がいる人がうらやましかった。「実家からお米や野菜がたくさんおくられてくるんだー」「今度、家族で温泉に行くんだー」なにげなく友人や同僚たちが言うのを聞きながら、うらやましかった。でも、親族がい
これも一種の引き寄せの法則かな？うちの近所にはお地蔵さんが点在してるんだけど（住宅街です）、いつもその前で手を併せたあと、空に向かっても手を併せる見ず知らずのおばあちゃんがいるんだけど。今度見かけたら「こんにちは」って挨拶して、一緒に手を併せ
初めの一歩って、キツイよね。私もそうだった。今も浮き沈みはあるけど、なんとなく歩けてる。時に一歩進み、時に二歩下り、前に進めてはいないかもだし、上手には歩けてないかもだけど、歩きだしたという事実に満足してる。 ⬇️ポチっ
本年もよろしくお願いします。拙い作品しかない自覚はあるけど、今年もこのままです。( ◦`꒳´◦ )ｴﾍﾝ新年早々、こんなイラストしか描けませんでしたが、デッサン力がないのは置いといて、色塗り苦手なのは置いといて、性格が雑過ぎるのも置いといて…。
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【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】私の親族はわけあって、この人だけなんだけど。この人のエピソードが多すぎて…（不可抗力が多いけど）秘密でマンガにしてみた（気がつかれたらたぶんシバかれる💦）続編もたく
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ここのとこ体調悪くて気分も引き摺られ、集中力も気力もなくあんまりブログの更新もSNSも出来てない…で、何年か前まで遡って手書きの日記（メモ書き）を見てみたら、毎年きっちり
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】出入り業者さんの中にまでファンクラブが出来るほどキレイな人だったのに、ものすごい変人だった。ふと、思い出したので描いてみました。あの「イェイイェイオゥオゥ…♪」って
普通に眠れるときには意識しないのに。いざ眠りたいのに眠れないとき、枕の形状や高さ、寝る体制、寝具のチョイス、自分の呼吸、心音、体に力が入ってるか否か、などなど。気になって仕方なくなって、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない😥1
なんだろう、時々こんなこと思うよね。で、いざ時間が出来て眠ろうとしたら、眠り方さえ忘れていたりして。子供の頃って、遊んで学んで、疲れたら自動的に眠って…。シンプルだけど、良い時代でした。大人になるにつれ、そして歳を重ねるにつれ、すべ
パニック障害って、パニック発作って、たぶん他人が思う以上に本人の恐怖は大きいような気がします。慣れてくると、明らかにパニック発作だと分かる症状も多いけど、慣れてないうちは「まじﾀﾋぬ…」って思う。慣れてからも対処が大変…(-_-;)だって、パニ
私の知人にもこだわりが強い人がいて、信念持って生きてるんだなー、とは思うものの正直言って付き合いづらかったり…(-_-;)それにこだわりが強ければ強いほど、本人も生きづらいんじゃ？とか思うけど、まあ、本人がいいならいいや。ちなみに私はからあげのレモ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】なんでか消耗品のストックが少なくなると、不安に駆られます😓ひとり暮らしのくせに…。あ、でもサランラップやタオルペーパーとかは災害用持ち出しリュックの中にも入れてる。今
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気圧が低い日は大気中の酸素濃度が低いせいか、なんか息苦しいです。気圧が低い日は自律神経が乱れるせいか、やたら眠いしだるいし集中力ないし鼻グズになるし、つまりいつも以上にポ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】先生とは普段はわりとどうでもいいことを話していますが、まじで「気持ちの持っていきようがない」時には親身になってくれる先生なので、普段3分診療でも我慢できるよ笑よく「仕
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ユカイな日々かな〜、などという疑問もありつつシリーズ化するのか？いや、わからん💦双極性障害の躁状態ですが。一般的には、気持ちが大きくなったり、陽気になったり、アクティ
時々、メンタルクリニック受付の人に対して患者さんが「先生と話すと本当にスッキリするー」とかって言ってたりするのを聞いて、うらやましいなー、スッキリするんだ…。などと思ってしまう私がいます(・ω・)医者相手でも遠慮するし縋っちゃいけないと思うし、
何かをしててめんどくさくなると「明日でいっかー」ってずるずる先延ばしにするのが大得意なワタクシですが…。そんな日に限って、夜中にふと目を覚まし不整脈とかあったりすると、やだ、このまま心臓止まっちゃったりして、あらやだ、あれもこれも中途半端なま
脳が先か、消化器官が先か。どっちの不調が先かはわからないですが、両者には確かに密接な関係があるような…。特にパニック発作😓私もそれに気がついてからは対処がしやすくなったような気がします。（最近やけど）ただ、お腹が動いてるとメンタルが不
ツラくても楽しみがあれば頑張れるのは事実だけど、それも実際は程度問題だと思うわけで。もちろん、ツラさを紛らわせる何かがあればあるにこしたことはないわけで。それでもツラいときは、楽しみがあろうが無かろうが【ツライ】って堂々と言っちゃってもいい
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】かなりブログを休みました(´>∀ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】穴埋めマンガなのである。宗教や政治については個人の自由だし、信じる道をいけばいいと思う。ただ、他人を引きずり込むな押し付けるな、とは思います。にしても、もう本
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気分の浮き沈み激すぃー。でもそれも慣れるしかないのです。ワタクシ、薬効かないし😑それでも大抵は、他人様に気づかれない程度には取り繕えるようになったから、エライ（自分褒
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】最近ブログ休みがち〜ちょっと心身共に不調で〜こんなめまいもしょっちゅうで〜前は描けるときに描きだめして、2週間分のストックは作るようにしてたのですが、今年に入ってス
かわいいおじーさんだったよ。めちゃくちゃ元気で足腰丈夫そうだったけど…。策士？ちゃっかり？なんにしろ、長生きしろよ、じーさん。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
家族や仲間や親友や恋人がいても「居場所」が無い人もいる。天涯孤独でも居場所を確保している人もいる。持って生まれた個性なのか、培ってきた価値観なのか。人間とは摩訶不思議。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
メンタル疾患になって嬉しい人なんていない。そんなものならない方がいいに決まってる。ただ、症状がなんとか軽減してきた今、振り返って思うのは。メンタル疾患の原因はすべて自分に起因していたと言うこと。もちろんきっかけは外的要因であることがほとん
自尊心の低さは弊害しかない。わかっちゃいるけどなかなか自尊心を上げるのは難しい。ただ、自分の自尊心の低さを自覚した上で上げる努力はできるかも。いわゆる「鈍感力」ってやつなんだけど。これ、大事！どんな自分でも唯一無二だしね。個性は尊い
穴埋めマンガです(・ω・)この公園は、餌付けしてる人がいるらしく、鳩も雀もカラスも人間に群がってきます。鳥嫌いさんには恐怖でしかないかもしれん💦（私は鳥好き）カラスのミカエル様は、カラスの中でもひときわ人懐っこくて、よく散歩に付き合ってく
20人に1人はなんとなく分かるけど、8人に1人と聞くとそんなに多いのかっていう気になります💦結局、病院に行って病名がついてるか、ついてないか、の差だけで「うつ状態」っていうのは人間にとって当たり前の症状なのかもしれませんね。ある一線を、踏みとどま
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
自己否定が強い私からすると、自己肯定感が高めな方が羨ましくて仕方ない。子供の頃から今に至るまで、仮に褒められると恥ずかしくて身の置きどころがなくなるwだからと言って否定されたり罵られたりが好きなわけじゃないけど、でもどこかで「どうせ私なんか何
以上でおしまい。今でも苦々しい思い出です。文字数が多かったから、いつものような4コマ漫画じゃなく、普通にコマ割って白黒マンガ（デジタル）にしてみたけど、デジタルコマ割りは初体験で(´×∇×`)こんな顔になりました。つか、自己満マンガですが💦
現実は映画やドラマとは違う💦あんなﾀﾋに方は嫌だから、助かって良かった〜。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
