【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
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作者「kotoha」 メンタル系、落書き4コママンガ。 淋しいときに、こんな存在がいたらいいな、と思い描き始めました。
同じく四コマ漫画を描いている方とつながりたいです。
うつ状態になった時に、一番してはいけないのは『自分を責めること』かも。それ自体が難しいんだけどね。でも、うつ病って誰でもなる可能性はあるから。それがたまたま自分だっただけ。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ
「クズ」？調べると「役に立たないもの」「残りカス」みたいな意味らしいけど。世の中にまったく「役に立たないもの」なんてあるのかな？あったとしても少ないんじゃないかな？「残りカス」だって役に立つものも多い。側面だけ見て「クズ」って決
眠る、しか出来なくなる時期。どれだけ工夫しても眠れないどころか、眠り方さえ分からなくなる時期。眠れてるけど、浅い眠りしか訪れない時期。眠いのに身体の痛みで眠れなくなる時期。などなど…。「眠り」だけに限定しても「うつ病」や「メンタ
ーーーーー鬱が酷い時。本当に世界が色を失う。食べ物が砂の味しかしなくなる。楽しめていたものが負担でしかなくなる。眠れない。体も心も痛い。感情が動かない。体も動かない。それが永遠に続くような気がするけど…。必ずまた笑え
本来は人間って、今日食べるものがあって、帰る家があって、あったかい寝床があって、笑いかけてくれる人がいるだけで幸せなんだろうな。他人より上に行かなくても、大金を持ってなくても、贅沢しなくてもいいはずなのに、人間は欲張りすぎるし、社会が
予祝。信じるか信じないかは貴方次第〜(・ω・)でも、「私なんか、俺なんか、どうせダメだ」って思うよりは、楽観的に未来を思い描く方が精神衛生上良い影響があるんだろうなー、ってことはわかる。たとえ望みが叶わなくても、常に希望を持ち続けるメンタル
とりあえず、おばあちゃんが嫌いなものは食べさせてもらえませんでした笑大人になって、納豆を初めて食べたときは「これ食べ物じゃない！」って思って一口食べて捨てました。食べ物の神様ごめんなさい😑今では食べれます。トマトもいちじくも納豆も美味
眠りが浅く短いせいか、夜中、私はかならず目が覚める。そのたびに手や足を少しだけ動かしてみる。そのたびに「ああ、まだ生きてるんだな〜」って思う。嬉しくもなく悲しくもないけど、生命とは不思議だなといつも思う。 ⬇️ポチっていただ
人生一度きり。楽したり、ずるしたり、手を抜いたり、たまにはしてもいいと思うの。って、最近ようやく思えるようになってきたよ。え？居直り？いえいえ、処世術です( •̀∀•́ )✧にしても「盗んだバイクで走り出す」ネタ、わかる人いるんだろ
生まれた瞬間に、ラッキーかアンラッキーかはある程度決まってるような気がする。ただ、そこからどういう人生を送るかはその人の素養に左右されるような？はい、私は素養が乏しくていろいろしくじりましたが😑でもいくつになっても、どんなタイミングでも
このおじいちゃんは実在するんだけど。なんかね、いつも笑ってるんだよね。いつも幸せそうなんだよね。天涯孤独だそうなんだけど、若い頃には苦労したらしいんだけど、毎日を本当に楽しそうに生きているんだよね。私はすごく親しいわけでもないけど、
笑ってる人が幸せとは限らないし、逆もそうだよね。人にはそれぞれ事情もあるし、持って生まれた気質もあるし、人間って面白い。ただ、世の中「能天気（楽天的？）」なぐらいの方が生きやすいのは確か。人の事情なんて深堀りして慮ってても疲れるだけー。
私は、メンタルをやられると体にも痛みが出ることが多いです。痛む箇所は様々。激痛のときもあれば、地味な痛みがずーーっと続くこともあります。病院に行くと「慢性疼痛」や「線維筋痛症」や「末梢神経障害」と診断されて、痛み止め、湿布、ビタミン剤、漢
友達にこういう子いた。気も強いし頭もいいし、すっごいメンタルも強いんだろうなーって思ってたけど、実はただの不器用な性格の人なんだって…、知り合って5年後くらいに打ち明けられた。私は彼女の強さが羨ましかったし嫌いじゃなかったけど、確かに彼
カメムシが布団の中でたくさん気持ち良さそうにヌクヌクしてて…。見た瞬間、息が止まった😑😑😑虫はそこまで苦手でもないけど（好きではない）、カメムシは…ねぇ…💦ベランダで布団を振り回して追い払い、布団を丸洗いした苦い思い出。丸洗いできる布
いろんな謎は尽きないけど。きっと真実を知っているひと握りの人たちよりなーーーんにも知らない一般庶民の方が幸せなのかもしれない。などと思う昨今。特に意味はない😑 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほん
頭では分かってるんだけど、感情が追いつかないことって多い。だからこそ人間は面白いし、それと同時に人間はしんどいんだろうな。将来的に人間の脳までをもAIが代替出来るようになったら、感情の暴走はなくなるんだろうけど。それはもう人間とは呼べない
何でも持っているのに幸せじゃない人がいる。何にも持っていないのに幸せだと思う人がいる。人間って不思議よね。もちろん、物質面でも愛情面でも、持ってないよりは持ってる方がいいんだろうけど…。人それぞれの欲や満足度数にもよるんだろうね。
もし死後の世界があるとしたら…、きっとほとんどの「親」は自分の子供のことを心配してるのかな？子供がおっさんおばはんになっていたとしてもきっと親にとっては自分の子供って幼い頃のままなのかな？私は親には恵まれなかったし、親にはなってないけど
宿命というか…。人間（生き物）は、つらさと楽しさをもれなくセットで生きていかなきゃいけないよね。人によって「楽しさ」にベクトルが傾いてたり、「つらさ」にベクトルが傾いてたり。まちまちだけど、かならずセット。なんでセットじゃなきゃダメ
何か問題があるとその事ばかり考えちゃったりするし、しかも悪い方へ悪い方へと考えが及んでしまう傾向にあります、私が💦それで、自分から鬱の沼に突っこんで行ったりする。考えなくてもいいことや、今考えても仕方のないことばかり考えてしまう面倒くさい性格
そうそう。大抵のことは、人前でウン◯漏らすよりは恥ずかしくない…。と思うの(・ω・)たぶんね。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
おばあちゃん語録。①デバート （たぶんデパートの覚え間違い）②パンズ（たぶんパンツの覚え間違い）③でぼちん（おでこのこと）④ほおべんた（ほっぺのこと）⑤おばいけ（くじらの尾びれ ← 山口県の郷土料理）③④⑤は方言なのかな。
私は笑えない子供でした。そして、子供の頃から友達を作るのが下手な子供でした。人見知りで大人しく平坦な性格に見えるのに、感情の起伏がものすごく激しくて、更にそれを表現する方法を知りませんでした。今思うと発達障害だったんだと思う。大人に
人間は臆病な生き物だから。生きていくためには自己防衛も必要な時があるよね。一度傷つくと、その傷を癒やすのに時間もかかるしね。でも傷は必ずいつか癒えると思う。そしたらまた動き出せると思う。だって人間は臆病であると同時に、たくましさも
背中を押して欲しいとき、私はあります。自分の中で答えは出ているのに、踏ん切りがつかないとき。誰でもいいから背中を押して、自分の判断を肯定して欲しいとき。私は占い師さんを利用させていただいたりします。（後腐れがないから）占い師さんは大抵
優柔不断とは、物事の決断がなかなか出来ないこと。でもやっぱりさ、人の顔色って窺っちゃうしさ。自分の中で答えは出てるのに、悩んだ末に決められないときってあるよね。そういうときは第三者に背中を押してもらうのもいいと思う。どっちみち、決断は
思い出を美化したがる人間としてのシステムって、秀逸だと思ってます。出来るだけ自分のダメージを軽減するためのシステムだよね。たまに働かないこともあるけど。ツライ思い出は、自分の中で熟成されがちだけど、ある程度のところで見切りをつけて捨て去
無理をすると、必ずあとでシワ寄せやしっぺ返しが来ます。眠いときは眠ったほうがいいし、だるいときは身体を休めたほうがいい。なかなか思うようにはいかないし、現実社会は厳しいけど( ；ᵕ； )でも出来るだけ身体からのシグナルには耳を澄ませたほう
何度も思った。人生をやり直せたらどんなにいいだろうって。でも結局私は私。一旦は危機を回避したとしても、また同じ轍を踏みまくりそうな気がする。きっとやり直しても、また違う悩みを抱えそうな気がする。 ⬇️ポチっていただくと喜
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【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】私の親族はわけあって、この人だけなんだけど。この人のエピソードが多すぎて…（不可抗力が多いけど）秘密でマンガにしてみた（気がつかれたらたぶんシバかれる💦）続編もたく
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ここのとこ体調悪くて気分も引き摺られ、集中力も気力もなくあんまりブログの更新もSNSも出来てない…で、何年か前まで遡って手書きの日記（メモ書き）を見てみたら、毎年きっちり
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】出入り業者さんの中にまでファンクラブが出来るほどキレイな人だったのに、ものすごい変人だった。ふと、思い出したので描いてみました。あの「イェイイェイオゥオゥ…♪」って
普通に眠れるときには意識しないのに。いざ眠りたいのに眠れないとき、枕の形状や高さ、寝る体制、寝具のチョイス、自分の呼吸、心音、体に力が入ってるか否か、などなど。気になって仕方なくなって、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない😥1
なんだろう、時々こんなこと思うよね。で、いざ時間が出来て眠ろうとしたら、眠り方さえ忘れていたりして。子供の頃って、遊んで学んで、疲れたら自動的に眠って…。シンプルだけど、良い時代でした。大人になるにつれ、そして歳を重ねるにつれ、すべ
パニック障害って、パニック発作って、たぶん他人が思う以上に本人の恐怖は大きいような気がします。慣れてくると、明らかにパニック発作だと分かる症状も多いけど、慣れてないうちは「まじﾀﾋぬ…」って思う。慣れてからも対処が大変…(-_-;)だって、パニ
私の知人にもこだわりが強い人がいて、信念持って生きてるんだなー、とは思うものの正直言って付き合いづらかったり…(-_-;)それにこだわりが強ければ強いほど、本人も生きづらいんじゃ？とか思うけど、まあ、本人がいいならいいや。ちなみに私はからあげのレモ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】なんでか消耗品のストックが少なくなると、不安に駆られます😓ひとり暮らしのくせに…。あ、でもサランラップやタオルペーパーとかは災害用持ち出しリュックの中にも入れてる。今
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気圧が低い日は大気中の酸素濃度が低いせいか、なんか息苦しいです。気圧が低い日は自律神経が乱れるせいか、やたら眠いしだるいし集中力ないし鼻グズになるし、つまりいつも以上にポ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】先生とは普段はわりとどうでもいいことを話していますが、まじで「気持ちの持っていきようがない」時には親身になってくれる先生なので、普段3分診療でも我慢できるよ笑よく「仕
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ユカイな日々かな〜、などという疑問もありつつシリーズ化するのか？いや、わからん💦双極性障害の躁状態ですが。一般的には、気持ちが大きくなったり、陽気になったり、アクティ
時々、メンタルクリニック受付の人に対して患者さんが「先生と話すと本当にスッキリするー」とかって言ってたりするのを聞いて、うらやましいなー、スッキリするんだ…。などと思ってしまう私がいます(・ω・)医者相手でも遠慮するし縋っちゃいけないと思うし、
何かをしててめんどくさくなると「明日でいっかー」ってずるずる先延ばしにするのが大得意なワタクシですが…。そんな日に限って、夜中にふと目を覚まし不整脈とかあったりすると、やだ、このまま心臓止まっちゃったりして、あらやだ、あれもこれも中途半端なま
脳が先か、消化器官が先か。どっちの不調が先かはわからないですが、両者には確かに密接な関係があるような…。特にパニック発作😓私もそれに気がついてからは対処がしやすくなったような気がします。（最近やけど）ただ、お腹が動いてるとメンタルが不
ツラくても楽しみがあれば頑張れるのは事実だけど、それも実際は程度問題だと思うわけで。もちろん、ツラさを紛らわせる何かがあればあるにこしたことはないわけで。それでもツラいときは、楽しみがあろうが無かろうが【ツライ】って堂々と言っちゃってもいい
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】かなりブログを休みました(´>∀ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】穴埋めマンガなのである。宗教や政治については個人の自由だし、信じる道をいけばいいと思う。ただ、他人を引きずり込むな押し付けるな、とは思います。にしても、もう本
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気分の浮き沈み激すぃー。でもそれも慣れるしかないのです。ワタクシ、薬効かないし😑それでも大抵は、他人様に気づかれない程度には取り繕えるようになったから、エライ（自分褒
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】最近ブログ休みがち〜ちょっと心身共に不調で〜こんなめまいもしょっちゅうで〜前は描けるときに描きだめして、2週間分のストックは作るようにしてたのですが、今年に入ってス
原因は、性格だったり発達障害だったりでしょうね。私の場合は、3人以上になると無口になります。仮に他者が会話に入れない場合があったりするより、自分が黙った方が楽だし気を遣わなくていいし。慣れてる3人だったり、気配り上手な複数の場合でも、聞き役に
案外、自分が自分の一番の敵になってる人も多いのかも知れない。私の場合は、考えなくていい事や、考えても仕方のない事や、考えても自分の力ではどうにも出来ない事を考えてしまい、自分から「うつ」や「パニック発作」の海にダイブしてた時も多々あったよ。て
かわいいおじーさんだったよ。めちゃくちゃ元気で足腰丈夫そうだったけど…。策士？ちゃっかり？なんにしろ、長生きしろよ、じーさん。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
家族や仲間や親友や恋人がいても「居場所」が無い人もいる。天涯孤独でも居場所を確保している人もいる。持って生まれた個性なのか、培ってきた価値観なのか。人間とは摩訶不思議。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
メンタル疾患になって嬉しい人なんていない。そんなものならない方がいいに決まってる。ただ、症状がなんとか軽減してきた今、振り返って思うのは。メンタル疾患の原因はすべて自分に起因していたと言うこと。もちろんきっかけは外的要因であることがほとん
自尊心の低さは弊害しかない。わかっちゃいるけどなかなか自尊心を上げるのは難しい。ただ、自分の自尊心の低さを自覚した上で上げる努力はできるかも。いわゆる「鈍感力」ってやつなんだけど。これ、大事！どんな自分でも唯一無二だしね。個性は尊い
穴埋めマンガです(・ω・)この公園は、餌付けしてる人がいるらしく、鳩も雀もカラスも人間に群がってきます。鳥嫌いさんには恐怖でしかないかもしれん💦（私は鳥好き）カラスのミカエル様は、カラスの中でもひときわ人懐っこくて、よく散歩に付き合ってく
20人に1人はなんとなく分かるけど、8人に1人と聞くとそんなに多いのかっていう気になります💦結局、病院に行って病名がついてるか、ついてないか、の差だけで「うつ状態」っていうのは人間にとって当たり前の症状なのかもしれませんね。ある一線を、踏みとどま
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
自己否定が強い私からすると、自己肯定感が高めな方が羨ましくて仕方ない。子供の頃から今に至るまで、仮に褒められると恥ずかしくて身の置きどころがなくなるwだからと言って否定されたり罵られたりが好きなわけじゃないけど、でもどこかで「どうせ私なんか何
