青梅高水国際トレイルラン30km

読み方：おうめたかみずこくさいトレイルランコース：【上級クラス】実測30㎞(GPS24.5km)所在地：東京都青梅市体 力：★★★★★技 術：★★★☆☆開催日：2024.4.7天 気：晴れ 22℃服

大持山〜武甲山縦走

読み方：おおもちやま〜ぶこうさん標 高：1,294m〜1,304m所在地：埼玉県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：6:22（山行5:09＋休憩1:23）山行日：2024.2.25天 気：晴

南高尾セブンサミッツ＆高尾ハートルート

読み方：みなみたかおセブンサミッツ＆たかおハートルート所在地：東京都体 力：★★★☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：4:40（山行4:02＋休憩0:38）山行日：2023.12.10天 気：晴 14℃服

百名山でいちばん低い筑波山（後半）

読み方：つくばさん標 高：877m所在地：茨城県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：5:47（山行3:55＋休憩1:52）山行日：2023.5.28天 気：晴 29℃服 装：メッシュインナー・

百名山でいちばん低い筑波山（前半）

読み方：つくばさん標 高：877m所在地：茨城県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：5:47（山行3:55＋休憩1:52）山行日：2023.5.28天 気：晴 29℃服 装：メッシュインナー・

お花がなくても楽しい坪山＆ガーミンのコース機能検証

読み方：つぼやま標 高：1,103m所在地：山梨県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：3:57（山行3:44＋休憩0:13）山行日：2023.6.17天 気：晴 30℃服 装：メッシュインナー

飯能で食べRUN！竹寺→子の権現→浅見茶屋

読み方：ねのごんげん標 高：子の権現640m所在地：埼玉県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：4:01（山行2:24＋休憩1:37）山行日：2023.5.18天 気：晴 31℃服 装：メッシュ

ココヘリ発信機つけて初登山！

年間で保障される山岳保険に入ってみようと思い、試しにココヘリへ加入！ 入って思ったのが、 ただ持ってるだけじゃダメなのよ〜🙅 てことw まず、加入するとこから書くね。 きっかけは、YAMAPの短期保険

青梅高水国際トレイルラン大会15km

読み方：おうめたかみずこくさいトレイルランコース：【中級クラス】実測15㎞(GPS14.3km)所在地：東京都青梅市体 力：★★★☆☆ 技 術：★★★☆☆ タイム：2:13開催日：2023.4.2 天

雷電山と青梅丘陵ハイキングコース

読み方：らいでんやま標 高：494m所在地：東京都体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：2:54（山行2:32＋休憩0:22）山行日：2023.2.26天 気：晴 14℃ 服 装：メッシュイ

人気の天覧山＆多峯主山で飯能デビュー

読み方：てんらんざん、とうのすやま標 高：195m、271m 所在地：埼玉県 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：約2時間30分 山行日：2023.2.4 天 気：晴 10℃服 装：メッシ

ルーメソ求めて大山阿夫利神社

続き〜。下山しましょー。 鳥居まで下り、先程の分岐点まで戻ったら大山登山道を進むよ。 富士見台に到着するも、白い。（笑） これを幻想的とみるか、おどろおどろしいと見るか😅気分的には後者やわ〜😱 下社は

ヤビツ峠から丹波大山へ登ってみた

読み方：おおやま 標 高：1,252m 所在地：神奈川県 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：約3時間22分 山行日：2022.8. 25天 気：曇 服 装：メッシュインナー・Tシャツ・半

GPS地図アプリでスマホ2台持ちしてみた

川苔山でスマホが登山中フリーズし、これはヤバイっ！と思い対策を考えました〜😅 地図見れない、電話出来ない、写真撮れない、ググれないのナイナイづくしは、結構焦る💦 メジャーだったから下山できたし、何度か

川苔山でスマホがフリーズしただけなのに

読み方：かわのりやま標 高：1,363m所在地：東京都体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：約5時間15分山行日：2022.10.29天 気：晴 10℃服 装：メッシュインナー・長袖アンダーシャ

北横岳にきただけ！…って言いたいだけw

読み方：きたよこだけ標 高：2,480m 所在地：長野県 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：約2時間30分 山行日：2022.10.8 天 気：曇 5℃服 装：メッシュインナー・長袖イン

GARMINはいいよ〜

先日、またガーミンのサーバーが停止したね😅 アクティビティが消えるわけじゃないし（今のところ）、復旧を待つしかないだけど、見たい時に見れないのはやっば不都合。 日本のTwitterでも「ガーミン見れな

手作りワラーチ（アサーチ）で足指を開放！

Mt.TAKAO BASE CAMPのアサーチワークショップに参加してきたよ！沢歩き以来の高尾山。 「ワラーチワークショップ麻」のワラーチ作成なので「アサーチ」って名前で、紐の結び方がオリジナルなのか

立山室堂→八郎坂★弥陀ヶ原をハイキング

読み方：たてやまむろどう→はちろうざか標 高：2,450m 所在地：富山県体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：約5時間30分山行日：2018.11.13天 気：晴 服 装：ネルシャツ・長袖

携帯トイレ「ほっ！トイレ」

携帯トイレは一応持っているんだけど、ポンチョ付きを改めて購入！ 「ほっ! トイレ」アマゾンで1,100円でした🚽 【「非常用・災害用」ほっ! トイレ ラージパック】口コミはこちらhttps://amz

朝日岳山開き(2)初・ご来光ありがたや〜✨

読み方：あさひだけ 標 高：2,414m 所在地：富山県・新潟県 体 力：★★★☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：約2時間（朝日小屋から朝日岳往復）＋約6時間（朝日小屋から北又小屋までの下り） 山行日

朝日岳山開き（1）食事が人気の朝日小屋まで

読み方：あさひだけ標 高：2,414m 所在地：富山県・新潟県体 力：★★★☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：約6時間30分（北又小屋から朝日小屋までの登り）山行日：2019.7.6〜7（1泊2日）天

テンション瀑上がり！沢歩き

高尾ベースキャンプの沢歩きイベントを見て、夏しかできん！と思いポチッ。 内容はこんな感じ。 高尾ベースキャンプ前は何度も通ったけど、トレイルランナーがたくさんいて近寄りがたいイメージ。笑（自分もトレラ

四阿山のご褒美ソーダクリーム

読み方：あずまやさん 標 高：2354m 所在地：群馬県 体 力：★★☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：2時間40分くらい（四阿山から菅平牧場へ下山）山行日：2022.7.9 天 気：晴 25℃ 服

根子岳〜四阿山は天国から地獄😱

読み方：ねこだけ〜あずまやさん標 高：2207m〜2354m所在地：長野県・群馬県体 力：★★☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：1時間48分くらい山行日：2022.7.9 天 気：晴 25℃ 服 装

北アルプスが目の前に！根子岳

読み方：ねこだけ標 高：2207m 所在地：長野県体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：1時間37分くらい（上りのみ）山行日：2022.7.9 天 気：晴 25℃ 服 装：ノースリーブインナ

ドイターのフューチュラを使ってみた

新しい登山ザックを使用した感想でーす！☺️ ドイターのフューチュラSLで28Lにしたよ。 容量が意外と決まらなくて、25Lはお古と同じだし、30Lはお値段高いし😂、真ん中の28Lに決定👍 購入先はAm

本仁田山(2)下山後の温泉とアイスは最高や〜

読み方：ほにたやま標 高：1,224m所在地：東京都体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：2時間くらい山行日：2022.6.19天 気：晴 28℃服 装：ノースリーブインナー・半袖シャツ・薄めパ

本仁田山(1)鳩ノ巣駅から瘤高山を目指す

読み方：ほにたやま標 高：1225m 所在地：東京都 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：4時間くらい 山行日：2022.6.19天 気：晴 28℃服 装：ノースリーブインナー・半袖シャツ

ザックのベルト留めが意外と良かった

丸で囲ったところを「ウェービングベルト」というそうで、前からこの余った部分が気になってたのよね〜🤔 何とかならんのかーと思ってたら「ウェブドミネーター」というグッズがあるらしい！ 【ウェブドミネーター

ガスガスで何も見えなかったよ蓼科山

読み方：たてしなやま標 高：2530m 所在地：長野県体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：3時間山行日：2020.9.24(木) 旅先で登山を予定してたのに、天気不順でのぼれなかったてある

大岳山(3)武蔵御嶽神社でおいぬ様詣で

（2）奥の院からの続き〜。 最後においぬ様にお参りするので、武蔵御嶽神社に向かいますよ〜。奥の院から分岐の天狗の腰かけ杉までも根っこ地獄だ(;´∀｀) お分かり頂けただろうか。 根っこがなくなるとかな

大岳山(2)鍋割山経由で奥の院参拝

（1）の続き〜。 今回イオンが出しているBODYSMARTの「スリーブレスシャツ（メッシュ）」と「ハーフトップ（メッシュ素材）」を着ていったよ。 Tシャツはワキと背中が少し汗で湿っぽいけど、全体的にサ

大岳山(2)鍋割山経由で奥の院参拝

（1）の続き〜。 今回イオンが出しているBODYSMARTの「スリーブレスシャツ（メッシュ）」と「ハーフトップ（メッシュ素材）」を着ていったよ。 Tシャツはワキと背中が少し汗で湿っぽいけど、全体的にサ

大岳山(1)富士山一望できた〜(*´︶`*)

読み方：おおたけさん／おおだけさん標 高：1,266.4m 所在地：東京都体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：4時間30分くらい 山行日：2022.5.28天 気：晴 27℃服 装：メッシ

焼岳は現役の活火山だった！

2022年5月24日に気象庁は、火口周辺警報を発表して、噴火警戒レベルを「2」に引き上げたね〜😯 各県からも登山中止の呼び掛けや、山小屋のオープン延期とか聞くと、登れるって貴重だねー。 先日4/27に

立山の最高地点3015m大汝山

立山といえば日本三霊山のひとつ！ 皆の憧れ？剱岳にも直結！（ちと違う？w） 山登りを始める前はそんなことも全〜然興味なし。富山の子供達は宿泊学習で立山に登るけど、好きで登った子はほとんどいないんじゃな

槇寄山でデッカイ富士山見たかった

大沢山の続き〜。 大沢山は1482mで、槇寄山は1188mだからほぼ下りながら向かいます。西原峠の方向ね。 下りはラクだな〜😆 都民の森分岐の西原峠だ！ 真っ直ぐピンクの方向が槇寄山ね。左に行くと三頭

富士山見たかった！大沢山

読み方：おおさわやま標 高：1482m 所在地：東京都 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：1時間40分くらい 山行日：2022.5.8天 気：曇 17℃ 服 装：半袖シャツ・ジャージ・ウ

乱視だけど近視用デイリーズトータルワンが良い感じ

目が悪くて乱視なので、眼鏡＆ハードコンタクトレンズで山行ってたんですよねー。 でも強風とかでコンタクトがズレるとめちゃめちゃ痛い！！！😭😭😭 号泣しながら歩く事もあったから、1DAYソフトコンタクトレ

CW-Xがワコールから返ってキター♫

3月23日、修繕に出したCW-Xが4月30日に戻ってきた〜😆 1ヶ月半かかると言われてた通り、しっかり期日守ってるあたりが流石ワコール。 郵便着払で381円支払います。（かかった費用はコレだけ😉） 高

戸倉三山のひとつ刈寄山

読み方：かりよせやま標 高：686m 所在地：東京都 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：3時間30分くらい 山行日：2022.3.27 天 気：曇 20℃ 服 装：半袖シャツ・ジャージ・

今熊山駐車場

今熊山、豆佐嵐山、刈寄山に登る時に停めた駐車場です。日曜の8時半到着でガラガラ〜。 状態 砂利 営業時間 24時間？（チェーン無し） 料金 無料 台数 約15台 トイレ 水洗トイレ 売店 なし 登った

豆佐嵐山はちょっと読めないw

読み方：ずさわらしさん標 高：648m 所在地：東京都 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：登山口から1時間40分 山行日：2022.3.27 今熊山から次は豆佐嵐山へ〜。刈寄山の途中にち

今熊山の参道は地味にきっつう！

読み方：いまくまやま標 高：505m所在地：東京都 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：1時間10分山行日：2022.3.27天 気：曇 20℃ 服 装：半袖シャツ・ジャージ・アームカバー

100均の炊飯袋が意外と使えるヤツだった

ダイソーにアウトドア用品コーナーありますね！ カトラリーや燃料、メスティンとか、たまーに見てたんだけど、買ったこと無かったんですよね。 そこに「炊飯袋」を発見！ 「沸騰したお湯に入れるだけ」なら、自分

八王子城山（4）八王子城跡

富士見台から八王子城の本丸跡に走ります。 途中トレラン中のランナーが何人も見たけど、皆どこまで走るのかな〜？😀 いきなり、谷間みたいな所に出た！ 場所は本丸跡の下らへん。 「馬冷し」って場所らしい。読

八王子城山（3）富士見台と杉沢ノ頭

前回からの続き 前方には声をかけてくれたオジさんがゆっくり登ってたのでお礼も言えて良かった！ 熊笹山から富士見台へ行くことを言うと、 「あそこで右に行ったら熊笹山だから。あっち行ったら下りちゃうから。

日焼け止め用に買ったフェイスカバーが山でも大活躍

山に登ると毎回悩みの種が日焼け！ 特に夏山は、塗った日焼け止めも流れて、タオルで拭ってしまうので、下山後は肌がカサカサ〜😭 お肌ツルツルの山友に教えてもらった日焼け止めは高価でちょっと手が出なくて😂

高尾山の烏天狗はここから！飯縄山の飯縄大明神

飯縄山に「飯縄神社奥社」があります。 奥社は麓の本殿に比べたら小ぢんまりしてることが多いけど、ここはさらに分かりにくい場所だったよ！🤣 山頂より下にあって、こんな位置関係。 鳥居とコンクリで出来たこの

登山用グローブはワークマンでOK？

八王子城山のトレランで転倒し、グローブを泥だらけにしちゃいまして…😅 グローブを新調するとこにしました。 てとこで、向かった先はみんな知ってるWORKMAN！ WORKMANの商品がアウトドアやスポー

髙尾山に烏天狗がいた！

草戸山と高尾山を登る時に利用した、祈祷殿の駐車場に柵が見えたので近づいてみると、不動明王のような炎をまとった烏天狗が！ 【 不動明王像の火炎はただの火炎ではなかった！ 】 https://bit.ly

初心者でも分かりやすかった「分県登山ガイド」

「登山してみようかな〜」と思いたって、まず探したのは登山ルートが載っている本。そもそも登山用の本ってあるん？ていうレベルw （地図といえば、スマホが無い時代にロングドライブで使ってた「ライトマップル」

ワコールでCW-Xが直せるか聞いてみた

使用2回目にしてキズ物にしてしまったCW-X😭 100円ショップのあて布で補修しょうかと思ったけど、いや待て待て。 ググッたら、ワコールで補修サービスしていることが判明！きらーーーん✨ 【ワコール お

さわらびの湯・第3駐車場

棒ノ折山に行った時に利用した駐車場。ノーラ名栗との共同駐車場のようです。めちゃ広くて温泉も入れて無料って最高やないですか〜♨ 8時間くらい？に到着したら、半分くらい埋まってたかな？登山者の朝は早いね！

八王子城跡・見学者専用駐車場

満車になることがほぼなさそうな、有り難い無料駐車場！ 状態 砂利 営業時間 9:00〜17:00 料金 無料 台数 50台 トイレ あり（ガイダンス施設内9:00〜17:00） 売店 なし HP ht

高尾山薬王院・祈祷殿駐車場

高尾山や草戸山へ行く時に利用。オフシーズンは8時頃いっても満車の時はほぼなくて、花見や観光シーズンは埋まるの早そう。 水洗トイレがあって便利👍 高尾山口駅の目の前じゃないけど、徒歩4分ととても近い。

ワコールのCW-Xに穴があいた（泣）

山行が5〜6時間超えると、下山中に膝が痛くなりやすいので「何か対応せねば！」とタイツ探し。（ドラッグストアの膝用サポーターは、役に立たなかった） マラソン大会で足が早い人達がテーピングしてたり、山友か

八王子城山(2)

車は八王子城跡のガイダンス施設にある駐車場にとめました。めっちゃ広い！ 【八王子城跡 見学者専用駐車場】8:30〜17:00／無料／50台／砂利／トイレあり（ガイダンス施設内9:00〜17:00） で

八王子城山(1)

読み方：はちおうじじょうやま標 高：446m所在地：東京都 体 力：★☆☆☆☆ 技 術：★☆☆☆☆ 山 行：2時間13分（トレラン） 山行日：2022.3.20 天 気：曇 13℃服 装：長袖インナー

茶臼岳

読み方：ちゃうすだけ標 高：1,1915m所在地：栃木県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：3時間くらい山行日：2021.5.15天 気：曇服 装：長袖インナー・長袖シャツ・厚めパンツ・フリー

上高地

読み方：かみこうち標 高：約1,500m所在地：長野県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：釜トンネルから3時間くらい？山行日：2019.3.2天 気：晴服 装：合羽・帽子・スキー用手袋・長靴

明神ヶ岳

読み方：みょうじんがだけ標 高：1,169m所在地：神奈川県体 力：★ ☆ ☆ ☆ ☆技 術：★ ☆ ☆ ☆ ☆山 行：4時間10分くらい山行日：2021.11.2天 気：晴服 装：半袖・薄目パンツ・

弥彦山

読み方：やひこやま標 高：634m所在地：新潟県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：2時間くらい山行日：2020.11.14天 気：晴服 装：半袖Tシャツ・ウインドブレーカー・薄目パンツ ・帽

高尾山

読み方：たかおさん標 高：599m所在地：東京都体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：3時間くらい山行日：2022.1.16天 気：晴 7℃（最低−3℃）服 装：長袖インナー・長袖シャツ・厚めパ

棒ノ折山

読み方：ぼうのおりやま標 高：969m所在地：東京都・埼玉県体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆山 行：4時間20分くらい（登り2時間20分、下り2時間）山行日：2021.11.28天 気：晴 13℃

浅間嶺

読み方：さんげんれい標 高：903m所在地：東京都体 力：★☆☆☆☆技 術：★☆☆☆☆ 山 行：4時間30分くらい（登り2時間20分、下り2時間10分）山行日：2021.12.11天 気：晴 14℃服

大日岳

読み方：だいにちだけ標 高：2,501m所在地：富山県体 力：★ ★ ★ ☆ ☆技 術：★ ☆ ☆ ☆ ☆山 行：7時間10分山行日：2020.9.16天 気：晴服 装：半袖・長ズボン（薄）・アームカ

薬師岳

読み方：やくしだけ標 高：2,926m所在地：富山県体 力：★ ★ ★ ★ ☆技 術：★ ☆ ☆ ☆ ☆山 行：12時間7分？（登り6時間17分、下り5時間50分？）山行日：2020.8.1天 気：晴

金時山

読み方：きんときやま標 高：1,212m所在地：神奈川県体 力：★ ☆ ☆ ☆ ☆技 術：★ ☆ ☆ ☆ ☆山 行：2時間山行日：2021.8.6天 気：晴服 装：半袖・半パン・レギンス・アームカバー

ミドルレイヤー

秋に半袖（or長袖）とウィンドブレーカーの間に着る用に購入。ポリエステル93％。 【モンベル】マウンテン ジャージジャケット Women’s https://webshop.montbel

草戸山

読み方：くさとやま標 高：364m所在地：東京都体 力：★ ☆ ☆ ☆ ☆技 術：★ ☆ ☆ ☆ ☆山 行：3時間42分山行日：2021.5.9天 気：晴れ╱27℃服 装：半袖・半パン・レギンス・アー