最近、歯痛がひどいです。 歯がいたすぎて、仕事どころじゃない。夜中も3回起こされた。 なんつうう・・ 歯医者いっても鎮痛剤と抗生物質をもらっただけ。鎮痛剤もほ…
最近、歯痛がひどいです。 歯がいたすぎて、仕事どころじゃない。夜中も3回起こされた。 なんつうう・・ 歯医者いっても鎮痛剤と抗生物質をもらっただけ。鎮痛剤もほ…
酒を辞めるのって、そんなに難しい事ではない。やめられね、難しー、ってずっと思ってた。先入観があったかも。 依存性物質、脳への作用って、そこまで強いものでもない…
仕事が割と安定してきた。 精神的に平穏な状態。 そんな時間をありがたく感じます。 にほんブログ村
水を毎日2L飲むと体調がよくなるとのこと。代謝がよくなり、痩せるとのこと。 明日からやってみるかー 断酒に関しては、流れにのれた。まだ38日目だけど、習慣化で…
酒飲むくらいなら、タバコ吸ったほうがいーやーって思って、コンビニでタバコを買った。そして、スーパーの外の喫煙所で、4本吸った。すごい不味い。今も気持ち悪い。吸…
半年ぶりにAAに参加した。復活できそうなので。 『酒飲んじまいましたー』っていったら、みんな笑ってた。こっち側の世界に戻りたい。って伝えた。 とても普通の感じ…
酒を飲まない賢いやつは、どんどん賢くなっていく。 酒を飲む分かってないやつはどんどん劣化していく。 そんな感じなんかなぁ。たぶんそうだ。 にほんブログ村
ノンアルビールは最近ほとんど飲んでいない。レッドブル、ゾーン、モンスターを飲みまくっている今日この頃。 なんでもいーんす、アルコールじゃなけりゃ。 激マズドリ…
今日も会社でウザい上司にグチグチ言われて、大きなダメージをうけてしもうた。 他人の気持ちが分からないクソやろうなんて気にすることもなかろう。 なんのために仕事…
断酒が安定してきた。 この流れを大切にする。 新しい自分に出会えるように、挑戦する。 にほんブログ村
今日のラン=5km 朝倉未来のyoutubeみてたら、人生観が少し変わった。命かけてる感じなんよ。 会社なんてヤダヨーとか言ってるのってダサいよな。自分。スケ…
断酒の継続は、流れに身を任せるような感じ。川に浮かんだ舟に乗って、ただただ進んでいるだけ。ひとたび、この流れに乗れたら、降りちゃだめ。後戻りしてはだめ。ゆっく…
酒は、脳細胞をとかす。細胞を劣化させる。アセトアルデヒドは毒性があり、頭痛を起こす。体調が悪くなる。発がん性物質であり、体を悪くする。鬱になる。 依存性物質で…
働かない50代の人にはならんのだ。給料が高いのに、責任持たず人任せに会社に居る人。がんばれる能力あるのに、がんばらないおっさん。出世をあきらめて、居座るおっさ…
職場は、自分にとって戦場!毎日が戦いです。 前線でくらいついていきます。 にほんブログ村
今日のラン=5km 今日も断酒継続。一日一日を積み重ねていく。 にほんブログ村
断酒は流れが大切。鳥が空を飛ぶように。スイスイとすすんでいく。 今日の一日午前中は仕事。報告書の作成。昼に10kmのジョギング。その後アマプラで、『水は海に向…
天下一品ラーメンを久しぶりに食べたくなって、6km(往復12km)で歩いて食べにいきました。ウォーキングがてら。 やっぱりめちゃうまですね。サイコーやった。麺…
深読みする人がいるから、どこまで正直に伝えていいかわからない。方向が少しずれたら、心配。 にほんブログ村
夢中になっている人って魅力です。 なんであれ、そうなるわ。決めた。 にほんブログ村
上司の機嫌なんてどーでもいーんです、あれに付き合い続けるのは難しい。 はいはいいってりゃいーんだ。 にほんブログ村
つらいことがあっても、いつか笑いばなしになるだろー。 明日もがんばんないぞー。明日もきっと大変なんだろう。期待しない。 にほんブログ村
今日のラン=4km 将来、何をするか。 今の仕事は、自分にあってない。時間の損。 したいことをしたい。けどそれが何なのかわからない。 にほんブログ村
断酒7日目朝ラン=10km今日の体重=76.5kg午前中は仕事して、午後からどこかに出かけますか~。仕事あるだけありがたい。 にほんブログ村
土日も不安が頭から離れないので、本を読んだり動画をみて、対策を練ってます。とにかく動くことが対策で一番なのかもしれません。 なるようになるさ。 にほんブログ村…
今日は飲み会あったけど、飲みませんでした。 ノンアルビール→カシスノンアル→ノンアルビール→コーラ→ノンアルビール→ウーロン茶 飲み放題だったので沢山のんだ。…
今日のラン=4km 明日は会社の飲み会に参加します。歓迎会。飲まない予定です。 にほんブログ村
今日一日をなんとか過ごせただけでも幸運と考えるようにします。 今日も色々あったけど、それはあたりまえ。考えすぎの部分もある。一日を過ごせた。一日を生き抜いた。…
断酒、つづきそうです。全然飲みたくない。 人間関係がいやすぎる。毎日同じこと言ってるけど。もう寝よう。つかれすぎた。 にほんブログ村
実家に帰った解放感から、スーパードライを飲んじまった。2日酔いです。また、今日から断酒始めます。
上司の機嫌のために仕事するとよくないね。ほんと最悪。 自分が思ったようにすすめると、たとえそれが失敗したとしても、気持ちもだいぶ落ち着きます。 にほんブログ村…
昨日、打たれ強くなってきたって書いたけど、やっぱり強くなってない。 どうすればいいんだろう。会社で毎日どきどきしてんのも嫌だし。 鬱になるのも時間の問題なのか…
今日も相変わらず上司に苦言を言われた。 まぁ、落ち込むことは落ち込むけど、以前ほどじゃなくなってきた。うたれ強くなってきたよ。それが良いことかわからないけど。…
今日のラン=4km体重=77.3kg 良いこと3行日記・中途採用の新人君と仲良くできた。・一回仲たがいした他部署のひとと仲良く話した。・肩の力を抜いてもう少し…
AAの友達が心配してくれて連絡をくださり、お昼に一緒にとんかつを食いに行きました。スリップしてから、AAに参加してなかったので、久しぶりでした。もう3か月以上…
今日のラン=10kg体重=76.8kg 朝ラン→図書館→散歩→仕事の簡単な休日でした。 海に行きたいなぁ やけに飲酒欲求が強かったけど、持ちこたえました。3年…
今日の良いこと3日記 ・今日も機嫌の悪い上司が会社に来なかった。 その上司から電話があって出れなかったけど、それだけで胸がしばらくどきどきした。 自分の潜在意…
良いこと3行日記。・機嫌悪い上司が今日はいなかった。・好きな先輩と少し話した。・来客さんと沢山お話できた。 にほんブログ村
断酒12日目にして、すでにモチベーションが下がってきた。 酒ってそんなもんなんよ。小悪魔くんの登場。何回登場してきてんのよ。腐れ縁みたいになってきた。 毎日日…
会社にいる小言おやじ自分に小言を言ってくるおやじ 今日は5回も言われた。他人のことが気になってしゃーないんだろう。 1回500円と考えて、今日は2500円ge…
冷静に淡々と仕事をしていこうと思う。一喜一憂すんではなく、仕事は淡々と。 今日も断酒成功。 にほんブログ村
レールから外れて走っていた電車が、やっとレールにはまった感覚。 断酒2年続いてたときの雰囲気に戻った。 断酒つづけていけそう。 今日の朝ラン=10.7km体重…
ブログを毎日少しでも書くことは断酒に有効ですね。一行でもよいので毎日更新していきたい。 毎週金曜日に酒をドカッと飲んでいたので、久しぶりの二日酔いのない休日の…
我慢することがカッコよく美徳であると、学生の部活で教わってきた。大学に入るために1日10時間、我慢しながら勉強したことを覚えている。理系の道に進みたかった。メ…
生きずらい性格だ。 ほんとやんなる。仕事やめてー。 もう速攻ねるわ
今日のラン=4km体重=78.6kg 毎日が大変だけど、なんとか前を向いてがんばっていきます。 断酒ももち継続。順調に日々を重ねていきます。AAはまだ行きませ…
断酒4日目 今度の断酒は続きそう。健康でいなければならない理由ができた。酒なんて飲んでる場合でなくなった。 毎日日記を復活します。 体重=78.2kgラン=4…
平日はとにかく飲まないでもなんとかなる。次の日仕事があるからな。憂鬱な状態で仕事したくない。ただでさえ仕事が嫌いなのに、頭までぼっとしているのはほんとつらい。…
お久しぶりです。結局、酒を飲んでしまってます。 平日は飲まない。金土に酒をのむ。日曜にのまないで一週間の仕事にのぞむ。という流れです。 AAも、もう2か月ほど…
仕事やんなる。けど、他の人を観察したりとか、色々考えてたら復活した。 金もらってんだからガマンシロー! がんばります。 明日は休みなので飲まないようにロングな…
また断酒を始めることしました。一生断酒していく覚悟が必要ですね。 ピンチはチャンス。今回で少しだけ新しい自分になれるかも。 先を考えず、一日断酒、でやっていこ…
AAとかで、『酒のんじゃいました』って告白するひとって結構多い。 でも、聞いてるほうからすれば、飲酒欲求がでてくるんよ。自分も飲んじゃおうかなっ、飲んでも大丈…
また断酒始めます。 GWに飲んだ酒の量は、昼に500×2本、夜に500×3本、×7日平均してそのくらいかなーってとこです。安ーい酒です。酒が切れてはコンビニい…
ゴールデンウィーク初日に昔の友達から飲み誘われて、居酒屋いって飲みました。 っていうか、結構前から誘われてて、行くの迷ってたんす。葛藤に負けたというか、魔が差…
ゴールデンウィーク9連休今日からお家に帰る特に予定なし。毎日プールいくかー。
今はうまく酒を辞めれているが、一杯飲めば元の状態に戻ってしまう。酒を飲んで、あっち側の世界にいくのは簡単。だけど戻ってくるのがおそろしく難しい。 それは酒が薬…
職場で辛いことがあったり、家族とか友達とかと色々あるよね。そんな中でも、今日1日、酒を飲まなかったという事実だけは、褒められることだし、立派なことです。それだ…
酒は薬物で依存性物質で発癌性物質。飲めば脳内ホルモンにより気持ちよくなり、手放せなくなる。断酒継続できても、1回飲めばまたゆっくりと元の依存状態に戻ります。自…
花粉症が酷すぎて、半分寝込んでました汗今、新幹線で東京へ。新幹線に乗るとブログを更新したくなる。このまま定年退職まで11年間酒辞めて、仕事がんばるわ。定年退職…
一人暮らしはじめてから、Amazonプライムでドラマやら映画やらばっかりみてたのですが、もうこの習慣やめようと思います。 なんといっても飲酒シーンが多いですね…
仕事いれたり、仕事の帰りをおそくしたり、散歩したり、ジョギングしたり、勉強したり、めし作ったり、日記書いたり、お話したり、とにかく忙しくしていくことが人生たの…
自分の今のストレスを書き出す。 そして変えられることと変えられないことに仕分けする。 変えられないこと・リーダーになった。・自分の上司、部下の性格・会社の方針…
どんまい、という言葉。 今日、会社の後輩にかけた。 家の帰って自分にも『どんまい』と言った。 失敗しない人なんていない。失敗しない人生なんてつまらない。 あり…
久しぶりに実家に帰って、暇だったので昔の写真をみてた。自分が5歳くらいの写真。 母親が美人すぎて見とれてた。 なんつう感情なんだ・・・・ 大汗 にほんブログ村…
これからでも・・・じゃなく これからだからこそ成長できると信じて取り組みますね。40代後半。 望んだことがかなう人生らしい。自分は。 断酒276日目 にほんブ…
アメブロって重くないですかー。 皆さんの記事が表示されるのも遅いし、『いいね』の表示もおそいので『いいね』クリックもしにくいです。 パソコンでもスマホでも。日…
京都マラソン、今日だったみたいだけど、都合により出れませんでした。友達のストラバやら、ネットやら見てたら、やっぱり走りたかったなーって強く思いました。 また、…
人間関係で、ぶつかったり、不満を言われたりすること多いです。頭の回転が自分は遅いようなので、その場ですぐに対処できない。でも、昔の自分よりは少しだけど、成長し…
めっちゃ仕事が忙しくて、酒飲むどころじゃなくなってきた。 出世したい。だけどもできない・・・金はべつにいーんだけど。偉くなりたい。 昔はそんな欲求ぜんぜんなか…
一日一杯だけにかぎる。休日だけにかぎる。家では飲まない。節酒を志す。 でも簡単に失敗し、結局は酒をあおっている日々であることに気が付く。そして断酒を志す。永遠…
新幹線で、関東へ。朝からビール飲んでる人を発見。まっ、どーでもいーか。
自分の酒の飲み方は異常でした。明らかにほかのひとと違う。自分の飲酒欲求は異常。 今でもまだ飲酒欲求はあります。なるべくスーパーの酒売り場には近づかないように…
酒を飲むことは、成長をあきらめること。 もうこれまで頑張って生きてきたから、酒飲んで毎日だらだらした生活を送っていくのもひとつの人生。でも、もう歳だからって成…
全然自分の足であるけてないのに、他人のことばかり否定している。自分の能力を課題評価し、他人を見下している。 そんなことばかり考えている自分のことが好きでない。…
『自分は何でもできる』って口癖にしようと思います。 これまでの自分は、『どうせ無理』とか『失敗したときどうしよう』とかって思ったり言ったりしてました。 どんな…
正月から生活がぼろぼろになってました・・だれだれ。今日から規則正しい生活をしていきたいと思いまして、ブログを再開。 今日のウオーキング=10kmくらい →太陽…
過去の自分の酒の飲み方は異常だった。 美味しいから飲むとかじゃなかった。スッキリしたいからとか刺激が欲しいからって訳でもなかった。 脅迫的だった。飲まないとい…
クリぼっちのむねです。 酒の代替の飲み物を今まで色々試してきましたが、ファンタオレンジ、コーヒーの2つが自分の好みでございます。ファンタオレンジはあんまり飲む…
自分は他人から言われたことを気にしすぎる性格なんだと、大人になって気が付いた。 昨日、昔の友達とお食事していろいろ話ているうちに、全然変わってないなー、気にし…
今年も残すところあと2週間か~。 家族メンバーみんなにとって飛躍の年であったなぁ。けど自分の仕事はいまいちだった。 良いことも悪いこともあった。でも、それで、…
そーいえば、サッカー見てるときいつもビール飲んでたな~。サッカー見ながら酒飲むのが好きだった。ワールドカップは最高でした。試合時間90分で酒大量に飲んでたよ。…
酒を飲まないでいれるのは、神の力、霊的な力が働いている。 理屈じゃない。理屈で酒やめれるんだったら、誰だってやめれるし。 空間にあるオーラに身を任せて、波に乗…
酒やめて、酒のこと考えなくなってきて、安定してきてます。 最近の日課は、こんな感じ。帰宅してから、軽くジョギングして、シャワー浴びてから夕飯つくる。夕飯くいな…
断酒に失敗することを再飲酒といい、英語ではスリップといいます。 アル症専門用語ですかね!僕は、結構ふつうに使ってます(笑)Sobriety Loses Its…
おやすみなさーい。また明日〜。
酒は、発がん性物質で体に悪く、脳細胞をとかし、細胞を劣化させる。依存性物質で、辞めるのがすごく難しい。ほんとに、なぜか難しい。 酒売るほうは、儲けたいので、華…
4つ上の兄は、自分と性格が似てるので、考えてることがよく分かる。ぼくよりも酒を飲み、ぼくよりも酒におぼれてる。ぼくよりも、なんつうか、ひと付き合いが苦手だった…
断酒158日目でございます。 あんまり酒のこと考えなくなってきており、安定しております。土日も、別に飲みたくない。今は、とにかく外をひたすら散歩するのが楽しい…
いや、年取れば、男なら必ずおっさんになるんですけどね。いわゆる、おっさんくさい見た目、言葉づかい、雰囲気、はならないようにしたいです。腹でた中年太りの七三わけ…
酒、もーやめよーって、断酒をこころざしてから、10年以上経ってます。30代のときでした。酒、毎日毎日飲んでて、もうやめよって思って、やめはじめたんですけど、『…
AA行くと、最初の自己紹介で、言うのが、『アルコール依存症の〇〇です』! 最初はびびったし、すごい世界だと感じたのは正直な気持ちでしたが、今はすんなり、発言し…
たまに仕事がムショウに嫌になって、ホントまいってしまいそうになったとき、こう考えると、少し気が楽になるんすよね。 会社行って、時間がきたら帰る、ただそれだけで…
京都マラソン、当選したんで、申込もうかなーどうしようかなーって迷ってまして、でも、やっぱ走ってみようかなって決めました。迷ってた理由は、参加費が高いこと。1万…
全てのこれから起こる幸せは断酒のおかげ。今の幸せも断酒のおかげ。ってそう思うようにして生きてます。因果関係なんて証明できないんだから、そう思うのは自由だし。過…
毎晩毎晩、酒飲んで、気持ちよくなって、ろれつが回らなくなって、ヨレヨレになってた過去の自分。みっともなかった。平日は、夕方から、仕事早くあがって飲みたいなーと…
ムネさん、3冠王、かっこいいなっ。若いのに、すごい精神力だよ。自分もムネ、って名前なんで、そんなだけでも嬉しいんです。ムネの時代が来るね〜!ムネさんは、スーパ…
見た目のカッコよさ、かわいさ、の差。背が高いか低いか。金持ちか貧乏か。気の強い性格か弱い性格か。頭の回転が速いか遅いか。 生まれたときから決まっている、自分で…
今日は20km歩いた・・まじ疲れたー山登ったり京都の観光名所めぐり。 八坂の五重塔テレビや雑誌でよくでてくるところなので一回は行ってみたかった。 伏見稲荷大…
日課として、みなさまのブログを、この時間くらいに巡回してます。 断酒が余裕な人、飲みたいけど我慢している人、人それぞれですが、みなさま、酒に対して真面目に考え…
断酒継続の心構えとして、『飲酒欲求は消えない』ことを覚悟することだと思ってます。 過去に2年間、断酒に成功したことがありますが、確かに飲酒欲求は弱くなってはい…
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最近、歯痛がひどいです。 歯がいたすぎて、仕事どころじゃない。夜中も3回起こされた。 なんつうう・・ 歯医者いっても鎮痛剤と抗生物質をもらっただけ。鎮痛剤もほ…
酒を辞めるのって、そんなに難しい事ではない。やめられね、難しー、ってずっと思ってた。先入観があったかも。 依存性物質、脳への作用って、そこまで強いものでもない…
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水を毎日2L飲むと体調がよくなるとのこと。代謝がよくなり、痩せるとのこと。 明日からやってみるかー 断酒に関しては、流れにのれた。まだ38日目だけど、習慣化で…
酒飲むくらいなら、タバコ吸ったほうがいーやーって思って、コンビニでタバコを買った。そして、スーパーの外の喫煙所で、4本吸った。すごい不味い。今も気持ち悪い。吸…
半年ぶりにAAに参加した。復活できそうなので。 『酒飲んじまいましたー』っていったら、みんな笑ってた。こっち側の世界に戻りたい。って伝えた。 とても普通の感じ…
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ノンアルビールは最近ほとんど飲んでいない。レッドブル、ゾーン、モンスターを飲みまくっている今日この頃。 なんでもいーんす、アルコールじゃなけりゃ。 激マズドリ…
今日も会社でウザい上司にグチグチ言われて、大きなダメージをうけてしもうた。 他人の気持ちが分からないクソやろうなんて気にすることもなかろう。 なんのために仕事…
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断酒の継続は、流れに身を任せるような感じ。川に浮かんだ舟に乗って、ただただ進んでいるだけ。ひとたび、この流れに乗れたら、降りちゃだめ。後戻りしてはだめ。ゆっく…
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断酒は流れが大切。鳥が空を飛ぶように。スイスイとすすんでいく。 今日の一日午前中は仕事。報告書の作成。昼に10kmのジョギング。その後アマプラで、『水は海に向…
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花粉症が酷すぎて、半分寝込んでました汗今、新幹線で東京へ。新幹線に乗るとブログを更新したくなる。このまま定年退職まで11年間酒辞めて、仕事がんばるわ。定年退職…
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どんまい、という言葉。 今日、会社の後輩にかけた。 家の帰って自分にも『どんまい』と言った。 失敗しない人なんていない。失敗しない人生なんてつまらない。 あり…
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一日一杯だけにかぎる。休日だけにかぎる。家では飲まない。節酒を志す。 でも簡単に失敗し、結局は酒をあおっている日々であることに気が付く。そして断酒を志す。永遠…
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自分の酒の飲み方は異常でした。明らかにほかのひとと違う。自分の飲酒欲求は異常。 今でもまだ飲酒欲求はあります。なるべくスーパーの酒売り場には近づかないように…
酒を飲むことは、成長をあきらめること。 もうこれまで頑張って生きてきたから、酒飲んで毎日だらだらした生活を送っていくのもひとつの人生。でも、もう歳だからって成…
全然自分の足であるけてないのに、他人のことばかり否定している。自分の能力を課題評価し、他人を見下している。 そんなことばかり考えている自分のことが好きでない。…
『自分は何でもできる』って口癖にしようと思います。 これまでの自分は、『どうせ無理』とか『失敗したときどうしよう』とかって思ったり言ったりしてました。 どんな…
正月から生活がぼろぼろになってました・・だれだれ。今日から規則正しい生活をしていきたいと思いまして、ブログを再開。 今日のウオーキング=10kmくらい →太陽…
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クリぼっちのむねです。 酒の代替の飲み物を今まで色々試してきましたが、ファンタオレンジ、コーヒーの2つが自分の好みでございます。ファンタオレンジはあんまり飲む…