会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
アラカン元美容師 コロナ過で会社都合退職→専業主婦生活。人に合わない生活とストレスから気が付けば人生最大のデブBBAに。身長168センチ・体重69.5キロ・体脂肪34％・へそ周り101センチからの1年で10キロ減を目指してます
自己流では限界！オンラインコンサルダイエットを始めたら、あんなに痩せない身体が変化してきた！特別なことではないけど、痩せる・健康になる身体つくりとは何か。お伝えしていきます。
ダイエット記録 脱デブアラカンダイエッター 私がダイエットコンサルを受けるまでの状態。 私は自己流ダイエットでも少しは痩せましたそればこちらの記録です …
食事記録も公開します。 カフェらんちでついつい炭水化物多し 寝坊しても朝はお腹にいれてからワンコ散歩カリフラワーライスで米増量 朝から焼き鳥はだんなの前日…
ダイエットスタート時2021／10月 ちょっと遡って私のダイエットの記録を振り返っていきます コロナで仕事を退職ひとに合わない生活と楽な服ですっかりデブまっし…
食事の記録を載せていきます 朝はお腹空いていたのでまずはプロテインを飲む 副菜は数日食べるけど少しずつなので飽きない 朝は納豆率高い お昼のメインで良く出…
ダイエットの停滞期を越えるには 減塩がポイント 減塩すると良い事はむくみが少なくなる食事の量がすくなくても満足できることを実感しました。 以前はマヨネー…
アラカンダイエット体型はどうなった？ 停滞期ありましたが、淡々とダイエットしてます 食事はバランスよく運動は1日10分のみ 気をつけていた事はこちら …
体重が一緒ですが、最低値更新！64､8kg5月の目標は64キロ台減塩生活始めたら...
この投稿をInstagramで見る ピロコ姉アラカンダイエット(@pirokonee3n)がシェアした投稿
体調不良で運動できずFujikokからは食事のバランスもいいから大丈夫でも体脂肪...
この投稿をInstagramで見る ピロコ姉アラカンダイエット(@pirokonee3n)がシェアした投稿
GWの増量をリセットするための秘策枝豆ポタージュ冷凍の枝豆、コーン、ブロッコリー各...
この投稿をInstagramで見る ピロコ姉アラカンダイエット(@pirokonee3n)がシェアした投稿
5月の体型はこれ！GWデブ活でヤバかった停滞期だけど以前よりは空腹感減ったよ...
この投稿をInstagramで見る ピロコ姉(@pirokonee3n)がシェアした投稿
5月もだいぶ過ぎてしまいましたが、体型発表！引き締まったと思うでも体重は停滞期G...
この投稿をInstagramで見る ピロコ姉(@pirokonee3n)がシェアした投稿
GWは何かと外食が増える絶賛デブ活中！ダイエット中だけど外食続きで胃が重い...
この投稿をInstagramで見る ピロコ姉(@pirokonee3n)がシェアした投稿
そろそろ体重が落ちてもいいんだけどFujikoに食事記録をみていただくと全体的に量...
この投稿をInstagramで見る ピロコ姉(アラカンダイエット)(@pirokonee3n)がシェアした投稿
アラカン脳トレダイエット勉強しながら実践中 ブログ更新ができていません。でもダイエットは継続してますよ。 さてあのお腹はどうなったでしょうか？ 結果は 5…
16時間ダイエットはじめました！アラカンダイエットスタートから20日経過
ダイエットスタートから早くも20日経過しました 結果発表です 体重は69.9から68.0まで減ったけどまだ安定していません。 意識したのは腸活発酵食品と…
ダイエット脳の作り方・らくらく痩せる魔法の呪文！脳トレダイエット
こんにちはアラカン脳トレダイエット挑戦中のピロコ姉です。 私は脳トレダイエットをやっています。脳トレダイエットって何？ダイエットと脳トレって関係あるの？ そも…
記事更新がなかなかできません。 ついついブログの飾り的な機能を使おう！なんて邪な考えを持つとね 装飾いれると見た感じキレイだし。 ダイエット中の楽しみはチート…
ダイエットの記録・減量はどうなった？体重の変化は？意識したこと
ダイエットを身近な人に宣言したのは10/4 そして恥ずかしいけどこの肉体も晒ましたよ みごとな肉まわし 写真撮影は1ヶ月後にまたしますね、お楽しみに ダイエ…
ダイエットに必要な体質改善・運動と温活でよもぎ蒸しも取り入れてみた！
ダイエット挑戦と宣言してから2週間体重は69.5～68.5の間を行ったり来たり そして先日区の健康診断の結果がでました。 昨年より3キロ太った分、以前…
ダイエットに必要な栄養素って何？スルメダイエットは効果ある？
ダイエット宣言をして1週間体重は1キロの範囲で上下に移動しています。 このまま減るかなと思うと増える。 やっぱりお酒かな やっぱりお酒だよね いくら焼酎なら糖…
こんにちは訪問ありがとうございます 普段の食事で気を付けているのは 野菜をたくさん食べる事 油を控える事 炭水化物を控える事 栄養バランスのよいメニューにす…
こんにちは訪問ありがとうございます ダイエットの挑戦は今まで何度もしてきました。 糖質制限や断食ダイエットカウンセラーに食事のアドバイスいただいた事もあります…
初めましてアラカン・ピロコ 美容師歴35年ですが、コロナ過影響により会社都合退職。2020年5月より失業給付金をいただいていましたがそのまま専業主婦生活突入し…
「ブログリーダー」を活用して、ピロコ姉＠あらかんダイエットさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
