諦めるということは、手放すということ。 心が疲れている時は、いつだって頑張りすぎている。 人によって、頑張るという基準は違います。 もし心が疲れているのであれば、あなたの頑張る力は限界を迎えている。 心が休息を必要としているので、今は自分を労わって、ゆっくりと休む必要がある。

※よろしければ、こちらのBGMとともにお楽しみください「私も早く幸せになりたい」「あの人は幸せそうで羨ましい」「幸せな家庭を築きたい」突然ですが、あなたが思い描く「幸せ」ってどんなものですか？もし私がそのような質問をされたら「幸せは、そんな

※よろしければ、こちらのBGMとともにお楽しみくださいはじめまして。このブログの投稿主「ねり豆」と申します。もともと私のブログは、2021年8月下旬からWEBライターになる前の練習としてスタートさせたものです。そのため、最初の頃からブログを

在宅ワークや副業によって、1日中デスクに座ってパソコンに向き合っている…という方も多いのではないでしょうか？座っている時間が長いと、腰や肩の負担が増え、ある研究によると「死亡リスクが15％上昇する」という発表がされています。そこで、最近Ap

「白湯＝お湯」と勘違いしている方は意外と多いですが、実は沸騰時間によって呼び名がことなります。白湯は便秘やむくみを解消・ダイエット効果・冷え性対策などに効果的です。白湯の正しい飲み方やタイミングを知って効率よく摂取しましょう。

目の疲れと眼精疲労の違いについてご存じでしょうか？あなたのその身体の不調は目から来ている可能性があります。具体的な症状や対策法についてご紹介します。

睡眠の質を向上させるポイントはたったひとつ。副交感神経を優位にすることが大切です。今回は簡単に出来る4選です。ぜひご覧ください。

昼過ぎになると無性に眠くて仕事や勉強が捗らない。もう自己嫌悪にならなくて大丈夫！その場の環境別対策法で眠気を吹き飛ばして効率よく一日を過ごしましょう。

デスクワークやスマホの使い過ぎによるストレートネック。なんと5秒で簡単にどこでもセルフチェックができます。そして今回はノートパソコンをお使いの方へのおすすめアイテムや、ストレートネックを軽減するアイテムをご紹介します。

はちみつレモンを自宅で作ってみませんか？ダイエット、美肌、疲労回復など様々な効果が期待できるだではなく、美味しいアレンジ法が沢山あります。これを見れば作りたくなる事間違いなし！

自分の心の休息方法を理解されていますか？忙しくて自分のことは後回しにされている方や、休む=罪悪感だと勘違いされている方は心が壊れるカウントダウン。元気な時こそ「自分の労わり方、楽しみ方」を考えるチャンスです。

紅茶にはウイルスを高い効果で無効化してくれるだけではなく、ダイエット効果、冷え性対策にとても効果的な飲み物です。冬は心も体も温まる紅茶を飲んで乗り切りませんか？

日光浴や朝にバナナを食べると幸せホルモンが増える？グレープフルーツの香りは状態不安を軽減効果？朝の過ごし方でその日の充実度が変わるモーニングルーティンを5選ご紹介します。誰でも簡単にできることばかりですので是非ご覧ください。

内臓冷えとは、手足は温かいのに内臓だけが冷えている状態のことです。簡単にチェックすることが出来るのでまずは確認してみましょう！おすすめ商品や食事での改善法もご紹介します。

元医療関係職が選ぶ健康関連アプリをご紹介します。睡眠、ストレスチェック、水分量、いびき、低気圧不調などをサポートしてくれるアプリです。気になる方は是非ご覧ください。

シャワーだけで済ませてしまっている方は非常に損！睡眠の質、むくみ、リラックス効果など様々な効果が入浴することで期待が出来ます。また季節ごとでおすすめしたい効能と入浴剤もご紹介します。

シルクってとても私たちに良いメリットがあることをご存じでしょうか？実際私は1年以上シルクの製品のパジャマを使用しています。着用画像やオススメ商品もご紹介しますのでぜひご覧ください。

自分へのご褒美=自分を元気づけるものです。今回は簡単で低コストな”自分へのご褒美”をご紹介、自分のご褒美をするメリットをお伝えしていきます。

もしかして朝一にコーヒーを飲んでいませんか？コーヒーは基本的には体に良く、ダイエット効果や肌のシミ対策として効果的です。しかし間違った飲み方をしてしまうと体に害を及ぼしてしまう可能性があります。今回はコーヒーのメリットや間違った飲み方、そして私オススメのコーヒーメーカーのご紹介をします。

辛い事や悲しい事は一度起きると負のスパイラルの陥りがち。私の経験談を元に、オススメな負のスパイラルの抜け出し方をお伝えします。