メイ子の雑記ブログ

【筋トレ】広背筋を鍛えるための最強種目2選

背中には「広背筋」という大きな筋肉が存在します。 大きな筋肉を鍛えることで見た目にも筋力的にも効率よく変化をもたらすことが出来ます。 今回、限られた時間の中で効率よく効果的に広背筋を鍛えるための『最強2種目』を紹介します。 この2種目をマス

2024/03/10 07:04

筋トレするなら朝？夜？どっちが効果的

わたしは産後ダイエットからボディメイクに目覚め2023年にボディメイクインストラクターの資格を取得しました。現在も進行形で自身のボディメイクに励んでいます。 そんな中でこんな疑問を抱きました。 筋トレをしている人なら一度は思ったことがあるの

2024/03/07 05:44

【トレーニングウエア】レギンスパンツの食い込みどうにかしたい！ お洒落レギンスの楽しみ方

フィットネスブーム到来。 ヨガ、筋トレ、ファッションにもレギンスを履くようになりました。 そんな時に困ったことはありませんか？ お股の食い込みが恥ずかしい(/ω＼) レギンスウエアを楽しみたいけれど、抵抗がある そんなあなたの悩みを解決でき

2023/11/10 05:42

レギンスパンツの食い込みを防ぐ お洒落レギンスの楽しみ方

フィットネスブーム到来。 ヨガ、筋トレ、ファッションにもレギンスを履くようになりました。 そんな時に困ったことはありませんか？ お股の食い込みが恥ずかしい(/ω＼) レギンスウエアを楽しみたいけれど、抵抗がある そんなあなたの悩みを解決でき

2023/11/10 05:42

【女性必見】美容とボディメイクにフルーツ フルーツの魅力と効果的な食べ方

「この記事はADを含みます。」 海外の人気女優や美ボディ女子はフルーツをよく食べているって知っていましたか？ この記事ではフルーツの魅力について紹介します。 フルーツには女子に嬉しい効果がたくさんあるんです。 フルーツって甘くて美味しいいで

2023/10/31 08:01

【ダイエット】毎日の生活に〇ℓの水を飲んで綺麗に痩せよう

体の中の約60％は水分で出来ています。 水分が少なければ、髪はパサパサ、お肌も乾燥してしまいます。 綺麗に痩せようと思う女性にとっては水分が足りないというのは枯渇問題。 綺麗に痩せるためにどれだけの水分が必要なのか知っていますか？ 今回の記

2023/10/06 23:46

【初心者向け】WordPressブログの始め方～PC初心者でも開設できました

2023年10月3日まで期間限定キャンペーン中！！ConoHaWINGの月額費用が最大53%OFF！ ConoHaWINGの申込ページはこちら 「Wordpressでブログを始めたい」 「開設したいけれど何からしていいのか分からない」 そん

2023/09/30 00:09

【徹底レビュー】お芋好きにはたまらない『芋ぴっぴ』の魅力を徹底解説

お芋好きの人には『芋ぴっぴ』に行けば極上の蜜芋を食べることができますよ。今回、岡山県倉敷市(近くには美観地区)の『芋ぴっぴ』へお邪魔して極蜜焼き芋を堪能してきました。『芋ぴっぴ』のメニューとそれぞれの美味しさ、魅力を徹底レビューします。芋好

2023/07/21 06:02

【レビュー】「ガツン、とみかん&パイン 杏仁豆腐」エガちゃんねるみて食べてみた‼︎

「ガツン、とみかん&杏仁豆腐」を食べたら必ずこう言ってしまうでしょう。「うましら〜」江頭2：50さんのYouTubeチャンネル「エガちゃんねる」忖度なしのコメントで数々の有名チェーン店のメニューに物申す企画や激辛メニュー完食を目指す

2023/06/13 21:58

【節約・備え】電気料高騰に備える｜蓄電池は比較して賢く購入

最近は太陽光発電を取り入れている家をたくさん目にしますよね。我が家も太陽光発電を取り入れています。太陽光発電を取り入れている人！オール電化を検討している人！電気料金値上げに対抗するため、一緒に蓄電池の購入を検討しませんか⁉️2023年5月、

2023/05/17 14:49

【節約・備え】電気料高騰に備える｜蓄電池は比較して賢く購入

最近は太陽光発電を取り入れている家をたくさん目にしますよね。我が家も太陽光発電を取り入れています。太陽光発電を取り入れている人！オール電化を検討している人！電気料金値上げに対抗するため、一緒に蓄電池の購入を検討しませんか⁉️2023年5月、

2023/05/17 14:49

【体験談】女性版パイプカット｜卵管結紮のメリット・デメリット

男性の避妊方法として有名なパイプカット。別名「精管結紮術(せいかんけっさつじゅつ)」と言います。女性にも同じような避妊方法があることを知っていますか？それは、卵管結紮(らんかんけっさつ)今回は女性版パイプカット『卵管結紮』をしたわたしの体験

2023/05/16 14:30

【便秘はダイエットの大敵】便秘解消に効果アリ｜おすすめ食品4選

ダイエットの大敵である便秘。その便秘を解消することが出来たアイテム4つを紹介します。どれも生活に取り入れやすい物ばかりです。便秘解消して心も身体もスッキリしましょう。

2023/04/18 18:00

【ダイエット】美しいボディーラインを手に入れる｜ドローインの効果と身体の変化

お腹痩せに効果的なドローインを1ヶ月継続したらお腹に変化がありました。見た目の変化はもちろん、心身に良い効果があります。ドローインの効果・コアトレーニングで腹筋強化・姿勢改善・リラックス・内臓機能の向上・ダイエット効果数分のドローイン...

2023/03/28 20:48

【レビュー】『サク感 桜餅SOYプロテイン』の特徴を徹底レビュー

季節限定『サク感桜餅SOYプロテイン』を徹底リポートしました。春を感じる桜餅と驚きの食感に驚くこと間違いなし。今までにないソイプロテインです。おすすめの飲み方や特徴をレビュー

2023/03/11 17:12

【女性必見】若く健康でいるために筋肉をつけよう｜筋トレをするメリット

人生100年時代。いつまでも若く健康でいたいですよね。あなたの思う健康とはどのような状態ですか？肌艶がいい年齢を感じないボディライン元気はつらつ、イキイキとしているなど、思うことはさまざま。いつまでも健康でいるためには筋肉の存在が欠かせませ

2023/03/02 14:00

【産後ダイエット】2023年 筋トレでボディメイク〜メイ子の記録

2022年6月第3子を帝王切開にて出産3度の帝切のためお腹の傷に治癒力全集中させるため産後2ヶ月運動ゼロ。産後2ヵ月から徐々にカラダを動かしていき産後ダイエットをスタート！ここに記すのはメイ子の産後ダイエットの記録である。2023年メイ子の

2023/02/02 05:56

【〇〇してなきゃ効果ナシ！？】MCTオイルの効果と効果を生かす方法

MCTオイル名前を聞いたことがありますか？わたしはMCTオイルについて知りませんでした。メイ子MCTオイル？油でしょ？どうカラダにいいのよー！わたし自身知らなかったMCTオイルがなぜ人気なのか。効果は何なのかを調べました😆調べていくうちに「

2023/01/24 21:28

【帝王切開 傷跡】アトファインを使用した効果｜傷跡経過（写真あり）

このブログを書いています。メイ子です。メイ子3度の帝王切開の出産を経験。今では3人の子の母ちゃんをしています。帝王切開をした後はお腹に大きな傷が出来てしまいます。「傷を目立たないようにしたい」「綺麗な傷あとにしたい」「傷を目立たないようにし

2023/01/17 12:55

【実証】鏡のウロコ取り 「ウルトラハード」の効果は？口コミ・評価

(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts;(

2022/12/27 11:50

【宅トレのマンネリ解消】YouTuberと一緒にダイエット おすすめYouTube動画

「宅トレに挑戦中だけど継続が難しい」「1人じゃ楽しくない」「〇回〇セットのトレーニングに飽きてきた」そんなあなたの困ったを解決！宅トレにはYouTubeチャンネルの力を借りましょう♪動画を見ながらカラダを動かすことで楽しくダイエットが出来る

2022/12/11 11:26

【痩せやすいカラダになりたい】ダイエットするならスクワット！1か月の変化(写真あり)

人のカラダの中で1番大きな筋肉がどこにあるか知っていますか？それは・・・脚・あし大きな筋肉を鍛えることは基礎代謝をアップさせることができ、燃えやすいカラダになります。基礎代謝とは基礎代謝とはカンタンに言うと”何もせずに消費される量”のことで

2022/11/24 05:55

【授乳中OK！？】 TBCの脱毛を体験！

『脱毛』それは今や男女問わず当たり前に行われるように…ワックス脱毛、レーザー脱毛、ニードル脱毛など方法はさまざま。日本では女性による脱毛が主流でしたが、近年は男性が行うことも少なくありません。日本でも注目されている『脱毛』欧米文化圏では男性

2022/11/09 21:57

【1発合格】FP3級合格のための行動

今注目を浴びているファイナンシャルプランナー(FP)

2022/10/24 11:15

【卵管結紮術の決断を悩むあなたへ】わたしが決断した理由と費用

こんにちは。このブログを書いています。メイ子です。わたしは3回目の出産の時に卵管結紮術(らんかんけっさつじゅつ)をして避妊をすることを決断しました。これまでの出産についてはこちら1人目出産 緊急帝王切開2度目の帝王切開出産わたしが卵管結紮と

2022/10/20 12:00

【検証】1カ月腕立て伏せで激変! 〜産後の挑戦

1カ月腕立て伏せを続けたらどのような効果があるのか。腕立て伏せは全身の筋肉を使うことが出来るトレーニングです。あなたも毎日10回の腕立て伏せをまずは1か月続けてみてください。続けた先にはカラダと心の変化は・・・・。

2022/10/15 12:30

【両学長から学ぶ】資産5000万円小金持ちへの道～つみたてNISA編～

つみたてNISAは再現性の高い投資方法です。少額からでも簡単に始めることが出来ます。まだ始めていない人は是非この機会に良さを知って初めて欲しいです。余剰資金を投資に回し長期運用をして資産を増やし、お金に困らない暮らしを手に入れましょう。

2022/09/29 15:10

WEB限定先行販売【縁結びLuLuLun】美肌県の魅力たっぷり

LuLuLunから【縁結びLuLuLun】がWEB限定先行販売。島根の魅力がったっぷり詰まったフェイスマスクでたくさんのご縁とむすばれましょ。

2022/09/10 08:36

【主婦必見】買い物＆料理を時短する方法

こんにちは！メイ子です！子育て世帯の3児の母ちゃん頑張ってます。買い物・料理をラクにする方法を紹介したいと思います。今回の記事でわかること・買い物をラクにするコツ・料理時短のコツ買い物のコツ毎日の料理に買い物は面倒で疲れてしまいますよね。.

2022/09/08 15:55

【何歳からでも変われる】出産前の体形 Before After(写真あり)

年齢を重ねるにつれて変わってしまう体形を変えたいと思うけれどなかなか行動できないですよね。けれど、何歳からでもコツコツ行動することでカラダは変わっていきます。少しずつ変わっていくカラダの変化は気持ちも大きく変えてくれます。できない理由を探す前にまず行動してみませんか？

2022/08/29 10:55

【帝王切開後】アトファインとレディケアの魅力を徹底比較

帝王切開後の傷あとのケアにアトファインとレディケアをおススメします。自分に合った医療用テープを使用して摩擦などの刺激から傷あとを守り、目立ちにくい傷あとにしていきましょう。

2022/08/14 06:57

【母乳育児】授乳方法をイラスト付きで解説 知って得して乳腺炎予防

母乳育児をする上で授乳姿勢はとても重要です。多くの授乳方法を知っていること乳腺炎のトラブルも回避することができ、母体の負担を軽減させることが出来ます。授乳クッションなどのアイテムも活用して母乳育児を快適にしましょう。

2022/08/11 18:43

【レビュー】ニチバン アトファイン Ato fine 素材感レポ

帝王切開での出産の後にはお腹に傷あとが残ってしまいます。大きな傷あとも出産の証。できるだけ目立たない綺麗な傷あとにしたい。アトファイン(Lサイズ)を実際に手に取った素材感をレポートします。

2022/07/27 15:46

【レビュー】ギネマム レディ ケア16 Ladycare16 素材感レポ

帝王切開での出産の後にはお腹に傷あとが残ってしまいます。大きな傷あとも出産の証。できるだけ目立たない綺麗な傷あとにしたい。LadyCareのシリコンシートを実際に手に取った素材感をレポートします。

2022/07/22 13:46

【レビュー】ギネマム レディ ケア16 Ladycare16 素材感レポ

帝王切開での出産の後にはお腹に傷あとが残ってしまいます。大きな傷あとも出産の証。できるだけ目立たない綺麗な傷あとにしたい。LadyCareのシリコンシートを実際に手に取った素材感をレポートします。

2022/07/22 13:46

親が子へ送る 将来ためになるものは〇〇 【経験談】

生まれてきた子供たちに将来のためになる贈り物をしませんか。贈り物を通して、親の知っている知識や経験を話すことで子供たちの知識が広がっていきます。印鑑は一生モノです。親から子へ、実用的で将来のためになる贈り物をしましょう。

2022/07/15 12:26

【体験から】帝王切開出産のメリット・デメリット

実体験から感じた帝王切開のメリット・デメリットを紹介します。個人的考えが強いですが今後、妊娠出産を控えている方の参考になれば嬉しいです。

2022/07/13 15:52

【子供と楽しむ】オセロで対決 ボードゲームのススメ

子供から大人まで楽しめるボードゲームをご紹介します。子供の考える力を引き出すボードゲームを取り入れて家族団欒の時間を有意義なものにしていきませんか。子供も大人もLet’s脳トレ！！

2022/06/12 17:08

【両学長から学ぶ】マイカー保険 任意保険の考え方と見直し

マイカー保険について考えてみましょう。今の自分のライフスタイルに合った保険にすることで月々、年間の保険への支出が減り「貯める力」を高めることが出来ます。保険料を比較して最適化しましょう。

2022/06/05 06:30

【体験談】早期母子接触(STS）カンガルーケアのメリット

早期母子接触のメリットを紹介します。早期母子接触とは生まれてすぐの赤ちゃんとお母さんが肌を触れ合わせることです。私自身体験して早期母子接触の良さを感じたので多くの人に知っていただけたらいいなと思います。

2022/05/19 10:59

【出産の呼吸法】赤ちゃん・お母さんに優しいソフロロジー式呼吸法

ソフロロジー式呼吸法とはリラックスをして出産時の痛みや恐怖を減らす呼吸方法です。出産時の呼吸は赤ちゃんにもお母さんにもとても大切です。ソフロロジー式呼吸法について知ってみませんか？

2022/05/17 16:47

【体験談】おっぱいチェック＆ケア 妊娠中からもできるおっぱいケア

妊娠中からできるおっぱいケアとチェックを紹介します。母乳育児を推奨していた産院から教えてもらったケア方法で分泌のいいおっぱいにすることが出来ました。出産後もできるケアなので母乳育児を頑張っている方の力になりますように。

2022/05/08 13:40

【体験談】母乳育児 詰まる前に おすすめ牛蒡子解決方法

母乳育児をしているとトラブルもたくさんあります。乳腺炎はわたしも体験したトラブルのひとつ。そんな時の解決方法を知って多くの人が母乳育児を続けていけたらいいなと思います。

2022/04/24 06:01

【体験談】母乳育児のメリット デメリットもあるけどメリット大

母乳育児のメリットを知っていただけたらいいなと思います。赤ちゃんとコミュニケーションが多く取れる母乳育児は楽なことばかりではないですがメリットもあります。

2022/04/15 14:53

【貯める力】クレカ見直し最適化で効率的にポイントGet

クレジットカードの見直し、最適化で効率よくポイントが貯まる仕組みを作てみませんか？我が家では地方クレカからの切り替えで効率よくポイントが貯まり貯める力が高まったので紹介します。

2022/03/29 06:02

【長期目線投資】電池を変えてエコ節約生活

乾電池と充電式電池を比較してみました。充電式電池は初期コストはかかりますが、長期目線で見たらエコで節約にもなります。是非この記事を見て受電式電池の魅力を知ってもらいたいです。

2022/03/17 05:33

知って得する【BABY IN CAR】

「baby in car」の意味を知っていますか？わたしは意味をよく知っていませんでした。だから、ステッカーなんかおしゃれで貼ってるだけでしょ？と思っていました。始まりを知ったら貼ろうかな？と思うかも

2022/03/10 17:00

【両学長から学ぶ】 通信費見直し年〇〇万円節約！

両学長の「お金の大学」から学び、通信費を見直し年間〇〇万円節約した体験談です。たったひと手間、行動で大きな節約につながります。格安SIMへの乗り換えを考えている人の参考になれば嬉しいです。

2022/03/05 05:40

【親子で踊ろう】自宅でエンジョイ♪ おすすめYouTube

親子で踊って歌えるおすすめYouTubeです。実際に我が家でも踊っています。有名な曲、懐かし曲…いろんな曲に合わせて踊ってみませんか？自宅でお金をかけずに楽しめます♪

2022/02/28 05:43

【親子で踊ろう】自宅でエンジョイ♪おすすめダンス 年少～年長

こんにちは！メイ子です。我が家には年少・年長になる子供がいます。2人とも歌うこと・踊ることが好き♡わたしも歌うこと音楽を聴くことが好きだからかな？笑年中・年長さんになると子供たちも体力がついて保育園から帰ってきても元気いっぱい( ´∀｀ )

2022/02/28 05:43

おすすめ 極上 はちみつ紅茶～Sweet World～

おすすめの紅茶と簡単にできるおやつを紹介しています。休日のおやつに 友人・家族・一人の時間に紅茶を飲んでみませんか？

2022/02/23 05:55

米国株 SOXL投資で＋〇〇万円 読めない株価

米国株SOXL Direxion ﾃﾞｲﾘｰ 半導体株 ﾌﾞﾙ3倍 ETF の取引をした体験談から思ったこと感じたことを書きました。米国株と日本株の違いについても紹介しています。

2022/02/21 05:21

WordPress 消えた記事 キャッシュから復元

記事が消えた。更新した記事が更新前のものになってしまった。頑張って更新した記事が消えてしまうのはショックですよね。けど、すぐにあきらめないでください。キャッシュから中身を復活させれるかもしれません。

2022/02/13 06:39

海運 日本郵船 デイトレード 信用取引で－〇〇〇万円

デイトレードを行って知ったことを書いています。夫婦で早く資産を増やすには…と考えデイトレードをしましたが大きな損失を抱えてしまった実体験からリスクの取り方、考え方の変化をお伝えしたいです。

2022/02/05 06:02

【お金の大学】保険解約・考え見直しで月々〇万円節約

こんにちは メイ子です以前『お金の大学』を紹介させていただきました！この本と出会いわたしは保険に関する考え方が180度変わりました。タイトルにもあるように月々の支出が減りましたただ単に減っただけではなく、本で得た知識により納得して決断できま

2022/01/27 14:00

加湿器おススメ 乾燥対策 からだを守ろう

乾燥する季節には毎日稼働させる加湿器、汚れも蓄積するものです。長く使用するなら細かく掃除ができる加湿器がいいですよね。おススメの加湿器を紹介しています。

2022/01/20 15:56

ブログ開始から1か月経過報告 収益がありました

こんにちはメイ子です今回はわたしがブログを開設してから1か月経過したときのことについて書こうと思います結論Googleアドセンス合格しました‼️初月に収益がでました‼️自分なりにこの中身と考察をしていこうと思います！ちなみに、わたしは20.

2022/01/15 06:00

UFOキャッチャー攻略 メルティキスを大量ゲット

こんにちは(^^)メイ子です突然ですが、皆さんはゲームセンターへ行くことはありますか？我が家では最近ゲームセンターへ行きUFOキャッチャーで景品をとることにハマっています♪今回景品で置かれていた景品の攻略が出来たので紹介しようと思います(⌒

2022/01/11 08:00

妊娠〜4ヶ月 おススメおやつと習慣

こんにちはメイ子です3人目を4年ぶりに授かり、只今妊娠生活を送っています(^^)4年も経つと妊娠、出産についても忘れてしまうものですね😅今回はおススメのおやつと習慣を紹介しようと思います(^▽^)余談ですが・・・今回3人目の妊娠では以前よ.

2022/01/07 06:00

LEGO マリオ LEGO ルイージ クリスマス🎄協力プレイでエンジョイ ★体験報告★

こんにちはメイ子です皆さんの家にはサンタクロースは来ましたか？我が家ではサンタクロースへの手紙を書いてクリスマスが来るまでリビングの壁に貼ってクリスマスが来るのを楽しみに過ごしています(^▽^)今年はサンタクロースから子供たちへLEGOマリ

2022/01/03 10:35

おススメ書籍『お金の大学』両学長との出会い

こんにちはメイ子ですわたしたち夫婦が仲悪から仲良になった経緯の先に、ある本との出会いがあります。この本をきっかけに夫婦のお金に関する考え方、マインドは大きく変わっていきました (adsbygoogle = window.adsbyg

2021/12/28 15:45

2017年 2人目出産 予定帝王切開～メイ子の話～

こんにちはメイ子です二人目の出産 予定帝王切開について話していこうと思います。あくまでも一個人の体験談です。皆さんにあてはまるわけではないですが、これから出産を控えている方、同じように帝王切開をする方などへ少しでも参考になればうれしいです。

2021/12/22 06:15

1人目出産 緊急帝王切開～メイ子の話～ 怖さを抱えて挑んだ出産

こんにちはメイ子です帝王切開出産について話そうと思います帝王切開 ・緊急帝王切開 ・予定帝王切開今までに2人出産して、わたしはこの2つの出産を経験しましたどちらもお母さんと赤ちゃんを守るために医師が決断してくれました。私の中で、...

2021/12/20 05:16

1人目出産 緊急帝王切開～メイ子の話～ 怖さを抱えて挑んだ出産

こんにちはメイ子です帝王切開出産について話そうと思います帝王切開 ・緊急帝王切開 ・予定帝王切開今までに2人出産して、わたしはこの2つの出産を経験しましたどちらもお母さんと赤ちゃんを守るために医師が決断してくれました。私の中で、...

2021/12/20 05:16

コロナ禍 インドアで過ごす日々 買ってよかったもの

こんにちはメイ子です早速ですが、我が家がコロナ禍で買ってよかったものそれはトランポリン‼︎ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});トランポリン購入のきっかけ我が...

2021/12/09 12:20

遊びながら体力も付くし体幹も鍛えれる！ 買ってよかったもの

こんにちはメイ子です早速ですが、我が家がコロナ禍で買ってよかったものそれはトランポリン‼︎我が家には6歳と4歳になる子供がいますここ近年はコロナ禍の影響もあり、外出も場所を選んで極力人出の少ない場所を選んで，できる限り家で過ごすようにして.

2021/12/09 12:20

夫婦の話 ③ スマホゲーム、SNS断ち

こんにちはメイ子です夫婦の会話を増やしていかなければ…と思っていたある日羊助がピタリと今まで四六時中夢中になっていたスマホゲームをやめましたあたしの中では衝撃的でしたあれだけ夢中だったのに…課金もしてたのに…その姿をみて、あたしも...

2021/12/03 21:38