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ヨーガ、健康、そして僕 https://yoga-health.net/

ヨーガのあれこれ、心身の健康を取り戻す知恵、より良く生きるためのヒントなどを経験をもとに書いております。 時々、詩(散文)の掲載あり。

スナフキン
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2022/01/15

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  • 陰陽ヨーガ メソッド

    東洋哲学思想の陰陽論、中医学の腎精(先天性生命エネルギー)を考慮し、出来る限り自然の摂理から離れない、寄り添うのが陰陽ヨーガであり、健康を頭で考えるのではなく、自分自身の体に尋ね、寄り添うことを重要視するヨーガメソッド。

  • フレキシタリアンという生き方

    フレキシタリアン(Flexitarian)とは、ベジタリアン(Vegetarian)、マクロビオティック(玄米菜食)などの食生活がベースでありながら、ときには魚や肉などの動物性たんぱく質も食べる柔軟なベジタリアンのこと。 メリット:腸内細菌(非病原性常在細菌)、非病原性常在ウィルスの活性化に伴い免疫力がアップ

  • 疲れやすい原因 タンパク質が足りていない可能性

    はじめに たんぱく質不足サイン たんぱく質不足サイン 疲れやすい 疲れがとれない 睡眠の質が悪い 筋肉痛の治り

  • ヨーガ初心者の為の、シンプルで継続しやすいプログラム

    ヨーガをこれから始める人、セルフプラクティスの為のアサナ選びで悩んでいる初心者のヨギの皆さま、このブログでは、基本のポーズをバランス良く組み合わせた、継続しやすいプログラムを紹介します。

  • Let’s get started here. 3 minutes instant yoga.

    Introduction At first, what kind of image do you have o

  • まずはここから始めよう、3分でできるインスタントヨーガ

    はじめに 早速ですが、皆さまにとってヨーガのイメージとはどのようなものでしょうか? ヨーガのイメージと実例 ヨ

  • 心の健康 こころ穏やかに からだ健やかに

    はじめに 昨年はいろいろな意味で挑戦の年だった。。。 良くも悪くもいろいろなことを経験した年とも言える。 そし

  • 強い心

    失敗を恐れるな 失敗を避けるな めげるな さあ、いま一度立ち上げれ 何度でも立ち上がれ その失敗を学びに変えろ

  • カフェイン酔い

    はじめに 「お酒に酔った」という表現は一般的だが、「カフェインに酔った」という表現はほとんど聞かない。 なぜだ

  • ヨーガで怪我をする人の共通点と傾向

    はじめに 心身の健康のために始めたヨーガ。。。 それなのに怪我をしてしまってはとても悲しいし残念ですよね。 ま

  • 何を食べても満たされない心と体 そして間食

    何を食べても満たされない心と体は病気の一種? 結論から言うと、これは病気でも何でもない。 あまり栄養素という言

  • 中道ヨーガ メソッド

    中道ヨーガは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。

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