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ブログタイトル
ちょこっとセンサイ しーばのブログ
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https://shiba-wan.hatenablog.com/
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30代、少し繊細気質(HSP、HSE)な私の好きなもののこと、やってみたことなど色々なことを書いています。
更新頻度(1年)

2回 / 5日(平均2.8回/週)

ブログ村参加:2021/09/15

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しーばさんの新着記事

1件〜30件

  • コロナウイルスワクチン接種しました【ファイザー製 1回目】

    9/18に新型コロナウイルスのワクチンを自治体の集団接種で受けてきました。 10月に2回目のワクチン接種の予定が入っているので忘備録として1回目の接種から数日のことをまとめました。 目次 接種したワクチン、私の健康状態 接種当日 9/18(土) 接種の部位 思ったより高い位置だった 帰宅後 接種翌日 9/19(日) 接種翌々日 9/20(月) まとめ 接種したワクチン、私の健康状態 接種したワクチンは ファイザー製 私の健康状態は 基礎疾患なし、アレルギー体質 (ハウスダスト、カビのアレルギー)です。 接種当日 9/18(土) 接種の部位 思ったより高い位置だった 腕に注射っていうことだったの…

  • 【一瞬で寝落ち】認知シャッフル睡眠法とは?【やってみた】

    皆さん、睡眠は十分にとれていますか?今の時期は夏の間の疲労、季節の変わり目による自律神経の乱れなどが出やすい時期。あまり眠れてないな…という方も多いのではないでしょうか。 十分な睡眠がとれないと色々な不調が起きてくるので睡眠第一!の生活を 続けています。 shiba-wan.hatenablog.com 今回は眠れない時にやってみて効果があった「認知シャッフル睡眠法」について紹介したいと思います! 目次 認知シャッフル睡眠法とは? 認知シャッフル睡眠法のやり方 何も思い浮かばない!そんな時は『聞くだけ認知シャッフル睡眠法』 認知シャッフル睡眠法やってみた!【毎回即寝落ち】 まとめ 参考サイト …

  • ANAファーストクラスシェフ監修のチキンカレー食べてみた!【おうちで旅行気分】

    最近は外でご飯を食べる機会も減ってしまったので たまの贅沢で美味しそうなレトルトカレーを買って楽しんでいます。先日、ANAファーストクラスシェフ監修のカレーを見つけたので買ってみました。今回は全3種類のうちのチキンカレーを食べた感想です! 目次 ANA FINDELISH とは? ANAファーストクラスシェフ監修 チキンカレー こだわりポイント 食べてみた!【玉ねぎの甘みで優しい味、お肉タップリ食べ応えあり!】 まとめ ANA FINDELISH とは? ANA FINDELISHはANAグループで機内食などを手掛けるANAケータリングサービスが2019年11月に外販事業ブランドをリニューアル…

  • 門真市駅のアンスリーで「わたし入籍します」の高級食パン売ってた!【食べてみた 感想】

    高級食パン専門店「わたし入籍します」の食パンをアンスリーで買いました!食べてみたいと思ってたけど、お店になかなか行けなかったのでラッキーでした。今回はプレーン食パンの「ねぇ一緒に食べよっか♡」を食べたので感想をまとめました。 目次 高級食パン専門店「わたし入籍します」とは? アンスリーで限定販売!【販売情報は公式ツイッター参照】 「ねぇ一緒に食べよっか♡」食べてみた【甘くてフワフワ!】 まとめ 高級食パン専門店「わたし入籍します」とは? 高級食パン専門店「わたし入籍します」は全国各地の高級食パン店をプロデュースしているベーカリープロデューサー 岸本拓也さんが手がけたお店。 「わたし入籍します」…

  • 「繊細さん」の本を繊細な私が読んだ感想【読書メモ】

    最近、自分はHSP、HSEの気質があると気づきました。いきさつの話↓。 shiba-wan.hatenablog.com 気づいたものの、HSPのことやどんなことに気を付ければいいか分からないので 絶賛勉強中です。 手始めにテレビで紹介されて話題になっていた 『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』 を読んでみたので感想をまとめました。 目次 HPSとは? 「繊細さん」の本 内容について 読んでみた感想 まとめ HPSとは? HSPとは「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」の頭文字をとった言葉で、感受性が強く、神経が敏感で環…

  • 【読書メモ】最近読んだ本の感想など。

    久しぶりに図書館で本借りてきました。 図書館に行けば、興味のおもむくままに好きな本が読めるのがいいですね。本棚の間を歩くだけで面白そうな本が目に入ってきてワクワクします! あれこれ選んでるといつの間にか大量の本を抱えてて「こりゃ持って帰れないな…」 と何冊か選抜して借りて帰る、を毎回やっています… 今回は最近興味を持ったデンマークの暮らしの本、大好きなパンの本、精神科の先生が書かれている楽に生きるための本を借りてきたので感想をまとめてみました(若干辛口かも…です)。 目次 世界一幸せな国のシンプルライフ 365日パン愛が止まらない! ストレス社会で楽に生きる 世界一幸せな国のシンプルライフ 『…

  • 【睡眠の質を上げる!】繊細気質な私が実践していること7選

    繊細気質な私はストレスがたまると、寝る前にグルグル考え込んでしまって 全然寝られない!ということがよくあります。 積もりに積もった疲れから体調不良、さらに気分も落ち込み…睡眠不足はまさに悪循環のループの入り口! 今回は、睡眠の質を上げる私の習慣7つを紹介します。 目次 起きる時間、寝る時間を一定に 夕方以降のカフェインは少なめに リラックスできる環境づくり ①部屋の明かりを少し暗くする ②アロマオイル ・心と体のデトックス ①日記を書く【メモでOK!】 ②ヨガでスッキリ どうしても寝られないときはラジオ まとめ (参考文献・サイト) 起きる時間、寝る時間を一定に 起きる時間、寝る時間が毎日同じ…

  • HSPかも、私。そう思ったきっかけ【HSPは内向型だけじゃない】

    プロフィールにも書いていますが、私はHSP、HSEの気質があります。 shiba-wan.hatenablog.com 物心ついた頃からなんとなく生きづらいなーと思っていて、社会に出るとそれが顕著になってきました。今回は自分がHSPかも?と思ったきっかけの話をしていきます。 目次 HSPとは? ①定義 ②HSPには種類がある よく考えると思い当たるフシしかない HSP診断をやってみた→結果、中程度のHSP、HSEでした ①HSP診断が掲載されていたサイトについて ②結果をふまえて… まとめ HSPとは? ①定義 HSPとは「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ…

  • 【近場で旅気分】ステイケーションやってみた!【ビジネスホテルでお手軽】

    去年から続くコロナ禍。 遠出がしづらくなりました。コロナがはやる前はライブ遠征で東京や色々な地方に行っていました。が、今はずっとステイホーム!暇さえあれば外に出ていた人間が、用事がなければ一歩も外に出ない極端な生活。 もちろんストレス溜まります。 溜まりまくりです!! 外に出たい気持ちを紛らわせるため、Youtubeで旅行やらグルメの動画を漁る日々…その中で、ホテルステイを楽しむ「ステイケーション」なるものがあると知りました。 今回はステイケーションとはどういうものか、実際にやってみた「なんちゃってステイケーション」の紹介をしていきます! 目次 ステイケーションとは? 実際にやってみた!【なん…

  • 【2021年】ビルボードライブ大阪行ってきました!【初めての自由席】

    7/13にindigo la End のビルボードライブツアー最終日の公演を見に行ってきました。 念願のビルボード大阪公演。 はりきって自由席にしました!今回、初めて自由席を取ったので当日の様子をまとめてみたいと思います。 目次 ビルボードライブ大阪ってどんな会場? 当日の服装【フォーマルじゃなくて大丈夫!】 座席レイアウト 席についたらまず注文するメニューを決めるべし! いよいよ開演 楽しい時間はあっという間…終演後 まとめ ビルボードライブ大阪ってどんな会場? ビルボードライブ大阪は大阪市北区のハービスPLAZA ENT地下2階にあるライブレストラン。ポップス、ロック、ジャズなど様々なジャ…

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