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昨夜は久しぶりに白和えをつくりましたが、ちょっとビミョーな味わいに(^_^.) なぜかと言いますと・・・すりごまがないのに気付き、きなこをいれてみたからです。 最後に塩とごま油で調整したところ、おいしくいただけました。 難しいな、白和え。 でも、大豆イソフラボンたっぷりのとうふときなこ。鉄分と食物繊維たっぷりのほうれんそう。こんにゃくは低カロリーで不溶性食物繊維が豊富なのでダイエットにも良いですね。 更年期の不調 更年期に変化した食 タンパク質をとる 食物繊維をとる 終わりに 更年期の不調 不眠（中途覚醒）、落ち込み、頭がはたらかない、忘れっぽくなる、突然の湿疹、指の関節がかくかくする、動悸・…
昨日、すいれんの花が咲き出しました。 桜もそうでしたが、今年はすこし遅かったかな。 造花みたくつるんとしていてかわいいです。 つぼみがいくつかあるので、これからぽんぽん咲いてくれます。 池のようす 冬の間は何もない真っ暗で殺風景な池。 春先、最初のうちはあかっぽい睡蓮の葉が伸び始め、だんだんと緑色の葉に変わるころ、つぼみがいくつか水面に現れます。 全部水替えしたり、水を抜いて掃除したことはないのですが、水はにごらず腐らず、金魚も暮らしています。底には、ふんわりとした泥が蓄積していて、これがたまりすぎて浅くならないか、という心配がありますが・・・しかし、このふんわりとした泥や池の壁にはえている苔…
こんにちは。 先日テレビで、「春を感じるのはどんな時？」という質問に、雪国の方が「スニーカーを履きはじめた時」とこたえていました。冬が長くてブーツばかりはいているので、足元が軽くなると「春」を感じるそうで、なるほど～と思いました。 足元が軽くなるって、気持ち良いですよね^^ 本日は、先日の無印良品週間の際、夏用の靴下とフラットシューズについての話題です。 夏用の靴下 フットカバー 足の小さいサイズはネットのみ フラットシューズ 仕事をしていたときは、ストッキングを２０は常備していて、色や質感などこだわりもありましたが、靴下の方は、適当に束のものを買っていました。 でも最近は、靴下がメインになり…
新しくご紹介しました人気ブログランキングにて新たにフォロワー登録してくださった方がいましたので、今回は、自己紹介も兼ねて今の暮らしについてご紹介します。 暮らしのことやわたしのこと 40代からの不調 畑しごとをはじめる 生長中の野菜 暮らしのことやわたしのこと 40代からの不調 40代半ばから心身の不調が多くなり、検査したところ病気がみつかり、50手前で仕事を辞めることになりました。仕事から離れた孤独感、時折くる痛さや不安などで落ち込みながらも、地味にぼちぼち暮らしている50代主婦です。 お仕事は、教育関係の勤務と個人事業主として辞書データなどの情報管理の仕事を請け負っていました。フリーランス…
雨の土曜日、ブログのお化粧なおしをしていました。 先日のバラの景色を思いだしながら^^ 人気ブログランキング ブログパーツの設定 ランキングサイトにふたつ登録していましたが、（広告がすくない）人気ブログランキングの方を充実させようと思い、試験的に、新たなツールをサイドバーに設置してみました^^↓ 色やデザイン、幅などを選択してつくることができるようになっていました。 プルダウン↓のから自分がが登録したカテゴリを選択でき、他の方のブログにみおリンクされているので遊びにいけるので便利かなと思いました。 ちなみにカテゴリは５つまで何回でも変更することができるので、今回４つ登録してみました。 ↑下部に…
本日2個目の掲載です。 ☆お知らせ☆（追記） にほんブログ村のランキングサイトのランキング参加をお休みしようと思います。 こちらからアクセスしていただいた方、いいねを押して応援してくださった皆様、ありがとうございました。 投稿が不定期になってきましたし、不快な広告が増えたため、アクセスしなくなったことも理由のひとつです。 diamond.jp 私のサイトでもアドセンス広告を掲載していますが、どんな企業の広告が掲載されているのか確認事ができるので、チェックしたいと思います。 お読みいただき、ありがとうございました。
現在28度！もうこんなに暑いの～！？ 外仕事をしていましたが、体もがこの暑さになれていないみたいで、ぐったりしてしまいました。そんな時期には、麻の素材の服がよいといいますね。 リネンシャツ 「麻は、ごわごわしていて、シワもできやすい」というイメージがあり、これまであまり着てこなかったのですが、ここ数年は着るようになりました。 久しぶりに、蒸し暑い日にリネンシャツをはおってでかけたら、日中は歩いて汗ばみ、夕方はすこし冷えてきましたが、ずっと過ごしやすかったです。 白いシャツの透け感やしわになりやすい点などが苦手でしたが、慣れてきたかな^^ リネンはコットンやシルクに比べて吸水、発散性に優れている…
今日は久しぶりの晴れ！ 晴れるとやることが急に多くなります。 たまっていた洗濯、畑仕事、草むしり・・・雑草が伸びる速度が一段と早くなり蚊も飛び始めています。 ユニクロ 白ジャケット 雨の日コーデ 母の日 ユニクロ 白ジャケット 前回、「急に寒くなって上着が足りない」と、書いていましたが、ユニクロさんでゲットしちゃいました。白いジャケット！ 白が希望でしたが、オンラインでも近くの店頭でも販売されていませんでした。 ちょうど実家に行く予定があったので、近くのユニクロをチェックしてみたらありました！ラッキー^^ Gジャンが良いなと思っていたのですが、似たようなデニムのジャケットを持ってみたら、けっこ…
暑くなったり寒くなったり、落ち着かない天候で、着るものにも迷います。 先日は、日中、汗ばむくらいだったので上着をはおらずでかけたら、夕方急に寒くなり・・・通り過ぎた若い女性は、お腹のでているカットソーを着ていて、お連れの方に「腹、サム～」とつぶやいておりました。 若い人はそれでも耐えられるのですよね。 快適さとオシャレどっちをとるか・・・。 私は耐えられず、夫の柄シャツを拝借しましたが、ストライプの上にXLの柄シャツで、妙な格好になってしまいました。 いつもそういうことが起こるのでこれからは羽織をもち歩こう、と、その時は反省しますが、凝りません。 春夏の羽織もの これから活躍しそうなのはこんな…
雨続きと暗いニュースで心も沈みがち。 晴れの日にでかけた浮き立つ気分を思い出しながら、お茶をします。 バラはバラは気高く咲い～て～♪ ラムボール、中は、ラム酒をたっぷり含んだスポンジ、ラム酒とチョコの組み合わせ＆丸い食べ物、大好きなんです^^ 横浜中華街→山下公園→元町と歩き、先日ブログで紹介されていたお菓子を思いだし、元町のお店に寄りました。 hamarepo.com 中華街で買う物 中華街では中華料理の食材やお茶、スパイスなどが安いのでよく買います。 最近はナツメをよく買っています。 種抜きでそのまま食べられるナツメ、300円くらいです。 ナツメは古くから薬としても昔からよく使われているそ…
昨日は久しぶりのおでかけ。 横浜散歩のご参考になればいいな、と思いますが、ちゃんとレポしているサイトはたくさんあるし・・・最近は、ブログの方針も定まっていない日記ブログになっています。 が、横浜をちょっとぶらぶらするにはちょうど良いコースかと思います^^ 横浜中華街、混雑を避け午後2時過ぎ点心ランチ（平日のランチはお得です）その後も腹ごなしにぶらぶら。 食材も、ここだけで安く買えるものがあるのでよく買いますが、食べ物だけでなく、エスニックな服や雑貨店などいろいろなお店があって楽しいです。 いつも通り過ぎる関帝廟 その隣に新しく立派になった横浜中華学院の校庭が。 体育祭かなにかの練習をしていて、…
前回に続き購入レポです。 今度は、セール中にご紹介できるように、と^^ さて、こちらは・・・ ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ 身長157cm キッズ160cmサイズ着用。 ユニクロのウルトラストレッチアクティブジョガーパンツです。 こちらは、メンズ、レディース、キッズと同類のものが販売されていて、5月12日まで、期間限定価格になっていました。 メンズもキッズも利用する私が選んだのは、キッズの160センチサイズです。 最初にやはりレディースのMサイズを試着したのですが、ちょっと大きくてすっきりしない印象でした。 そこでキッズのSサイズを試着したところ、こっちの方がよいかも？と。 サイ…
GU、お買い得でつい買ってしまったぴったりトップス、どう着よう？
ぶらぶらしてつい買ってしまったもの。 GUのぴったりタイプのカットソー、白と黒。 ヘンリータンクトップ 990円⇒590円 ハーフボタンのヘンリーネックがポイントのタンクトップです。伸縮性のあるリブ素材で着心地は快適。 綿100% GU公式 | ヘンリータンクトップ | ファッション通販サイト ランダムリブコンパクトT(半袖) 990円⇒790円 ベーシックなランダムリブ素材のコンパクトなTシャツ。 綿56%・ポリエステル39%・ポリウレタン5% GU公式 | ランダムリブコンパクトT(半袖) | ファッション通販サイト タンクトップは綿100%なのに、お安い！ ですが、昨日までだったみたいで…
昨日は、午後遅く、久しぶりに一人で街をぶらぶら。 庭仕事して作業着ばかり着ていたのでよい気分転換になりました。 そう言えば、全然お金を使っていない連休だったので、服を買いました。 靴下が一気にやぶれ、急にすくなくなったのですがそのままでした。 無印良品は230円ですが、今、さらに１０％オフなのでおすすめです。 新しい帽子もかぶりました。日差しも強く、風も強かったのですが吹き飛びそうになく・・・頭のサイズにあっているからかもしれません。 外で歩くときには前をおろして日差しをガードするのがちょうどよく、屋内では前をめくったら商品が見やすくなりました。帽子もいろいろなかぶり方がありますね。 コットン…
昨日も晴れたので庭仕事。 動いて食べるただそれだけ お昼は、冷たいそば。 草むしりして、体が疲れすぎている時は、さっぱりしたものの方が入る。 あいかわらずどんどん生えてくるみつばをばっさり切ってきてかき揚げに。 しそ一枚だけの天ぷらはよくみますが、みつばだけのかき揚げはどうか？と思いましたが、けっこういけます。 お腹いっぱいだと思ったけれど、その後、ゆであずきにアイスクリームと生クリームをのせていただきました。 みつば この時期、葉っぱ類は虫にやられやすいですが、みつばやわけぎなど、香りのある葉はネットもしなくても虫がこなくて手入れが楽なのでおすすめです。 たんぱく質 一人暮らしの高齢者でもた…
昨日は人ごみを避け、夕方ホームセンターにでかけた。 まだ少し人がいて、花を買う人が多いみたい。 そう、ゴールデンウィークはご近所も花を植える方が多いようであちこちの庭が華やかになり目を楽しませてくれています。 私も花をすこしだけ買いました。 最初は、やっぱり花がメインだったけど、体力があまりなくて、畑や木の世話でいそがしいことを知り、鉢植えの花を買ってきて植えることはなくなりました。 手づくりのものも、「つかえるかな？長持ちするかな？」ということを考えるし、やっぱり私は生活に直結する手しごとが大事みたい。 庭の花は、一年草は少なくなり、植えっぱなしの物が多く、株分けしてどんどん増殖中です。今は…
猫との暮らし 遅い朝、サンドイッチと野菜ジュース。 夫が焼いた食パン。 たっぷりレタスをはさんで、なかなかいける。 生野菜がたくさん食べられなくて野菜ジュースもすこしですが飲むようにしています。 最近は種類が豊富なので、リンゴやベリー、マンゴーなど果物も入っているのが飲みやすいです。これは、ほとんどグレープジュースのような味でした。 猫のいる生活 朝食、ちょっと角度をかえると誰かしらいる。 窓辺が好きな猫たち。 窓目の特等席、日当たりが良くて、景色がいい、そんな場所には本来なら人間様が寝そべって本なんかを読めるソファなんかを置けばよいのでしょうが、そこには、手作りの台を置いていて、猫ベッドを並…
今回作った帽子についてまとめました。 材料 編んだ感想 着用感とコーデ 材料 セリア NEWマリーナブークレー 綿100% カラーナンバー：31 25g 31m 5玉と少し 使用かぎ針：6号 好きな帽子のかたちに合わせましたが、つばはこの後少し長めにしました 編んだ感想 しっかりしたコットン糸で、ぽこぽこした肌触りです。 つるつるの糸ではないので、いつもよりも若干力がいりました。 しっかりとした帽子にはなりますが、大きなつばの場合は重く感じるかもしれません。 耳上の頭周りを若干小さ目にし、耳の上あたりでとまるようにして、トップが頭のてっぺんについていない状態になっています。 帽子の形がくずれに…
昨日、土曜日は、気持ちの良いひよりだったので、あちこちのお宅が庭仕事をしていました。 木の剪定 花のなまえ 帽子づくり 木の剪定 うちも庭木の剪定、じゃがいもの土寄せ、畝づくりなど。 大きな樹がありますが、力がないので、いろいろな道具を工夫してやっています。 アルミの大型脚立は私でもなんとか移動できますし、てこの原理を利用してはさみなどは、力がなくても４㎝ほどまでならサクッと切れて、作業が楽になりありがたいです。 実家の木が巨大化している！という方にはお勧めです。 kokorotokarada.hatenablog.jp あじさいも、開花の準備が進んでいるようです。 ２，３年で傘ぐらいの幅の大…
４月は大根をちょくちょく抜いて食べていましたが、トウ立ちしてきてしまったのでのこりを一気に抜きました。 大根三昧の４月 妹が仕事帰りにとりにきてくれたのでおすそ分け。 和食にあきて中華あじ。鶏モモ肉と大根の中華炒め煮。 オイスターソースと豆板醤甜麺醤で味付け。 ねぎもわさわさしているので、ねぎたっぷりすぎるねぎ焼き！ 右上のは大根のサラダ、かにかまとあいます。 ねぎ１００グラムに卵ひとつ、小麦と片栗粉とすこしだけ。 関東育ちで、ねぎ焼きって、ほとんどしたことがありませんでしたが、おいしいですね。 お好み焼きは、マヨネーズとソースですが、こちらはいろいろな味付けで楽しめる。 スイートチリソース、…
こんにちは。 昨夜は猛烈な風と近所の雑木林の整備と話声でひどくうるさい日でした。 こんな日に、剪定をして大丈夫！？ 手しごとが気になる日 窓から見えるのですが、なんとなく、あまり慣れていない人たちがやっているようでした。作業にてこづっているようで、段取りでもめている声がきこえてくる。 なんでも屋さんで頼まれた感じでしょうか？ 大きな木をやる場合は、ある程度、なたで枝を落としてから、チェーンソーなどを使いますが、ずっと工具をまわしっぱなし。工具も使い慣れていないようでしたし、いつまでも終わらずうるさい音がきこえてきて、もどかしくなりました。 近所のご主人でも、小さな枝まで電動のこぎりで落とそうと…
ニットを洗濯しました。 ネットにいれて、エマールで45分くらい。 デリケート洗いは普段の物より時間がかかりますね。 問題なくきれいになってほっとしました。 左の白黒はユニクロ、右はしまむらのチャンキー風ニット ニットは毛玉とか、静電気とか気になりますがニットは仕方がないですね。やはりどちらも脇のところの毛玉ができやすかったです、が、来年も使えそうです。 かさばる冬物をしまったらクローゼットもすっきり！ パンツもヒートテックやコーディロイなどしまいました。 バッグはそのまま、すくないので右横にかけています。 羽織りもの こういう羽織りものは、気温差がある時便利でした。 ユニクロのパジャマコーナー…
のどかな土曜日。 最近鳥の声がにぎやかです。 金魚たちも猛スピードでおっかけっこしています。 小さな子たちも増えていて・・・まあ、そういう時期なのですね^^ 大根サラダ 庭の花 健康ばなし 大根とれていますが、今は基本的には時期ではないみたい。 みつばと大根、2袋で100円の種からたっぷり増えました。 調べてみると、きちんと育てるには、いろいろとこつがあるみたいで。 「土に混ざった小石にぶつかってふたつに分かれるのができる」とか「間引きをしてきれいなのを残す」「植え替えると変形しやすい」・・・など。 間引きがもったなくて、植え替えているので、うちのはほとんど変形している(^_^.) いつも適当…
1年ほど前、”はてなプロ”という月会費を支払うタイプのブログをはじめました。 広告で収入を得られるグーグルアドセンスもとれたので、最初は「その分を補えるくらいの収入が得られるよう、情報もりだくさんのブログにしよう！」と意気込んでいましたが・・・うまく運用できていません。 ”自分が好きな事をかいて、それが収入になる！”ってすごいことですし憧れますが、私にはちょっと遠かったみたいです(^_^.) 1年で多くの方がやめてしまうというブログ運用。 同じころに始めてリンクした方も次々といなくなりさびしくなり、私自身、飽きっぽい性格ですし、更年期の気分のむらもあり、最近は、お休みも増えてきました。 見る分…
先日、実家でもらってきた野菜の芽。 「増えすぎたから、もってって」と父に言われました。 85になる父、冬の間は、「体がしんどくて、畑なんかやる気にならない！」とぼやいていて、昼寝ばっかりしていたのに、あたたかくなったら、やっぱり動き出した。 秋冬に滋養をためてゆっくりやすみ、春とともに動き出す。 年をとると、動物に近くなるの季節と共に動くのが自然で良いのでしょう。 増やすの得意なDNA！？ 「もったいない精神」「DIY精神」が息づく父。 通常、元気な芽を残し、周りを引っこ抜く「間引き」をしていくものですが、ピンセットでほどきながら植え替えて増やしているそうで、植える場所が不足するらしい。 この…
麻ひものバッグ、完成しました。 かわいいのができたわ、と何度も手に取り、ニマニマしていました。 今回は麻ひもとコットンを2本一緒に編み込みました。 今回も自己満足の話題になりますが、 題して・・・ 麻ひもだけどきらきらバッグ～ はじめていろいろ アニマル柄の小物 麻ひもだけどきらきらバッグ～ ナチュラルな雰囲気になりがちな麻ひものバッグですが、白い糸と一緒に編むことでつや感が出たので、ゴールドの持ち手や小物とあわせてみたら・・・意外や意外、けっこうあうみたい！？ 持ち手はセリアさんでみかけて買った百円チェーン、長さは自分の長さに調整しました。チェーンバッグってそう言えば、持ったことがなかったで…
冬小物の収納 手編みのニット帽にはまってしまい、けっこう帽子が増えました。 時折こちらにも掲載しましたが、外出にはほぼ帽子をかぶっていました。 かごにいれて、オープン収納。 どれにしようかな～と選ぶのが楽しい日々でしたが、そろそろ使わなくなったものを手入れしてしまうことにしました。 300円ショップで購入した折りたたみ式の箱が役立ちました。↓ 冬のものってかさばりますね。 マフラーもこちらに入るだけにして増えないようにしています。 春からつけられるニット帽は３つ、それも暗い色ばかりだから、もうひとつ明るい色を編みたいのですが、まだアイデアが浮かびません。 ストローハットもよいのですが、ニット帽…
またまた冷たい雨、 手首が痛い(>_<) 最近編んでいるもの グレーバッグのコーデ 手首が痛い(>_<) 洗濯や外仕事がなくなって、手仕事の時間が多くなって良いのですが・・・ 手首が痛くなってしまいましたので今日はのんびりしています。 原因は？ 草むしりか、編み物か、それとも、バッグのデザインを考えるのにネットをみまくってスクロールし過ぎたせいか・・・いろいろあるかと(^_^;) それと、もうひとつ！ 紐をみつけたら編みまくったせいもあるかも？ 納屋にあった支柱をしばるためのがんじょうな麻ひもを編んだのは、先日ご紹介しましたが、その後、かごを作ろうと思っていましたが足りなくなり、ほどこうか迷い…
冷たい雨、 シャガの開花 今はシャガが見頃。 桜がすっかり散るころ、根元のシャガが咲き始めます。 紫と黄色、色といい形といい実に個性的。 子供のころから家の周りであちこち咲いていて眺めていた身近な花です。 シャガの花言葉 葉っぱの形が鋭い剣を思わせ、人が踏み入らない日陰に花を咲かせる姿にちなんで、「反抗」という花言葉が付けられました。また、「友人が多い」という花言葉は、種を作らないにもかかわらず、根茎が地下を這ってたくさん花を咲かせる性質が由来となっています。 「友人が多い」！？おもしろい花言葉！ たしかに、根茎が広がってにぎやかに咲いています。 土のない石畳の上も占領してしまうので、けっこう…
四季折々、食べ物の話題です。 たけのこと言えばグリーンカレー！？ たけのこの効能 ふきの下処理 たけのことふき、また、いただきました。 今回はでっかい！ たけのこと言えばグリーンカレー！？ 「もったいないから」と言われてつくらなかったこの料理、やっぱり作ることにしました。大好きなグリーンカレー。 鶏胸肉とたけのこを大量投入！ 夜、お米はあまり食べないのですが、筋トレをしたので、むね肉とたけのこをもりもりいただきました。 カルディのグリーンカレーのもととココナツミルクでかんたんお手軽。 ジャスミン米で食べると最高です。 袋に書いてあるレシピですと、ペーストをいためてココナツミルク、具を投入してで…
大好きな・・・ エアコンのいらない時期、蚊も飛んでいない時期、草花を眺めるのが楽しい時期・・・なのですが、この時期は、大嫌いな花粉の時期でもあり、しかも今はヒノキがピーク。 ヒノキの花粉に弱いみたいで、目や鼻、のどの粘膜がいたがゆい。 このヒノキ花粉の症状は、ゴールデンウィーク明けごろまで続きます。 さあ！花粉は去った！と喜ぶと、今度は蚊にやられる時期。 と、なかなか、外で薄着でぼんやり～できる時期がありません。 ボーダーのカットソー アンクル丈のデニム 手作りのバッグ！ ここ数日、薄手のコートも着ないででかけられる日が続いています。 「もう1枚買おう」と思っていたのですが機会を逃しました。薄…
心地良く生きる、というテーマに関することで、思いついたこと。 今は、スノーフレーク？が咲いています^^ スノーフレークは、スイセンに似たすらりとした葉に、スズランのようなベル形の花を下向きに咲かせます。白い花弁の先端に緑色の斑点があり愛らしいです。 スノーフレークとは - 育て方図鑑 | みんなの趣味の園芸 NHK出版 更年期になると 45歳くらいから更年期かなあ？と思う症状が増えてゆきました。 気分の落ち込みなんかもそのひとつです。 もつれる時は、考えない それで50も過ぎて、いろいろと経験してきてわかったことのひとつに、 「考えなくても良い時がある」「考えない方がましな時がある」ということ…
春だなあ。 徐々に流れが早くなっている、しみじみと感じます。 冬は景色も変わらず、体も動きがありませんでしたが、今は春風の流れに乗るようにものごとが変化していまう。 （と言っても、新学期で新生活とかではなくて、とても小さい私の世界のことですが。） 雨がやんだとおもったら、ふんばっていた桜が一斉に散り始めました。 「はい！おしまい！」 ほんと、幕を下ろすのがいさぎよいです、桜。 小鳥の水場にすぐたまる。 けど、これはこれで良いのだなあ^^ シバザクラのまわりにも。 池の水面が花びらだらけで、最初はよいのですが、だんだんと茶色になっていくし、金魚が餌が食べづらくなるので、ネットですくいとります。 …
雨が続いていたので、手仕事に熱中していました。 バッグもほぼできあがりました！ 先日はじめてバッグを手編みでつくってみたところ、いろいろと気になってしまい、それらをクリアできるものが作りたくなってつくったものです。 気になったのは・・・編んだものというのは布と違って 持ち手が伸びやすい 持ち手を付けている編み地の部分だけ伸びやすい 隙間ができるので内ポケットがないと不安 それらを解決するのに・・・ 持ち手の内側に布をぬいつけてから巻いて強化する 持ち手を内布にもぬいつける 内布をつけて全体的に伸びづらくする 内ポケットをつける などでした。 それらをクリアしているバッグを作っている方の動画を参…
ユキヤナギ、ムスカリ、ツバキ、そして桜やシャガは咲き始めたばかりなのに・・・ この寒さ！ 花たちもびっくりして縮こまっているようです。 ユキヤナギなんてもともと枝があんなだから、だらんと地面にうなだれていて・・・。 関東は2月なみな寒さだそうで、そんな日の雨のことを「花散らし」と言うそうです。しかし、なんのその、咲き始めたばかりで散るものか！と我が家の老いた桜はふんばっているようです。 晴れた日に一気に咲き始めたムスカリ。 植えっぱなしで、草丈ばかり伸びてしまうので、昨年末にカットしておきました。 ☆ あ～しかし、寒い！この家は寒い！ 寒いのは苦手です。 机の下のホットパネルをつけて、編み物を…
4月がスタートしました。 昨日のシバザクラ。もりもり増量中です。 百均に行ったら、いつもは閑散としていますが、新年度のグッズを求めてでしょうか？親子連れがいつもよりも多くてにぎやかでした。 たしかに、お弁当箱や水筒、上履きや体操服などをいれる巾着とか、名前を書いてはるシールみたいなものまで・・・豊富です。 今はお母さんが作らなくってもなんでもあるねえ。 なんだかわくわくした感じが伝わってきました^^ 旅行や習い事などイベントごとがない私でも「何かあたらしいことを！変化を！」なんて気持ちも湧いてきました。 今月から、私が思う「心地よい生活」についてのつぶやきも、増やしていきたいと思います。心地よ…
春夏用のバッグをつくるぞ！ と思い立ち、編み始めたのは良いのですが・・・ なんかうまく進まず試行錯誤していました。 肩に掛けられるこぶりの軽いバッグが欲しくて、こんなのができました^^ かわいい。 とりあえず、これはこれで良しとしました。 内布やマグネットボタンを付けようと思います。 でもね、ちょっとイメージが違うのかも？ 麻のワンピースなんかを着る方が持つと似合うのだろうなあ、と思ってしまいました(^_^;) 百均で購入できる夏に使えそうなコットンや麻の糸は、冬の毛糸と比べるとみじかいのでコストがかかります。 それに麻ひもは毛糸にくらべるとちょっと硬くて、編みづらかった。ようやく慣れて楽しく…
毎週、土井義晴先生のおかずのクッキングを撮りためてみていましたが、先週末のタイトルに「最終回」の文字が！ 突然のことで思わず涙してしまいました。 約34年！お父様の代からでは実に48年、半世紀近く続いた長者番組だったのですね。 私が観はじめたのは数年前ですが、実家には土井勝先生の料理本、ハードカバーの辞典のような本が20冊ほどだったでしょうか、ずらーっと本棚に並んでいて、幼い頃、大きくてカラフルな料理の写真が楽しくて開いて眺めていた記憶があります。 あの頃、料理本というとそういう感じでした。 今はスマホにつぶやけば、なんだって出てくるのですから便利なものです^^ 「とにかく一汁一菜でみなさんが…
先日、妹から連絡があり、「猫の腎臓が悪くなりもう何も食べなくなり、だめだろう」と聞き、電話口で2人して泣いていました。 そして一昨日、再び連絡があり・・・ 自然治癒力 庭の変化 自然治癒力 妹から電話。 悲しい連絡？不安な面持ちでとったところ、 あれから数日がんばっていて病院で再検査したところ、硬く縮こまっていた腎臓が回復しているらしく、点滴も3日に1回、食欲も戻ってきているそうです。 明るい声・・・ああ、良かった～♪と心から安堵しました。 そういうことってあるのですね。 私も、MRIで卵巣に嚢胞があり肥大化している、と言われ、いろいろな病名をもらい困惑しました。が、数か月後の検査では「小さく…
家事にしても、仕事にしても、なんだかやる気が出ない、体に力が入らない・・・なんてことはしばしばありますが、作文にしても、「書けることは書けるのだけれど、なんか力が入っていない」ということはあるみたいで。 「力」が入る時は下手な文章でも伝わることがあるみたいで・・・チカラ、大切。 でも「しゃかりき！」な（例えばアンミカさんみたいな方、そのことばに意味やアピールが常にある方）を見たりすると素敵だと思う反面、疲れてしまう自分を感じていて・・・ そういう時は、例えば、インスタグラムで画像をアップするとか、ツイッターでちょっとぼやくだけにする、とか、表現方法を変えてみるのもよいのでしょう。 が、今のとこ…
インプットな日々 最近は、アウトプットよりもインプットしたいモードに入っているようで、昨夜もキンドルの本をポチッとダウンロードして読んでいました。 ダウンロードしたのは”村上ラヂオ3”です。 そう、ひとり静かに内にこもりたい時期は、村上さんの本を読みたくなる。 しかしこれ、一度読んだかもなあ。 村上春樹さんの小説はほぼ全部読んでいて、紙の本が棚にずらっと並んでいます。 紙の本もそろそろ手放したいのですが、好きな作家さん、何度も読みたい本などが未だ本棚を占領しています。シリーズものの時代小説などはずら～っと。 アカデミー賞に「ドライブマイカー」がノミネートされたと聞いて、内容を思い出そうとしまし…
昨日の午後、腹が立つことがあり（それはたいてい悲しいことでもあり）、打ちひしがれて、今朝までひきずっていました。 が、今朝、重い足取りで階下におりていったところ、階段の端にたまった毛玉が目に入り、（そうもしていられない！）と奮い立ったように家しごとに専念しました。 この時期は、花粉、猫の換毛期→毛を吐く、などがあり、家が埃っぽくなりがちなのす。 まずは、リビング、キッチン、脱衣室に掃除機をかけ、キャットタワーや猫ベッドの掃除、床階段を雑巾で拭癒えてゆき、2階に到着。 トイレ掃除をはじめ・・・トイレに置いていた暖房器具はもう必要ないな、と気づき、拭いて押入れにしまいました。 そういえば、今日は春…
昨日買い物帰りにGUに寄りましたら、セールかごに魅力的なものたちが！ 今回は迷わず、購入できました。 優柔不断なこともあり、割合買い物は慎重な方でのですが、迷わない時がたまにあります。なんと言いますかびびっとくると言いますか。 気分かもしれません。でも、気分が意外に良いヒントだったりもします。 ライフスタイルが変わってからは、カジュアルな服が足りなくて、しばらく迷走していましたが、最近の私に必要なものとそうでないものが、はっきりしてきたようで、決める時ははやいです。 お安くてつい買ってしまったもの ラウンドヘムロングスリーブT(長袖) ライト&ソフトレザータッチショルダーバッグ バッグの条件と…
一昨日の地震、けっこう大きかったですね。 南相馬市にいる友人と連絡がとれて無事とのことでよかったです。 しかし、震度6強ともなると、ありとあらゆるものが落ちたらしく、これから掃除がたいへんだそうで。地元の東北大震災を経験した方によると、その時よりも物が壊れたらしく、揺れ方でも違いがあるのかもしれません。 地震に備えて身の回りをチェック 棚の物は少なく ベッド周り 食器棚の耐震ラッチ 懐中電灯にもなる常夜灯 震度と揺れの状況のちがい ここ横浜市は、先日は、夜中に警戒を知らせるアラートやメールが何度もあり、眠れませんでしたが、のちに設定ミスが修正されたため、今回は何もならなりませんでした。 new…
東洋思想の五行の考え方によると、 春は、「肝木」 守備、独立、頑固、協調、協和、草木、果実、穀物などが関係します。 人間の体では肝臓や胆嚢、神経、解毒、視覚、筋、など。 そして・・・ 春の感情は、怒り きなこクッキー 春の感情は、怒り 春に関係する感情は「怒り」。春はエネルギーが湧きたつ時期で、そのエネルギーをいかして、伸び伸びと活動的に動くのがよいですが、その流れにのれないで、気をためてしまうと、よからぬ感情が湧いてくるようです。 それで、自律神経が弱っている方がそのエネルギーを処理できないでいると、情緒不安定になり、うつなどになりやすい時期でもあるんですね。 ですので、おそらく、はつらつに…
増える豊かさ 春の暖かさに目覚めたように、どんどんと勢いづいてゆく植物を眺めていると、自然の豊かさを感じます。 お給料をもらう「稼ぐ楽しみ」とか「稼いだお金で奮発する」とかそういう豊かさは今の私にはなくて、ちょっぴりさびしくなる時もありますが、そういった植物を眺めていると（ああ、こういのも豊かさなんだよなぁ）としみじみと思うことがあるのです。 タイトルに「プライスレス」と書きましたが、今は「もともとあったものを生かして育むことで増えてゆく」という豊かさも感じています^^ 水仙は球根が大きくなると分球して、増えてくれました。 もともとは庭のあちこちでぽつぽつと生えていましたがあまり咲いていません…
昨日は、買い出しにでかけました。 まだロングのダウンを着ている方や、薄手のコートだけの方など、いろいろですね。 私は（更年期ですぐ汗ばんでしまうので）ニットに薄手のマウンテンパーカーでちょうどよい感じでした。 気温差があるので、調整もむずかしいですね。 ユニクロメンズのカットソー GUポッケがたくさんあるベスト 手作りニット帽 ユニクロメンズのカットソー 部屋着に裏起毛のスウェットを愛用していましたが、そろそろ熱い。夫が（きつくなったのか！？）あまり着ていない数年前のユニクロのカットソーXLサイズを拝借しました。色は茶に黒、春らしくないダークな色味ですが(^_^;) 身長157cm ボトムスは…
晴れの日が続いて庭にいる時間が長くなっています。 啓蟄のこの時期は、これから夏の野菜や花の準備をする時期。蚊にも刺されず、暖かい日差しが心地よいのですが、長時間ぼーっとしていると、花粉症の症状も出てきてつらいです(>_<) 花粉アレルギーの症状 鼻うがいに便利なグッズ 下向きでもできる目の洗浄 おいしいもの 花粉アレルギーの症状 以前は鼻水だったのですが数年前に鼻水鼻づまりは軽くなり、目や鼻の粘膜のカユミが出るようになりました。 症状も年齢とともに変わるものなのでしょうかね。 外からもどったら、うがい、手洗いは当然ですが、昨年からアレルギー対策、コロナ対策も兼ねて、鼻うがい＆目の洗浄をしていま…
パソコンの調子が悪く、携帯からアップしています。 色々と書きたかったのですがお買い物の記録をば(´・ω・｀) すこし遠くてあまり行く機会がないのですが、 最近はしまむらさんの商品に注目しています。 暖かくなって役立ちそうな、しまむらのパンツとスニーカー デニムは「しまデニ」のアンクル丈のテーパードタイプです。 厚底スニーカー 靴はFBメッシュアツゾコSNK Sサイズ。 靴にはあまり興味がなくいつも通り過ぎていたのですが、こちらが目に入り・・・手に取ったら、軽い！ 試してみましたら、結構良いのです^^ ダッドスニーカーとか厚底のスニーカー、ずっと気になっていたのですが「重い」とか「大きい」のが気…
今朝も、春の陽気に誘われて庭にちょっと出たのですが・・・ 花に水をやり、ホースを伸ばして池の水を足し、「その間に」と、鍬をもって土を耕しはじめ、土をバケツにいれて移動して・・・とそのまま庭仕事をつづけること2時間、けっこうな重労働になってしまいました。 それに気づくとパンツに泥が、靴下も汚れています・・・。 服がいたむ 憧れのスカートスタイル 白系の服は長持ち 服がいたむ ちょこちょこ庭に出てついでに土仕事をするので、すぐに服がいたみます。スウェットの膝が抜けたり靴下に穴があいたり・・・ 庭仕事が日課になっている方は、ふだんどんな服装をされているのだろう？ やはり土を耕すときなどは専用の服に着…
今朝、ある方のブログで 「自分がコントロールできることに集中する」と言う言葉を目にして、気持ちがぴんと引き締まりました。 自分ではコントロールできないことを嘆いてもしかたがないから、今自分ができる目の前のことだけに集中してみる。と言うことかと思います。 例えばこのコロナ禍で飲食店の経営は困難を極めていますが、そんな中、テレビでみかける元気な経営者の方は、できそうなことを考え行動を起こしています。まるで、ファイティングポーズをとり、次々と出てくる敵を打ち負かしてゆくように。 目の前のことに集中する。 私は周囲に影響されてすぐしょげるので、覚えておきたいと思いました。 それから、それに立ち向かう姿…
午前中は穏やかな空気でしたが、午後からぼーぼーと音を立て強い風が吹いています。気象庁は、本日、関東地方で春一番が吹いたと発表しました。 昨年に比べて約1か月も遅い発表だそうです。 庭の様子 マウンテンパーカーいろいろ 庭の様子 今日から啓蟄。 冬籠りしていた虫が、地中から這い出してくる頃ですが虫の気配はまだしません。 ひなまつりの頃には満開になるこの花も今年はすこし遅いようです。 今朝、撮ってみました。 ヒマラヤユキノシタです。 むくむくと頭をだして花が増え、長いこと咲いてくれるお気に入りの花です。 大きくなった株を数センチ切り取って、横に寝かせて植えておくとどんどん増えます。 スイセンもよう…
平日の遅い午後、久しぶりに外食を楽しみました。 午後のスシローはデザートがぐるぐる 長めのマウンテンパーカー カーキー色が似合わない？ 午後のスシローはデザートがぐるぐる 人はまばらで、お寿司もほとんどまわっておらず、時折大量に流れているのは、注文されたデザートばかり・・・。 むむ！？すごくおいしいそうではないですか！ 首をのばしデザートの行く先をみやると、学生さんたちの集団が。胸には花をつけています。卒業式のシーズンか、ご卒業おめでとうございます。 そうだね、こういうの300円くらいでみんなで食べられたらうれしいね。 おすしをほどほどに切り上げて、私もはじめてデザートを注文してみました。 し…
あっという間に3月！ うららかな春の陽気に誘われてどこかに出かけたい気分です。 ユニクロワッフルクルーネックＴ（長袖） 数年前に購入したワッフルTと比べると バナナのパンケーキ ユニクロワッフルクルーネックＴ（長袖） 私も春色が着たくなり、先日購入した、ワッフルクルーネックＴ（長袖）を着てみました。限定価格で、1,290円だった時に購入していました。 普段はモノトーンばかりですが、春なので・・・春色に挑戦です^^ 身長157センチ、Lサイズ着用 素材 本体： 60％ 綿，40％ ポリエステル/ リブ部分： 70％ 綿，30％ ポリエステル UNIQLO 綿100ではないので、インナーを着たいの…
関東は、コートがいらないほどあたたかく、ようやく春らしくなってきました。 東京都心で15℃に達するのは今年になって初めてで、2月下旬までずれ込むのは2012年以来10年ぶりだそうです。 長い冬だったのですね、たしかに、花たちをみるとわかります。 水仙もユキヤナギもヒマラヤユキノシタもムスカリもだんまり、何も咲いていません。 かたい蕾だった水仙がようやく咲き始めました。 こちらは、昨年の2月21日の画像です。すでに満開。 備蓄用のパンを開封 3年半前、楽天のポイントか何かで購入した備蓄用のパン。 賞味期限が迫っていたので、あわてて開封しました。 うん！大丈夫、しっとりおいしくいただけました^^ …
今日はひだまりがぽかぽかして暖房をつけずに過ごせています。 暖かくなってくると洗濯しやすい長袖のカットソーが活躍しますね。 伸縮性のあるカットーソーは着心地もよく便利なので、無印のストレッチフライス編みクルーネックが気に入り、数枚を着まわしていますが、古びてきたので、GUで長めのカットソーを買い足してみました。 GU ラウンドヘムロングスリーブT 新旧の違い コーデ GU ラウンドヘムロングスリーブT こちらは、旧ラウンドヘムロングスリーブTシャツです。 身長157センチ Mサイズ着用 お値段790円とお安くなっていました。（店舗によっては在庫がまだあるようです） 素材：綿100%サイズ：Mサ…
春をつたえてくれるふきのとう。 自宅ではひとつしか出なかった↓ので、実家にとりにいきました。 親兄弟と、顔を合わせる機会が減っていて、庭で収穫するだけなのでほんの一時ですが、両親の元気そうな顔が見られてよかったです。 父は85、昨年は、年老いた犬猫が亡くなって、すこし弱気になっているようでしたが・・・「ミシンを使うから返してくれ」と言われました。 DIYの好きな父、浴室や洗面所を自分でリフォームし、家庭菜園をし、家具をつくり、周囲の山の剪定などもする人です。 昨年は、ワクチン接種2回目の翌日、近所の（高齢者のお宅の）庭木の剪定をしていると言うのでびっくりしました。 昨年は大根を収穫していました…
「プチプラ」という言葉を知らなかった夫に、（プチプラなものを買ってあげよう）と先日、こそっとネットでポチしたもの・・・昨日ようやく散歩がてら受け取りに行きました。 お散歩コーデ 無印のメンズのセーター ★おうちご飯 トマトサンド お散歩コーデ 昨日は、まだブーツ。今年はもう最後かな？ ブーツはそろそろ終わりかな？と思いつつ、やっぱり帰りは寒かったので暖かいブーツで行って良かったです。 散歩がてらにたくさんあるいたのですが、ヒールのないブーツは歩きやすいです。 先日はスニーカーで梅を観にいきましたが、長い時間外にいると、足首から冷えを感じ後悔しました。 無印のメンズのセーター 購入したのは、メリ…
本日は2月22日、にゃんにゃんにゃんで「猫の日」だそうですね^ 我が家にも猫さんが３匹います。 今日のように良い天気の日は、こうして振り向くと猫さんが。 今朝、過去の猫たちの写真を見返して思ったこと。 今回はちょっと暗い話になりますが・・・。 心地よい暮らしのために 「思い」を外に出す方法 心地よい暮らしのために 人生後半の「心地よい暮らし」のために最近特に気を付けていること。 今の私にとっては思いを押し殺さないこと→自由に生きることが大切だと思って実践していますが、なかなかうまくいかないことも多いです。 どんな時に押し殺しているかというと、 そう、猫のことも・・・。 30代で猫の保護を始めて…
第24回冬季オリンピックの閉会式でした。 大会中もですが終わったあとも「賛否両論」いろいろな人の意見が飛び交っていて、スポーツを楽しむだけでは終わらない大会だったのかな、と思います。 こういう大会で「善であること」「正義であること」は大事でしょうけれど、善悪ってそんなに簡単なものではない気がします。 そもそも「善と悪は同じ場所から生じている」と言われるように、良い人がいつだって正義とは限らないのです。 良い人が未来永劫良い人だったら、それは「神」なわけで・・・だから、「あの人の中にもどちらもある」。そのことを「知っている」ことが大事だなあと思います。 くだらない、みっともない、汚い自分があると…
「プチプラ」って何？ 季節の変わり目は重ね着で調整を GU Vネックスウェットプルオーバー(長袖) Vネックに魅かれて つい先日、買い物中に「プチプラ」という言葉を使ったら、「”プチプラ”ってなに？」ときかれました。 「プチプラ」って何？ 値段が安いことを表す日本の俗語。「プチ(小さい)プライス(価格)」の略。ほとんどの場合、女性用のファッションアイテム・化粧品・香水・雑貨などのジャンルで、「安くてかわいい」「手に入りやすい」といった意味で使われる。・・・ プチプラとは - コトバンク 当たり前のように使っていましたが、女性に通じることばなのでしょう。 「ようは”安物”ってことでしょ。」と言わ…
少し前になりますが、日本ぶろぐ村のカテゴリを「心地よい暮らし」「のんびり暮らし」「50代主婦ファッション」に変更しました。 「心地よい・・・」って良いことば、これから大切にしたいなあと思いまして。 登録はしたのですが、カテゴリを設定しないでいたら、ランキングサイトからのメールでこのカテゴリをすすめられました。「～さまの内容からこちらのカテゴリはいかがでしょうか？」という連絡が。ちゃんとチェックしてくれているのですねえ。 想像もつかなかった10年後 更年期の不定愁訴 これから・・・ ☆ 想像もつかなかった10年後 ”更年期、退職、コロナ禍、収入減・・・未来は明るいの？” とタイトルに書きましたが…
満月の闘い 昨夜はオリンピックフィギュアスケート女子シングルフリー。ご覧になられましたか？ 熱戦がくりひろげられていて深夜まで見入ってしまい、興奮したのか、なかなか寝付けませんでした。 それぞれに「今までにない何か」が（よくも悪くも）にじみ出てきているような特別な感じがしました。 おりしも昨夜は満月だったようで・・・それもあるかな？ 女性はあると思いますが、私は月のものが重なっていましたし、（今は更年期で乱れていますが(^_^;)）周りでも「ちょっといつもとテンションが変わる感じがする」と言っている方もいました。 体からのお知らせ そんな体からのお知らせについて。 この時期は庭仕事も減って、大…
昨日15日のオリンピックで スピードスケート、パシュートの決勝。 最終コーナーでの転倒にはおどろきました。 びっくりは「危ない！」という気持ち・・・けっこうなスピードでコースから外れ壁にぶつかったように見えたので、（大丈夫だろうか？）と。しかし、立ち上がってほっとしました。もし骨折でもしていたら・・・怪我なくすんだのですから、次またトライできます。 ☆ 薬物問題や審判疑惑、いろいろと問題があるようで、ジャンプのスーツの件では「日本人は他人のせいにしない、自分ひとりで責任を背負いすぎる・・・」というようなことも海外のメディアでは書かれていたようです。 たしかに・・・海外にいた時は「自分の間違いで…
最近、こちらのデニムを購入しました。 しまむらのデニム、通称「しまデニ」！ 身長157㎝、ウェスト61cmサイズ 商品名には「CTRフカメアンクルTPD65」。 色は「淡青」とありました ジーンズというと、エドウィンが好きですが、生地も厚手で丈夫ですが値段もお高め。 今回はお値段も1,790円（税込1,969円）と嬉しいプライスです。 希望としては、 薄手 伸縮性があり動きやすい プチプラで気軽に着られる 薄い青 という条件でした。 アンクル丈なので、背の低めな私でもそのまま履けました。 販売時は裾がおられていましたが、伸ばすとこんな感じです。 デメリットとしては、薄手なので「膝が出やすい」と…
オリンピックも本日で大会11日目となりました。 ブログもオリンピックの話題でにぎわっているようですね、私も連日テレビの前で応援しています。 観戦しながら何してる？ バレンタインデーの贈り物？ 観戦しながら何してる？ 表彰式はテレビの前で正座になり拍手をしたりしていますが、観戦は「～しながら」が多いです。 「～しながら」というのは女性は多いと思います。料理しながら、ラジオを聴きながら、洗濯物をたたみながら・・・などなど。 私は「食事をしながら」夜のダイジェスト版をみることが多かったのですが、今年は、「筋トレ」や「編み物」もしています。 しかし編み物はだめですね、応援に熱中して、後から確認すると、…
2月12日、もうすぐバレンタインデーですね。 コロナ禍のチョコレート事情 お気に入りのチョコたち お手軽チョコ ホワイトチョコ ピールチョコ コストコのチョコ この時期、仕事帰りに食料品街をぶらつくと、ふだんはあまり見かけないようなチョコレートが売り出されていて目を楽しませてくれました。 と言っても、仕事を辞め、コロナ禍の影響で街ブラもしていないので、今年はどんなチョコが売られているのかチェックすることもありません(^_^;) 今はこちら、ロイズの生チョコをいただいています。 夫、この時期チョコがいろいろ売られているので仕事帰りについ買ってしまうみたい。 昨年のアルバムをのぞくと・・・やっぱり…
ネット生活が停滞しておりました。 パソコン、もう9年使っているのですが、OSのアップデートを試みたところ、最初のアップデートでは問題なかったものの、自動アップデートがされた途端にネットにつながらなくなりました(^_^;) いろいろ試みたのですが、ひとつ前にもどすことでようやくつながるようになりました。夫に「9年はもう無理だろう」と言われ、そろそろ買い替え時期とは思うものの、割合スペックが良いパソコンで、どこも支障がなく気に入って使ってきたので、もうしばらく使いたいのですが・・・。 物持ちがよいというか、とことん使いたいタイプで・・・パソコンは、どれくらいで買い換えられているのでしょうか。 古び…
上半身の割には腰がはって太ももががっしりしている私。 好きなアイテムばかりなのに気になる部分が強調されてなんかすっきりしない、と思う時があります^_^.) 気になる腰回り しかし、年齢を重ねるにつれ骨盤が広がり、お尻やモモが大きくなるのはある意味自然。 有名な女優さんも、舞台に出続けるために日々、スクワットされていたそうですが大腿には大きな筋肉がいくつかあるので、加齢に伴い減っていく筋肉を増やすのに一番効率的な個所だそうです。私も筋トレをしていますが、さらに頑丈になってきた気が・・・。 アメリカでは、ヒップの大きさを強調しているセレブファッションも人気なのに、日本では見ないですよね。 ぶつぶつ…
昨夜観た大河ドラマの録画で印象に残ったシーン。 夫が戦（いくさ）に出ている間、妻はどう過ごしたらいいのか？ やはり夫の無事を祈りながら、日々悶々と過ごすのか？ 「男とは世界が違うのだから、私たちは私たちで暮らせば良いのです。 私は夫が出世してかえってきたら、”新しい屋敷を建ててくれる”というので、どんな家にするか、考えているのですよ・・・」と、間取り図を楽しそうにみせるシーンがあって、そうだよなあ、それも一理あるよなあと納得してしまいました。 他人がたいへんな状況だと、自分もそれに翻弄されてしまいがちですが、自分の方が先につぶれてしまうこともある。 世界のどこかで戦争や災害で人や動物が飢えたり…
余寒 日曜日、朝、晴れていたので、日差しが心地よく洗濯物を干しましたが、午後になり雲行きがあやしくなり、洗濯物をとりこもうと庭に出たら、なんと！粉雪が降っておりました。 余寒、ということばの通り、寒い日は続きそうです。 厚手のニットはもういいかなあ、と思っていましたが、あまりの寒さにトレーナーからニットに着替え、ニット帽をかぶりました。ざっくりしたプチプラニットを昨年購入しましたが、けっこう活躍してくれました。 ニット帽は夫につくったもので大きめですが、こちらもざっくりしているのであわせてみました。ゆったりなので、しめつけ感がなくあたたかいです。 ニットはしまむら、パンツはGUのイージーパンツ…
今日は立春 暦の上ではもう立春、春のはじまりですが、「余寒」という春の季語があるように、まだまだ寒い時期がつづいています。 東洋医学の五行では、この時期は、色は青、方位は東、感情は怒り、味は酸味。 それから体の部分では、肝臓や胆嚢、風邪、神経、解毒、視覚、筋などが関係しているといわれていて健康管理で注意したい部分です。 自然はうまくできていて、この時期とれる野菜は、ふきなどは苦味のある野菜が多く「解毒」の作用があるそうです。 また肝臓などをよくするには、ストレッチで脇腹をのばすなどして、「巡り」をよくするのが効果的です。私もすこしずつですが、毎日ストレッチをしています。 春ははじまりが肝心 冬…
テレビで通信教育のCMが流れていました。 もう2月。春めいてくるこの時期は、「新しい事にチャレンジしたい」そんな気持ちが自然とわいてくるものなのでしょう。 習い事をはじめたり、絵画を見に行ったりと、骨董市にも行きたいな・・・が、しかしアクティブに出かける雰囲気でもなくて・・・新しい事に飢える日々(^_^;) 「単調」→が「退屈」になりませんように。 それで、ちょっとした「変化」をつくり、地味に楽しんでいます。 新しい事その１ たとえば、「作り慣れている献立をいつもと違う方法でつくってみる」とかはマイブームです。 これは先日つくったハンバーグなのですが作り方はいつもと違う。 いつもは肉を焼いてか…
未明に地震で起こされ、その後眠れず・・・更年期に入ってから、眠れないことはよくあることですが、暗い中起きていると、こころにじわじわとした不安感がただよい、どんよりします。 夫は一旦起きましたが、すぐにぐうぐう寝息をたてていました。うらやましい。 先週は夫婦で疲れが出ていたようで、週末、たんまりお肉を買ってきてすきやきをしたところ、なんだか元気になりました。でもやっぱり、贅沢し過ぎ食べ過ぎは胃にもくるようで、翌日は、いつもの質素な食事にもどりました。食べなれないものは「たまに」が良いですね^^ 物価の上昇と家計の対策 ニュースで物価の上昇と節約についての話題を耳にしました。 原因のひとつと考えら…
早いもので1月も終わり。 もう少しあたたかくならないかな～。 この時期になると、冬の重たいコートや黒っぽい服があきてきて、春めいた服を着たくなります^^ ”春めいた色”と言えば、薄いピンクや黄色など明るいパステルカラーを思い浮かべますが、パステル色は一枚も持っていません。今年は挑戦してみたい。 「いつもと違う色」と言えば・・・すこし前ですがネイビー色のジャケットを購入しました。寒がりなので長めのコートばかり着ていましたが、そろそろ活躍しそうです。 ユニクロＪ ダブルフェイスシャツジャケット 重たいロングコートをやめたいこの時期に、ショートのジャケットは使えるのでは？と思い選びました。 そして、…
静かな週末 午前中は少し晴れ間が・・・洗濯物を干して、庭の花や金魚を眺めながらひなたぼっこをしていると屋内よりもあたたかく、外の空気は新鮮に感じ、ほっこりしました^^ ここ神奈川県では昨日、1月28日の段階で陽性患者数は6,469人だそうで、ご自宅で過ごす方も多い週末かと思います。 自主療養届出システム 陽性患者数の急激な増加に伴い、「自主療養届出システム」が開始されました。 医療機関で診断されて「自宅療養」をするのではなく、抗原検査キットや無料検査で陽性が判明した場合、医療機関に行かずに自己判断で自主的に療養できるようになったそうです。（6歳以上49歳以下、ＢＭＩの数値他、いくつかの条件をク…
昨夜、録画してあった有吉さんの番組をみていたら、堤真一さんと石田ゆり子さんがゲスト出演されていました。 ホームパーティーのような雰囲気の番組なので、同世代で気取らないおふたりが話される内容はとても興味深かったです。 中でも石田さんがふだんどんな風に生活をされているかについて語っていた内容は参考になりました。長く活躍されている女優さんはやはりすごいです。 覚えている点をあげてみますね。 （8時頃寝て）朝は2時頃起きてしまう どこでもよく眠れる（仕事のことなどで考えて眠れないということがない） 水泳部だったので体を動かすことが好き ストレッチが好き、伸ばすのは大事 巡りをよくすることで健康が保てる…
本日も少し不調・・・ 右のリンパ、耳や歯にじんじんとした鈍い痛みで体がだるいです。 熱や咳などの風邪の症状はありません。 帯状疱疹になった後も時折こんな痛みが出ていました。 もともと虚弱、不整脈と子宮の病気、そして更年期でもあるせいかここ数年は、原因の分からない症状に悩まされることが多くなりました。 仕事をしていた時も足全体にぶわーっと蕁麻疹が出た時もあり、あわてました。 仕事帰りにいつもお世話になっている病院により、保湿のクリームを塗って過ごしていたらおさまりました。 とりあえず安静にして栄養をとり、長引くときは病院に行くようにしていますが・・・ここ数週間はコロナの状況も悪くなりそうなので、…
ちょっと気になることば 「エコーチェンバー」という言葉をご存知でしょうか？ エコーチェンバー（echo chamber）ＳＮＳなどで特定のコミュニティとだけつながり、同じような意見ばかり接するようになった結果、密閉空間で音が反響し、増幅していくように、特定の意見だけを信じてしまうこと。一度この状況に陥ると異なる意見に耳を傾けなくなることも多い。 『フェイク・バスターズ用語集』 - みんなでプラス - NHK ネットでの交流が盛んになった今、こういった状況に陥りやすくなっています。 「あれはフェイク（うそ）だ」とか「私たちは被害者だ」とか決めつけ感が多くなり、「異なる意見に寛容に耳を傾けなくなる…
寒いよね。猫たちも上手にひなたぼっこをしています。 タイトルに「・・・おでかけルック」と書いて、思いましたが、「ルック」って最近そう言えば聞きませんね。もう死語になっているのかしらん。調べてみましたら、辞書にものっていました。 ルック 見ること。見たようす。特に、服装にいい、多く複合語の形で用いて、…風 (ふう) の、…のような、の意を表す。「ニュー―」「ネービー―」 出典：デジタル大辞泉（小学館） いつの間にか消えていることば。 世の中が変わると使う言葉も変わっていきますね。 そう言えば、先日も「ことば」に関して、はっとしたことが。 方言とは思っていなかったことば 先日、ブログに「うる覚えで…
今回は最近着ているニットと静電気対策についてご紹介したいです。 3Dオーバーサイズセーター（長袖） 静電気問題の対応 重ね着の素材に注意 静電気対策をしてみた結果 3Dオーバーサイズセーター（長袖） 本日着ているニットはこちら。 157cm Mサイズ着用 首回りがあいていて腰回りもあたたかく、ウール率も高いため、部屋着にもよいと思い選びました。 体温調整がうまくいかない更年期。室内にいる時間が長い時は、首まわりが開いていると調整しやすく過ごしやすいです。外ではマフラーすればいいですから^^ ウール率が高いのに、今はお値段なんと1,290円、定価は3,990円だったようです。 サイトに掲載されて…
大寒 昨日から「大寒」に入りました。旧暦の最後を飾る名前のとおり、1年で最も寒い時期！ 17日から季節の変わり目の「土用」の期間でもあります。 土用は胃腸が弱る時期と言われていますがこの時期は特に、冷えにより胃腸が虚弱になりやすく、いったん体調を崩すと回復しづらいので、体調管理にもっとも気を使いたい時期です。消化が良く滋養が良いものを食しましょう。 煮物で思い出した順番のたいせつさ お正月には全然食べる気がしなかった筑前煮。いまごろ食べたくなって、あるもので筑前煮風の煮物をつくりました。 レシピを検索すると、市販のつゆの素でもできますが、あるレシピで「まずだしに砂糖を入れて煮る・・・・～分後に…
筋力大丈夫？ 仕事を辞めてからコロナ禍になり、家にこもりがちな生活になり。ふとした時に（階段の上り下り、急な坂、なんでもないところでつまづく・・・）体力の衰えを実感します(^_^.) 特にこの時期は寒さで痛みが出たりすると、運動量が減り、体力も衰えがちに。 筋肉は25歳でピークを迎え、そこから１％ずつ減り、55歳からは急降下するそうです。しかし、いくつになっても鍛えることで増量もできる！とも聞きました。 何もしないと、体全体の筋肉の２／３以上を占めている下半身の筋肉量は、２０代以降減少し続けます。２０代のころより５０歳なら約１０％、８０歳なら約３０％、筋肉量が減るともいわれているのです。 筋肉…
深夜、びっくりするような警告音で心臓がドキ！その後も何度も起こされ、さすがに多すぎるため設定を解除しました。心臓の悪い方、大きな音が苦手な方は、困りますよね。原因は「プログラムの設定ミス」だったようです。 神奈川県で1月15日深夜から16日朝にかけ、注意報を知らせるエリアメールが合計626件（地域別では最大20件）送信され「眠れない」と苦情が殺到していた件 www3.nhk.or.jp さて、寝不足＆外出しなかったまったりとした日曜日。 めずらしくお菓子を焼いてみました。 あんず酒のあんずを使い切りたい 名もないお菓子 お菓子作りはほとんどしませんが、あんず酒のあんずがもったいないので挑戦して…
午前中は調子が悪かったのですが、日中少しあたたかくなったのでゆるゆると庭仕事をしていました。 庭仕事 今は草取りなどの作業はないのですが、枯れ葉を集めて、掘っておいた大きな穴に集めて土に戻す作業、それと畝に植えた苗の世話がすこし。 今は、昨年プランターから畝に植えかえたカブと大根、小松菜、細ねぎが育っていますが、大きくなるとヒヨドリが目を付けて、食べてしまうので、ネットをはりました。 一人鍋 昨日、買い出しにいった帰り、みつけた一人用の鍋を購入しました。 一昨年くらいに一人用の鍋を割ってしまい、（収納場所もとるし、どうしようかな～）と悩んでいたのですが、やっぱり欲しい！と思っていたのでよい物を…
小寒もすぎて、ようやく編み上がったバムウォーマー。 思いのほか毛糸を使って時間がかかったのは、私の腰回りが大きいせいでもありますが・・・途中で、サイズがあわなくなり、ほどいてやり直したこともあり、ニット帽の時のように、すぐには出来上がりませんでした。 ニットの下に重ね着してみました。 トップスはしまむらさんのローゲージのニット、ざっくり感と外にくるんと巻いてあるデザインが気に入りました。 グレーのスウェットは数年前の、GUのデニム風スウェットイージーパンツです。 腹巻きをずり下げた!?・・・もありますでしょうか(^_^.) どちらにしても、この時期は、寒さ対策重視で、外出時はたいてい、長めのコ…
先日、義姉が遊びにきた時、ワクチンの副反応や健康の話題になりました。 倦怠感 病気の対応もいろいろ 養生訓に学ぶ 倦怠感 「朝起きたら、枕もとの携帯を取って会社に連絡する気にもなれなかった。こんなことは初めて、”倦怠感”ってこういうのを言うのねえ。」としみじみ言うのです。 義姉は、50代後半ですが、元気はつらつなキャリアウーマンで、そのような「倦怠感」とはこれまで無縁だったらしい。 私は子どものころから不整脈などがあり虚弱だったので、なんだかだるい、朝起き上がれない、だるいということは、そうめずらしくもないものでした。 ここ数日そんな倦怠感がありました。 手先足先が急に冷え切って背中がこわばっ…
１月９日、編み物途中経過 痛みが出たため、最低限の家事をすませて編み物などしてじっとしておりました。 頭も体もよくはたらかない時は、軽いドラマ！ 昨夜は残り物で鍋をつつきながら、「ミステリと言う勿れ」という新ドラマをみたのですが・・・けっこう頭を使いました。 ベクトルが同じ 時間の使いみち 腰巻き、完成！ ベクトルが同じ 今回、ひっかかった言葉は「ベクトル」 犯人は、家族もかえりみず、仕事ばかりしてきた刑事。数年前、妻子がひき逃げされて亡くなり、その復讐を果たしました。 主人公に真相を暴かれた犯人が、「後悔していない、妻も喜んでくれているだろう」と言うと、主人公は応えます。「ベクトルが同じ」だ…
久しぶりに服の話題を。 （大きめのコートを買おう）と思っていて、ようやく購入することができました。 グレーのコート グレーを好む人の性格は？ グレーのカーテン グレーの着物 グレーのコート 実用的な中綿入りの大きめのコート。 色はグレーにしました。 最近着始めたゆるっとしたトップスの上に手持ちの服をはおると、多少腕が上げづらいのが気になっていたので、今回は大きめを選びました。 それに最近はグレーが好きで・・・「顔色を良く見せるには明るい色を！」とはよく言われているのに、ますます地味になりそうです(^_^;) グレーを好む人の性格は？ グレーを調べていたら、こんな興味深い文章がありました。 グレ…
遅ればせながらの季節の行事を実行する日 関東では、本日までが松の内、七草粥を頂く日ですね。 初詣 今日は2年ぶりの初詣にでかけました。 昨年は控えていたのですが、今年は大丈夫だろうと、近くの神社ではなく、お寺に(^_^;) 雪のせいか人はすくなく、全く待つこともなく、すたすたと境内の階段を上がりお参りをすませて、帰りがけに商店街をぶらぶらして楽しみました。 昔ながらの商店街、懐かしいなと思いながら、2年前に立ち寄ったお店にぶらりと入ったところ、良いものをみつけてしまいゲットしました。 ボアつきのスリッパ399円！ これこれ！とひとつ残っていたのにとびつきました。まだ夏用のつま先があいたスリッパ…
ここ横浜でも雪が！ 久しぶりの雪をながめて喜んでいましたが、夕方になってもまだ降りやまない。 窓から眺める景色がみるみる変わっていくと、ちょっと不安になるものですね。 （池の金魚は大丈夫だろうか？）パーカーをかぶって、手袋をつけ庭に出ると、池のネットが雪の重みで沈んでいました。重たくなったネットをひきずり出して、細長い板を渡して屋根をつくりました。 部分的ですが雪が降らない場所があった方が良いかと思って・・・・何度か雪が降っていますが池の水は全て凍ったことはありません。半冬眠状態の金魚はのっそりと動く程度で、氷の下でじっとしています。 ほかほか家電 古い家はなかなかあたたまりませんので、小さな…
本日は、小寒。 久々のトレーニング、体力の衰え 過去の自分と比べて・・・ 猫背の改善 動かして巡らせる 本日は、小寒。 小寒にはいることを「寒の入り」というように、冬至を過ぎて寒さがいっそう厳しくなりますね。明日は東京でも雪が降るとか。 暖かい時期は、洗濯物を干したついでに、枯葉をそうじしたり、金魚を眺めたり、雑草をぬいたりと、やるべきことが出てくるのでなんやかんや外にいて身体を動かしていましたが、寒くなるとそれもなくなり、体を動かさなくなります。 久々のトレーニング、体力の衰え 特に仕事をしなくなってからは、放っておくと、ピアノや編み物など好きな事に熱中してしまい、全く体を動かさないことも・…
今朝、久しぶりに、サインドイッチをのんびり食べられてほっと一息。 お正月は人を招いても招かれても、中途半端な時間から長い時間飲んだり食べたりしているので、楽しいですけれど、お腹がすいてるのかいないのか分からなくなり、体のリズムは崩れてきます。が、そんな時、いつもの食事を口にすると、いつもの調子に戻しやすいように思います。 お正月あまった食材はどうしてる？ 気分を変えて使い切りたい 大根の葉の高菜炒め風 おもち 白菜の古漬け お正月あまった食材はどうしてる？ それに毎年、1月は冷蔵庫に食材が詰まり気味です。 他人を招くと食材を多めに買いますし、招かれればいろいろといただくので。 実家にいけば母が…
あけましておめでとうございます。 数年前から、体調を崩して、あまり着物を着なくなりましたが、1月は「着よう！」という気になります。 着ること自体が楽しいのと、着付けているとなぜか気持ちが引き締まります。 今年は、あまり着ていなかった着物を着てみました。 帯には「宝尽くし」の文様が描かれていて、お正月に着るのにはぴったりです。 着物も帯も化繊です。 汚しやすい場所にも気軽に着ていける化繊の着物にはずいぶんお世話になりました。 ペットがいると、むつごろうさんなみに戯れてしまうのですが、木綿や化繊は洗濯機で洗えるので、手入れが楽ですし、周りが気にしても「洗えるから気にしないで～」と言えます。 しかし…
2021年、どんな年？ 数年前から更年期の症状と持病で、体調が悪く悶々とした日々を過ごしておりました。 もうだめだ・・・と50で仕事を辞めて体を休めて1年、（さあ、これから何かを始めようか？）と立ち上がろうと思った途端にコロナになり、やはり家にいようと決め込んでからは、宅トレをはじめ、晴れれば庭仕事、雨なら読書やピアノと・・・まるで山にこもった僧侶の隠遁暮らしのようでした。 読書でインプットしては、ノートに書き込み、内省し、考えも深くなってゆくのですが、2021年は、「あまり考えないでただ楽しむ」という窓も開いてきた気がします。 いろいろ長々と書いていたことも書かなくなり、お洋服や手作り作品を…
先日「畏敬の念」は心の健康に大事、と言う気づきについて書きましたが、今朝もある方の言葉を目にして、そんな気づきがありました。 「人に迷惑をかけない」という生き方も立派ですが、実は、そこにいくばくかの 「驕（おご）り、高ぶり」が見え隠れします。 人間は、ことほどさように迷惑をかけなければ生きていかれない存在なのです。 ですから、「おかげさま」で生きてきた、とすべてのものに感謝をしながら生きていくほうが本質なのかもしれません。 小林正観 ☆ 「私は一人で生きていた」「誰にも頼らない」「迷惑をかけたくない」という心の中にはいくばくかの「おごり」がある・・・その言葉にはっとさせられました。 私は病気に…
昨夜から冷えこみました。 洗面台に置いているホホバオイルが白く固化するほど。 庭では、池の表面が薄く凍っておりました。 お掃除されてますか？ 私は、冷たい水仕事が嫌なので、秋ごろにガスコンロや換気扇などの中掃除を済ませてしまいます・・・が！ 年明けにお客様がくるとなると、（しなくては！）と思う箇所もありますね。特に窓の汚れや玄関などはやっぱり直前に掃除した方が気持ちがいいです。 窓ガラスは、先日の雨で、また汚れてしまっていて、「はあ～」とため息。 今治タオルのエプロンで家事を楽しく ふだんあまりつけないエプロンをつけてみました。 今治タオルブランド認定のイデゾラ ナチュラルタイム パイル ギャ…
簡単なものでいい クリスマス、美味しいものをたべすぎちゃって胃が疲れ気味。手も荒れてきたので料理も洗い物もしたくない・・・そんな時、食事は「簡単なものでいい」という気持ちになります。 昼はお餅を焼いて食べました。 12月からお餅を作って食べ始めますが、年末の忙しい時期に、洗い物も少なくて、簡単に食べられるものはうれしいですね。こってりクリーム系揚げ物系がつづいてたので、しょうゆと炭水化物のシンプルな組み合わせがうれしい！ 電子レンジで少しチンしてからカセットコンロで焼きます。おしょうゆつけて海苔まいただけで、ほっとする味^^ 小豆も用意しているので、お湯でといてお汁粉にしても。 掃除の合間にち…
メリークリスマス。 今年も小さなツリーを飾りました。 比較するものをのせませんでしたが手のひらサイズのツリーです。 分解すると3枚の板となり、こまごまとしたオーナメントは、薬を入れるケースに入れています。 右のサンタさんは妹が本物のサンタ！？に会いにフィンランドに行った時のおみやげです。 気分が大事 つい先日、土井せんせいの料理番組で、今年もクリスマスケーキを作っていました。と言っても、ブリオッシュを切って、生クリームやいちごなどを飾るだけ。 でもトナカイのヘアーバンドをつけて、クリスマスの歌をうたいながら、鈴のついた茶こしで粉砂糖をふりかけると、ケーキの上に、真っ白な、粉雪はふりつもり、すっ…
かさばらないニット、ユニクロ、エクストラファインメリノセーター
ニットの収納 かさばらないニット、エクストラファインメリノ ニットの収納 ニットの引き出しをあけたついでに。 「ニット」と言ってもかさばり具合が違うよなあ、と、おもしろくてとってみました。 左から薄手の長そで、ニットベスト、ゆったりニットです。 右のニットは、もこもこで2枚でいっぱいに(^_^;)引き出しがいくつあっても足りなくなる～。ファッション系の人気ブロガーさんは、たくさん服を紹介されていて、どんな風に収納されているのでしょう、気になります。 かさばらないニット、エクストラファインメリノ 左のカラフルな薄手のセーターはユニクロのエクストラファインメリノのセーター（長袖）です。限定価格で今…
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雨がしとしと・・・連日の晴れで庭仕事や外出でお疲れ気味だったので、今日は1日ゆっくりしたいです。 5月の家計簿をしめました。 ひっそり暮らしの5月の家計簿 衛生消耗品費が増加 家計の見直しの成果は？ お家ご飯 ひっそり暮らしの5月の家計簿 50代夫婦、ふたりぐらし+猫4匹、戸建て暮らしの生活費です。 -------------------- 食費 38,434円 (外食費含む） 嗜好品 8,734円 衣料費 4,350円 住居費 3,090円 水道光熱費 22,620円 通信費 11,872円 車両費 19,190円 衛生費 3,353円（マスク代↑） 医療費 10,047円（妻の定期検診↑）…
今朝、熟して落ちたばかりのあんずの実をリスがひろっていくのを見た。 リスも、この時を待っていたのだね。 リスと夫は似た者同士だ 今朝、リスをみながら、ふとそう思った。 リスの行動 夫の行動 実りはその人にやってくる 思い返すと・・・ おうちご飯 リスの行動 あんずはあまり鳥にたべられない。 なっている状態ではとても酸っぱいからだろう。 リスは熟して落ちるくらいのがおいしいことを知っている。 地面におりるのは危険なのに、落ちたばかりの実だけを、素早くかかえて樹にのぼり、枝のまたに座って両手にかかえて食べている。 昨年の4月に撮影したもの↓かわいい・・・^m^ 夫の行動 一昨日、夫は一人でそそくさ…
東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 健康のために何か習慣にしていること、心掛けている事とはありますか？ 私は更年期に入り45歳くらいから不調が続き、健康に気遣うようになりました。 健康のために行っていること 自律神経の乱れの流れ 腸の意外な役割 腸内環境を整えよう 最後に 健康のために行っていること ざっと書きますと・・・ 現在の健康状態は 更年期の症状（様々な症状が出ましたが、今はめまい、不眠、気鬱による不安感など） 子宮の病気（子宮腺筋症、卵巣嚢腫、子宮筋腫による痛みと不正出血、貧血） 心臓の不調（不整脈、動悸） 習慣にしていることは…
久しぶりの晴れ、 朝食後ぼーっと庭の様子をながめていたら、はっと目覚めさせられました。 ただただ眺めていればいい、そんな気分です。 なんだか一瞬心がもっていかれて、癒されたような・・・そんな気分を今朝撮りたての写真とともにおすそわけしたいです。 自然に癒された朝 それは「変化」というより「移ろい」？ 観ること、ずっと見守ること だた、「在る」ということ 自然に癒された朝 ガクアジサイ、最初は白い花だけが・・・毎年みるたび、ウェディングドレスの真っ白なレースが思い浮かびます。 ここのところ、猫さんの看病が続いていまして、哀しみで鬱々としていて良く眠れていないせいか、頭がもわーんとしていたのですが…
コロナ禍に入ってから「買い物の仕方が変わった」と言う方も多いのではないでしょうか？ 「頻度が減った」「ネットスーパーを利用するようになった」など。 今回は、最近の買い出しと冷凍方法についてご紹介します。 買い出し 下処理 冷凍 解凍のコツ 冷凍庫の中は・・・ おうちご飯：山食パンのサンドイッチ 買い出し 頻度は以前から、週に1度、買い出しに行くぐらいでしたが、夫が仕事帰りにちょこちょこ買い物して補充するのが減ったので、一度にけっこうな量を買うようになりました。 大中小のIKEAのバッグが活躍してます。↓しかし、大は肉のパックが水平に入るから便利、でも、詰め込み過ぎると持ち上げられなくなる(^_…
今週のお題「やる気が出ない」 ここ数年更年期うつに悩まされていた私。 昨年の今ごろは通信講座で心理学を学んだり、心のことにはとっても興味があります。 最近私もやる気がおきないことがあるので、「やる気が出ない」時の対処法について考えてみました。 それって、本当にやりたいこと？ ハードルが高過ぎるのかも？ 目の前のことに集中してみる 思い切って休んでみる それはいったい誰の為？ 紙に書き出してみる それって、本当にやりたいこと？ やる気が出ない時は・・・・やる気が出ない理由を考えてみましょう。 やる気が出ないことは、たまに（しばしば）あるものです。 最近の私は、やる気が出ないことは極力しないことに…
明日から二十四節気の「小満」ですね。 小満 の過ごし方 沈む理由いろいろ・・・ 元気なお方たち お家ご飯 パクチーのサラダ 玉ねぎの効能 最後に 小満 の過ごし方 命が次第に満ちていき、草木が茂り気温も上がっていく時期です。 夏至に向けてどんどん気の勢いが強くなっていく時期なので、自分のペースを保ちながら進むとよいですね。 この流れにのって、勢いが付き過ぎちゃうと、大きな気持ちになって、余計な言動をして失敗したり、今まで育ててきたものをひっくり返したい気持ちが起こったりしがちなので要注意です。あくまでもマイペースで・・・ しかし、私は今その逆で、あまり元気がなく気持ちも沈みがち。動悸とめまい、…
昨日は商店街に買い出しに行きました。 スーパーはなんでもそろって便利ですが、商店街には商店街のよさがありますね。 商店街の良さ まめ知識）オリーブオイルと青魚で認知症予防 会話が楽しい 老後は駅の側に 今日のご飯 商店街の良さ 大型スーパーはいつでも安定した価格で物もそろっていますが、商店街の場合は、スーパーではみられない破格のお値段！の時がありコーフンします。 たとえば、昨日は・・・みつばが10円、小松菜が20円、ほうれん草が2把で100円、水菜が４把で100円、もやしが20円、ラディッシュ50円、パクチー20円、きれいないちごが3パック380円・・・などなど。 なんで今日はこんなに安いんだ…
心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 今年もコロナの影響が続いていて、収入は引き続き低迷しています。 昨年は1人10万円の特別低額給付金がありましたが、今年は何もありません。 今年の減収をすこしでもフォローできれば？と思いまして・・・4月に、ふと思い立って、家計の見直しをいたしました。 このコロナ禍、お金のやりくりを考え中という方の参考になればと思い、4月から私が試みたやりくりをまとめてみました。 お金のやりくりとお得になった額 ①楽天モバイル Rakuten UN-LIMIT VI へ変更 ②楽天モバイル契約によるポイントの付与 ③ソフトバンクの「自然でんき」に変更 …
心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 84歳、元気な父 健康寿命 健康寿命をのばすには 寝たきりを防ぐポイント 84歳、元気な父 先日、実家に訪れましたが、父は相変わらず元気そう。 姉と畑で作業をしていました。 両親とも物覚えは悪くなりましたが、頭はしっかりしています。 父は今年84歳になりました。 父を見ていると（高齢になってもあれぐらい動けるのものなのだな）と思ってしまいますが、テレビやネットで「寝たきり」の方の現状を知ると（父は良いほうなのかもしれない）と思います。 健康寿命 平均寿命から寝たきりや認知症などの介護状態の期間を差し引いた期間のことを、健康寿命といい…
身軽に生きるために今しておきたいこと 住み換えしやすい環境づくり 契約関係の整理と共有 終わりに、「もしも・・・」に備えて 今日の花 身軽に生きるために今しておきたいこと 携帯のプラン変更がようやく終わりそうです。 夫名義の楽天モバイル（ドコモ回線）の2回線目を利用していましたが、私の名義に変更して、楽天モバイル Rakuten UN-LIMIT VI に変更しました。 「月々のデータ通信量が1GB未満であれば無料」に魅かれたからです。 思えば最初の書類を郵送したのが4月12日・・・1か月かかりました～(^_^;) （また、そのことについても詳しくご紹介したいです。） この面倒な手続きをしたの…
「電気使用量のお知らせ」はどこに行った！？ 我が家のケースは 東京電力の従量電灯Ｂ 60A⇒ソフトバンクの自然でんき そもそも60A（アンペア）は必要なかった 乗り換えは意外と簡単 まとめ おうちカフェ 「電気使用量のお知らせ」はどこに行った！？ （そう言えば、電気代のお知らせを見ていないなあ。）と思って調べてみたら、東京電力の「電気ご使用量のお知らせ」は2020年10月から終了していたらしい！ なんでも電子化される時代ですものね。 「内容はWEBで確認してください」のこと。 紙のお知らせに戻すこともできるそうですが、申し込むのがめんどうそうだし、自由化以降のプランを契約している場合には、発行…
心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 ３度目の緊急事態宣言の延長。いつまで続くのでしょうか。 オリンピックはどうするのだろう？ 神奈川も昨日付で感染者数２７７人、今年の夏も先の見えない、落ち着かない日々が続きそうです。 今夜は、おうし座の新月。そして５月５日から立夏に入っています。 夏に弱い私、「この夏を元気に乗り切りたい」ということで、夏の時期に起こりやすい不調とそのケアについてまとめてみました。 季節に合わせた健康を管理 あなたが苦手な季節は？ 夏に不調が出やすい人の特徴 この時期の体調管理のポイント 日焼けに注意 動悸に注意 ふらつきや物忘れに注意 めまいに効くツ…
買っちゃいました。 ユニクロでUTのセールTシャツ。 浮世絵シリーズは500円から！山盛りでカゴに残っていました。 50代のTシャツ、NGは？ 年齢にあわせて着なくなったものはありますか？ 私は着たり着なかったり、うろうろしている最中です。 「今すぐ捨てて！持ってるだけでおばさん化・・・」「40代の痛いコーデ・・・」などの記事に出てきそうなアイテム、キャラクターのTシャツとかロゴ入りのTシャツ、穴のあいたジーンズなどなど。 「50代は着ない方がいい」と言う記事を横目に、いまだ穴のあいたジーンズなどを（夫婦で！？）はいています。 ロゴTというのは若いお金がない世代が、主張したいことをTシャツにプ…
母の日に何かを贈っていますか？ 大人になってからは姉との比較に落ち込む時がありました。 姉との比較に苦しむ 親孝行ってなに？ 妬み嫉み 今日の花 姉との比較に苦しむ 子どものときは無邪気に渡していた花束とかお手伝い券とか・・・懐かしい。 経済的に裕福な姉。 母の日には毎年ゴージャスなものを母に贈っています。 ある年、私も贈り物をもって実家に出向いた日、玄関のドアを開けると真正面に見たことないような大きなシャクナゲの花束がさしてありました。 母が「Nちゃん（長女）にもらったの～すごいでしょお♪」と浮かれているのをみて、「すごいね！素敵だねえ」と感嘆しながら、思わず、自分が手にしていた貧相な鉢植え…
心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 友人からの便り ペットと老後 母と猫 動物好きな親戚 おうちご飯 友人からの便り 久しぶりに、友人からメールがきた。 近くに住んでいたのですが、両親の世話をするために地元に戻って就職をしたのですが、一緒には住みたくないということで、少し離れた場所に1人で住んでいる。 しかし、あちらでみつけた就職先の労働条件があまりよくないらしい・・・ゴールデンウィーク中も休まず勤務し、肉体労働まであって、面接での話と違っていたという。 （スキルがあるのだから）そんなに過酷なら辞めて、新しい勤め口を探せばよいのだけれど、それまでの「資金や住まいがない…
心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 今日で連休最終日！？ 連休中の3日間を、庭しごとに使ってしまいました～。 今朝は天気もよくなくて、ほっと一息、ぼーっとしています。 戸建の修繕費用 自分で手を動かす おうちご飯 今朝は、腕とももが筋肉痛、脛に痣が～(>_<) 今、更年期でめまいが出るので、高所からおちないように慎重にやっていました。 三脚にあがっている時、後方に倒れると”お陀仏”なので、前のめりになって作業しているので、はしごの段がずっと脛（すね）に当たっているので痣ができてしまいます。 新しく購入した高枝切りバサミは便利で先を鋸もつけることができるのです。 これは…
今週のお題「おうち時間2021」 心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 他県からくるひとたち 自然は、もっとゆったりと味わうものでは？ 想像力の欠如 他県からくるひとたち 神奈川に人がながれてきているらしい・・・ ここ横浜市は、”まん延防止等重点措置”が適用されているものの、商業施設は休業していないめ、東京都からも人が流れてくるらしい。 昨日は、そんなニュースをみたあとで、（混んでいたら嫌だな）と思いながら、夕方おそるおそる、近くのスーパーにでかけたが、いつもよりすいているぐらいでした。 連休中はむしろ、ただのスーパーには人は集まらないのでしょう。 自然は、もっとゆった…
心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 猫の病院にいってきました。 いよいよ調子が悪くなり、猫はつれていかず、様子をつたえて、薬と点滴をいただいてかえってきました。 忙しく動いている時はいいのですが、ひとりになるになると寂しさがおそってきて涙がこぼれます。 保護活動をしていた関係で、自宅には病気の子や身体の不自由な子がいて、何度も介護をしてきましたが、何度経験しても、なれる事はなくつらいものです。 今は私が更年期の不調や落ち込みもあり、家にずっといることで、気持ちの切り替えもしづらく、以前にも増してつらく感じますが、希望を失わず、見守ろうと思います。 猫の病状 動物の介護…
今週のお題「おうち時間2021」 わあ、 緑がいっぱい！ と喜んでいる場合ではありません。 もしゃもしゃな葉の中にひっかかっているのは・・・ どっかから飛んできたビニール傘。 うーん、届かない・・・。 （自然に落っこちてこないかなあ）と数日眺めておりました。 しかし、快晴だった昨日、問題は解決されました！ おうち時間で庭しごと おうち時間でDIY おうち時間で庭しごと 剪定をしたついでに傘もとることができました。 これ、刈り取った枝。ひとりでやりました・・・。 まだ小さい若草色のカエデの葉、かわいいですね。 夏にむけてどんどん色濃くなってきます。 これまでたいへんだった、大きな木の剪定。 しか…
無印良品でのお買い物レポ♪ 良品週間、Found MUJI 、ネットストアなどなど無印良品でのお買い物を教えてください＾＾
年に数回行われる無印良品週間＾＾ お得に買い物できるこの期間に購入したものや、買って良かったもの、使った感想などなど・・・・ お買い物報告待ってます！！
人気のユニクロと無印の服の選び方や買ったもの、 日々のコーデなどトラックバックお待ちしております＾＾
服が少なくても着回しできる!! 少ない服での着回し、着回ししやすい服、コーディネートなどをどんどんトラックバックしてくだい。 着回ししにくかった服の失敗例もお願いします。 カバンや靴などの小物もOK!! とても参考になります。
ユニクロ、GU（ジーユー）、無印良品の服に関することなら何でもＯＫです。
#UNIQLO、GUのアイテムを使ったコーディネート #UNIQLO、GUのチラシチェック #UNIQLO、GUアイテム気になるもの #話題のアイテム情報 #これ買いました！の報告 などなどユニクロ、ジーユーに関することならなんでもお気軽にご参加ください^ ^情報交換しましょう〜^ ^
カワイイもの大好き、おいしいもの大好き、たのしいコト大好き。雑貨、ハンドメイド(ファブリック、刺繍、クラフト、アクセサリー、スウィーツなどなんでもオッケー。)ごちそう、おやつ、ショップ情報など幅広いジャンルでぜひ紹介したい!!という記事を書いた時にTBしてくださいね。
大人かわいいナチュラル&シンプル服が好きな方。 安カワ☆プチプラ☆激安の服・小物を見つけたら ぜひ紹介してください♪ それらを上手に取り入れたコーデ画像も大歓迎！
プチプラ・100均・ハギレで可愛いペーパークラフトを作るのが大好きです。ハンドメイド・DIY・雑貨・インテリアなどの作品紹介や、こんな材料見つけたなどの情報交換をしましょう。
シンプルライフ（シンプリスト）、ミニマムライフ（ミニマリスト）を送る方々のファッション、服や靴、小物、ワードローブに関する記事をぜひトラックバックして下さい。 こだわりの物、プチプラだけどよかった物、コーディネート、シンプル＆ミニマムライフの方のファッションに関する話題ならなんでもOKです：） お気軽にどうぞ♪
