小さな幸せを見つける 日々の雑記
毎日の生活の中で感じるいろいろな気持ちを書き残す日記。小さな幸せを見つける、日々の記録。サイドファイアーもしたい。お金も貯めたい。時々、ドタバタ騒動記を巻き起こします。
今日から 今取り組んでいる ダイエットについて ちょっとだけ 呟いていこうと思う。 ダイエットしてるんです 私 私 ダイエットしているんです。 ダイエットを始めたのは 6月中旬？？ 今日で 約5キロくらい 体重が減りました。 私のダイエットには 目標があります！ 体のメンテナンスをしてもらっているお店の ダイエットグランプリにエントリーする！ その ダイエットグランプリは 9月○日に マイナス○キロ達成で グランプリエントリー資格がもらえるというものだ。 その決戦の日までに 「○キロ痩せたるで〜！」というしっかりとした目標を持って ダイエットに取り組んでいる。 ダイエット方法については ① 「…
4月と 9月と 3月が なぜか苦手です。 明日で8月が終わる。 9月がやってきます。 仕事をお休みしているから そんなに 自分の生活が劇的に変わることはないのですが・・・。 ほんとうに 9月が苦手な私です。 命を大切に ゆるゆると生きていく 今朝 誰のツイートか忘れたけれど。 誰かのツイートの リツイートだったと思う。 寝起きで読んだから 内容はあやふやで 本当にそんなツイートがあったのかも不明なんだけど。 自分にとって悪い状況を なんとかしようとしなくて良いよ。ただ その状況を ありのままで受け止めて（受け止めることも必要ないような感じだった） そんなこともあるんだなと ゆるゆると生きていこ…
前回に続き 備忘録「心の闇を吐き出そう」シリーズ・・・・ 昨日 カウンセリングで 「嫌だと思うことは 素直に 嫌だといってみようよ！」キャンペーンが始まった私なのである。 しかし キャンペーン 開始早々 おっきな問題が！ それは 怒った後の罪悪感！ そうだった こうなることは 以前から学習していたはずなのに・・・。 ただ今 「怒ってしまったことへの罪悪感を抱えて どうしよう祭り」に変わっております！ 「だから 怒るって嫌だったんだよ〜😭」 というお話。 嫌なことを嫌だといってみた 先日のカウンセリングから 今日のお昼くらいまで どうも怒りがおさまらず イライラしていた。 そういえば 怒りを抑え…
備忘録19 心の闇に触れる話 嫌だと感じることは 素直に 嫌だと思ってもいいよ！
今日は 久しぶりに 「自分の心の闇の部分」に触れるお話。 書いている時も たぶん とてもしんどくなるので 途中でリタイアも覚悟です・・・。 嫌なものは・・・ 今日 カウンセリングに行った時 私の前に カウンセリングをしている人の声が 自然と カウンセリングルームの外に漏れてきた。 聞きたいわけじゃないけれど どうしても その音が耳に届いてしまった。 私のカウンセラーさんは とても穏やかな話し方をする人だったのだけれど 今日 カウンセリングルームから 流れ出てくる その声は 「とても鋭く 高圧的で 同じような圧力で相手を攻撃し続ける」 そんな声だった。 「あれ？ なんだか今日のカウンセラーさん …
今日は 口腔偏平苔癬の定期検診の日。 私は 以前から 口の中で 口腔扁平苔癬というものと共存している。 詳しくは↓で・・・。 momokoton.hatenablog.com 今日は 定期検診・・・ といっても この3月に 今まで見てくださっていた先生が 別の病院へかわられたので 4月から勤務されている 新しい主治医に初めて様子を見てもらう日だった。 前の先生が 「僕の後輩で イケメンだからね〜😁」って言っていたのだが。 それが ほんとうに イケメンだった！という お話。 朝イチで 私の家の近くにある総合病院は 朝一番 8時くらいに診察券を機械に通して 受付を済ませる。 それから 口腔外科の受…
私には 息子がいます。 仕事については 「しばらく休職します」とお休みができたとしても・・・・。 可愛い子どもでも 反抗期になると 本当にイライラするものです。 子どもを育てることを 「しばらくおやすみします」とは なかなか言えないな・・・。 毎日 苦行だ・・・。 と 最近 感じています。 苦行その① 宿題をやらない 本当に 子どもって なんで 夏休みの宿題をやらないんだ！ 朝から ゲームやYouTubeなど 好きなことには わんさか時間を費やすことができるのに 宿題をやる時間は ゼ〜ロ〜！！！ 機嫌よくやってると思いきや 耳から不思議な線が2本？？？？ 何かと思えば 耳から繋がっているのは …
今日の幸せ日記 相変わらず 休職中で 心豊かなケチケチ生活を送っています。 ダイエットも兼ねて 自炊を心がけております。 そんな中 今日の昼食は 近くのお蕎麦屋さんへ・・・・。 最近は 「ありがとう〜！」と清々しく ご馳走していただくことにも慣れてきました。 「十割そば」 近くの蕎麦屋さんへ行ってきた。 十割そば ということで お蕎麦は太く美味しそうだった。 というのも 私は ダイエットで糖質制限をしているから 天ぷらを注文して食べた。 「紅生姜のかき揚げ」「椎茸の天ぷら」「とり天」「アナゴの天ぷら」などを 家族とシェアして食べた。 お腹が空いている時に いきなり天ぷらを食べるのが ちょっと気…
今週のお題 「冷やすといいもの！」 ① 頭 とりあえず これは思いつく！「頭を冷やす！」 もともと ちょっと 怒りん坊な私。 ちょっとしたことでも プンスカプンスカ プンプンプン💢と 頭を沸騰させてしまうことがよくある。 後で考えると 「なんで あんなことで 怒っちゃったんだろうな〜」と 反省会を開くのだが。 「瞬間湯沸かし器」な私は ちょっとしたことで怒ってしまい 失敗ばかりだったな〜。 冷静な判断ができることは それだけで 人生とっても生きやすくなると最近分かったので。 怒りで沸騰している時なんかは 頭を冷やして 冷静に正しい判断ができるといい！ ② 首のまわり 最近 更年期障害なお年頃の…
心豊かなケチケチ生活にも 時には 美味しいものを味わう至福の時間がやってくるのであ〜る！ 今日は 最近食べた美味しいもののこと 幸せの味は．．．．． 古本屋さんへ 30冊くらい本を持っていったら なんと！ そのお金で 大好きな家族と 美味しいケーキを食べてきた💕 ケチケチ生活と ダイエットの日々で いつもだったら 絶対に手の届かないケーキたち🤤 まずは「イチジクと栗のケーキ」 イチジクは ほんのり甘い自然の味で よーく見ると 栗もちゃんとのってます！ あまくて 本当に美味しいケーキだった！ つづいて「桃のタルト」 私は ダイエッターとして こちらをチョイスしました。 完熟？桃が半分 タルトの上…
今週のお題 今週のお題「夏に見たい映画 ドラマ・・・」ってのを たぶん この前も書いたんだけど もういちょ いってみよう！ 映画「コンフィデンスマン」シリーズ 映画館で見れたのは 「コンフィデンスマンJP 英雄編」だけでしたが それはそれは 本当に面白かった！ また 見た〜〜〜い！ そんなことを 思っている今 イライラが止まらない！ イライラの原因 体調不良！ メンタルの問題！ ダイエットしてるから ポテチが食べられなくて！ 練習しなくちゃいけない曲を kotonが 全く覚えようとしないから！ う〜ん たぶん ポテチと kotonが 原因だと推測されます！ 今月末に 人間ドッグがあるから それ…
台風「メアリー」が 日本列島にやってくる・・・ そんな ニュースが昨日から たくさん流れてきていたが 幸いなことに ほとんど 台風の影響がなかった。 他の地域では 被害に遭われた方々がいて 本当に 何も変わらない生活 いつも通りの生活 が 幸せなのだと感じている。 今日は 新しいカウンセラーさんと 出会った 年齢は 私と同じくらい？より ちょっと若い感じ。 はっきりと 自分の意見も言ってくださる ハキハキした人。 意見を言われても そんなに嫌じゃなかったのは カウンセラーさんの力だと思う。 これからは 自分らしく 自分の気持ちに 正直に ちょっとは 自分本位に 生きていけるように したいなあ。…
少年時代 涙活できる映画 この夏に見たい映画やドラマ 今週のお題
夏に見たい！もの それは．．．． ＃夏に見たい映画・ドラマ・アニメ・バラエティ by FODプレミアム「この夏は、楽し見放題！」 最近 涙活を心がけている！ そこで この夏に見たい映画は 「少年時代」 随分昔😂に上映された映画なので もう どこかの映画館で見ることはできないかもしれないけれど とにかく この映画の 最後のところで いつも 号泣してしまう。 心からの嗚咽😅 とにかく 涙活したい今年の夏は 「少年時代」を 私は見たい！ 最近見ている「ちむどんどん」も とっても涙が出るドラマ。 これも 今年の夏 早起きして ちゃんと 見逃さないように 最後まで見る覚悟でいる！ 信子と和彦くんとの結婚…
今週のお題「人生最大のピンチ」 今週のお題が めちゃくちゃタイムリーな内容だった！ 「人生最大のピンチ」 そりゃいっぱいあります！ 最初の（最大なのに何度もあるってどうなんだ？）「人生の最大のピンチ」は 「離婚」 はい！ もう 読んで字のごとく 地獄のような日々でした！ momokoton.hatenablog.com 「適応障害になった」 これは 今も なんとか うまく付き合えるように努力している！ momokoton.hatenablog.com 「人間ドッグで要精密検査 まさかの胃カメラ！」 これまた ほんとうに 素晴らしくピンチな体験だったんだよ〜！ momokoton.hatenab…
ライザップ牛サラダと サーモントラウトと蒸し鶏の美サラダ弁当 エンドレスの悩みループ∞
天気は 大雨 朝のご飯は プロテインドリンク ちょっと熱は高め（37度まではいかず） コロナには絶対になりたくない！ 今日は 最近食べたものの記録！ ライザップ牛サラダ↓ ヘルシーなのかわからない（ライザップ様ごめんなさい🙏） 鶏肉は皮を取って欲しいのと 卵はできたら固茹でなのがいいな。 ブロッコリーは好き🥦 ダイエットしているのに外食している私の 最後の悪あがき😭 サーモントラウトと蒸し鶏の美サラダ弁当↓ タカシマヤのデパ地下のサラダ屋さんでテイクアウトしたやつ。 サーモントラウトってなに？って思ったけど 全体的に味はしっかりありながらさっぱりとしていて 穀類はなんと玄米の中に何か美味しいも…
今日は サクサク 短め日記 昨日は ダイエット中のチートデー後の初日！ということで 朝から かぼす湯を飲んで 2時間くらい有酸素運動をした。 というのも 最近よく見ている タケマリのYouTubeの中で チートデーの次の日から 2〜3日で体重を元に戻す っていうものがあった。 ということで 昨日は 朝から 常温の水を飲み 白湯を飲み 自宅で取れたカボスを絞った白湯を飲み それから 有酸素運動を2時間くらい行った。 お腹の中に何も入っていないから フラフラするかな〜って思っていたけど なんとなんと！めちゃくちゃ快適に運動ができた。 体が軽い（実際は1グラムも軽くなってない）って いいな〜って思い…
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