クリスマス、お正月までにやせておきたい話クリスマスには、ケーキを食べたいしお正月は、のんびりしたい。神社にお参りにいって出店をひやかしたいし冬は、こたつでまるくなりたい。なので!今!やせたい!微妙にリバウンドしてからスキマトレーニングを再開
10キロダイエットに成功し、目標体重まであと少し。何を食べて、何をしたか、お菓子やサブカル、育児ネタをまじえつつ、記録を公開しています。
食べるの大好き!甘いもの最高!そんな主婦が、食べたいものをガマンせず、無理なくダイエットに挑戦します。
21日目、20210930の体重記録です。
20日目、20210929の体重記録です。
19日目、20210928の体重記録です。
18日目、20210927の体重記録です。
17日目、20210926の体重記録です。
16日目、20210925の体重記録です。
15日目、20210924の体重記録です。
14日目、20210923の体重記録です。
5分でわかる「横足上げ」の話。ウエストと肩まわりをひきしめるトレーニングです。
13日目、20210922の体重記録です。
5分でわかる「片足ひねり」の話。腹斜筋をきたえ、ウエストをひきしめるトレーニングです。
5分でわかる「片足ひねり」の話。腹斜筋をきたえ、ウエストをひきしめるトレーニングです。
12日目、20210921の体重記録です。
11日目、20210920の体重記録です。
10日目、20210919の体重記録です。
9日目、20210918の体重記録です。
5分でわかる「片足バランスウォーク」の話。体幹、二の腕、ヒップをひきしめるトレーニングです。
8日目、20210917の体重記録です。
ダイソーで購入できる「トレーニングチューブ」の話。トレーニングの種類や、買いかそうでないかの話。
7日目、20210916の体重記録です。開始時より4Kgやせました。
7日目、20210916の体重記録です。開始時より4Kgやせました。
ダイエットのコツ。ストレッチの話
6日目、20210915の体重記録です。
5分でわかる「バックブリッジ」の話。上半身とのひきしめと、ヒップアップに効果的なトレーニングです。
5分でわかる「バックブリッジ」の話。
20210914の体重記録です。開始時より3Kgくらい減りました。
5分でわかる「フロントブリッジ」の話。
20210913の体重記録。
20210912の体重記録です。
20210911の体重記録です。
ダイエットのための、体重等の記録です。
5分でわかるトレーニング「ランジ」の話。
Wii Fitトレーニングを再開するにあたり、筋トレはさけて通れなかったという話。
便秘体質を改善するために、サプリを飲んだ話と、ヨーグルトにいきついた話。まとめ買いしたい場合は、ヨーグルトの代用にスムージーが使える話。
ダイエットするなら、目標体重とその期限を設定しよう!という話。それから、ちょこっと食事の話。
10KgやせたときのWii Fitトレーニングメニューを大公開!押さえるところを押さえたら、わりと適当だったという話。
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ピクミンブルームおもしろいよ!というお話です。
パンケーキおいしいよ、パンケーキ!というお話です。
ヤバいいきおいで体重がふえているので、自分なりに分析してみたお話です。
リバウンドの原因の話今日の体重、52.8Kg。ヤバいいきおいで体重がふえてさすがに危機感をかんじています。コンニチハ!(ムリヤリ笑顔!)体重増に歯止めがきかないので自分なりに分析してみたのですが体重がすごいふえるときの原因って1つでは、ない
おだんごおいしいよ、おだんご!というお話です。
1年以上ダイエットをつづけてみて、調べたこと、考えたことなどをまとめました
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363日目、20220907~365日目、20220909の体重記録です。
360日目、20220904~362日目、20220906の体重記録です。
357日目、20220901~359日目、20220093の体重記録です。
351日目、20220826~356日目、20220831の体重記録です。
346日目、20220821~350日目、20220825の体重記録です。
341日目、20220816~345日目、20220820の体重記録です。
336日目、20220811~340日目、20220815の体重記録です。
331日目、20220806~335日目、20220810の体重記録です。
326日目、20220801~330日目、20220805の体重記録です。
321日目、20220727~325日目、20220731の体重記録です。
316日目、20220722~320日目、20220726の体重記録です。
313日目、20220719~315日目、20220721の体重記録です。
クリスマス、お正月までにやせておきたい話クリスマスには、ケーキを食べたいしお正月は、のんびりしたい。神社にお参りにいって出店をひやかしたいし冬は、こたつでまるくなりたい。なので!今!やせたい!微妙にリバウンドしてからスキマトレーニングを再開
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