ポンジです！〜うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌〜

うつ病克服への道のり−37（社会復帰できるかも？！）

こんばんわ！前回の話⬇️テックアカデミーのおかげでWEBデザインの基本はしっかり身についたのですがそれでも『これで食べていくぞ！』までの自信がなかったので次はGO言語を学び始めました。そしてスクールを終了する事に必死になっているうちに規則正しく行動する習慣を

2024/04/17 21:30

【近況報告】 人生で初めてちゃんと勉強をしました。

こんばんわ！！！凄く時間が空いてしまいました・・。それでも見ていただける方がいて本当に感謝です！！暫くお休みをしていた言い訳回となります 汗汗追々何を勉強していたか漫画に書いていこうと思います😊人生で初めて勉強が面白いと思い、学びが役に立っていると感じる4

2024/04/14 21:30

【無印良品】桜スイーツ試したよ−1

こんばんわ！前回の話⬇️無印良品の桜スイーツが色々話題になっていたので購入してみました😊しかしかれこれ1ヶ月以上前に購入してたのですが桜餅を食べることに忙しくてしばらく食べずに置いていました。桜のクリームサンドクッキー不揃い桜バウム桜のフィナンシェサンド上

2024/03/28 21:31

うつ病克服への道のり−36（キャリアチェンジしたい）

こんばんわ！前回の話⬇️結果最終試験は期限内に合格できませんでした😭追加料金を払えばコースを追加できて合格できれば副業（だったかな？）サポートまでしてくれます😊私はWEBデザインの基礎HTML＆CSSを学びました。3週間コースだった（確か・・汗）のですがとてもやりき

2024/03/25 21:30

【ドラゴンボール】DBファンの父親と恋人と私

こんばんわ！前回の話⬇️ドラゴンボールが好きか確認した後突如始まったドラゴンボールクイズ・・・。回答に詰まったら自分から嬉しそうに答える父親・・・。そんな父親の反応に困惑する元旦那・・・。そしてひたすら続いたドラゴンボールクイズ・・・。・・・・・・。ちな

2024/03/23 21:30

うつ病克服への道のり−35（キャリアチェンジしたい）

こんばんわ！前回の話⬇️私はテックアカデミーで学んだのですがメンターの方がうつ病経験→休職→休職期間にプログラミング勉強→復職→プログラミング学習継続→全くの異業種へ転職（プログラミングスキルを活かしたIT）＋自営プログラマーというキャリアチェンジを成し遂

2024/03/21 21:30

【ドラゴンボール】DBは言葉の壁を越える

こんばんわ！前回の話⬇️ドラゴンボールという共通言語で色々な場で救われました。そして不思議なのが言葉あんまり通じてなかったのに一気に会話成立する。ドラゴンボールに限らず、共通の趣味や好きなものを見つけた時って一気に心通じますよね。私はイギリスロックが大好

2024/03/19 21:30

うつ病克服への道のり−34（キャリアチェンジしたい）

こんばんわ！前回の話⬇️色々なWEBスクールの説明を受けてきましたがこのテックアカデミーが一番価格、サポート、講座の内容が自分に合ってる気がして決めました。他のスクールはメンターと全て予定を決めて進めるとか完全受講時間が決まっているけどマンツーマンで教えて

2024/03/17 21:30

うつ病患者の病院代と確定申告（医療費控除）

こんばんわ！前回の話⬇️皆様確定申告終わりましたか？？！！一部の方は15日金曜日今日までですね！！私は確定申告一所懸命していたのですが（12日帰宅後に始めた・・）その時に源泉徴収は転職前の会社のも必要なのか？前の源泉徴収はないぞ？！など確認したかったので税務

2024/03/15 21:30

【ドラゴンボール】DB好きすぎるタイの青年

こんばんわ！前回の話⬇️君こそ本物のファンだよ！！！！あんたよりファン歴長いよなんて考え持って本当ごめん。私は体に刻む勇気なんてない・・笑海外のドラゴンボールファンは体張ってる。体でどれだけ自分がドラゴンボーールを愛しているか表現している。日本の皆んな完

2024/03/13 21:30

うつ病克服への道のり−33（キャリアチェンジしたい）

こんばんわ！！前回の話⬇️前回のお話から繋がりが変になってて申し訳ないです🙇‍♀️この時は本でWEBデザインの基礎を勉強し終わっていました。HTMLとCSSの基礎を本で学び、人とのコミュニケーションもできるようになってきた（つもり）だったのでWEBスクールで学ぶことを

2024/03/11 21:30

【ドラゴンボール】とにかくDBの話がしたい。

こんばんわ！前回の話⬇️摩訶不思議アドベンチャー！つかもうぜ！ドラゴンボール世界でいっとー スリルな秘密探そうぜ！ドラゴンボール世界でいっとー ユカイな奇跡この世は でっかい宝島そうさ今こそアドベンチャー！胸わくわくの愛が GISSIRI色とりどりの夢が DOSSAR

2024/03/09 21:30

うつ病克服への道のり−32（キャリアチェンジしたい）

こんばんわ！前回の話↓仕事が無くなる事自分のポジションが無くなる事収入が無くなる事それが怖くて休職する事に踏み切れずにいました。休職中前半は二度と会社に戻れない社会に復帰出来ない、自分は何も出来ない社会から必要とされていないと感じていました。しかし薬を継

2024/03/07 21:30

スタバ春の新作ドリンクを試しに行ったよ！

こんばんわ！！！昨日から沢山の方に読んでいただけてとても嬉しかったです😭最近ちょっと気持ちが疲れていたのでモチベーションアップになりました。しばらく2〜3日に1回更新ですがぼちぼちやっていきます！！前回の話↓毎朝携帯を開くたびに何かしらのニュースになっている

2024/03/05 21:30

うつ病克服への道のり-31(社交性を取り戻せ）

こんばんわ！前回の話↓『運動脳』を読み、走り始めて2ヶ月経過。『運動脳』は出来たと感じ、次は『天才脳』を作る為に必要な『社交性』を戻すために誰かとコミュみケーションを取ろうと試行錯誤していました。そして社交性を取り戻せれば仕事も復帰できると思っていました。

2024/02/29 21:30

桜餅好きにおすすめの香り【ロクシタン・チェリーブロッサム】

こんばんわ！前回の話↓春が近づくと毎年欲しくなるのがロクシタンのチェリーブロッサムの香り。心がウキウキする春が来たなあ〜〜。桜の季節だなあ〜〜。今日も桜餅買って帰ろかな〜〜〜。なんて幸せな気分になる香りです。私はこのロクシタンのチェリーブロッサムが一番春

2024/02/27 21:30

うつ病克服への道のり-30(社交性を取り戻せ）

こんばんわ！前回の話↓やっと話しかける事ができました😊初めて見かけてから2ヶ月以上経っていました。いつか触らせてもらいたくて、仲良くなりたくて挨拶を一方的に続けていました。この時思いきって声を掛けた事で一気に私の心境の変化が起こりました。今思うとうつ病克服

2024/02/24 21:30

勝手に桜餅レポ−2（浅草・梅園）

こんばんわ！前回の話↓勝手に桜餅レポ−1↓浅草・梅園は一度本店を訪れた事があるのですがその時はあんみつを頂きました😊小洒落た食品店にも梅園のあんみつを置いていたりするので『梅園』＝『あんみつ』のイメージが定着していました。今回は道明寺桜餅（関西風）を購入

2024/02/21 21:30

更新頻度についてお知らせ

こんばんわ！毎日ご覧頂き有難うございます🙏徐々に読んでくれている方が増えて非常に嬉しくモチベーションになっています。うつ病についての話、日常ポンコツ話など描き貯めれるくらい現在はめちゃくちゃ健康に生活しております😊なのですが、しばらく2日に1回の更新とさせ

2024/02/19 21:30

うつ病克服への道のり−29（社交性を取り戻せ）

こんばんわ！前回の話↓ランナーズハーイ！をしてくれて更にペコっと挨拶までしてもらえた。この時本当に嬉しくていつもよりハイペースで走ってました。これぞランナーズハイ？！この挨拶なら会話必要ないから恥ずかしがりやさんにはおすすめです！！！拍手＆アプリフォロー

2024/02/18 21:30

アレクサとポンコツ

こんばんわ！前回の話↓アレクサは人間じゃあないってば・・・汗しかし私の言う事だけ聞いてくれないとかそう言うところが人間臭い・・・・・。中に誰か入ってんじゃないかな？？？！！！

2024/02/16 21:30

うつ病克服への道のり-28(社交性を取り戻せ）

こんばんわ！！前回の話↓ランナーズハーイ🙋なら挨拶のハードルも低い（声を出す必要がない）から私でもできるかも。そしてランナーズハーイをすると常連ランナー感が出てかっこいいと思っていました。なのでどうしてもハーイ！！をしてみたかった。ドキドキしながらランナ

2024/02/15 21:30

勝手に桜餅レポ−1

こんばんわ！前回の話↓とにかく桜餅が大好きです。この季節1日1桜餅です。こちらは成城石井で購入した『とかち製菓』さんの桜餅です。私は桜餅＝こし餡と思っていたのですがこちらは粒あんに近いです。桜餅にしては割と食べ応えがある小豆と葉に個性を感じる桜餅です。どち

2024/02/13 21:30

うつ病克服への道のり−27（社交性を取り戻せ）

こんばんわ！前回の話↓ランナー同士の挨拶で手を挙げて通り過ぎるのですがこれがカッコ良いんです〜。いつか私もランナーズハーイ🙋をしてみたいと思いながら走っていました。次回に続きます。【うつ病克服への道のり】初めから↓うつ病にかかるまでの話【不眠の1日】↓【不

2024/02/12 21:30

会社を休んだ理由

こんばんわ前回の話↓凍って玄関ドアが開かないと思った瞬間速攻で会社休みますと連絡した。だって家の中から外の雪溶かす事できないもんね〜。その後すぐ溶けてたっぽいけど閉じ込められ気分を堪能して爆睡させて頂きました。凍っていたのが溶けたから良かったけど、そのま

2024/02/10 21:30

うつ病克服への道のり−26(社交性を取り戻せ）

こんばんわ。前回の話朝起きて駅まで行き、シャアオフィスという公共の場で勉強をする。そして人との関わりも持てる！！！これで社会復帰できる日は近くなる！！！！そう確信していました。しかし・・ドアが開くたびにビクビク・・・誰かが言った『おはようございます』に返

2024/02/09 21:30

マウスブリーダーの悲劇-4

こんばんわ。前回の話↓いつもの様に誰よりも早くご飯に気づく山守（嫁）さん。よく見ると普通にご飯を食べている、、、、、。空腹に耐えきれず食べていたようで・・・食卵してました。😭これで食卵2回目でした。😭ちゃんと子供が孵化するまで育てる事が出来る日が来るのだ

2024/02/08 21:30

うつ病克服への道のり-25(社交性を取り戻せ）

こんばんわ。前回の話↓この時年末だったので年内会えるのが最後かもしれないと思いかなり勇気を出しました。可愛こちゃんのご主人に失礼な変な人と思われている様な気がしていたので必死でした。勇気を振り絞り『良いお年を』と言ったの覚えています。その一言を出すのに緊

2024/02/07 21:30

マウスブリーダの悲劇-3

こんばんわ！前回の話↓他の熱帯魚のご飯を邪魔するほど執着心が強くなっていました。毎日こんな状況でこれから更に数週間絶食に耐えられるのだろうか・・汗因みに現在ダイエット中なんですが（私）ダイエット前より食べたいものが増えてる・・汗それと同じ感じかなあ。次の

2024/02/06 21:30

うつ病克服へ道のり−24（社交性を取り戻せ）

こんばんわ！！前回の話↓この時初めてかわい子ちゃん（犬）のお父さんの表情を見ました。いつもサングラスをかけているのですが、それも相まって完全に無表情・・涙しかもちょっと怖そうな人に見える・・涙今までちゃんと顔を見て挨拶できてないし走り去っていたので怒って

2024/02/04 21:30

マウスブリーダーの悲劇−2

こんばんわ！前回の話↓熱帯魚のアフリカンシクリッドがお家にいます。唯一のメス山守さん（嫁）。マウスブリーダー（口に卵を抱えて育てる）ので数週間絶食するのですが・・・・卵を抱えてからご飯への執着どころではない・・・。今までこんな行動しなかったのに・・・。大

2024/02/03 21:30

うつ病克服への道のり−23（社交性を取り戻せ）

こんばんわ！！！前回までのお話↓しかも可愛こちゃん（犬）の顔を振り返ってまで見てニタニタしながら走り去っていました。相当気持ち悪い怪しい人だと思われていると自覚はありました・・・涙人の顔見て挨拶する事がこんなにハードル高い事だったとは・・・。働いていた時

2024/02/02 21:30

【閲覧注意】過去最高の恥を晒します。

こんばんわ！お久しぶりです。今日の話はお食事中の方などは見ないで頂きたいです。なので【閲覧注意】でございます。丸っと3日間何も食べれなくて3キロ痩せました！！！ヤッホーい。（食べたら2キロ戻りました 涙）蓄膿同時発生して会社も休み5日間引きこもってました。や

2024/02/01 21:28

マウスブリーダーの悲劇-1

こんばんわ！！前回の話↓今日は私がうつ病で動けなかった頃の話となります久々の熱帯魚話です。この話も半年くらい前に描いていたので山守さん（黄色い熱帯魚）の顔が若干違います。汗前の山守さんの方が可愛いかなあ？次の話↓【家に帰ったら知らない熱帯魚が居た話】↓【

2024/01/24 21:30

うつ病克服への道のり−22（社交性を取り戻せ）

こんばんわ！前回の話↓12週間で天才脳になる方法に書かれている“天才脳になるために必要な要素“ 『1日の中で動く時間を増やし運動習慣を取り入れる。』 『何かを学び挑戦し脳を刺激し続ける』 『夜間常に安らかな睡眠を取れるように努める』 『体に栄養を与える新しい

2024/01/23 21:30

次世代言語モデルChatGPTの驚異的な能力に迫る！

こんばんわ！前回の話↓前のマンガで歯抜けヤムチャの事を書いたのですがその続きです。ちなみにこのタイトルもChatGPTが考えました。自分で驚異的な能力〜！言うてます。自意識半端ないです。次世代言語モデルは昭和アニメもちゃんと知っているらしいです。ヤムチャがすぐや

2024/01/21 21:30

うつ病克服への道のり-21(睡眠負債)

こんばんわ！前回の話↓夜に不安事が襲って来て全く寝れずにいるとお昼間にうっかり寝ているそんな時期がありました。昼間に寝る事は良くない事だと思っていたのですがもしかしてお昼寝で睡眠負債を返済しようとしていたのかもしれません。本来は平日の睡眠時間を伸ばして返

2024/01/20 21:30

会社員の皆様に朗報です！

こんばんわ！前回の話↓おせわになっておりますご報告遅くなり申し訳御座いません。皆様にリマインドです。世界のエンジェル赤ちゃんが日本企業にジョインいたしました。日本の会社員を元気にするというパーパスのもとWEBマーケ事業部にアサインされたのですが厳しいレギュ

2024/01/19 21:30

うつ病克服への道のり−20（睡眠負債）

こんばんわ！前回の話↓スタンフォード式の最高の睡眠の中に書いてあるのですが『睡眠負債』とういものが存在するそうです。睡眠負債が溜まると体の不調が起こりやすくなりメンタルまで不調になりうつ病などの原因になるという事です。振り返ってみると全ての始まりは悩み事

2024/01/18 21:30

和幸のトンカツを食べると

こんばんわ！前回の話↓和幸のトンカツを初めて食べたのは高校卒業してからだろうか？？あれから全く変わらないあのサラサラ千切りキャベツサクサクトンカツ ふんわりもっちり白米長年たっても変わらないあの味通常の日常を提供してくれてありがとううん。うまい！！！隣の

2024/01/17 21:30

うつ病克服への道のりー19（最強最高の睡眠）

こんばんわ！前回の話↓不眠症やうつ病の時は突然不安な事で頭がいっぱいになります。さっきまで何も考えないで過ごせてたのに寝ようとした瞬間に襲ってくる不安事・・。数ヶ月は不安に全てを支配されて対処方法すらもわからなかったです。お陰でどんどん自信を無くし、生き

2024/01/16 21:30

歯抜けといえばこの人・・。

こんばんわ！前回の話↓前歯抜けたでこの方想像したのは私だけだろか？！私だけなのか気になったのでChat GPTに聞いてみたところ。ポ：『歯が抜けた』アニメキャラといえば？チャ：「銀魂」の坂田銀時が歯が抜けたシーンが有名ですね。ポ：歯が欠けた では？チャ：「進撃の

2024/01/15 21:30

うつ病克服への道のり−18（最強最高の睡眠）

こんばんわ！前回の話↓・就寝90分前の入浴・いつも通りの時間に、いつものパジャマを着て布団に入る・夕方以降にカフェインを摂取しない・昼間に覚醒をして睡眠圧を上げる（なるべくお昼に起きておく）・運動をする（散歩かランニング）・携帯類を寝室に持ち込まない・導入

2024/01/14 21:30

ベーグルで起こった悲劇

こんばんわ！前回の話↓欠けた部分は胃の中に入っていったようです。 割と大きく欠けている・・。涙というか・・ベーグルだよ！！！！汗汗おばあでもベーグルで歯欠けないよ・・・。昨年の今頃は歯を一本抜いているし・・涙このまま1年おきに歯がなくなるのでは？！昨年抜

2024/01/13 21:30

うつ病克服への道のりー17 【最強最高の睡眠】

こんばんわ！前回の話↓このパジャマは無印良品の『脇に縫い目のないフランネルパジャマ』という商品なのですがこれ本当に汗をかいてもベタベタしない、暖かい、着心地最高！！！なのです。寒いのでフリーズ素材みたいなモコモコパジャマを着てたのですがどうも着心地が気に

2024/01/12 21:30

極寒アパートの防寒対策

こんばんわ！前回の話↓商品名は『断熱カーテンライナー』私は彩光タイプのクリアカラーにしました。ビニールっぽさはあるけど（というかビニール）クリアタイプは太陽の光もちゃんと入ります。3枚カーテンにしてるけど彩光量は全く変わらないと思います。なので彩光を量を変

2024/01/11 21:30

うつ病克服への道のり−16【最強最高の睡眠】

こんばんわ！前回の話↓香りがする物をほとんど『ラベンダー』で揃えました。ラベンダーはリラックス効果があるといいます。うん。良い香りです！！しかしディフューザーのシュ〜シュ〜コポコポ（蒸気が出るタイプ）が気になってしまいました。なので水を使わないタイプに変

2024/01/10 21:30

寒い日に体を体を温める方法

こんばんわ！前回の話↓ダイエット運動もできて、体も温まる！！！一石二鳥！！！！しかし運動する気持ちにするまでが中々あれですよね 苦笑着替えるまでも中々あれですよね 苦笑んな言い訳言わずに今日もアゲトレ頑張るぞーーー。・・・でも寒い・・・・。私のスーパー推

2024/01/09 21:30

うつ病克服への道のり−15【最強最高の睡眠】

こんばんわ！前回の話↓なので諦めずに睡眠に良いと言われることを色々試しました。『スタンフォード式最高の睡眠』この本のおかげで睡眠に対する正しい知識を知り現在も全て実践できています。就寝90分前お風呂は本当に効果ありです！！！（うつ病治った現在）しかし睡脳は

2024/01/08 21:30

羽織れる電気ブランケットを買った

こんばんわ！前回の話↓無印の『羽織れる電気ブランケット』を買いました。昨年は即売り切れたのだとか？！これはじんわり暖かくて良い！！！そして電気代の安い！！！3色展開です。本当は『着るこたつ』にするかめちゃくちゃ悩みました。あれも良いなあ〜。ただちょっと高め

2024/01/07 21:30

うつ病克服への道のり−14 【最強最高の睡眠】

こんばんわ！前回の話↓うつ病の人は日中に働くはずの脳内化学物質がお休みしているので覚醒しない・・・。多幸感を味わえない・・・。なので覚醒による睡眠圧上昇は望めない・・・。だけど一日中疲れてんだよね。しかし原理はとっても理解できた！！！日中に覚醒させる努力

2024/01/06 21:30

極寒のアパート暮らし

こんばんわ！前回の話↓この話描いてて思い出した↓大き目の家具を動かすなども誰かとの共同作業だよね〜笑なのでうちのホットカーペットは意味不明な場所にあるため1回も電源入れてない。ホットカーペットの意味！！！そして一人暮らしの冬は定位置から一切動かない説。暖冬

2024/01/05 21:30

うつ病克服の道のり−13【最強最高の睡眠】

こんばんわ！前回の話↓スタンフォード式最高の睡眠を試してみましたシリーズ。その2脳のスイッチ脳のスイッチを入眠モードに入れる方法『単調な状態にする』うつ病や不眠症の人はこれが出来ないから寝れないんだな〜〜。しかしこの睡眠ルーティン付けることは本当に大事です

2024/01/04 21:30

元旦の楽しみの一つ。

こんばんわ！皆様今年もよろしくお願い申し上げます。年始早々悲しい事が続きましたね。ブログをアップする気分に中々なれずにいました。私は地震発生直後はおばあの家に妹家族と一緒にいました。関東も結構揺れたので如何に大きな地震だったかと恐ろしくなりました。その度

2024/01/03 21:29

『感謝で一杯の一年でした』うつ病超えての話。

こんばんわ！！！皆様年末いかがお過ごしでしょうか？私はこれ描いてました 笑皆さまどんな一年だったでしょうか？私にとっては激動の一年でしたがこのブログを通じてたくさんの勇気を頂きました。皆様今年一年もありがとう御座いました！！！色んな方に支えられ、応援して

2023/12/31 21:30

冬の万能薬

こんばんわ！前回の話↓肉まんあんまん最強ですよね！！！そしてこんな事をしているから太る。わかっちゃいるけど。どうして冬は美味しい物が多いんでしょうかねえ？！そんなこんなでこの1年間後半は一切風邪を引かずに過ごせました。（全て気のせいでした）あと1日。皆様い

2023/12/30 21:30

うつ病克服への道のり−12（最強最高の睡眠）

こんばんわ！前回の話↓日中の覚醒時は深部体温が皮膚温度より2度高いけど寝る時は深部体温と皮膚温度の差が縮まるそうな。そして入浴が深部体温を下げるのに一番有効。入浴すると深部体温が一時的に上昇しその後上がった分だけ下がろうとするので入眠温度になり易いとのこと

2023/12/29 21:30

冬の風邪を治す方法

こんばんわ！何やら最近家のネット調子が悪く昨日アップできませんでした。ギガが足りないのかな？？前回の話↓今日仕事納めの人が多いかな？？みなさま1年間お疲れ様でした！！！12月の電車内はずっとこんな感時でしたね。今すごく風邪が流行っているみたいで何度も風邪ひい

2023/12/28 21:30

うつ病克服への道のり−11【最強最高の睡眠】

こんばんわ！前回の話↓スタンフォード式最高の睡眠著者 西野 精治 先生スタンフォード大学医学部教授スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長この肩書きだけで最強最高ではなかろうか！！！睡眠について知識が欲しい方はぜひ読んでみてください。とてもいい本です。

2023/12/26 21:30

クリスマスに気付いた勘違い

こんばんわ！前回の話↓よければこちらを先に読んで頂けると嬉しいです↓【ドイツの方の気持ちが分かった話】シュトーレン（シュトレン）と言うらしい。次にシュトーレンの事を口に出すのは一年後か・・・。ってな事を描いているクリスマスでしたー。みなさま良いクリスマス

2023/12/25 21:30

うつ病克服への道のり−10【安らかな睡眠】

こんばんわ！前回の話↓昨日はネットの調子が悪くブログがアップ出来ませんでした。涙この時点で睡眠導入剤を飲み始めて5ヶ月くらいかな。薬が効く日は3時間くらいで目が覚めその後寝れないという感じでした。3時間睡眠で朝の4時から起きるなども試していました。それでもそ

2023/12/24 21:30

冬に風邪をひく理由

こんばんわ！前回の話↓朝から変速ギアなし自転車15分漕いでるので汗かきまくりなのです汗汗なので上着の中は基本Tシャツにしてるのですがこれだけだと会社で微妙に寒い・・。電車降りて駅出た瞬間に風邪ひいた！！！ってなりますよね〜。だから冬は嫌だなあ・・。アプリフォ

2023/12/22 21:30

休職開始2ヶ月目にしたこと【思考を止める方法】

こんばんわ！前回の話↓うつ病克服のお話途中ですが、休職2ヶ月目にした事の話です。全く何もしたくない（出来ない）1ヶ月出来る事だけしながらなんか生きてる1ヶ月この2ヶ月間は本当に辛かったです。しかし何もしないでいたので3ヶ月目から少しずつ色んな事が出来るようにな

2023/12/21 21:30

ドイツの方の気持ちが分かった話

こんばんわ！前回の話↓あれはフルーツケーキに入るのか？パンに入るのか？クッキーに入るのか？かれこれ半分食べたのですが未だにシュートレンの属性が分からない！！！一人で頬張る系のスイーツでもないし。そろそろクリスマス。残り半分なのでちゃんとクリスマスまで持ち

2023/12/20 21:30

うつ病克服への道のり−9【天才脳を作る】

こんばんわ！前回の話↓この頃には思考が変わって来ていてこの5つを『とりあえずやってみる！！』『とりあえず1週間実行する！！』『絶対うつ病治る！治す！』という気持ちを持つようになっていました。効いているか分からないながらも薬も継続して飲み通院もしていたから更

2023/12/19 21:35

温野菜とダイエット

こんばんわ！前回の話↓そんなこんなで温野菜生活の甲斐もなく9キロ太りましたよ！！！！野菜で痩せようなんて安易な考えを捨てました 笑いつも通り食べたいものを食べる＝温野菜分のカロリー削減！！生活に戻りました！そしてしばらくご無沙汰だったアゲトレ開始致しました

2023/12/18 21:30

うつ病克服への道のり−8【天才脳を作る】

こんばんわ！！前回の話↓『たった12週間で天才脳を養う方法』このタイトルに惹かれて書いました。うつ病でも天才脳になれるのかな？というか天才脳になったらうつ病治るんじゃないかな？『運動脳』実践できたので次は『天才脳』もつくれるか？！次回に続きます。拍手＆アプ

2023/12/17 21:30

野菜の宿命

こんばんわ！前回の話↓温野菜をプレート山盛り＆スープ＆パンを食べた直後に普通に夕飯食べている・・・。温野菜＝ダイエット にはならないようです・・・苦笑アプリフォロー＆拍手して頂けると嬉しいです🙇🙇

2023/12/16 21:30

うつ病克服への道のり−7【自信がつく】

こんばんわ！前回の話↓ちょうど走るのが習慣となりだした頃に手帳を買いそこに記入をしていきました。1か月に336キロ（ランニング+散歩）動くようになっていました！！！詳細も毎日書いていました。散歩6時間って！！！！なかなかの暇人です 笑よく見たら『マックフリュー

2023/12/15 21:30

美意識と温野菜

こんばんわ！前回の話↓温野菜生活は今年の初めもしていたのですが（その時は消化不良と野菜不足解消するため）今回は爆デブリ解消のためと低カロリーで満腹にさせるために温野菜生活をしています。今日で温野菜生活2週間ちょいです。冬の野菜って美味しいですよねえ。温野菜

2023/12/14 21:30

うつ病克服への道のり-6【出来た事ノート】

こんばんわ！前回の話↓今まで（休職前）手帳の使い方は⚪︎次の日やる事（←前日にできなかった事）⚪︎納期、締切逆算のやる事TO DOがぎっしりでした。手帳としては当然の使い方なのかも。出来た事ノートの使い方⚪︎起床時間⚪︎勉強した内容と時間⚪︎走った距離と時間

2023/12/13 21:30

AIの顔認識が秀逸だった。

こんばんわ！前回の話↓この写真を見る度に爆笑してしまう。AIよ、どうしてそうなった？？？笑笑アプリ読者登録＆拍手して頂けると嬉しいです🙇🙇その他妹子供ネタ↓

2023/12/12 21:30

うつ病克服への道のり−5【運動脳を作る】

こんばんわ！前回の話↓毎日走り続けているとあっという間に4キロ走れるようになっていたのは驚きだった。そして継続できている事にも驚いた。毎日同じ時間のランニングで夕日を見る事も習慣になっていた。次回も続きます。拍手＆アプリ登録して頂けると嬉しいです！！！🙇🙇

2023/12/11 21:30

先輩ヅラしたポンコツに起こった悲劇−2

こんばんわ！！こちらを先に読んでくださいませ。前回の話【先輩ヅラしたポンコツに起こった悲劇−1】↓本当に恥ずかしい。この後電話の相手に謝ってちゃんと『ポンジ』と伝えましたけどね・・もう手遅れよ・・・言った後よ・・・。電話切った後皆大爆笑・・・。クビにならな

2023/12/10 21:30

先輩ヅラしたポンコツに起こった悲劇−1

こんばんわ！前回の話↓次の話↓拍手＆アプリフォローお願い致します🙇🙇

2023/12/09 21:30

うつ病克服への道のり−4【運動脳を作る】

こんばんわ！前回の話↓1日のルーティンとして『起きる』『食べる』『勉強する』『走る』をできるようになっていた。そしてランニングもきつかったのは初めだけで段々楽しくなっていった。薬や通院の効果が同時に出ていたのかもしれないけど『運動脳』という本のお陰が大き

2023/12/08 21:55

自称耳が遠いおばあ。

こんばんわ！！前回の話↓【私はゴジラ（-1.0)を見た】前回のおばあネタ↓【おばあから呪われてた件】もしかしたらウケ狙いで男性の名前に反応してるのかとすら思ってきた。会うたびに『おばあちゃん遂に耳が遠くなったよ』と言うけど私の独り言すらちゃんと聞き取っている

2023/12/07 21:30

うつ病克服への道のり-3【運動脳を作る】

こんばんわ！！前回の話↓うつ病克服への道のり−2【運動脳を作る】↓走ったり歩いたりしてる方はとても多い。そして平日の夕方は年配の方が多数なんです。皆様軽やかに走っていてカッコ良い。あの姿を見た時『私もちゃんと走れるようになりたい』と思いました。次の話↓読

2023/12/06 21:30

私事ですが3年目に突入しました。

こんばんわ！！前回の話↓という事で3年目になりました！！ドンドンパフパフ〜〜！！！どん底うつ病期間中は全く描けずにおやすみしていましたが今は毎日楽しく描いております。そして皆様からの拍手＆フォローを励みにしております。本当にいつも読んでくださり有難うござい

2023/12/05 21:36

私はゴジラ（-1.0)を見た。

こんばんわ！前回の話↓本当に最高。5回は泣きました。近くの男性と泣くタイミングが同じで同時に鼻をすすってました。平日のお昼ガラガラだったので他の方が泣いているかはわからなかったですが。しかし本当に泣く！！！！ゴジラで号泣！！！！まさかゴジラで泣く日が来る

2023/12/04 21:30

私はゴジラ（-1.0）が見たい。

こんばんわ！前回の話↓明日もゴジラの話をさせてください。1日に映画を見て未だに浸っています。次の話↓ゴジラ好き家族の話↓アホみたくゴジラばかり見る父親シリーズ【サブスク動画のお陰で感じる事がなくなった羞恥心の話】↓【ゴジラの雄叫びを聞きながら寝る父親の話

2023/12/03 21:30

おばあの養子になった−2

こんばんわ！前回の話↓何か更にややこしくないか？？？でもとりあえず私はおばあちゃんの養子になりました！そういうことで本物の孫になりました！！！ん？？？養子だから孫じゃなくて子供なのか？？？ようわからないけど取り敢えずこれで自称孫詐欺になる事はなさそうです

2023/12/02 21:30

うつ病克服への道のり−2 【運動脳を作る】

こんばんわ！前回の話↓運動脳という本を読んだ事がきっかけでした【ひたすら寝続けて起こった変化−10】↓たった10Mだったけど走ろうと思えるきっかけになれたのは『運動脳』という本のおかげです。この本のおかげでうつ病を絶対治す＆治るんだ！！という強い気持ちも生ま

2023/12/01 22:03

おばあの養子になった−1

こんばんわ！前回の話↓このお話の前にこちらを読んでいただけるとわかりやすいです。【血の繋がりがないおばあちゃんの話】↓【自称孫だった人の話】↓そういうわけで私は今までずっと自称孫でした。今まで入院、手術など様々な手続きで続柄『孫』と書いていたのですが法

2023/11/30 21:30

うつ病克服への道のり−1 【WEBデザインを学ぶ】

こんばんわ！！前回の話↓WEBのデザインスクールに入学して勉強が継続できなかったり途中で挫折してしまうとお金が無駄になってしまうと思い独学することにしました。WEBデザインを独学から始めるメリットは・向き不向きがわかる・自分のペースで学べる・基礎を繰り返し学べ

2023/11/29 21:30

右と左の左の違いがわからないポンコツがヨガをした−2

こんばんわ！前回の話【右と左の違いがわからないポンコツがヨガをした−1】↓1回のヨガレッスンで何度両左右の方と向き合った事やら・・・。めちゃくちゃ恥ずかしい・・・・。みんななんで間違えないの？？？！！！！拍手＆アプリフォローしていただけますと嬉しいです！！

2023/11/28 21:30

うつ病サバイバーWEBスクールメンターの体験談ー2

こんばんわ！前回の話↓このメンターの子は1年WEBの基礎から勉強してプログラマーになりスクールのメンターになったとの事でした。何かを学べる。そして着実に前に進める。私もできる！！そう確信できた面談でした。次回に続きます拍手＆アプリ登録していただけると嬉しいで

2023/11/27 21:30

右と左の違いがわからないポンコツがヨガをしたー1

こんばんわ！！前回の話↓右と左の腕をクロスして手前の右手の甲をなんちゃらかんちゃらでその手のヒラを合わせて・・・左足をクロスさせてなんちゃら・・・みたいなあのポーズは正式名なんでしょうか？？どなたかヨガされてる方教えてください。あれめちゃくちゃ難しいです

2023/11/26 21:30

うつ病サバイバーWEBスクールメンターの体験談−1

こんばんわ！！前回の話↓一対一で相談できるWEBスクールの説明を受けました。プログラミングに興味があったのですが習得まで約1年かかり、その分学費も高くなるので基礎であるWEBデザインを検討する事にしました。しかしうつ病を抱えたまま勉強ができるのか継続できるのか、

2023/11/25 21:30

ロングブーツが買えない理由−2

こんばんわ！！【ロングブーツが買えない理由】前回の話↓そうだった。そうだった。ロングブーツは一人で脱ぐ物じゃ無いんだった。いつだってそうだった。今年もロングブーツは買えないや🎵拍手＆アプリ登録お願い致します🙇🙇🙇

2023/11/24 21:30

WEBデザインスクールの説明会を受けてみた−7

こんばんわ！前回の話↓そんなこんなでWEBスクールの説明会は終わってしまいました。収穫ゼロでした・・。キラキラした世界に圧倒されただけでした・・。あまり人と接触したく無い方は個別説明会をオススメします！！次の話↓

2023/11/22 21:30

ロングブーツが買えない理由−1

こんばんわ！前回の話【ロングブーツが履きたい！！】↓ふくらはぎ途中まで頑張って足を入れたら大惨事。脱げない！！！！最高に恥ずかしい！！！次回に続きます。

2023/11/21 21:30

WEBデザインスクールの説明会を受けてみた−6（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓WEBカメラの事が気になって何も聞いていなかったのでコースの違いもわかっておらず。もちろん質問なんてあるはずもなく・・・・うつ病の私にとってはとんでもなく大きなプレッシャーがやって来ました・・。汗次回に続きます。拍手＆アプリフォローお願

2023/11/20 21:30

ロングブーツが履きたい！！

こんばんわ！！前回の話⬇︎ ふくらはぎの手前までしか入らない！！！！！要するに足首までしか入っていない！！！！！😭😭😭😭レザーってこんなに縮むっけ？？！！いやいや9キロ太ったせいなんですよ😭😭😭でも去年は引きこもっていたし、その前2年はコロナだったし、今年

2023/11/19 21:30

WEBでデザインスクールの説明会を受けてみたー5

こんばんわ！前回の話↓その他皆さんはちゃんと服を着て←当たり前。眉毛もあり綺麗な人たちだった。一方私はパジャマだし眉毛もちろんないし何ならメガネ（牛乳瓶の底のような）だし！！！そもそも人と話したくない（会いたくない）からWEB説明会を選択したのにー。涙思い

2023/11/18 21:30

ポンコツ独身、買い物をする

こんばんわ！前回の話↓ 最近何かと若い人に話しかけられるとこんな感じなのですが私だけか？？！！前回のこんな感じの“ポンコツ独身“話『ポンコツ独身、カフェに行く』↓最初タイトルを間違えて『ポンコツ、独身カフェに行く』と書いてしまい後日治しました・・・。独

2023/11/17 21:30

WEBデザインスクールの説明会を受けてみた−4（休職中ー前半）

こんばんわ！！前回の話【WEBデザインスクールの説明会を受けてみた−3】↓ 嫌な予感的中・・・・。私入れて4人なのでそりゃあ突っ込まれる・・。涙そこから恐怖の時間が始まりました・・。（おおげさ。）次の話⬇︎拍手＆アプリフォローお願い致します🙇🙇🙇明日の活力に

2023/11/17 20:12

強風オールバックで必殺技を出すポンコツ40代

こんばんわ！前回の話↓ セーラームーンのお陰で毎朝自転車の強風オールバックでもご機嫌。（せっかくアイロン掛けた髪が全てうねうねになりますが。汗）休職中から毎朝ドラマやアニメを見るのが習慣だったのですが先月からセーラームーン月間に入りまして今週セーラームー

2023/11/15 21:30

WEBデザインスクールの説明会を受けてみた−3（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話【WEBデザインスクールの説明会を受けてみた−2】⬇︎多分20分くらいWEBスクールのコース説明、金額、期間など大事な話をしていたんだと思う。多分・・・・。そして強制的にトークルームに移動させられました。汗汗汗次の話↓拍手＆アプリフォローお願

2023/11/14 21:30

忘れっぽいポンコツが忘れない事

こんばんわ！前回の話↓犬好きあるあるですよね？！一度会ったお犬様の姿と名前は1年経っても忘れない。たまに手帳に今日会ったお犬様メモしてるけど・・・。本当はこっそり写真撮ってお犬様コレクション作りたいけど・・・。でもこれのおかげでたくさんお友達（お犬様、飼

2023/11/13 21:30