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目つきが悪いとか近寄り難いと言われていた私が 私がいると和むとか 癒されると言ってもらえるようになりました😊 アラフォーでもそう言ってもらえる環境で幸せです♡ そう言われるようになったきっかけの本が 上原愛加さんの本 すっごく乙女チックな本だけど どんな自己啓発本よりも響いた言葉がありました それは ふんわりまろやか ふんわりまろやかないい気分でいよう っていうことなんだけど 無理して頑張って 歯の食いしばりまであった私は この言葉のおかげですごく軽くなれました♡ 昔は不機嫌そうな顔とか 無意識の時ムッとした顔をしてると言われたり パソコンの画面に写った無意識の自分の顔 😒 私ってこんな顔して…
先日誕生日を迎えアラフォーになりました 旦那さんからのプレゼントは CHANELのハンドクリームとメッセージカード♡ お肉をお取り寄せして せっせとディナーを準備してくれました♡ 幸せです♡ 私はハイブランドやお高いお肉が大好きです♡ 好きなものを好きって言って 自分を大事にしていたら ハイブランドのプレゼントや高級店に 連れて行ってもらえるようになりました♡ 以前は好きなものを好きって言えなかった 嫌われると思って言えない好きな物や趣味ないですか？ 私は旦那さんに合わせて焼肉食べ放題に行ったり ハイブランドが好きって言ったら 嫌われると思って言えなかった… 旦那さんからは 「ブランド好きじゃ…
イライラしたりモヤモヤしたらどうしてますか？ 溺愛されていても、 子供が可愛くっても、 誰だってイライラすることはあります 私が良くする解消法は 美味しいものを食べる イライラしている自分を罰せず受け入れる ノートにひたすらイラついた事を書き出す そうしている間にどうでもよくなることが ほとんどでした でも自分は落ち着くけれど 現実も良く変えたいって思いませんか？ 話し合いもせず勝手に変わってくれたら 最高ですよね😊 それにはイライラを解消することより もっと大事なことがあるんです 望むこと！ イライラした事柄がどうだったら良かったのか 自分に聞いたことはありますか？ イライラは自分の望みに気…
「胃袋をつかめば結婚できる」と思い込んで料理教室に通ってた経験があります栄養士の資格持っていますが料理は嫌いです笑 バレンタインデーということで姉は旦那さんにせっせとケーキを作っていました 昔から姉は好きな人に手作りでプレゼントするタイプ そして愛され女子でした しかし 手作りしているから 愛されているわけではありません 愛される理由は 相手の為に！ 好きになってもらう為に！ という行為ではなくて ただ楽しいから！ 見返りをもとめず、自分が作りたいから！ 自分主体の行為だからです 愛される人がしないこと それはズバリ 愛される為にパートナーの機嫌を取ったり 自分を偽らないこと！ 私も本命には手…
この先もずっと愛されて幸せ♡ 結婚したら誰もがそう願うはず だけど時が経つにつれ 愛情が減った 愛されていないんじゃないか 全然労ってくれない って不満爆発😱 まさに私がそうでした... 愛情が減った原因は 私がクレクレ星人に変身し 全く与えていなかったから😱 与えるから与えられる では何を与えたら良いのか！？ パートナーシップにおいて大事なことは ただ一つ 尊敬♡です 私は結婚1年経たずして尊敬を忘れました🤣家事なんてするのは当たり前なんだから感謝なんて…とか私は子育てしていて休日なんてないんだから…とか旦那さんの提案に「でもー」とか「えー」とかクレクレ星人恐るべし みなさんはどうですか？尊…
仕事や家事、子育てで疲れを感じていても 「大丈夫」と言ってつい頑張ってしまうことないですか？ 私は頭痛がするなー低気圧のせいかなー😵 と薬を飲んでやり過ごしていた 頭痛っていうサインが出ていたのに無視😱 いや薄々気付いていたんですよ だけど人手不足だから私がやらなきゃとか 自分は人よりできる 体力あるしー 自惚れた思い込みがあったのかもしれない 寝ても疲れが取れなくてしんどくなって 旦那さんに 私疲れてるアピール🥺 をしそうになった時気付きました やっぱり全然大丈夫じゃなかった😭 「大丈夫」ってつい言ってしまう 全然大丈夫じゃないのに 体からの無理してるよーってサイン 気付いてあげないと自滅し…
「最近節約し始めたんだよー」 と言い出した旦那さん ギョッとしました なんてケチくさいことをー😱 がしかし グッと堪えて 「すごーい！節約ってなに？」 と聞きました 素直に話を聞くって本当に大事！ 旦那さんの言う節約は ケチくさい我慢とかの節約ではありませんでした！ さすが私の旦那さん♡ 旦那さんが言う節約とは？ お昼はお弁当を持って行くことにした！ 理由は いつもは近くのスーパーで適当にお弁当を選んで 大体1000円くらい使っていた 美味しいけれど食べたいものじゃないのに 1000円も使うなんて無駄だと気付いた お弁当を持って行って浮いたお金を 本当に食べたいものに使いたい！ お弁当を準備す…
旦那さんが「疲れたー」と言いながら仕事から帰ってきたら、「お疲れ様」ニコ♡以上！ただこれだけでいい♡「大丈夫？」「早く寝た方が良いよ」とかあれこれお母さんのように旦那さんの為に尽くす必要なんてない旦那さんは言われなくても寝たい時に寝るし話してスッキリする女性とは違う全ては「俺ってすごい」って思いたいだけだと私は思っているだから「お疲れ様」ニコ♡だけで「家族の為に働いている俺ってすごいんだぜ！」と思えて旦那さんは満足なんです♡それに「疲れた」と言われて「私も疲れているのに！」と心では思っている時に旦那さんに何かしてあげてもどんどん自分が苦しくなるだけそういう時は顔だけはニコ♡っとして旦那さんの為…
よく無口だと思われる旦那さん。 私の前ではかなりおしゃべりです♡ しかし 会話のない氷河期の時もありました... 旦那さんが話さなくなったのは聞き手、私の問題 旦那さんがろくに話を聞いてくれないのも私の問題 私の話を聞いてー！！と言う前に 旦那さんを変えようとしてもしょうがないので 自分を振り返りました。 そこで気づいたこと！ 旦那さんとの会話で絶対にしない方がいいことは 会話をさえぎらないこと！！ 例えば私がよくやっていたもの 「え〜、でも～」とすぐに否定したり 「わかるわかる～それでさ～」と会話の主導権を奪ったり 「大丈夫なの？」とあれこれアドバイスを言ってみたり 「へー」と適当にあしらう…
よく父親に母親なんだから我慢しなさい！ と言われます 無視！！ 我慢って一体なに ちょうどゆっくりしたいなーなんだか疲れているなーと思っていたら 旦那さんがプラレールで遊べるホテルがあるよ！ と言ってきて即予約しました！ タイミングの良い旦那さんです♡ ということで先日泊まったホテル フォーシーズンズホテル丸の内♡ 広いベッドでゆっくり寝れて最高でした♡ 新幹線が目の前を通ります！ プラレールの貸し出しがあり、子供は大喜びでした！シンカリオンは子供が持参 子供が夢中でプラレールで遊んでいる間、 焼きたてのマドレーヌを頂きました♡ ネスプレッソで入れたコーヒーと一緒にティータイム♡ 朝食もルーム…
共働きなのに家事をしない旦那さんにイライラ やったことを報告してドヤ顔をする旦那さんにイライラ 言わないとやってくれない！察して！とイライラ 文句を言いながらやる旦那さんにイライラ 旦那さんが目に入る度イライラしてしまう時期が過去にありました そんなモンスター旦那さんが 今は神旦那さんに成長してくれました♡ なぜんあんなモンスターになってしまったのか、 原因は完全に私です… 新婚当初はよく家事をしてくれていたんです。 その状況が当たり前になって ありがとうも言わなくなり おまけにダメ出しまでするように 旦那さんがした家事も気に入らずやりなおしたり、 自分でやった方が早いからとほとんど一人でして…
今週のお題「手帳」 私の手帳の使い方はスケジュール管理というより どういう一日にしたいか♡ 今日の感謝♡ などを書いています。 手帳だと書くスペースが少なくてハードル低いし 振り返りもしやすいかなと思って 手帳に書き始めました♡ 書くきっかけは ご機嫌女子が愛される ということに気づいてから！ よく友達と言っていたのが 私たちネガティブだよねー ネガティブ思考止まらない ネガティブ思考やめよう！ ポジティブになろう！ 決意することは簡単でその時はワクワクして ポジティブポジティブ♪と思っても 三日後くらいには忘れて また元通りを繰り返す… こういう性格だから治らないよねーと 行動、継続、実践が…
お酒、飲み会が大好きな旦那さん 毎日お酒を飲み、週1で飲み会、 深夜にタクシーで帰ってくることも多々… そんな旦那さんが飲み会を断るようになり、 休肝日まで設けるようなりました♡ その方法はやっぱり自分と向き合うこと♡ だったんです。 飲み会に行く旦那さんが大嫌いでした。 飲み会に行っていい？と言われると いいよー！と言ってしまう それが良い妻だと思っていたから いなければ自分の時間を楽しめばいいだけ と思ってみても でもでも 妊娠中にもかかわらず飲み会 子育て任せっきりで飲み会 イライラ 妊娠中に飲みに行くなんて信じられない！ って言いたくなります そういう言い方しても 仕事なんだから断れな…
気づいたら旦那さんのこと 好きな人のことばかり考えていることないですか？ 何してるのかなー まだ帰ってこないなー またスマホ見てる！何してるんだろー 何かなー女かなー！？ 勝手に不安になる 客観的にみたら恐ろしい…笑 昔よくやっていました 家事に仕事に忙しいと言いながら 暇だったんです 愛されたいなら 自分の人生に集中しましょう♡ 相手のしてることが気になる！ って思考するなんて時間の無駄 帰りが遅いなー 残業してるんだ！以上 スマホ見てるー スマホ見てる！以上 その先を勝手に妄想しない 旦那さんがスマホを見ているなら、 私はティータイムを楽しみます♡ 今は自分のやりたいことで頭がいっぱい♡ …
気分が下がっている時、 ネガティブな事考えてる！ 気分上げなきゃ！って思ってしまう 頑張って気分上げようとしても 疲れるだけですよね… 一回休んでみよう♡ おうちでよく飲むハーブティー エルダーフラワー可愛い♡ ティータイムをとってホッとさせてあげる♡ お昼寝をするのもいいし 頑張って気分を上げようとしなくていい ワクワクを探したりしなくてもいい ホッとするだけ♡ それだけで満たされる
今日は雪が降って寒かったー。 色々あったけど、 なんだかんだ今日も幸せな一日でした♡ ハーブティー体が温まります♡ 無意識に毎日過ごしていると 望むことを忘れませんか？ そうしていると幸せにも気付かない 私は幸せになりたい、愛されたいと決めてからは 無意識に過ごすことをやめ、 事あるごとに自分の望みを確認しています。 今日はドアの近くで仕事していたのでとても寒かったんです。 コロナ対策でドアは空いているし… そこでどうだったら最高か！ 私の望みを考えました。 あったかい所で仕事したいなー♡ ここで現実的にドアは閉められないしあったかくなるわけない とかは考えず、 ただ自分の望みを想像します♡ﾜ…
長期休暇明けの仕事ってすごく億劫ですよね 朝は寒いし、眠いし... だけど今日は朝からワクワク♡ 起きがけに主人からぎゅーっとされ 満たされました♡ そしてスタバのコーヒーが飲める♪ 職場の近くにスタバがあるので 仕事の時はほぼ毎朝買っています。 私はスタバが大好きなので お金も気にせず飲みたい時に飲む 1日2回行くことも！ 朝からコーヒー飲んで 幸せーっていう穏やかな感じに浸っていたら 仕事でイライラすることもなく 良い気分で過ごせるんです♡ 今の感情が未来を決める だから朝ワクワクする事を大事にしたいです♡ 結局並んでたのでスタバは行けませんでしたが、 その過程で幸せ、心地良いを味わってい…
お金がない。 家事をしてくれない。 お正月によく聞いた話。 「ない」にフォーカスしてしまうのは すごくもったいない！ ないないばかり言っていると 気分も下がりませんか？ 何もないわけじゃないはず！ お金はあるけど使ってしまうから貯金はない。 とか ゴミ出しはしてくれるけど他は何もしない。 とか 「ある」ことも「ない」ってひとくくりにされてしまう... 自由に使えるお金がある！ ゴミ出ししてくれている！ その現実をしっかり見ること、 「ある」にフォーカスしていれば 満たされて感謝もでてくる。 私も「家事してくれない」と ひとくくりで「ない」と言いがちだった。 でも「ある」にフォーカスしてみたら …
新年早々、私はやらかしました... そこで改めて気づいたんですが、 やっぱり愛される一番簡単な方法は ご機嫌でいる事♡ 朝からトイレットペーパーがなくなってることに気づき、 寒いのに買いに行くのかー と頭の中は嫌なことばっかりだったんです... そうしたら 主人から憎たらしい事を言われ... はっとしました！ 憎たらしい言葉はサラッと受け流し、 嫌なことに浸るのはやめて お気に入りのパンを買って 楽しい思考に変えていきました。 適当に買ったトイレットペーパーは意外と使い心地が良くて もう完全に気分が良くなっていたら 主人に抱きしめられ 私がお気に入りのトイレットペーパーを今から買ってくるからと…
年末なので断捨離しました！ クローゼット がパンパンで 洋服の出し入れが大変だったんです。 いつか着るかもー なかなか捨てられないですよね。 でもこれじゃあ新しいものが入ってくるスペースがない！ 断捨離を決意して気付いたこと もったいない まだ使える に隠れていた事実に衝撃を受けました！ ものを捨てる基準によくある ときめくかどうか！ ほとんど捨てようとした物にはときめかないのに もったいない精神で捨てられず… なんでもったいないって思うんだろー まだ綺麗だから着れる いつか着るかも いやいやいや、 全然着てなかったから綺麗なんだ！！ 衝撃的な事実！ 何年もいつか着るかも と思ってとって置いた…
今日は久しぶりに不安？モヤモヤすることがありました。 不安になるとその事で頭がいっぱいで ソワソワ 他のことが手につかなくなる… 良からぬ妄想をしそうになってしまいました！ いや、少ししました。苦笑 モヤモヤしているのは嫌！ 不安を手放し 幸せに向かえる思考の転換をしました。 ただの事実として受け止め、 今ある幸せに目を向けて、 落ち着かせる。 そしてただただワクワクすることを妄想する。 最近プレゼントをもらって感じていた幸せを思い出したり。 あの事実がどうだったら理想か？と妄想してみたり。 そうしているうちに不安が消え去ってました。 良かった♡ 昔の私なら一日中不安の中にいて、 良からぬ妄想…
主人からお花をもらいました♡ お花が欲しいなーと思っていた時に！ 嬉しすぎるー♡ お花が好きと言っているので 記念日にはよくくれますが、 不意打ちはさらに嬉しいですね♡ 感謝があふれました♡ 引き寄せ方法 実は子供をみて学びました。 特に5歳くらい この頃って愛されていて 存在するだけでいい 無邪気でただ自分のしたいことに夢中 日々ワクワクしている 見ている方も幸せな気持ちになりますよね♡ この感じなんだろうなー引き寄せって と気付きました。 大人になって色々なことを経験するうちに 自己価値や自分軸、ワクワクが どんどん薄れていった。 子供をみて思い出そう 楽しむために生きている♡
CELINEバッグを買ってもらいました♡ 欲しかったラゲージナノ♡ 黒にゴールドって一番好きな組み合わせ かわいい♡ 欲しいなーと思っていたけれど ブランドものなんて持って行く所ないし 私にはもったいないし 高いから欲しいの？ 30万なんてお給料より高いじゃん という思考がぐるぐる… でも可愛いから欲しい！ 私は頑張って働いて買おう！ なんて思わず、 重たい思考は手放して、思い込む 頑張らなくても豊かさを受け取る価値がある♡ ブランドバッグを持っていなくても私は価値がある♡ そして私の得意な妄想 バッグを買った♪ バッグを持ってどこ行こうかな♪ このバッグ私に似合う♪ ワクワク 最高に自己価値…
やりたくないこと というのは我慢して無理してやっていること。 イライラしながらしていることとか、 愚痴が出てくることないですか？ そういう時って生産性上がらないし、 周りにもイライラしてるなーって伝わっている。 私のやりたくないこと 節約とか家計管理でした。 主人が私がお金を管理した方が貯まりそう と言ったことをきっかけに レシート集めて家計管理をし始めました。 けれど、 こんなに今月使ってしまったー レシートこんなに溜めてしまったー 私は節約しているのに飲み会行くって！？ と毎日イライラしてたんですよね。 家の中は空気が重く負の連鎖です… 3ヶ月くらい経ってようやく気付きました。 家計管理や…
はじめまして、miyaです 20代の私は残業続きの仕事で 毎日頭痛に悩まされ、 彼氏には振られ続け、 認められない、給料も上がらない とにかく自己価値が低かった。 周りはどんどん結婚していき 幸せそうなのを目の当たりにして なんで私ばっかり…いつもうまくいかない… という思考の嵐 そういうことばっかり考えている自分 性格悪すぎ 変わりたい！と決意 承認欲求や人の目を気にするのを 手放す 自分を認める、感謝する、 相手の考えてることを妄想しないetc 決意してからは変化が早かった 1ヵ月後旦那様と出会い 3ヵ月後にプロポーズされ結婚 職場では良い人たちに囲まれて ゆるーく好きな仕事ができ あっと…
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