キレイな空気で健康的な生活

わたしたちは毎日吸っている空気を吸っています。呼吸することで生きているわけですからね。室内の空気って、服や寝具から出た綿ぼこりや、絨毯から舞い上がったハウスダストなど結構汚れています。エアコンを使う季節は特にこれらのハウスダストが舞い上がっ

足痩せに効果があるダイエットエクササイズ

ほっそりしてスラッと伸びた脚は私のあこがれ。みんなも憧れですよね。神さま・・・なにがあの人と違うの？と思うくらい美しい脚の持ち主っていますよね。そこまでは望まなくても、ある程度人前で見せることが出来るくらいの美脚は欲しい！と思うわけなのです

リンパマッサージでダイエット

「足が太い～」というあなた！（ちなみに私もです・・・）足が太い原因が、リンパ液の流れが滞っているためかもしれません。リンパマッサージって激烈痛いですが、自分で手加減すれば大丈夫。お風呂などで手軽にできる方法を紹介しますね！リンパマッサージで

太もものエクササイズ＆ストレッチでホッソリ足をゲット！

太もものエクササイズストレッチ太ももをストレッチ(エクササイズ)＆マッサージで引き締めまると、足がホッソリ見えて、足長効果抜群です！簡単にできますので、ぜひトライしてください！きっとスッキリとした太ももになると思いますよ。では、太もものスト

エクササイズをしてダイエットを綺麗に成功させましょう！

エクササイズをしてダイエット!ダイエットはただやればいいと言うものではありません。エクササイズと合わせて綺麗にダイエットをしてみませんか？色んなダイエット方法を試してみたけどどうしても下半身が、それも特に太ももが痩せられないと言う方は多いの

プラセンタエキスとは？調べてみました。

プラセンタエキスについて最近興味があったので原料やどんな効果があるのかを調べてみました。よろしければご活用ください。プラセンタエキスとは「プラセンタエキス」は美容や健康に高い効能を持つ成分として知られています。ブラセンタは胎盤、エキスは抽出

食物繊維を摂って快腸生活

みなさん食物繊維、食べてますか？お弁当や外食では、なかなか野菜から食物繊維を摂る事ってできないですよね～お弁当に申し訳程度に据えられたサラダや、外食でもサラダを単品で頼まないと、満足いく量は食べられないです。ここでは、そんな食生活のなかでど

芸能人にも大人気！アルカリ水「温泉水99」は健康にも美容にもオススメ！

ここ最近「温泉水99」という温泉水のミネラルウオーターについての噂をよく耳にします。「芸能人が飲んでいる」「健康に良いよ～」「お肌がツルツルになった！」などなど。そこで、温泉水99について調べてみました！すぐ読み終わりますので、参考にしてく

秘密のストレスのない美味しいダイエット方法

こんにちは。いきなりですが、体重、気になりますか？オススメのダイエット法をご紹介します。わたしが痩せたダイエット法で、しかもノーストレス。激しい運動なしなので続けられると思いますよ。オススメのダイエット法わたし、以前ある和食の飲食店でアルバ

ローヤルゼリーって効果あるの？

ローヤルゼリーって効果あるの？という疑問まず、ローヤルゼリーとはなんなのでしょうか？という事について調べてみました。ローヤルゼリーは、ハチミツや花粉を原料にして働きバチが体内で作り出したもので、女王蜂だけが食べられる特別食のことなんです。人

鼻の不調は本当に困ります。

鼻の不調の原因わたし常に鼻が詰まってます。くるし～！！です。特に湿気が多い日など鼻がつまって苦しくて、頭も痛くなることがあります。多分、酸欠なのかな？鼻が詰まる原因として「副鼻腔炎」があげられますがまさに私は副鼻腔炎です。蓄膿症ともいわれま

日に当たった後のスキンケア

夏はおわりましたが、秋の紫外線も要注意です。秋も紫外線が意外と強いんですよ。私の場合、慶良間諸島でダイビングするのが趣味なので日焼け対策も十分行っていますが、日焼け後のお肌のお手入れも重要視しています。日焼けあとのお肌の状態日焼けあとのお肌