最近、もしかして5月病！？という症状が出ている・・・気がする。朝スッキリ起きられない。勉強や仕事になんだかやる気が出ない。疲労感があって、テキパキ動けない。…
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アラウンド５０の世代になって、ペースを少しスローにした、居心地のよい暮らし方を模索中。人生後半を楽しく、ていねいに暮らしていくための、アイディアを実践中です。
インポスターとは詐欺師のことで、自分の力や成功を受け入れられず、自分を詐欺師のように感じる心理のことです。インポスター症候群の人は 本当の自分は今の立場にふさ…
ブルーゾーンとは健康と長生きする人が多く存在する特異な地域です。ナショナルジオグラフィック誌の記者、ダン・ビュイトナー氏が科学者達と共に世界を調査し、4つの…
藤沢優月さんの「夢をかなえる手帳」を使い続けてもう20年以上。途中、他の手帳に変えた時期もあったけれど、最近またこの手帳に回帰しています。2022年も「夢を…
会社務めをやめたら取り組みたかった事の一つが、韓国語をマスターすること。 『ハングルがんばってます・・・』 韓国語が話せるようになりたい。会社務めをやめたらや…
以前このブログで紹介したウェルビーイングについて発信しているイエール大学のローリー・サントス博士のポッドキャスト番組「The Happiness Lab」。…
肉が苦手な私に嬉しいニュース。肉は苦手だけれど、タンパク質は健康のために取らないといけない。私みたいな人が増えてきたのか、あるいは主義主張により肉を食べない人…
9月19日。イギリスのエリザベス女王の国葬が行われました。これで、イギリス王室は、チャールズ国王（とカミラ王妃）の時代になりました。エリザベス女王の持ってい…
イライラしたり。ウツウツしたら。水回りの掃除をすると気分が晴れます。更に、この「うろこが取れる」を使って、水回りをきれいにすると、気分が上がります。うろこが取…
ミシガン大学でパーパスフル・ライフ（Purposeful Life:ライフゴールを持つ人生）の大切さを教えているヴィクター・ストレッチャー教授の講義を聴き…
朝聞いているFM横浜のちょうどいいラジオ。DJの光邦さんが「みつくにアイズ」として、その日のテーマを一つ決めて、リスナーさんが意見を寄せる企画があります。先…
(photo by natsuno) 2022年の仲秋の名月は9月10日でした。写真はその時の名月。晴れてきれいな満月が見れました。うちからは、東京スカイツリ…
韓国語が話せるようになりたい。会社務めをやめたらやりたい事の一つが、韓国語を勉強して、英語なみに使えるようになること。韓国ドラマや、KPOPが大好きな私。韓…
スターウォーズファンを泣かせる企画が再び！スターウォーズのスピンオフ作品「ローグワン」の登場人物、キャシアン・アンド―を主人公にした新作ドラマが9月21日か…
(photo by natsuno) 朝顔って、どうしてあんなに色が美しいのでしょう？どんなに優れた画家でも、あの色は真似できないと思います。自然の芸術。これ…
イギリスのエリザベス女王が亡くなりました。96歳で、穏やかに世を去ったということです。女王になってから70周年というプラチナ・ジュビリーを祝ったばかりでしたが…
日本クレジット協会の発表によれば、2021年の1年間のクレジットカードの不正利用による被害額が330億円に上り、過去最多となったそうです。2022年も1月か…
人間が幸せを感じるホルモン、セロトニン。このセロトニンの8割は、腸で作られることがわかっています。つまり、幸せになるためには、腸を整え、セロトニンをたくさん…
ちまたで話題の韓国ドラマ「ウ・ヨンウ弁護士は天才肌」。8月入っていたHuluをやめて、9月からNetflixに入った私。さっそくこのドラマを見てみました。な…
最近のお気に入りのポッドキャストが「韓ドラの森」。韓ドラの沼ではありませんよ、森です（笑）。 韓ドラの森 - 韓国ドラマを深く語りたいPodcast 韓ドラ…
うちはセコムに入っています。24時間見守りシステムというものが設定されているので、たまに解除しないままドアを開けて警報が鳴り響き、セコムの方が駆けつけるとい…
私は2020年末にコレストロールが高すぎる、脂質異常症と診断され、薬を飲み、大好きだったけれどコレストロールが高い卵とエビを抜く食生活にし、低糖質食生活を目…
9月1日は防災の日。 防災の日は関東大震災が起こった日なのですね。99年前の1923年（大正12年）、9月1日11時58分32秒に、関東大震災は起こったそうで…
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最近、もしかして5月病！？という症状が出ている・・・気がする。朝スッキリ起きられない。勉強や仕事になんだかやる気が出ない。疲労感があって、テキパキ動けない。…
サムソン・オプションは「イスラエルが生存の危機にさらされるような侵略行為を受けたら、核兵器起動して敵を道連れに破滅する」戦略、というか戦略とも呼べない自分も他…
2024年1月～3月に見た韓国ドラマ。正直いって、ちょっと韓国ドラマを見る頻度が落ちまして。最近夢中になれる韓国ドラマが少なくなってきた気がするのだけど。Ne…
おうちカフェ時間。時々、ネスプレッソでエスプレッソを淹れて楽しみます。最近、スターバックスのエスプレッソローストのカプセルがお気に入り。それに泡立てたミルク…
京都や吉野の桜もいいけれど、ご近所、徒歩1時間以内で見に行ける桜もよいものです。幸運なことに、私が住んでいる地域には、桜の銘木がたくさんあり、桜の季節はそれは…
（注：これはイクチオタイタンの化石ではありません。借りてきたフリー素材です） 2020年にイギリスで発見されていた海に棲む竜、魚竜の化石が、新種だったと発表さ…
すごい本を読んでしまいました・・・。読み終わった後、しばらく呆然としました・・・。感情を処理しきれないというか。阿川弘之さんの『暗い波濤』。上下2冊の大作な…
1週間前、まだ少し肌寒い気温だった時、晴れで気持ちいいなあなどと思いながら、愛犬と散歩をしていました。ポニーテールで。私は日光過敏症で、日焼けすると、火傷のよ…
毎日英語力を磨くために、英語ニュースを聞いて、読んで、英語の役に立ちそうなフレーズをノートに書きためて覚えるということを続けています。ところが、最近のイギリス…
筋膜リリースローラーというものをアマゾンで購入。1600円くらいでした。これをふくらはぎの下に置いて、コロコロ転がして、ふくらはぎをマッサージするのです。これ…
2020年のコロナ感染拡大期に、うちに引きこもり、買い物の頻度も減らしていた頃、野菜を自給自足しようとベランダでレタスを育て始めました。そのレタスが予想以上に…
ハトムギ化粧水を使い始めました。ナチュリエのハトムギ化粧水です。なぜか？それは肌がものすごーくキレイな韓国女子に聞いたからです。韓国アイドルのように肌がキレ…
最近はエトルリアにはまって、古代地中海文明に夢中になっている私ですが。日本の歴史も大好きです。そんな私が、2024年度も番組が継続して大喜びしたNHKラジオの…
小石川のお豆腐屋さん、和賀喜家さんで、枝豆豆腐の販売が開始。枝豆よせ豆腐です。これがおいしいのだなあ。4月からの季節限定で、私にとってはこの豆腐が販売され始…
以前「自分が達成したこと」を年ごとにノートに書いて記録していると書きましたが。 『自分が達成したことを記録しておく』 毎年のスケジュール帳に、「今年達成したこ…
面白い本をよみました。きんのさんの「古い団地で見つけた私らしい暮らし」。最近、古い団地をリノベーションして住んでいますという暮らし本がよく出ていますが。きん…
ローズと呼ばれる恐ろしい兵器があります。ローズっていっても全然バラ色じゃないですよ。Lethal Autonomous Weapons Systems（自律…
幸せのいちごミルク。という名称なのです、このプリン。プッチンプリンのバリエーションです。かわいいピンク色で、形もお花のようで、桜プリンのようです。確かに、こ…
バンドリングとは、Aという行動と、Bという行動を結び付けて一体化させることです。身に付けたい行動を習慣として根付かせるために有効です。以前、テンプテーショ…
ヒヤシンスは香りが強く、部屋に飾っておくと、甘い香りが部屋いっぱいに漂います。春の香り。そして、ヒヤシンスの香りをかぐと、私は身が引き締まります。熊井明子さん…
「デュシェンヌ・スマイル」とは本物、真の笑顔という意味です。フランスの精神内科医デュシェンヌが発見したので、「デュシェンヌ・スマイル」と呼ぶそうです。口角が上…
アマゾンのゴールデンウィークセールが4月25日23時59分まで開催中。狙っていたアップルのairpodがセールで出ていたので購入しました。第2世代だから旧型モ…
4月23日は私の住んでいる区の区議会議員と区長の選挙の日。地方選挙の後半戦です。 国会議員よりも自分の住んでいる区の議員や区長を選ぶ方が、自分の生活に直結し…
既に初夏のような気温。初夏といえば、枝豆豆腐。いつも通っている小石川のお豆腐屋さん、和賀喜家さんの枝豆豆腐は季節限定。この時期ならではの味です。いつもは油揚…
最近、お別れをする人が増えてきました。マンションの管理人さんが病気で辞めてしまいました。うちの犬達をとても可愛がってくれて、とてもお世話になったのに。病気で突…
お金を運用して老後の資産を増やそうとする行動事態は決して悪いことではないし、この低金利の状況ではお金を運用できることは重要な能力だと思います。しかーし。金融…
若いイケメン韓国アイドルを見るのが好きですが。中年年齢のしぶ～い韓国イケメン俳優を見るのも好きです。韓国の「イケオジ」に萌えています。私にとって最高の韓国イ…
レーザーで頬にできたシミを取った後。気をつけないといけないのが色素沈着。レーザーで皮膚を焼いて、新しい皮膚ができた状態ですから、そこは保湿と日焼け止めを完璧に…
2114年に何をしているでしょうか？生命を伸ばす奇跡の薬でも開発されない限り、かなりの確率で、2114年の世界を私は見ることはできません。でも、私という存在…
面白い宇宙番組といったら「ディスカバリー・チャンネル」。Youtubeのディスカバリー・チャンネルには、無料で見れる（広告が入りますけれど）宇宙の番組がたく…
友人からNINA’s ニナス の紅茶を頂きました。ティーバッグのデザインがとってもかわいいのですよねえ。マリーアントワネットという紅茶が有名で、フランスの紅…
時々無性にカレーが食べたくなりませんか！？あの黄色いカレーがどうしても目の前にちらついて、食べたくてしょうがない。なぜだろう？？ でもカレーは、高カロリー。…
いや～とっても面白く、役に立つ本でした！「いつまでもデブと思うなよ」というレコーディング・ダイエットのヒット本を書いた岡田斗司夫さん。彼が朝日新聞の人生相談…
「awe」オウ。自分よりももっと大きくて深淵で素晴らしいものに感動する気持ちです。日本語でいえば「畏敬」が一番近い訳だと思います。 ポジティブ心理学の第一人…
昨年9月から、マンションの大規模修繕工事が始まりました。今年の2月にやっとすべての工事が完了しました。主に各戸のマンション、外壁、地下室を修繕したのですが。…
アメリカ国民の皆さんには大変申し訳ありませんが・・・。トランプ元大統領を巡る騒動が面白過ぎて、もはやワイドショー化して、苦笑しながらアメリカのニュースをYo…
群ようこさんの本「たりる生活」に、自分は前期高齢者になったけれど（つまり65歳になったけれど）、自分の感覚としては35歳くらいになったようにしか感じないと書い…
「NHKらじる☆らじる」の聴き逃し配信で「カルチャーラジオ 科学と人間 宇宙の謎に迫る面白い話」を聞いています。これがとっても面白い！国立天文台准教授の縣秀…
コレストロールが増えて、再び脂質異常症の治療のため、薬を飲み始めた私。 『再び、コレストロールとの闘いに・・・そして花粉症も』2020年12月の人間ドッグで…
日曜日の朝はバゲットサンドを楽しみ、月曜日は粗食の朝食にします。粗食といっても、これで十分栄養は取れています。土井善晴さんが「一汁一菜でよいと至るまで」で書…
