やすらぎのひとときを過ごしませんか

気持ちが落ち込んでいたので散歩にお誘いし新緑の道を歩きました柔らかな緑の葉っぱや野の花をみているうちに笑顔が生まれます自然の力を借りて心に寄り添います何気ない…

心と身体に優しく生きます

小雨まじりの日が続きます草花や木々にとっては潤いの時間雨の日には雨の日の楽しみを見つけるといいですね心に聴く身体に聴く心に優しく身体に優しく自らのケアをたいせ…

心にやすらぎと静寂を伝えています

お湿りがあった朝は暖かく雨で黄砂も流れてくれるかな命の枯れて行く過程をみつめていくことがありますケアをしていてくれる人たちに伝えているのは穏やかに穏やかに苦痛…

生きていることそのことに微笑む

太陽があるからこの地球は生きている太陽と仲良くしていかないと太陽の光をもっと有効利用できるといいですね自然を活かす暮らし自然とともに在る生き方を楽しみます共に…

一歩一歩の積み重ねが生きる自信となります

木々に囲まれた坂道登りきったその先には想像することは楽しく想像とともに一歩一歩を楽しみます新しいことに取り組みことは不安なものですうまくいくだろうか大丈夫だろ…

愛の人となることで愛に包まれるようになります

桜並木は葉桜の道に桜の蜜を求めてやってきた小鳥の群れもどこかへ行ってしまいました河原に目を向ければハルジョオンの花が咲き始めています新芽の香りをかいてみるとい…

生きる喜びを自らの中につくることで環境は変化します

雨と風で桜は葉桜となり道は桜の花びらが敷き詰められています気をつくる自らが望む気を自らの中に作ることで気は触れる人々に伝わります動物と触れあえば動物達にも木々…

心のケアは積み重ねられたものを時間をかけて解いていきます

雨がぽつりぽつり大地にお湿りが木々や草花もホット一息生まれてから年月を経て今が在るのなら積み重ねられたものをすぐに変えるのは無理がありますどうすればいいのか何…

センス・オブ・ワンダーの勧め自然をもっと感じてみませんか

丘陵公園に行ってきました日曜日でもあり天気もよく桜もまだ咲いていてたくさんの人でにぎわっていましたここにはたくさんの木々や草花が迎えてくれます広い公園をゆっく…

求めない心はやすらぎと信頼を生みます

日一日と暖かくなっています夜明けの空は今日も美しく心に微笑みを与えてくれます求めないことこれができれば解放されます求めることは執着を生みます執着はとらわれとら…

心のままに語ることで気づきは生まれます

花の蜜を吸う鳥たち音色は心地よく響き聞くものに癒やしのひとときを与えてくれます聴くことは話すことにつながります聴くことは会話につながります聴くことは理解につな…

心やすらぐ存在として接する

ソメイヨシノが散り始めると枝垂れ桜が満開を迎えますまだしばらくは桜を楽しめそうそばにいるだけで心やすらぐことがある日常をともにしながら心によりそいますたいせつ…

想像とともに実践を繰り返すことで成りたい自己は実像となります

桜の花をみるとピンクの呼吸を思いだします呼吸とともに身体の中に在る老廃物を吐き出しピンク色をイメージして（桜の花に包まれて）ピンク色の空気をゆっくりと吸い込み…

心の中のすべてを語ることで新たな一歩は始まります

冷えた朝は晴れの予感久しぶりに寒いと感じます今日も桜は見頃です心のケアまずは心の中を空っぽにします心に在るすべての思いを語り尽くしてもらいます感情が出れば感情…

行動は喜びとともに在ると良い

外は強めの雨が降っています雨の日には雨の日なりの生き方を楽しみますお気に入りの傘をさして歩く雨音を聴き雨の景色を楽しみますもしその行動が批判や批難否定からくる…

自らがやすらぎとなってやすらぎを伝えます

暖かい朝が続きます近くの桜並木は八分咲満開になると全体がふっくらとしてきます心のケアをすることその人の心にやすらぎを感じる時には自らもまたやすらぎを感じること…

自らが伝える言葉は自己暗示となって自らにかえってきます

四季を感じる夜明けの風景も四季によって変わります目に映るもの聞こえてくるもの気候や花の香り五感を開いて四季を感じます言葉について口から出てくる言葉はすべて自己…

心に微笑みを携えて生きる時にはいつか微笑みの和が広がります

道端に大きなタンポポが咲いていましたあなたが微笑みを忘れた時にはタンポポが微笑みますテイク·ナット·ハンの著書「微笑みを生きる」の一節です。何かに心がいっぱい…

私は私としての生き方を楽しみます

一日一日桜の花が増えてきます花びらは最初は白くやがて満開を迎えてからはほんのり桜色に染まりますつぼみからやがて満開になりその後の変化も全体とともに花びらのひと…

心と身体に免疫力をつけます

コロナに罹患したよく耳にするようになっていますただあまり重症化はしてないようで発熱と風邪症状咳はなかなか収まらない人もいるようですね手洗いとうがいはもう当たり…

心の静寂とやすらぎを伝えるために生きる

桜の花が咲き始め山あいでは美しいうぐいすの音色が聴こえてきます花は何も語らなくても心やすらぎ鳥は何も語らなくても心やすらぎますそこにいけば心やすらぐその人に触…

自然を感じることを意識してみませんか

昨日の陽射しで桜の花が咲き始めていますまだチラホラ今週末には満開を迎えそう 花壇には水仙も花開きチューリップも咲き始めています椿に沈丁花ユキヤナギにハナモクレ…

あるがままに生きる時にやすらぎとともに幸せは訪れます

今日から4月新しい年度となりました3月いっぱいで職場を去り新しい人生を送る方も多いことでしょう4月は出会いの季節新たな出会いを楽しみます人生は出会いと別れの連…

すべての執着から解放された時にやすらぎは訪れる

風の音が聴こえてきます外は暖かくなってきていますが吹風はまだ冷たく着る物に迷う時期迷いながらも季節の変化とともに変わってきます人の一生は学びの一生悩み迷いの中…

自己を信じて自己の信じる道を生きる

強めの風が吹いていますこんな日は花粉症に注意黄砂も飛びマスクは離せませんマスクの機能は改善を重ねて息もしやすく耳も痛くなく肌にも優しくなってきています向上心は…

プロセスを楽しむことで一日一日は楽しみとなります

雨の日には雨の日の楽しみ方を雨の日だからできることがある暖かくなってきて桜のツボミの鎧が取れ始めています日一日とふくらんでいく姿を楽しめます花を愛でるのも良き…

ストレスをためないためにも心にやすらぎと静寂を

窓から大きなお月さまが満月からは3日が過ぎましたがまだ目を楽しませてくれます桜の芽はまだ堅いですが椿の花は一輪一輪と増えてきています心静かにすごす時間を作る心…

人はひとりひとり違うのだから知識にとらわれて自己を枠に当てはめないことです

久しぶりに冷えた朝です雲間から見える大きなお月さまがきれい朝の冷えは晴れの予感美しい夜明けが楽しめそうです人はひとりひとり違います心の相談を受けていると皆さん…

地球とともに在ることを意識して生きる

川沿いの木にたくさんの小鳥がとまっていますカメラを向けると一斉に飛びたち樹の下のアスファルトには鳥の糞が点々とついています何年も歩いていて初めての減少どこから…

心にやすらぎと平穏を携えて生きる

雨の朝は暖かく水の流れが少し増しています山道を歩けばすみれの花うぐいすの鳴き声に癒されますすみれの花に微笑みうぐいすの鳴き声に微笑むことは幸いです幸せを求める…

継続と積み重ね、地道な努力は信頼と自信を生みます

また暖かくなってきました暖かさとともに木の芽や花を愛でる機会も増えてきます毎年のことなのに毎年新しい感動があります継続することこつこつとこつこつと継続していき…

自らの感性をたいせつにするとともに感性の合う人をたいせつに

感性はひとそれぞれ自らの感性をたいせつにします感性の合う人もたいせつにします感性の合う人とはそばにいて心地よい人です気を使うこともなくなぜか不思議と気が合う人…

今日一日を今ここに今このときに生きてみる

昨日よりは暖かい朝です日一日暖かくなったり寒くなったり毎日が新しい一日の始まり今日はどんな一日になるのか誰にもわかりません過去にとらわれず未来にとらわれず今日…

やすらぎの存在として生きる

鴨が川に降りてくる姿は美しいものです川にいる時は近くで見ていてもあまり気にしないのにカメラを構えるとスーと離れていきます鳥たちの姿は見ていてホッとします自然を…

心と身体のバランスをとりながら免疫力をつけます

また寒くなってきましたあまり報道されませんがコロナの感染は今も聞こえてきます今は花粉症の季節でもあり外から帰ったらの手洗いうがいは必須かと思います今はコロナ以…

お互いに支え合う関係とは

里山に咲いていた梅の花は満開を迎えています先に咲いていた花びらはほんのり赤みが増し後から咲いた花びらは白く花も変化していくことがわかります人もまた同じ同じでは…

みつめる日々に新鮮さが訪れます

一面雲に覆われた空にも様々な変化があります渦を巻いている部分や波をうっているところきらり輝いて見える所見れば見るほど龍が踊っているように感じるところなど曇り空…

生きることの意味を知ることで幸せは訪れます

花粉症の季節になったようです周りにクシュンクシュンとなる人が増えてきているので感染症とはまた別にマスクが必需品となりそうですねたぶんこれも免疫の関係なのかなと…

自然の一部となって人を癒してみませんか

あたたかい朝晴れた日の夜明けは格別です自然の風景を美しいと感じることができるのは幸いです水の流れ木々や草花の変化鳥たち自然の風景は変わらずに日々を刻んでいきま…

セラピストとしての役割は心にやすらぎを与えること

あたたかい朝です朝があたたかいと目覚めもよくお布団からさっと出ることができます暖かくなったり寒くなったり晴れたり曇ったり雨となったり春と言ってもその日によって…

求めずに生きる時に自由は訪れます

今日はホワイトデーバレンタインにいくつかいただいたお返しをします気持ちには気持ちをですね贈り物は贈る相手がいて成り立ちますまた快く受け取ってくれる人がいるから…

心の深い部分でつながるには

雨音が続いています雨の日傘をさして歩くのも良いものですなぜ歩くのか歩くことを楽しむために歩きますいつもの道でも目に映る景色はいつも新鮮なのです心の深い部分でつ…

心の声をそのままに聴きます

川で黒い鳥が頭から水に潜っていました鴨にしては真っ黒だなとよく見ればカラスでした二度三度と同じことを鴨の真似をしていたのかな潜っては羽をパタパタさせてなんだか…

今この時をたいせつに生きます

青空は見えていても寒い朝です今日は東日本の方々にとっては特別なな日この日を境に生活が一変された方も多いかと思いますその後も大きな地震は日本の各地で起き、今も能…

心のとらわれから抜け出すことで心の環境は変わります

春の雪晴れては暗くなり雪が降りまた明るくなって日がさしてくるまた暗くなり雪起こしの雷までそして雪が降り始め続くかなと思えば青空とともに日がさしてくるくるくると…

「自利利他」利他に生きることは自らの生きる支えとなります

椿のツボミが膨らみ始めています今はぽつりぽつりと咲いていますがやがてたくさんのツボミが咲きはじめます散り始めた山茶花に変わって椿が彩りを添えてくれます急に寒く…

命のつながりを意識して生きてみる

日一日と明ける時間が早くなってきています里山を歩いていると一日一日の変化があります昨日まではなかったところにふきのとうが顔を出していたりツボミだった梅の花が一…

心穏やかに過ごせる人

今朝は冷えていますエアコンをつけていないと毎朝の温度差を肌で感じることができます足元には湯たんぽ頭寒足熱は心地よい睡眠をもたらしてくれますたくさんの知り合いが…

自らの心にやすらぎと静寂を携えて接します

昨日よりは暖かい朝です春の足音は一歩一歩里山にはふきのとうが花が咲いているものもあればこれからのものも木々の芽にも小さな変化がみつめてみれば時とともに変化はあ…

生きることを楽しむために行動します

やっぱり寒い朝は布団からなかなか出ることが難しい一度出てもまた入ってしまってせっかく自分の体温で温めた布団の中だからかも身体も心も少しずつ覚醒させてタイミング…

自己の言葉で自己を語ってみませんか

今朝は雨昨日よりは少し暖かく感じます関東からはもう桜の便りが金沢は未だにツボミ固し所変われば自然の便りも変わり人もまたそうですね自己を一言で表してくる方もいま…

心にやすらぎのひとときを与えます

寒い朝です薄っすらと雪が積もっていて春の雪というよりも真冬の雪のようこれが最後の寒波であればと雪国で暮らしているとそう願ってしまいます寒さというものは暖かさを…

そのままを聴くことは

風と雨は風と雪に変わっています屋根も道路もうっすらと白くなっています今日の予報は雪春の雪だけど気温が低いので少しは積もるかな聴くということなかなか難しいことか…

今日から3月

今日から3月始まりは寒い朝から3月の声を聴くと春の暖かさが待ち遠しくなりますがまだまだ着る服は冬の服が活躍しそう金沢はまだ冬用タイヤを履いていますタイヤを夏用…

幸せに生きるには

ぬけるような青空晴れた日の夜空には美しい星空街中には無い郊外の里山での景色郊外で暮らすにはそれなりの準備が必要なのかも便利さと引き換えに失ったもの生活になくて…

今この時を楽しみます

昨日は幻想的な世界でした早朝から降り始めた雪は里山の一面を白黒の世界に美しさに何枚も写真を撮りましたこの美しさもひとときの美しさ時間とともに雪はとけはじめやが…

心を聴くこと

椿の花が咲き始めていますまだ少ないですがこれから3月4月まで目を楽しませてくれます聴くことは苦しくないですかとたずねられます聴くことが苦しいのは自分の力で何か…

呼吸を意識して一日を生きる

冷えているけど雨音が聴こえないということは晴れている証拠まだ暗い早朝は静かで心も静かであれば静寂とともに一日の始まりを迎えることができます今ここ今ここ今ここ心…

心を聴く

昨夜は美しい満月を見ることができました空を眺めれば刻々と変化していきます木々の枝先が赤くなってきていますこの時期にしか見られない枝先の美しさみつめてみることで…

全体をみる

今朝は一段と冷えています晴れの予感朝の寒さは美しい夜明けの空を魅せてくれるでしょう世の中はいいこともあればそうでないことも自然のシステムにはそれぞれの役割があ…

生きるを楽しむために

昨日は青空が見れました日中のひとときでしたが思いがけない青空に心も晴れとなりますいつもの散歩道には散った梅の花びらが点々と寒くなっても春は一歩一歩やってきてい…

幸せとは

雨は続いています雪が降り続いていないだけ良しと言うことでしばらくは寒さも続きますが着るものも調整することでしのげそうです暖かな食べ物もありがたいですね雨露をし…

どんな時も

寒くなっています雨音も聞こえて着るものも冬仕様でしばらくは寒くなりそうです暑さ寒さも彼岸までならそれまでは暖かくして金沢の長い冬を過ごしますどんな時も幸せに生…

みつめることから

ぽつりぽつりと雨暖かな朝ですこれから気温は下がって行くようですので暖かめの服装で出かけるといいでしょう環境の変化に慣らして行く環境が変化した時には少しづつ慣ら…

課題解決のために

街なかを流れる川の小さな公園や川沿いの遊歩道には憩いを求めて近隣の人たちがやってきます特別なアトラクションがあるわけではなく、流れる川と桜並木があるだけですが…

学びとともに生きる

庭の白梅は満開になりましたいつもの散歩道の紅梅も甘い香りが漂いますお月さまはもう半分の大きさ時間とともに繰り返される変化時間とともに過ぎていくもの時間とともに…

心穏やかに生きる

今朝は冷えています冷えた朝は自らの体温で暖かくなっている布団をぬけだすのにはちょっとした決意が必要かも認められようとしなくなったときに生きることは楽になります…

心でつながる

昨夜から気温が下がってきています外は雨昨日とは10度以上の気温差になりそうですしばらくは寒暖の変化が続きそうなので着るもので調節していきます寒い日には寒い日な…

心にやすらぎと静寂を携えて

庭の梅も咲き始めました暖かな日が続きます昨日はコート無しでも大丈夫でしたまだ2月の中旬なのに気候変動とはただ平均気温が暖かくなるだけではなく大雨が降ったり大雪…

幸せは心のやすらぎと静寂の中に

外は強めの風が吹いています空は白い雲が今朝は昨日よりはあたたかく一日を通してあたたかくなりそう急にあたたかくなったり寒くなったり、着るものを調整して身体を守る…

心のやすらぎ

空が明るくなるのが日一日と早くなってきています明るくなれば自然と目が覚めるのも早くなります自然のリズムにあわせて身体も変化してくるようです暗くなれば眠くなり明…

心のなかのいろいろ

梅の花が増えています甘い香りが漂い川には鴨たちやシラサギ電線にはカラスがニ羽、羽をつくろいあっていましたシギにオナガにヒヨドリも他にもいろいろな鳥たちが最近よ…

やすらぎをつなげて

寒の戻りそんな言葉が聞こえてきそう夜には少し外が白くなりました三寒四温昔の人はよく言ったもの寒さと暖かさを繰り返しながら春になっていきますご近所の木瓜のツボミ…

年齢とともに歩む道

昨日は久しぶりの青空でした天気の良い日は行動範囲が広がり歩く量も増えます行きたかった場所に行き濃いめの自然の気に触れます晴れの日には晴れの日の歩き方を気候にあ…

生きている

梅の花が一輪一輪増えていますこの時期は蝋梅も咲き椿や山茶花も花の姿や香りで楽しませてくれますその一方で冬枯れの枝の姿も趣きあるものです自然の美しさはその時期そ…

今この時を幸せと感じられるように生きます

冷えた朝暖かいと感じたり寒いと感じたり日々気候は変化します一日として同じ日はないけれど春に向かって一歩一歩進んでいます今はこの気候を楽しむだけ寒いけど寒いから…

やすらぎ

雨の朝です昨日よりは暖かな朝梅の花の頼りが聞こえています自分をたいせつにする自己をいたわる自らをいたわるように他者をいたわる自らをたいせつにするように他者をた…

よりそい理解することで

関東は大雪とか金沢は春の雪積もることもなく雪が降ったねくらい所変わればで大雪の基準も北陸と関東では違うのもおもしろいですね金沢では少し積もったよが関東では大雪…

ケアと自然

今朝は冷えています冷えた朝に飲む一杯の暖かいお茶温まりますお布団には湯たんぽ着る服も暖かくすることで夜は暖房いらずで眠れます頭寒足熱なので喉も乾くことなく工夫…

心の静寂とともに

梅の花が一輪ツボミもふくらんでいます今日は立春まだまだ寒いですが遠くの方から春の足音も何があっても季節は巡りますそして時は確実に過ぎていきます時は立ち止まるこ…

前をむいて

今朝も冷えています今日は節分あちらこちらに福は内の明るい声が聞こえてきそうです一歩前へ生きていればいろいろなことがありますどんな時も前をむいて歩いて行く計画し…

今この時を生きる

雨の朝少し前ならこの時期は雪が当たり前いつの頃からか根雪というものが見られなくなり雨でももう2月となってきて積雪が当たり前だった生活は積雪がイレギュラーに変化…

過去を知り今を知り未来へとつなげていく

昨日の陽気で歩道の雪もほとんどとけて履く靴は雪試用から雨試用に変更です。足下が軽くなり歩きやすくなっています経験したことのないことはいつまでも記憶に残るようで…

心でつながります

晴れの日が続きますお月さまや星の見える空夜明けの時間は少しずつ早くなってきています早朝はまだ道がしみているので光っている所は避けて歩きます氷の上はわかっていて…

生きる喜びとは

穏やかな朝を迎えています雪もわずかになってきました今日の気候でさらに溶けます雪景色は美しいものですそこで暮らす人にとっては美しいと言ってばかりはおられず雪によ…

ひとときのやすらぎと静寂を

雪はとけはじめ少しずつ安全に歩けるように金沢は小さな余震はありますが日常の風景は平常に今回の強震を経験して気づいたのは金沢にずっと生まれ育った人には初めての経…

理解を深める

雪は少しずつとけはじめています空はこの時期特有の曇り空相変わらず寒い日は続いていますこの雪のおかげて金沢市には豊富な水資源が雲に覆われた空の時期が長いので青空…

深く理解することで

雪は少しずつ減っています氷点下から気温が上がって来ているので屋根に積もっていた雪がとけはじめ地面に落ちだしています凍った道も危険ですが溶け出した雪道もまた滑り…

心の避難場所として

夜中は時折吹雪いていたよう降雪ではなく強い風の悪さです屋根に積もった雪が悪さして風に待っていたのでしょう今朝はほとんど積もっていませんきんかんなまなまですが信…

期待されたものとして生きていく

外は雪景色早朝に1時間かけて雪かきをしました気温は0度時間とともに雪が減ってゆき時間とともに薄着の肌に汗がにじんてきます雪かきは全身運動です雪をかき取り除いた…

今ここを生きる

寒くなってきています予報は雪今はまだ降っていませんこうやって寒さを繰り返しながらやがて春になりますこれを乗り越えればこの先が見えていることはありがたいことです…

ねぎらい

おつかれさまありがとうありがとうございますねぎらいの言葉のやりとり完璧を求めても困難ひとそれぞれの性格がありひとそれぞれの能力もありますひとそれぞれの得手不得…

微笑みの和

雨が降り続いています大寒を過ぎて確かに寒いのですがそれでも雪では無く雨なのでまだ暖かいのかなお部屋の暖房はつけなくても湯たんぽとお布団で暖かく眠れます安心とと…

やすらぎと静寂のひとときを

やすらぎほっとするひととき喧騒から距離を置き個の時間を楽しみます自己に休憩を与えます休憩とは身体の休憩と心の休憩一人の時間をたいせつにします心にやすらぎを与え…

地球とともに生きる

雨もやんで静かな朝です私の部屋には足が一本ぐらぐらになっている机があります実は買ったときから欠陥品でお店の人が無料なんだけどとぐらぐらする机をみせてくれました…

笑顔をつたえる

雨がぽちぽち降っています昨日は特養に餅つきの応援に久しぶりに餅つき唄を歌い見学の入居者さんの前で餅つきを披露最後はお一人お一人の手を借りて餅をつきますよいしょ…

心の繫がり

今朝は氷点下道路をガリガリいわせて車が走ります一歩一歩を慎重に歩きます雪が積もっていれば歩きやすくとけて水から氷となった所はつるつるですきんかんなまなま金沢弁…

賢者

静かどんな時も静か目立たず黙々と動く主張することもなく今必要なことを必要な人のために動くそれが喜びであるから人にはそれぞれの役割があり自らに与えられた役割を全…

今を生きる

雨の朝これでなかなか溶けなかった氷の道も歩きやすくなりそう朝から青空と太陽の一日だった昨日気温が上がり暖かい一日それでも道の所々には氷がはり続けていましたそん…

生きる

今朝は凍みています昨日降った雪が凍って道路はつるつるガリガリと氷を走る車の音こんな日は布団の中から出にくいものです温かな白湯を含んで身体を温め一日を始めます寒…