いちご狩りしようよ！

こんにちは！輪たろうです。やっぱブログは鮮度が命だよね！ってことで昨日のライドを書いてみます。最高気温は20℃ぐらいまで上がるようですが朝の気温は一桁。脚を出してみたけど寒さムンムンです。集合まで時間があったので近所の桜の様子も見...

和見いかね？

おーい！中島〜野球しようぜ！ばりにへまさんを誘って和見に行ってきました。〜完〜こんにちは！輪たろうです。ぼくにしては珍しく藤野駅に集合。和見って知ってますか？上野原のここのエリアです。正直エリアに入るまでは特に何もないので端折りますw...

久々のヒノハライド！

こんにちは！輪たろうです。頑張ってちょっとずつ投稿していきます。こないだの火曜日に久々に檜原の方に行ってきました。僕が五日市にいるなんて本当に稀です。出不精なので…。でも、たまには距離も走りたかったし相模原以外も走らなきゃ〜と思い、出てきま

雪も降ったし相模原調査兵団を結成した！

こんにちは！輪たろうです。鮮度は下がってますが先週のライドのお話です。先週の月曜日に雪が降ってこりゃーしばらくは走れないかなって思ったけど意外と溶けてきてね？ってことで相模原はどれぐらい走れるか調査兵団をしてきました。安定のパンパティスター

squirtを試してみる！の巻

こんにちは！輪たろうです。こんにちはの前にあけましておめでとうございます！ですね。だいぶ休んでたブログもまた書いていこうと思います。だいぶ懐かしくて文章上手く打てないかもですが優しい目で見てやってください。早速ですが、去年の秋ぐらいに新しい

チェーンディグリーザーの素を買って使ってみたよ！

こんにちは！輪たろうです。またまたお久しぶりになってしまいましたねwどうも一回間が空くと筆が進まないもんです。今回は新しい情報をもらって試してみたのでそれのインプレです。何を買ったかというとこちらのチェーンディグリーザーの素です。なにやらし

チャリを楽しむために僕は山に登るのだ！

こんにちは！輪たろうです。そう。なぜか冬の早朝に宮ヶ瀬にいます。しかし、ここが目的地ではありません。ででーん。登山をします🏔前回の記事でトレッキングシューズを買いましたと書いたので早速山に登りに行ってきました🤘何事...

2023年はランもトレッキングもするぞ！ってことでシューズ買った話。

こんにちは！輪たろうです。またまた間が空いてしまいました。前回書いたのが1/26なので2週間ぐらいですかね。まぁ今回はチャリネタってわけでもないのでサクッと。冬は寒すぎて休みの日に仲間と走る時以外は走る気が全く起きないのです。じゃーウォーキ

RN1500の明るさはどんな感じ？

こんにちは！輪たろうです。さてさて、今回は新しいライトのRN1500の実際の明るさはどんな感じでしょうか？ってことで前回の続きをやっていきます。リンクは前回の記事ですね。早速検証していきましょう！場所はなるべく暗いところにしました。...

新しいライトを買ってみたよ！

こんにちは！輪たろうです。前回の記事のことですが…覚えてますか？こちらの記事ですね。まぁわざわざ全部読む必要がないのでこちらです。そう。VOLT800がなくなったのです。音もなく…。未だに帰ってこないのでどこかで元...

そうだ！お洒落な中華を食べにいこう！

こんにちは！輪たろうです。今回もライド日記です。安定のサガミハライドですがメンバーはしろたえさんとにっしーさん。これまた安定の8パン（8時にパンパティ集合）です。そんなわけでこの日はそこそこ暖かかったようです。ってかこのクリームパンみてく.

新年あけましておめでとうライド！

こんにちは！輪たろうです。2023年が始まってもう半月経ってしまいましたがまたブログをボチボチ書いていこうと思います。去年はなんかネタないな〜なんて思ってたらあんまり記事を書くのが億劫になってしまいましたが今年はもうちょっと気楽に書いていこ

真冬のジャケットはこれで決まり？EMUでテンペストウィンタージャケットを作ったよ！

こんにちは！輪たろうです。最近また自転車関係でお友達が増えてきたのですが初めて会う方の9割（自分調べ）に「わたろうさんとりんたろうさんどっちが正しいのですか？」って言われます。ちょっと前は「りんたろうです〜」って言ってたけど最近は「どっち.

EMUニッカーが届いたぞ！と、Vapor PADがリニューアルしたらしいよ。

こんにちは！輪たろうです。いや〜寒くなってきましたね。僕は本当に寒いのが嫌いでなんとか冬でも自転車乗りたいな〜と思ってまた新しいグッズをオーダーしてしまいましたよ。それがこちらです。EMUで作ったニッカービブですね。ニッカーとは？...

富士山が冠雪したらしいから山中湖いってみよう！

こんにちは！輪たろうです。最近ぼくのMacBook Airのディスプレイが壊れて傷心です。ってところで止まってはや数日…。ディスプレイネタはまた今度書いてみようかな。気が向いたらwそんなわけで10/27に山中湖まで行ってきましたよ🤘もう1週

ビオレーサーのインドアビブ買った？

こんにちは！輪たろうです。お久しぶりすぎておめーまだ書いてたんか？って言われそうですが、なんとか書き出しましたwこないだライドのときにもつっこまれたのでまたボチボチ書いていこうと思います。ワードプレスに…ではないかサーバーにお金も払ってるこ

EMUグローブとエアロソックスが届いたよ！

こんにちは！リコリコおじさんです。毎週リアタイ→考察動画→配信→ラジオ→リアタイのループで生きています。9月で終わるかと思うと夜しか眠れません。最近はよふかしのうたも見てます。主人公のコウくんがいいですね。待ちに待ったものが届きました。さて

盆栽ジャージを買ってみた件

こんにちは！輪たろうです。最近（先月）ジャージを買ったんです。（またかよ）いや、今年の初めは頼んでたEMUワンピもくるし、NICOワンピも突発的に頼んじゃったしでもうこれ以上は買うもんないな〜って思ってたんですよ。本当に。（当時は）でもね、

なぜかシューズが増えましたよ。

こんにちは！輪たろうです。今年はもう新たに自転車用品は買わないと思ってました。そう思ってたときもありました。全てはTwitterがいけないのです。Twitterには情報が溢れてます。何気なくTwitterを眺めてたらチャリ仲間からある情報が

乗鞍が雨なら晴れてるところにいけばいいじゃない！

こんにちは！輪たろうです。こないだの水曜日は久々に遠征ライドに行ってきました。まぁタイトルにあるように本当は乗鞍の予定だったんですよ。7月の上旬に話が出て、楽しみにしてたんですよね〜。最悪乗鞍がダメだった場合の長野か山梨のライドの代案も用意

整理整頓してる？

こんにちは！輪たろうです。みなさん、ウェア類の整理整頓はしてますか？ぼくはけっこーズボラです😇つい先日、休みの日が雨で自転車乗れなそうなのでついに自転車ウェアを整理整頓しました。そもそものビフォーがもうこれもんでして…キャップ、ソックス、グ

消耗品を交換した結果…

こんにちは！輪たろうです。なんかちょっと首が痛いです。前々回にこんな感じの記事を書いたのですが覚えてますか？早速チェーンを替えてみました。替えてみましたって書いたら一行で終わるのですが新品を取り出したら脱脂をしてコマ数数えてチェーンを切って

愛すべき相模原の飲食店〜アームストロング編〜

こんにちは！輪たろうです。つい先日こんな記事を書きました。そのすぐとなりにアームストロングというお店があります。同じ会社が運営してる精肉屋さんです。そこではもちろんお肉を買うことができるのですがバーガーやタコス、お弁当も販売してます。肉屋の

消耗品チェックしてる？

おはようございます！輪たろうです。7月ですね。なぜか梅雨がもう明けましたね。7時もすぎると暑いので7時に帰ってくるライドを考えなくてはいけなくなりました😇8時前には30℃超えるってムリでしょ。そういえば最近、前回チェーンっていつかえたっけな

Tシャツライドをしてみたよ！

こんにちは！輪たろうです。暑いですね（汗）もう灼熱ですね。どうなってるんだと言いたくなりますが言ったところで涼しくはなってくれません。そんな中、僕はあることをやってみました。なんでこんなことをしてみたかというとリラックスした感じで走れるんじ

愛すべき相模原の飲食店紹介〜フライデーソックス編〜

おはようございます。みなさんはお肉が好きですか？僕は大好きです。そんな僕が相模原（橋本周辺）に住んでてよかったな〜って思うことがあるのですがその一つにフライデーソックスが近くにあることです。ぼくはことあるごとにお肉好きな人にはフライデーソッ

フィットネス42から始めた自転車生活を始めてからどうなったのか

こんにちは！輪たろうです。だいぶお久しぶりです。なにやらTwitterに嫌われてて僕のブログを開こうとすると警告がでるようになっててマルウェアがどうのこうのって出ちゃって見てくれる人たちに悪いな〜ってなんか書く気がちょっとなくなっちゃってま

キャットアイのライトが落ちてしまった（泣）

こんにちは！輪たろうです。早速ですが走行中に落ちるの心臓に悪すぎwってツイートしてたら色々いい情報が入ってきました。ナイス情報その1キャットアイさんからはスモールパーツが出ていて接続部を交換することができます。これがビフォー...

パナレーサーの携帯ポンプを買ってみたよ！

こんにちは！輪たろうです。ちょっと前に使っていたレザインの携帯ポンプが壊れたんです。しばらくはco2でなんとかしていたのですがいい加減なんとかしないとな〜と思ってAmazonをぼへ〜っと見ていたのですが何がいいのかわからない！！！ってなわけ

https://rintaro999.com/537-2/

こんにちは！輪たろうです。またまた間があきましたね。習慣づけるのってむずかしいな〜と思ってます。今回のネタは今（もうちょっとまえだけど）話題のAGILEST(アジリスト)にタイヤをかえたよって話です。これがアジリストだ！こちらですね。実はか

フィットネス42から始める自転車生活

こんにちは！輪たろうです。だいぶお久しぶりですね（汗）1番最後の記事が3月31日だからほぼ1ヶ月ぐらいお休みしてました。っていうのも4月の頭にコロナにかかってしまって半月ほど棒に振ってました。4/4月曜の夜から熱がで始めて次の日の朝方には3

衣替えの季節！その前に冬物ウェアのリセットした？

こんにちは！輪たろうです。みなさん、冬の間に使ってた自転車のウェアどうしてますか？だいぶ暖かくなってきて着なくなった冬ウェアそのまましまってませんか？そうすると…こんな感じやこんな感じになってしまいます。最近EMUディスコード内で衣替え時.

https://rintaro999.com/509-2/

こんにちは！輪たろうです。ふと思ったのです。わい、無駄にインナー持ってるなと。前に冬用インナーのススメみたいなのは書いた気もしなくもないけど何気春夏用も何枚か持ってるんですよね。左からミレーのドライナミック真ん中モンベルのジオラインクールメ

オークリーのプラズマをつけてみた感想の巻（個人的な）

こんにちは！輪たろうです。昨日は超絶久しぶりにへるはうんど先生とライドしてきました。ってかへるさんがブログ書かなくなってから数年経ってるからもうブログ界隈では知らない人も多いかもですね。よかったら読んでみてください。って、今回のネタはそれで

【また速報？！】NICOワンピが届いたよ！

こんばんは！輪たろうです。そうです。またです。新しいウェアが届きました。あ？またか？おめーの身体は何個あるんry…さ、開封しましょう👌これがNICOワンピだ！ひゃーっ！こっこよす！EMUワンピのときも思ったけどNICOワン...

春はもうそこまできてる！？相模原のお花情報の回。

こんにちは！輪たろうです。すっかり春ですね！こないだの火曜日なんて22℃ぐらいまで上がったのであったかいを通り越して暑かったです🥵寒がりな僕が薄手のジャージになるぐらい暑かったです。ピーク時は半袖でもよかったぐらい。そんななので、最近の相模

【速報その2】EMUのカモフラジャージが届いたぞ！

こんにちは！輪たろうです。そう。その日は唐突にやってきたのです。約1年前から作ってたEMUのカモフラジャージが完成したのです！早速取り出して中身を確認しました。これがカモフラワンピだ！カッコよすぎワロタ。語彙力も低下するほどのカッコよ...

【速報】裏ヤビツ復旧のお知らせ【歓喜】

こんにちは！輪たろうです。今回はオークリーの付けた感想を書こうと思ってたのですが先日とても喜ばしいニュースが入ってきたのでお知らせしたいと思います。ってかタイトルでオチていますがw裏ヤビツが帰ってくるぞー！嬉しい😊これをみてるみんなはこんな

みんな大好きOAKLLEYのアイウェア買ってみたよ！

こんにちは！輪たろうです。早速ですが海外からオークリーがやってきました。箱がボコボコなのはご愛嬌。こんなことで腹を立ててたら海外通販はできません。なんのモデルを買ったの？今回買ってみたのはPLAZMA（プラズマ）というモデルです。こん...

食いしん坊チャリダー必見！大進亭に行こう！

こんにちは！輪たろうです。前回の記事で和田峠のことを書きましたが今回はその日に食べたランチについて書いていきたいと思います。もうね、今回はマジですよ。マジで食いしん坊向け！あんまり食べない人にはお勧めできないレベルですwそれでは行ってみまし

和田峠の雪の残り具合を見てきたよ！

こんばんは！輪たろうです。今日和田峠の様子を見てきたので早速どんな感じだったかを書いていきたいと思います。ってのもちょっと前のツイートで和田峠行ったら上の方は雪が残ってたというのを見かけたから朝はいつも通りパンパティでパンを食べます🥐...

冬眠終了のお知らせ。来週からあったかくなるぞ！花粉も飛ぶぞ！！！

こんにちは！輪たろうです。みなさん、お知らせです！もうすぐ冬が終わります！こんな感じになってた方も冬眠してる場合じゃないですよ。なんでそんなこと言ってるかって？それはこちら出典：tenki.jp3月になったら最低気温がマイナスじゃなくなっ.

半原越と牧馬峠に雪の残り方をみにいってきたよ！

こんにちは！輪たろうです。ちょっと前に雪が降りましたね〜。市街地はほとんど残ってませんがちょっと前のライドでも雪が残ってたんですよ。そう、緑区ならね。この時のライドはさすがにビビって峠にはいかなかったのですが、こないだの火曜日と木曜日に..

うどんはお好きですか？相模原のさと山さんで美味しいうどんを食べてみて！

こんにちは！輪たろうです。今回も相模原のおいしい（と僕が思ってる）お店の紹介です👌今回で3回目ですね。毎回どこにしようかな〜と考えているのですがタイトルにあるようにうどん回です。うどんのさと山さんはいかかですか？お店の場所は城山湖の麓にあり

NOBさん歓迎サガミハライド！

こんにちは！輪たろうです。先日は久々にグループライドをしてきました！週末に雪が降ったので道がちょっと心配でしたがなんとか道路は問題なかったのでよかったです。本日のメンバー紹介など今回のメンバーはしろたえさん、にっしーさん、NOBさんです。し

60km走っても通いたいラーメン屋さんはありますか？

こんにちは！輪たろうです。みなさん、ラーメンは好きですか？僕は大好きです🍜そして、みなさん山中湖には何を目的に行きますか？富士山ですか？富士山もいいですね。しかし、山中湖には富士山より目指すべきところがあるのですよ！湖麺屋 リールカフェそう

相模原を走るときのランチに津久井乃庵さんはいかがでしょう？

こんにちは！輪たろうです。久々に相模原のランチを新規開拓してきたので紹介したいと思います。津久井湖近くの津久井乃庵さん国道413号線からちょっと入ったところにある津久井乃庵さんです。地図で見た方がわかりやすいと思うので地図を貼り付けておきま

ブラックプリンスを装着して走ってきたよ！

こんにちは！輪たろうです。前回までの記事ではブレーキシューを替えたよっていうものでした。新しいブレーキシューはブラックプリンス。こちらですね。スイスストップのカーボンホイール用のシューです。もうディスクに移行してる人たちもいると思いますがま

ブレーキ〜シューを交換しよう！〜後編〜

こんにちは！輪たろうです。今日のお話は前回の続きです。前回のお話はこちらから読んでない方は前回から読んでみてください。まぁブレーキシューを換えようとしたらネジ穴が滑ってたわけなんですが秘密兵器をそっこーAmazonさんで発注しました👌Ama

ブレーキシューを交換しよう！

こんにちは！輪たろうです。ブレーキシューはちゃんとチェックしてますか？ぼくはちょっと前から気づいていたのですが…だいぶ薄くなってきてました。今使ってるのはBBBのカーボン用シュー。正直、止める！っていう意味で言えば微妙です。（個人の見解です

年始に買ったものを公開してみよう！

おはようございます！輪たろうです。みなさん、散財してますか？僕はお正月になぜか強気な買い物をしすぎて2月のカードの請求が20万になってました😇まぁ不正利用でもなんでもないのが悲しいところですがwなにやら届いたようですそういえば、久々にここで

ニューNICOジャージがもうすぐできるって！ならサイズを確認しなきゃね！

おはようございます！輪たろうです。今回もタイトル落ちなんですが僕はZwiftのオンラインチームのEMUに所属していますがもう一つNICOっていうチームにも所属しています。こっちの方がどちらかというとZwiftの公式レースにガンガン参加してい

初めて釘を踏んだ話とエマージェンシーカード

こんにちは！輪たろうです。つい先日のことなんですが釘踏んだですよ。もういい角度で入ってますね〜。家まであと数キロなんだけどな〜。まぁフロントじゃなかっただけよかったと思います。狭い道路の通りだったのでパンク直す場所を見つけるのも一苦労。脇道

外でチェーン切れたことありますか？そんな時でもこれがあれば大丈夫！なアイテムの紹介です！

こんばんは！（初）輪たろうです。タイトル通りな内容なんですが外でチェーンって切れたことありますか？僕はありますwちょっと斜度がキツい短めの坂を登っていたのですが特にトルクをガンガンかけてたってわけでもなくインナーローで回してた感じだったんで

珍しくZwiftの話題。みんなどんなワークアウトやってるの？

こんにちは！輪たろうです。みなさんZwiftはやってますか？そもそもZwiftってなに？って方は検索すれば沢山でてくるのでググってください👌今回は普段どんなワークアウトをやってるかをご紹介？ってほどではないけど出していきます。やる気はないけ

またなにか頼んだの？海外から例のものが届いたよ！

※早速ほぼネタバレこんにちは！輪たろうです。速攻でネタバレしましたが4iiiiのパワメがやってきました。お前もうエアロードについてるやん！ってぼくも同じことを突っ込みそうになりますがこれはKUOTA号用です。折角のいい機材なので、休みの日に

ライドでおすすめのランチのお店紹介！その2

こんにちは！輪たろうです。さっきまで走ってきたのですがやっぱバーミッツあると手が段違いにあったかいですね。さてさて、今日はみんな大好きランチのお店紹介です🍛第二弾は正確にいうと相模原ではなく、山梨県の上野原市になるのですがスローライフさんを

冬は手が寒い？そんなあなたにおすすめなアイテムがあります！

こんにちは！輪たろうです。今年の冬は寒いですね〜。寒いのは得意ですか？苦手ですか？僕は大の苦手です。最近は前に紹介したようにビオレーサーのテンペストのビブを履いてから胴体と太腿までは暖かくなりました。その時の記事はこちら↑↑↑手が！手...

みんなどんなプロテイン飲んでる？僕の飲んでるプロテインはこちら！

こんにちは！輪たろうです。みなさん、プロテインって飲んでますか？ぼくはボチボチ飲んでます。休みの日の自転車乗った後だったり1日仕事して疲れてた日だったり朝、食べる時間のない時だったりプロテインって色々なタイミングで飲んでます。そして色々なメ

自転車乗り相模原グルメで寄ってほしいお店紹介！まずはこのお店から！

こんにちは！輪たろうです。三連休しっかりお仕事した僕に待っていたのは雨！！！！！！！！！！！雨が降っていても目は覚めるのでブログを書きます👌相模原を勝手に紹介するおじさんとして自転車乗り向けのランチ紹介をしないわけにはいきません。そんなわけ

冬の寒さを乗り切るシリーズその2！Raphaの中で僕の大好きなアレを紹介します！

こんにちは！輪たろうです。今週は雪も降ったりして寒さが本格的になってきましたね。寒さ耐性の低さには定評のある僕ですがそんな僕だからこそ、寒さ対策には抜かりがありません！前回はインナー特集でしたが今回は寒い時期にはこれがないとやっていけない！

ぼくのたどり着いた冬用インナーはこれだ！寒がりチャリダーが選んだインナーとは。

こんにちは！輪たろうです。みなさん、冬は得意ですか？僕はめっちゃ苦手です😇年々苦手になってます。そんなわけで、今日は寒がりな僕のインナーの歴史を見ていきたいと思います。インナー初期インナー初期はユニクロのヒートテックを使っていました。誰もが

新車（中古車）が我が家にやってきた！

こんにちは！輪たろうです。今回はみんな大好き新車のお話です。タイトルにあった通り我が家にまた一台自転車が入居することになりました。っていっても中古車なんですけどね。訳あって前のオーナーが自転車を降りることになってよかったら乗りませんか？って

お正月ライド！IN 相模原

明けましておめでとうございます！輪たろうです。年末は大晦日まで仕事していたのですが正月は元日、2日共に実家でこんな生活してました。なんか食ってるか麻雀してるか散歩してるか。これではあかん！ってところにしろたえさんから声をかけていただき3日は

サクッと2021年を振り返ってみよう！

こんにちは！輪たろうです。あっという間に2021年も明日でおしまい。ってことでサクッと今年を写真と共に振り返ってみましょう！去年は行けなかった陣馬形山に今年は行けました！相変わらずいいところだけど、相変わらずクソ坂でした👌やっとのこさ新しい

脚の疲れをとりたい！そんなときはActcycさんのACTLEGを使おう！

こんにちは！輪たろうです。みなさん、脚つかれてませんか？僕は常に疲れてます。自転車乗っても疲れるし仕事が立ち仕事なのでダルダルだし、浮腫みます。今年の夏前ぐらいにEMUメンバーのうどんさんからの情報でActcycさんという会社の商品をしりま

穴川林道走ったことある？城山湖へいくならここが一番好きな道！

こんにちは！輪たろうです。YouTubeで穴川林道の垂れ流し動画もあります。気が向いたらよかったらこっちも見てみてください。みなさん、城山湖へはいったことありますか？あるわい！ってたくさん聞こえてきそうなんですがグループライドで初めてご一緒

困ったときはやっぱり近所のホームセンタだよね！

こんにちは！輪たろうです。昨日の火曜日も（ぼっちで）自転車乗ったのですがランチの場所に着いたらへんで気づいたのです。あれ？レックマウントずれてね？ってことに。見てみると〜ネジが一個なくなっとるやん！！！これは…あかん😇これはレックマウントに

久々のゆっくりえみゅ

こんにちは！輪たろうです。昨日の月曜日は久々にEMUのゆっくりえみゅに参加しました。ゆっくりえみゅとはゆっくりえみゅってなに？って方もいると思いますが簡単に説明すると強い人の体重を増やしてみんなでいい汗かこうぜ！っていうミートアップですw今

グロータックからインドアタイヤが発売された！これは気になる木！

こんにちは！輪たろうです。早速ですが本題です。ちょっと前にこんなツイートを見かけました。僕が使用してるGTローラーを販売してるグロータックさんがiRCさんと共同開発でインドア用のタイヤを発売したと。なるほど〜。気になりますね！早速商品...

iPhone13proをゲットするんだ！これでライドのときもほぼデジカメいらんやん！

こんにちは！輪たろうです。タイトルはいいすぎかもですが結論から言うと10月以降、RX100の出番はなくなりました。単純に荷物減らしたいってのもあるんですけどねw13proはなにがいいの？いや〜マジで13proのカメラいいっすわ。なにがいいっ

相模原ライドのスタート地点のお決まりの場所！そう、その名もパンパティ！

こんにちは！輪たろうです。みなさん、相模原には走りにきたことありますか？相模原はオリンピックロードレースのコースにも使われていて夏以降は今までより走ってる方を見かける気がします。多くの方は輪行で橋本駅まできて出発だと思います。僕の周りには埼

サーマルビブの旅終了のお知らせ！EMUサーマルビブ（テンペスト）冬を乗り切る！

こんにちは！輪たろうです。寒いのは得意ですか？僕は超絶苦手ですwなので毎年ウェアに困ってしまいます。さらに、ビブとなるとさらに問題なのです。低身長、短足な僕はロングタイツだと大体生地が余ってしまいます（泣）Rapha時代初期はRaphaの.

またブログ始めてみました。

お久しぶりです。輪たろうです。何を思ったのかまたブログはじめてみました。もしかしたら初めましての方もいるかもしれないので軽く自己紹介をしたいと思います。自己紹介名前：輪たろう元サガミハラnoボッチチャリダーです。現在は相模原を勝手に紹介する