改めて、サウナの効果

清き1票をお願いします!! ↓↓↓サウナという高温の空間に入ることで体は下記のような反応をします。  疲労回復 スキンケア ストレス改善、頭の中スッキリ 睡…

初ウェルビー福岡

清き1票をお願いします!! ↓↓↓ 仕事終わりに60分1本勝負！！22:30チェックイン！デトックスウォーター3杯からの掛け湯から洗体後に森のサウナ1セット…

船橋グランドサウナ

清き1票をお願いします!! ↓↓↓ サウナ行った都度、投稿するのは疲れるので、行って良かったと思える時に投稿しようと思います。昨日、オーバーライドさんとサウ…

サウナととのい効果

清き1票をお願いします!! ↓↓↓サウナ効果①とにかく気持ちいい様々な人がサウナにハマるのは「サウナが単純に超気持ちいい」からです。 そしてそれは整った時が…

熱波を求めて～～

清き1票をお願いします!! ↓↓↓ 昨日は、福岡のふくの湯というスーパー銭湯に行ってきました！気分的に、まずは塩サウナへ。全身に塩を盛り盛り。人間アクアパッ…

サウナととのい道（続き）

清き1票をお願いします!! ↓↓↓ととのうためのコツ④水風呂は16～18度水風呂がぬるいと交感神経を刺激できず、水風呂が冷たすぎると十分な時間入っていられま…

サウナでととのうための3つのコツ②

ととのうためのコツ①リラックスした状況でサウナに入る サウナ以外のことに気が取られると集中できず、結果ととのえません。私はサウナに集中するために下記のようなこ…

サウナでととのうための3つのコツ

おはようございます！今日は、少しうんちくを(^^♪ 「ととのう」ためには交感神経と副交感神経への刺激を繰り返す必要があります。  つまり「ととのう」ために、必…

サウナでサクッと瞑想(^^)/

瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか？そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネスを行うことをお勧めします。…

救済をもたらす唯一の光が、サウナ

こんにちは(^^♪ ととのってますか～～～ 人生ととのって、なんぼ！  合法のドラッグという表現をするひともいるぐらい。  気持ちいいんです  私もまだまだ。…