のんびりゆっくりのどかな暮らし🌱

暑いのが苦手

通所日だったので自転車で駅までいったのですが、急に気分が悪くなってしまいました。 やばい、吐きそう・・・ しかも目の前がチカチカする・・・ ベンチに座って一旦休憩。事業所に連絡をいれて、行くかどうか悩みました。 朝から胃が動かなかったのにパン少しとヨーグルトを食べたんですね。 自転車漕いだらなんだか漕ぎにくい・・・昨日リンパマッサージと筋トレっぽいものをやったせいでお腹周りが筋肉痛になってるようです。 今日はまた一段と暑いみたいで、背中がじりじりと暑い。 駅でエレベーター待ってたけど全然降りてきてくれずエスカレーターへ。そのとき小走りでいったんです。間に合わないー！と思って。 そこで気持ち悪く…

2023/06/29 13:38

家計簿つけてます

ワタクシ家計簿つけても絶対続かないマンなのですが。 4月からエクセルでなんとなくつけはじめて、珍しく続いています。つけようと思ったのはどれだけあれば生活できるのか確認しておきたかったから。（相方さんには落ち込むからやめたほうが…と言われた😅） 生活費はわけているけど、相方さんのほうが多く出してくれてるので自分もちゃんと管理しようと始めました。まだちゃんと働けないけど、少しずつ働いて貯金もしていきたいですからね。 毎日入力するのはめんどうで、レシートためにためるけど、よし、今だ！と思ったときに入力しています。 テンプレートがあるので1から作らなくていいし、自動で計算もしてくれるので手書きより楽で…

2023/06/28 18:19

調子がいい！

最近、うつの症状が落ち着いています。 急に楽になってきたというか…うつになると、あ、これはやばいなっていう感覚があるのですが、今はそれがありません。 梅雨時期は頭痛がしたりジメジメしてスッキリしない日もありますが。 毎日どこかしら調子悪くて今日は調子いい！って日が一度もなかったのに、急に「調子いい！」って思えるようになりました。 自転車を漕ぐスタミナも出てきたし、作業所や整体の帰りに買い物ができるようになっています。 1月から月2回の整体にいってるのが大きいですね。セルフケアもできるようになってきてるし。決して安くはないですが体の変化が感じられるのは先生のスキルがあってこそです。 余計なストレ…

2023/06/26 15:27

癇癪をおこす

おはようございます。すごい風と雨。駅まで車で送ってもらいました。 今日は続いてるオンラインゲームのことについて書きます。 イベントがたくさんあるのでこなしていくのが結構大変、時間に余裕がないとプチストレスになります。 私は時間をかけてコツコツが苦手みたい。 それでも楽しいので続けられています。 しかしですね、対人戦というものがありましてね、プレイヤー同士で闘うのですが報酬がおいしいんです。 強い人たちに勝てないので、いきたくないなーと思うこともあります。でも報酬欲しさに参加してしまう… たまに一方的にぼっこぼこにやられるんですよ。それがすごくきつい。同じキャラに何度もやられるときつい。 おまけ…

2023/06/22 10:08

さすがに疲れたぞ

クリニック、今まで通ってたところの事情で転院になったため、転院先にいってきました〜。 もともとそのクリニックにいくつもりで予約の電話をかけまくったんですが、つながったときにはすでに予約いっぱい…という状況で諦めたとこ(^_^;) （なぜか朝一で電話をかけて予約をとるシステム） 今回は主治医がそちらにうつるということで、私もクリニックをかえたのでした。 しかし…自立支援医療制度も変更手続きしないといけなかったし、前通ってたとこより少し遠くなったし、初診になるしでいろんな手間がかかるなぁ。福祉サービスの利用って結構大変。手帳の更新なんて2年ごとの更新だけど、誰もいってくれないですからね。自分で気づ…

2023/06/17 11:53

うるさい音は耳栓でシャットアウト

本日は通所日。 あちこち工事をしていて、ちょうど通所時間にかぶってしまいました。 音が激しい（笑） こういうときのために持ち歩いているセット↓ イヤホン、メンターム（時々唇がカサカサになる）、耳栓、オールマイティに使えるスプレー（乾燥や傷口に） この下の文字は…（笑）BUMPファンの方ならお気づきですね(*^^*)居酒屋おおいわ。 実は行ったことがないのですよ〜。姉がむかし行ったお土産にもらったものです。 感覚過敏もあって耳栓はあんまりつけたくないけど、セリアで買ったんだったかな？このタイプ、水中でも使えるそうなんですがなかなかよいです。 ちゃんとうるさい音はシャットアウト、音楽とかはかすかに…

2023/06/15 12:25

体に気持ちを合わせよう

B型作業所で1ヶ月、時間通り作業ができたので、通所日に時間を伸ばしてみることになりました。 一気に増やしたい！という気持ちをおさえ、まずは1時間から。ここ、重要。 Twitterみてて、2年間B型に通ってA型にうつった方、就職して2年経ってサブリーダーになった方を見て…。 地道にコツコツが大事だなぁと改めて思いました。 頭の中ではもっとできるはず！がどうしてもあって、先へ先へいこうとしてしまいます。 気持ちが先走るんですね。 でも気持ちに体がついていきません。 これまでの生き方は、お尻をペンペンして、気持ち優先で体を強引にひっぱっていました。 ヘトヘトの体にムチ打って、まだまだー！なんてやって…

2023/06/09 11:31

買い物が楽しくなってきた！

行動範囲を拡げています。 午後から自転車で最近お気に入りのスーパーに行ってきました。行かなきゃ！じゃなくて行きたいって思えたんですよね。 スーパーは半額を狙ってたんですが、あまりいいのはありませんでしたー。半額のパンはゲットだぜ☆掘り出し物を見つけるのが好きなんです＼(^o^)／ 夜御飯の材料を購入して、ついでに百均へ。画材を買うかどうかで迷ってしまい、いつも悩んで悩んでどうしよう…となるのですがそこはスパッと諦めました。 悩んでぐるぐる回って余計なエネルギーを使って疲れるので、今日は疲れる前に切り上げることができました！買っても今描けるのか？というと描けないと思うんですよね。（絵に気持ちをこ…

2023/06/07 16:32

寝るのが好きじゃない？？

相変わらず夜眠れません。 相方さんに寝るのが好きじゃないんじゃない？と言われました。あ〜それあるかなぁ。 自分の中にこもりたいときがあるんです。 現実が嫌なんでしょうね。自分だけの世界にひたっていることが心地よいんですね。 これは自閉の傾向だと思います。 眠いのに頭の中であれこれ考えて思考ぐるぐるしてあえて眠れないようにしてる…のかも。 寝る前にスマホみたらもうだめですね。やっぱり自律神経乱れるみたいです。 今日こそ早めに寝る準備をして0時までに寝るぞー！ 部屋を片付けるときに少し物を入れ替えました。 このテーブルを しまいました。 ちなみにこの棚はキャンプ用で、ギアは全部この棚に収まるように…

2023/06/04 18:27

あるものでちゃちゃっと。

雨風がすごかったですね。 警報アラームがなりましたが幸い今住んでいる所は大丈夫でした。前に住んでいた所は被害がでていたようです。 お気に入りのキャンプ場も川の氾濫で浸水…テントを張っていた場所まで水に浸かってるなんて…信じられない光景でした。 食材2日分買い込んでおいてよかった… 今日は晴れたので買い物いかないといけないかな〜と思いましたが人が多い中、やっぱりいきたくないんですよね… 冷蔵庫をみると、昨日の残りのスープ、作り置きしてたごぼうの甘辛煮、白菜のつけもの、木綿豆腐がありました。これだけでいけるんじゃない？？ 相方さんが酒のつまみに白菜、ごぼうを食べている間、かんたんなポテサラを作りま…

2023/06/03 19:01

モーニング

はいっ、今日のモーニングはこちらです！ ジャ～ン✨✨ ちょっと目を離したらこれだ…(^_^;) 裏側はふわふわだからそこだけ食べました（笑） こんなのが日常茶飯事なので笑うしかない😂 でもこの「あーーー！！」シリーズはTwitterで結構人気なので（笑）これからも良質なネタを提供していきますよっ👍 さてさて、B型の作業を毎日やってますが始めた頃の入力を見直してみると…あれ、間違ってる？という箇所がいくつかありました。パソコンの入力に慣れてきて、パッと見ただけでおかしいってわかるようになってます。 これは1から見直したほうがよさそうだなぁ。 慣れてきたので時間を増やすか、通所を増やすかしたいとこ…

2023/06/01 12:51