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超簡単料理！入れるだけの炊き込みご飯レシピを公開しています。 男の食生活は何かと偏りガチなので、 栄養バランスを考えたレシピも考案しています。 「入れるだけ」のレシピをお楽しみください。
超簡単！ピリ辛高菜で炊き込みご飯 なかなかスーパーに行く事もできなかったので、 今回は、 ジェイソンでお買物。 前々から気になっていた「ピリ辛高菜」で作ります。 この商品だったら、 スーパーでも売ってますしね。 野菜のみで、 楽しく炊き込みご飯を作っていこうと思います。 ＜材料＞ ピリ辛高菜 1袋
今回は、何で炊き込みご飯を作ろうかと思って、 近所のジェイソンに行って、 メニューを考えてたんですが、 以前やった「なめ茸」と「海苔」を組み合わせてみました。 いや～～～最近、「海苔」を多用していますね(笑) だって便利なんですもん！ と言うわけで、 なめ茸と海苔の炊き込みご飯を作っていこうと思います。 ※注意：水の量を気持ち多めの方が良いですねぇ。 あと、炊き終わった後の、蒸らし時間を15分～30分作った方が、 柔らかく作れそうです。 ＜材料＞ なめ茸 1瓶
超簡単！百均の小エビと海苔の炊き込みご飯 今回は、 雪も降っていて、 さっさと帰ってご飯を仕込みたかったので、 近くにあった百均で材料を調達してきました。 百均ってけっこう色々な食材が売っているので、 アイディア次第で楽しいご飯が作れるんです。 是非、 一度、食材のところを覗いてみて、 悩んでみてください。
超簡単！松茸とニンジンの炊き込みご飯 前回と引き続き松茸が続いていますが、 まともややってみようと思います。 やっぱり、 松茸は美味しいですね。 秋口には超おススメです。 今回はアジの濃い物ははぶいて、 ニンジンのみで作っていきますので、 松茸を堪能してくださいね。
スーパーで見つけて、 これ食いて～～～！って思って早速購入してきました。 それが、 「イワシの丸干し」 魚もなかなか食べないので、 出来るだけ魚を入れたメニューを意識しています。 そして、 今回の炊き込みご飯は、 丸干しのイワシなので、 頭も付いていますし、 骨もそのまま。 魚の頭の苦手な人は頭を取って、 骨が苦手な方は遠慮してください。
お友達に「松茸」の炊き込みご飯を教えてもらったのでシェアしますね。 「松茸」と言うと非常に高い物なんじゃないかと思いますが、 これが非常に安価なので、文字通り「超簡単！松茸！」です。 何を使うのか？と言うと、 写真でお分かりの通り、 「お吸い物の素」です。 これ、松茸風味なんですね。 これを使って炊き込みご飯を作っていきます。
超簡単！海苔と鮭缶の炊き込みご飯 そう言えば、鮭缶を使った事ないよなぁ・・・ と思い立って、 鮭缶を使ってみる事にしました。 サバ缶はネットによくレシピも公開されているので、 使い方には困る事はないんですが、 鮭缶は少ないだろう・・・と言う事で、 海苔と組み合わせて作ってみる事にしました。
超簡単！海苔とサバ缶の炊き込みご飯 鮭缶と来たらサバでしょう！ と言う事で(笑) 今回は、 鮭缶に続き、 サバ缶で海苔を組み合わせて炊き込みご飯を作っていきます。 もしかしたら、 鮭缶より美味しいかもしれません。 是非、試してみてください。
またまた本当に入れるだけの炊き込みご飯を作りたくて、 イロイロ考えて採用したのは、 「海苔」 と 「メンマ」 メンマは瓶のヤツなので味付きです。 実はラー油が入っているんですね。 ですので、 炊き込みご飯にしたら、 ちょっと中華風な感じになりますので、 炊き込みご飯と言っても、 普段とは一風変わった感じになりますので、 是非、作って楽しんでみてください。
食物繊維をメインにイッパイ食べたいと思いまして、 今回は、 ・ゴボウ ・ぶなしめじ で行ってみようと思います。 キノコの出汁も出てるし、 ゴボウは食べなれないと思いますが、 ゴボウの味も出ていて、 結構おいしいですよ。
男の食事って、 なかなかの肉の頻度が高めなんですね。 コンビニに行けば、 お肉インだし、 家で作れば肉肉しいし、 なかなか野菜を取らないので(僕だけなのかもしれませんけど) そこで、 今回は、 海のミネラルも取れて、 野菜もしっかり取れちゃう炊き込みご飯をやってみました。
栄養も取りたいんだけど、 繊維質も多く取りたいと思って、 考えたのが、 トマトとゴボウ。 トマトでビタミン等を補給して、 ゴボウで繊維質を。 って感じで作ってみようと思います。 たぶんね、 トマトの味と、 ゴボウの味がなかなかのコラボレーションかなぁって思うので、 試してみてくださいね。
超簡単！海苔と卵の炊き込みご飯 先日も海苔で炊き込みご飯を作ったんですが、 先日から引き続き、 海苔が残っているので、 海苔で炊き込みご飯を作ってみようと思います。 で、 ちょっと炊き込みご飯では変わり物と言う事で、 卵を使っていこうと思います。 ＜材料＞ 海苔 5枚 生卵 4つ 本だし 大さじ2杯 醤油 大さじ3杯 お米 2合
超簡単！海苔としめじの炊き込みご飯 ちょっと変わり物でできないかと、 いろいろ思考を巡らしていたら、 あ！「海苔があるじゃん！」っと思いまして、 海苔を使った炊き込みご飯を作ってみました。 ちょっと色が黒くなるんですが、 栄養は満点だし、 楽しんで作れると思いますよ。 ＜材料＞ 海苔 5枚 しめじ 1袋 本だし 大さじ2杯
超簡単！玉ねぎとニンジンの炊き込みご飯 そう言えば！ 玉ねぎをメインにした炊き込みご飯が無いよなぁっと思って、 今回は、 玉ねぎを使った炊き込みご飯を作りました。 ここにジャガイモが入ると、 肉じゃがとか、 カレーとかになっちゃいそうなんですが、 入れてませんのでねぇ(笑) 玉ねぎメインなんで、 玉ねぎの甘味を楽しんでくださいね。
このサイトを作り出して思うのが、 ニンジンってなんて使いやすいんだろう！って事。 結構、いろんな場面で出てくるし、 使い勝手が良いので、 多様しているんですよねぇ。 そこで、 今回は「ニンジン」と「豚挽き肉」で決めちゃいました。 なんかかんか言って、 お肉も好きじゃないですかぁ！ そんな訳で、 「ニンジンと豚挽き肉の炊き込みご飯」を作っていこうと思います。
超簡単！トマトとしめじの炊き込みご飯(イタリアン風)どうしてもトマトを食べたくなったので、プチトマトで炊き込みご飯を作っていきますね。トマトは水分量が多いので、水を入れる量の調整がありますが、上手くいけば、かなり美味しくできますので、チャレ
どうしても玉ねぎが食べたくて・・・ あの、煮込んだトロトロの玉ねぎ！ 美味しいじゃないですかぁ。 どうしようかなぁと思ったら、 「あ！炊飯器で炊けば良いんだ！」って事で、 コンソメ野菜スープを作る事にしました。 テーマはトロトロ玉ねぎって事でいきますね。 ＜材料＞ 玉ねぎ 4個 ニンジン 2個 ジャガイモ 2個
家に大根とニンジンがあったので、 何かメインの具を探しに行ったら、 茶えのき茸があったので、 早速使ってみました。 普通の白いえのき茸でも充分使えますが、 色もついているので、 美味しさも番うのかなぁと思います。 食べやすく切るのもポイントなので、 考えて切ってみてくださいね。 ＜材料＞ 茶えのき茸 2袋 大根 1/4本 ニンジン 1/2本 本だし 大さじ2杯
スーパーで色々見てて、 もしかしたら、 コレ美味いんじゃね？って思ったので、 早速試してみました(笑) それが、 「麻婆豆腐の素」。 そもそも、 麻婆豆腐のタレって濃いめじゃないですかぁ！ そんな麻婆豆腐のタレをご飯に入れたら、 当たり前の様に美味いだろうなぁって思ってやってみました。
なめこと大根の炊き込みご飯 今回は、 スーパーでなめこをみっけたので、 なめこで炊き込みご飯を作ってみました。 大根も入れているので、 野菜も取れて繊維質も豊富だし、 男向け？(笑) しかも、 ネバネバ食材なので、 精力増量できるかなぁ？ 楽しんで作ってくださいね。
今回は魚を食べたかったので、 焼魚(今回はホッケ)を買ってきて、 炊き込みご飯を作りたいと思います。 スーパーとかでも焼魚は売っているので、 わざと焼いてあるヤツを使います。 焼いてある魚を使う事で、 芳ばしさが違います。 そして、 大根を入れると大根にも味がしみるので、 美味しく食べられると思います。
急に鳥皮で炊き込みご飯を作りたくなったんだけど、 鳥皮が売って無かったんで、 手羽中を多めに買ってきました。 で、 早速、手羽中で炊き込みご飯を作ってみました。 ご飯にも鳥の味は浸みてくれるし、 今回は大根も入れたんですが、 大根にも味がしみるので、 結構いい感じで出来上がったので、 紹介していきますね。
最近、野菜が多かったので、 肉が食いたいなぁ・・・って事で、 豚挽きで炊き込みご飯を作ってみました。 今回の豚挽きは約200g入ってって、 ちょっと多めです。 そして、 豚の味を堪能できる様に大根も入れてみました。 ニンジンは彩りですね。 豚の味をいっぱい楽しんでください。 ＜材料＞ 豚挽き肉 約200g 大根 1/4本 ニンジン 1/2本
実は、 今まで作ってきた炊き込みご飯の材料の余りがあって、 それを消費したくて炊き込みご飯を作ってみました。 もちろん、 男料理で、 野菜不足になりがちなので、 野菜ばっかりです。 そして、 ショウガを入れる事で、 体の脂肪の燃焼も。 燃焼をさせるのと同時に体をあっためる効果も！
前々から気になっていて、 出来なかったのが、 ホタテの乾物。 なかなか見つけられなかったんですが、 ようやく見つけたので、 紹介していきますね。 ＜材料＞ ホタテの乾物 2袋 油揚げ 1枚 本だし 大さじ2杯 醤油 大さじ2杯 お米 2合
今回は、 先日、 コノシロを釣ってきたので、 刺身に合う炊き込みご飯を作っていこうと思います。 ちょっとさわやかな感じでになりますが、 いい感じに美味しいので、 作ってみてください。 ＜材料＞ ショウガ 約半分 ニンジン 約半分 昆布茶 大さじ2杯 醤油 大さじ2杯 みりん 大さじ2杯 料理酒 大さじ2杯 醤油 大さじ2杯 お米 2合
まぐろフレークとは言っても、 どう見てもツナ缶(笑) なんも変わらないんですねぇ。 そんな訳で、 炊き込みご飯のネタを考えると、 絶対に持ち上がるのが、 ツナ缶なので、 今回は、 「百均のまぐろフレーク」を使って、 炊き込みご飯を作っていこうと思います。
最近、贔屓の百均なんですが、 ふらついていて美味そうな物があったんで、 早速作ってみようと思います。 それは・・・ 「あさり」の炊き込みご飯！ 百均で「あさり」だなんて、すごいですね。 今じゃ、百均はスーパー並みですよ(笑) そして、 これがなかなかいけてたので、 早速紹介していきますね。
「大根と油揚げ」の炊き込みご飯が忘れられず、 またもや大根を使った炊き込みご飯を作りたいと思って、 今回は、 「まいたけ」と「里芋」を入れて炊き込みご飯を作ってみました。 繊維質も取りたいんですが、 里芋のねっとり感と、 大根のサッパリ＆味の染み込み感が忘れられないもんで、 大根は神ですね！(笑)
最近、トマトに取りつかれている私なんですが、 またもやトマトでいっちゃいますね（笑） 私のイメージが、 トマトって健康食そのもので、 毎日トマトジュース飲んでますし、 あの赤いのが体に良い影響を及ぼしてくれるんじゃないかと、 完全に思い込んでいます。 そこで、 今回は、 ホールトマトなどの缶詰ではなく、 トマトのまんまで買ってきて料理してみました。
普段から不足しがちな野菜を取りたい！ 健康な食生活をしたい！ ということで、 今回は「ゴボウ」と「ニンジン」でいってみますね。 というのは、 繊維質ってなかなか取れないじゃないですかぁ。 それにはゴボウが一番かなぁと思いまして、 ゴボウを使った炊き込みご飯をやる事にしました。 ＜材料＞ ゴボウ 1本 ニンジン 1/2本 キュウリ 1本
なんかかんか言って、 カレーを炊き込みご飯にすると、 ただのドライカレーなんですが(笑) 魚を食べたいのと、 カレーの粉のルーが余ってるので、 サバ缶を買ってきて、 サバカレーを作ってみました。 男の独り暮らしだと、 魚もなかなか食べないので、 好物のカレーと組み合わせですね。
ひじきと大豆で炊き込みご飯を前回作ったんですが、 今回は、 「ひじきと油揚げ」で炊き込みご飯を作ってみました。 やっぱり和食系の具の方が体には良いので、 「ひじき」連投です。 ひじきは海藻なのでミネラル豊富ですし、 油揚げはそもそも大豆なのでタンパク質多め。 しかも、 揚げてあって、油揚げのお味も入っているので美味しいですよ。
今回も、 ヘルシーで体によさげなレシピでいこうと思います。 今回は、 「ひじきと大豆の炊き込みご飯」です。 ひじきは、海藻でミネラルたっぷりで、 大豆はタンパク質たっぷりなので、 体によさそうじゃありません？ 作って、 ヘルシーに食べてくださいね。 ＜材料＞ ひじき 1袋 大豆 1パック 本だし 大さじ2杯
超簡単！カットトマトとカレーの炊き込みご飯 トマト好きな私なんですが、 今回は、 「カットトマトとカレー」の炊き込みご飯です。 トマトの栄養を取りながら、 スパイシーなご飯を作ります。 やっぱり、 男性は栄養が偏りガチなので、 当サイトでは、 できるだけ野菜を使ったレシピがいいかなぁっと('ω') それでは解説していきます。
超簡単！エビの炊き込みご飯 ちょっと高めのネタで、 今回は「エビ」をチョイスしてみました。 ボイルエビで、 生は使いません。 たぶんね、 生だと高いと思うんだよねぇ。 それではレシピいきますね。 ＜材料＞ ボイルエビ 一袋 ちりめん 1パック お米 2合
今回はカニの炊き込みご飯を紹介！ しかし！ そんなに予算はないので、 カニと思いきや、正体は「カニカマ」。 カニカマで美味しくカニの炊き込みご飯を作っていこうと思います。 ＜材料＞ カニカマ 適量(入れたいだけ) 本だし 大さじ3杯 出汁醤油 大さじ2杯 お酒 大さじ2杯
大根と油揚げの炊き込みご飯です。 健康志向を目指しながら、 超簡単なレシピを紹介していこうと言うコンセプトで作っているサイトなので、 大根を大量に入れて、 野菜中心のレシピにしてみました。 大根と油揚げのミックスしたお味がたまんないっす！ ＜材料＞ 大根 約半分 油揚げ 恐らく3枚位 本だし 大さじ2杯 お米 2合
カレーで炊き込みご飯を作るのは、 前々から考えていて、 言ってしまえば「ドライカレー」ではあるんだけど、 作り方が分からない方からすれば、 炊飯器で作ってしまった方が、 超簡単だし、 楽しく食べられるんじゃないなぁと思ってやってみました。 いつも通り、入れるだけなので、 やってみてください。
今回は、 超簡単！ニンジンで炊き込みご飯です。 当サイトは、 男性の健康にもコミットがあるので、 できるだけ結構志向のレシピをお伝えしたい！ という事で、 今回はニンジンのみのレシピを公開していこうと思います。 ＜材料＞ ニンジン 2本 本だし 大さじ2杯 料理酒 大さじ2杯
先日、 会社近くの百均をうろついていたところ、 イワシの缶詰があったので、 おやおや？と思って買ってきちゃいました（笑） このサイトでも何度か魚の缶詰はやっているんですが、 やっぱり独り者だとなかなか魚を食べないので、 イワシの缶詰で炊き込みご飯を作ってみようと思います。
いろいろとレシピサイトを見ていると、 お肉系も多く存在しているので、 それじゃぁ私も！ と言うことで、今回は、 「焼き肉風炊き込みご飯」を作ってみる事にしました。 たっだ肉が食いたかっただけなんですが、 どうせなら野菜も同時に取れればと思い、 野菜も少しですが入れて炊いてみました。
キノコって、 最近はスーパーなどで小分けして洗った物を売っているので、 とっても使いやすいんです。 しかも、細かく切ってあるので、 炊飯器に入れるダケができちゃうんです。 それで、今回は、 ぶなしめじ・まいたけの2種類と、 牛と豚の合いびき肉です。 それでは早速いきましょう！
今回は、 更に百均を利用して、 美味い炊き込みご飯を作ろう！って事で、 考えたのが「煮干しとフリカケ」。 これがナカナカ美味かったのでシェアしていこうと思います。 しかも、 魚も食べられるし、 野菜？も食べられます。 超健康的ですよね？（笑） それでは早速いきましょう！ ＜材料＞ 百均の食べる煮干し 百均のフリカケ(できるだけ健康的なヤツ) お米 2合
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