急遽ですが、時間に余裕ができたので那須の茶臼岳に行ってきました❗️きっかけはあいるさんのブログを読んだのと、今まで5年毎に山を登るということが行事化しているからです（笑因みに5年前が日光白根山、10年前が男体山でした当日7:00過ぎに現地について先ず服装の選択を間違えたことに気づく😱雨の心配はなかったけれどゴアテックス持ってきていたので、それを着て凌ぐことにする！出だしからゴタゴタ、トイレを済ませて登山計画...
台風の影響が夜まで続いたので予定変更。急遽いけじさんが足尾のさんしょう家に来るような予感がプンプンしていたので、昼に会えればいいかなと足尾に行くことにしました！二度寝からのゆっくりスタートです🚴♂️💨山の神で一息！月末のブルベの調整も兼ねて登ってきたけどすでに膝が笑い始めている😂上を見上げれば湿気100％の世界😰登坂速度が遅すぎる。前日光牧場まで行くつもりだったけれどこのまま牧場に行くと昼を食べ損ねそうな...
昨年唐辛子が大量に採れたので、七味唐辛子ならぬ五味唐辛子を作ってみたのですが、まだ唐辛子は使い切れず台所でドライフラワーと一緒にオブジェ化してます😂七味がなくなってきたので、また作ってみました。前回はフードプロセッサーにかけた途端、台所中が凄いことになり😱 涙と咳が止まらなかったので、今回は気をつけて回しました！前回の「七味唐辛子を作ってみよう＼(^O^)／」今回も量が少ないのでなかなか細かくなってくれま...
今週は（予報に騙せれ？）またもや自転車に乗らずカミングアウトの道を爆進中😂シーズン最後となるAJ宇都宮のブルベは枠が空いていたからエントリーだけはしておいた。でもこのままじゃ練習不足で登りの多いコースは難しいから、出るかどうかは真剣に考えないと😅今週末も雨らしいから登りの練習には行けない。そんな訳で走らなかったから書くことない・・・それじゃと言うことで無駄話を1つw今や何を充電するにもUSBケーブルが必要...
知ってる？今年こどもピーマンを1株植えたのは以前に書いたんだけど、今や私の背丈を越して成長してる。そんな成長するとは知らないからさ、玄関脇に植えちゃったよ😂たまには更新することがなくてもいいじゃないか みつを😅...
10日の土曜日はサイクルフェスタ～走ってみよう おやま・のぎ～の1回目の試走会があったので走ってきました。今回はロングコース80kmのガイドを務めます🤗午前中から暑かったので私が脱水気味はいつものことですが、サイコン表示もコンビニ休憩中なのに熱暴走起こしてました🥵明けて11日の日曜日です。早朝脱水症状がまだ残っていたけど、折角お誘いを受けているので、秩父方面に車で向かいます！土日を走るなんて年に1〜2度のレアな...
最近のことですが密かに還暦を迎えました😱40も50になった時も特別何も感じなかったけれどさすがに60還暦となると色々考えちゃいますね😝もうすぐ敬老の日今までは他人事のように思っていましたが世代の違う人から見ればガッツリ私も当てはまるのでしょう🥺本当は息子が家族で祝おうと豪華な宿を押さえてくれたくれたんだけど、コロナの第7波が急激に拡大してきた時期だったので、数日前にキャンセルしてもらいました。子供達には休暇...
金曜の夕方に4回目のワクチン接種してきました。そう4回目を受ける年齢になってしまったのよね。少し前に（汗新しいワクチンに来月あたりから切り替わるらしいので、タイミングとしては良くない時期に当たってしまったけど、それは仕方なし😥F → F → M → Fそれよりもワクチン接種によって体調を崩すのはどうにも我慢できない。この週末はカーテン締め切りでアマプラ三昧でした（笑...
しばらく歩くことに重点を置いていた「しおや湧水の里ウォーク」は、無事完歩する事が出来たが、その後も暑くて外走りはサボっている🤫まぁ天気が悪かったのもあるんだけど・・・先日、クーロンヌライドに誘ってもらって走って来たが、やはり思うようには脚は動かなかった。そんな中「ツール・ド・おやま」がリニューアルして「2022サイクルフェスタ〜走ってみよう おやま・のぎ〜」のガイドライダー事前説明会があるなど予定は待っ...
今月は何と言っても「しおや湧水の里ウォーク」に参加して無事完歩できたことがメインでした。当然ジョギングは暑くて🥵サボりにサボった・・・画像は最近早起きしてパートナーと散歩（完全な老人の行動パターン😅）するのが日課になっている。その時、小川に何時もいる翡翠（カワセミ）昨年は1羽だったのに今年はつがいでいることも💕ジョギング距 離： 11.52km（2回）ペース： 6:22〜6:48min/kmしおや湧水の里ウォークウォーキン...
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「健康フェア」のチラシ見れば近くの薬局で参加無料とのこと。最近何かと気になるしお邪魔してきました！・骨健康度昨年一応合格ラインだったけど測ってみる。結果はA～Eの5段階の真ん中の「C」判定軽い運動、カルシウムの多い食事を心がけましょうだそうな😅・体組成計これも何時もと同じく標準内（体重・筋肉量・体脂肪量）相変わらず筋肉は少なめ。いくら夜と週末に運動していても仕事中は座りっ放しだとこうなるよね😥でも今回は...
昨年ディスクグラインダーを買った辺りから何となく欲しくなっていた万力。今風に言うとホームバイスって言うんですね。Amazonで眺めていると当然のことながら「興味あるならさっさと買っちゃいなよ」とお誘いのメールがバンバン来る😂まぁその押しに負けてしまう自分も何なんですがね・・・そして先日のタイムセールで遂にポチッと❗️あれ～安く買ったはずなのにさっき見たら今の方が安いじゃねーか😲どういうことよ見なかったことに...
ここ最近、急に暖かくなって夏の装いで出かける様になりました。昨日も26℃まで気温が上がる予報❗️それじゃということで平地好きの私も涼しいところに向かいます🚴♂️💨川沿いは特に涼しい💕あゆ釣りも解禁のようでした。桜🌸はまだ楽しめますが今週が最後でしょうね。菜の花は期間が長いですね～いつ頃まで咲いているのでしょうか？山ノ神バンガローに着くまでに粕尾峠が通行止めなのを知ります😱テンション下がりますが一応、山ノ神バ...
ホイール購入：「リムテープ編」です。前回はELVESから出ているOROME VALAR TH30Dを購入したところまでを書きました ✍️購入から時間が経ってしまったので記憶がかなり薄れてしまいましたがメモと画像を頼りに書いていきます。まぁ大丈夫でしょう😅取り敢えず重さを計っておきます。F：657＋R：750 ≒1407g計測して少し違和感が残ります？HPには1350g(±15g)となっているのに？あ～リムバンドの分ですね。1本20gでした。ということで実...
300以上のブルベで登ることが多い上曽峠に久しぶりに行ってきました。真壁側からの直登が本当に苦手です😭桜🌸は見頃のところが多かったですね！画像で見ると右側の谷間を登っていくので大したことないように見えるんだけど、これが直登でとっても辛い・・・😥距離3km、平均9％位みたいです。中盤の10％超えが続くところは沿道のふきのとうを天ぷらにして食いたい！なんて気を紛れせながら登ってました😂登った！乙女ギヤとツールボッ...
昨年の春からELVESのEGLATH PROに乗っていますがディスクブレーキにも慣れてきたことだしそろそろ予備（メイン？）のホイールを用意したいと思うようになりました🙂とは言ってもフレームが安価なELVESなので高価なホイールは不釣り合いだろうと価格帯は低めのものに絞ります。金ならあるんだけどね🤑選択肢を3つに絞りました。・外通で出物を探す・最近気になるエリートホイール・ELVESから出ているOROMEホイール結果はというと・外...
先日お隣さんから株分けされた🌸君子蘭🌸をいただきました。わ～育て方が全然わかりませ〜ん💦そうしているうちに最近暖かくなったので一気に咲いて満開になってしまいました🤭急いで少し調べてみたらポイントを抑えて正しく育てれば寿命は長いようです！今のうちにいろいろ知識を蓄えて毎年花を楽しめるように頑張ろう😊あっ パイナップルも無事に冬越しできたようで一安心です💕...
今月はブルベを2本走ったので距離はいつもよりは多めでした。私のブルベはメインが毎年3月です。花粉は多い時期だけどそれさえ我慢できれば条件的に3月のコースが走りやすいと思っている。まぁ今年はエントリー忘れや未出走があったので平凡な2本に終わったが・・・これから暫く予定がないし普段のライドはモチベーション低いしどうやってこれを乗り越えていこうか😥実 走 0841.27kmローラー 0664.78kmトータル 1506.05km（5_...
月の後半はブルベの予定があったので走りたかったけれど（嘘）怖くて敬遠。4月は暖かくなったしブルベはGW前半だし今のうちに少し走っておきたい！問題は花粉なんだけれど・・・距 離： 11.45km（2回）ペース： 6:47～6:54min/km...
花粉（黄砂？）がすごいですね😵ブルベ以外では走る気が起きません・・・昨日も遅めに起きて太平山からいくつか林道を乗り継いで久しぶりの幸飯店さんでお昼を。カウンターに座ってニラレバを注文。ご飯が足りるかどうかギリギリらしいけど何とか私の分まではありました。ありがとう。ご馳走さま。また来るよ！お腹いっぱいになったし腰・背中・肩が痛くなったので😅市内パトロールもサボって帰りました。先週は雪の中走ったのに今週...
今回の雨のブルベで初めてオイルを拾ったのかブレーキをかける度に鳴きがひどかった😱上がってからは治ったのでよかったけれど、そのことを思い出したので掃除してみました。このELVESを乗り始めて約1年になりますがブレーキのちゃんとした掃除は初めてです😂先ずはブレーキパッドから！画像は暗いですが左が掃除済みのパッドで、右が未清掃のもの。色が全く違いますね😂因みに台所の中性洗剤を歯ブラシに1滴垂らしてゴシゴシ擦って水...
正直300で備忘録なんて必要か？とも思うけど何事も次回のためにデータは大事ということで😝●当日の気温スタート：02℃最低気温： -1℃最高気温：12℃平均値 ：5.6℃●服 装夜間も含めて服装は一緒で上からカステリのジャケット、パールイズミの長袖ジャージ、ウインドテクトアンダー、ウインドブレイクビブタイツ。小物は耳付きキャップ、ネックウォーマー、冬用グローブ、防寒テムレス、シューズカバー●主な荷物（トップチューブ、サ...
今回は初めてのオダックス埼玉（清水班）入間市の豊水橋下からのスタートBRM323埼玉300㎞アタック宇都宮に参加してきました！高速で1時間と少しですが帰りの運転のことまで考えると前泊がいいかなと宿を予約します。予報はピンポイントでよくない（涙終始気温が低く14時くらいまでは雪からの雨最後まで出るか迷いましたが現地に向かう。高速は渋滞で疲れました。チェックインが予定より遅くなったのでコンビニで弁当とアルコールを...
先日パートナーとランチに鹿沼の山インドキッチンに行きました。ミックス野菜カレーにラッシーナンもお代わりして満腹です！ナンってもっと食べられそうなのにすぐに満腹になるが悔しい😥その帰りにディスカウントストアー「ジェーソン」に寄りました。ペットボトルの水（500ml）を買うためにです。＠34 は相変わらず安いね～🙂普段持ち歩く水は この値段のものばかりですw閑話休題店内をいろいろ物色していたら四川式麻辣花生...
秩父を走った時に野菜直売所で貰った種のらぼうほっといても育つらしいので一昨年種を蒔いたら発芽すらしなかった😥その反省を踏まえて再度挑戦！無事発芽に成功し定植できた。（当たり前なんだけどね）霜よけしてぬくぬくと育っている様子💕霜よけしていない株もすくすくと育っていてさすが手間いらずの野菜、のらぼうだ🤗しかしある時から霜よけしていないのらぼうの葉が食われていることに気づいた😭初めは青虫かと思っていたけど姿...
この時期花粉に悩まされています。昨日も少しばかり乗ったのですが今朝見たらフレームの表面が花粉で黄色い😵後遺症でまだ目もしばしば鼻もぐちゅぐちゅが治っていません。そしてさきたま古墳公園に行ったのですが古墳群けっこう見ごたえがありました。前方後円墳とか見たの何時振りだろう？この時期は遠出ができないし、画像もない（涙こんな感じでブルベに出るの無謀だよね・・・また走っている途中に視力低下が起きそう😭...
Amazonは結構利用しているけどAmazonポイントってあまり縁がありません😥先日期間限定のポイントがもうすぐ期限になるよ～ってメールが来たので前々から気になっていたソフト99のレンズ用撥水スプレー「レインホッパー」をポイントで注文！さて雨の日は誰だって走りたくないけど、備えあれば憂いなし！アイウェア用ってなっているけどヘルメットのシールドに施工しておこう🤗...
BRM309群馬200 蔵のまちのカードも早々に戻ってきました。添えられている一言が嬉しいですね❗️ぐんまちゃんも可愛い💕一段落したので駆動系の掃除をしました。とは言っても自分に出来ることはチェーンを張り替え、FD＆RDの注油にプーリーとスプロケの掃除くらいですね。ディスクになってから後輪を外すのが面倒でそのまま洗車することが多くなりましたが、今回はスプロケも外して綺麗に掃除しました！ところが掃除の途中で見慣れぬ...
今年もAJ群馬さんから私のブルベシーズンの始まりです！先ず前日起きたら まさかの一面の雪景色😱予報では一応降るようなことは言っていたけどまさか平地で降るとは思わなかったそりゃ簡易アイゼンは用意していたけど当然DNSでしょうと仕事に出かけます。しかし昼には消えたし今夜は雨らしいので山間部の雪もかなりなくなるだろうと予想して出ることにした。しかし復路の80kmがもろ向かい風の爆風（8～9m）予報が悩ましい。3時半起...
週末にブルベがあるのですが前日の予報が悪く雪が降るらしいもちろん大したことはないだろうけど😥念のために滑り止めの簡易アイゼンをバックに忍ばせて行こうかと思っています。まさかこれをブルベで使うとは🤭あくまでもネタです！それよりも復路の100kmが今年も爆風らしい😱まともに向かい風、参ったなぁ・・・前半本当に雪で押し歩いていたら時間的にかなり厳しいかも😭...
今度のELVESはコンポをカンパからシマノへペダルはルックからシマノにしたのでシューズもシマノ（RC7）にしてみました😂けっこう律儀な性格なんですw今履いているスペシャ靴は初期のBOAシステムなのですが、進化したBOAシステムは緩める時がワンタッチで楽ですね〜😳新品は気持ちがいい。初めてのシマノクリート❗️ペダルに黄色のクリートが付属して来たので今回はこれを付けます。ニュートラルなセッティングで試してみました。問題...
タイトルの通りでしたが本筋はタバッコ峠を含む山中ライドです😂当然のことながら先週シェイクダウンしたELVESで行くつもりでしたが前日が大雨でELVESは回避。車載もまだ慣れず時間がかかるのが玉に瑕です。朝予報では晴れのはずだったのに集合場所の道の駅かつらに着くまで小雨☂️本日のメンバー、いけじさんとセキネさんはすでに準備が終わっていました😱 お待たせ！走り始めてすぐにコンビニ休憩。今日のルートにコンビニはここし...
ELVESのオールラウンダー EGLATH PROのフレームを買いました。これから購入を考えている方のために、連絡を入れてから購入までの流れを紹介してみたいと思います。先ず昨今バイクの値段は、正気を失っていてすっかり買う気が失せていたのですが、そんな時にELVESの存在を知りました。他にも完成車を売る新興メーカーが最近幾つか出て来ていますが、ELVESはフレーム売りの新興メーカーってところが面白いですね🤗もちろん完成車で買...
前回は5ヶ月で使い切ったことをここに書いたら結構な反響があって（笑私は人の意見に流されるタイプなのでそれからまた以前のようにローラーの時は塗らないことにして週末のライドのみに使用するようにしたの😝そしてやっと使い終わったので調べてみたら今回は2年以上（2年2ヶ月）も使えたみたい❗️でも落車で運動禁止期間が3ヶ月ほどあったから実質2年弱ですね😅しかし週末だけだと2年も使えるんだね！これ以上長々と使い続けるのも...
日が昇るにつれて風が強くなるらしいが朝はまだそれほどでもなかったのでやっとシェイクダウンに出発 🚴♂️💨初めに書いておきますが風の強まりが早く写真はまともに撮れなかったしそこそこで家に戻ったのでインプレはまた今度😥ただ走り始めて直ぐ鈍感な私でもレーシーなフレームとオールラウンドの違いははっきりわかりますね。これ体に優しいわ（笑先ず太平山神社まで行って新しい御守りを頂いて来ました。これで一安心❗️その後林...
流石に3月はブルベに2本（＋α😂）出たのでトータルの距離は多め！引き続き4月もブルベシーズンなので気を引き締めていこう。因みに次の愛車はすでに組み上がって納車されている。お披露目はまだ😥とういうかショップで3〜4分ほど試し乗りしたきりで持ち帰って来て部屋の隅に立てかけてある😝ガーミンのセンサーとボトルゲージだけは付けた。サイコンはまだ箱から出しただけ😂まぁいいさこのブログ記事がアップされている時には多分シ...
当日の気温スタート時： 04℃昼のピーク： 25℃ゴール付近： 07℃平 均 値：16.7℃装 備走り始めの時の服装は上からAJ宇都宮の長袖ジャージ、長袖アンダー、袖無アンダー（CK2まで）、薄手ネックウォーマーフルフィンガーのグローブ、10℃対応タイツ。スタート前にウインドブレーカーはなくていいかと判断して脱ぐ。シューズカバーは無しのいい季節！日没前に厚手のアンダーは着込んだものの、1日を通してウインドブレーカーの出...
準備不足の中「AJ宇都宮のSL300」に参加してきました。今回は矢板発。寝不足のまま高速で向かいます。知り合いに挨拶しながら準備。今日はあにさん主担当。受付済ませて6時のW1スタートになりました。明るくなってからのスタートは寒いながらもホッとしますね❗️最近再開された集合写真を撮って、車検後にスタート。● スタート〜CK1（26.8km） 城の湯〜下今市駅今回は絶対に淡々とソロで走ると決めています。さてどうなるでしょう...
土曜日に走った「BRM401宇都宮300 SL」風がわりと強かったのと後半のアップダウンで朝起きたら結構な筋肉痛😅そんな中、無事完走したのでパートナーからのお誘いで肉をゴチになってきました🤗今回は久しぶりに大平の「泰平楽」さんへ店員（息子？）さんの接客が今時の方（偏見です）とは違ってとても気持ちがいい❗️私のオーダーはサーロイン300g次も気負わず走って来るから、またよろしく（笑ブルベのブログは記憶が薄れないうちに書...
今年は花粉がすごいですね。例年にない症状の頭痛が続きました。とありきたりな言い訳から始まりますw血圧は気温が上がるにつれて少し許容範囲？に収まりつつある。このまま様子見だそうだ😥いっとき「セサミン」飲んだら膝の痛みがなくなったような気がしていたんだけど最近また膝の調子が悪い・・・軟骨が無さそうな感じの痛みが時々出てくる。上手くこの痛みとは付き合っていこう。それにしても、もう少し走りたいね（汗杉から檜...
世の中、賃上げで景気良さそうだが最近稼ぎが悪かったので私は小遣いストップ中😅そりゃ〜受け入れるしかないよねwまぁ家から仕事場まで田んぼ道で店はないし昼は愛妻💕弁当？だしお金なくても困ることはない・・（大嘘でも今月は物入り月間で大物も小物もいろいろと散財中です。そして部屋の隅に届きっ放しの段ボールが整理もされず積まれている😂先ずは早急に必要な小物からガーミンセンサー、サイコン、バーエンドミラー オル...
車載用に使っているミノウラのVERGO TF-2当然といえば当然だが、スルーアクスルのディスク仕様車には使えないみたい🤭こんなことも知らないんだから、この先も色々思いやられる・・・まぁすでに色々やらかしてはいるんだが😂VERGO-TF用ハイトスペーサーで問題が解決するらしい（※）ので早々にポチる。※でもこれは勘違いで、本来このハイトスペーサーはスルーアクスルの位置を5cm高くして、作業性を上げるものでした（汗と言うことで...
こんなに使いやすいツール缶は他にないと思っている。容量は見ての通りロングツール缶よりも大きく、しかも柔らかい素材で出来ているので柔軟性もあり、その点でもプラスチック缶よりも断然扱いやすくて良い！それにファスナーでガバッと開けて中身にアクセス出来るところがストレスなしなのだ❗️外生地は雨に強いし、内側はもともとペットボトルを入れるものだからアルミシートになっていて、浸水したことは数年使っているけど一度...
彼岸に入ったので墓参りに行ってきました。もちろん自分スタイルでw先ずは親父のところから後から来るものが何もしなくていいように掃除！全て綺麗にして水も変えて線香を上げてお終い。いつも花を持ってこなくて申し訳ない💦 もう少しすれば相方も来るからと言い訳して次へ🚴♂️💨次は義父のところへ。ここでもゴシゴシ洗って線香を上げてお終い🤗最後はへばなさんのところへ。明日が月命日なので迷ったけれど、たまには自転車で行く...
先週はダブルエントリーで300は完走、200はDNFということで1勝1敗。有難いことに棄権はマイナス要因にならず、完走すれば肉をご馳走してくれる💕早速翌日のお昼にゴチになってきました！今回は以前にも来たJR鹿沼駅近くの「道楽かぬま・ブルートステーキ」さん。夜は居酒屋のようです。普段サーロインですが、ブルートステーキ300g（アメリカ産の赤身）にしました。ここは異様なほど注文してから運ばれてくるまでの時間が短かいので...
前のブログ「アタック常陸」の続きのような感じです💦土日と二日間開催の「宇都宮200 那珂湊」。最近は私がエントリーした日が悪天候でDNSが続いる😭そこでコロナ禍でなかなか出走叶わなかった「アタック常陸」が土曜日なので、思い切って「宇都宮200 那珂湊」と土日両日共にエントリーしてみた。天気が悪くてもどちらかは走れるだろう。自分にとってこの時期しか出られるブルベがないので、少しでも無駄にしたくない・・・と前置き...
20〜21年とエントリーしながらもコロナ禍で走れなかった「オダックス埼玉さんのアタック常陸」を、ようやくこの週末に走ることができました🤗 埼玉さん初訪問です！年末年始あれだけ暇だったのに、今は公私ともにドタバタでコース図＆キューシートを作るので精一杯。宿も取らなかったので満足に睡眠も取れずに現地に向かいます😰土地勘ゼロ。幸いにも雨の心配はないので荷物が少なめで助かります。スタート地点にトイレがないみたい...
昨年11月に行われた「ライドアラウンド in 日立」の入賞と抽選の景品ですが、紆余曲折ありましたが先日無事届きました🤗11月に行われたイベントの商品が、1月末に商品を発送するのもどうかと思うのだが、2月を過ぎても一向に届かず連絡先にメールをいれた🥺一度目の連絡では入賞の日本酒が送られて来たけれど、それっきり・・・😅もう一度連絡を入れたら、担当の方から直接電話があり、やっと抽選の「水産加工品セット」が届きました...
この春走り初めとして選んだのは、AJ群馬さんの「BRM304群馬200 よしおか 小京都をめぐる旅」忙しくてすっかり忘れていましたが、今回は地元で折り返しのコース！直前にコース図のデータを作って慌てて当日の朝を迎えました😅そのためか（致命的ではなかったけれど）色々と忘れ物が多かった。ボールペン、カード入れ、同意書（今は必要ないみたいだけど）コロナ禍だったらアウトだったかもしれない🤭スタート 〜 PC1（56.5km）そんな...
今年も走り初めはいつもの通り群馬のブルベからでした❗️「BRM304群馬200 よしおか 小京都をめぐる旅」実はこのコース群馬出発し地元でUターンして戻るコース。さて今回はどんな感じだったのかはこのあと書くつもりですが、先ずは完走したので早速昨日の昼をご馳走になってきました。ご馳走さまでした。今回は宮ステーキでサーロイン240g次回もステーキを目指して🤭いや完走を目指して頑張ります🤗...
