『ヘルスケア』・備忘録 22-0217 18 19

2022年（令和4年）2月19日（日)おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇健康管理・日誌               〇バイタルチェック日付 天気   気温 起床 就寝 体重 AM 血圧 脈拍 PM 血圧     脈拍

『ヘルスケア』・備忘録 22-0216

2022年（令和4年）2月16（水）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇けさの楽曲「あしたのジョー」美しい狼たち〇健康管理・日誌天気：曇 気温：6/0 起床：5:30 就寝：バイタルチェック体重：57.4 AM 血圧： 105/58 脈拍：58 PM 血圧：92/ 51

『ヘルスケア』・備忘録 22-0215

2022年（令和4 年）2月15日（火）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇けさの楽曲スターダスト・レビュ「今夜だけきっと」スターダストレビュー - Wikipedia〇健康管理・日誌天気：曇/晴 気温：12/2 起床：6:10 就寝：11:30バイタルチェック体重：

『ヘルスケア』・備忘録 22-0214

2022年（令和4 年）2月14日（月）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇けさの楽曲スピッツ「春の歌」〇健康管理・日誌天気：晴 気温：13/4 起床：6:10 就寝：11:00バイタルチェック体重：57.7 AM 血圧105 /62  脈拍：55 PM - / - 脈拍： -水

『ヘルスケア』・備忘録 22-0213

2022年（令和4年）2 月13日（日）おはようございます。朝から冷たい雨が降っているので、気温は昨日と比べると-6℃低いので肌寒く感じます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇今日の楽曲ドリカム「その日は必ず来る」〇健康管理・日誌天気：雨→曇 気温：7/4 起床：6

『ヘルスケア』・備忘録 22-0212

2022年（令和4年）2月12日（土）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇今日の楽曲井上陽水「人生が二度あれば」〇健康管理・日誌天気：晴 気温 14/2 気温：14/2 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェック 体重：57.5 AM 血圧 108/68 脈拍：61 P

『ヘルスケア』・備忘録 22-0211

2022年（令和4年）2月11日（金）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇今日の楽曲中島みゆき「かもめはかもめ」〇健康管理・日誌天気：晴/曇 気温：11/2 起床：6:20 就寝：11:00バイタルチェック体重：57.3 AM 血圧：95/56 脈拍：48 PM 血圧：

『ヘルスケア』・備忘録 22-0210

2022年（令和4年）2月10日（木）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇今日の楽曲ソウルミュージック〇健康管理・日誌天気：曇→晴 気温：10/3 起床：6:10 就寝：11:30〇バイタルチェック体重：57.0 AM 血圧：97/59 脈拍：53 PM 血圧：95/61

『ヘルスケア』・備忘録 22-0209

2022年（令和）2月9日（水）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇今日の楽曲懐かしのジャズ〇健康管理・日誌天気：晴→曇 気温：11/1 起床：5:30 就寝：〇バイタルチェック体重：56.5 AM 血圧：103/65 脈拍：59 PM 血圧： / 脈拍：水分摂

『ヘルスケア』・備忘録 22-0208

2022年（令和4年）2月8日（火）おはようございます。今日も穏やかな一日を過ごしましょう。〇今日の楽曲松任谷由実「春よ、来い、」〇健康管理・日誌天気：曇→晴 気温：9/2 起床：6:00 就寝：＊バイタルチェック体重：56.3 AM 血圧：97/66 脈拍：52 PM 血圧： /

『ヘルスケア』・備忘録 22-0207

今日も穏やかな日を過ごしましょう。〇健康管理・日誌天気：曇/晴 気温：9/-1 起床：5:45 就寝：＊バイタルチェック体重：55.9 AM 血圧：102/61 脈拍：57 PM 血圧： / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿: 9 便：2＊食事の接種量＊健康状態体調良好。〇今日の楽曲中島

『ヘルスケア』・備忘録 22-0206

今日も穏やかな日を過ごしましょう。天気：曇 気温：5/0 起床：6:00 就寝：＊バイタルチェック体重：56.6 AM 血圧：104/63 脈拍：48 PM 血圧： / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿: 9 便：2＊食事の接種量＊健康状態体調良好。＊今日の映画音楽「ひまわり」ひまわり

健康管理・日誌 22-0205

2022年（令和4年）2月5日4（土）今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日プロ野球の日（2月5 日 記念日）19367年（昭和11年）のこの日、全日本職業野球連盟（後に日本野球連盟と改称、現在の日本野球機構）が結成され、プロ野球が誕生したことを記念して

健康管理・日誌 220204

2022年（令和4年）2月4日（金）今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日立春（2月4日頃二十四節気）「立春（りっしゅん）」は「二十四節気」の一つで第一番目にあたる。現在広まっている定期法では太陽黄経が315度のときで2月4日頃。＊天気:曇/晴 気温

健康管理・日誌 22-0203

今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日節分の（2月3日頃 雑節）季節の移り変わりの目安となる「雑節」の一つ。「立春」（2月4日頃）の前日で、「大寒」（1月20日頃）から約15日にあたる。＊天気:晴/曇 気温：10/ 2 起床：6:00 就寝：＊バイタルチェ

健康管理・日誌 22-0202

今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日バスガールの日（2月2日 記念日）1920 年（大正9年）のこの日、東京市街自動車の乗り合バスに日本発の女性車掌（バスガール）お目見えした。＊天気:晴/曇 気温：10/-1 起床：5:45 就寝：＊バイタルチェック体重

健康管理・日誌 22-0201

今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日テレビ放送記念日1953年（昭和28年）のこの日、NHK東京放送局が日本初のテレビ本放送を行った。＊天気:曇 気温：10/-1 起床：5:30 就寝：＊バイタルチェック体重：56.6 AM 血圧 98/57 脈拍：57PM 血圧    /

健康管理・日誌 22-0131

今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日1976年（昭和51年）のこの日、鹿児島市立病院で日本初の五つ子が誕生した。詳細は下記をクリック ↓ ↓五つ子誕生の日（1月31日 記念日）＊天気:晴 /曇 気温：11/1 起床：5:30 就寝：＊バイタルチェック体重

健康管理・日誌 22-0130

今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日詳細は下記をクリック ↓ ↓3分間電話の日（1月30日 記念日＊天気：曇→晴 気温：10/2 起床：5:40 就寝：＊バイタルチェック体重：56.3 AM 血圧 101 /65 脈拍：55 PM 血圧  / 脈拍：水分摂取量：2000ml

健康管理・日誌 22-0129

今日も穏やかな一日を過ごしましょう。＊今日は何の日 記念日タウン情報の日（1月29日 記念日）詳細は↓ ↓をクリックタウン情報の日 ＊天気：曇→晴 気温：12/3 起床：5:40 就寝：＊バイタルチェック体重： AM 血圧 / 脈拍： PM: / 脈拍：水分摂取量：2000ml

健康管理・日誌 22-0128

今日も穏やかな日を過ごしましょう。天気：曇/晴 気温：13/2 起床：6:00 就寝：10:30バイタルチェック体重：56.3 AM 血圧 101/65 脈拍 60 PM 血圧 / 脈拍 水分摂取量：2000ml 尿：9 便：1食事朝食：完食 昼食：完食 夕食：健康状態体調良好。今日の運勢 おう

健康管理・日誌 22-0127

天気：晴/曇 気温：12/2 起床：5:40 就寝：10:30バイタルチェック体重：56.3 AM 血圧 98/56 脈搏 55 PM 血圧 / 脈搏 水分摂取量：2000ml 尿 10 便 2 食事朝食：完食昼食：完食夕食：完食健康状態体調良好。今日の運勢 おうし座総合運 60 点不器用な面が目立

健康管理・日誌 22-0124

健康管理・日誌天気：晴/曇 気温：11/3 起床：6:00 就寝：11:00バイタルチェック体重：11/3 AM:血圧 101/66 脈拍 : 60 PM:血圧 / 脈拍 食事朝食：完食 昼食：完食 夕食：完食健康状態体調良好。にほんブログ村

朝の雨

朝の雨ひさしぶりの雨だ。わが家の植物は、この雨で色鮮やです。ひさしぶりの雨で。。。朝の雨を眺めている我がいる。にほんブログ村

春の訪れ

うめ花言葉 「高潔」「忠実」「忍耐」にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0119

＊健康管理・日誌 天気：曇→晴 気温：8/-1 起床：6:00 就寝：11:00バイタルチェック体重：56.4 AM：血圧 100/58 脈拍：49 PM：血圧 - / -脈拍：-水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト レタス バナナ チーズ コーヒー ヨーグルト リンゴ昼食：ア

公園の裸婦像

公園の裸婦像は春は公園の新緑共に。夏は公園の蝉や昆虫と共に。秋は公園の紅葉と共に。冬は公園の寒風と共に。公園の四季と共に。公園の中にたたずむ裸婦像。 にほんブログ村

秋の雲から冬の雲へ

夕方の空の雲 夕暮れに自宅ベランダよりの西南の上空の雲です。今日から再び寒気が入りだんだんと寒くなってきました。秋の雲から冬の雲に空の季節はすでに冬の訪れを感じこれからが冬本

健康管理・日誌 22-0118

天気：晴/小雪 気温：17/ 1 起床：6:00 就寝：11:00バイタルチェックAM：6:30 体重 56.3AM：5:25 血圧 100/60 脈拍:48PM：- 血圧 - / - 脈拍: - 水分摂取量：2200ml 尿: 10 便: 1  食事全量摂取。健康状態体調やや良好。今日の誕生花「プリムラ」花言葉：「青春のは

健康管理・日誌 22-0117

 天気：晴→曇 気温：10/ 2 起床：6:00 就寝：11:00バイタルチェックAM：6:30 体重 56.3AM：4:45 血圧 94/55 脈拍:56PM：- 血圧 - / - 脈拍: - 水分摂取量：2200ml 尿:2  便: 1  食事：全量摂取。健康状態午後にめまいがした。体調やや良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0116

天気：曇 気温：11/-1 起床：6:20 就寝：11:30バイタルチェックAM：7:00 体重 56.1AM：5:50 血圧 97/61 脈拍:54PM：11:00  血圧 94 / 60  脈拍: 49水分摂取量：2200ml 尿: 9 便: 2  食事：全量摂取。健康状態体調良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0115

天気：曇/晴 気温：9/1 起床：6:00 就寝：11:00バイタルチェックAM：6:30 体重 56.0AM：5:50 血圧 94/64 脈拍:59PM：-  血圧  -/ - 脈拍: - 水分摂取量：2000ml 尿: 9 便: 1 食事：全量摂取。健康状態体調良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0114

天気：晴/小雪 気温：7/0 起床：6:30 就寝：10:30バイタルチェックAM：6:40 体重 56.4AM：5:20 血圧 100/50 脈拍:55PM：11:45  血圧 92/ 60 脈拍:52 水分摂取量：2000ml 尿: 9 便: 1 食事：全量摂取。健康状態体調良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0113

天気：曇 気温：6/1 起床：5:45 就寝：11:00バイタルチェック体重 AM:6:30 ( 56.3 )血圧 脈拍AM: 5:20 (99/60) 脈拍 58PM: 11:50 ( 81/47) 脈拍 53水分摂取量：2000ml 排泄：尿 10 便 1食事量：全量摂取。健康状態：体調良好。 にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0112

天気：曇→晴 気温：8/1 起床：6:00 就寝：10:30バイタルチェック体重 AM:6:30 ( 56.3 )血圧 脈拍AM: 5:40 (95/57) 脈拍 53PM: -水分摂取量：2000ml 排泄：尿 10 便 1食事量：全量摂取。健康状態：体調良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0111

天気：雨→晴 気温：9/3 起床 6:00 就寝：11:00バイタルチェックAM：6:30 体重 56.0AM：5:30 血圧 100/57 脈拍:50PM： 血圧  /  脈拍: 水分摂取量：2000ml 尿:9 便:1食事：全量摂取。健康状態体調良好。 にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0110

 天気：晴→曇 気温：13/2 起床 5:40 就寝：11:30バイタルチェックAM：6:30 体重 56.4AM：5:00 血圧 106/66 脈拍:60PM：11:30  血圧 106 / 54 脈拍: 54水分摂取量：2000ml 尿:10 便:1食事：全量摂取。健康状態体調良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0109

天気：曇/晴 気温：13/1 起床：7:30 就寝：10:30バイタルチェックAM：7:40 体重 56.6AM：5:00 血圧 111/69 脈拍:60PM：11:10 血圧 59/59 脈拍:51 水分摂取量：2000ml 尿:10 便:2食事：全量摂取。健康状態体調やや良好。  にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0108

天気：晴→雲 気温：11/0 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェックAM：6:30 体重 56.6AM：4:45 血圧 102/64 脈拍:57PM：11:30血圧93/55脈拍:53水分摂取量：2000ml 尿:10 便:2食事：全量摂取。健康状態体調やや良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0107

天気：晴/曇 気温：10/3 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェックAM：6:40 体重 56.8AM：5:00 血圧 92/62 脈拍:52PM： 血圧-/- 脈拍:-水分摂取量：2000ml 尿:9 便:2食事：全量摂取健康状態体調良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0106

天気：晴/曇 気温：10/2 起床：6:00 就寝：10:30バイタルチェックAM：6:40 体重 56.7AM：5:30 血圧 97/59 脈拍:56PM： 血圧-/- 脈拍:-水分摂取量：2000ml 尿:10 便:1食事：全量摂取健康状態体調やや良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0105

天気：曇 気温：9/3 起床：6:00 就寝：10:30バイタルチェックAM：6:20 体重 56.6AM：5:30 血圧 96/52 脈拍:57PM：11:00 血圧95 /54 脈拍:57水分摂取量：2000ml 尿:9 便:1食事：三食全量摂取健康状態体調良好。  にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0104

天気：曇/晴 気温：11/2 起床：5:45 就寝：10:30バイタルチェック体重：56.6 AM：5:10 血圧：99/63   脈拍：56 PM：10:35 血圧：91/46 脈拍：56水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1健康状態体調良好。 にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0103

天気：晴 気温：12/1 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェック体重： AM5:00 血圧 109/59  脈拍：57 PM 血圧 －/ －脈拍：－水分摂取量：2000 ml  尿：9 便：1健康状態体調はやや良好。  にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0102

天気：晴/曇 気温：12/0 起床：8:00 就寝：10 :30 バイタルチェック体重：55.9 AM 血圧104 /68 脈拍：60 PM 血圧 -/ - 脈拍：-水分摂取量：2000ml 尿：10 便2 健康状態体調はやや良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 22-0101

天気：曇→晴 気温：8/0 起床：7:30 就寝：11：30バイタルチェック体重: -AM 血圧- /-  脈拍- PM 血圧 / 脈拍：-水分摂取量：2200ml 尿：9 便：1 健康状態体調はやや良好。にほんブログ村

健康管理・日誌 21-1231

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月31日（金）天気：曇/晴 気温：5/0 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェック体重：56.2 AM 血圧 101/53 脈拍：59 PM 血圧- /- 脈拍：-水分摂取量：2200ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト コーヒー バナナ レタス リンゴ ヨ

健康管理・日誌 21-1230

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月30日（木）天気：晴/雪 気温：9/2 起床：6：00 就寝：11：30バイタルチェック体重：55.9 AM 血圧101 /66 脈拍：57 PM 血圧 / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：9 便：1 食事朝食：トースト バナナ リンゴ レタス ヨーグルト コー

健康管理・日誌 21-1229

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月29日（水）天気：曇/雨 気温：10/2 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェック水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1 AM:血圧104 /61 脈拍：55 PM:血圧 96/56 脈拍：49食事朝食：トースト バナナ リンゴ レタス ヨーグルト コー

健康管理・日誌 21-1228

健康管理・日誌2021年12月28日（火）天気：曇/晴 気温：10/2 起床：6:00 就寝：11:30 バイタルチェック水分摂取量：2000ml 尿：9 便：2 AM：血圧104 /61 脈拍： 55 PM:血圧 / 脈拍：食事朝食：トースト バナナ リンゴ レタス ヨーグルト コーヒー昼食：ごは

健康管理・日誌 21-1227

健康管理・日誌2021年12月27日（月）天気：曇 気温：5/-2 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェック水分摂取量：2000ml 尿：9 便：1 AM：血圧101/64 脈拍：56 PM：血圧 / 脈拍：食事朝食：トースト バナナ リンゴ レテス ヨーグルト コーヒー昼食：天丼 味噌

健康管理・日誌 21-1226

健康管理・日誌2021年12月26日（日）天気：曇 気温：4/1 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェック水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1 AM：血圧90 / 44脈拍：51 PM:血圧 / 脈拍：食事朝食：トースト バナナ リンゴ レタス ヨーグルト コーヒー昼食：ごはん 焼き肉

健康管理・日誌 21-12-25

健康管理・日誌2021年12月25日（土）天気：曇/晴 気温：11/3 起床：6:00 就寝：バイタルチェック水分摂取量：2000ml 尿： 便：1 AM:血圧 95/60 脈拍：47 PM:血圧 / 脈拍：食事朝食：トースト バナナ リンゴ ヨーグルト レタス コーヒー昼食：ごはん なめ茸の

健康管理・日誌 21-1224

健康管理・日誌2021年12月24日（金）天気：晴→曇 気温：14/3 起床：6:00 就寝：11：30バイタルチェック体重：56.9 AM:血圧106/57 脈拍：51 PM：血圧 / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ リンゴ ヨーグルト レタス コーヒー昼

健康管理・日誌 21-1223

健康管理・日誌2021年12月23日（木）天気：晴/曇 気温：14/5 起床：6:00 就寝：バイタルチェック体重：56.2 AM:血圧97/63 脈拍：54 PM： / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ リンゴ ヨーグルト レタス コーヒー昼食：ピザトー

健康管理・日誌 21-1222

健康管理・日誌 2021年12月22日（水）天気：曇/晴 気温：15/4 起床：5:50 就寝：11：30バイタルチェック体重：56.4 AM：血圧104/70 脈拍：53  PM：血圧 / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ チーズ リンゴ ヨーグルト コー

健康管理・日誌 21-1221

健康管理・日誌2021年12月21日（火）天気：晴/曇 気温：16/4 起床：6：00 就寝：バイタルチェック体重：56.6 AM:血圧 99/61  脈拍: 55 PM: / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：9 便：1食事朝食：ロールパン ホットケーキ ヨーグルト レタス リンゴ コーヒー

健康管理・日誌 21-1220

健康管理・日誌2021年12月20日（月）天気：晴/曇 気温：12/1 起床：6:00 就寝：バイタルチェック体重：56.6 AM:血圧 90/59 脈拍:57 PM: / 脈拍:水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ リンゴ レタス チーズ コーヒー昼食：大阪王将のユリン

健康管理・日誌 21-1219

健康管理・日誌2021年12月19日（日）天気：雪→晴 気温：9/0 起床：6:00 就寝：11:30バイタルチェック体重：56.0 AM:血圧 100/60 脈拍：57 PM:血圧 94/54 脈拍：57水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1（普）食事朝食：ホットケーキ バナナ リンゴ レタス チーズ

健康管理・日誌 21-1218

健康管理・日誌2021年12月18日（土）天気：曇→晴 気温：8/0 起床：5:50 就寝：11:00バイタルチェック体重：56.0 AM：血圧100/67 脈拍：53 PM:血圧 /   脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：フルグラ レタス リンゴ チーズ コーヒー ヨーグルト昼

健康管理・日誌 21-1217

健康管理・日誌2021年12月17日（金）天気：曇/晴 気温：13/1 起床：6：20 就寝：11：00バイタルチェック体重：56.1 AM：血圧 95/55 脈拍 54 PM：血圧 / 脈拍水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1（普）食事朝食：フルグラ バナナ リンゴ チーズ レタス コーヒー昼

健康管理・日誌 21-1216

健康管理・日誌2021年12月16日（木）天気：曇/雨 気温：15/5 起床：6:20 就寝：バイタルチェック：体重：55.7 AM：血圧98/61 脈拍：54 PM：血圧 / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：パン バナナ レタス リンゴ ヨーグルト昼食：小樽ザンギ定

健康管理・日誌 21-1215

健康管理・日誌2021年12月15日（水）天気：曇/晴 気温：14/3 起床：6：00 就寝：今日の運勢2021年12月15日 おうし座 7位バイタルチェック体重：55.8 AM：血圧101/62 脈拍：56 PM：血圧 / 脈拍：水分摂取量：2200ml 尿：10 便：1（多）食事朝食：トースト バ

健康管理・日誌 21-1214

健康管理・日誌2021年12月14日（火）天気：晴/曇 気温：13/1 起床：6:00 就寝：おうし座の運勢2021年12月14日 おうし座 7位バイタルチェック体重：56.5 AM：血圧 100/62 脈拍：53 PM:血圧 / 脈拍：水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ レ

健康管理・日誌 21-1213

健康管理・日誌2021年12月13日（月）天気：曇 気温：13/6 起床：5:30 就寝：今日の運勢おうし座の運勢 2021年12月13日 おうし座 3位 バイタルチェック体重：56.2 血圧 AM:106/63 脈拍：57 PM:水分摂取：2000ml 尿：10 便：1（良）食事朝食：トースト バナナ 生

健康管理・日誌 21-1212

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月12日（日）天気：曇→晴 気温：17/9 起床：6:00 就寝：おうし座の運勢2021年12月12日 おうし座 9位バイタルチェック：体重：56.6 血圧 AM：102/61 脈拍：53 PM：水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ 生

健康管理・日誌 21-1211

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月11日（土）天気：曇 気温：16/7 起床：6：00 就寝：おうし座の運勢2021年12月11日 おうし座 4位バイタルチェック体重：55.6 血圧 AM：91/61 脈拍：51 PM:水分摂取量：2000ml 尿： 便：食事朝食：トースト バナナ 生野菜 リ

健康管理・日誌 21-1210

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月10日（金）天気：曇/晴 気温：16.5/7 起床：6:30 就寝：おうし座の運勢2021年12月10日 おうし座 8位バイタルチェック体重：55.9 血圧 AM:108/64 脈拍：70 PM:水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ 生野

健康管理・日誌 21-1209

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月08日（木）天気：晴/曇 気温- 起床：5：30 就寝：10：30バイタルチェック体重：56.1 血圧 AM:99/59 脈拍：60 PM-水分摂取量：1600ml 尿：8 便：2食事朝食：トースト バナナ 生野菜 リンゴ ヨーギルト昼食：ハンバーグ弁当夕

健康管理・日誌 21-1208

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月08日（水）天気：晴 気温：16/8 起床：5:30 就寝：11：00おうし座の運勢2021年12月08日 おうし座 8位バイタルチェック体重：56.1 血圧 AM：102/56 脈拍：55 PM：水分摂取量：2000ml 尿： 便：1食事朝食：トースト バナナ リン

健康管理・日誌 21-1207

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月07日（火）天気：晴→曇 気温：17/4 起床：5：30 就寝：11:50おうし座の運勢2021年12月07日 おうし座 5位バイタルチェック体重：55.9 血圧 AM:102/59 脈拍：50 PM：84/52 脈拍：49水分摂取量：2200ml 尿：10 便：1食事朝食：ト

健康管理・日誌 21-1206

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月06日（月）天気：晴 気温：14/4 起床：5：30 就寝：10：50おうし座の運勢 前の日 2021年12月06日 おうし座 8位バイタルチェック体重：56.1 血圧 AM:102/56 脈拍：52 PM:93/50 脈拍：50水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝

健康管理・日誌 21-1205

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月05日（日）天気：晴 気温：12/3 起床：5：40 就寝：11：50バイタルチェック体重：56.5 血圧 AM：109/63 脈拍：56 PM：109/54 脈拍：62水分摂取量：2000ml 尿：10 便：1食事朝食：トースト バナナ チーズ リンゴ 生野菜

健康管理・日誌 21-1204

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月04日 （土）天気：曇 気温：11/5 起床：5：30 就寝：10：00バイタルチェック体重：- 血圧 AM：- 脈拍：- PM：- 脈拍：- 水分摂取量：2000ml 尿：9 便：1食事：朝食：ピザトースト バナナ ヨーグルト コーヒー昼食：む

健康管理・日誌 21-1203

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月03日（金）天気：曇 気温：13/3 起床：5:40 就寝：10:00バイタルチェック体重：55.6 血圧 AM:108/72 脈拍：44 PM:-水分摂取量：2200ml 尿：9 便：1食事朝食：トースト 生野菜 バナナ リンゴ コーヒー昼食：横砂ラーメン夕

健康管理・日誌 21-1202

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月02日 天気：晴 気温：11/2 起床：5：30 就寝：11:00バイタルチェック体重：55.7 血圧 AM：103/64 脈拍：56 PM:99/61 脈拍：44水分摂取量：2000ml 尿：9 便：2食事朝食：トースト 生野菜 バナナ リンゴ コーヒー昼食：ごは

健康管理・日誌 21-1201

健康管理・日誌2021年（令和3年）12月01日 天気：晴/曇 気温：14/5 起床：5：30 就寝：11：00バイタルチェック体重：56.3 血圧 AM：104/68 脈拍：57 PM:92/51 脈拍：46食事朝食：トースト 生野菜 バナナ リンゴ コーヒー昼食：ごはん ほうれん草のお浸し 高野

健康管理・日誌 21-1123

健康管理・日誌 21-1123健康管理・日誌 2021年（令和3年）11月23日（火）天気：曇 気温：12/6 起床：5：30 就寝：バイタルチェック体重：56.8 血圧：AM108/66 脈拍：48 PM：水分摂取量： 尿： 便：1食事朝食：トースト 生野菜 バナナ りんご チーズ コーヒー昼

健康管理・日誌 21-1122

健康管理・日誌 021-11222021年（令和3年）11月22日（月）天気：雨→曇 気温：15/9 起床：5：30 就寝：11:00バイタルチェック体重：56.9 血圧：AM103/61 脈拍：51 PM：水分摂取量：2000 尿：9 便：1食事朝食：トースト 生野菜 バナナ りんご チーズ コーヒー昼

健康管理・日誌21-1130

健康管理・日誌2021年（令和3年）11月30日 天気：曇→雨 気温：18/7 起床：5：30 就寝：11:30バイタルチェック体重：56.0 血圧 AM:109/63 脈拍：57 PM:109/60 脈拍：56水分摂取量：2200ml 尿：9 便：1食事朝食：トースト 生野菜 バナナ リンゴ コーヒー昼食：

健康管理・日誌21-1129

健康管理・日誌2021年（令和3年）11月29（月）起床：5：30 就寝：10:30バイタルチェック体重：56.3 血圧 AM：108/62 脈拍：64 PM:92/47 脈拍：50水分摂取量：2000ml 尿：9 便：1食事朝食：トースト 生野菜 バナナ リンゴ チーズ コーヒー昼食：ラーメン ハムサ