今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
鹿児島県鹿屋市が拠点のプロロードレースチーム、 CIEL BLEU KANOYA所属の白川幸希です！ 自由気ままに毎日投稿していきます。 よろしくお願いします！٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
この物語は、ロードレースに青春を注ぎ込んだひとりの男の記録である。自転車ロードレース界において全く無名の弱体選手が、浪人をはじめとする敗北から健全な精神を培い、わずか数年で世界のトップライダーになり遂げる奇跡を通じて、その原動力となった悔しさと根性を余すところなくブログ化したものである。
今日は大雨っぽかったので短めの練習に変更！☔️ そして今日のトレーニングパートナーは Dr.N 今日はドクターと一緒ということで意識が飛ぶほど追い込んでも大丈夫！🙆♂️（笑） 結局雨は降りそうで降らずいい練習ができました！ わっぜシースー🍣 お昼は先生と、チームを応援してくださっている榮楽寿司さんへ！🍣 もちろん自分はまだまだで発展途上だけど、 そんな僕でも頑張ってるねって言ってもらえるととても嬉しい。🙌 よっしゃー！！最強目指して頑張るゼーッ！！！💪🔥🔥🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さ…
雨の中スタート。 この季節は快晴より雨の方が涼しくて良いのである。 雨？ おいおい、ぴーかんかよ。🌞🌴（笑） カンカン照りである。🌞 それも雨からのカンカン照りである。☔️🌞 激しく体に打ちつけた雨は太陽の光を浴び湿気となり再び体にまとわり付く。 からの恵みの雨☔️🗽 帰宅。おいおい、ぴーかんだよ。🌞（笑） 今日は雨が降っては路面が乾き雨が降るの繰り返しで、 走っている最中に5回雨と晴れが入れ替る面白い天気だった。 灼熱の快晴で苦しんだあと恵みの雨でレスト（休憩）がはいるお天気インターバル。（笑） おいおい、最強かよ。😏（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほん…
「あっちこっち言われてここは役所か！言うて👴」っていう友近のコント見たことあるけど実際はそんなことなかった。
今日は待ちに待ったオフ日🙌 朝ごはんを食べて布団に戻ったら気がつくと昼。（いつものパターン✋笑） お恥ずかしながら住民税非課税世帯なので申請！💰 鹿屋市役所🌹 市役所や郵便局などやり溜めていたことを全部やり切って大満足じゃ。😎 チェーンリングも交換！アウターもがき解禁じゃ〜！💪🈲 さぁ明日からまた強度が上がります。 でもこういう長期的な休みでコンデジションを落としたあとは休むたびに戻っていくのを実感できるのだ😙 休んで強くなった自分が楽しみです！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかっ…
今日は本土最南端方面へ！ 海沿いを南へ40km！ からの高台みたいになってる大隅半島の中央部へ！ いい天気！🌞（溶ける😇笑） 中央線！🏔 練習再開三日目。 なんともねぇけどよ、 今はこんくらいにしといてやろう。卍 かなり頑張って水分を摂ったけど練習前後の体重差は−2kg。☠️ しっかり水分補給しなきゃ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は久々に真面目にトレーニング。 水車！ 飲める？湧水！ 突然狭くなる道！ ※ちゃんと真面目に練習しています。🙆♂️（笑） 汗か雨か分からん！ もしかするとこの新鮮な感覚を感じる今は超重要なのかもしれない。🤔 今きれいに乗れたら最強になれちゃったりして。😏 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
久々の相棒。 長い移動とレースで疲労を感じていたので古殿から一週間自転車に乗らないオフを作った。 自分的に一週間はかなり長い。 いつもなら3日くらいで不安になって走り出すけど今回はかなり追い込めていたのか一週間乗らなくてもあまり不安にならなかった。🙆♂️ 本当は明日からだけど明日からしっかり踏める気はしないので今日慣らし運転。 やっぱり久々に乗るとイメージと実際の重心や軸などずれがあるような感じで乗りにくかった。 でもしっかり休んで体が一番自然に近い状態に戻すことができた。 よくオケツと裏ももの付け根あたりが張るけど今日は突っ張ってる感なし。 この感じ超久々。 5月以来かな。 今の状態を忘れ…
鹿児島に帰ってきました。 明日から頑張る。🥺（笑） This is SHIAWASE。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は弟をアッシーに使って倉敷名物？のエビ飯を食べにGO！🚙 君が運転する車に乗る時が来るなんて、大きくなったなぁ。🥺（笑） えびめし あ、間違えました。こっちが本物。🦐🙆♂️ オムえびめし わっぜうめど。😋 僕の夏休みは明日が最後。 全力で楽しむゼ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は実家から足を伸ばして香川県へ！ 金比羅山へ🚶♂️ 脚がピクピク☠️ 高校の時（当時陸上部）には本来は本宮まででしたが速すぎて先生に捕まらず奥の院まで走って登りましたが、もうような体力はなく。。。 奥の院を目指しましたが本宮と奥の院の間の白峰神社で折り返し。（笑） 自分で決めたオフ期間のあと2日間しっかり楽しみたいと思います！！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
久々に実家岡山に帰省！ 自転車で行けば二日？🍑🚴♂️🌋（笑） 現在山口！岡山に着く頃には0時を回るはず…（深夜割👍笑） 安全運転で行ってきまーす！🙆♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は1日寝ていました。 休めるのは今だけだから全力で休みます。 全てはそう、 今年一番狙っているレースがあるから。 マウンテンバイカーズフェス！（笑） 誰か俺と全身の血が沸騰するような勝負しようゼ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
帰ってきた〜😆（実は夕陽です。🤫笑） 今朝無事に鹿児島県の志布志に到着！🛳🙆♂️ 事務所で2台洗車。 からのエスポワール！👦👧 外は雨でも心はぴーかんだぜ！（←意味不明。笑） 明日は1日寝ていると思います。😪（笑） おやすみなさい。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
昨日は長野で一泊。 21時着でしたが宿の電波も悪く画像も一向にアップできなかったのでサボりましたごめんなさい。（笑） ひとまずシーズン前半戦自分なりにやり切った。 古殿ロードレースはアップダウンワインディングのハードなコースと別格な先頭3人のハイペースにより8人完走の超サバイバルなレースになりました。 レースでよくやるやつ。きついとキャップすら回せなくなるのでボトルに突っ込めば勝手にエネルギー補給もできておすすめ。（他のみんなには秘密にだよ！🤫笑）📸M.Shimizu 実は1発目の登りで5人ほどの抜け出しがあり僕も行ったけど全く踏めずドロップ。 集団に飲まれて千切れかけた。 できるだけ前で位置…
📸大地さん、原田のアニキ 今日のロードレースは6位。 ひとまず長野で一泊して明日の夕方のフェリーで水曜日に鹿児島に帰ります！ なんともねぇけどちょっと遠いかな。（笑） ひとまず完走者8人のレースで生き残れてよかった。 今シーズンの前半戦はこれでおしまい。 1ヶ月以上レースが開くので一旦休んで後半戦も全開で頑張ります！！ ちょっと宴会 ということで今日のブログはサボらせていただきます。🙇♂️（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
今日は13.6km×10周の136kmのレースでしたが直前のクラスのレースで大きな落車が。 その影響で出走時間が1時間遅れレースは7周回の95kmへ変更。 出走を待つ。📸M.shimizu あまり記憶はあまりないけど後手を踏みたくない（自チームだけが乗ってない逃げができること）ので1人前で位置取り。 序盤の緩んだタイミングで踏むけどどれも威力が微妙すぎてそんなに飛び出すことはできず。 一旦落ち着いて、 ラスト3周？中盤に5人ほどで向け出せたと思ったら登りで吸収され戻った直後で千切れかける。 なんとか持ち堪えてそのままラスト2周の登りのペースアップに補給所の手前で遅れてしまう。（ピークまであとち…
石川クリリテリウムは15位。 テクニカルなコースで前にいないと縦伸びに苦しむコースでみんな前にあがろうという考え。 BSとマトリックスが先頭を高速で引き続け、 僕はなるべく前に位置取ろうとするも各チーム被せあいでなかなかうまくいかず最後は先頭から遅れてゴールという悔しい結果に。 明日はチーム一丸となり頑張りたいところ。 チェストー！💪 📸：M.shimizu 今日のリザルト🔽 https://static.jbcfroad.jp/file/communique_files2/0716CR_JPT_62d2496049b6d.pdf www.youtube.com matrix-sports.j…
昨日の静岡拠点の様子。（笑） 今日は静岡から福島へ！ 5時間ほど走って余裕で到着です。 www.youtube.com ソックスは白！ 今回のレースからはソックス白で走ります！ あんまり似合わないかもですが明日もフルガスでがんんばります！！ 今日は8人部屋で枕投げ選手権じゃ！（やりません。笑🙅♂️） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
まだ寝ています😑（笑） フェリーさんふらわあで朝ごはんを食べて静岡へ出発！ 体大OBで競輪選手の徳田匠選手が差し入れをくれました！ありがとう！（←同級生🙋♂️笑） 今回は遠くて時間かかるけんエンジン載せ替えていくか。in鈴鹿 お昼ご飯 静岡の拠点に着いたらちょっと練習。 天城ぃぃ超えぇぇ 今日は約5時間移動、明日も5時間くらい？ ふっ、 なんともねぇぜ卍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
いよいよ今日決戦の福島へ移動開始！ ありがとう、さんふらわあ🤗 これで大阪までワープできます！🙌 今日の晩ご飯🍚 福島は遠いぞ〜。 ひとまず明日は大阪から静岡へ向かいます！ ※このブログはすんきさんの電波をジャックしてお届けいたしました。📡（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
あっちいのでコンビニで休憩🌞🏪 隣のお店の椅子を借りていたら 「中で涼んでおいき〜👵」 ということで おばあちゃんありがとう🙆♂️輝北◯らきら館（笑） 涼しい店内で飴ちゃんと冷たい水と地産の暖かい輝北茶をいただきました。😋 goo.gl おばあちゃんまた来るね〜👋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
九州選手権を終え今日はリカバリー。 追い込んだ後はしっかり回復！ マッサー香月さん 今回は慣れないピストバイクで追い込んだのでいつもよりダメージ大。 週末の福島戦に向けてしっかりめにほぐしてもらいました。 いよいよシーズン前半戦の最後。 これが終われば1ヶ月ほどレースが空きプチオフに突入です。 なのでもう強くなるような練習ではなくレースに万全の状態で挑めるように準備する練習です。 目的があってそこへ到達するための過程がある。 自己満足ではなく一つ一つ意味を持って取り組んできた今シーズンの前半を、 いい形で終えたいと思います！ いつも香月さんの接骨院へ行くときに乗る桜島フェリー。なんと実はヴィク…
九州自転車競技選手権三日目ロードレース。 高校生たちも混走。🙋♂️ でも来週はシーズン前半戦ラストの石川戦なのでしっかり追い込んでコンディションを上げておきたいところ。 ということで1発目の登りからバンバン踏んでいきました！ 実は登りの前の下から全開！📸りゅーたおパパ するとすぐに4人に。 メンバーは大地さんと体大馬場ちゃん、愛三工業の佐藤選手。📸りゅーたおパパ でも馬場ちゃんと佐藤選手がローテーションを飛ばしがちで大地さんの先頭交代の時にギャップができた。 誰も追わなかったので大地さん1人先行の僕馬場ちゃん佐藤選手という状況に。 なので次の登りまで待って下から全開。 佐藤選手を振り切れなか…
今日はスクラッチ10km（ゴールの着順勝負）とポイントレース24kmの二本立て。 トラックレースに慣れてない僕は逃げて少人数で走りたいところ。 スクラッチはスタートとしてすぐアタックしたかったけど、 外側からアタックしてもいいのか不安になったので自分の先頭の番になった時にアタック。 すぐ追いつかれたけどなんやかんやしていたら要チェック人物の大地さんこやちんが抜け出して行ったので、 「こりゃおえん！」 思って頑張って追いつきました。 4人逃げになって最後1周は各選手バラバラ。 3番手じゃったけど馬場ちゃん（鹿屋体大）に最後交わされ4位。 ポイントレースは前回ルールをあまり覚えていなかったので今回…
さあ、 いよいよ九州最速を決めるレース九州選手権です！ 団体追い抜き（4kmチームTT的なやつ）鹿児島県チーム福迫くん大地さんこやちん原田のアニキ 合わせ練習がなかなかできずぶっつけ本番だったそうですがぶっちぎりの優勝！🏆 そして僕のスクラッチ（ヨーイドンのゴール勝負）は16時ごろから！ ということで会場には8時前からいましたが長ーい時間灼熱の中待ちました。（笑） こんなこともしながらレースに備えます。（笑）📸大地さん しかしながら直前のジュニアのスクラッチ決勝最終回のジャン🛎と共に豪雨が…☔️ 雷も鳴り始め僕たちのレースは明日に延期になりました。😑 慣れないバンクレースなので雨の中走らないで…
投票をして宮崎へしゅっぱーつ！ 1鹿屋市民として🙋♂️ 近いっていいですね、 夕方出て夕方到着です！🙌 ホテルでかい！ 部屋がひろい！ 三日間この広い部屋。 久々のすんきさんとと生活が始まります！😆（笑） 明日はスクラッチ。 頑張りたいのは来週なので明日は安全第一で頑張ります！⚠️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は雨の中の練習でしたが、 雨あがった🌞 雨は上がりむっしむしの最強の環境が完成。 しっかり水分を摂って今日も無事に帰ってきました！🙆♂️ 夕方からはいつもの シエルブルーエスポワール🚴♂️🚴♀️ みんな簡単そうにしますが結構むずいです。😏 さあ、8、9、10日の九州地域大会で明日宮崎に出発です！（8.9トラック、10ロード） 九州最速の称号は俺のものだ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日もここから。 そして今日は火曜日お買い物dayということで初のカボチャを買ってみた！ 重い！🎃（1200gは軽量ホイール前後セットくらい笑） また写真を撮る前に完食してしまった。 初のカボチャ料理はじゃがいもと煮っ転がし風に。 かぼちゃは切る時ぼっけぇ硬かったけど美味しすぎて写真を撮るのを忘れていました。（←いつもか。🤭笑） 新しいレパートリーが増えちまったゼ。卍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日の分を昨日走って今日はオフ日。☔️ 正直予定通り今日走った方が良かったような。🤔（笑） 今日はすき焼き。😋 すき焼きはお祝いの時に食べるイメージ。 なんで今日すき焼きかって？ そりゃあれだよ。 毎日祝ってんだよ。😏🎉（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
明日台風が来るぞ！ ということでオフ返上で練習へ！ でも今日も大雨。☔️ 途中、「今日大丈夫かな？」 って身の危険を感じるくらい。 路面は水面に。スプラッシュマウンテンパラダイス。 深さはペダリングしてたらシューズが水面に当たるくらい。 今までで一番強い雨じゃった。 綺麗なカニさんおった。 これは台風？それとも台風はこれから？🌀 心霊写真じゃないよ、キムちゃんと僕だよ。🙆♂️（笑） これは昨日海に入った時にすんきさんにとってもらった写真。（笑） 犬神家のモノマネ。（みたことないけど。笑） 確か「台風クラブ」っていう映画にもこんなシーンがあったような。🤔 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ…
今日も今日とて バンク練じゃ。 まあ今日も余裕でしたねはい。 余裕ですがおにぎりが喉を通らない。🍙（帰りながら美味しくいただきました。） ダウン周回をする原田のアニキと大地さん からの知り合いの人たちと近所でBBQ！ の前に家の横の海でひと泳ぎ！（バンザイはキムちゃん🙋♂️） BBQ! プールとか海とか泳いだ後って眠くなるよね。（笑） おやs… お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日から練習再開！🚴♂️💨 今日はTTバイクだゼ☆！ 軽く溶けました。🌞（笑） でもやるっきゃねぇぜ！ 多肉を玄関に移動してみたんじゃけど、どう？🌵（笑） っしゃあ！ 明日はバンク練じゃ！🚴♂️🚴♂️💨🚀🚀 ※今日のタイトルはアタックNo.1風です。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
「ブログリーダー」を活用して、とびだせ！ヤエバオー！！さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) みなさん2022年もお世話になりました！ このブログも今日で終わりにしてまた別のブログを始めたいと思います！ Twitterにリンクをあげるのでよかったらまた登録お願いします！ それではみなさん良いお年をお迎えください。🎍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も岡山のみんなでライド！🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長！（笑） 今年最後のシエルジャージを堪能しました！🙆♂️ そして実家の実家に帰省！（生口島🍋） 練習が長引いたので到着も真っ暗。（笑） なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ！ 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪（笑） 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流！ みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。（笑） でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️（笑） 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ！
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。（もちろん車でね。😉笑） 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️（笑） 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい！⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた！ 道ほそ！（笑） こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う！😆 なんとこんなところで魔王！🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ！🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています！ 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です！ 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫（笑） 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ！ あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい！ このあと✌️してくれたけど遅かった。（笑） 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず！😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい！⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…（笑） 靴下みたいに伸びるので工夫し放題！ 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )（笑） 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた！🙌 練習後は。 ジャジャーン！✨ ついに洗濯機（中古）が届いたぜ！🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。（笑） これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が！ 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。（笑） 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ！あったかい！🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう！ 帰ったらベットが届いた！🙌 すくなっ！大丈夫？（笑） マットレスちっちゃくね？（笑） サイズミスった？（笑） おぉ〜。（笑） おぉぉぉ〜！（笑） ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ！ 明日は冷蔵庫が来るよ！ やっと料理ができるZE！🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド！ 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️（笑） 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨（笑） 怪我しないように無理せず頑張ります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です！（笑） 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています！ ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ！👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します！やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います！💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします！🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました！ 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです！！ 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、（鹿屋体育大学には入学できませんでしたが）シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです！😆2年間ありがとうございました！今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします！ pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと！ 新しいものをゲットしました！！🙌🙌🙌 分裂しない！！ よく回る！！！ 硬い！！！！！ いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ！！！！！！ ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる！！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。（笑） 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) みなさん2022年もお世話になりました！ このブログも今日で終わりにしてまた別のブログを始めたいと思います！ Twitterにリンクをあげるのでよかったらまた登録お願いします！ それではみなさん良いお年をお迎えください。🎍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も岡山のみんなでライド！🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長！（笑） 今年最後のシエルジャージを堪能しました！🙆♂️ そして実家の実家に帰省！（生口島🍋） 練習が長引いたので到着も真っ暗。（笑） なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ！ 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪（笑） 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流！ みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。（笑） でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️（笑） 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ！
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。（もちろん車でね。😉笑） 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️（笑） 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい！⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた！ 道ほそ！（笑） こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う！😆 なんとこんなところで魔王！🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ！🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています！ 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です！ 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫（笑） 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ！ あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい！ このあと✌️してくれたけど遅かった。（笑） 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず！😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい！⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…（笑） 靴下みたいに伸びるので工夫し放題！ 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )（笑） 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた！🙌 練習後は。 ジャジャーン！✨ ついに洗濯機（中古）が届いたぜ！🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。（笑） これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が！ 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。（笑） 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ！あったかい！🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう！ 帰ったらベットが届いた！🙌 すくなっ！大丈夫？（笑） マットレスちっちゃくね？（笑） サイズミスった？（笑） おぉ〜。（笑） おぉぉぉ〜！（笑） ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ！ 明日は冷蔵庫が来るよ！ やっと料理ができるZE！🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド！ 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️（笑） 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨（笑） 怪我しないように無理せず頑張ります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です！（笑） 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています！ ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ！👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します！やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います！💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします！🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました！ 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです！！ 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、（鹿屋体育大学には入学できませんでしたが）シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです！😆2年間ありがとうございました！今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします！ pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと！ 新しいものをゲットしました！！🙌🙌🙌 分裂しない！！ よく回る！！！ 硬い！！！！！ いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ！！！！！！ ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる！！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。（笑） 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
