会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
結婚後40キロ激太りした子あり主婦。 もはや結婚詐欺レベル。 ダイエットと美容で1年後大変身を遂げる・・・かも。
現在30日の長期断食中です！！（固形物一切なし）
体重 84.4kg 断食最終日から2.1kg増！！！！！分かってたけどやっぱり2kgくらいは増えるんだね～～。お腹が出たわけでも体型が変わったわけでもないから、中身が詰まったってことなのかな？w1か月ぶりにご飯を食べて、ありがたみよりも先に
（最終日）断食30日目（ダイエット84/365日目）（全身写真UP）
体重 82.3kg 前日比-0.5kg スタートから-14.1kgついに長期断食最終日です…30日も断食して元気でいられるものなんだねwなんなら断食前のただのデブの時より元気だよ！！！9時、コーヒー。今日もプロテインさぼった
96kgが30日間断食してみた│私は努力が出来ないから断食を選んだ（画像あり）
私はだらしない。努力が出来ない。見出しの通りである。私はだらしがない。努力が出来ない。だからこそここまで太った。「途中で気付かなかったのか？」もちろん気付いた。ただ見て見ぬふりをした。まだ大丈夫…まだ大丈夫…と誤魔化しているうちにどうしよう
体重 82.8kg 前日比+0.2kg スタートから-13.6kg睡眠時間1時間！！！！そりゃ減らないわ！！！！！！でもこういう時は次の日にガッツリ減るから大丈夫。（多分）上手く体重減らなくても焦らないようになった。安定した
体重82.6kg 前日比-0.5kg スタートから-13.8kg良かった、減ってる～～～！！断食はあと少しで終わっちゃうから、今のうちに出来るだけ体重落ちて欲しいwいやーでもあれだけ食べてゴロゴロしてた私が、断食しながら運動も
体重 83.1kg 前々日比-0.5kg スタートから-13.3kg 断食4週目はなかなか体重減らないなぁ。筋トレして筋肉増えてるるせいならいいんだけど、ダイエット目的で断食するなら3週間までが丁度いいのかもしれない。次
体重 今日は測れませんでした！！！！素っ裸で体重測ってるから、家族が家にいると測りにくい～～～特にダンナ…明日は末っ子だけだから測れるけど、冬休み入ったらめんどくさいなぁw帰省中は食べなきゃいけないのに体重測れないし、帰ってきた時が怖すぎ
体重 83.6kg 前日比-0.4kg スタートから-12.8kgちょっとキツめのお気に入りジーンズ（死語）がベルトしなきゃいけないくらいブカブカになった！！！買いなおさないといけないのは痛いけど、めっちゃ嬉しい～～♪もう少
体重 84.0kg 前日比+0.2kg スタートから-12.4kg増えてる！！！！！！！なんでぇ！？！？？？？？運動しすぎた！？分からん！！！！！！！！！から、まぁいっか。運動するのは良いことだし筋肉量が増えたのかもしれない
（体力ついてきた？）断食23日目（ダイエット77/365日目）
体重 83.8kg 前日比-0.7kg スタートから-12.6kg順調だねぇ♪あと1週間で断食は一旦終了！！それまでにどれくらい減るかな～～。85kg切る前に全身写真撮る気だったけど、娘が体調不良で家にいて撮れないままここま
体重 84.5kg 前日比-0.8kg スタートから-11.9kgやったぜ！-0.8kg！！やっぱちゃんと寝ると減るんだよなぁ～。体は正直だね…。私の行動がダイレクトに体に影響するんだって今回の断食で改めて分かった。ダイレク
（痩せたいなら寝ろ）断食21日目（ダイエット75/365日目）
体重 85.3kg 前日比+-0 スタートから-11.1kg昨日と一緒！！！なぜなら！！！！！睡眠不足だからあああぁぁぁぁぁ～～～～体重が減ってない日は必ず睡眠不足の日なんだよ。まさかこんなにも睡眠が大事だなんて思わなかった
体重 85.3kg 前日比-0.9kg スタートから-11.1kgやっぱ寝ると体重落ちる～～～～！！！！！睡眠大事！！！めっちゃ大事！！！！でも今日は末っ子が体調不良で幼稚園早退して、家でめちゃくちゃ寝まくってたから夜はきっ
体重 86.2kg 前日比-0.1kg スタートから-10.2kg前日比では全然減ってないけど生理中だから浮腫みもあるし、昨日より体脂肪、内臓脂肪が減って、筋肉量、水分量、基礎代謝量は上がってるから問題なし♪色々計測できる体
体重 86.3kg 前日比-0.7kg スタートから-10.1kg ついに－10kg！！！！！！！！いやー嬉しいなぁ♪まだまだ通過点だし、今もどう見てもデブだけど、ちょっと自信ついちゃうね。96kgまで太った私でもやれば出来
体重 87.0kg 前日比-0.1kg スタートから-9.4kg今日も微減…。体重減らない時って睡眠不足の時な気がする。昨夜は2時間半睡眠でした～～。ちゃんと寝なきゃダメだよなぁ。反省。今日はいっぱい寝よう！！！早めに筋トレ
体重 87.1kg 前日比-0.8kg スタートから-9.3kgやった！！！減った！！！！！運動したからかな。睡眠時間かな。今日も運動してちゃんと睡眠時間確保しよーーー！！そろそろ生理が来そうな気配がしていて怖い…↑まで朝に
体重 87.9kg 前日比+-0 スタートから-8.5kg 昨日と同じーーーーー！！！！なんでやねん！！！！！まぁいい…こういう日の翌日はガッと落ちるんだ…そうなんだ…15時、コーヒー。19時、プロテイン。え？午前中何してた
体重 87.9kg 前日比-0.4kg スタートから-8.5kgまだまだ目標（55kg）には遠いけど、今のところ順調にきてる♪数日前から鉄分とビタミンのサプリとりはじめたよー。寝起き良くなったしお肌の調子もいいし良かった♪(
体重 88.3kg 前日比-0.2kg スタートから-8.1kg-8.1kg！！！！！すごいなぁ～嬉しいなぁ♪パツパツだった冬用コートがスルッと着れるようになったよ…泣靴もゆるくなったよ…足の先まで太ってるんだね…泣9時、コ
体重 88.5kg 前日比-0.2kg スタートから-7.9kg今日も微減。減ってるだけいいのかなぁ。最初の落ち方がすごかったからちょっと寂しいwでもこんなもんか～～。13時、コーヒー。22時、プロテイン。休日は家族がいるか
体重 88.7kg 前日比-0.3 スタートから-7.7kg今日も微減かぁー。どうしようかな。とりあえず今日も筋トレして明日の様子見ようかな。そういや全身写真撮れなかった…土日は無理だから月曜だな～～。21時、プロテイン、味
体重 89.0kg 前日比-0.4kg スタートから-7.4kg微減。昨日あえて運動しないで翌日にどう出るかの実験。で、今日は筋トレしてみる！！これを繰り返して差があるのか見たい。9時、コーヒー。12時、プロテイン。20時、
体重 89.4kg 前日比±0 スタートから-7.0kg体重増減なし。ちぇっつまんねーの。って思ったら、「筋肉量」と「基礎代謝量」上がってたーーー！！！！！これは嬉しい✨✨軽い筋トレでも無駄じゃないんだなぁ。記録取るって大事
2021-12-1体重 89.4kg 前日比-1.3kg スタートから-7.0kg80kg台だぞーーーーー！！！でもまだ断食辛くないぞーーーー！！！なんなら肌艶も良くなった✨✨顔も少し小さくなったし靴にも余裕が！！でもま
体重 90.7kg 前日比-1.2kg スタートから-5.7kgお！！昨日増えた分取り返したぞ！！！やっぱ運動って大事なんだな～～普段着が緩くなってきた♪こういうのが嬉しいよね！！モチベ上がる！！！8時、味噌ティー味噌ティー
体重 91.9kg 前日比+0.8kg スタートから-4.5kg増えたあああぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！これはあいつがやってきたんだ…むくみ運動しろってことだな…了解、今日から運動する！！！！！9時、コーヒー。18時、プ
体重 91.1kg 前日比-0.7kg スタートから-5.3kgいえーーーい！！5キロ減！！！ここまできたら空腹感もほとんどないし結構楽♪あとは体調見ながら出来るだけ続ける！！！なんとなーーくフェイスラインがスッキリした気が
体重 91.8kg 前日比（-1.1kg） スタートから（-4.6kg） 少しずつ体重の減りが少なくなってきたー。月曜日に80kg台になれるかなれないかって感じかな。最初のスタートダッシュは水分だから、これからが勝負だな。1
体重 92.9kg 前日比-1.4kg 断食スタートから-3.5kg順調♪早く80kg台になりたいなぁ～～断食してると「あ、これ以上はやめた方がいいな」って時が来るから、それまでは続けるつもり。クリスマスと年末年始どうしよう
体重 94.3㎏ 前日比-2.1kg 断食スタートから-2.1kgえええええええええ！！！！一日で体重落ちすぎーーーーー！！！！巨漢になると断食でこんなに落ちるのか…すげぇこれだからモチベ下がらなくて良いんだよね、断食♡
体重 96.3㎏（ね？戻ってるでしょ）断食1日目午前中にコーヒー。12時と20時にプロテイン。他は水と緑茶。空腹感は多少あるけど、まだまだ我慢できる方。何回か断食して、2日目の空腹感が一番やばいのを実感してるから、明日が勝負！！！大体4日目
2021-10-1から始めたダイエット。開始から3週間経過し、さぼり癖が出始め挫折。せっかく痩せた分をさぼった一か月で取り戻しました！！！泣コツコツが苦手だと思い出したでか山。断食始めます。断食のルール（でか山流）実は若いころに複数回の断食
謝罪でか山はこの度、ダイエットをさぼりまくりました。それに伴い、ブログ更新も滞りました。でか山のブログを見てくださっていた方、更新を待ってくださっていた方、本当に申し訳ありません！！反省コロナワクチンの副反応、引っ越しにより、ダイエットとブ
42㎏激太りのダイエット 2021-11-08食事内容（16時間断食中）12時 蒟蒻入りご飯 焼き鮭 味噌汁19時 フライドチキン ほうれん草コーン蒟蒻（しらたき）と一緒に炊いたご飯、自分用に準備した！！結構前にギャル曽根さんが旦那さんのダ
42㎏激太りのダイエット 2021-11-3食事内容（16時間断食中）10時 ご飯 煮物 ツナワカメ13時 パン19時 カレーライス16時間断食とは…でか山普通に3食たべとるがな！！！！！ほんと自分に甘いよなぁ…うん、だからこの体型だもんね
42㎏激太りのダイエット 2021-10-27食事内容（16時間断食中）16時 目玉焼き オクラ ご飯食べれる状態じゃなくて、夕方になんとか少し流し込んだ感じ…今日の運動 出来るかい！！！！！！体起こすだけで吐きそう副反応きっっっっつ！！！
ダイエット26/365日目│たけまりさん│コロナワクチン接種2回目（モデルナ）
食事内容（16時間断食中）16時 お寿司ワクチン接種した後、ダンナがお寿司屋さんに連れて行ってくれた！！！でか山の一番好きな食べ物がお寿司✨✨時間が遅かったから、一食になっちゃった。でもめちゃくちゃ美味しかったから大満足！！！！！今日のトレ
42㎏激太りのダイエット 2021-10-25食事内容（16時間断食中）8時半 サンドイッチ カフェオレ16時 おにぎり 焼き鳥おやつ スナック今日もお腹いっぱい食べたww野菜食べてないwwwもうすぐ全身写真も撮らなきゃいけないから、もう一
42㎏激太りのダイエット 2021-10-25食事内容（16時間断食中）8時半 サンドイッチ カフェオレ16時 おにぎり 焼き鳥おやつ スナック今日もお腹いっぱい食べたww野菜食べてないwwwもうすぐ全身写真も撮らなきゃいけないから、もう一
42㎏激太りのダイエット 2021-10-24食事内容 （16時間断食中）12時 クロックムッシュ カフェオレおやつ ラスク カフェオレ19時 ラーメン チャーハンあっはっはっはっはっは！！！これがダイエット中の食事か！？！！野菜食べてない
42㎏激太りのダイエット 2021-10-23食事内容（16時間断食中）12時 ご飯 チキンステーキ サラダ19時 そうめん夜食 そうめん夜食ーーー！！！！土曜は必ず深夜ラジオを聴くから、どうしてもお腹がすくーー！！でも先週も先々週も我慢出
42㎏激太りのダイエット 2021-10-23食事内容（16時間断食中）12時 ご飯 チキンステーキ サラダ19時 そうめん夜食 そうめん夜食ーーー！！！！土曜は必ず深夜ラジオを聴くから、どうしてもお腹がすくーー！！でも先週も先々週も我慢出
42㎏激太りのダイエット 2021-10-22食事内容（16時間断食中）12時 ご飯 唐揚げ 玉子焼き サラダ19時 ご飯 納豆 味噌汁ご飯は一日一回にしたいな…でもどうしても毎食食べたくなっちゃうんだよなぁ…ご飯の魔力に抗えないなんとかブ
42㎏激太りのダイエット 2021-10-22食事内容（16時間断食中）12時 ご飯 唐揚げ 玉子焼き サラダ19時 ご飯 納豆 味噌汁ご飯は一日一回にしたいな…でもどうしても毎食食べたくなっちゃうんだよなぁ…ご飯の魔力に抗えないなんとかブ
食事内容（16時間断食中）19時 ご飯 サラダ 味噌汁 フライ今日は忙しくて一食になっちゃった。お腹空いてきつかったぁー！！やっぱ一食はきつい😂今日の限界プランク 62秒今日は時間なかったからプランク！！！日によって変えれる方式にしたから、
≪超簡単ver.≫疲れた時に甘いものが食べたくなる理由、効果
でか山疲れた時ってお菓子とかご飯食べたくならない？？でもね…何も考えずに甘い物やパンやご飯の主食を食べると、いつの間にか糖質依存症のループに！！！でもとらなすぎるのも死亡リスクが上がるから、適度に食べるのが正解。適度ってなんやねん。でか山ご
仕事終わり、勉強した後、甘いものが食べたくなったりしませんか？その理由と効果を簡単にまとめてみました。↓更に簡単ver.長々説明読みたくない方向け↓≪超簡単ver.≫疲れた時に甘いものが食べたくなる理由、効果なぜ疲労を感じた時に甘いものが欲
42㎏激太りのダイエット 2021-10-20食事内容（16時間断食中）12時 鉄火巻き お味噌汁 カフェオレ19時 ネギだくTKGTKG（卵かけご飯）大好き！！！でか山はあまり混ぜないタイプ。醤油とラー油かけてネギたっぷり乗せたら最高✨✨
42㎏激太りのダイエット 2021-10-19食事内容（16時間断食中）12時 玉子焼き オクラ ご飯 ハム カフェオレ19時 卵かけご飯お昼まで食べずに動くの、今更きつくなってきた😂朝ご飯食べたーーーーーい！！！！今日の限界プランクプラン
42㎏激太りのダイエット 2021-10-18食事内容（16時間断食中）7時 カレーライス カフェオレ13時 鶏雑炊16時間断食スタートしてから、食事時間昼～夜にしてたけど、今朝はどうしても二日目のカレーが食べたくて7時に食べちゃった～～今
42㎏激太りのダイエット 2021-10-17食事内容（16時間断食中）13時 チキンステーキ ブロッコリー20時 カレーライスおやつ 鮭とばダイエット中に良いおやつ知りたいなぁ～～ナッツがいいってよく聞くけど、豆苦手でwあ、豆腐とか納豆は
42㎏激太りのダイエット 2021-10-16食事内容（16時間断食中）13時 ソーセージマフィン カフェオレ20時 ご飯 味噌汁 回鍋肉おやつ 鮭とば久々の朝マックーーーー！！！！！朝マックのマフィン大好き！！！！！ソーセージマフィンなん
42㎏激太りのダイエット 2021-10-15食事内容15時 野菜グラタン カフェオレ20時 ワカメご飯 味噌汁今日の限界プランク お休み体重測定と全身撮影今日は体重測定と全身撮影の日！！まずは体重！！！94.3㎏...
42㎏激太りのダイエット 2021-10-14│疲れた日と糖分食事内容（16時間断食中）12時 唐揚げ ご飯 スイートポテト17時 スイートポテト カフェオレ（+生クリーム）なんてひどい食事内容😂朝からバタバタしてて、夕方やっと落ち着いたけ
42㎏激太りのダイエット 2021-10-13食事内容（16時間断食中）13時 唐揚げ 玉子焼き ウインナー ブロッコリー20時 ごぼう玉ねぎ豚肉炒め カフェオレ子供がお弁当の日だったから、ついでに自分の分も。ご飯の代わりに大量のブロッコリ
「ブログリーダー」を活用して、でか山さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
