【楽天地スパ】～本当は教えたくない、一日作業ができる超極楽サウナがここに～

今回は、錦糸町駅近くの【楽天地スパ】についてご紹介します。 目次1 【楽天地スパ】基本情報1.1 アクセス1.2 料金/営業時間1.3 館内設備1.3.1 アメニティ1.3.2 休憩スペース1.3.3 リラクゼーション2 […]

【押上温泉 大黒湯】～リニューアルし新しくも古き良さを感じることのできる大黒湯がおすすめな理由をご紹介～

今回は【押上温泉 大黒湯】をご紹介します。 2014年にリニューアルした大黒湯に実際に一人で行ってきたので、魅力を徹底解説します！ 先に結論を申し上げます。 目次1 【押上温泉 大黒湯】基本情報1.1 アクセス1.2 営 […]

【天空のアジト マルシンスパ】～マルシンスパがおすすめな3つの理由～

今回は大人気店【天空のアジト マルシンスパ】をご紹介します。 実際に【天空のアジト マルシンスパ】に行ってきたので、読んでいるあなたが自信を持ってひとりで行けるよう徹底解説するよ～ 目次1 【天空のアジト マルシンスパ】 […]

【サウナハット】～おすすめサウナハット3選、サウナハットの効果も解説～

今回は サウナハット の効果とおすすめなサウナハットをご紹介します！ 目次1 サウナハットとは？2 おすすめサウナハット3選2.1 ①コスパで選ぶならこれ！2.2 ②ちょっといいやつ選ぶなら…2.3 ③サウナ北欧の高級品 […]

”ととのう”～2021年の流行語大賞ノミネート30語に選ばれたけど、”ととのう”って一体どういうこと？～

今回は流行語大賞にノミネートもされた、今話題の”ととのう”という言葉について解説します。 サウナ―が口をそろえて言う”ととのう”とはいったいどういう状態のことを指すのでしょうか。俗説による感覚的な観点と、医学的観点の両面 […]

【サウナ・スパ健康アドバイザー】～無事合格しました～

今回は個人的なご報告になってしまうのですが、サウナ・スパ健康アドバイザー合格 しました！！→サウナ・スパ健康アドバイザーとは？ サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取得する私の目的と利点についてご説明します。 目次1 サ […]

【サウナ―×ビジネスパーソン】～サウナがビジネスマンにおすすめな3つの理由～

今回はサウナとビジネスパーソンの関係について解説していきます。 本記事は医者が教えるサウナの教科書(著：加藤容崇)を参考にしています。サウナがさらに楽しくなるサウナの良さがたくさん記載してあるのでぜひご覧ください。 目次 […]

【サウナセンター】＠台東区 ～サウナ激戦区で常に大人気！サウナーの最終結論はココ～

今回は入谷駅すぐのサウナ―ならだれでも知っている【サウナセンター】 をご紹介します！！ 目次1 【サウナセンター】基本情報1.1 【サウナセンター】 アクセス1.2 【サウナセンター】 料金/営業時間1.3 【サウナセン […]

【外気浴ってなに？】～正しい外気浴・NGな外気浴の違いを徹底解説～

【外気浴】ってなに？？ もともとは小児科などで赤ちゃんに外の新鮮な空気や日光に触れさせることを指した言葉です。 【外気浴】はサウナ界でも重要な意味を持ちます。 サウナが世間に流行ってから聞いたこともある人も多いでしょう。 […]

【外気浴ってなに？】～正しい外気浴・NGな外気浴の違いを徹底解説～

【外気浴】ってなに？？ もともとは小児科などで赤ちゃんに外の新鮮な空気や日光に触れさせることを指した言葉です。 【外気浴】はサウナ界でも重要な意味を持ちます。 サウナが世間に流行ってから聞いたこともある人も多いでしょう。 […]

【カプセルイン大塚】＠豊島区 ～楽天ペイも使用可能！！常連サウナーが集う大塚の楽園～

今回は大塚駅すぐにある【カプセルイン大塚】 についてご紹介します。 カプセルイン大塚のCIOオーナーの方にも宣戦布告してしまったのですが、（オーナーさんありがとうございます！！）実際に行ってきたので、正直な感想を書いてい […]

【なごみの湯】＠杉並区 ～1日中作業ができるコスパ最強のサウナ施設を徹底解説～

今回は荻窪駅すぐの【なごみの湯】についてご紹介します。 【なごみの湯】は建物すべてが温泉の施設になっており、サウナや休憩スペースも超充実しています！ぼっちサウナ―であるラキストが実際に行ってきた なごみの湯 を徹底解説！ […]

【水風呂の正しい入り方とは】～サウナの後の水風呂って必要？科学的観点から水風呂の効果や正しい入り方を徹底解説～

サウナには欠かせない「水風呂」の正しい入り方について解説します。今回は”医者が教えるサウナの教科書”という著書を参考に、水風呂の正しい入り方、およびなぜそれが正しいといえるのかを徹底的に科学的観点からサウナーのラキストが解説します。

【水風呂の正しい入り方とは】～サウナの後の水風呂って必要？科学的観点から水風呂の効果や正しい入り方を徹底解説～

サウナには欠かせない「水風呂」の正しい入り方について解説します。今回は”医者が教えるサウナの教科書”という著書を参考に、水風呂の正しい入り方、およびなぜそれが正しいといえるのかを徹底的に科学的観点からサウナーのラキストが解説します。

【オアシスサウナ アスティル】＠港区 ～新橋駅で圧倒的人気を誇る超人気サウナに行ってきたので入り方から徹底解説するよ～

今回は新橋駅近くの神サウナ、アスティルについてご紹介します。都内のサラリーマンを癒す圧倒的クオリティの極上サウナ、サウナ―なら一度は行かないと損！！！会員登録必須の敷居の高いサウナを徹底解説！これを読めばあなたも新橋に来たらアスティルのサウナに行きたくなる？！

【G-topia（ジートピア）】＠千葉県 ～たまには東京以外でもサウナを楽しみたい東京サウナーへ～

【G-topia（ジートピア）】は千葉県船橋市にあるカプセルホテル＆サウナです。 東京から離れても魅力的なサウナがたくさんあります。今回は千葉にあるジートピアの魅力についてたくさん書いていきたいと思います。 東京都のサウ […]

【サウナ・スパ健康アドバイザー】サウナーなら全問正解は当たり前？サウナーだからこそサウナの資格を取ってみた！！

サウナ・スパ健康アドバイザーってなに？サウナ―必見の資格について徹底解説！これであなたも公的に認められたサウナ―になれる？

【ホテル江戸屋】 ＠文京区 ～ほとんどの人が知らない隠れ家的サウナでひとりで「ととのう」～

今回は【ホテル江戸屋】のサウナをご紹介します。隠れ家過ぎてほとんどの人が知らない？実際にぼっちサウナ―ラキストがひとりでいって体験記を書きました。サウナ人気が拡大する中、もはやサウナ有名店は行列や待ち時間はさけることができません。都会の喧騒に疲れた方こそ、江戸屋のような人がいないサウナに行って真に「ととのって」みては？

【サウナイキタイ】～サウナを検索するだけじゃない？サウナがもっと好きになるサウナイキタイ活用法を徹底解説～

サウナ―ならだれでも知っている「サウナイキタイ」、 サウナを検索するだけではもったいない！知らなかった人はもっともったいない！ より良いサウナ生活には欠かせないサウナイキタイの活用法を徹底解説します！！！ 目次1 【サウ […]

【サウナ×精子】～サウナは精子に悪影響はホント？ウソ？～

サウナの行き過ぎは精子に悪影響があるって噂、聞いたことありませんか？ サウナ―必読書で私ラキストの愛読書でもある「医者が教えるサウナの教科書」著者 加藤容崇氏 を参考にこの噂の真偽について解説していきます。 目次1 【サ […]