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横浜市内に築１３年の中古戸建てを購入しました。夫婦(29才)と娘(3才)の３人家族。中古戸建ての購入までの経験や生活してみた感想を記していきたいなと思います。よろしくお願いします(^o^)
【パパママ必見！】じっとしてくれない幼児の髪を乾かすのに最適なドライヤー「Panasonic イオンドライヤー ionity イオニティ EH-NE5G-T」を紹介！
幼児の「お風呂上がりあるある」として、お風呂後のドライヤーの時にこどもがじっとしてくれないので、髪が乾かない事があると思います。寒い冬なんかは、髪を速く乾かして、温めてあげたいのに動き回るからドライヤーを当てるのも大変ですよね。。今回は、幼
中古住宅のもらえるお金 個人間売買 消費税非課税の場合にいくらもらえるか？
中古住宅では、すまい給付金や住宅ローン控除などのもらえるお金があります。お金をもらうためには、一定の条件があります。今回は、中古住宅の購入でもらえるお金ともらえる条件について述べていきます。また、個人間売買で消費税非課税の中古戸建てを購入し
火災保険といっても千差万別です。火災保険の補償内容は数多くあり、自分で必要性を見極める必要があります。今回は、私が契約した火災保険について述べていきます。また、私が火災保険を選ぶ際に注意した3つのことも述べていきます。火災保険を契約する際に
私は、築13年の注文住宅で建てられた中古戸建てを購入しました。今回は、中古住宅を購入してよかったことを述べていきたいと思います。中古戸建てを購入して良かったこと●部屋が汚れても気にならない●設備の初期費用がかからない●家を建てるまでの手間が
【使ってみたレビュー】Umiのランドリーバスケットを半年間使ってみた
洗面所や脱衣所の整理って大変ですよね？コロナウイルス感染の状況になって、他人が家に来るときは必ず洗面所で手を洗ってもらうことが多くなりましたよね。他人が家に来る時には、急いでお片付けをします。そんな時に、洗濯物入れ用のランドリーバスケットを
中古住宅を購入する際の不安や懸念点は、住宅の安全性や質が担保されているのかだと思います。中古住宅の質は曖昧で、素人には住宅の良し悪しがわかりません。そのため、素人にもわかりやすいように、中古住宅の質の基準を住宅メーカー側が示してくれました。
中古住宅を購入する際には、隣の住宅を確認するべきです。隣にどのような人がいるかも大切ですが、隣の住宅がどんな状態なのかをチェックすることも大切です。今回は、中古住宅購入前に確認すべき隣住宅の状況とその理由について述べます。中古住宅購入前に確
私は、3歳の娘のパパです。我が家は、夫婦、子1人の3人家族です。1年前に築13年の中古戸建てを購入しました。中古住宅を購入してみて、子育て世帯は中古住宅の購入が最善の選択なのではないかと日に日に感じています。今回は、子育て世帯に中古住宅の購
家庭用ビルトイン浄水器 ランニングコストと年間水道代を公開！
私が購入した築13年の中古戸建てでは、台所の流しに家庭用ビルトイン浄水器が設置されていました。炊事や飲水の水は、主に浄水器の水を利用しています。今回は、家庭用ビルトイン浄水器のランニングコスト、年間の水道代を我が家を例にして述べていきます。
ダブルシェードカーテン 積水ハウスvsニトリ 私がニトリを選んだ理由
私が購入した築13年の中古住宅では、カーテンにダブルシェードカーテンを採用していました。積水ハウス製の13年物のカーテンは、汚れていたので破棄しました。代わりに、積水ハウスとニトリに見積もりを取って、新しいダブルシェードカーテンを購入しまし
中古住宅に住んでみて感じた 役立つ設備、使わない・いらない設備 3選
不動産会社での中古戸建ての見学では、家の外観や内装だけではなく、設備の良さも紹介されました。むしろ、「こんな設備良いですよね」と強調して、物件の良さをアピールされた記憶すらあります。見学のときには、こんな設備もあるのか！とワクワクしたことを
中古戸建ては、リノベーション物件でない限り、現況渡しとなります。現況渡しとは、修繕をせずに生活していたままの状態で引き渡すことです。私の中古戸建ては、現況渡しでした。部屋のクリーニングもされておらず、ソファー・テーブル・エアコンなどの家財が
自宅をライブ会場に！天井埋込み型スピーカーで音楽と映画を楽しむ
私は、注文住宅で建てられた中古戸建てを購入しました。注文住宅の場合、前住居者(住宅の施工をした人)の趣味・嗜好が随所に見られることが多くあります。家によって、間取りやオプションなどが千差万別なのは、マンションや建売住宅にはない、注文住宅の大
人生初の家庭菜園で二十日大根を育ててみました。20日では育たず、倍の40日かけて育てました。本日収穫をして、浅漬けにして食べてみました！庭での家庭菜園初挑戦！引用：いらすとや我が家には、1m四方の小さな庭があります。中古戸建てを購入してから
家庭ゴミの嫌な臭いをなくす方法〜アスベル SPハンドル付きダストボックス70Lを1年間使ってみた感想〜
生ゴミやプラスチックゴミなどの家庭ごみを自宅で保管していると、家の中に放置しておくと嫌な臭いがしてきますよね。ゴミの収集は、週に1〜2日しか来ないけれども、ゴミは毎日出てしまう。。また、生ゴミや容器ゴミをまとめておくと、コバエやゴキブリなど
意外と知らない⁉ハザードマップの種類とおすすめサイト「ハザードマップポータル」を紹介
ハザードマップの種類は何種類あるかご存知でしょうか⁉私自身、中古戸建てを購入するために情報収集するまでは、洪水と津波のハザードマップしか知りませんでした。今回は、住宅購入時の災害リスクを把握するために重要なハザードマップの種類について述べて
電気代の節約：LED電球に変更！「LED電球の魅力と最安で買う方法」
電気代の節約を目的にパルックボール電球からLED電球への交換をしました。我が家のLED電球：オーム電機のLED電球私は、オーム電機のLED電球100w相当を購入しました。60wのLED電球も購入したのですが、明るさが弱く、暗くなってしまいま
庭と玄関をきれいにお掃除！買って良かった散水ホース「タカギ ホースリール オーロラNANO」
中古戸建てへの転居と同時に購入した散水ホースは、1年足らずで故障してしまいました。現在は、ホースまとめも機能せず、こんな感じに散らかってしまっていました。アマゾンで散水ホースを検索して口コミを参考にしながら、タカギ製のホースリールを購入しま
今回は、横浜市の固定資産税・都市計画税をお得に支払う方法を述べます。1番お得なのは、スマホ決済です。お得に固定資産税を支払う方法横浜市の固定資産税・都市計画税では、スマホ決済、クレジット納付、ペイジー決済、現金決済の4つの支払い方法を選べま
私は、横浜市郊外の築13年の中古戸建てに住んでいます。今回は、私の住んでいる中古戸建てにかかる固定資産税、都市計画税について述べていきます。我が家について引用：いらすとや【私の住んでいる家】場所：横浜市郊外築年数：13年土地面積：96m2(
私が購入した中古戸建ては、前住居者がフレッツ光の回線を利用していました。今回は私が契約した「enひかり」について述べます。enひかりの良い点・残念な点enひかりは月額料金が安く、毎月の通信費を抑えたい方にはピッタリです。また、契約解除料がな
＼住宅ローンの簡単比較ならこちら⇊⇊／モゲチェック私は、固定金利での住宅ローンを組みました。本当は、変動金利が良かったのですが、転職して1年未満だったのでフラット35で住宅ローンを組みました。今回は、私がフラット35で契約した住宅ローン「優
私は、オール電化の中古戸建てを購入しました。戸建てに住む前は、賃貸住宅に住んでいました。賃貸では、都市ガス・電気併用の住宅でした。今回は、1年間オール電化住宅に住んだ結果、オール電化住宅はオトクなのかどうかを考えてみたいと思います。賃貸VS
エアコンにかかる費用を減らす方法〜楽天市場で型落ち品を購入、くらしのマーケットで設置〜
今回は、お得な節約術を述べていきます。私は、お得にエアコンを設置するために2つのことを実施しました。①楽天市場で型落ちのエアコンを購入する。②くらしのマーケットでエアコン取り付けを依頼する。楽天市場で型落ちエアコンを購入する私は、いままで家
今回は、賃貸から1軒家への引越しをした経験を述べていきます。引越しの価格を抑える最大のポイントは、相見積もりです！その他の引越し価格を抑えるポイントも述べていきます。私は、賃貸住宅から中古の戸建てにサカイ引越センターを利用して引越しをしまし
2階リビングの戸建てに1年間住んでわかったメリット、デメリット5選
今回は、私が1年間2階リビングの家に住んでみてわかったメリット・デメリットを5つずつ述べていきたいと思います。2階リビングのメリット・デメリット我が家は、2階リビングです。実際住むまでは、2階リビングってどうなのかなと思っていました。1年住
実際にあった不動産担当者から受けた怖い営業トークとその対処法
今回は、私自身が実際に受けた不動産担当者からの怖い営業トークを述べていきます。さまざまな営業トークへの私なりの対処法も述べていきたいと思います(^o^)①住宅見学後の人気の住宅と思わせるトーク住宅見学後、アンケート用紙への記入（※1）を求め
今回は、私が価格交渉をした際の心持ちと心境について述べます。【私が300万円の価格交渉に成功した詳細は、下記をご参照ください(^o^)/↓↓↓価格交渉！〜300万円の値下げに成功した理由価格交渉時に伝えたこと！希望金額で折り合いがつかなかっ
私は、2021年4月に中古の戸建て住宅を購入しました。価格交渉の結果、表示価格よりも約300万円値下げをすることに成功しました。私が値下げを成功させるために実際に行なった事を述べます。【私がしたこと】◎ 中古戸建ての価格交渉！「売却理由」、
住宅の見学後にしたこと〜朝夜・平日休日・晴れ雨の様子を確認〜
私は、住宅見学をしたあとに、Excelでの住宅の情報整理と合わせて、①朝・夜②平日・休日③晴れ・雨の各条件での住宅や住宅周辺の様子を確認するようにしました。見学後にしたこと引用：いらすとや住宅見学をした後に、①朝・夜、②平日・休日、③晴れ・
今回の記事では、私が住宅見学前に勉強したことや準備したことやすべきことを述べていきます。住宅見学前に住宅関する用語の勉強をして、確認項目を列挙しておくことは重要と考えます。こんな人におすすめ！☆ 住宅の見学をする予定の人 ☆ 中古住宅の購
今回は、私が住宅サイトを見た時の7つのSTEPポイントを述べていきます。家の情報と取り扱っている不動産会社の情報を確認するようにしていました。こんな人におすすめ！☆ 住宅サイトの見る方法を知りたい人☆ 住宅の見学予約を考えている人私なりの住
今回は、私が住宅見学の予約をした手順と予約時に確認したことを述べていきます。今回のポイントは、直接取り扱い店舗へ予約すること、取り扱い店舗の内情を知ることです。住宅見学の予約をする前に確認したこと住宅見学を予約する際に、住宅情報サイトの見学
私は、2021年の春に念願のマイホームとして築13年の中古戸建てを購入しました。私は、住宅見学の後に、自分にとって良い家だったのか、悪い家だったのかを判断するために情報整理をしました。住宅見学後にしたこと引用：いらすとや我が家は、夫婦子1人
今回は、中古戸建ての購入を検討していた我が家が購入を決めた住宅の見学時の様子を述べていきます。我が家は、リフォームをせずに住むことができる可能性の高い、築10年前後の注文住宅で建てられた中古戸建てを探していました。今回は、築13年、間取り：
今回は、私が中古戸建てを住宅見学をした際に持参した持ち物を述べていきます。私は、住宅見学に漠然とした不安を抱えていたので、不安を解消するために準備をしました。①確認表とペン住宅に関する書籍を参考にして、住宅見学で見るポイントや確認する事項を
私は、注文住宅の築13年の中古戸建てを購入しました。今回は、私が築13年の中古戸建てを購入した理由を述べていきます。「築13年の注文住宅の中古戸建て」を購入した理由私は、築13年の注文住宅で建てられた中古戸建てを購入しました。理由は、①リフ
住宅購入は、自分にとって本当に家は必要なのかを本を読みながら自問自答しました。また、住宅購入後の体験を基に、住宅購入のメリット・デメリットについてまとめてみました。住宅購入のメリット・デメリット住宅の勉強を通して、私なりに考えた住宅を購入す
私は、2021年の春に念願のマイホームとして築12年の中古の戸建てを購入しました。私が中古戸建ての購入までの流れや体験談を語っていきたいと思います中古戸建て住宅購入をするにあたって、素人の私は、本や動画を使って勉強をしました。不安がちな私は
【3歳の子連れ旅行】東府やResort＆Spa-Izuの宿泊レポート
3歳の娘と妻の家族3人で東府やResort＆Spa-Izuに宿泊してきました。卵アレルギーの娘と一緒でどんな旅行になるか不安でしたが、最高の旅行になりました(^o^)3歳の子連れでの宿泊のレポートをしていきます(^o^)/【結論】3歳の子連
【3歳の子連れ旅行】東府や Resort＆Spa‐Izu 吉奈温泉
伊豆の吉奈温泉にある高級宿「東府や Resort＆Spa‐Izu」憧れの宿に3歳の娘を含めた家族3人で行ってきました。◆ 今回の記事でわかること ◆未就学児と一緒の場合の予約の方法宿泊できるプラン未就学児に対する宿の対応宿泊の様子は、次回の
【第2回】中古戸建て購入の体験談ー自分にとって良い家を探す方法ー
住宅について本や動画を見て勉強して、知識がついたぞー❗よし、住宅に見学に行くぞっ❗ちょっと待った🖐住宅の見学をする前に、一旦情報を整理して、準備をしましょう😊こんな人におすすめ！☆ 自分にとっての良い家がわからない人☆ 中古住宅の購入を考え
卵アレルギーの方がシルバニアパークで食べられる食事メニューを紹介！
こもれび森のイバライドは、茨城県稲敷市上君2060-1にあります。「さわる」「つくる」「あそぶ」「たべる」をテーマにした子どもも大人も楽しめる体験型テーマパークです。パーク内では、動物とのふれあいや餌やり、アスレティックや遊具での遊び体験が
初心者にオススメ！楽天ポイントで投資信託(S＆P500)を2年間買い続けてみた結果を公開！〜驚きの結果になりました！〜
株式や投資信託への投資に興味があるけれど、投資なんて怖いし、よくわからないからできないよ。しかも、投資に回せるお金なんてないし、、、今回の記事は、そんな方にオススメの内容になります❗私は、2019年から楽天ポイントを利用して投資信託(S＆P
アラサー男のゆるゆるダイエット 74 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと9.3㎏【本日の体重】（前日比 ➕0.9kg）【食事】朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ、梅）、味噌汁】昼 499kcal【おにぎり2個.
アラサー男のゆるゆるダイエット 73 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと8.4㎏【本日の体重】（前日比 ➕0.2kg）【食事】朝 424kcal【うどん、鶏肉のみぞれ煮、ヤクルト、R-1ヨーグルト、りんごジュース】昼 1368.
アラサー男のゆるゆるダイエット 72 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと8.2㎏【本日の体重】（前日比 ➖0.4kg）【食事】朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ、梅）、味噌汁】昼 499kcal【おにぎり2個.
アラサー男のゆるゆるダイエット 71 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと8.6㎏【本日の体重】（前日比 ➕0.7kg）【食事】朝 578kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ、梅）、参鶏湯】昼 499kcal【おにぎり2個.
アラサー男のゆるゆるダイエット 70 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.9㎏【本日の体重】【食事】朝 512kcal【】昼 732kcal【】夕 472kcal【】間食 292kcal★目標カロリー2,0...
Google Search Consoleの「テキストが小さすぎて読めません」を解決した話〜Cocoonを利用〜
【今回の記事の概要】「Google Search Console Teams からモバイルユーザビリティで問題が検出されましたという、訳わからないメールが来たよ..どうしたらいいんだよ…」と悩んでいる人の問題解決をサポートする記事になってい
Google Search Consoleの「テキストが小さすぎて読めません」「コンテンツの幅が画面の幅を超えています」「クリック可能な要素同士が近すぎます」を解決した話〜Cocoonを利用〜
【今回の記事の概要】「Google Search Console Teams からモバイルユーザビリティで問題が検出されましたという、訳わからないメールが来たよ..どうしたらいいんだよ…」と悩んでいる人の問題解決をサポートする記事になってい
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【今回の記事の概要】「Google Search Console Teams からモバイルユーザビリティで問題が検出されましたという、訳わからないメールが来たよ..どうしたらいいんだよ…」と悩んでいる人の問題解決をサポートする記事になってい
アラサー男のゆるゆるダイエット 69 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.8㎏【本日の体重】70.6kg（前日比 ➖0.1kg）【食事】朝 483kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、生卵）、味噌汁】昼 636kcal【ざるそ.
アラサー男のゆるゆるダイエット 68 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.9㎏【本日の体重】70.7kg（前日比 ➕0.1kg）【食事】朝 483kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、生卵）、味噌汁】昼 572kcal【ざるそば
アラサー男のゆるゆるダイエット 67 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと7.8㎏【本日の体重】70.6kg（前日比 ➖0.6kg）【食事】朝 441kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ、梅）、味噌汁】昼 499kcal【お
アラサー男のゆるゆるダイエット 66 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 8.4㎏【本日の体重】71.2kg（前日比 ➕1.0kg）【食事】朝 570kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ、梅）、味噌汁、かぼちゃのそぼろあん
アラサー男のゆるゆるダイエット 65 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと ？㎏【本日の体重】？？.？kg（前日比 ±？kg）朝からちゃんみの看病で測定を忘れてしまいました😭【食事】朝 441kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふり
アラサー男のゆるゆるダイエット 64 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.4㎏【本日の体重】70.2kg（前日比 ➖0.5kg）【食事】朝 264kcal【ヨーグルト、雑煮】昼 684kcal【ざるそば、卵ポテトサラダ、伊達
3才のちゃんみとパパの楽しく絵本〜おさかなちゃんのパパかっこいい〜
3才のちゃんみの子育てに奮闘しているパパです😄最近、言葉の理解もできてきたちゃんみと夜寝る前に絵本の読み聞かせをしています📖絵本の紹介とちゃんみとパパの楽しみ方も紹介していきますね💡子育て中のパパの参考になれば嬉しいです😊こちらの記事もオス
アラサー男のゆるゆるダイエット 63 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.9㎏【本日の体重】70.7kg（前日比 ➕0.2kg）【食事】朝 221kcal【雑煮、ヨーグルト】昼 396kcal【伊達巻き、卵焼き、酢の物、黒豆
アラサー男のゆるゆるダイエット 62 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.7㎏【本日の体重】70.5kg（前日比 ➖1.0kg）【食事】朝 175kcal【雑煮】昼 859kcal【肉まん、焼き小籠包、中華ちまき、ダージーパ
アラサー男のゆるゆるダイエット 61 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 8.7㎏【本日の体重】71.5kg（前日比 ➖0.1kg）【食事】朝 175kcal【雑煮】昼 690kcal【雑煮、筑前煮、伊達巻、卵焼き、黒豆、酢の物
3才のちゃんみの子育てに奮闘しているパパです😄最近、言葉の理解もできてきたちゃんみと夜寝る前に絵本の読み聞かせをしています📖絵本の紹介とちゃんみとパパの楽しみ方も紹介していきますね💡子育て中のパパの参考になれば嬉しいです😊こちらの記事もオス
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アラサー男のゆるゆるダイエット 60 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 8.8㎏年末の暴飲により激太り、恐るべし。。【本日の体重】71.6kg（前日比 ➕1.0kg）【食事】朝 162kcal【ヨーグルト、カニぱんミニ2個、味
アラサー男のゆるゆるダイエット 50 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと ㎏【本日の体重】71.8kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ、梅）
アラサー男のゆるゆるダイエット 58 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと7.8㎏【本日の体重】70.6kg（前日比 ➕0.5kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 441kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ
アラサー男のゆるゆるダイエット 57 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.5㎏【本日の体重】70.3kg（前日比 ➕0.2kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 520kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりか
アラサー男のゆるゆるダイエット 56 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.3㎏【本日の体重】70.1kg（前日比 ➖0.2kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりか
アラサー男のゆるゆるダイエット 55 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと7.5㎏【本日の体重】70.3kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 520kcal【R-1ヨーグルト、ご飯（納豆、生卵）
3才のちゃんみの子育てに奮闘しているパパです😄最近、言葉の理解もできてきたちゃんみと夜寝る前に絵本の読み聞かせをしています📖絵本の紹介とちゃんみとパパの楽しみ方も紹介していきますね💡子育て中のパパの参考になれば嬉しいです😊今日の絵本：おつき
アラサー男のゆるゆるダイエット 54 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.5㎏【本日の体重】70.4kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 217kcal【R-1ヨーグルト、かにパン、オニオ
アラサー男のゆるゆるダイエット！第53日目のターンー継続は力なりー
アラサー男のゆるゆるダイエット 53 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.5㎏【本日の体重】70.3kg（前日比 ➖0.1kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 594kcal【R-1ヨーグルト、ご飯（納豆、
3〜5歳の女児のプレゼントに最適！超立体でワクワクのしかけ絵本！「ようせいのおしろのぶとうかい」
ちゃんみ（3歳）の女の子の子育てに奮闘しているちゃんみパパ（29歳）です。今回は、3〜5歳の女の子がワクワク＆ときめくになること間違いなしのしかけ絵本を紹介します！プレゼントに最適な本で、内容についても紹介していますので、最後まで記事を読ん
アラサー男のゆるゆるダイエット！第52日目のターン〜”習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる”〜
アラサー男のゆるゆるダイエット 52 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.6㎏【本日の体重】70.4kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 604kcal【ヨーグルト(R-1)、ご飯（納豆、
アラサー男のゆるゆるダイエット 51 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.6㎏【本日の体重】70.4kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ、
アラサー男のゆるゆるダイエット 50 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと7.6㎏【本日の体重】70.4kg（前日比 ➖0.8kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ
アラサー男のゆるゆるダイエット 49 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと8.4㎏年末の爆食でリバウンドしてきました😭【本日の体重】71.2kg（前日比 ➕0.1kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kc.
アラサー男のゆるゆるダイエット 48 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 8.3㎏【本日の体重】71.1kg（前日比 ➕1.1kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 432kcal【ヨーグルト、ミルクフランス、焼
アラサー男のゆるゆるダイエット 47 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと ？㎏すみません！測り忘れました😭【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 867kcal【ご飯（納豆、ねぎ、梅）、味噌汁、サラダ、りんご、いちご、
アラサー男のゆるゆるダイエット 46 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.2㎏【本日の体重】70.0kg（前日比 ➖0.7kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 632kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、納豆、
アラサー男のゆるゆるダイエット！第45日目のターン〜1kcalってそもそもなんなの！？〜
アラサー男のゆるゆるダイエット 45 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.9 ㎏【本日の体重】70.7kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ
アラサー男のゆるゆるダイエット！第44日目のターン〜「筋トレと運動の消費カロリー」〜
アラサー男のゆるゆるダイエット 44 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.9㎏【本日の体重】70.7kg（前日比 ➕0.3kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりか
アラサー男のゆるゆるダイエット！第43日目のターン〜「家事のカロリー」〜
アラサー男のゆるゆるダイエット 43 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.6 ㎏【本日の体重】70.4kg（前日比 ➖1.4kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふり
アラサー男のゆるゆるダイエット！第42日目のターン「カロリー」〜メッツを使った消費カロリーの計算〜
アラサー男のゆるゆるダイエット 42 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 9.0 ㎏【本日の体重】71.8kg（前日比 ➕1.5kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 427kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふり
アラサー男のゆるゆるダイエット！第41日目のターン「カロリー」〜各スポーツの消費カロリー〜
アラサー男のゆるゆるダイエット 41 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.5 ㎏【本日の体重】70.3kg（前日比 ➕0.2kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 694kcal【ヨーグルト、炊き込みご飯、味
アラサー男のゆるゆるダイエット！第40日目のターン〜経過報告「34日目〜40日目！」
アラサー男のゆるゆるダイエット 40 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.3 ㎏【本日の体重】70.1kg（前日比 ➕0.2kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 547kcal【ヨーグルト、ミルクウォルナッ
アラサー男のゆるゆるダイエット！第39日目のターン〜カロリー計算「全エネルギー消費量(kcal)、Harris-Benedictの公式を利用」
アラサー男のゆるゆるダイエット 39 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.1 ㎏【本日の体重】69.9kg（前日比 ➖0.6kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 514kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふり
アラサー男のゆるゆるダイエット！第38日目のターン〜ダイエットの基本「栄養」⑦〜筋力増強の近道「BCAA：分岐鎖アミノ酸」について知る！
アラサー男のゆるゆるダイエット 38 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.7 ㎏【本日の体重】70.5kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,040kcal未満★朝 458kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ
アラサー男のゆるゆるダイエット！「第37日目のターン」〜ダイエットの基本⑥「栄養」〜筋トレの効果を高める栄養摂取ー
アラサー男のゆるゆるダイエット 37 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.7 ㎏【本日の体重】70.5kg（前日比 ±0kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 432kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふりかけ
アラサー男のゆるゆるダイエット！「第36日目のターン」〜ダイエットの基本⑤「栄養」〜ダイエットには、食事と運動どっちが重要!?
アラサー男のゆるゆるダイエット 36 日目❗体重・食事・運動の結果目標体重まで、あと 7.7 ㎏【本日の体重】70.5kg（前日比 ➕0.1kg）【食事】★目標カロリー2,009kcal未満★朝 432kcal【ヨーグルト、ご飯（納豆、ふり
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