【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
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作者「kotoha」 メンタル系、落書き4コママンガ。 淋しいときに、こんな存在がいたらいいな、と思い描き始めました。
同じく四コマ漫画を描いている方とつながりたいです。
私の実母も、ほとんどこんな感じで亡くなった。私が7歳、母は30歳になったばかりの時だった。「おかあさん、もうすぐ死ぬから…」聞かされる子どもの身にもなって欲しい。実際に亡くなった時には、置いていかないで、と思う気持ちでいっぱいだったが
もちろん、病院や先生によっても違うけどね。コロナ禍等も関係して、最近は病む人も増えているのか、私が行っている心療内科は新規患者を断るほどいつも予約がいっぱいです。5分診療（実質3分）も慣れたし、病状に変化がないときはいいんだけど、病状が悪化した
私もこれを延々とやるときあります💦💦なので出かける時はいつも早めに家をでるように心掛けてます。それでも、いろいろ気になってまた家に帰ってみたり💦外出先から家に帰るときは、高確率で家が火事になってないか、不安になるし。火災保険には入ってるよ
地球人がいるんだから、宇宙人がいないわけない。ってか、広い意味だと人間も宇宙人👽？子供の頃からSFが好きだから、宇宙とか量子力学とか、興味があります。詳しくはないけど💦 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
いりこ出汁のお味噌汁は美味しかった!でも、抜け殻となったいりこは、子供心に苦手だった…。味しなかったし(・ω・)💦今思うとああいうものを食べて育ったから、骨が丈夫になったのかもしれない。サンキュー、おばあちゃん✨また、あのお味噌汁食べた
日本って、カウンセリング受けるのもめちゃくちゃハードル高いのなんでなんだろう。精神科医は、なんで薬を出すだけで診察を終わらせようとするんだろう。もちろん、患者の話にしっかり耳を傾けてくれる先生もいるけど、そういう先生は早期引退やご自身も神経を
ラフなまんまのイラスト。集中力が絶望的にないので、いつも途中で面倒くさくなって、この有様。いつか集中力がありそうなときに、まともに線画描いて色もきちんと塗ってみたい。…今の所、無理( ；꒳； ) ーーーーーーーーーーーー以下、お遊
妬み嫉みは良い感情ではないけど…。やっぱり他人ばかりキラキラして見えて、自分だけが置いてけぼりを食らってるような気になることあるよね。だって人間だもの(・ω・)でもね、案外「幸せ」って、自分の足下に落ちてるかもしれないよ。キッカケがない
自律神経失調症と言っても様々な症状があり、時に他の病気と間違えそうにもなる。この数値が高いから自律神経失調症だよ、という明確な診断がたぶん出来ないから診る医師も大変かも。ただ、患者本人は不定愁訴がツライんだよね💦私も学生時代からずっと原因
「知らんけど」は良くおじさまが使うよ。語尾にこれをつけとくだけで、失敗してもなかったことに出来る魔法の言葉。嘘だけど…（関西地域では半分ホント）そんなド厚かましいメンタルも時には必要かもね。 ⬇️ポチっていただくと喜びます
親に対する憎しみ。毒親であった父は、自分の気分次第で子供の頃から私に暴力を振るった。あげくに実母を死に追いやり、2番目の継母（←毒親）の財産を取り上げ、最後まで自分に寄り添ってくれた3番目の継母の目を潰した。彼が死んだとき、私と姉は、彼を
ミジンコや昆虫は脳はないけど、感情らしきものはあるのだとか…？にしても、人間がもっと単純な生き物のままだったなら、文明は留まったままだったかもしれないけど、病むようなことはなかったのかも。だからどうした？いや、ちょっと言ってみただけです(
子供の頃、虚弱体質で少食だった私にとって、キリンレモンはありがた迷惑以外の何物でもなかったけどw今となっては良い思い出。もっとおばあちゃん孝行しとけば良かったな。。。一緒に飲んだキリンレモン、美味しかったね。つか、キリンレモンの描写、お
死にたい…ってなっても、猶予が欲しい時はあるよね。時間の経過と共に気持ちが変わる可能性もあるし、もう少しだけ冷静に自分を見つめ直してみたいしね。やはり、最悪の事態を回避する努力はしたい。できるならば。 ⬇️ポチっていただくと喜び
ウツがやってくると、朝起き上がれないのなんでだろう？昨日まで普通に起き上がれてたのにね(・ω・)？ちなみにパニック障害がヒドイ時、私の場合は、夕方になると夜が来る恐怖で哀しくてどうしようもなくなります。症状が治まったら、いつか海辺に夕陽を撮
メンタルがツライ時に体育座りしちゃうのなんでだろう。ベッドに横たわっても、赤ちゃんみたいに丸まっちゃう。きっとそれが無意識に自分を護る姿勢なのかな？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ
期待されて頑張れる人と、期待され過ぎると負担になる人がいると思う。私は後者だ(・ω・)💦でもね、期待されるってことは喜ばしいこと。期待はずれに終わっても居直ってまた一から頑張れるようなメンタルや、鈍感力と称されるようなもの（←この場合褒め言
無理してまで自分を演じなくてもいいと思うの。ありのまま、とまではいかなくても…、ある程度は曝け出していいと思うの。最後まで離れずに残ってくれた人とだけ、付き合っていけばいいと思うの。たぶん…(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜
自分の弱い面を、時には人前で曝け出してもいいと思う。そうしないとどこかにしわ寄せがくるから。人間は弱くてもいい。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
誰でも孤独でないようでも、本質的には孤独なのかも。孤独に対する姿勢は、持って生まれた性格的なものが大きく関係するとは思うけど、孤独をも楽しめたほうが人生が充実するのは確か。独りでも楽しめる趣味とかもあるといいよね。私はワガママなので、普
働けば働いただけ成果を得る土の時代は終わり、今は、うまく流れを掴んだ者が羽ばたける風の時代。なんだか複雑過ぎて、しかも要領が悪くて風にさえ乗れない私がいます(・ω・)wまあ、それさえも楽しむしかない。（注）西洋占星術〜風の時代は2021年12月から
「普通」な状態とはどんな状態なのか。「普通」って褒め言葉なのか、貶し言葉なのか、或いはそのどちらでもないのか。相変わらず疑問に思う毎日です(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ラ
本当に、要らない命なんてない。物騒な世の中だけど、気に入らないからと、他者の命を奪っていいものでもない。ただ、故意に他者の命を奪った者に関しては、その本人の命の価値は薄汚れて軽くなる気がします。元首相のご冥福をお祈りします（この一文は
表情筋を使って、できれば形だけでも笑顔をつくると、脳は騙されて幸せホルモン（オキシトシン、テストステロン、エンドルフィンやセロトニンなど）を分泌しちゃうのだとか。私はどちらかというとポーカーフェイス（またの名を仏頂面）なんだけど、時々意識して口角
自律神経を整えて、年々荒れる一方の気象と上手に付き合っていきたいものです。あくまで願望…( ；꒳； )思い返せば、子供の頃から、雨の日は調子が悪かったなぁ。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村
親の影響は大きいよね。私も子供の頃は、いつ叩いたり蹴られたりするかって、親の顔色を窺いながら怯えてた。親元を離れられてからも、顔には出さなくても人間が怖くて仕方なかった。克服できたかって？出来はしないけど、親を反面教師にしてそれなりに
私の鬱がどうしようもなく酷いとき、実際にこれをしてくれた人がいた。その手は優しくて温かくて、縋りつきたい衝動に駆られたけど…。相手を困らせたくなくて、ぐっと我慢した。そんなことで鬱が治るものではないけれど、その人が帰るとき、私は姿が見えな
私もひとり暮らしだから良く考える。親族も一人しかいないし、いろんな人に迷惑かけないようにしなきゃ、って思う。年齢に関係なく、突然の旅立ちを余儀なくされることを否定はできない。少しでも後片付けしてくれる人が楽なように、私はエンディングノート
年齢のわりにアクティブな人でした。きっと天国でもうろちょろして、花を愛でたり、いろんな人に話しかけたりしてると思う。私の育ての親のおばあちゃん、また会いたいなぁ。⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村絵日記ランキング
出来ないことより、自分が出来ていることに目を向けられたら、少しだけでも生きるのが楽になる気がする。貴方が憧れている（羨んでいる）あの人も、案外似たような悩みを持ってるかもしれない。理想論かな？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪
これ、私が「死にたい」しか考えられない時に実践した方法です。鬱の時って体を動かすのもダメなことが多いじゃないですか？だからオススメ出来る方法ではないけど。少なくとも考える隙をあたえないぐらい断捨離に集中することで、「死にたい」と言うWordを
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【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】私の親族はわけあって、この人だけなんだけど。この人のエピソードが多すぎて…（不可抗力が多いけど）秘密でマンガにしてみた（気がつかれたらたぶんシバかれる💦）続編もたく
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ここのとこ体調悪くて気分も引き摺られ、集中力も気力もなくあんまりブログの更新もSNSも出来てない…で、何年か前まで遡って手書きの日記（メモ書き）を見てみたら、毎年きっちり
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】出入り業者さんの中にまでファンクラブが出来るほどキレイな人だったのに、ものすごい変人だった。ふと、思い出したので描いてみました。あの「イェイイェイオゥオゥ…♪」って
普通に眠れるときには意識しないのに。いざ眠りたいのに眠れないとき、枕の形状や高さ、寝る体制、寝具のチョイス、自分の呼吸、心音、体に力が入ってるか否か、などなど。気になって仕方なくなって、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない😥1
なんだろう、時々こんなこと思うよね。で、いざ時間が出来て眠ろうとしたら、眠り方さえ忘れていたりして。子供の頃って、遊んで学んで、疲れたら自動的に眠って…。シンプルだけど、良い時代でした。大人になるにつれ、そして歳を重ねるにつれ、すべ
パニック障害って、パニック発作って、たぶん他人が思う以上に本人の恐怖は大きいような気がします。慣れてくると、明らかにパニック発作だと分かる症状も多いけど、慣れてないうちは「まじﾀﾋぬ…」って思う。慣れてからも対処が大変…(-_-;)だって、パニ
私の知人にもこだわりが強い人がいて、信念持って生きてるんだなー、とは思うものの正直言って付き合いづらかったり…(-_-;)それにこだわりが強ければ強いほど、本人も生きづらいんじゃ？とか思うけど、まあ、本人がいいならいいや。ちなみに私はからあげのレモ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】なんでか消耗品のストックが少なくなると、不安に駆られます😓ひとり暮らしのくせに…。あ、でもサランラップやタオルペーパーとかは災害用持ち出しリュックの中にも入れてる。今
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気圧が低い日は大気中の酸素濃度が低いせいか、なんか息苦しいです。気圧が低い日は自律神経が乱れるせいか、やたら眠いしだるいし集中力ないし鼻グズになるし、つまりいつも以上にポ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】先生とは普段はわりとどうでもいいことを話していますが、まじで「気持ちの持っていきようがない」時には親身になってくれる先生なので、普段3分診療でも我慢できるよ笑よく「仕
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ユカイな日々かな〜、などという疑問もありつつシリーズ化するのか？いや、わからん💦双極性障害の躁状態ですが。一般的には、気持ちが大きくなったり、陽気になったり、アクティ
時々、メンタルクリニック受付の人に対して患者さんが「先生と話すと本当にスッキリするー」とかって言ってたりするのを聞いて、うらやましいなー、スッキリするんだ…。などと思ってしまう私がいます(・ω・)医者相手でも遠慮するし縋っちゃいけないと思うし、
何かをしててめんどくさくなると「明日でいっかー」ってずるずる先延ばしにするのが大得意なワタクシですが…。そんな日に限って、夜中にふと目を覚まし不整脈とかあったりすると、やだ、このまま心臓止まっちゃったりして、あらやだ、あれもこれも中途半端なま
脳が先か、消化器官が先か。どっちの不調が先かはわからないですが、両者には確かに密接な関係があるような…。特にパニック発作😓私もそれに気がついてからは対処がしやすくなったような気がします。（最近やけど）ただ、お腹が動いてるとメンタルが不
ツラくても楽しみがあれば頑張れるのは事実だけど、それも実際は程度問題だと思うわけで。もちろん、ツラさを紛らわせる何かがあればあるにこしたことはないわけで。それでもツラいときは、楽しみがあろうが無かろうが【ツライ】って堂々と言っちゃってもいい
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】かなりブログを休みました(´>∀ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】穴埋めマンガなのである。宗教や政治については個人の自由だし、信じる道をいけばいいと思う。ただ、他人を引きずり込むな押し付けるな、とは思います。にしても、もう本
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気分の浮き沈み激すぃー。でもそれも慣れるしかないのです。ワタクシ、薬効かないし😑それでも大抵は、他人様に気づかれない程度には取り繕えるようになったから、エライ（自分褒
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】最近ブログ休みがち〜ちょっと心身共に不調で〜こんなめまいもしょっちゅうで〜前は描けるときに描きだめして、2週間分のストックは作るようにしてたのですが、今年に入ってス
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
自己否定が強い私からすると、自己肯定感が高めな方が羨ましくて仕方ない。子供の頃から今に至るまで、仮に褒められると恥ずかしくて身の置きどころがなくなるwだからと言って否定されたり罵られたりが好きなわけじゃないけど、でもどこかで「どうせ私なんか何
以上でおしまい。今でも苦々しい思い出です。文字数が多かったから、いつものような4コマ漫画じゃなく、普通にコマ割って白黒マンガ（デジタル）にしてみたけど、デジタルコマ割りは初体験で(´×∇×`)こんな顔になりました。つか、自己満マンガですが💦
現実は映画やドラマとは違う💦あんなﾀﾋに方は嫌だから、助かって良かった〜。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
普段から声量ないのに、よくあんな声出たなw今は笑い話だけど、あの時の恐怖は忘れんよ。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
いまだに暗闇は嫌いだー！続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
実話です(・ω・)💦全部で五枚。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
実は映画好きです。特にハリウッド映画と香港映画が好きです。ただ、メンタルの関係で10年近く映画もTVも音楽もまったくだめな時期がありました。が、最近ようやく、それらをまた少しずつ楽しめるようになりました。大事にしてたDVDやパンフレットや関連品
子供の頃から水恐怖症です、私。それに「ウツ」が重なると、あー、うー。そんな時、朝は洗顔せずに拭き取り化粧水にしたら、あーら楽チン♪しかも肌の調子も良くなった（←個体差があります）あと、お風呂は怖くないけど、子供の頃からシャンプーが苦手
ホラー映画は起承転結がはっきりしてるけど、鬱病ってずーーーっと悲劇がエンドレスな感じよ💦たまにクライマックスか？って思う時もあるけど、またいきなり「起」に戻ったりするから油断ができないし。でも何度も言うけど、明けない夜はないよ。これは本当
