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light breezes SORAの備忘録 https://sora-info.com/

60代女性です。これからは今よりさらに、こころに素直にゆっくりと過ごしたい。アロマ・健康・こころ・日々感じることなどを綴っています。よろしくお願いします!

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2021/09/30

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  • 「イライラする!」その解消法

    イライラのループにはまってしまった 確定申告や仕事(別の)でバタバタしていて、氣持ちにゆとりがなくなっていたSORA。 氣づけば、不思議なくらいイライラが止まらず自分でもビックリ。 瞑想、呼吸法・・・色々試してみてもその …

  • 風邪かも?ひきはじめの長引かせない対処法について

    風邪のひきはじめが大切 SORAは風邪をひくと長引きます。熱が下がって気管支炎になり、咳が1ヶ月以上続く。もう体力消耗してげっそり。 それが嫌で、とにかく予防することを心がけています。そのおかげでここ5~6年風邪もひかず …

  • 初回 2500円 潜在意識を引き出す/おためしタロットリーディング☆

    お試しタロットリーディングのお知らせ 初回2500円(税込み)でメールでのタロットリーディングを始めました。 興味はあるけれど、なんだか怖いな。タロットで何がわかるの? 皆さん最初は『興味はあります』・・・とおっしゃいま …

  • 今年の抱負/ノートをフル活用 書いて心と頭の整理をする

    今年もよろしくお願いいたします 能登半島での地震、被災された方々には心よりお見舞い申し上げます 多くの死亡者の方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます 今もまだ厳しい寒さや不安の中にいらっしゃる方々の、一刻も早い救済と復旧 …

  • 今年2023年ブログに遊びにきて下さったあなたへ

    今年2023年ブログに遊びにきて下さったあなたへ 今年も残すところあとわずか 2023年はあなたにとってどのような1年でしたか? SORAは毎日あっという間に過ぎ、起こる事も自分の計画とおりにはいかず、その都度自分と対話 …

  • 物事に良いも悪いもない 考え方 によって良くも悪くもなる/還暦すぎて特に感じること

    還暦すぎてジタバタが減ってきた 若い時は「あぁ~もう嫌な事が続く、最悪~」「どうして悪いことばかり起こるの」と外側ばかりに氣持ちが行っていた。 どうしてそれが起こっているのだろうかと考える余裕はなかった。 今は原因は自分 …

  • 紅葉の名所 九年庵と仁比山神社へ

    九年庵の紅葉 毎年11月の紅葉の時期に、一般公開される紅葉の名所が佐賀県神埼市にあります。 2023年の一般公開は11月15日(水)~23日(木)の9日間。今年はもう終わり。 過去に一般公開の時期に拝観。駐車場に車を停め …

  • アロマの部屋別おすすめ活用法のご紹介です

    玄関 玄関は人の出入りは勿論ですが、運やエネルギーの出入りもする大事な場所。 綺麗にお掃除、お花を飾るなど、入ってきた人が氣持ちよくなれると良いですね。 おすすめアロマはグレープフルーツ⇒香りの好き嫌いが少なく、空気浄化 …

  • ヒバの抗菌作用がすごい!

    ヒバが全然枯れなくて感動したお話 道の駅や園芸店に行き、家に飾る花を選ぶのが楽しみです。 綺麗な花より、どちらかと言えば木を大きな花瓶にドーンといけるのが好み。 アロマの精油にもある、ユーカリ、松、ティーツリーなどよく買 …

  • 引越しで不要なものを処分し感じたこと

    引越しがやっと終わりました 10年ぶりくらいの引越し。 やることリストというのをネットで見つけて、準備していく。 段取りは何度か経験があるので大丈夫。だがしかし、体力が10年前とは違いました。 荷造り、退去の清掃、引越し …

  • 疲れた時の60代女性の一人旅/宮崎充実の3日間

    ANAホリディインリゾート宮崎に宿泊 ここ数年家族の事、環境の変化等で常にバタバタと氣ぜわしく、「何も考えず自然の中でゆっくりしたい」という氣持ちがずっと続いていた。 久しぶりの一人旅の希望は➀海をみたい ➁人が少ない場 …

  • 40代~60代のライフスタイルの変化について!

    40代~60代女性/ライフスタイルの変わり目 ストレスや変化は人それぞれ 結婚の時期、子供の年齢、仕事をしている、していない、更年期、介護・・・ 40代くらいからの女性のライフスタイルは、まわりの環境と自分の體の変化もあ …

  • シニア世代の姉妹の関係性について

    兄弟姉妹仲良くコミュニケーションとれて育ちましたか? あなたは兄弟姉妹はいますか? SORAは4人兄弟。堅苦しく世間体を氣にするし、両親は仲が悪かったため、おのおのが心に何かを秘めながら育ってきました。 一番上と一番下は …

  • 里芋パスターと梅干し湿布のご紹介/炎症や喉の痛みに

    おばあちゃんの知恵袋:自然療法で咳や痛みをやわらげる方法 梅干しの湿布 慢性気管支炎や咳が止まらない時・頭痛の時に 梅干し湿布の方法 ➀ガーゼで袋をつくり、梅干しの果肉だけをとって薄く並べる。⇒慢性化した病気の炎症や痛み …

  • 親子関係のストレス/氣づきの備忘録

    高齢の親のコントロールがひどくなってきた 介護が必要になった高齢の母。リハビリ、ヘルパーさんのおかげで健康状態も随分と快復。 願いは母が今生を去る時に「楽しい人生だった!」と思ってくれること。ただそれだけ。 健康状態は快 …

  • 50歳くらいから1日2食にしたら調子が良いです。

    50代から1日2食。体調が良いです。 あなたは朝、昼、夕と3食しっかり食べますか? SORAは普段は2食。理由はお昼を食べると、眠くなる。あと夕飯を美味しく食べられずに、お腹が張る。 2点が大きな理由。 ダイエット、健康 …

  • 夏至の時期と紫陽花を使ったおまじない

    6月の花 紫陽花を使ったおまじないのご紹介 6月の6のつく日(6日、16日、26日)は紫陽花でおまじない ごめんなさい。あと26日しか残ってません(汗)でも、26日が一番パワフルとのこと。 ご興味あれば、ぜひやってみませ …

  • 氣になる加齢臭対策/おすすめ松葉ジュース・月桃・アロマのご紹介

    加齢臭(かれいしゅう)は、主に中年以降の男女にみられる特有の体臭の俗称。30代 – 40代の男性にみられる独自の体臭は、いわゆる加齢臭の主成分ノネナールとは異なることが発見されたため、機能性香料のメーカーによ …

  • 朝の瞑想(イシャ・クリア)を90日間続けた感想

    前回のブログは誰でもどこでもできる/健康におすすめのヨーガをご紹介します。 朝の瞑想(イシャ・クリア)を90日間続けた感想 始めた理由 ちょうど2月から家族が手術、入院をすることに。コロナで面会もできず、氣持ちが不安定に …

  • 「カモミール」の特徴・効能・使い方について

    カモミール・ローマンのご紹介 「女性と子供の精油」と呼ばれるほど、安心して使え、優しい自分を取り戻させてくれる精油 学名:Anthemis  nobilis 科名:キク科 抽出部:花(葉も利用されることがある) 抽出方法 …

  • 愚痴を言う人の心理、そして言わなくなる心の持ち方について

    愚癡とも書く。愚かなこと。原語は一般にサンスクリット語のモーハmohaがあてられ、莫迦(ばか)(のちに馬鹿)の語源とされている。仏教用語では、真理に暗く、無知なこと。道理に暗くて適確な判断を下せず、迷い悩む心の働きをいう …

  • 親離れ、子離れの時期。21歳からは別の人生へ進む時期。

    親離れ、子離れの時期。21歳からは別の人生へ進む時期 以前のブログ 誰でもどこでもできる/健康におすすめのヨーガをご紹介します。 ヨガ行者サドグル(Sadhguru)さんのYouTube を最近楽しみに観ています。 ユニ …

  • あなたはコオロギ食べたいですか?

    コオロギ食用、今なぜ急に? コオロギ、バッタ、鈴虫など虫取りしていた小学校時代。梅雨の時期にはカエルとり。 今思うと、どうしてあんなに夢中で虫取りしていたのか不思議でなりません。可愛そうなことをしていました。 さて、最近 …

  • 誰でもどこでもできる/健康におすすめのヨーガをご紹介します。

    おすすめYouTubeです ヨガ行者サドグル(Sadhguru)さんのYouTubeです。 世界各地で講演を重ねて国際的に有名なフォーラムなどで高く支持され、人権問題やビジネスバリュー、社会や環境の諸問題、実在する悩みの …

  • 立春が過ぎ、新たな年に大切にしたいこと

    崩壊と再生の繰り返し 私たちの體の約60兆個の細胞は、毎日少しずつ生れ変わっています。骨は約5ヶ月、血液は約4ヶ月、肌は約1ヶ月、腸管の上皮細胞は数日。 私達の體って本当にすごいですね!! 年齢や新陳代謝等によっても、こ …

  • 貼るだけ簡単ツボ押しシール「ティパルTipal」おすすめ!

    目立ちにくく、水に濡れても剥がれにくい「ティパルTipal」 最近寒暖差が激しくて、代謝が悪く関節が痛くなったり、手先が冷たくなっていたので「ティパルTipal」を貼ってみました。 数時間で効果が感じられ、関節の痛みも氣 …

  • 2023年の抱負 やってみたい!好き!を大事に

    今年の抱負 年齢を重ねることは素敵だけれど、今までの自分の体験から「どうせできないよね」と諦めることも多くなっているなと感じます。 若い時は失敗も経験で、体力気力も充分だった。氣づかぬうちに安全な方、守りの方に流れている …

  • 2022年ありがとうございました。

    2022年はどんな1年でしたか? あなたは2022年はどんな1年でしたか?SORAはコロナ感染に家族が2度感染・親の介護スタート・弟の死で湧き出てきた感情の手放し・・・他諸々でなんとなく慌ただしい1年だったと思います。 …

  • 力をくれる「シダーウッド」の特徴・効能・使い方について

    シダーウッドのご紹介 體のバランスを取り戻しストレスや落ち込んだ心にアプローチ。元気を取り戻させてくれる精油 学名:Cedrus atlantica 科名:マツ科 抽出部:木部 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:ベース 安 …

  • 力をくれる「シダーウッド」の特徴・効能・使い方について

    シダーウッドのご紹介 體のバランスを取り戻しストレスや落ち込んだ心にアプローチ。元気を取り戻させてくれる精油 学名:Cedrus atlantica 科名:マツ科 抽出部:木部 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:ベース 安 …

  • モヤモヤした氣持ちのリセットの方法・中庸をこころがける

    SORAのモヤモヤする時の解消法のご紹介 要らない物を捨てたり、掃除をする 最初は面倒くさいと感じながらでも、ゴミ袋に要らないものをポイポイ捨てていきます。結構やり始めると夢中になれます。 考え事をしなくなり、目の前の事 …

  • 「月桃」について使い方(チンキの作り方)・特徴・効能などのご紹介

    月桃について 沖縄県では生活に密着したハーブとして浸透している[6]。毒虫に刺されたときに、根茎を切り取って火であぶってから患部にすり込んだり、沖縄産の菓子餅ムーチーは、抗菌・防腐作用があるゲットウの葉で包んで蒸す[6] …

  • ダイソーのリフレッシュボール(イボイボ)が優秀!

    足裏・背中などのほぐしにおすすめ/ダイソーのリフレッシュボール(イボイボ) リフレッシュボール(イボイボ) 以前使用していたテニスボールは、体重に負けてすぐに割れてしまう。 ゴルフボールは足裏には刺激が強め。 ダイソーで …

  • 秋の乾燥/肺を労り体調を整え免疫力をアップ

    秋の養生 乾燥からくる体調不良を防ごう 特に氣をつけたいのは肺 五臓の「肺」は、喉、鼻、氣管などの呼吸器、免疫系、皮膚(毛穴も)、大腸などと関連 酷暑が過ぎ、秋を感じ始めた途端、乾燥が氣になってきました。 不快なジトジト …

  • 「松葉を使った飲みもの」4種の作り方のご紹介

    松葉の発酵のエネルギーに感動しています 1年前から松葉を使った健康法を実践し始めました。 松葉サイダーは一番わかりやすいですが、松葉を詰めて⇒お水を入れ⇒砂糖を加え⇒夏場なら1日目から泡がブクブクと立ち始めます。 一 …

  • 一人でできるキネシオロジーのご紹介

    Oリングテストとは O-リングテスト(正式名称Bi-Digital O-Ring Test、略称BDORT)は、手の指の力による代替医療の診断法である。 ニューヨーク在住の大村恵昭(1934 – )が発明し、 …

  • 感染症状 咳や喉の痛みにアップルブランデー蒸気吸入が役立った

    濃厚接触者になり自宅待機期間中にやってみた感染対策のご紹介 8月になり感染者が増え続けていますが、あなたはお変わりありせんか? SORAはこれで2回目の濃厚接触者扱いです。今回は家族は入院ではなく、自宅療養だったので看護 …

  • 共存共栄・もちつもたれつ/私達は地球の同居人

    パズルの一つ 私達は地球の同居人 大きなテーブルいっぱいに散らばったジグソーパズルを見せられた。パズルが集められ、出来上がっていくのを見つめながら、そのひとつひとつに、ぴったり収まる完璧な場所があることがわかった。そして …

  • 女性の強い味方「クラリセージ」使い方・特徴・効能などのご紹介

    クラリセージのご紹介 女性特有のトラブル(月経・出産・更年期など)と鎮痙作用に役立つ精油 学名:Salvia sclarea 科名:シソ科 抽出部:花と葉 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:トップ~ミドル 心:ストレスで心 …

  • とっても簡単なおすすめ手作りアクセサリー/初心者でも大丈夫

    初心者にもおすすめブローチ作り 前回のブログ 猛暑日に紫陽花ドライフラワーのスワッグ作りを楽しむ でご紹介したピアス。一緒にブローチのパーツを買いました 今回はブローチ作りのご紹介です セットで1500円のブローチを作っ …

  • アンチエイジング・不老長寿の特効薬/松葉活用法について

    新装復刻版 「松葉健康法」本の紹介 《新装復刻版》『長寿の秘訣 松葉健康法』 高嶋雄三郎 (著) 松ファン待望の《新装復刻版》発刊を祝し 特別章 甦る「松の世」を収録! ! ・コロナ禍で脚光を浴びる松の力! ・「松を広め …

  • 猛暑日に紫陽花ドライフラワーのスワッグ作りを楽しむ

    猛暑を乗り切る、おうち遊び 紫陽花ドライフラワーでスワッグを作ってみた まずは紫陽花をドライフラワーにする まず紫陽花をドライフラワーにするために、紫陽花を安価で購入。 日当たりの良い風通しの良い場所に、葉を除いてつるす …

  • 夏バテ予防に軽い運動の継続でだるさを乗り切る

      暑さに負けてエアコンの部屋でジッとしていると怠さ倍増 ストレッチや軽い筋トレなど運動の継続で、だるさを軽くする 梅雨明けした地域もあり、本格的な夏がやってきましたね。今日はSORAの住む地域も38度という危 …

  • 6月は梅雨入り・夏至・夏越の大祓/自分と向き合う最適な月

    入梅と梅雨入りの違い 入梅とは 入梅(にゅうばい、ついり、つゆいり)は、梅雨入りの時期に設定された雑節である。 現在の日本では、太陽黄経が80°の時またはその日である。 新暦(グレゴリオ暦)で6月11日ごろ。 対義語は出 …

  • 後悔先に立たず 後悔しないで反省で次に繋ぐ

    後悔先に立たず(こうかいさきにたたず)の意味 後悔(こうかい)先(さき)に立(た)たずの解説 してしまったことは、あとになってくやんでも取り返しがつかない。 goo辞書より 引用 反省はしても後悔をひきずらない SORA …

  • 「ゆでない素麺」は本当に簡単で美味しいです!

    ゆでない素麺の作り方 昨年YouTube【田舎そば川原】料理・漬物 さんの動画を観てから、ずっとこのゆで方で素麺を美味しくいただいています。 ガス代、手間も省けて、本当にくっつかなくて美味しいですよ。 これから素麺が美味 …

  • 自分が創りあげた世界が目の前に現実として現れる

    思考の現実化とはどんな事 簡単に言うと、自分が意識することが具現化されると言うこと。 自分で意識しなくても自分の潜在意識に蓄積されていれば、それが現実化して映像として目の前に現れてくる。 脳は自分を守ろうといつも頑張って …

  • 夏にかけての頭皮の臭いのケア ホホバオイルは最適!

    シャンプーしても頭皮が臭い・痒みの原因・・・それは 頭皮って髪の毛がはえているところは全部毛穴があるんですよね。 頭皮の皮脂は、お顔の脂っぽいところの2倍の皮脂が分泌されるそうなんです。 臭いの原因は毛穴に詰まった皮脂が …

  • 本音で「あるがまま」に生きることと「わがまま」の違いについて

    あるがままとわがままの違い 私ってわがままかなと思うのはどんな時ですか? わがままというのは、自分の氣持ちばかりを押し通すこと。 あるがままは、相手の氣持ちもジャッジせずに受入れ、自分の氣持ちも大事にすること。 何であれ …

  • 毎朝の日課 毎日読んでいる愛読書の紹介です

    今この時におすすめしたい本 すべてのことは静寂の中から始まる。 静寂は心をやすらげ、勇気づけ、励ましてくれる。 その心の静けさに日々ふれるための本。 フィンドホーンの創設者が「内なる神」から受けた日々のメッセージ。 「い …

  • 「八女津媛神社」参拝と桜 八女へドライブ

       不思議な空間「八女津媛神社」(やめつひめじんじゃ)参拝 大和朝廷の時代、景行天皇が八女の地に巡幸の折、水沼の県主猿大海が「この地方に女神あり。その名を八女津媛といい、常に山中におる」と奉上したことから八女の地名が起 …

  • ジャガイモを食べました!その後お腹が・・・

    青いジャガイモは食べてはならない 皆さん、ご存じでしたか? 食べる時 1 未熟なイモや⼩さなイモはたくさん⾷べないようにしましょう。 そういうイモを⽪付きで調理したら、⽪は残 …

  • 登録販売者を勉強した理由 自然療法と西洋医学について

    登録販売者を勉強した理由 医薬品は多くの人から信用され飲めば治ると思っている人が多く、アロマはまだまだ子供の遊び程度に思われたり、雑貨扱いです。 その違いを知りたくて勉強しました。 それから医療事務の仕事にも役に立つと思 …

  • 登録販売者試験を独学合格した時に使った参考書・サイト・勉強法

    登録販売者試験を独学合格した時に使った参考書・サイト・勉強法  登録販売者 勉強で使った参考書は2点 ➀登録販売者試験対策教材セット(テキスト上下巻、DVD10枚組、予想模試3セット)(ココデル虎の巻) 登録販売者試験対 …

  • 親とは・・その後の母との関係と氣持ちの変化

    親とは・・・ あなたは親とは・・・どんな存在なのか考えたことありますか? 私は介護が始まり色々と氣づくことができ、母との関係が変化してきました。 親に介護が必要になった時にした手続きと感じた事について 自分が変わったら、 …

  • 芽吹きの季節 春の体調管理で氣をつける予防法の紹介

    3月は 木の芽時 体調を崩しやすい季節です 3月は寒い冬が終わり、木の芽が芽吹き始める季節です。氣持ちは春の陽射しや芽吹き始めた自然たちを見てワクワク。 でも私たちのこころと軀は、寒暖差の激しい春先は体調が乱れがちではな …

  • ヘアケアにおすすめのキャリアオイルの選び方・作り方について

    ヘアケアにおすすめのキャリアオイル ホホバオイル 不飽和脂肪酸と脂肪アルコールからなる液状ワックス。5度以下になると白く凝固します。室温に戻すと再び液状になりますが、品質が劣化することはありません。南アメリカのインディア …

  • コロナ禍でも穏やかに過ごすためにできる色々なストレス対処法

    体験して氣づくことは活かしていける 2010/04に書いたブログ・・・です こんにちは!今日お友達が”緑色のさくら ”御衣黄桜(ぎょいこう)”の画像を送ってくれました。4月中旬くらいからが開花期だそうです。薄みどり色がな …

  • 重曹の便利な活用術のご紹介/アロマ・掃除・料理・健康などに

    重曹の種類は用途はどんなものがあるの 重曹は「食品用」「薬品用」「掃除用」の3種類があります。成分は炭酸水素ナトリウムになります。 精製の審査の基準で「薬用」「食用」「掃除用」の3つに分けられています。成分は3種類とも同 …

  • 親に介護が必要になった時にした手続きと感じた事について

    親に介護が急に必要になったときにまずしたこと 暮れに親(同居ではない)が転倒し骨折。高齢一人暮らし。転倒した傷みとショックから2日くらい「何ともない病院も行きたくない」と言って動きたがらない。なんとか説得しやっと検査に連 …

  • ひまし油湿布のやり方とその感想についてご紹介します

    ひまし油とは ヒマ(唐胡麻)という植物の種に、圧力をかけて絞ってとれた油がひまし油です。 世界中で古くから利用されており、中世ヨーロッパでは「Palma Christi(キリストの御手)」と呼ばれていたそうです。 日本で …

  • 自然に沿った暮らしと自己軸からの感染対策。お勧め本のご紹介

    ワクチンよりも大切なこと 新型コロナ ワクチンよりも大切なこと 本間真二郎著 感染の「本当の原因」は私たち自身にある、ワクチンにすべてを託すのではなく、「免疫力」と「抵抗力」「解毒力」を生活のなかで高めていくために私たち …

  • モヤモヤした時の対処法と癒やしにお勧めの本の紹介

    モヤモヤした時の対処法 あなたは自分の氣持ちが乱れて困る時どんな風にして対処していますか? 私は 窓を開けて空気を入れ換えたり、なんなら外に出かけて見える世界を変える 掃除したりと軀を動かす 好きな人と話す 寝る こんな …

  • インナーチャイルドを癒やすって

    インナーチャイルドとは 【インナーチャイルド】という言葉を聞いたことがありますか? 私は自分がサロンを始めるまで聞いたことも考えたこともありませんでした。 ところがサロンを始めてお客様の問題の中に自分の問題もあることに氣 …

  • 簡単で衛生的!自家製豆乳ヨーグルトの作り方をご紹介します

    自家製豆乳ヨーグルトのレシピのご紹介 牛乳よりは脂肪分が少なくて牛乳嫌いの方にもオススメでヘルシーな豆乳ヨーグルト。 私は毎朝ヨーグルトにフルーツを混ぜていただいています。 おうち時間が増えて最近手作りにはまっています。 …

  • 人により分かれてきている選択肢

    自粛が始まって感じること 今の感染が拡大し、規制ばかりの毎日になってしまいましたね。 仕事をなくした人、心が落ち込んでいる人、感染された方、病院のお見舞いにもいけない人、出産に立ち会えない人、一緒に楽しく話したり食事した …

  • 松葉はアロマセラピーの精油では「パイン」です 使い方・特徴・効能などのご紹介

    パイン(Pine)のご紹介 心にパワーを与えてくれる、フレッシュな森の香り 学名:Pinus sylvestris 科名:マツ科 抽出部分:針葉 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:トップ ブレンディングファクター:2~5 …

  • 松葉酒・松葉サイダーを作ってみた

    松葉の効能について 今ひそかに話題の松葉。皆さんはご存じですか? まず松葉の効能について 松葉を煎じて飲むと、冬に外出しても、寒さを感じないで体がポカポカしてきます。また老人が就寝前に飲むと、夜おしっこに起きることなく熟 …

  • サイト名を決めました。

    サイト名を決めました light breezes です。英語で普通に訳すとそよ風。lightは”光”や”軽やか”という意味もあります。これからは軽やかに自分の気持ちを大切にしていきたい。困難なことが起こっても …

  • 本当の自分ってなぁ~に?我欲がなくなっていくと少しずつ感じる事ができる。

    本当の自分って?どんなものが本当の自分? 本当の自分は「愛」なんだと思っています。あとは「無」。 私がやっている方法、今も続けている方法をお伝えします。 とにかくいつも自分をどこか俯瞰してみるようにしています。一番良いの …

  • サトルアロマセラピーへの思いとこれからのセッションについて

    サトルアロマセラピーへの思いとこれからのセッションについて SORAの思いを書かせていただきたいと思います。 アロマの学校に通っている時に精油の知識として體・肌・こころに対する働き。成分についてなどを学びました。 例えば …

  • 生活習慣病の予防にも役立つ「レモンの精油」使い方・特徴・効果などのご紹介

    レモンのご紹介 生活習慣病の予防に役立つ精油 主な特徴 学名:Citrus limon 科名:ミカン科 抽出部:果皮 抽出方法:圧搾法 ノート:トップ 心への働き:➀心の動揺を鎮め、冷静にする。➁集中力を高め、意識をクリ …

  • 「畑体験」と「陶芸体験」 無心になれる時間が心に安らぎを与えてくれます

    無心になれる時間が心に安らぎを与えてくれます 「畑体験」も「陶芸体験」も土に触れる時間です。土いじりをしていると無心になれていつの間にか嫌なことを忘れてしまいます。今はキッチンの出窓で季節によりイチゴ、トマト、ハーブなど …

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