2024/04/07「自分軸」を手に入れる！〜筆記表現法のすすめ〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは「これは必ずやろう」と、自分で決めて、毎日欠かさずにやっていることってありますか？ 私はあります！意識し…

「アンビバレンス‥な苦しさ」〜メタ認知シリーズ②〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。最近ブログ、サボり過ぎ‥笑ちょっと‥バタバタなため、田中里美・復刻版の、この記事を一つ！お時間ある時にでも、読んで…

2024/03/17 「清々しい寂しさ」を胸に‥

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。早いもので、3月も中旬を過ぎました。1月は‥  過ぎていく2月は‥  逃げていく3月は‥  去っていくこれは、保育…

2024/03/04 春！それぞれのスタートへ‥

お久しぶりです！カウンセラーの 田中 里美 です。3月になり、春めいて来ましたね。物語の中や、歌詞などに‥こんな言葉を、見かけませんか？「厳しい冬が終わり‥待…

2024/02/06 恋心♡の法則 〜脳機能と恋愛心理〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。もうすぐ「バレンタインデー」ですね♡「心の旅」も、折り返し地点となりましたので、、久しぶりにブログ更新します！今回…

☆ブログ休止のお知らせ☆

2023/12/30 向き合うべきは‥まず「自分」 です。 〜2023年の終わりに〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。2023年、皆さんはどんな一年でしたか？私は、振り返ってみると、、、かなり、色々あったなぁと思う年でした。☆カウン…

2023/12/18「残念」から生まれた「倖せ」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。もうすぐクリスマスですね☆数年前までは、子どもたちのためにサンタになっていました〜(笑)   懐かしいです！今や、…

2023/12/05 「心ここにあらずな自分」に気づいたこと

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。12月になりました。年末年始に向け‥何かと忙しい時期になっていきますね。「忙しい」の「忙」という字 は、りっしんべ…

2023/11/22「声」に「気持ち」込めてます☆ 〜私のカウンセリングマインド〜

こんにちは！カウンセラーの  田中  里美  です。久しぶりのブログ更新です☆最近、カウンセリングのお申し込みが多く、報告書作成などに追われ、ブログを書く時間…

2023/11/04 心の整理が苦しいときは‥

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です！11月になりました！今年は気温が高いようですが、暦の上ではちゃんと‥「秋」なんですよね☆私にとって「秋」は、毎年…

2023/10/23 「笑う門には福来たる」〜津流雅希先生・笑い瞑想〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 先日、津流雅希先生の「笑い瞑想」に、リモート参加してきました。津流さんは、NPO法人カウンセリングつばさの代表で…

2023/10/13 太陽のようでありたい 〜私のカウンセリングマインド〜

こんにちは！カウンセラーの  田中  里美  です。皆さんは「北風と太陽」の物語を知っていますか？「イソップ童話」の中の物語の一つです。子どもの頃は、ただ面白…

2023/10/5 空を見上げてみませんか？

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 秋らしくなってきましたね。今日は、高い空 うろこ雲 ひつじ雲 が、秋の訪れを教えてくれました(*^^*)空は、数…

2023/09/018 「それでいいよ、だいじょうぶ！」

こんにちは！カウンセラーの  田中 里美 です。自分が頑張ってしている行動に、「これでいいんだろうか？」と、迷いが生じること‥誰にでもあるかと思います。一生懸…

2023/09/11 「傾聴」は心の健康に繋がります

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。コロナ禍により、活動休止していた「傾聴ボランティア」が、今年7月から再開しました！(写真は広報に載せて頂いた‥以前…

時には‥大恥かくのも悪くない☆ 笑

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 突然ですが、、、大勢の前で、大恥をかいたことありますか？私はあります！今回は、中学生の頃に‥みんなの前でかいた大…

2023/08/26 「逃げる勇気」応援します！

こんにちは！カウンセラーの  田中 里美 です！酷暑‥とも言われた今年の夏、皆さま、お元気で過ごされたでしょうか？子どもたちの夏休みも、残り1週間を切りました…

2023/08/23 人に優しく‥の前に「自分に優しく！」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。  皆さんは「本当の優しさとは？」‥と、問われたら‥何て答えますか？   私は子どもの頃から、世話好きな性格で、自…

2023/08/18「目は口ほどに物を言う」〜My complex〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。今回も、心の開示「インナーチャイルドシリーズ・続編」です。突然ですが‥容姿にコンプレックスはありますか？私はありま…

2023/08/06 溶けていった「コンプレックス」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。☆読者様へ☆新・ブログ「そらを見上げてみませんか？」では、あまり自分のインナーチャイルドに、触れないスタイルできた…

2023/08/18「目は口ほどに物を言う」〜My complex〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。今回も、心の開示「インナーチャイルドシリーズ・続編」です。突然ですが‥容姿にコンプレックスはありますか？私はありま…

2023/07/30 バランサーの苦しみ 〜家族療法の基本〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 例年にない酷暑となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？暑さのせいか‥持病のせいか‥  正直、最近少し不調…

2023/07/22 苦しみから「大輪の華」へと‥

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 私の実家には「ビートルズ」のカセットテープがあります。亡き母が聴いていたのを思い出し、懐かしくなります。私の好き…

2023/07/16「ネコ時間」しませんか？ 〜セルフケアのすすめ〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。写真は、我が家で飼っているネコちゃんです♡この2匹は、里親会から譲り受けました。(*^^*)小次郎 🐈  (白黒)…

今こそ！あの「生命の授業」があったなら‥

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 私は、昭和49年生まれです。昔は良いドラマが沢山ありました！今より問題提起のような内容が、よりリアルに描けていた…

2023/06/27「ボランティアに参加する心」を考える。

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 今回は「ボランティア」について考えてみました。ここに、ドラマを一つ‥ご紹介します☆ 《 ドラマ紹介 》「そして、…

2023/06/18「鬱病」のメカニズムと「苦しみから抜け出すカギ」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 生きていれば‥誰しも、気分の落ち込みや、憂鬱な気分になることは、あると思います。しかし「鬱病」となると‥話は違い…

不揃い小粒いちご達の幸せ♡

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。 皆さん、好きな果物は何ですか？私は‥ダントツで、いちごが大好きです！！ でも、大好きな「あまおう」は、値段が高…

葛藤は苦しくて面白い☆ 人生は無限なのです！！

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは「葛藤」と聞いてどんなことが浮かびますか？ ＊葛藤＊相反する欲求が同時に起こり‥迷うこと。何かと何かの狭…

2023/05/19 知らなかった「自分」を知ること☆〜自己受容の旅〜

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。 皆さんは、自分でも何故だか‥理由がわからないけれど、泣けてしまうことって‥ありますか？ 私はあります！！ 自分…

2023/05/11 全てをあきらめる(明らめる)ことのすすめ！〜自己受容の旅〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。ブログ更新‥久しぶりですが、皆さまお元気でしょうか？悩み事があり、それが頭から離れない！長くて暗いトンネルから抜け…

2023/0404 天国の母に捧ぐ「ありがとう」

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。 私には 2人の息子がいます。長男17歳、次男14歳‥今年は揃って受験生です。 心理学を学び、私の心は大きく変わ…

2023/03/19 「心の扉」を開ける勇気！〜自己受容シリーズ①〜

こんにちは！カウンセラーの、田中 里美 です。 心理カウンセラーとして一番大切なものは？‥と、聞かれたら‥私は迷わずこう答えます。最優先で大切なのは、カウンセ…

2023/02/20 心は今この瞬間も動いてる！！〜津流雅希先生の講座紹介します〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。先日、私のカウンセラー仲間の津流雅希さんの、イベントにお邪魔してきました。スピリチュアルカウンセラーの真中桃之助先…

2023/01/15「アダルトチルドレン」だっていい☆今を楽しまなきゃね！

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。新しい年が明け‥半月が経過してしまいました。遅ればせながら‥皆さま、今年もよろしくお願いします！私の去年の誓い！「…

2022/12/28「私とあなたは違う」〜2022年の終わりに〜

こんにちは！皆さま、お久しぶりです(^^)カウンセラーの 田中里美 です。Facebookに投稿していた内容と重複しますが、、今年は‥体調を崩してしまいました…

また会う日まで*\(^o^)/*

2022/10/05 結局全ては自分次第。〜皆さまへご報告〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。10月に入り‥秋めいてきましたね。季節の変わり目は、心身ともに調子を崩しやすいため注意が必要です。皆さまいかがお過…

2022/09/18 自分も相手も受け入れる「エンカウンター」の素晴らしさ☆

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。今回は、特別なコミュニケーション「エンカウンター」を、紹介したいと思います。※参考文献「構成的グループエンカウンタ…

2022/09/08 人はストレスがあるから「幸せ」になれる。

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。 今回は、みんなの嫌われ者‥「ストレス」について、お話します。 私たちは、ストレスと共に日々を過ごしています。「…

2022/08/19 逃げる勇気を応援します〜新学期を前にして〜

こんにちは！カウンセラーの  田中 里美 です。第7波の真っ只中の‥今年の夏。初めて規制や自粛がないまま‥過ぎていきました。皆さま‥お元気で過ごされていました…

2022/08/13 「いつもと同じ」の中にある幸せ 〜コロナ療養期間を終えて〜

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。 前回に引き続き‥コロナ陽性になった私の体験を、記憶に新しいうちに‥  ブログに残しておこうと思います。7月28…

2022/08/07 当事者から見える景色〜コロナ陽性になって〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。コロナの第7波が、なかなか治まらない。しかし「行動規制は無し」‥という状態での夏休み。皆さまはどう思いますか？通常…

2022/07/23 その「ペルソナ」で、苦しくなっていませんか？

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。あなたの「顔」は、一つですが、、、あなたが「見せる顔」は、一つではありません。人は誰しも‥いくつもの人間関係に属…

2022/07/17「読まなかった本」‥について考えてみませんか？

こんにちは！カウンセラーの 田中  里美 です。皆様は、日常の中で「やろうと思いながら、つい‥後回しにしていること」ありますか？私はあります。今回はそんなお話…

「観ない自由」と「通常運行」の大切さ

こんにちは！カウンセラーの 田中  里美 です。最近「発達心理学」や「育児」がテーマでの投稿が続いていましたが、、、今回は「日常に役立つ心理学」に戻します。阿…

2022/07/03 答えは「子育て四訓」の中に‥ 〜第二反抗期の関わり方〜

こんにちは！カウンセラーの  田中里美  です。皆さん‥子どもの「反抗期」って、いつ頃か‥知っていますか？「発達心理学」の、教科書には‥こうあります。 ↓☆第…

2022/06/24 子どもたちの世界は「学びの場」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美です！育児と心理を絡めた内容が好評を頂いており、メッセージなど、ありがとうございます☆今回もお付き合い頂けたらと思います。…

2022/06/17「お母さん」に、エールを贈ります♡

こんにちは！カウンセラーの 田中里美  です。今回は、元保育士・現在二児の母‥である‥心理カウンセラーの私、田中里美が、全ての「お母さん」にエールを贈りたいと…

2022/06/09「イヤイヤ！」は、自己主張の証拠☆〜発達心理学④〜

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です！ 「発達心理学シリーズ(復刻版)」④作目です。 このシリーズ①②を、お読み頂いた方は、大人から見て‥「困ったなぁ…

2022/06/01愛おしい無意識を抱きしめて♡〜発達心理学③〜

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。 発達心理学シリーズ③今回は、人間に「生まれながらに備わっている無意識」について、お話します。「生命の尊さ」を、…

2022/05/25「意欲」の芽を摘まないで！〜発達心理学②〜

こんにちは！カウンセラーの 田中 里美 です。  さて今回も、保育士時代の私の経験から得た学びを、解してお伝えする「発達心理学シリーズ」←復刻版 です。2作目…

2022/05/20意図(心)を解ろうとする大切さ〜発達心理学①〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。さて、今回は、、、元保育士カウンセラーの田中里美が、発達心理学の角度から、行動の意図(心)を考える‥「発達心理学シ…

2022/05/11☆笑顔の向こう側のあなたへ‥☆

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。今朝、飛び込んできた‥上島竜兵さんの訃報のニュース‥驚いた方が多いことと思います。2022・5・11お笑いトリオ、…

2022/05/04「援助行動」の前に「自分の幸せ」を見つめて☆

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。GW連休‥いかがお過ごしでしたか？私は、飲食店パートは繁茂期なので、休まず仕事でしたが‥家族は休みでした。家事を手…

2022/04/26自分を作るのは「自分」〜イグアナの娘・考察より〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。皆さんは、鏡の中の「自分の姿」が、どんなふうに見えていますか？自分の容姿を‥全て気に入っていて、コンプレックスが皆…

2022/04/18反芻思考から抜け出すカギは「あきらめること」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。悩み事が頭から離れない！出口のない迷路に迷い込んでしまった‥そんな経験ありませんか？どうしよう‥どうしたらいいんだ…

2022/04/10惨事対応カウンセリング〜CO勉強会の学び〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。私は時々「カウンセラー勉強会」にて、事例や学びの共有‥の機会を持っています。今回は、先日の勉強会にて、カウンセラー…

2022/04/03自律神経のメカニズム〜リラックス時間の大切さ〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。猫が気持ち良さそうに眠っています。安心して‥リラックスしているのでしょうね♡「リラックス時間」は、心身ともに、最高…

2022/03/28「過去執着」に囚われていませんか？

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。毎年思うのですが、、、年が明けると‥時間が経つのを早く感じませんか？1月は‥過ぎていく！2月は‥逃げていく！3月は…

2022/03/21「未来不安」に捕まっていませんか？

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。春です！心がざわついて‥何となく気忙しい時期ですね。新しい場所、新しい出会い、新しい環境4月から新生活がスタートす…

2022/03/13「何か‥毎日が息苦しいと感じる」二人の話

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。今回は、自分の心の「苦しさのもと」は、なかなか気づかない。しかし、第三者からは‥それが解ることがある‥  そんなお…

2022/03/08「孤独」に纏わる‥自己分析☆

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。コロナ禍により‥人との交流の機会が減り「孤独」が、社会問題になりつつあります。人間には「集団欲求」があり、人との繋…

2022/03/01「悪人こそ救われる」とは？〜仏教・親鸞聖人の教え〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。コロナ禍で憂鬱な中、更に‥「ロシアのウクライナ侵攻」となり、、、日本は渦中にはいないものの‥未だ「正しく怖がる」と…

2022/02/22一つずつ気づいてみよう〜ゲシュタルト心理学〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。皆さま‥↑ これ‥何に見えますか？①男性の足②女性の足‥どちらを先に認識しましたか？私は「男性の足」の間に、赤いも…

2022/02/11恋心♡の法則 〜恋愛心理学・脳機能〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。もうすぐ、バレンタインデー♡ ですね (^^)今回は、脳機能の視点から、恋愛心理における男女の違いについて、お話し…

2022/02/04 「心の旅」には、途中下車も必要です。

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。私は47歳です。人生を列車の旅に例えれば、「真ん中世代の駅」を通過中‥という感じです。子育てが、後半戦に入りつつ‥…

2022/01/28「言い訳にしてもいい」大切なのは「自覚していること」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。少し前に、Twitterで、こんな投稿が話題になっていました。☆女性☆「あぁ〜もう！コロナのせいで、太っちゃったよ…

2022/01/17自分で決めた道を自分で歩いていますか？〜行動心理学〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。私は数年前‥行動心理学を学び「行動心理士」の資格をとりました。興味深い学問だったなぁ‥と、今でも振り返っています。…

人付き合いの自己分析 〜自分を好きじゃない人はいない〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。皆さんは‥「自分」のことが好きですか？昔‥私は、劣等感の塊で、自分を好きとは言えませんでした。でも、今は言えます。…

2022/01/01 2022年‥ミニマリストを目指してみます☆

皆さま、明けましておめでとうございます！カウンセラーの 田中里美 です。2022年の幕開け‥いかがお過ごしでしょうか？私は、大晦日も元旦も、カウンセリングのお…

2021/12/27「私とあなたは違うから‥」〜ゲシュタルトの祈り〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。今年もあとわずかとなりました。皆さまにとって‥どんな一年でしたでしょうか？今、日常の中で、苦しいと感じることはあり…

2021/12/19「プラスの言霊」取り扱い方☆〜言霊シリーズ②〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。♪ クリスマスが今年もやって来る〜♪  *\(^o^)/*  ↑ちょっと浮かれ気味です。すみません〜 (笑)感染者…

2021/12/16 「マイナスの言霊」は自然治癒力のもとです。

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。皆さんは、「言葉」に「言霊(ことだま)」というものがあること、ご存知でしょうか？-言霊-言葉に宿る「霊」の意。古代…

2021/12/05「苦しい感情の処理」 〜人生の七味シリーズ②〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。「人生の七味シリーズ」②作目です。①作目未読な方は、振り返ってお読み頂けたら嬉しいです。『人生の七味』とは・・・う…

2021/12/02「誰でもみんな‥持っている」〜人生の七味シリーズ①〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。「人生の七味」という言葉をご存知でしょうか？江上剛の著書「人生に七味あり」という書籍のタイトルです。「上手いことい…

「モヤモヤ」は「まぁいっか！」では、終われません。〜メタ認知シリーズ③〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。皆さんは「悩みの正体」が、ハッキリとしない時‥って、ありませんか？なんか‥モヤモヤして‥よくわからないけど、嫌な気…

「困りごと」と「心の荷物」

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。 私は、心理カウンセラーとして‥多くのクライエント様の対応をしてきました。カウンセリングに申し込まれる‥クライエン…

「アンビバレンス‥な苦しさ」〜メタ認知シリーズ②〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。皆さんは、「アンビバレンス」という言葉‥聞いたことありますか？心理学の世界で、用いられる言葉であり、人間関係で起こ…

「過剰な自意識」〜メタ認知シリーズ①〜

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。皆さんは「自意識過剰」という言葉を聞いて、どんな人を連想しますか？例えば‥容姿に自信があるプレイボーイが「あの女性…

「人生」という旅のお供に、心理学はいかがですか？

こんにちは！カウンセラーの 田中里美 です。はてなブログから、心機一転！アメブロ に、引っ越ししました！新しいブログ‥タイトルは「空を見上げてみませんか？」で…

「ソクラテス問答法・鏡の中の自分と」〜自己肯定感シリーズ③〜

☆田中里美の‥心理学・呟き☆「自己肯定感」とは‥③ さて、自己肯定感シリーズ・作目となりました！①・②を振り返って頂いてから、お読み頂けたら幸いです。…

「悩みのループにハマった時」〜自己肯定感シリーズ②〜

☆田中里美の‥心理学・呟き☆「自己肯定感」とは‥②《 前回のおさらい 》「自信がある＝自己肯定感がある」ではありません。自己肯定感とは、自分の「ありのまま…

「本当の意味をしっていますか？」〜自己肯定感シリーズ①〜

☆田中里美の‥心理学・呟き☆「自己肯定感」とは‥①あちこちで目にする「自己肯定感」という言葉。皆さんは、本当の意味をご存知ですか？育児コラムなどで、よく見か…