【産後ダイエットで体重が増えるのはなぜ？】今すぐできる解決策もご紹介します

こんにちは！きのこです。 訪問ありがとうございます。 産後ダイエット中なのに… 「見た目は引き締まってきたのに体重が増えてる！」 「ウエストが細くなったのに体重が減らない！」 このような悩みを感じたことはありませんか？ 筆者も「最近引き締まったな〜！」と 手応えを感じていたので 久しぶりに体重計に乗ってみました。 そしたらなんと， 3kg増？！？！？！ めちゃくちゃショックでした。 授乳中と比べて食事量も減ったし， お菓子の量も減りました。 子どもと一緒におさんぽや公園で歩くことも増えたのに 体重が減るどころか増えていたんです。 「こんなはずじゃない…」 しかし，原因を調べてみると 驚きの事実…

いつからやるべき？無理せず痩せる産後ダイエットのはじめかた

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 慣れない育児に追われているとふと鏡に映った自分の姿にびっくり。なんてことはないですか？ この記事を読めば 【産後ダイエットが成功しやすい痩せやすい時期】 【無理せず痩せる産後ダイエットの始め方】 がわかります！ 「妊娠前の体型に戻したい。今すぐダイエットを始めてもいい？」 「今さら産後ダイエットを始めても痩せられる？」 「痩せたいけど何から始めたらいいの？」 こんな疑問を抱えている方はぜひこの記事を読んでみてくださいね！ 産後ダイエットはいつから？痩せやすい期間は？ 1.2ヶ月後〜半年が最も痩せやすい 産後半年を過ぎると痩せないの？ 産後ダイ…

【痩せたいなら常備するべき！】産後ダイエットおすすめ食材7選

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 2021年末から始めたこのブログ。 最近，はてなブックマーク，スターで応援してくださる方がいて嬉しいです。ありがとうございます。とっても励みになります。 今後も皆様の産後ダイエットに役立つ情報を発信していきます♪ さて，記事の本題に入ります！ 子育て中は赤ちゃん中心の生活になりがち。自分の食事が作れなくてすぐに食べられるパンやお菓子で食事を済ませていませんか？ どれだけ忙しくても炭水化物や糖質中心の食事に偏ってしまうと痩せにくくなります。 「ダメだとわかっているけど忙しくて食事に時間はかけられない…」 「パンやお菓子みたいに すぐ食べられる食…