AGA治療を開始して1か月目の髪の毛の状態

AGA治療を開始しミノキシジル、ザガーロの服用を開始して1か月目の髪の毛の状態

AGA治療前の薄毛の状態について

AGA治療を開始するかの検討をし、治療の効果を比較する為に、治療前の薄毛の状態を撮影

日々の食事にナッツを取り入れる

栄養豊富なナッツを食生活に取り入れ、健康な体を目指しましょう

食事の最初に野菜を食べる

数年前より体重の増加が顕著になってきたので、対策としてたくさんの野菜を日々の食生活に取り入れる事にしました。食べるタイミングも食事の最初に野菜を食べた方が知って以来、それを継続しています。大体、小皿一杯分のサラダや、温野菜などを食べる様にし

ビタミンEで老化防止

ビタミンEには体の老化を防ぐ効果があります。ビタミンEは主にレバーや、豚肉、牛肉、また、玄米や緑黄色野菜などに含まれています。ビタミンEはビタミンCと一緒に摂る事で抗参加作用を発揮するのでビタミンCと合わせて食べる事をお勧めします。（例えば

サプリメントで食生活を改善をサポート

髪の健康＝体の健康である事は食生活についての記事でも説明しましたが、食生活を改善するのは中々大変です。そんな方は手軽に体に必要な栄養素を摂取出来るサプリメントもお勧めです。サプリメントを摂れば髪が生えてくる、という訳ではありませんが髪の成長

頭皮を清潔に保つ事が重要

フケは頭皮の角質細胞がはがれ落ちたものですが、新陳代謝の流れのひとつなのでフケが出る事自体は正常な事です。ただ、フケが出る量が多くなるとかゆみの元となるとともに、抜け毛の原因にもなってしまいます。頭皮が不衛生な状態だと細菌が付着し皮脂などを

朝シャンの頭皮への影響

朝に頭を洗う朝シャンをする人も多いのではないでしょうか。しかし朝は会社や学校に遅れない様にシャンプーも急ぎがちです。急いで髪を洗うので十分なすすぎが出来ず、シャンプーが頭皮に残ったまま出掛けてしまうという人も多いのではないでしょうか。他にも

ドライヤーで髪を乾かすのは薄毛の元？

洗髪後の髪の乾かし方についてですが、ドライヤーの熱は髪や頭皮に悪いという認識が広まり自然乾燥をしている方も多いかと思いますが、髪が長時間湿った状態でいると雑菌が繁殖し逆に頭皮を痛めてしまったり、風邪を引いてしまう元にもなります。ただ、確かに

冷水温水を交互に浴びて血流改善

洗髪時のすすぎの段階で冷水をかけると、頭皮が引き締まり活性化されます。 冷水をかけた後に暖かいお湯をかける事で収縮した血管が拡張して血行が良くなります。冷水→温水を何度か繰り返すと効果的です。ただし、注意が必要なのは、温度差がありすぎると健

抜け毛予防と頭皮ケアに効果的な洗髪法

抜け毛の原因になる頭皮の皮脂を落とす為にも洗髪はとても重要になってきます。洗髪について気をつけなければいけない事、または効果的な洗髪法をご紹介します。頭皮は洗わなければ皮脂等の汚れで不衛生となり、逆に強く洗い過ぎると痛んでしまいます。またシ

岩盤浴で老廃物排出

岩盤浴は石から出る遠赤外線により体の芯から温める為、強い発汗作用があり、体に蓄積された有害金属や毒素、老廃物などを体外へ排出するデトックス効果が期待出来ます。頭皮にとっても有害物質と共に皮脂も排泄され、頭皮環境を整えてくれます。他にも天然石

頭皮を清潔に保つ為には枕カバーの交換も重要

髪にとって睡眠はとても大事ですが、快適な睡眠を得る為に枕も非常に重要な要素になってきます。体にあってない枕は睡眠が浅くなり、体の疲れが取れないだけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。また、不衛生な枕は、睡眠中に頭皮に雑菌を繁殖させる原因となり

髪は夜に作られるのでしっかりとした睡眠が大事

髪や頭皮が修復されたり、髪が生えるのは夜です。時間帯としては午前0時から午前2時に深い眠りとなり、副交感神経優位のを作り自立神経を整え、髪への血流量が増える時間となります。この時間に起きていると体の健康にも良くなく、当然髪にも悪いのです。夜