リオ君の川遊び

先週土曜に近所の秋川へ遊びに行って来ました。 この日は曇っていて日除けなしでも快適に過ごせました。 リオ君は水は怖がらないのですが、足を水に浸ける程度で泳ぐまではいきません。でも水が気持ち良いのかお腹が水に付く程度まではぐんぐん川に入ってい

ごはん待ちのリオ君

ママが作ってくれるご飯をじっと座って待つリオ君。この後ろ姿がたまらなく可愛いいです。

リオ君を探せ！

お分かりだろうか。狭いところが居心地いいようで(笑)

きゅうりが好き

妻がおやつとして試しにきゅうりをあげてみたら、両手で抱えてポリポリ食べてました(笑）

伊豆旅行

ちょっと前になりますが、リオ君連れて7月半ばに2泊3日で熱海の貸別荘へ行って来ました。目的はもちろん海水浴です。 別荘は海から山を登った高台にありました 当初行くはずだったビーチが、なんとペット禁止だったのでしかたなく別の浜に。 日除け装備

月曜禁酒＋Walking1週目-水曜

朝飯はヨーグルトとトマトサラダ。そして朝の計量。 今日のAMは妻の犬の散歩と一緒に近所をウォーキング約2キロ。 その後CPAPの通院へ行ってから、帰りに立川まで先日申請したパスポートを取りに行った。 昼飯はカップ坦々麺。久々で美味かったなあ

月曜禁酒+Walking1週目-火曜

7時半起床。昨夜は夜中に全身がムズムズイライラしてなかなか寝付けず、さらにムズムズでCPAP も付けられなかったので満足に寝られなかった。 朝食はヨーグルトとトマトサラダ。そして朝の計量。すると驚くべき結果が！なんと一晩で1.5も減っている

月曜禁酒+Walking1週目-月曜

朝7時半起床。ヨーグルトとトマト1個を食べる。月曜日に何か食べるのは1ヶ月ぶりだ。物を食べられるのがこんなにも幸せなんだと感じる。そして食後に計量。まあいつも通りちょっとは減っている。 昼は焼き豚と、ずっと食べたかった蕎麦を茶碗一杯だけ食す

月曜断食4週目-日曜

6時起床。と言うか目覚めたらリビングのソファーで寝ていた。案の定の超二日酔い。あまりのダルさと気持ち悪さとで朝の計量を忘れた。 朝飯はロールパンにソーセージを挟んだミニホットドック2個。 昼飯は長女たちが買いに行ってくれた丸亀製麺の天ぷらう

月曜断食4週目-土曜

7時半に起床してまずは計量。 このは長女ファミリーと次女が都内からやって来て庭でBBQをやった。食材は前日に肉、シーフード、野菜をどっさり買ってある。酒もビール、ウイスキー、焼酎がたんまりある。 彼らは12時到着なので、それまでに庭にテント

月曜断食4週目-金曜

昨夜は夜中の2時間頃目覚めてしばらく眠れなくなった。体がウズウズしてじっと寝ていられない。起きてトイレに行ったりタバコを吸ったりするも。体中のウズウズがどうしてもおさまらない。仕方がないのでベッドへ戻ってウズウズしているうちに寝てしまったよ

月曜断食4週目-木曜

7時半起床。朝食はヨーグルトとバナナ。そして朝の計量。昨夜から1Kgほど減っているが、これはいつものことだ。 10：00頃から近所の川沿いを2キロほど歩く。暑くもなく寒くもなくちょうど良い季節で気持ちがいい。 昼飯はサラダチキン(小)と野菜

月曜断食4週目–水曜

6時半に一旦起床するも二日酔いでフラフラするので2度寝。10時に再起床。ここ何日かの涼しい陽気で風邪でも引いたのか、朝から鼻水が止まらない。熱はないのだが、念のため後でコロナの抗原検査をしよう。 遅い朝食はヨーグルトのみ。昨日暴飲暴食をした

ノミダニとフィラリア予防薬

今日は月一のノミダニ予防薬のネクスガードと、フィラリア予防薬のイベルメックを投与しました。どちらもお菓子タイプなので昔はそのままむしゃむしゃ食べてくれたのですが、最近は食べてくれません。とくにネクスガードは固くて嫌みたいです。そこで細かく砕

月曜断食4週目–火曜

6時起床。断食明けなのに不思議と空腹感がない。まずは計量。 落ちてはいるものの、先週の断食明けよりも体重は減っていない。 朝食はヨーグルトとバナナ1本。その後膝の治療のため整形外科へ。膝はだいぶ良くはなっているものの、まだ若干水が溜まってい

月曜断食4週目－月曜(断食日)

今日で4回目の断食だ。始めたころに比べて徐々に体重が落ちなくなってきている。また断食後の戻りも早い気がする。そろそろ膝も良くなって来たのでウォーキングでも検討してみるか。 朝の計量 夜風呂上がりの計量 しかし今日の空腹感は堪らなかった。何度

久々の散歩同行

ここのところリオの散歩は妻に任せきりだったので、今日の夕方の散歩は久々に同行しました。膀胱炎の件もありますので何かあれば妻一人では心配だと言う理由もありました。それから昨日病院から次回尿を取って持って来て下さいとも言われており、ある採取装置

月曜断食3週目-日曜

7：30起床。朝食はヨーグルトと野菜サラダ。その後計量。 記載が面倒なので、今回から開発した体重管理システムのスクリーンショットを貼り付けることにしました。 週初めには81キロまで落ちていたのだが、やはり週末になると段々上がってくる。早く8

月曜断食3週目-土曜

待ちに待った土曜日、今日と明日は何を食べてもいい日だ。朝食はヨーグルトとケチャップを塗って薄切り玉ねぎにとろけるチーズを乗せて焼いたピザ風トースト。久々に食べるパンはとてつもなく美味しいかった。その後朝の計量。 体重；83.6kg体脂肪率：

久々のドッグラン

今日は久々に近所の犬友達と町内のドッグランへ行って来ました。初めて参加の甲斐犬Sky君が合流だったので、少し心配してしたのですが、最初は少しガウガウやるものの、少したつと上手に遊び始めて安心しました。