こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 海さん、今日も…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月29日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 閏年というと、「テニスの王子様」の不二くんの お誕生日!! 不二観が好きです。 ...マイナー過ぎる。 そんな事を考えていたからか、悪い夢でしたが テニプリのキャラが出てくる夢を見ました。 良い夢の時に見たいな。 明日は、心療内科の受診日なので、 先生に見てもらうメモ…
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● また、睡眠がわるくなりました。 テトラミドに慣れたのか、早いと2時50分、眠れても4時、 だいたい3時で…
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2024年2月28日のレギオンマッチです。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2024年2月28日のレギオンマッチです。 今日のお相手は、とてもしたたかというか凄くて 勝ちはしないけれど、負けもしないという感じで 何だか、私の方が負けた気持ちです。 これが戦術! 2月もありがとうご…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月28日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、 がんばります!! 今月は、もう節約のために外出は無しです。 2月分の予算も、ほどほどに残ったので良かったです。 カード払…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月27日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日の日記で、今までに飲んだ「プロテイン」の中から 印象に残っている品物と、今飲んでいる「ザプロテイン」について 書いています。 読んでいただけると嬉しいです。 そして、Twitter(しつこく言う・苦笑)のプロフィールの言葉も 変えました。 心機一転です。 というか、確認画面に普…
こんにちは! プロテインは、以前は「ザバス」位しか思い浮かばなかったのですが 安い品物も増えてきて、嬉しいです! 今回は、今まで飲んできたプロテインの感想を書きたいと思います。 「ザバス」
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月26日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60kgとして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月25日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 見なければいいのに、スシローのサイトを見てしまい 好きな「いくら」のフェアをしていて 気になります! 100円で、いくら軍艦が食べられるだなんて。 3皿くらいたのんでしまう。 行きたいなぁ。 でも、明日も外食だし 節約もしないと。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったの…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月24日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。 中々つながりにくい時もあるけれど、 そのポンコツぐあいにも慣れてきました。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、 が…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月23日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「天皇誕生日」ですね。 おめでとうございます。 まだまだ遠い先ですが、愛子様が継がれると嬉しいです。 昨日、楽天市場にて、経由購入をしてくださり 本当にありがとうございます!! 無事に品物が届きますように。 また、ぜひよろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55K…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月22日です。66.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 にゃんにゃんにゃん、の日ですね♪ ローソンかな? セブンイレブンだったかな? 猫の肉球モチーフのスイーツがあったりして、 ちょっと、ぎょっとしました(^_^;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末のお餅の爆食いでリバウンドしました…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月21日です。64Kgです!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日はごちそうでしたが、また0.5Kg痩せて 64Kgになりました! 嬉しいです!! ただし、今日のランチで増える予感...(×_×;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgとして、…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月20日です。64.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、昨日より2Kg減りました! 不思議です。 お菓子をたくさん食べましたが、あとは朝ごはんしか 食べていないからかな? 最近、りんごとトマトを食べているのですが その効果かも!? でないと、突然64.5Kgは信じられません。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを …
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月19日です。66.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 りんごと、雑穀米、どちらが低コストで ダイエットに良いかな? タマチャンショップさんの「美」の雑穀米を、来月買おうと 思っているのですが、 りんごのままにするか、悩みます。 栄養とカロリー的には、両方食べた方が良いのですが 果物はお金がかかります(×_×;) タイトルを、今…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月18日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 67Kgから、せめて62Kgに戻したいです。 停滞期だった62Kgだけれど、 今考えると、ありがたい体重です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、 …
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月17日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 群馬と近県で「モテコ」というフリー冊子があるのですが 懸賞に当選しました! モテコに載っていて、尚且つ金券が可能なお店で 使える金券 3000円です(説明が長い) 結構、お店が限られています(×_×;) でも期限が驚くほど短いので お店を決めて使わないと! タイトルを、今ま…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月16日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一昨日の夜、と昨日のお昼に過食をしてしまい 一気に体重が増えてしまいました。 大食い大会かというくらいに、食べてしまいます。 どうにか、食欲をコントロールしないと。 まずは、元の62Kgに戻したいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたか…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月15日です。65Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日の夜に、衝動食いをしてしまい 一気に体重が増えました...。 そして今日のお昼も、たくさん食べてしまいました。 ゆっくり食べようと思っていた食べ物なのに ある分だけ、苦しくても食べてしまいました。 反省です。 ちゃんと食べ方をコントロールできるようにしないと。 満腹感…
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● 最初は、3時起きでしたが、5時か6時まで眠れる日もありました。 夕食後にテトラミド錠を飲むと 20時くらい…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月14日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月13日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。
LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月12日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今月の目標体重は60kgで、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、2月11日です。62Kgですが...(^_^;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月10日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして がんばります! でも、まずは60Kgキープを目指します。 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれ…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月9日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今月の目標体重は60Kgとして、 がんばります!! 生理前後にかなりメンタルがきつくて 過食に走って、吐いてを繰り返していたので 体重には出ていま…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月8日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、起きた時に鼻詰まりとのどの痛みがあったので すぐにお薬を飲んだら 良くなったのですが、今朝も同じ症状がありました。 もっと着こまないと駄目かな? 十分、もっこもこなのですが(×_×;) ひどくならないうちに治ってほしいです。 それなので、お散歩はせず、 部屋でゆっくり…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月7日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 そういえば、久しぶりに飴を買ったのですが 「純露」ってじゅんつゆなのですね。 子供の頃から、じゅんろだと思っていました。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今年の目標体重は58kgで、 がん…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月6日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 衝動食いが止められず それ所ではなくなってしまいました。 反省です。 今の体重 62Kg です。 着実に減量をしたいと思います。 11日にお相手と会うので、「太った」とは分かるだろうけれど な…
16時間断食ダイエットは、慣れれば一番おすすめのダイエット方法です!
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を読んでくださり、本当にありがとうございます! 毎日励みになっています。 今回は、改めて「16時間断食ダイエット」について 書きました。 雪で、思った以上に銀世界だったので(^_^;) 買い出しは断念をして、自分でも16時間断食ダイエットを 振り返りつつ、基本と応用をまとめたいと思います。 色々な解説のサイトがあります…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月5日です。62Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は63Kgで、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 …
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月4日です。64Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 年末の爆食いでリバウンドをしてしまったので まずは、今月は63Kgを目指したいと思います。 衝動食いをした結果、5Kgあっという間に増えました。 でも、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月3日です。65Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ベースブレッドが食べてみたいと思って、色々調べたのですが いきなり何種類も食べるのは...と思ったので コンビニに行ってみたら、チョコレート味が あったので、買ってみました。 可もなく...不可はあり、といったところでしょうか。 栄養食だと思えば、美味しいです。 中はもちもちして…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月2日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 この日までが長かった...。 睡眠が思うようにいかず、1時、2時、3時と 起きる時間が早かったので(その後眠れません) 困りました。 お薬も多めに飲んでしまったし...。 案の定、先生が怖かったです...。 寝る前の、テトラミド錠の量が増えま…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 覚書として書いておきます。 ちょっと前のお薬は... 頓服薬 クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。) メレックス 10回分 不安時に飲むこと 間食 朝と夜 ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。) 夕食後 デュロキセチンカ…
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。<br />
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● お薬の過剰摂取をしてしまいました。 それでも眠れず 怖いです。 過食気味になり、自分が抑えられな…
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月1日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2月も、よろしくお願いいたします。 明日は、やっと心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 睡眠がまた、悪くなっています。 3時にばかり起きてしまい、そこから眠れず つらいです。 年末年始の日数で3週間分のお薬の処方だったのですが 多分、先生はうっ…
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 海さん、今日も…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 Uvoiceのポイン…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 心友と5000円を頂いて…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海さん、チェックインがんばりましょうね! 応援しています!! #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェッ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海さん、ティックトックライトに入ってくださり、 ありがとうございます!! 14日間のチェックインは大変ですが、一緒に頑張りましょう。 5000円が待っています(*´ー｀*) #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のア…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 7月も折り返しで…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 メイク用品は、オ…
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 楽天フリマを、…
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日もTikTok Liteに、入ってくださり 本当にありがとうございます! チェックインがまだのようなので、5000円を頂くには 14日間のチェックインが必須なので、 よろしくお願いいたします。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZS…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットを少しやめて、 朝ごはんを食べるようにしようかな...。 朝ごはん以外、食べようと思うところが見つからなくて。 朝ごはん 雑穀米 おかず お昼ごはん 雑穀米 春雨スープ 夕方 プロテイン ...痩せていた時は、この献立でした。 悩むなぁ。 …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月もあと11日!! 風邪も引くとびっくりしますね(×_×;) 普段、そんなに病気になる方ではないので、 消費期限は切れていましたが、風邪薬があってよかったです。 喉が痛くて、ぼーっとして、熱くて、咳は出ないという 私としては珍しい風邪でした。 今月はドカ食いのせいで、か…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 7月は学会が多くて、予約のところに注意書きがありましたが きちんととれて良かったです。 心療内科の前に、風邪が治って良かったです。 次の予約の時に、混みあっているので その次の予約もしていってくださいと言われて驚きました。 二週間…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日です。 頓服薬に貰った「セパゾン」が効き目は早いけれど そんなに飲んでも良いのかな。 とりあえず頓服は1錠残りました。 ギリギリでした。 朝昼晩と通常と、それ以上に頓服薬で出ているけれど 大丈夫なのかな? なんかどんどんお薬が強くなって増えて…
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● この二週間でも、何回かドカ食いをしてしまいました。 でも体重にはそんなに変化がなく、必要な栄養だったの…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手に浮気疑惑が出ました。 ラインで、私の名前を書くところを、違う女の子の名前を 書いてきたのです。 あやちゃんって。 お相手は打ち間違えと言いましたが、あ行とさ行 しかも二文字目も間違っているのですから、 これはもう確定ですよね。 友達たちにもやめた方が良い…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 水だし緑茶生活、続けています。 今まで気にしていなかった容器が、1.8リットルの品物だったので 1200ミリリットルのところにマーカーで思い切って印をつけて 使っています。 水だし緑茶の小袋は、1200ミリリットルだからか 渋さがあって美味しいです。 もっと飲みたいと思うけれど、前日の…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海の日ですね。 昭和世代としては、まだまだ慣れない祝日です。 頓服薬の「セパゾン」が昨日で終わってしまいました(×_×;) それなので不安感や恐怖が来そうなときは、 あまっている「メレックス」で過ごさなくてはいけません。 「メレックス」......個人的に効かないのよね...。 …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マクドナルドの ジャーマンポテトバーガー(だったかな?) 一口目は美味しかったのですが、食べすすめていくうちに しょっぱくて、塩っ辛くて 辛かったです(×_×;) ポテトの味付けなのかな? ソースなのかな? ペペロンチーノ、あともう一種類よりは美味しいだろうと 思っていました…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一カ月位かけて、ゆっくり着実に64Kgにしたいな。 前半にドカ食いで豪遊をしたので プロテインと、数少ないスープしかないので 考えながら食べないと。 ラインマンガで「わたしの幸せな結婚」が読めるとは 知りませんでした! もう前半の頃が懐かしい...。 ゆっくり読んでいこうと思います…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 親友と急きょ遊べることになり、お天気も雨模様だったので お互いのバスが止まる駅前で会って ランチをしながら近況を話しました。 楽しくて、嬉しかったです。 安定剤は飲みましたが、少し不安感と恐怖感が 出る時がありました。 近々また会いたいです♪ 月の前半でか…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お星さまになったハムスターのあっちゃんが残したひまわれの種を まきましたが すくすくと育ち、ただいま28本あります。 ひまわり発芽率も育成率も良い!! そのかわりビオラは謎のけむけむに食べられてしまいました。 あまり花が見れなかったので、残念です。 マツバボタンが活…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 茶カテキンを1日1200mlとると、脂肪の燃焼に良いと サン〇リーの商品で知ったので ようやく水だし緑茶を買って来ましたー!! 作り方がアバウトで、500mlで緑茶1袋 1Lだと1～2袋....いやいやいや。 500mlで1袋なら、1Lだと2袋じゃない!? 1袋で良いのかなぁ? 悩みつつ、節約もあるので1…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 刀剣乱舞、三日前の午後の演練で出くわしたのですが 新刀剣男士がトップで、刀の子がもう一振りいて。 何あれチート過ぎる!!(笑) 新刀剣男士は...して、刀は倒れた味方を回復して...の エンドレスリピート。 正直「刀」かー...と思っていたけれど 面白くなりそう。 (でも一緒に旅立…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 私も可愛いマスコットを持っていって、お料理屋さんに 行ってみたいのですが、可愛いのが無い。 そして、外食を全然しない(苦笑) 昨年お付き合いをしていた方は、カフェ巡りが好きなので 色々と行きましたが、2人分の料金を出すことに いつの間にかなっていたので、 経済的苦痛が凄か…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お相手と会ってから一カ月です。 その間にも色々と問題が起きたりしましたが どうにか無事に一カ月が過ぎました。 こうして、半年、一年...とつなげて行けるといいなぁ。 平穏に(汗) 偶然とはいえ、七夕様に一カ月記念日なのは嬉しいですね。 そういえば、数日前にスー…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は「ミュージックディ」ですね! 相変わらず、放送時間が長い(汗) 昔のMステくらいの、二時間で特別なアーティストの集まり だったころの方が好きだな。 まあ、SnowManが見られるなら何でも良いのですが。 早く「音楽の日」が見たいです。 「音楽の日」、もちろんキンキキッズは出…
大事なうつ病の事を記録し忘れていたので、今投稿します。 昨日の診断の時に持っていったメモです。 おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの阿部亮平くん、阿部ちゃんの「ZIP!」の日でした!! 録画はしてあるので、あとでゆっくり見たいと思います。 阿部ちゃんなら大丈夫! 市の七夕祭りの日が始まりました。 三日間あります。 昨年は行きましたが、今年は路線変更でバスが無くなってしまったのと 屋台で買う物も無…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらう メモを書きました。 頻繁に出る「恐怖心」の事を書きました。 不安だからだろうなぁ。 身体は良くなっていくのに、こころがついていけない。 録画がたまってきたのですが、うっかりしてDVD-Rを 買うのを忘れていました。 録画用DVD-…
