目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月6日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日の衝動食いが、ちゃんと体重に出ました(×_×;) でも、65キロなので良かったです。 もっといくかとおもっていたので。 先日お誕生日だった親友と、お出かけをしました。 いつものショッピングモールですが 私のお相手とのデートのお話でわいわいしたり、 楽しかったです。 プレゼントはラインでスタバのチケットを贈っていたので ばっちりです。 夢に、BUKU-TIKUが出てきました。 もちろん櫻井さんも。 不思議な夢でした。 親友は自炊をしないので、お米が売っていないと言っても 信じてく…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月5日です。64.4キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天市場にて おからのクッキー【20%OFF】おからクッキー 5種 個包装 1kg （シナモン セサミ ごま ココア プレーン）｜ オカラクッキー おやつ クッキー おから お菓子 グルテンフリー ダイエット 豆乳クッキー ヘルシー おかし 低糖質 糖質オフ 健康 小麦粉不使用 腹持ち 詰め合わせ 糖質制限価格：2,220円（税込、送料無料) (2024/9/5時点) 楽天で購入 コレウスフォルスコリ【半額★セール】コレウス フォルスコリ（約1ヶ月分） 送料無料 ダイエット サプリ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月4日です。64.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、くずみの楽天ROOMからお買い物をしてくださり、 本当にありがとうございます! ひと手間に感謝です。 無事に品物が届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。【あす楽昼12時〆】 花 ギフト 誕生日 バラ50本花束 プレゼント 花束 お祝い 選べる 旬のおまかせアレンジ 花束 フラワーギフト 花 本数指定 ギフト 薔薇 送料無料 発表会 おしゃれ プロポーズ 結婚記念日 生花 還暦 敬老の日 女性 男性 女友達 50代 最強配送 FKAA価格: 6998 円楽天で…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月3日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友のお誕生日です!!!! お誕生日、おめでとうー!!!! スターバックスが好きな親友なので、デジタルチケットを 贈りました。 きっとすぐにコーヒーに変わるのだろうなぁ(笑) おめでとうでっす! これからもよろしくお願いいたします♪ でもサンマルクさんのイーギフトとも悩みました。 今は便利ですね。 レジを打つ方、というかホール担当の方は 大変だろうなぁ。 色々な決済方法があるのだもの。 昔、おうどん屋さんと、ほっともっとのレジはしたことがあります。 まだまだ早いですが、ダイ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月2日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月の目標体重は、63キロです(×_×;) 63キロになれば、標準体重ギリギリになります。 頑張ろう! でも焦らずに。 まず昨日色々と食べたけれど、65キロでいられることを感謝しつつ、 ゆっくりいきます。 それこそ二か月かけて減らすくらいの勢いで。 庭にひまわりがあるのですが、お父さんは種を採って 炒めて食べるだなんて言っていますが 本気かな? そうでなければ、見栄え的にもそろそろ撤去かなと思うのです。 大きなひまわり三本、うなだれているので ちょっと不気味です。 もちろん、ハムス…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月1日です。64.5キロからのスタートです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日の朝計った時は、64キロだったのに 今朝はかったら64.5キロ...。 ちょっとでも食べたら増えるのか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 無茶や!! 9月になりました。 家のところは田舎ですが、梨農家さんがあって、直接販売したりしています。 ただし、高いです。 直売所だからと安くはないです。 たまに出る群馬県人のプライドなのかな。 84円切手があったので、友達に手紙を書きました。 来月からは110円です...。 高いけれど、仕方が無いか。 無事に友達のもとへ届きますように。 今月はお父さん…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月31日です。64キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 8月も大変お世話になりました! 楽天ROOMでのお買い物をしてくださり、本当にありがとうございます。 くずみさくやは、みなさんに助けられています。 ダイエットも、どうにか今月目標の 64キロ を達成しました。 嬉しいです。 一時期は65キロでとどまってしまったり、やけ食いをして 体重を増やしたりしてしまいましたが 本当に、どうにか達成です。 親友とも元同僚ともお出かけが出来たし、 良かったです。 来月は一応お付き合いの方と、お出かけが出来たら 嬉しいな。 無理だと分かっていても願い…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月30日です。64キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 月に三回も緊張をするのは疲れます(×_×;) 「不安感が強い」という事も、言葉でも伝えましたが 「そうかー...」みたいな感じなので、ちゃんと伝わっているのか(ため息) セパゾンがプロマゼバムに変わりました。 今のところあまり効いていませんが、今後に期待です。 でも、23日の内科よりはいいや。 無法地帯だったもの。 今日と明日、雨が降るとお相手のお仕事にかなりの支障があります。 無理だと分かっていても願わなくては。 雨が降りませんように。 来月から…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月29日です。64キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ランチの後でしたが、体重は64キロキープでした! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 今月は三回心療内科があります。 睡眠は眠れていること、不安感が常に出る事 姉の事を書きました。 心療内科の先生は姉を要注意人物だと分かってくれています。 ただ、心療内科の先生も保護活動をしているらしいので ちょっと心配だな。 忙しい友達ですが、またランチに行けたら嬉しいです♪ ...そう書けたら良かったのですが、 お子さんの就職の都合で千葉に行くとのこ…

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● ずっと不安感と気持ちの悪さがあります。 お風呂から出て一息ついた後も、またぞわぞわした気持ちになります。 17日からそうでした。 書いてあるメモには、「ねずみの感じでオーラが残ったような苦しみ」とあって、 ずっと頭に浮かんでいたのだと思います。 19日に姉から「保護猫団体のためら金を出せ」と無心が来ました。 勿論断りました…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月28日です。64キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日の体重は、64キロだけれど 確実に増えます! でも、楽しかったから良いです。 今日は、元同僚とランチでした♪ 日常のことや、同世代としての悩み、SnowManのことを たくさん話せて良かったです! 私は阿部ちゃん、元同僚はふっかさん推しです☆ 来月はどうしようかな。 根本的な献立を変えようかな。 それか、我慢をできればですが、おやつとしてカロリーメイトを 取り入れたり。 2本なら200カロリーだし。 下手にパンやお菓子を足すよりは、良いと思うのですが それよりもお豆腐の方が良い…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月27日です。64.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重は、どうにか64.5キロです。 マクドナルドのメニューを食べたけれど、 体重が増えていなくて良かった。 でも、目指したいのは64キロ。 今月は、64キロキープで(気合) 昨日と同じく、不安感がぞわぞわと出ています。 30日が心療内科の受診日なので、気合を入れないと。 ちゃんと症状を伝えられるように。 夕方に電気をつけることなくお風呂に入るのが好きなのですが そろそろ37℃だと冷えてきました。 真夏だと、それでも暑かったのに。 なので最近は38℃に上げています。 そうするとお父さ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月26日です。64.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、私の楽天ROOMよりお買い物をしてくださり 本当にありがとうございます!(o^∇^o) とても感謝しております。 無事に品物が届きますように。 コッペパンの食べ過ぎが、やはり体重に出ました。 64.5キロです。 お父さんに菓子パンは自分の分だけと 強く言わないと。 私の意志が弱いのもあるのですが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 今日は、親友とお出かけをしました♪ 親友が気になっていたかき氷屋さんに行きました。 口コミは色々な評価だったので、恐る恐るでしたが 普通に美味しかったです! か…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月25日です。64キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、64キロになりましたー!!! すごく嬉しいです。 嬉しすぎて断食を続けてしまいそうだけれども、 それはだめだめ。 明日は、親友とお出かけだし体力を戻さなくては。 そう思っていたら食べ過ぎました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ お父さーん!! 昨日からなのですが、何とも言えない「不安」が出て 困っています。 何でもない画像が出てきて、それがやたらと怖いと思ったり フラッシュバックをしたり。 今朝も不安でした。 でも、庭でミニひまわりが咲いていて嬉しかったです。 良い事もあります。 同じ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月24日です。66.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 何だかんだ食べてしまい、体重は 66.5キロ です。 減らさないと(×_×;) 26日は親友とのお出かけがあるので楽しみです! 天気に恵まれますように。 雨だったら悲しいな。 この頃、美味しいコーンクリームスープが食べたくて悩んでいます。 粉から作って、下に溶け残りが残る様なのではなくて、 もったりとした食べ応えのあるコーンスープ。 まあ、粉のでもお湯を少な目にして よぉーくかき混ぜれば濃いのが出来ますが。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月23日です。65.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 どうにか、65.5キロにまで戻しました。 65キロになるかなと思っていましたが、65.5キロです。 それでも嬉しいです。 でも、真似しちゃいけませんよ～。 今日は、少し早いのですが貧血の治療の内科に行ってきました。 26日が予定だったのですが、親友と遊ぶ日なので。 内科は予約制ではなく、お薬が終わるころ来てください～という アバウトな感じなので、最初は驚きました。 今日は患者さんがたくさんいて、開院の15分前に行きましたが 1時間40分待ちました(×_×;) なのに診察は3分。 せ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月22日です。67キロです(×_×;)

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月21日です。66キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日の、ヤマザキまるごとソーセージ2個のカロリーが 即体重に出ました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 菓子パン怖い!! そして今日は、みたらし団子を食べてしまいました。 明日の体重が怖いです! 8月もあと10日です。 びっくり! でも、まだまだ暑い日は続きます。 熱中症に気をつけて、過ごさなくては。 買い物は、後は来月にしようかな。 26日は親友と遊ぶのでお金が出ますが、それ以外だと 雑穀米のもとは足りるし、 こんどはタマチャンショップさんではなく、 スーパーの雑穀米のもとにしようと思ってい…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月20日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大安吉日です。 マツバボタンが、どんどん種をつけてくれるので嬉しいです。 来年の夏も華やかになりそう。 早めに、ビオラをまいてみたのですがこちらは失敗しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 早すぎたみたいで、逆に鉢にはマツバボタンのこぼれ種から 芽が出始めています。 ビオラ...前期はけむけむに花を食べられてしまい 育てられなかったので、リベンジをしたいです。 苗にしようかなぁ。 種にしようかな...悩みます。 嬉しい事にブログを見て下さっている方がかなりいて下さって 感謝感激です。 大切…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月19日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天市場で無洗米を買おうと思ったのですが、送料無料といいつつ 送料分が加算されているからか、高いですね...。 なのでロハコは...と思ったら、ずーっと品切れです。 お父さんに美味しいお米を食べてほしいと思って計画をしていたのですが いつものスーパーになりました。 スーパーのポイントもつくし、良いのですが たまには変わったお米も食べてみたいなぁ。 ちなみに、ロハコの「ゆめぴりか」が好きです。 ずーっと品切れですが(苦笑) 私が障害年金を頂いているからと、姉がお金の無心をしてきました…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月18日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、65キロにまで戻りましたー!!! やったね(o^∇^o) そして始まる65キロキープ生活(笑) 希望は64キロですが、65キロでもありがたいと思いつつ ダイエットを頑張ります! グロングのプロテインココア味が届いたので、カフェオレ味はまだ 17食ありますが(小袋に小分けにしてあります。) ココア味を、250mlのお水で飲んでみました。 今まで、チョコレート味とカフェオレ味を飲んできて甘くて美味しいと いう印象だったのですが、ココア味は......微妙です。 甘いココアを期待…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月17日です。65.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 まだまだ体重は、65.5キロです。 でも、一時期は67.5キロにまで増えてしまったので 65.5キロがありがたいです。 減ってほしいけれども(切実) いつも行くダイソーが、セルフレジになっていてびっくりしました。 私はまだセルフレジを利用をしていないのですが ダイソーだと、結構まとめて購入したりするから 自分で、バーコードを通すのだと大変だな...。 でも、慣れなくては。 使っているジェットストリームのボールペンのインクが無くなったので ホームセンターは遠いし、どうしようかな..．…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月16日です。65.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 二週間ごとに見ていただいています。 いつもは午前中なのですが、いっぱいで午後になったので 緊張しました。 漢方薬が変わったからか、不安感が少なくなりました。 良かったです。 台風が心配でしたが、雨も風もあまり無くて良かったです。 いつも帰りに、コンビニに寄ってもらってアイスを買うのが習慣 なのですが、前回の時にお父さんがガリガリ君を 当てていたので、きちんと洗って乾かしてラップにまいて 一応、その時のレシートも添えて交換をしてもらいました! 拒否さ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月15日です。66キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、66キロまで減りました! 嬉しいです。 あと1キロ減らしたいです。 今月の目標体重が、64キロなので 64キロにもなりたいです。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 漢方のおかげか、不安は少し和らぎました。 ただ、何かをしたいという気持ちがありません。 日々もぼーっとしているのみです。 そういえば、以前は体重が102キロあったと常に言っていますが 以前使っていた障がい者手帳がその頃に作ったもので、 先月新しいのが届いたのですが、自分でも「別人…

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● 不安感は、驚くくらい少なくなりました。 市役所などに行った時はありましたが それ以外では、穏やかに過ごせています。 睡眠も6時～7時まで眠れるので嬉しいです。 一度、外出をして凄く疲れた日は 1時、3時、5時...という感じでした。 疲れた日は、お薬があっても、眠りが浅いみたいです。 何かを、落ち着いたのだから、何かをしな…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月14日です。67キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 どうにか、体重が0.5キロ減りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 嬉しい。 体重は中々減りませんが、それだけ美味しいものを食べたという事で 頑張って落そうと思います。 焼肉屋さんで色々な所のお肉を食べましたが 普通に、豚肉か牛肉が一番です。 軟骨とか苦手だし。 コリコリ系も駄目だなと思いました。 体重を65キロにまず、します。 「X」で、体重60キロまでは太っていないというポストがあって 思わずスクショしちゃいました。 程よくお肉があっても良いと思うのだけれどなぁ。 「X」をしています(…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月13日です。67.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお寺さんに行く日でした。 お墓があると色々としなければいけない事が多いので、困ります。 体重は、67.5キロキープでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 減ってほしい!! でも、昨日あんなに食べたし。 今日からは通常の献立に戻して様子見です。 それかプロテインだけの日をつくるかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_j…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月12日です。67.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日は本当にたくさん食べたので、体重が一気に 67.5キロ に なりました(×_×;) 美味しかったから仕方が無い! ゆっくり体重を65キロに戻したいと思います。 64キロなんて夢の夢かもしれない(汗) 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月11日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、新しいお相手とお出かけをしました。 初です。 久しぶりの「お出かけ」だったので緊張しました。 でも、ランチは美味しかったし 楽しかったです。 お腹いっぱいに食べました。 笑顔もいっぱいでした。 ご縁が続くといいな。 長く続きますように。 ココスのかき氷を食べましたが、すごく美味しいですね!!! 抹茶味にしましたが、かかっている抹茶と ホイップクリームと追加のソースをかけた時の味も ミルクソースをかけて食べた時の味も すごく美味しかったです。 白玉も作り置きをしていない感じで…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月10日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 旧七夕ですね。 今年は、七夕まつりの会場までのバスが家からは無くなってしまったので 行けませんでした。 親友は行ったみたいで、羨ましいです。 でも、屋台も凄く高くなりましたよね。 昔なら500円あれば何でも買えたのに、今では600円からとかです。 そういえば、物価がどんどん値上がりをしていますが 私が飲んでいるインスタントコーヒーは、一応そのままだったので コーヒーは諦めずに、飲むことにしました。 しかもここ数日は涼しかったので、ホットコーヒーが飲めました! アイスコーヒーはあっと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月9日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 私は、駆け引きは嫌いなのですが、とある方に いつもはお休みは問題があったりするがその日は完璧な休み 「デートでもしますか?」 この説明を受けて、今日じゃないとちゃんとお休み取れないんだ デートをするなら今日なんだ。 そう思い、「はい」と返事をしたら そんなつもりじゃなかった 用事がある だいたい突然に...。 と言われました。 ......ちょっとちょっとちょっと、情けなくありませんかこの人!? 自分から誘っておいて、しかも結局用事があるって。 何だか一気に冷めました。 同じ年代ま…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、8月8日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物をご購入していただき、本当に ありがとうございます! そのひと手間が最高に嬉しいです。 これからも、どうぞよろしくお願いいたします。 昔は、8月8日というとタモリさんの番組の「笑っていいとも」が 大賑わいで、好きな日だったなぁ。 「はやく起きた朝には」を放送してくれていること以外 今は好きなところは無いかな。 「鬼滅の刃」も映画に行っちゃったし。 ヤマザキのコッペパンが値上がりをしてくれたおかげで...と いうと微妙なのですが、 お父さんのコッペパンの買…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月7日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから、お買い物をしてくださり 本当にありがとうございます! 久しぶりのご厚意だー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ これからも、どうぞよろしくお願いいたします! 昨日のお話の続きになりますが、「立秋」です。 秋になったら、お薬の量が減らないかな。 良くなっているといいな。 心療内科に一カ月くらいで行くのが夢です。 「あすけん」をまたしてみたいなぁと思うのですが 最近の評価は悪いですね...。 ためらいます。 いや、頭では16時間断食ダイエットをお休みして 朝ごはんを食べて、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月6日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 汗はたくさんかきますが、運動での汗ではないから 痩せないです(苦笑) 毎日、タンクトップとスパッツです。 暑すぎて最低限しか服を着られない...。 タンクトップは、楽天市場のイーザッカマニアストアーズさんのです。 一年中お世話になっています。 着やすいし、丈夫だし、お安いし♪ おすすめです。 私の楽天ROOMでも、タンクトップを紹介しているので 見ていただけると嬉しいです! お天気が曇りなのですが、今にも雨が降りそうで お散歩にもお買い物にもためらってしまいました。 カットスイカが…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月5日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 そして始まる65キロ。 嬉しいです。 嬉しいですが。 ここからが体重が減らないのですよねー...。 まあ、昨年は三日間断食とか、かなり無茶をしたのですが。 こけたお顔にはなりたくはないので、ちゃんと食べつつ ダイエットを頑張ります。 マツバボタンとマリーゴールドの種が採取できて嬉しいです。 マリーゴールドの植木鉢を、 いつもと違うところに置いたら くしゅくしゅになってしまって焦りました(汗) もう直らないのかな? 太陽が当たり過ぎたとか...? 朝顔の種も待っているのですが、こちら…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月4日です。65.5キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 何となく、タイトルの「Kg」を「キロ」にしてみました。 地味に少しでも読んでいただきやすいように変えています。 大きくなったひまわりが3本と、日陰と容器の関係で小さいままでも 蕾が付いたひまわりがあって、大感激です! まるでお庭でハムスターのあっちゃんが 車をまわしているかのよう。 ひまわりが咲くのが楽しみです。 蕾になってから結構経つけれど、日数がかかるものなのかな。 遅ればせながら、SnowMan「BREAKOUT」発売三日でミリオン達成 おめでとうー!!! 9人の進む道が正し…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、8月3日です。65.5Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重は0.5キロ増えましたー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ でも0.5キロで良かったのかも。 コッペパン2個と、煮豆と、ミニ豆腐3個だもの! 食べ過ぎに反省です。 楽天ブログの「ブロ活」を撤去しました。 全然クリックは無いし、リリースから本当に0回です。 ブログの方に集中をして、見ていただきたいし。 というか楽天ブログの「ブロ活」成功している方いるのかな? 全然話題に出ないけれど。 Googleアドセンスのクリック、いつもありがとうございます!! すごく嬉しいです(o^∇^o) 地道に…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、8月2日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 8月早々なので、緊張をしましたが 先月の後半は、かなりメンタルに来ていたので、 ちゃんと伝えなくてはと、頑張りました。 5月24日に自立支援の更新の手続きをしたのに、封筒が届かなくて 焦りましたが、今まで持っていっていた 自立支援がコピーされた用紙と、 金額を書いて貰う手帳を持ってったら 「継続の手続き」をしていますから大丈夫ですよと笑顔で 言ってもらえて安心しました。 いや、本当にお役所勘弁してほしい。 7月末までの期限だったのを更新したのだから…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、8月1日です。65Kgスタートです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 暑くて台風もあって、苦手な季節の8月のスタートです。 (最初からネガティブ) とはいっても、冬の雪や氷の方がきらいなので、8月も良いかな。 早々、お父さんの病院の日でした。 高血圧とヘルニアで通院をしています。 明日は私が心療内科です。 いつもとは違って、かなり早い時間なので緊張します。 先生に見てもらうメモを書きました。 今回、不安感が多かったので、それはきちっと伝えたいです。 今月はお相手と会えるといいな。 浮気疑惑があるお相手だけれど(苦笑) まあ、なんとかなりますってー! …

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月31日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月、私生活で色々ありつつもどうにか無事に過ごせましたー! 来月すぐに心療内科なので、緊張をしつつも この不安感をどうにかしたいです。 先生に上手く伝えられるといいな。 あと、来月で貧血の通院を終わらせたいです(×_×;) ウォーキングも再開しないと。 いざ歩いた時に倒れるのは嫌だ。 明日はお父さんが病院の日なので、家での血圧の変化を ノートに書き移しました。 こうみると健康的ですが、お薬のおかげだものね。 一覧を見ると、しみじみ思います。 あと明日は薬局で特売なので、 お父さんと…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月30日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お夕飯に食べた、肉野菜炒めが体重に来たみたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 1キロ増えました。 でも、気にせず食べつつ痩せる方向で行こう。 今まで庭には、蝶々や、ちょっと怖いけれどミツバチが来ていたのですが 最近、とても綺麗な羽のトンボが来るようになりました。 え?秋? トンボって季語では夏なのかな? 朝顔タワーに止まっていたりして、とても優雅です。 植えた覚えのない場所に、たくさん何とかボタンの花があって 不思議です。 風邪に運ばれたこぼれ種か、土に種が混ざっていたのか。 そうだ、マ…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月29日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 群馬は今日は、気温39度の予報が出ていました。 確かに朝からずっと暑かったです。 庭の草刈りをしましたが、10時30分だったこともあってか 一気に汗をかきました。 でも、庭の中で気になっていたところだったので 良かったです。 お父さんに、ひまわりの植え方について今頃アドバイスをもらったのですが いやいや、もう遅いって(×_×;) もう20cm離して植えたらよかったといわれましたが こんなに立派に育つと思っていなかったのだもの～! ミニひまわりくらいかなぁと思っていました。 早く花が…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月28日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日は、地域の納涼祭でした。 公園で開催をするのですが、コロナが流行っているという事もあり 時間も3時間位のお祭りでした。 見慣れた公園の、いつもとは違う景色に 行きたいなぁと思いつつも、焼きそば屋さんやお店をしているのが 同級生(婦人会や、子供会)なので、 やめておきました(^_^;) でも、子供の頃からあるお祭りなので嬉しいですね。 お天気が雷雨の予定でしたが、少し雷が鳴っただけだったのも 奇跡的だと思います。 家庭菜園のなすの、はなことたろうがまだまだ頑張ってくれています。 …

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月27日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、65Kgに戻りましたー!!! 嬉しいです! ですが今日結構食べてしまいました 7月も終わりが近づいてきましたね。 今月は「不安」が常に付きまとっています。 何かを考えても、その後不安が来てぞくりとして俯いたり。 この不安を上手く言葉にして、心療内科の先生に伝えたいです。 そうしたらお薬も減ると思う。 あとは、部屋と物置部屋のお掃除をしたいです。 捨てれるものは捨てたい。 昨夜は、22時頃から自然と眠る事が出来ました。 寝落ちというものですが。 そのあと、お薬を飲んできちんと…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月26日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、野菜炒めだけにしたおかげか、また体重が減りました! 66Kgです。 でも、ちゃんと食べて痩せよう。 ああいうのはいけない(紅茶と緑茶でお腹がすかなかった。) 今日は久しぶりに雑穀米と春雨スープを食べました。 今度からちゃんと食べないと。 ...こういうことを書いていても、ぞくりとします。 「スープを食べるのか」みたいなのが頭に残って 肌に寒気が起きます。 不安症とおさらばしたいです。 燃えるごみの日だったので、捨てた後 早い時間だったので、少しだけお散歩をしました。 お散歩は…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月25日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天市場のショップさんで、ポケットWi-Fiの更新をしました。 毎日使っているからか、電源が入りにくいし 電波の検地が時間がかかる時があるけれど 愛着もあります。 もう一年くらいになるのかな? 今のにしてから。 今月はこれでお買い物は終了の予定です。 ちょっと使い過ぎました。 ↑ドカ食いのせい。 来月はぴしっと金額管理をしないと。 朝顔が紅色だらけで紫色が咲かない～と昨日ぼやいていたら 今朝、見事に紫色の朝顔が咲きました! 紅色も綺麗だけれど、紫色もやっぱり綺麗。 「X」をしていま…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月24日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日の、69Kgよりは2Kg痩せました!! お父さんがおそうめんを茹でていたけれど、誘惑に勝った結果です。 よかったー!! 67Kgでも、70Kgから距離が出たから嬉しい♪ できればこのまま食生活を見直して、ドカ食いをせず 65Kgに戻したいです。 今日の午前中は不思議なお天気で、朝から風が強くて まるで台風が来る前みたいだなぁと思っていたら お天気雨が降ってきて、びっくりしました。 なすのはなこの方が、葉っぱが何枚か枯れてしまっています。 そういう病気かな? 偶々かな? 心配です…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月23日です。69Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いの結果、見事に体重が増えています...。 痩せなくては。 昨日はお野菜中心だったので、少しは痩せているかなぁと思って いましたが、そうは甘くはなかったです。 あと、1Kgで70Kg!! これは阻止しないと(×_×;) 昨日は夕立があったのですが、マリーゴールドちゃんが 少しくたっとしてしまいました(汗) お手入れをしないと。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月22日です。69Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いの蓄積が、今現れました(×_×;) 69Kgです...ひぇーっ!!! それなので、4時に目が覚めたこともあり 朝のお散歩に行きました。 昨年よく歩いていたので、その道を歩きました。 行きはのんびりでしたが、 帰りは意識をしなくても早歩きになりました。 時間にして 45分間 でした。 途中にさるすべりの木があり、満開で綺麗でした。 汗だくになりましたが 朝日もたくさん見ることができて、よかったです。 せめて、68Kgにしないと。 今日はお水デイにしようと思ったのですが 朝はお…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月21日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットを少しやめて、 朝ごはんを食べるようにしようかな...。 朝ごはん以外、食べようと思うところが見つからなくて。 朝ごはん 雑穀米 おかずお昼ごはん 雑穀米 春雨スープ夕方 プロテイン ...痩せていた時は、この献立でした。 悩むなぁ。 18時頃、急に物語の中に引きずられるような 嫌な妄想が出てきて、慌ててセパゾンを飲みました。 ちょっと良くなりました。 室内が急に蛇だらけになる幻想だってので嫌てした。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月20日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月もあと11日!! 風邪も引くとびっくりしますね(×_×;) 普段、そんなに病気になる方ではないので、 消費期限は切れていましたが、風邪薬があってよかったです。 喉が痛くて、ぼーっとして、熱くて、咳は出ないという 私としては珍しい風邪でした。 今月はドカ食いのせいで、かなり予算ギリギリになります。 使い過ぎてはいませんが来月は節約をしなくては。 カード払いにするか、現金払いにするかを悩んでいます。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天RO…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月19日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 7月は学会が多くて、予約のところに注意書きがありましたが きちんととれて良かったです。 心療内科の前に、風邪が治って良かったです。 次の予約の時に、混みあっているので その次の予約もしていってくださいと言われて驚きました。 二週間ごとに通うのは変わらないのね...とちょっと悲しく思いつつ 二回分の予約をしてきました。 ドカ食いの要因に、導眠剤が作用しているかもしれないと 言われましたが、眠れる今の方が良いので 同じ処方にしていただきました。 あと、…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月18日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日です。 頓服薬に貰った「セパゾン」が効き目は早いけれど そんなに飲んでも良いのかな。 とりあえず頓服は1錠残りました。 ギリギリでした。 朝昼晩と通常と、それ以上に頓服薬で出ているけれど 大丈夫なのかな? なんかどんどんお薬が強くなって増えていっている感じがして いやだな。 この前、うつ病を自然に治した人の話を聞いたのですが 何だかなぁでした。 仕事も成功して、日常生活も良くて、気がついたら うつ病じゃないと思ったらしいです。 私にはセパゾンが必須なのに、そん…

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● この二週間でも、何回かドカ食いをしてしまいました。 でも体重にはそんなに変化がなく、必要な栄養だったのかも しれません。 頓服薬のセパゾンは、1錠残りました。 嫌な考えが出てきたり、 のこぎりで首を斬るニュースを見る夢を見て慌てて飲んだり、 もやもやと不安感が多かったです。 悲しい事に、楽しいはずの友人とのランチ中でも 胸…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月17日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手に浮気疑惑が出ました。 ラインで、私の名前を書くところを、違う女の子の名前を 書いてきたのです。 あやちゃんって。 お相手は打ち間違えと言いましたが、あ行とさ行 しかも二文字目も間違っているのですから、 これはもう確定ですよね。 友達たちにもやめた方が良いとアドバイスをされました。 ぼろが出るってこういう事なのですね。 今は連絡を取っていません。 こんな時に限って体調不良です。 多分、喉からくる風邪です。 家にあった消費期限切れの風邪薬を飲みましたが 明日には治っていると嬉し…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月16日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 水だし緑茶生活、続けています。 今まで気にしていなかった容器が、1.8リットルの品物だったので 1200ミリリットルのところにマーカーで思い切って印をつけて 使っています。 水だし緑茶の小袋は、1200ミリリットルだからか 渋さがあって美味しいです。 もっと飲みたいと思うけれど、前日の夜に作って 次の日、夕方までに飲みます。 そして20時頃また作って...のエンドレスです。 脂肪に効いているといいなぁ。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月15日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海の日ですね。 昭和世代としては、まだまだ慣れない祝日です。 頓服薬の「セパゾン」が昨日で終わってしまいました(×_×;) それなので不安感や恐怖が来そうなときは、 あまっている「メレックス」で過ごさなくてはいけません。 「メレックス」......個人的に効かないのよね...。 次の心療内科の受診日で 頓服薬としての「セパゾン」が足りなくなったことを 心療内科の先生に言わなくては。 朝昼晩に飲む、「セパゾン」はあります。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月14日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マクドナルドのジャーマンポテトバーガー(だったかな?) 一口目は美味しかったのですが、食べすすめていくうちに しょっぱくて、塩っ辛くて 辛かったです(×_×;) ポテトの味付けなのかな? ソースなのかな? ペペロンチーノ、あともう一種類よりは美味しいだろうと 思っていましたが、微妙でした。 やっぱり月見バーガーの季節だけだな。 マクドナルドは。 チョコミント 490円もすることにびっくり。 しかも調理場を見ていると、フルーリーを作る人を あらかじめ決めていないらしく フルーリーを頼…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月13日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一カ月位かけて、ゆっくり着実に64Kgにしたいな。 前半にドカ食いで豪遊をしたので プロテインと、数少ないスープしかないので 考えながら食べないと。 ラインマンガで「わたしの幸せな結婚」が読めるとは 知りませんでした! もう前半の頃が懐かしい...。 ゆっくり読んでいこうと思います。 「いたずらなKiss」、アニメ版は構想をもとに完結まで 描いているらしくて、とても気になります。 DVDを買ってしまうかも。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月12日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 親友と急きょ遊べることになり、お天気も雨模様だったので お互いのバスが止まる駅前で会って ランチをしながら近況を話しました。 楽しくて、嬉しかったです。 安定剤は飲みましたが、少し不安感と恐怖感が 出る時がありました。 近々また会いたいです♪ 月の前半でかなりコンビニでドカ食いをしてしまったので 節約のためにも、食生活を見直さなくては。 春雨スープがあと10食あるのと、 おかずが無くても、ご飯だけでもたべればいいので 買い足しをすることは無く、過ごしたいなと思っています。 あとの日…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月11日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お星さまになったハムスターのあっちゃんが残したひまわれの種を まきましたが すくすくと育ち、ただいま28本あります。 ひまわり発芽率も育成率も良い!! そのかわりビオラは謎のけむけむに食べられてしまいました。 あまり花が見れなかったので、残念です。 マツバボタンが活き怏々と咲いています。 花の色も色々とあるので、凄く良いですね。 マリーゴールドも可愛いです。 朝顔もお花が謎のものに食べられてしまう(×_×;) 何だろう? そう思いつつお花の中を見てみたら 小さなけむけむがいました。…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月10日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 茶カテキンを1日1200mlとると、脂肪の燃焼に良いと サン〇リーの商品で知ったので ようやく水だし緑茶を買って来ましたー!! 作り方がアバウトで、500mlで緑茶1袋 1Lだと1～2袋....いやいやいや。 500mlで1袋なら、1Lだと2袋じゃない!? 1袋で良いのかなぁ? 悩みつつ、節約もあるので1袋にします。 本当はお水1Lに対して、緑茶を2袋入れたい。 水は結構飲んでいるけれど、それプラス緑茶かー。 でも、緑茶はご飯と一緒にだったり 何かルールがあるのだろな。 運動の1時…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月9日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 刀剣乱舞、三日前の午後の演練で出くわしたのですが 新刀剣男士がトップで、刀の子がもう一振りいて。 何あれチート過ぎる!!(笑) 新刀剣男士は...して、刀は倒れた味方を回復して...の エンドレスリピート。 正直「刀」かー...と思っていたけれど 面白くなりそう。 (でも一緒に旅立つのはいつもの皆) ゲームもどれもマンネリ気味になってきましたが 一応続けています。 期間の間に考えて、計算してくれているサイト様もあるのだから 安心をして品物を集めたりすればいいのですが 不安でそれが出…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月8日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 私も可愛いマスコットを持っていって、お料理屋さんに 行ってみたいのですが、可愛いのが無い。 そして、外食を全然しない(苦笑) 昨年お付き合いをしていた方は、カフェ巡りが好きなので 色々と行きましたが、2人分の料金を出すことに いつの間にかなっていたので、 経済的苦痛が凄かったです。 デート代を出さないのは本当にクズ。 もちろん私が健常者で、働いていて...とかならそこまで言いません。 でも背景を知ってまで4000円のデート代を毎回出させるのは 今思えば最低な奴だったと思います。 わ…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月7日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お相手と会ってから一カ月です。 その間にも色々と問題が起きたりしましたが どうにか無事に一カ月が過ぎました。 こうして、半年、一年...とつなげて行けるといいなぁ。 平穏に(汗) 偶然とはいえ、七夕様に一カ月記念日なのは嬉しいですね。 そういえば、数日前にスーパーの七夕コーナーで ミニ笹の木とたんざくがあって ご自由にだったので、願って来ました。 スーパーの場合、終わったらどうするのかな? 燃えるゴミだと切ないな。 体重は見事に増えました...。 あれだけ食べたのだもの、仕…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月6日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は「ミュージックディ」ですね! 相変わらず、放送時間が長い(汗) 昔のMステくらいの、二時間で特別なアーティストの集まり だったころの方が好きだな。 まあ、SnowManが見られるなら何でも良いのですが。 早く「音楽の日」が見たいです。 「音楽の日」、もちろんキンキキッズは出てくれるよね(汗) 中居くんと安住さんとキンキの毎年の楽しみが...。 もう、プロテインの「グロング」が届きました。 チョコレート味があるので、まだ飲みませんが カフェオレ味も楽しみです。 きっとすっごい甘…

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

大事なうつ病の事を記録し忘れていたので、今投稿します。 昨日の診断の時に持っていったメモです。 おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● この二週間は、とても変な感じでした。 ちょっとしたことで、不安や恐怖心が出てこまりました。 スマホで「恐怖」の漢字を調べた今も、すこしぞくっとしました。 言葉ではうまくまとまらないのですが、心配事があって そこから、毎日ちょっと…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月5日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの阿部亮平くん、阿部ちゃんの「ZIP!」の日でした!! 録画はしてあるので、あとでゆっくり見たいと思います。 阿部ちゃんなら大丈夫! 市の七夕祭りの日が始まりました。 三日間あります。 昨年は行きましたが、今年は路線変更でバスが無くなってしまったのと 屋台で買う物も無いので、行きません。 それと、心療内科の受診日でした。 今回はちゃんと金曜日に予約が取れました。 身体は健康になっている気がするけれど、こころが ついていけないという事を 伝えました。 心療内科の先生は、…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月4日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらう メモを書きました。 頻繁に出る「恐怖心」の事を書きました。 不安だからだろうなぁ。 身体は良くなっていくのに、こころがついていけない。 録画がたまってきたのですが、うっかりしてDVD-Rを 買うのを忘れていました。 録画用DVD-Rも高くなりましたよね...。 ホームセンターでも、2000円くらいしますもん。 でも買わないと。 必要なものだし。 家庭菜園のなすが、4本採れました♪ お父さんに食べてもらおう。 小さな実があと8本育ってい…

家庭菜園 きょうは、なすが4つ採れました

家庭菜園 きょうは、なすが4つ採れました - くずみさくやのダイエット＆SnowMan好き日記

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月3日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 無音ですが、「鬼滅の刃」柱稽古編の最終回をみました。 凄かったです!! キャラの迫力も、燃え盛るお屋敷と無惨様も。 ちょっと残念だったのは、私は御屋形様とあまねさん、お子さんにも 爆薬をつけているのかなと思っていたので そうではなさそうなのが、何か甘いと思いました。 柱が揃うと凄いですね!! 珠代さんが何といい、嗤い泣いているのか あとでじっくり見たいです。 できればテレビ放送のままでいてほしかったので 劇場版になってしまうのは、残念です。 三部作を作り終わったら、解散なのかな。 …

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月2日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 チューリップチョコ...だったかな? 知り合いからお土産で頂いて、どうやら限定の缶らしくて ヤフオクに出品をしたのですが 残念でした。 まだ売っている缶なのかな? 緑を基調としていてチューリップが可愛いのですが 缶って捨てるにも、とっておくにも困って。 どうしようかな。 思い切って捨てようかな。 でも、阿部ちゃんカラーなのよね...。 レターケースにするには小さいし。 悩みます。 今日はお相手がお休みだったので、出かけました。 あまり会っていない印象なのですが 予定表を見ると、一週…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月1日です。7月は66Kgスタート!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月になりました。 今月も、どうぞよろしくお願いいたします。 ダイエット、頑張ります!! 個人的に夏バテで体力が足りなくなる月なので 気をつけつつ、過ごしたいと思います。 内科に健康診断の結果を聞きに行ってきました。 貧血が改善されていて 良かったです!! ただ、昨年診てもらった時は、体重が61Kg 現在66Kg。 なので、高コレステロール値について指導が入りました。 「お正月太りで...」と言いましたが 「今は7月ですよ。」とバッサリ!! 先生、意外と毒舌かも!? もーうっ、頑張…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月30日です。6月ラストは66Kg!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 6月もたくさんお世話になりました! 大感謝です。 個人的に、ゲームをやめようかと思ったのですが (何だか毎日しなくてはと追いつめられているため) どうにか、このままキープで行きそうです。 でも「刀剣乱舞」と「アサルトリリィ」以外は ほぼログインのみだしなぁ...。 6月はこの関係が長く続くといいなというお相手にも出会えました。 歳の差があるので、我に返るとしたらお相手ですが それまでは、長く続くと嬉しいです。 毎日大変なお仕事をしていて、凄いです。 やっと「グロング」の美味しい飲み…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月29日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、小学時代からの知り合いのお誕生日です。 おめでとう! 前回名前入りのボールペンを贈ったら とても素敵な観葉植物(うちでの名前はりぼんちゃん)を頂いたので 気を使わせてしまうと思い、 はがきにしました。 でも、思いは込めましたよー! そう思っていたら、何やら友達から大きい封筒が届きました。 中にはすみっコぐらしのレターセットが!! 私ははがきにしてしまったのに、 当の本人からプレゼントを頂いてしまいました! お誕生日は友達だっていうの!(汗) あわててそのレターセットを使って…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月28日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 内科の貧血のお薬は、近くにある薬局が不愛想で嫌なので ウエルシアまで行って、処方してもらっています。 そこでは、マイナンバーカードを使って認証をするので いつもドキドキです。 マイナンバーカードについてきたビニールの袋って 皆さんどうしているのかな? 使うようになると、出し入れが面倒で。 でも、お薬の処方でもワオンポイントがたまるので嬉しいです。 正直イオン圏内ではないので ポイントをためても、ウエルシアで少しずつですが(^_^;) 「X」をしています(o^∇^o) SnowMan…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月27日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日帰り温泉施設の「痩身エステ」が気になっています...。 でも、その金額分 温泉に入った方が良い様な...。 ただ、露天風呂も室内のお風呂も熱いので 1時間位しか入っていられないので、うーむ。 670円分は元を取りたいです。 体重が、65Kgになりました!! これをキープしつつ、尚且つ減らしたいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月26日です。お家では66Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 近所の内科で、市の健康診断をしてきました。 ここでは貧血の治療もお世話になっているので 丁度、鉄剤が終わる日にしました。 朝ごはんは食べてはいけないけれど、 お薬は大丈夫よね。 あとは空腹にはお水を飲んで、挑みました。 嬉しい事に健診でも、66Kgでした(o^∇^o) 今ってお洋服分、1Kgしか減らてくれないのですね。 2Kgくらい減らしてくれると思っていました。 帰宅をしてからグロングです。 朝顔の花がひとつめが咲きました! とても綺麗な紅色です。 マツバボタンもどんどん咲いてい…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月25日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は健康診断です(×_×;) 緊張します。 貧血の経過の検査も混ぜてもらっているので 採血もドキドキです。 絶妙に痛いのよね...。 体重は停滞中です。 こうなると長いのです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月24日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今週は、水曜日に内科で健康診断と貧血の検査があるので ドキドキです。 電話をして、健康診断と、貧血の検査の採血は一緒でもいいのかと 聞いてみたら、大丈夫だったので 良かったです。 また日を改めて...とかなら嫌だもの。 体重測定も嫌だなぁ。 服の分、マイナスをしてくれているとはいえ。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月23日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 怖くて体重計に乗れていなかったのですが 思い切って乗りました。 67Kgです。 ダイエットのしがいがあります! がんばるぞ!! ご飯は、150gで。 春雨の単品は、わかめスープを買ってどうにかしよう。 組み合わせれば、春雨スープだし。 黄色い花のマツバボタンが咲きました。 これからどんどん咲いて行って いっぱい種を採らせてくれるのだろうな。 今日は梅雨!という感じで、雨が凄かったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを …

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月22日です。68Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大切な家族のハムスター、あっちゃんが永眠しました。 5月が二年目だったので、毎日ハラハラしていましたが 長く生きてくれました。 あっちゃん、ありがとう。 ...ずっと、ハムスターを飼っていましたが もう最後にしようかと思います。 お父さんがハムスターをお迎えしたいといえば、 また家族になりますが。 マリネスプロテインリッチチョコレート味を飲み切りました!! 最初はいいかなと思ったけれど、途中から きつかったです。 何で絶賛されるのだろう? 今日はマリネスだけにしました。 明日からは…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月21日です。68Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、業者さんが来るかもしれないので 自宅待機でした。 毎月22日ごろなので、出来れば土日関係なく22日!としてほしいですが そうもいかないので。 無事に業者さんが来てくれて良かったです。 マリネスがあと1日分です!! お通じがすごく良くなるので、いいのですが ムースみたいな食感と、はっきりしない味が駄目でした。 明後日からは甘すぎるグロングです(汗) 毎回250mlでとかそうかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを …

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月20日です。68Kg(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月も、残りたった10日! 驚きです。 友達とランチの予定でしたが、また直前になって 連絡がつかなくなったので 家でおとなしくしていました。 「会えるのが楽しみ」とは書いたけれど 時間のやり取りはしていないし。 今朝は早くに目が覚めたので、朝のお散歩をしてきました。 気分が良かったです。 体重はとんでもないですが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 自分が招いた事だから、受け入れます!! 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをして…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月19日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 睡眠は良くなったとはいえ、このまま 「はい!眠れますね!じゃあ働きましょう!!」と言われそうで 怖い事を素直に言いました。 そうしたら、お薬の量が増えました。 なんでやねん。 睡眠のお薬を調節する所じゃないのか。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月18日です。65Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 急きょお相手がお休みの日だったので、会いました。 久しぶりに会えたので嬉しかったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「…

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● だいたい5時に目が覚める感じですが、6時や7時近くの時もあって 眠れて良い事なのですが それまで長く眠れない生活だったので、戸惑います。 11日はやる気が出ず、横になって、頭は真っ白な感じでした。14日は衝動的に自分で髪を切りました。15日は不安でいっぱいなのに、もう元気なのではと思えて 怖かったです。 生活のリズムが変わったこと…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月17日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 B'zのファンクラブ更新の記念品が届きました♪ おふたり、特に松本さんは最後まで見届けたいので ファンクラブにも入っています。 いつまでも、その音色が響きますように。 今年のグッズは何かな～?(まだ開けていない) なすの、はなことたろうですが 育ち方ははなこの方がちょっとか弱いかな...という感じでしたが 実をつけ始めたら大きくなるのが早いです!! それぞれの最初の実を採って、薄切りにして少し煮て 春雨スープの具にしました。 美味しかったです♪ 今週は金曜日に用事があるので、水曜日…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月16日です。64Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は父の日です。 お父さん、いつもありがとうございます。 生意気な口をきいてしまうけれど、毎日お父さんの健康と 血圧、ヘルニアが心配です。 無茶はしないでください。 そういいつつ、頑張っちゃうのがお父さんだけれども。 お米と、スーパーで買い物をした時の支払いで喜んでもらえたので 良かったです。 長生きしてね。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumis…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月15日です。64Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 行方不明になっていた友達と、ようやく連絡がつきました! スマホが壊れていたらしいです。 無事で良かったです。 6月も半分が過ぎました。 はやいです。 健康な友達が「ご飯は200g食べているよ」というので 食べるごはんの量が少なすぎるのかと、180gにしてみたのですが 今度は多すぎました(×_×;) やっぱり、いつもの120gが一番です。 春雨スープが量があるので、なおさらです。 あと、3パック180gにわけた雑穀米があるので 工夫をしつつ食べよう。 一応春雨スープの春雨の量は、減ら…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月14日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日から、父の日までの三日間 いつも行くスーパーのポイントが5倍なので、行ってきました。 お父さんを外食に誘っても面倒だから嫌だというし 欲しいものはないというので 今年の父の日は、お米にしました。 一応、ブレンド米ではなく「あきたこまち」です。 でもなぁ...何か寂しい。 もやもや。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月13日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 きゅうりは 八百屋さんでまた買うか、 スーパーか...悩みます。 でも、八百屋さんの方が品物が良い感じがします。 冷蔵庫に入れていても、どんどんと鮮度が無くなっていくので きゅうりはため買いには向いていませんね。 でも、今度衝動食いがしたくなったら、きゅうりを買えばいいし! 心強い知識が分かって嬉しいです。 パンもきゅうりも食べていたりして(最悪なパターン) 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 htt…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月12日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 毎日、神社さんの宮司さんをしている夢を見ます。 物語調になっていて、 見ていると疲れます。 不思議な夢です。 今日もきゅうりを食べています♪ よく噛んで、時間をかけて食べます。 テレビ番組で、タレントのニコルさんが 遅い時間になった時に、きゅうりを食べていたらしくて、 スタイルに気を使っている方も、きゅうりを食べているんだと 「私も頑張ろう」という気分になります。 問題なのは、空腹感が無くなり過ぎる事(汗) プロテインすら、飲みたいと思えません。 「X」をしています(o^∇^o) …

アニメ「鬼滅の刃」 柱稽古編 第四話と第五話

炭治郎に会った無一郎くんが、笑顔で明るい声なのは良い。 でも、終盤の演出がくさすぎて...(汗) 紙飛行機飛ばし合戦て...。 蜜璃ちゃんは可愛いのですが、もうちょっと 柔軟をするところが見たかったです。 はしょられすぎ。 伊黒さんは、逆に漫画よりも描かれていましたね! ちょっと蜜璃ちゃんへの想いが駄々洩れで 伊黒さんっぽくない感じもしますが...。 実弥に笑顔で「俺も認めていないんで!」と言える 炭治郎、好き(笑) 最後、炭治郎と善逸だけ次に行けたのかな? 弟くんは実弥のもとにいて、大丈夫なのかしら。 うーん、今回もアニオリが微妙で 感想を書く手が止まっていました。

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月11日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 コーヒーが値上げをするという事で話題ですが スーパーでは、まだいつもの価格のままだったので ひとつ、ストックとしてインスタントコーヒーを買っておきました。 これが、298円から328円とかになったら痛いなぁ。 でも、心療内科の先生にも、薬剤師さんにも言われているので コーヒーを飲む量を減らしています。 友達から、ダイエットには「きゅうり」が良いと聞き 早速チラシの品になっていたので買って来ました。 ご飯の前や、小腹がすいた時にきゅうりを食べると 空腹感が無くなるそうです。 試してみ…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月10日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、ひとりで出かけようかと思いましたが 降水確率が高かったので、 コンビニとスーパー以外やめておきました。 特に買いたい物も無いし。 メイク落としは、ダイソーで買えたし。 楽天市場にはあるのですが、なかなかお買い物の手が 動きません。 やっと昨日、ファンケルのカルシウムを注文しました。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLl…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月9日です。64Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、そんなに食べていないからか、 体重が64Kgになりました! やったあ! 梅雨って始まっているのでしょうか? いつもはもっと朝、寒くて 暖房までつけていたような...。 5月ラストのがそうだったのかな? それともこれから、寒くなるのかな。 分からなくて、ドキドキです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月8日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 なすのたろうに、良い感じの実がつきました♪ はなこもどんどん花を咲かせています。 今年は、なす豊作かもしれない♪ 調理法は簡単に油炒めなので、一人前250カロリー位 あるそうですが、 大切に美味しく食べよう。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月7日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 うつ病になって、初めて今のお薬が効いていると分かる 処方だと思います。 続けていったら、社会復帰まで行けるかも。 相変わらずテレビを見たい、何かをしたい、とかは 無いのですが。 心療内科の後、友達に会ってお茶をしてきました。 会いたかった友達なので すごく嬉しかったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisaku…

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月6日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 やっぱり、昨日の衝動食いで体重が増えました(×_×;) 落ち着いて、着実に減らしていこう。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今まで…