京都や吉野の桜もいいけれど、ご近所、徒歩1時間以内で見に行ける桜もよいものです。幸運なことに、私が住んでいる地域には、桜の銘木がたくさんあり、桜の季節はそれは…
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
アラウンド５０の世代になって、ペースを少しスローにした、居心地のよい暮らし方を模索中。人生後半を楽しく、ていねいに暮らしていくための、アイディアを実践中です。
以前このブログにも書きましたが、電気代を安くしようと思い、東京電力の電気から、東京ガスのガス電気割セットに変更しました。 『ガスと電気をセットにする』いろいろ…
私は、中森明菜世代です。中森明菜ちゃんは、かっこよかった。マッチとのいろいろで、なんだか不幸感が出ちゃったけれど。ちょいワルな感じで、ハスキーな声で、憧れでし…
来たな、円安。いえ、待っていたわけではないですけどね。1ドル＝150円台に突入とは。1ユーロに対しても145円。久しぶりにみる為替レートです。 金利を上げら…
オートミールが健康・美容・ダイエットによい。とは聞いていました。インスタグラムにはアップしましたが、オートミールでおはぎを作って、低糖質おやつとして食べたり…
秋深まる。秋とくれば読書。再びAmazonの Kindle Unlimitedのディスカウントセールが始まったので、利用中です。いつもは1ヵ月1000円近く…
日本の調査機関の調査によると、60歳で定年退職した人は8か月経つと退屈に感じ始めるそうです。イギリスの調査機関では、退職してから10か月経つと、退屈に感じ始…
最近、ウクライナ関連のアメリカのニュースを見ていると「double down」というワードが頻繁に出てきます。ダブルダウン。ギャンブルにおいて、負けるたびに…
毎晩入眠儀式に入る前に、気持ちをスローダウンさせるために、Youtubeで暮らし系の動画を見ます。最近のお気に入りはNAOさんのYoutube動画です。 …
韓国語を勉強中の私。韓国語の数字が難しいのです。1，2，3は、ハ、トゥ、セッで、これはKpopアイドルグループのファンならば、必須ワード。数字を普通に覚える…
やっと秋らしい気温になって、温かい飲み物が恋しい季節になってきました。ウィークデーの午前中は、勉強や仕事、書き物の時間にあてているのですが、その時にチャイを…
10月になって、サマータイムからウィンタータイムに、自分の時間をシフトしました。朝起きる時間は、4時から5時に。でも10月に入ると朝5時でも夜明け前なので真っ…
政府が国民年金の保険料納付期間を、現在の20歳以上60歳未満の40年間から延長し、65歳までの45年間とする検討に入ったというニュースが流れました。こういう…
1年ほど前に購入したipad。意外と使ってない・・・。オンラインライブを見る時に使うくらい（笑）。iphoneばかり使ってしまうので。もう少しipadを使わな…
7時間の睡眠を取ろうとしていますが、6時間前後の睡眠しか取れなくて。夜寝つきがあまりよくなかったのです。それで、睡眠にスムーズに入れるように、日常モードから…
私は新しいデジタル機器を使うのは好きですが。デジタル・トラブルを解決するのは大の苦手です。取扱説明書を読むのが嫌いで、苦手なので。デジタル機器でトラブルが起…
朝食前に45分くらい朝散歩にいきます。愛犬の散歩のためです。これが、なかなかいい気分転換になります。尊敬する精神科医の樺山紫苑先生も、朝散歩は気持ちを前向きに…
1日の中で、朝、昼、夜と3回はマインドフルネスな時間を持つように心がけています。マインドフルネスとは、「今、ここ」にいる自分に集中すること、今の自分の気持ち…
オミクロン対応ワクチンを先日接種しました。個人的に4回目ワクチンはかなり有効性に疑問を持っていたので、4回目ワクチンではなく、オミクロン対応ワクチンを接種で…
ハングル文字をどうにか読み書きできるようになり、単語を覚えている最中の私。韓国語のオンライン授業を受け始めました。ポジティブ心理学の勉強でいつもお世話になっ…
「ブルーゾーン」や「テロメア・エフェクト」を読んで、砂糖を取らない、お菓子を食べない事が、健康長寿にはいいことだと理解しても。カフェタイム大好きな私にとって…
テロメア研究で有名なノーベル医学生理学賞を受賞したエリザベス・ブラックバーン博士が、健康心理学者のエリッサ・エベル博士と著した『The Telomere E…
東京都では定期的に地域ごとの地震の危険性を1～5のレンジでランクして発表しています。2022年9月に最新の地震の危険性ランキングが発表されました。 建物倒壊…
夏の間頑張ってくれたベランダ菜園のレタスも、秋になってお休みの季節に。食材も色々な物が値上がりしている中、ベランダのレタスくんは今年の夏とっても頑張ってくれ…
「ブログリーダー」を活用して、natsuno3535さんをフォローしませんか？
京都や吉野の桜もいいけれど、ご近所、徒歩1時間以内で見に行ける桜もよいものです。幸運なことに、私が住んでいる地域には、桜の銘木がたくさんあり、桜の季節はそれは…
（注：これはイクチオタイタンの化石ではありません。借りてきたフリー素材です） 2020年にイギリスで発見されていた海に棲む竜、魚竜の化石が、新種だったと発表さ…
すごい本を読んでしまいました・・・。読み終わった後、しばらく呆然としました・・・。感情を処理しきれないというか。阿川弘之さんの『暗い波濤』。上下2冊の大作な…
1週間前、まだ少し肌寒い気温だった時、晴れで気持ちいいなあなどと思いながら、愛犬と散歩をしていました。ポニーテールで。私は日光過敏症で、日焼けすると、火傷のよ…
毎日英語力を磨くために、英語ニュースを聞いて、読んで、英語の役に立ちそうなフレーズをノートに書きためて覚えるということを続けています。ところが、最近のイギリス…
筋膜リリースローラーというものをアマゾンで購入。1600円くらいでした。これをふくらはぎの下に置いて、コロコロ転がして、ふくらはぎをマッサージするのです。これ…
2020年のコロナ感染拡大期に、うちに引きこもり、買い物の頻度も減らしていた頃、野菜を自給自足しようとベランダでレタスを育て始めました。そのレタスが予想以上に…
ハトムギ化粧水を使い始めました。ナチュリエのハトムギ化粧水です。なぜか？それは肌がものすごーくキレイな韓国女子に聞いたからです。韓国アイドルのように肌がキレ…
最近はエトルリアにはまって、古代地中海文明に夢中になっている私ですが。日本の歴史も大好きです。そんな私が、2024年度も番組が継続して大喜びしたNHKラジオの…
小石川のお豆腐屋さん、和賀喜家さんで、枝豆豆腐の販売が開始。枝豆よせ豆腐です。これがおいしいのだなあ。4月からの季節限定で、私にとってはこの豆腐が販売され始…
以前「自分が達成したこと」を年ごとにノートに書いて記録していると書きましたが。 『自分が達成したことを記録しておく』 毎年のスケジュール帳に、「今年達成したこ…
面白い本をよみました。きんのさんの「古い団地で見つけた私らしい暮らし」。最近、古い団地をリノベーションして住んでいますという暮らし本がよく出ていますが。きん…
ローズと呼ばれる恐ろしい兵器があります。ローズっていっても全然バラ色じゃないですよ。Lethal Autonomous Weapons Systems（自律…
幸せのいちごミルク。という名称なのです、このプリン。プッチンプリンのバリエーションです。かわいいピンク色で、形もお花のようで、桜プリンのようです。確かに、こ…
バンドリングとは、Aという行動と、Bという行動を結び付けて一体化させることです。身に付けたい行動を習慣として根付かせるために有効です。以前、テンプテーショ…
ヒヤシンスは香りが強く、部屋に飾っておくと、甘い香りが部屋いっぱいに漂います。春の香り。そして、ヒヤシンスの香りをかぐと、私は身が引き締まります。熊井明子さん…
外出時にサングラスは欠かせません。冬でも春でも、はっきり曇りではない限り、私は外出時はサングラスをしています。別にすかしているわけではないのですよ（笑）。白内…
World Happiness Reportが毎年発表している世界の国の幸福度ランキング。今年も第1位はフィンランドでした。7年連続です。お見事としかいいよう…
アメリカ映画の名セリフベスト100というものが発表されています。アメリカのテレビ局CBSが映画関係者1500人にアンケートして選んだセリフということで、ウィキ…
ここ数年、顔がブルドッグ化してきました・・・。わんこならブルドッグでもかわいいけれど、人間の顔のブルドッグ化はいただけません・・・、顔が下向きにたるんできて、…
最近、お別れをする人が増えてきました。マンションの管理人さんが病気で辞めてしまいました。うちの犬達をとても可愛がってくれて、とてもお世話になったのに。病気で突…
お金を運用して老後の資産を増やそうとする行動事態は決して悪いことではないし、この低金利の状況ではお金を運用できることは重要な能力だと思います。しかーし。金融…
若いイケメン韓国アイドルを見るのが好きですが。中年年齢のしぶ～い韓国イケメン俳優を見るのも好きです。韓国の「イケオジ」に萌えています。私にとって最高の韓国イ…
レーザーで頬にできたシミを取った後。気をつけないといけないのが色素沈着。レーザーで皮膚を焼いて、新しい皮膚ができた状態ですから、そこは保湿と日焼け止めを完璧に…
2114年に何をしているでしょうか？生命を伸ばす奇跡の薬でも開発されない限り、かなりの確率で、2114年の世界を私は見ることはできません。でも、私という存在…
面白い宇宙番組といったら「ディスカバリー・チャンネル」。Youtubeのディスカバリー・チャンネルには、無料で見れる（広告が入りますけれど）宇宙の番組がたく…
友人からNINA’s ニナス の紅茶を頂きました。ティーバッグのデザインがとってもかわいいのですよねえ。マリーアントワネットという紅茶が有名で、フランスの紅…
時々無性にカレーが食べたくなりませんか！？あの黄色いカレーがどうしても目の前にちらついて、食べたくてしょうがない。なぜだろう？？ でもカレーは、高カロリー。…
いや～とっても面白く、役に立つ本でした！「いつまでもデブと思うなよ」というレコーディング・ダイエットのヒット本を書いた岡田斗司夫さん。彼が朝日新聞の人生相談…
「awe」オウ。自分よりももっと大きくて深淵で素晴らしいものに感動する気持ちです。日本語でいえば「畏敬」が一番近い訳だと思います。 ポジティブ心理学の第一人…
昨年9月から、マンションの大規模修繕工事が始まりました。今年の2月にやっとすべての工事が完了しました。主に各戸のマンション、外壁、地下室を修繕したのですが。…
アメリカ国民の皆さんには大変申し訳ありませんが・・・。トランプ元大統領を巡る騒動が面白過ぎて、もはやワイドショー化して、苦笑しながらアメリカのニュースをYo…
群ようこさんの本「たりる生活」に、自分は前期高齢者になったけれど（つまり65歳になったけれど）、自分の感覚としては35歳くらいになったようにしか感じないと書い…
「NHKらじる☆らじる」の聴き逃し配信で「カルチャーラジオ 科学と人間 宇宙の謎に迫る面白い話」を聞いています。これがとっても面白い！国立天文台准教授の縣秀…
コレストロールが増えて、再び脂質異常症の治療のため、薬を飲み始めた私。 『再び、コレストロールとの闘いに・・・そして花粉症も』2020年12月の人間ドッグで…
日曜日の朝はバゲットサンドを楽しみ、月曜日は粗食の朝食にします。粗食といっても、これで十分栄養は取れています。土井善晴さんが「一汁一菜でよいと至るまで」で書…
コレストロールを下げるために、なるべくパンは食べない方がよいのですが。それでも、無性にパンが食べたくなります。 それで日曜日の朝食だけは、そしてクリームパン…
コレストロールとの闘いが続いている私。でもおやつは食べたい。クッキー食べたい。ということで、大豆粉を使ってクッキーを焼いてみました。香ばしく焼けて、なかなか…
2023年の世界幸福度ランキングが発表され、前年に続いてフィンランドが1位になりました。トップ10の国は・・・ フィンランド デンマーク アイスランド イス…
3月26日はアニマルパープルデー。もともと人間のてんかんについての知識と理解を深める日だったのですが、犬猫もてんかんになるので、アニマルパープルデーとして、犬…
