今日は鹿児島へ移動! 電波がやばい!(笑)
鹿児島県鹿屋市が拠点のプロロードレースチーム、 CIEL BLEU KANOYA所属の白川幸希です! 自由気ままに毎日投稿していきます。 よろしくお願いします!٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
この物語は、ロードレースに青春を注ぎ込んだひとりの男の記録である。自転車ロードレース界において全く無名の弱体選手が、浪人をはじめとする敗北から健全な精神を培い、わずか数年で世界のトップライダーになり遂げる奇跡を通じて、その原動力となった悔しさと根性を余すところなくブログ化したものである。
今日から真面目に練習開始! 南大隅高校の選手たちと練習してきました! [http://:title] 佐多岬の手前 GWで車バイク自転車、たくさんいました! 今日からはばちばち行きます! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
久々に何もしない1日。 1日爆睡でした! いつもはレンジで作る肉じゃがを今日は鍋で作ってみましたが、 やっぱり肉じゃがは鍋じゃな思いました。(笑) ロッキー6作、クリード2作観てもちっとも上手くならんけど、体を細かくコントロールできるようになればOK!っていう練習。緩める固める連動させる、思い通りに動くって難しい!チャンピオンベルトへの道のりはまだまだ長い。🛎🥊#チャリンコファイトクラブ pic.twitter.com/cDnQhsv4e4— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年4月29日 晩19時から2時間はいつもの濱川さんトレーニング。 集団内で…
Jプロツアー第4戦群馬サイクルスポーツセンターロードレース4月大会 day1 🏁120km DNF(リタイア) チームピットはチームランクが落ちたので第二駐車場 いつも通り実走でウォーミングアップ。 体はイマイチな感じ。 スタートから前で走る ハイペースということもあるけど体がきつくて少し後ろに下がった。 そのまま目の前の中切れを見ながら何もできず先頭集団から遅れる。 遅れ集団 先頭集団が緩んだ時に追いつけるかなと思ったけど周りの選手たちとなかなかまとまれず差は開く一方。 バックストレートでは先頭集団で一人戦う大地さんが見えて何もできない自分に腹が立った。 早々単騎になった大地さん。 翌日に切…
今日はエスポワール! 写真はないですが。(笑) 今日はロードバイクデビューの子が二人。 走り回って最後には上手に乗りこなしていました。 晩は大地さんが遊びにきました。明日鹿児島市内にいくみたい。(笑) あと数日間は休憩中です。🛌 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
やっと群馬から鹿児島に帰ってきました。 雨ということもありますがじめっとした空気と牧場っぽいにおいが帰ってきた感を強くしてくれます。 湿気は微妙ですがにおいは好きです。(笑) 毎週火曜日はたまごの日。たんかん詰め放題をしていたのでいっぱいつめてきた!※慎太郎さんは誰か知りません。(笑) まぁなんともねえのですがなかなか移動が長くてほーんのちょびっとだけ疲れたような気がしないでもないので久々の家のお布団で爆睡したいと思います。🛌 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください…
昨日は西へ移動して長野で一泊。 そして今日は長野から大阪へ。 今日のおやつ フェリーさんふらわあもうすぐ電波の届きにくくなる海洋に出ます!🛳 明日の朝鹿児島県の志布志に到着です! レースは少し期間が空くのでしばし休憩! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
群馬CSCロードレースday2 108km 18位 あってはならないことですが昨日は何故か足が重く不安でした。 しかしながら今日は無事にいつも通り踏めました。 でも走りとしてはまだまだで序盤の逃げに乗ったもののそこからドロップ。 終盤は抜け出しに反応しながら最後埋もれてフィニッシュ。 少し休んで次戦は熊野です。 二日間応援してくださりありがとうございました。 胸を張ってみんなにお会いできるように考えて準備していきます。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ …
群馬CSCロードレース4月大会day1DNF。 何も書きたくない気分。 もう仕分けなさすぎて現地で応援してくださる方々の顔も見れない。 すごくショックではあるけどこれはこれですごく燃える。 明日こそはチームも自分も見てくれるみんなも喜ぶ走りを。💪🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
今日は大阪は南港、フェリーさんふらわあをスタートして群馬県前橋まで。 8時間移動を経て無事に到着し足回しも終えました。 おーこーちんお誕生日おめでとう!20さい!🙋♂️ 明日からは20さいの力を見せるそうです! ま、僕がいて優勝は無理なので、じゃあ2位じゃな!(笑) 冗談はおいといて明日も全力で戦いたいと思います。 jbcfroad.jp matrix-sports.jp 明日は120km🏁12:20スタートです! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ h…
今日も交通安全教室 今日は出発です! まずはフェリーさんふらわあさんで大阪へ!🛳さんふらわあとキムちゃん 船内のキムちゃん 今日の晩ご飯 電波がやばいので今日はこのくらいで!(今日の写真だけで1時間くらいかかりました。) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
おっと、危ない危ない。 荷物の準備をしていたら日付が変わるところでした。(笑) 明日群馬に向けて出発です!🛳 シエルブルーエスポワール 今日はトレーニング後にジュニア教室がありました。 レース後はなかなかダメージがありましたが、 今年は体の使い方なども考えてきて少し具体的に状況を伝えることができるようになりました。 なので月曜日香月さんのところでバッチリ調整してもらって昨日からびっくりするほど元通りに踏めています。👍 みんなを見てたら自分もついつい乗りたくなる。(笑) 「お手本」と言ううわべ上理由を使い半分くらいは自分も乗って楽しんでいました。(笑) やっぱり自転車は楽しいです。 この楽しさみ…
西日本ロードクラシックday1 : 61.5km 54位 初日は最初に集団が緩んだ時に誰か行くと思い踏んだら1人で出る感じに。 振り返ると集団は「あー、あいつなら大丈夫!(笑)」みたいな雰囲気。 8割ほどで踏んで「少人数グループが来たらラッキー」と思ってたけど集団のまま三段坂で合流。 2周目、追走の出入りに反応しているとフェンストンネルの少し手前で有力チーム数枚の少し大きめの追走が出る。 シエルからは誰も行っていなかったので休まずワンテンポ遅れて追走。 BS優さんと2人でしたがフェンストンネル後の登りで集団に追いついて直後に遅れる。 そして三段坂でペースが上がったメインにパスされ遅れ集団で流し…
今日になるかならないかくらいの時間に鹿屋に帰ってきました! 広島といえば桐葉菓。食ってみな飛ぶぞ。※フラッシュごめんなさい。🙏(笑) からの早起きして朝一に湾の向こう側、鹿児島市内へ! 香月さーん、またレースでボコボコにされました〜😭 実はレースの前日もなかなか寝れなくて、3時くらいまでトイレと布団を往復していました。(←寝れない時のルーティン。トイレに行くことで全てをリセットし、無の心で布団に入り直す。笑) なので、レースのことを書こうかと思いましたが今日は寝ます。🛌(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている…
西日本ロードクラシックday2 20位まだまだ。わやな顔になるまで出し切ったけどダメじゃった。夏本番に向けて頑張ります!💪🔥たくさんの人に応援してもらえて嬉しかったです!ありがとうございました!来週は群馬。応援に応えられるような走りがしたい。ひとまず鹿児島へ帰るぞー!🌋🏎💨 pic.twitter.com/yLbhfk0VkK— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年4月17日 と言うことでひとまず鹿児島へ帰ります! 今日中に帰れるかな〜? お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっ…
今日もなかなかうまくいかず。 最初は集団が緩んだ時に前に出たら誰も来ず一人。 振り返っても完全になめられてる感じ。(笑) いつかギャフンと言わせちゃる。卍 少人数が来たら合流しようと抑えて走っていたら三段坂で集団ごと来たので前の方で合流して走る。 周りには大地さんとすんきさん。 大地さんは勝負に備える作戦ですんきさんと前で動いていたけど、 2周目ペースも速くすんきさんが前の集団に行ったけどすんきさん一人はまずい。 と言うことで自分で集団を繋たのはいいけどその後にもアタック。 いい人数にメンバーも強力で危ない感じ。 そしてチームメイトが誰も乗っていない。 もう言い訳でしかないけど、 踏んだばかり…
今日は6:30出発で15時ごろ広島に到着! 今日のおやつ このSAVASのプロテインバーは最近発売されたNewアイテム。 ぼっけぇうめぇので食べ過ぎ注意です。⚠️(笑) さあさあ明日はお馴染みの広島のコースを5周の61.5kmのレース。 ちなみに明後日は13lapの159.9km。 初日は距離は短めですがその分ハイスピードな展開が予想されます。 一体どんなレースになるのか。 ドキドキしすぎて一昨日くらいから寝れていません。😅(笑) 今日は朝も早かったし早く寝たいと思います!😪 ゼッケンNo.52 大会要項↓ jbcfroad.jp ラップクリップ↓ matrix-sports.jp 明日は11…
僕たちは明日の朝、鹿児島から西日本ロードクラシック(広島🍁)に向けて出発です!🌞🚙忘れ物は大丈夫かなー?🤔#鹿屋市 #OGKkabuto #sixpad #sunvolt #footmax #ride100percent #naqisport #amphuman #fizik #SAVAS #vaam #boostshot #おやつは250円まで #シエルブルー鹿屋 #ステッカー #あるよ pic.twitter.com/o9BIc7gJjG— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年4月14日 と言うことで準備ができました! 当日準備すると必ず何かがお…
今日は久々何も無い休息日。 朝はとりあえずスムージーを飲んでゆっくりしていました。 あとは洗濯物を干して部屋のモップがけをして、残った軟骨煮の出汁を何に使おうか考えながらとりあえずじゃがいもとにんじんを入れておきました。 におい的に、ここにうどんと卵を落としたらびっきりのうどぅんできると思ったので明日冷凍うどぅんを買いに行きます。🙋♂️(⇦何の報告笑) 夕方はシエルブルーエスポワール。 (僕ら主催の子供教室) 今日は手信号のレクチャー 自分でバイクをコントロール いろんなことを自分でやってみてほしい。 先週からのスタートでしたが僕はワクワクちんちんで撃沈していたので今日からの参加でした。 実…
「交通安全教室」 それは部活の後輩にも「しらちゃん」と呼ばれたこの白川が「白川先生」と呼んでもらえるウェイウェイ⤴️なイベントである。 そんな季節が今年もやってきました!😆 自己紹介 コロナ対策で1クラスと、それ以外のお友達はオンラインで。 実技🚴♂️ この日は朝雨が降っていてグラウンドが使えず室内での開催になりました。 本当はみんなともっとキャッキャしたいけど今は我慢です。🥺 これから各メンバー交代でいろんな学校を回っていくのでどこかで会えるかもー!🕴 帰りは代表二人で鹿屋市役所へ! 僕らと同じ鹿屋市を拠点に活動する女子ソフトボールチームMORI All wave KANOYAさんの壮行会…
今日は朝から雨。☔️ お昼からスポンサーのご挨拶があったので練習ではなくロッキーザファイナルを見て時間を潰しました。(笑) おぐら病院 念の為足はコンペ2、あとはスタートオイル ファンライドで安くなってたシューズカバー びしょびしょ(笑) でもやっと雨の中気持ちよく走れる季節になってきました。 でもウェアの下洗いとバイクの吹き上げとか後の片付けが大変なんよな。(⇦時間かかると思って挨拶前に出なかった。) ま、ローラーよりマシか。(笑) View this post on Instagram A post shared by CIEL BLEU KANOYA シエルブルー鹿屋 (@ciel_…
\オフ日!/ ですが、 じっとしていてもアレなので会社のお手伝いへ! ワクチン接種会場の撤収作業 以前に高校の式典会場の設営や撤収作業も手伝っているのでまぁこの僕にかかればちょちょいのちょいです。😏👍(笑) 実はまた去年みたいに個人的に高地合宿に行ってもう一段階仕上げたいと思っているので、 その遠征費を集めています。💰 晩はいつもの濱川トレーナーのボクシング!🥊 ですが、珍しく動画も写真も撮るのを忘れていました。(笑) ジャブ2発が苦手でうまく動けませんがストレートと間違えて打ったじゃぶが初めて綺麗に動けました。 でも無意識のうちにできてしまったので再現できず奇跡の1発となってしまいました。(…
ファイヤー!🔥 火付け完了! トレーナーの濱川さんBBQスタートです!🍖 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日はなんとか復活して軽く走ってきました。 ワクチンを注入された左腕は力むと肉離れのような痛みが出るのでこわい。 腕を通り越して脇まで痛い。(笑) そんな今日はお家に大地さんがきました。 『サイクリストのためのCore Power Yoga CPY®』山本先生に教えてもらいながら大地さんとヨガをしました。もう少し柔らかく細かく上手に体を使えるようになればと思っていますが、ここにもそのヒントがありそうです!慣れない動きにレッスン後は大地さんもこのご様子です。(笑)強くなりてぇだ!🔥 https://t.co/d0a0Vpl1kB pic.twitter.com/1t6icLSvNG— Koki …
3回目のワクチンにより 頭痛が痛く、 関節痛も痛く、 発熱が暑く、 悪寒が寒く、 倦怠感が怠いので本日のブログは臨時休業でお休みします。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は僕のミスでチームメイトに迷惑をかけてしまった。 それでもいろんな人がフォローに入ってくれた。 しっかり反省して同じミスはしないよいうに、 選手としても人間としても大きくなりたい。 反省。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村
明日から新学期を迎える子達が多いのかな? 明日から春の交通安全週間です! 明日入学式などを控える鹿屋市では交通安全を呼びかけるパレードが実施されました! 昨日3回目のワクチンを打ったすんきさん。今頃・・・。😱そして明日は僕もワクワクち◯ち○。😱 大地さんの安全宣言 白バイの先導です!駅伝みたい と思っていたらパレードの割になかなかのスピード。 何年か前のおおいたアーバンクラシックのパレードの次くらいに速かった。(笑) 捕まったみたい。(笑) ⚠️後ろのパトカーを待っています。(笑) 生きて帰ることが一番ですから新年度も安全運転でいきましょう! さくら散る!南のシラカワールド@Cannondal…
昨日はあのあと弟だけ連れて帰り今日の6時40分のフェリーに送ってきました。 布団がないので家で寝袋(笑) そのあとおとんおかん妹が家に来て帰って行きました。 ついでに実家から持ってきてもらった🙌 右の箱のものはコーヒーのセット。 買い替えたみたいでもらった。 本気出さなくてもコーヒーをブラックで飲めるようになりたい。 晩はいつもの濱川さんトレーニング集会 https://www.instagram.com/hamakawabodyworks/ 今日はドレッドヘアの似合うキックボクシングの翔韻(《しょううん》https://www.instagram.com/syouun__409/)くんに受け…
今日は熊本で一泊して阿蘇をかるーく走ってきました! 大観峰⛰ 溶岩石窯ピッツァ轍 大人なんでメッセージを残してきた。 g.page お店の方も自転車に乗っているようでお話楽しかったです。 そして写真は撮り忘れましたが(←いつものこと笑)ゴルゴンゾーラもめちゃうまでした! 鹿屋に帰ってくると岡山から来客。 妹と弟 なぜか大隅広域公園でBBQをしていました。(笑) 久々に会えて楽しかったです。 弟よ、MT免許取れるといいね。(現在AT限定免許🙊笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら…
#九州チャレンジロード 16位チーム最高位 ゆーたろー3位シエルブルー鹿屋としては去年、学さんがチャンピオンジャージを獲っているので防衛戦。学さんと同じやり方で獲りたかったけど逃げは決めれなかった。悔しい。ちくしょー!学さんに言ってやっかんな!覚えとけよ!(笑) https://t.co/Ky2yMaKM5R pic.twitter.com/mCgTWeHsgC— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年4月2日 ちょい寒かったのでNAQIオイル! 去年の学さんと同じやり方で勝ちたくて。 とにかく逃げを決めたくて終始アタックと飛び出しを繰り返したけど決ま…
明日は九チャレ! www.kumamoto-cf.jp 今日やっとオケツの感覚が許容範囲に戻ってきました。 なかなか戻って来ず踏んだ時の感覚もダメな感じだったので焦りましたよー。 初戦、ぼっけぇハードでした。(笑) 明日は朝出発で会場入りです。 朝が早いので準備して早く寝ないと! 軟骨にの汁できんぴらごぼうに挑戦。優しい味(薄味笑)になった。(笑) 今日も晩は白ごはん抜き🍚😭 明日のレースは60kmでおそらく2時間弱。 短いし14時過ぎスタートなので炭水化物は明日入れれば大丈夫でしょう!知らんけど!(笑) スパークルおおいたが6人、VC福岡が9人、鹿屋体大が9人。 うちは原田のアニキ、すんきさ…
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今日は鹿児島へ移動! 電波がやばい!(笑)
今日は鹿児島へ移動! 電波がやばい!(笑)
View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) みなさん2022年もお世話になりました! このブログも今日で終わりにしてまた別のブログを始めたいと思います! Twitterにリンクをあげるのでよかったらまた登録お願いします! それではみなさん良いお年をお迎えください。🎍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も岡山のみんなでライド!🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長!(笑) 今年最後のシエルジャージを堪能しました!🙆♂️ そして実家の実家に帰省!(生口島🍋) 練習が長引いたので到着も真っ暗。(笑) なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ! 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪(笑) 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流! みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。(笑) でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️(笑) 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ!
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。(もちろん車でね。😉笑) 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️(笑) 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい!⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた! 道ほそ!(笑) こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う!😆 なんとこんなところで魔王!🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ!🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています! 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です! 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫(笑) 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ! あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ!😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい! このあと✌️してくれたけど遅かった。(笑) 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず!😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい!⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…(笑) 靴下みたいに伸びるので工夫し放題! 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )(笑) 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた!🙌 練習後は。 ジャジャーン!✨ ついに洗濯機(中古)が届いたぜ!🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。(笑) これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が! 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。(笑) 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ!あったかい!🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう! 帰ったらベットが届いた!🙌 すくなっ!大丈夫?(笑) マットレスちっちゃくね?(笑) サイズミスった?(笑) おぉ〜。(笑) おぉぉぉ〜!(笑) ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ! 明日は冷蔵庫が来るよ! やっと料理ができるZE!🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド! 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️(笑) 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨(笑) 怪我しないように無理せず頑張ります!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です!(笑) 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています! ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ!👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します!やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います!💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします!🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました! 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです!! 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、(鹿屋体育大学には入学できませんでしたが)シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです!😆2年間ありがとうございました!今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします! pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと! 新しいものをゲットしました!!🙌🙌🙌 分裂しない!! よく回る!!! 硬い!!!!! いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ!!!!!! ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる!!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。(笑) 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は鹿児島へ移動! 電波がやばい!(笑)
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今日も岡山のみんなでライド!🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長!(笑) 今年最後のシエルジャージを堪能しました!🙆♂️ そして実家の実家に帰省!(生口島🍋) 練習が長引いたので到着も真っ暗。(笑) なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ! 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪(笑) 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流! みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。(笑) でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️(笑) 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ!
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。(もちろん車でね。😉笑) 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️(笑) 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい!⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた! 道ほそ!(笑) こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う!😆 なんとこんなところで魔王!🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ!🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています! 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です! 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫(笑) 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ! あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ!😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい! このあと✌️してくれたけど遅かった。(笑) 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず!😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい!⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…(笑) 靴下みたいに伸びるので工夫し放題! 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )(笑) 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた!🙌 練習後は。 ジャジャーン!✨ ついに洗濯機(中古)が届いたぜ!🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。(笑) これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が! 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。(笑) 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ!あったかい!🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう! 帰ったらベットが届いた!🙌 すくなっ!大丈夫?(笑) マットレスちっちゃくね?(笑) サイズミスった?(笑) おぉ〜。(笑) おぉぉぉ〜!(笑) ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ! 明日は冷蔵庫が来るよ! やっと料理ができるZE!🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド! 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️(笑) 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨(笑) 怪我しないように無理せず頑張ります!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です!(笑) 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています! ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ!👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します!やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います!💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします!🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました! 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです!! 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、(鹿屋体育大学には入学できませんでしたが)シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです!😆2年間ありがとうございました!今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします! pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと! 新しいものをゲットしました!!🙌🙌🙌 分裂しない!! よく回る!!! 硬い!!!!! いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ!!!!!! ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる!!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。(笑) 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop