JUGEMテーマ：社会の出来事 食品用のラップ、サランラップだのクレラップだの、あれは結構良く使う。ごはんを冷凍したりするのだ。海外で食品用ラップを使った事が有る人ならすぐ解ると思うが、日本製のラップはとても使いやすく
人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門（笑） 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
JUGEMテーマ：エアロビクス ハイインパクトエアロビクスは最強の有酸素運動です身体を鍛えたい人はぜひやりましょうエアロビクス、難しそうだなぁ、できるかなあ？という人はこの動画を見て、出来るかどうか試してみよう#筋トレ
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分はジャーナリストでもなんでもない単なる貧乏人なので、詳しい訳ではないのだけれど、政治を見ていて色々思う事が有る。まあ、そんな風に思う奴も居るのか、くらいでお読みくださいませ。自民党の
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋肉を意識してしっかり使うのは筋トレだけではありませんエアロビクスでもしっかり意識してきちんと筋肉を使いましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &
JUGEMテーマ：社会の出来事 東日本大震災が起こった後、世の中はなんとなく、「もう原発はダメだ」という様な雰囲気が蔓延したものだった。その頃、孫正義氏が「これからは太陽光発電」という様な事を言っているのを良く覚えてい
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは間違えても、途中でサボっても、怒られたりしませんけど、間違えるのがハズい人の為に、最初の10分間、ウォームアップを紹介します。これだけ出来れば大丈夫。#筋トレ #有酸素運動
JUGEMテーマ：社会の出来事 土井たか子という人をご存じだろうか。昔、日本社会党の委員長だった人。日本初の女性衆議院議長になった人。けれどこの人、非常に北朝鮮に近い人で、親中であり、左寄りな人だ。けれどこの人、「おた
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル クリスマスレッスン 鍛えたい人、運動不足な人、筋トレしかしていない人、 やりましょう #若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ
JUGEMテーマ：生きる 自分は20代まではずっとバスケットをしていて、30代からずーっとエアロビクスをしています。昔のエアロビクスは今とは全然違って、物凄く運動強度が高いものでした。いわゆるハイインパクトエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体に効かせるエアロビクス 3倍強度で動く体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。真に健康な体に鍛える為の、ハイインパクトエアロのサークルです。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体に効かせるエアロビクス 3倍強度で動く体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。真に健康な体に鍛える為の、ハイインパクトエアロのサークルです。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 もう何年も前から危機的であると言われてきた「サイレントインベージョン」。日本の隣に有る独裁国家が軍事力ではなく、工作で密かに日本を侵略する動き。ただ、この事について明白な証拠などなかなか出ては来ない
JUGEMテーマ：エアロビクス 昔のエアロビクスは過酷な高強度でした体力の限界に挑戦、自分の汗で床に水溜りが出来たものでしたカワイの40歳頃の動画です#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：社会の出来事 新聞社などの世論調査。これは結構評判が悪い。質問が誘導的だったり、そもそも設問自体がおかしかったり。（あなたは女性・女系天皇に賛成ですか？ などという意味不明な質問をする 女性天皇と女系
JUGEMテーマ：エアロビクス 演技発表会 シングル部門メンズエアロサークルでは、3か月に一度演技発表会をしていますレッスンで覚えた振り付けを演技にして披露しますへたくそでも楽しければそれで良いのですが少しずつでもスキ
JUGEMテーマ：社会の出来事 例えば財布が落ちていて、周りに誰も人が居ない。誰も見ていないからいいや、ネコババしちゃおう、と。そう思う人は、他の人もみんな、そう思ってネコババするものだと思っている。けれど、そうではな
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロには高強度で飛んだり走ったりするハイインパクトエアロが有ります。安全性と運動効果の為に、正しいフォームで#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ 鍛えたいメ
JUGEMテーマ：社会の出来事 通勤で山手線を利用していた時に時々見かけた光景。小学校低学年の子が1人で乗ってきて、静かに本を読んでいる。または友達と二人で乗って来て、楽しそうに話しながら、あれ取って？と言って友達に背
JUGEMテーマ：エアロビクス ダンスみたいな事はやらない正統派、体育会系エアロをやっています鍛えたい男性の為のサークルです有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、体力の三大要素を全て含みます HP↓htt
JUGEMテーマ：社会の出来事 長い間、選挙の投票先はほぼ自民党しか無かった。何故かと言うと、野党がマトモじゃなかったから。どうマトモじゃなかったかと言うと、野党はまるで、日本の敵対国の国益を代表しているかの様な主張を
JUGEMテーマ：エアロビクス やりたいけど、難しそう、恥ずかしい、、、と言う人は最初の一歩だけ踏み出せば、あとはイントラが面倒見てくれますビギナークラス、アドバンスクラスと、クラス分けが有ります#キレの有る身体 #体
JUGEMテーマ：社会の出来事 現実とは違う妄想を持ってしまう事が有る。例えば、愛する人に対して、あの人は凄く良い人だ、素晴らしい人だと思い込む。けれど、仲が深くなってみて現実を見ると、驚いてしまう。あんな人とは思わな
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイは自分のレッスンで使う曲は、自分でリミックスしています。716 70分用32カウント揃え ピッチ一定 130BPM#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ 鍛え
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本保守党という政党をご存じだろうか。いや、正確に言うとまだ政党ですらなく、単なる政治団体だ。出来立てのほやほやで国会議員はまだ一人も居ないからだ。政治家なんてなろうと思う奴はどうかして
JUGEMテーマ：エアロビクス こちらでやっているエアロは基本動作のみ難しい事はやらず、基本を正しく大きく動くことで運動強度を得るエアロです何回か出ればすぐ、これくらい出来てしまいます#若さを保つ #持久力 #筋持久力
JUGEMテーマ：社会の出来事 なんでこんな事をするのだろう、と考える。ジャーナリストでも何でもないただの貧乏人なので、取材なども出来ないので想像するしかない。というわけで、あくまでも想像の話なのだけれど、あの人達は一
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JUGEMテーマ：社会の出来事 食品用のラップ、サランラップだのクレラップだの、あれは結構良く使う。ごはんを冷凍したりするのだ。海外で食品用ラップを使った事が有る人ならすぐ解ると思うが、日本製のラップはとても使いやすく
JUGEMテーマ：エアロビクス 楽しみながら身体を鍛えられるメンズエアロビクスキツければキツいほど嬉しいドエムになってしまいます#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 最強のスポーツ エアロビクスの話エアロビクス 日本語では有酸素運動と言います。身体を鍛えたい若い男性の為の、シンプル動作で高強度なハイインパクトエアロビクスをやっています。運動をする、と
JUGEMテーマ：社会の出来事 自民党の議員の中には本当に素晴らしい人もたくさん居る。けれど、今の自民党は左派に支配され、立憲民主党と殆ど変わらない状態だ。党内の保守派たちはなぜ党を割って出ないのだろう、と
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはダンスではなく、エクササイズですでも、ダンスみたいに楽しみながらトレーニングが出来ます息が上がるくらい、くたばるまで走ります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えるとは、体力をつけること体力とは筋力、持久力、柔軟性偏らず満遍なくやる必要があります有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、どれか一つしかできない場合は、全てを含むハイインパクトエアロ
JUGEMテーマ：社会の出来事 中国から太平洋を望んだ図だ。台湾、日本列島を含むのが第一列島線、グアムから日本列島を含むのが第二列島線、と彼らは呼んでいる。中国が太平洋を支配する為の第一歩、第二歩という事だ。中国
JUGEMテーマ：社会の出来事 国が無くなってしまった、という例は歴史上いくつも有ります。日本は今、その危機に瀕している所だと思います。朝鮮半島は古くからずっと中国大陸に有る国の従属国で、中国の皇帝から承認され、従属し
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルではスキルアップを目指して、2，3か月に1回 演技発表会をやっています2024年10月のシングル部門発表会の動画です 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 30年くらい前、1990年代に撮ったビデオが残っている。まだアナログだった時代のVHSのビデオだ。あの頃自分は、とにかく競技エアロビクスをやりまくっていた。大会が有れば必ず出場し、いつも
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身の筋肉を満遍なく使う高強度な、男性向けのハイインパクトエアロビクスクラスです身体を鍛えたい人、お待ちしています 鍛えたい男性の為のエアロビクスサークルhttps://r4.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはオバサマ専用スポーツではありません。若い男性でも出来るエアロビクス、若い男性の為のエアロビクスを提案しています。 鍛えたいメン
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 田舎風で日本風な濃厚ミネストローネの作り方レストランなどで良く有る、サラっとした薄いものではなく、濃厚でドロッとした味の濃いミネストローネの作り方です友達を呼ん
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に1回、演技発表をしています今回は北酒場で演技してみました 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサーク
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋肥大だけがトレーニングではありません。肥大した筋肉を使い続けて筋肉以外の部分も鍛えましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 いい歳をした大人が、「消費税を廃止する」とか言われて、共産主義者や、反日的な独裁全体主義国家に寄り添う政党に投票してしまう。「軍隊を無くして平和な世界にしましょう」などと言われて、良い事
JUGEMテーマ：エアロビクス 締まった身体を維持する為に、ずっと続けられる総合的な運動をしましょう体力が有る若いうちから始めるのが重要です ホームページ↓https://r4.quicca.com
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル、中級クラスですエアロビクスと筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングシンプル動作でしっかり脚を使って動きます100分クラスの前半部分をご紹介
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです 鍛えたい男性の為のエアロビクス
JUGEMテーマ：社会の出来事 最近興味深い出来事が有った。一つはオリンピック代表選手が喫煙で出場辞退に追い込まれた事。もう一つはSNSである飲食店が中国人、韓国人お断りと表示した事。さらにこの夏、再びコロナの「第11
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつける事の重要性は若いうちはなかなか気づきませんが若いうちでないと鍛えられませんぜひ総合的に体力をつけましょう #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ の100
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本ではなかなかデジタル化が進まない、とか、日本は未だにキャッシュレスにならない、とか、日本は未だにファックスを使っていると聞いて世界が驚いた、とか、色々言われます。日本は遅れているのか
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢が進むにつれて、筋肉が緩んでくるのを防ぎましょう普段使わないインナーマッスルも鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 トランプさんの暗殺未遂事件が起こって色々な反応が出ている。ところで、アメリカの政治ってどうなっているのか、知ってる人は知っているが、知らない人は全然知らなかったりする。共和党と民主党の2
JUGEMテーマ：エアロビクス 老けないために鍛えましょう筋トレしかやっていない人、老けない為に有酸素運動もやりましょう。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、「国家権力」なるものの力が強かった時代が有った。特高警察みたいなものが有って、反政府的な言動をする者を取り締まったりした。また、政府とは一見関係無い様な場面でも、裏から何かの力が働い
JUGEMテーマ：映画 監督 スコット・ヒックス ジェフリー・ラッシュ アーミン・ミューラー ノア・テイラー
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスメンズエアロサークルではみんなで楽しく鍛えています#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクス エアロビクス初めての人の為の入門クラスを行います 8月1日 木曜 夜6時（または6時半）から 方南町駅
JUGEMテーマ：社会の出来事 Youtubeで外国人に日本食を食べさせて、そのおいしさに驚く様子を映した動画がたくさん有る。自分も時々見る事が有る。momokaさんやダイスケさんの動画などだ。https://www.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをする時のウェアはどんなものを着れば良いか、シューズは？留意点を解説します#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛
JUGEMテーマ：社会の出来事 昭和の人間なので、「風邪をひいた」という意識はあまり持った事が無い。だいたい風邪は、知らないうちにひいて、忙しくしていると知らないうちに治っているものだからだ。今まで何十年も生きてきた。
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクター必見 正しいハイインパクトの指導間違ったジャンピングジャックをやっていませんか？#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ 鍛え
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけて強い身体、若々しい身体、年齢に負けないカラダを作る鍛えたい男性のためのワークアウト ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai
JUGEMテーマ：社会の出来事 やけにリアルな夢を見る事が有る。夢って以前自分が体験した事を反映しているんだよね、、、。何かのトラブルで警察の保護を受けた夢なのだけれど、警官は一切手出し口出しをせず、後ろから小声で指示
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンスクラス 前編身体を鍛えたい男性の為の100分クラスシンプル動作で高強度なサーキットトレーニングのクラスをノーカットでご紹介する動画の前編です#筋トレ #エアロビクス #
JUGEMテーマ：社会の出来事 東京都知事選挙が終わった。自分は選挙が有れば必ず投票に行っているが、毎回、投票所が混んでいた事は無いし、投票自体はほんの1分で済む。行きかえりのチャリ移動を入れても10分程度の事だ。さて
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス入門 最終回スタジオに入ってみようとりあえず慣れたらそこが本当のスタート地点ですスキルアップと体力アップを目指しましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
