Come on !

テニスの掛け声といえばあのフレーズですよね 「Come on !」 ジュニアの試合に行くと必ず耳にします 先日のうちの子の試合での出来事ですうちの子どもは掛け声など全く無く「ヨシッ！」さえも滅多に言わない淡々と試合をするタイプです その日も静かに試合を重ね いよいよ最後の試合 勝てば優勝という大一番 6ゲーム先取の サービスゲームから始まりました 序盤は連取されてスコアは0-2今日も怪しい展開！ 実は今日の相手はこの試合の調整のために1週間前に出た試合の後 練習マッチを開催してくださりその際にベーグルで負けた相手でした しかしこの日は淡々とプレーしながらも粘り強く静かに闘志を燃やしながらゲーム…

小学校低学年の練習内容 その3

小学生のジュニアテニスにおいてフォアハンドとバックハンド どちらが得意ですか？この質問をすると圧倒的にフォアハンドが多いですね バックハンドで際どいコースを狙えるようになると大きな武器になる 分かっているはずなのに… 先ず練習量がフォアに比べて少ない これでは上手くなるはずがありません スピンがかからずアウトしたり かかりすぎて短くなったり コースをつかれるとクロスに打てなくなるこれでは展開が厳しくなってしまいます こういうピンチの時に軽く振ってもクロスに飛ばせるバックハンドがあれば重宝しますよね 実はあります それはフェイスアップでインパクトすることです 普段、グリップはフォアで構えて待つ人…

テニスは○○から始まる

子どもがテニスを始めた頃は夢中で練習をしてどんどん上手くなっていきます練習の成果が出て良い球が打てるようになると その成功体験の気持ちがテニスを好きになるきっかけになります 程良い間隔で結果が出るとハマっていくことがあります ゲームやギャンブルなどにハマるのもこれと同じような感覚ですよね でも続けていくうちに壁にあたる 何をやってもうまく行かない こんな時はモチベーションを保つことが難しくなります こんな時、子どもに対して どのようなアプローチをしていますか？ 「頑張っている子どもを応援したい」その親心が時には逆効果にもなってしまいます それは… 「次の試合で勝ったら好きなもの買ってあげる！」…

突っ込んでる！

テニスのレッスンで 「頭が突っ込んでる！」 このような指導を一度は聞いたことがあると思いますスイングをするスポーツ(ゴルフや野球など)も同じことを言われます その際に 「頭が突っ込まないように気をつけて！」 このような言葉で指導されますが何度も繰り返し突っ込んでしまいます そもそも突っ込まない方法を教えてくれていませんこれでは時間が無駄にかかってしまいます 頭が突っ込むという現象は非常によくあります これはスイングの考え方の違いにあります スイングが「引っ張るタイプ」「押すタイプ」です 重いものに紐をつけて片手で引っ張る時は重心が前に傾きます逆に押す時は重心が後ろに傾きます スイングの初期から…

天才に育てる？！

昨日は子どもの算数の勉強を見ていましたなかなか難しい問題でしたが以外にサクサク解いている姿を見て成長を感じていました見てないところで勉強しているのかな？ ふと子どもがテニスを始めた頃を思い出しました レッドボールで楽しそうに そして夢中で練習していたこと天才でもなく ひたすら地道に努力してきた姿 ジュニアテニスでも勉強でも 天才って言われている子 見かけることがありますよね 親から見て羨ましいと思ったりしていませんか？ 検索などで楽でおいしい情報を調べ 子どもに教えてあげて成功に導く・・・ 親は子どもの人生において 深い意味で どのようなサポートが大切なのか 天才は才能が無い人と比較すると 何…

小学校低学年の練習内容 その2

今日はサーブの練習内容ですポイントはトロフィーポーズ！格好良く決めたいですよね 練習内容ですが 両足を肩幅より少し開いてネットへ正面を向いて立ちます (普段のサーブは横向きに立ちますがベースラインと並行に両足を置きます) ボールを投げた後 右肘を後方へ引きながら体をねじるように右足の骨盤にしっかり乗っていきます (ここが重要:45°程ねじる) その際に少し膝を曲げておきます ここがトロフィーポーズですね 左手が真っ直ぐ伸び 右肘は肩と同じ高さで角度は90°以内にキープ 練習ではここでしっかり止まり ねじり戻しながらジャンプしてボールを打ちます (実戦では止まらなくても大丈夫) フォームだけなら…

小学校低学年の練習内容

子どもが小学校低学年の場合 どんな練習をしていますか？ テニスを始めた頃は何もかもが新鮮で 練習もとにかく楽しいの一言ですよね。 フォームは成長してから変えることは可能ですが 悪い癖ほどなかなか厄介です 先ずはフォアハンド 手出しで数多く打つことをお勧めします 相手の打球の力を利用せず 自分で出力を出せるようになっておくと 後々とても助かります テイクバックで右の骨盤にしっかり乗り 体の右サイド(右利きの場合)を使い振り切ります右サイドが前に出て顔の前に右肘が来るようにフィニッシュの形に気につけます打った後はサイドステップで元の位置に戻ります 打つ位置はサービスラインからが良いです ネットから…

厚いインパクト

連休中にテニスコートで子どもにレッスンをしましたフォアハンドが少しフェイスが開いてインパクトしていたので当たりが薄くなっていました切り返しの初期の段階で力が入りすぎており 反動で早くフェイスが開いています スイング初期でフェイスが開きすぎないように ネットの上側をフェイスで撫ぜるようにして何度も繰り返し 動きを覚えます その後サービスライン上で手出しから確認 スピンがしっかりかかり ネットの上ギリギリのところを通過して向こうフェンスまで飛んでいきました 厚い当たりが戻りました 練習中に調子の悪いところを即座に修整することで 試合中でも自分自信で修整するポイントを見つけ出し 調子を取り戻す術が身…

テニス以外のスポーツ

皆様のお子様はテニス以外のスポーツをされていますか？水泳、サッカー、野球、バレーボールなど本格的に行うには時間が足りないとは思いますが 遊びの中でテニスに役立つ動きの参考になることもあります 例えば··· サッカーのワンタッチパスです ボールとパサーの位置を確認しながら 自分の状況を認識してパスを受けるテニスでもボールばかり見ずに 相手を見ることがとても大事ですよねボールへの入り方や蹴る際の骨盤の向きなどもテニスに役立ちます 野球のキャッチボールはサーブ力に直結します逆シングルからファーストへジャンピングスローも骨盤の向きが分かりやすく テニスでコーナーに振られた際にクロスを強く打つ動きの参考…

才能！？

子どもの練習を見ていると気づくことがありますAは教えられたことを直ぐに器用にこなしているBは試行錯誤するが上手くいかないCは話はしっかり聞いているが試さない 性格で練習スタイルに違いがある しかし A,B,Cどのタイプが上手くなれるかは更に性格によると思います Aのタイプは運動神経がよく才能がありそうですが いつも簡単にできるので向上心がなく努力しないBやCのタイプは人の見ていないところで努力を重ね 次のレッスンの時にはできるようになっている 向上心！ その気持ちが上達に結びつきます性格によって才能が消されてしまうのはもったいないことです 「頑張るな。夢中になれ。」 上達に最も必要なことかもし…

どんな子どもが優秀？

スポーツや勉強において どんな子どもが優秀に成長すると思いますか？それは 素直な子 教えたことを直ぐに実行して 自分で試行錯誤を繰り返し 最良を見つけ出す 成功も失敗も数多く体験することで 主体性や自己肯定感が身についていきます とにかく先ずやってみる NIKEのキャッチコピーでお馴染みのJust Do It.ですね 「でもうちの子素直さがないんです亅って思った親御様親御様にも素直さが必要ですよ いつも読んでくださってありがとうございますにほんブログ村ジュニアテニスランキング

寛容性

子どもがスポーツや勉強を始めた頃は 親御様も楽しく見守っているものですそれがある程度の成績を残すようになると いつしか期待するようになりますその期待が大きくなり 子どもができないと怒ったり泣いたりして 親子共々が精神的に疲れてしまいます 最初の頃の目的を完全に見失っています お互い無理をして 心が健康でいられなくなっては 本末転倒です 親御様は寛容性を持って 子どもを見守ることが とても大事です 親御様の期待やハードルを超えたかどうかで一喜一憂することは 心が疲弊してしまい子育てを楽しむことができません 子どもを見て以前より成長したところや出来るようになったことに気づくことを喜びに変えると 子…

スピンサーブ

スピンサーブが打てるようになるとセカンドサーブも自信を持って打てるようになります しかし難しいです 先ずはグリップでつまずきます 次に 振る方向と飛ぶ方向の違いを理解することに時間がかかりますプレッシャーのかかる場面で違う方向に振り切っていくのは自信がないとできません フォアハンドストロークのトップスピンと同じように縦回転が必要ですが ジュニア選手にイメージしてもらうには ラケットのフェイス部分だけで説明するとわかりやすいです それは右利きの場合は レフティのフォアハンドストロークのトップスピンのラケットの動きをフェイスだけで説明を行います そうすることでフェイスが下から上に抜け 手首を使って…

サーブのコンチネンタルグリップ

ジュニア選手のサーブのグリップはコンチネンタルグリップに変えることがなかなか難しいです厚いグリップで体を正面に向ける癖は 簡単には変えることができません 修正方法は グリップをコンチネンタルより薄く握って3mぐらい離れて打った球をキャッチしてあげます キャッチボールのイメージです 体を横向きのまま右サイドで打たないと上手く飛ばせないので 体を正面に向けるタイミングが遅くなってきます その後は距離を少しずつ伸ばしてネットをはさみながら サービスラインからサービスラインまでで行います その頃には距離感も良くなりグリップも薄いコンチネンタルグリップで打てるようになります コンチネンタルグリップで握れ…

算数脳

1から10まで全部足すといくつ？1+2+3 +・・・暗算だと少し手間がかかります ですがこれを簡単に解く方法があります初項と末項を足して1から10までは10個の数なので10掛けて2で割ります つまり1/2(1+10)×10=55 等差数列の和の公式1/2[初項＋末項]×[項数] もうひとつは等差数列において 真ん中の数は？ という問題がありますこれは等差数列1,3,5,7,9の場合1/2(1+9)=5 等差数列の真ん中を求める公式1/2 [初項＋末項] 覚えておくと便利ですね 小学校低学年から親子遊びの中で クイズにして取り組んでみると 算数好きになるかもですね いつも読んでくださってありがと…

股関節の重要性

ジュニアのスイングを見ていると スイングの初期のところで頭が前方に動いたり 沈んだりするのをよく見かけますテイクバックで上手く股関節を曲げれず 上体だけで力任せにスイングしています 背骨を後ろ側（フェンス側）に 倒したまま振り始めると 上体が突っ込まなくなります下半身から上半身への運動連鎖が上手くいくと よりパワーが出せます 足→腰→上半身→腕→ラケット の順に動かすイメージですね 股関節をテイクバックやフォローでしっかり動かさないと 打球の高さが安定しません特にフォローでは体が反り返り ホームランが出てしまいます日頃から股関節のストレッチをして いつでもパワーポジションをとれるようにしていき…

ジュニアテニスのラケット選び 25インチ or 26インチ or 27インチ

ジュニアテニスのラケット選びって難しいですね・25インチは軽くて振りやすい・26インチはベッドの重みが感じることができる（コスパも良い）・27インチ ライトモデルは振り切ることが出来れば使いたい・27インチ 300g以上は力まず降っても強い球 どれも一長一短！ でも子どもって器用に何でもそれなりに使ってしまいますだから余計に迷いますよねスイングウェイトで考えるとイエローボールを打つなら27インチ ライトモデルで270kg/cm2以上が適切だと思いますでも振り切るにはそれなりのパワーが必要ですね26インチはグリーンボールまでだと試合に必要なテクニックを一通り身につけやすいと思います25インチから…

計算の工夫

算数の学習についてですが 計算の工夫で速く解ける方法を 子どもに解説しました例えば20×25= と 20÷4= どちらが簡単ですか？また16×25= と 16÷4= どちらが簡単ですか？恐らく大抵の方は下の割り算だと思います×25は計算の工夫で直ぐに答えが出ますそれは÷4をして0を2個つけるという方法です16×25＝の場合 16÷4=4 4に0を2個つけて400簡単ですが結構使いどころがありますよ！いつも読んでくださってありがとうございますジュニアテニスランキング

ATP or WTA どっち？

こんにちは昨日はテニスのレッスンをしました以前はテイクバックでラケットを背中側に回す WTAスタイルのスイングでしたが 夏休みからATPスタイルへと変更してきましたテイクバックでラケットを下げすぎる癖があり そこを直すついでに全面見直しですWTAスタイルではテイクバックの勢いで背中側に倒れすぎ 制御できずに振り遅れることがありましたがATPスタイルではスイングの準備が速くなり 各段にミスが減りましたテイクバックでわずかに右腕を回内させることで 体の前面でコンパクトにスイングできるようになり随分良くなりましたが、新たな問題点もあり！ 脇が締まりすぎて窮屈になっています！ここは今後の課題ですが ひ…

ジュニアテニスと中学受験

読者の皆様、はじめましてジュニアテニスと中学受験の為の勉強を通して 子どもの成長を記録していきたいと思います。末筆ではございますがどうぞよろしくお願いいたします。いつも読んでくださってありがとうございます。ジュニアテニスランキング