ブログ初心者向け！ヒトデさんおススメ「新しい文章力の教室」[書評・要約]

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです。 ブログをなんとなく始めてしまって、書いてる内に行き詰ってしまった。 こんな文章で本当にいいのか？読みやすいのか？ そんな僕が人気ブロガーヒトデさん推薦の 「新しい文章力の教室」を […]

忙しいあなたには毎日たった6分のミニ読書でストレス7割減！おススメの短編家族小説3選

こんにちは！ ファス×ライフのどぅーです。 日々の仕事や育児に追われ、 息の詰まる生活になっていませんか？ 気分転換に読書なんか如何でしょうか？ 「本なんて普段読まないし難しそう」 とか 「忙しいし、時間もかかりそうだし […]

(体験記）決して楽じゃないけど即効性あり！1dayファスティングで1日で－4㎏の秘密

こんにちは！ ファス×ライフのどぅーです 最近副業も忙しく白目がマストになってます(笑) 普段僕はプチ断食なので完全に食べない日はありません 今回はそんな僕がこちらの本を読んで完全ファスティングに興味がでたので実践しフィ […]

(体験記）決して楽じゃないけど即効性あり！1dayファスティングで1日で－4㎏の秘密

こんにちは！ ファス×ライフのどぅーです 最近副業も忙しく白目がマストになってます(笑) 普段僕はプチ断食なので完全に食べない日はありません 今回はそんな僕がこちらの本を読んで完全ファスティングに興味がでたので実践しフィ […]

瘦せるお菓子？ボール1つで激ラク！みんなでワイワイ混ぜるだけのオートミールザクザククッキーを作ろう！

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです 今回のクッキーを作り試食のし過ぎでお腹一杯で晩飯を抜きました 美味しかった… もう材料を混ぜるだけなのでササっと美味しいレシピとなっています その他食べ方はこちら→運動も料理も面倒 […]

瘦せるお菓子？激楽オートミールザクザククッキーを作ろう！

ダイエット食品として効果の高い材料を取り入れた家にある材料で誰でもできる簡単オートミールドロップクッキーをつくってました。アレンジも効きやすい配合なので家族の思い出とダイエットの息抜き用のおやつとして是非休日にご家族でつくってみてください

DaiGoさんも実践中！空腹こそ最強のクスリを読んで メリット色々解説

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです ファスティングとフィットネスで1年間で －13㎏を達成しました 最近はまっていることはTwitterで自分の作ったケーキを投稿することです 自分では思ってもみないものが評判が良った […]

DaiGoさんも実践中！空腹こそ最強のクスリを読んで

メンタリストDaiGoさんも実践中の半日断食は痩せるためだけでなく16時間の空腹を経て発動するオートファジーという仕組みでがん・生活習慣病・アルツハイマーを予防アンチエイジング効果も。正しい食事法は何を食べるかではなく食べない時間を作ること

七五三&ハーフ成人式写真代って気になりません？

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです ファスティングとフィットネスで3か月で体重－13㎏を達成しました パティシエ歴19年、趣味の読書は累計700冊読んでます プロフィールはこちら→プロフィール 今回は10歳を迎えた長 […]

七五三&ハーフ成人式写真代って気になりません？

我が家の2回目の七五三の撮影について書きました。七五三の撮影の参考になればと思います。行き慣れていない子供写真館の雰囲気や撮影の流れ値段などを参考に比較対象の情報の一つとしてお使いください。スタッフの方々は明るくとても子供ファーストでした

運動も料理も面倒くさい！食べるだけで痩せれるようになりたい！何も考えず食べれるものは？

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです ダイエット中って何食べたらいいの？という声もあると思うので今回は食事から痩せる体を作り出すをテーマに書いていこうと思います あくまで参考程度で忙しい毎日の中で取り入れられるものから […]

食べて痩せる体作り

ダイエット中ってなにを食べればいいかわからないし忙しいから大変なことはできない！ですよね。普段の食生活を変えたり食べることを我慢したりしないで正しく食べて痩せたいを手に入れよう！食べることで健康になり健康になる事で痩せ体質になる！一緒に学んでいきましょう

もう間違いは繰り返さない！昔の自分に戻らない！リバウンドしないモチベーションのあげ方

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです 得意な焼き菓子は焦がしバターカステラです 今回は今までに何度も挫折とリバウンドを繰り返した僕がどうやって一年以上 リバウンドもせず体重をキープできているか書いていこうと思います 目 […]

継続は力なり！続けるコツは？

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです今回は今までに何度も挫折とリバウンドを繰り返した僕がどうやって一年以上リバウンドせず体重をキープできているか書いていこうと思います長続きさせるために僕がしたこと5選①毎朝全裸で体重を図り運動時間と共にタ

雨降ってやる気で無い…走ってたら膝痛くなった…何か簡単に続けられる運動ないの？

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです ケーキはチョコレート系が得意でたまにお家でボンボンショコラ作ってます 今回は僕が普段行っていて楽しく痩せられたフィットネスについて書いていきますね 目次 YouTubeでお家フィッ […]

楽しくお家フィットネス

天候や時間、場所にとらわれない運動無料で始められるでハードルが低く多種多様な識者がいるので自分好みの人を見つけましょう。僕は視聴者に寄り添った動画を投稿してくれるタケマリさんがおススメで開始20日で－4㎏の実績があるお家フィットネスです

16時間断食は炭酸水で乗り切ろう！3か月で－12㎏を達成のヒミツ

こんにちは！ファス×ライフのどぅーです。 何回もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す そんなつらい経験はありませんか？ ぼく自身20歳から10㎏以上太りつづけ、何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返すそんな生活で […]

食べられる断食って何？むしろ食べよう！

皆さんの断食のイメージはきっと辛いとか食べられないだと思います。本当は違います僕のやっているプチ断食はむしろしっかり食べてしっかり内臓を休ませてダイエットの効果と一緒に健康も手に入れましょうという断食方法です慣れない方は週末だけ始めよう

はじめましての自己紹介

メタボのパパが一念発起！食べることを我慢せず楽しくフィットネスとファスティングで3か月で＝13キロを達成リバウンド無し! 体内の数値もオールAの健康＋痩せ体質をゲットした心と体の健康メゾットで皆で一緒に自分の理想の身体を手に入れましょう！