京都や吉野の桜もいいけれど、ご近所、徒歩1時間以内で見に行ける桜もよいものです。幸運なことに、私が住んでいる地域には、桜の銘木がたくさんあり、桜の季節はそれは…
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アラウンド５０の世代になって、ペースを少しスローにした、居心地のよい暮らし方を模索中。人生後半を楽しく、ていねいに暮らしていくための、アイディアを実践中です。
韓国みやげでインスタントのKOMBUCHAを頂きました。KOMBUCHAって、昆布茶ですよね？？と思ったのだけれど。日本の昆布茶とは違いました。甘いドリンクみ…
Amazon Fire TVとは、アマゾンが販売しているデジタル機器で、 テレビのHDMI端子に挿してWi-Fiに繋ぐだけで、アマゾンプライムビデオやYou…
最近の反省。ちょっとテレビドラマを見すぎ。まあ、夏休みを取っている間にたくさんドラマを見たということもあるのですが。シカゴPDやFBIや、アメリカのテレビドラ…
ドクターシーラボのアクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX を使い始めて4ヶ月。最近は、お値段がちょっと安くなっている旧モデル（2018年）の物を使ってい…
HuluでシカゴPDシーズン6を見ていたのですが。ディック・ウルフという名物プロデューサーの別作品、「FBI 特別捜査班」もシーズン3まで見終わりました。シ…
2022年2月24日。ロシアがウクライナに軍事侵攻。ショッキングなニュースが流れ、一体ウクライナは、世界は、どうなってしまうのだろう！？という不安が襲ってき…
3年前はショートでした。自分では割とショートが気に入ってました。なにより、髪を洗うのが楽。会社務めの時代はとにかく時間がなくて、時短と効率が第一優先。ショート…
毎朝掃除をする時に、スマホのpodcastで「The Happiness Lab」という番組を聞いています。イエール大学でウェルビーイングの講義をしているLa…
photo by natsuno 厚揚げは大事なたんぱく源。アラフィフ世代はたんぱく質を毎食取ることが大事。しかし、肉が苦手で食べられない私。厚揚げは、高たん…
ベストセラーになった「ファクトフルネス」。「10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣」。思い込みや認識の歪みをなくして、正しいデータに基づき…
2020年から始まったコロナウィルスと人類の闘い。もう3年です。ウィルスってこんなに怖いもので、どんどん変異するものなのだと初めて知りました。SARSとかあ…
体を冷やさないように、夏を含め、オールシーズン、靴下をはきます。靴下はトップスの色と揃えるようにしてます。だから、私の靴下コレクションは、色のバラエティが豊…
photo by natsuno うちのキッチンは対面型キッチンというタイプで、いわゆるオープンキッチン。台所とリビングが繋がっています。リビングにいる時間が…
「89歳、ひとり暮らし」で、89歳の大崎博子さんのひとり暮らしがとてもアクティブで感動しました。 『「89歳、ひとり暮らし」の快活さに脱帽です』 私が60歳…
会社務めを辞めたから、いつ夏休みをとっても自由な身ですが。一番暑いお盆の一週間を、私的に夏休みと決めて、普段のルーティンとは違う事をして過ごします。会社務め…
子供は夏休みに夏期講習で集中して勉強したりします。それに習って、大人の私も、8月の世間的に夏休みの時期を、集中して勉強する夏期講習月間に設定しています。 本当…
photo by natsuno 妹が仕事でアメリカに出張したのですが。アメリカみやげにベジチーズを貰いました。ロスアンゼルスで買ったそうです。さすがロス～。…
photo by natsuno ベランダのアイビーの鉢に謎の植物が育って花をつけたという話を以前書きましたが。 『わが家のベランダの小さな事件』photo …
photo by natsuno 朝の掃除、洗い物が終わったら、ちょっと一息つきます。この一息タイムの飲み物の最近のお気に入りが、抹茶ソイミルクです。もともと…
毎日8000歩は歩くようにしています。朝夕の犬の散歩で8000歩以上にはなるのですが。アップルウォッチで歩数計測しているのですが、エクササイズに当たるウォー…
退職前に何回も計算して、シミュレーションして、備えたつもりのお金。かなり綿密に計画したつもりだったけれど、やはり、予想外の出費は出ますね。退職して7カ月にし…
2021年末で会社務めをやめて、今のところ会社務めに戻るつもりはないので、ちょっと早めの定年ライフを迎えているつもりの私ですが。コロナ感染が再拡大している上に…
最近、忘れ物が多いのです。出かけてから、あれを忘れた、これを忘れたということが多くて・・・。記憶力の低下か！？・・・かもしれないけれど。記憶力低下を嘆く前に…
コロナウィルス感染急拡大。私が住んでいる東京は、特に感染者が連日3万人超えで、ピークアウトがいつなのか、よくわからない状況。ケンタウロスとかいう、オミクロン…
私がお菓子が好き。甘い物に目がない。ごはんを食べなくても、お菓子が食べられれば幸せ。そういう食生活を送ってきたつけが、コレストロールが上昇して、脂質異常症に…
キャベツが安かったので、一玉丸ごと買いました。さて、このキャベツをどうしようか・・・。塩昆布と揉んで浅漬け、キャベツいため・・・ちょっとマンネリだなあと思っ…
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京都や吉野の桜もいいけれど、ご近所、徒歩1時間以内で見に行ける桜もよいものです。幸運なことに、私が住んでいる地域には、桜の銘木がたくさんあり、桜の季節はそれは…
（注：これはイクチオタイタンの化石ではありません。借りてきたフリー素材です） 2020年にイギリスで発見されていた海に棲む竜、魚竜の化石が、新種だったと発表さ…
すごい本を読んでしまいました・・・。読み終わった後、しばらく呆然としました・・・。感情を処理しきれないというか。阿川弘之さんの『暗い波濤』。上下2冊の大作な…
1週間前、まだ少し肌寒い気温だった時、晴れで気持ちいいなあなどと思いながら、愛犬と散歩をしていました。ポニーテールで。私は日光過敏症で、日焼けすると、火傷のよ…
毎日英語力を磨くために、英語ニュースを聞いて、読んで、英語の役に立ちそうなフレーズをノートに書きためて覚えるということを続けています。ところが、最近のイギリス…
筋膜リリースローラーというものをアマゾンで購入。1600円くらいでした。これをふくらはぎの下に置いて、コロコロ転がして、ふくらはぎをマッサージするのです。これ…
2020年のコロナ感染拡大期に、うちに引きこもり、買い物の頻度も減らしていた頃、野菜を自給自足しようとベランダでレタスを育て始めました。そのレタスが予想以上に…
ハトムギ化粧水を使い始めました。ナチュリエのハトムギ化粧水です。なぜか？それは肌がものすごーくキレイな韓国女子に聞いたからです。韓国アイドルのように肌がキレ…
最近はエトルリアにはまって、古代地中海文明に夢中になっている私ですが。日本の歴史も大好きです。そんな私が、2024年度も番組が継続して大喜びしたNHKラジオの…
小石川のお豆腐屋さん、和賀喜家さんで、枝豆豆腐の販売が開始。枝豆よせ豆腐です。これがおいしいのだなあ。4月からの季節限定で、私にとってはこの豆腐が販売され始…
以前「自分が達成したこと」を年ごとにノートに書いて記録していると書きましたが。 『自分が達成したことを記録しておく』 毎年のスケジュール帳に、「今年達成したこ…
面白い本をよみました。きんのさんの「古い団地で見つけた私らしい暮らし」。最近、古い団地をリノベーションして住んでいますという暮らし本がよく出ていますが。きん…
ローズと呼ばれる恐ろしい兵器があります。ローズっていっても全然バラ色じゃないですよ。Lethal Autonomous Weapons Systems（自律…
幸せのいちごミルク。という名称なのです、このプリン。プッチンプリンのバリエーションです。かわいいピンク色で、形もお花のようで、桜プリンのようです。確かに、こ…
バンドリングとは、Aという行動と、Bという行動を結び付けて一体化させることです。身に付けたい行動を習慣として根付かせるために有効です。以前、テンプテーショ…
ヒヤシンスは香りが強く、部屋に飾っておくと、甘い香りが部屋いっぱいに漂います。春の香り。そして、ヒヤシンスの香りをかぐと、私は身が引き締まります。熊井明子さん…
外出時にサングラスは欠かせません。冬でも春でも、はっきり曇りではない限り、私は外出時はサングラスをしています。別にすかしているわけではないのですよ（笑）。白内…
World Happiness Reportが毎年発表している世界の国の幸福度ランキング。今年も第1位はフィンランドでした。7年連続です。お見事としかいいよう…
アメリカ映画の名セリフベスト100というものが発表されています。アメリカのテレビ局CBSが映画関係者1500人にアンケートして選んだセリフということで、ウィキ…
ここ数年、顔がブルドッグ化してきました・・・。わんこならブルドッグでもかわいいけれど、人間の顔のブルドッグ化はいただけません・・・、顔が下向きにたるんできて、…
最近、お別れをする人が増えてきました。マンションの管理人さんが病気で辞めてしまいました。うちの犬達をとても可愛がってくれて、とてもお世話になったのに。病気で突…
お金を運用して老後の資産を増やそうとする行動事態は決して悪いことではないし、この低金利の状況ではお金を運用できることは重要な能力だと思います。しかーし。金融…
若いイケメン韓国アイドルを見るのが好きですが。中年年齢のしぶ～い韓国イケメン俳優を見るのも好きです。韓国の「イケオジ」に萌えています。私にとって最高の韓国イ…
レーザーで頬にできたシミを取った後。気をつけないといけないのが色素沈着。レーザーで皮膚を焼いて、新しい皮膚ができた状態ですから、そこは保湿と日焼け止めを完璧に…
2114年に何をしているでしょうか？生命を伸ばす奇跡の薬でも開発されない限り、かなりの確率で、2114年の世界を私は見ることはできません。でも、私という存在…
面白い宇宙番組といったら「ディスカバリー・チャンネル」。Youtubeのディスカバリー・チャンネルには、無料で見れる（広告が入りますけれど）宇宙の番組がたく…
友人からNINA’s ニナス の紅茶を頂きました。ティーバッグのデザインがとってもかわいいのですよねえ。マリーアントワネットという紅茶が有名で、フランスの紅…
時々無性にカレーが食べたくなりませんか！？あの黄色いカレーがどうしても目の前にちらついて、食べたくてしょうがない。なぜだろう？？ でもカレーは、高カロリー。…
いや～とっても面白く、役に立つ本でした！「いつまでもデブと思うなよ」というレコーディング・ダイエットのヒット本を書いた岡田斗司夫さん。彼が朝日新聞の人生相談…
「awe」オウ。自分よりももっと大きくて深淵で素晴らしいものに感動する気持ちです。日本語でいえば「畏敬」が一番近い訳だと思います。 ポジティブ心理学の第一人…
昨年9月から、マンションの大規模修繕工事が始まりました。今年の2月にやっとすべての工事が完了しました。主に各戸のマンション、外壁、地下室を修繕したのですが。…
アメリカ国民の皆さんには大変申し訳ありませんが・・・。トランプ元大統領を巡る騒動が面白過ぎて、もはやワイドショー化して、苦笑しながらアメリカのニュースをYo…
群ようこさんの本「たりる生活」に、自分は前期高齢者になったけれど（つまり65歳になったけれど）、自分の感覚としては35歳くらいになったようにしか感じないと書い…
「NHKらじる☆らじる」の聴き逃し配信で「カルチャーラジオ 科学と人間 宇宙の謎に迫る面白い話」を聞いています。これがとっても面白い！国立天文台准教授の縣秀…
コレストロールが増えて、再び脂質異常症の治療のため、薬を飲み始めた私。 『再び、コレストロールとの闘いに・・・そして花粉症も』2020年12月の人間ドッグで…
日曜日の朝はバゲットサンドを楽しみ、月曜日は粗食の朝食にします。粗食といっても、これで十分栄養は取れています。土井善晴さんが「一汁一菜でよいと至るまで」で書…
コレストロールを下げるために、なるべくパンは食べない方がよいのですが。それでも、無性にパンが食べたくなります。 それで日曜日の朝食だけは、そしてクリームパン…
コレストロールとの闘いが続いている私。でもおやつは食べたい。クッキー食べたい。ということで、大豆粉を使ってクッキーを焼いてみました。香ばしく焼けて、なかなか…
2023年の世界幸福度ランキングが発表され、前年に続いてフィンランドが1位になりました。トップ10の国は・・・ フィンランド デンマーク アイスランド イス…
3月26日はアニマルパープルデー。もともと人間のてんかんについての知識と理解を深める日だったのですが、犬猫もてんかんになるので、アニマルパープルデーとして、犬…
