エナジードリンクの効果～エナジードリンクで元気ハツラツにはならない！

毎日飲酒で元気ハツラツ。受話器オジサンです。 コンビニで気軽に購入できるエナジードリンク。朝コレ飲まないと元気でないんだよな～。とか、夜にもうひと頑張りしたい！とか思いながらゴク...

亜鉛不足が肌のトラブルを招く～亜鉛を意識しましょう

WHOの発表では、世界人口の1/3が亜鉛不足と言われているほど人類全体が亜鉛不足。食品における亜鉛の吸収率は30％と吸収率もイマイチ。 いちいち使用されるマグネシウムと共に積極的...

体の調子が悪いのはマグネシウム不足？～マグネシウムの補給方法

ああ・・・なんか調子悪いな・・。と思ったらマグネシウム不足！と言う感じでマグネシウムは必須ミネラルです。 「重要なミネラルって鉄じゃねえの？」っていう人。ちょっと待ってください。...

• #健康
• #マグネシウム

カット野菜は危険？~カット野菜のメリットデメリット

カット野菜については賛否両論ありますね。健康マニア界隈では「否」の方で。受話器オジサンの結論は「できれば自分でカットした方がいい」位のスタンスです。散々議論されている話題は主に&...

• #カット野菜
• #健康

日本の農薬の闇～使用量は世界3位

国産って本当に安全なんだろうか？中国産の野菜なんて買わねえからwwwwと思っていた事もありました。でもじつは五十歩百歩。目くそ鼻くそなんです。 日本の食を全て疑いたくなる事が起き...

• #健康
• #農薬

日本のスーパーフード～「緑茶」が老化を防止する！～緑茶の健康効果がヤバイ

焼酎はお茶割り。受話器オジサンです。 日本人なら朝のコーヒーじゃなくて緑茶です。緑茶は世界に誇れるスーパーフード。様々な健康効果が論文で発表されています。2020年からの流行病「...

• #農薬
• #緑茶の効能
• #健康

花粉症対策～マスクなしで快適に過ごせる方法

元・スギ花粉症。受話器オジサンです。 花粉症・アレルギーは改善します。（アナフィラキシーショックを起こすような重大なものは除きます。）色々原因は考えられますが、基本は食事からです...

• #花粉症対策
• #健康
• #ビタミンD

受話器オジサンのピロリ菌除菌体験記

ピロリ菌っていう響きがちょっとカワイイと思う。受話器オジサンです。 ピロリ菌の事に関してコチラに記事を書きました。 プロフィールにもある様に、実際私ピロリ菌の除菌をした後に劇的に...

• #健康
• #ピロリ菌除菌
• #グルテンフリー

ピロリ菌とは～ピロリ菌除菌の事

ピロリ菌を駆逐したい。受話器オジサンです。 ピロリ菌。胃癌の原因の細菌と言われています。ピロリ菌除菌はするべきか？迷っている方もおられると思います。 結論から言うと、「自覚症状が...

• #ピロリ菌除菌
• #健康
• #グルテンフリー

悪魔的食べ物・フライドポテト＆ポテトチップス～危険な理由4つ

カラオケでは必ずフライドポテトをオーダーします。美味しいね！フライドポテト。受話器オジサンです。 さて・・そんなフライドポテトですが・・・・。 アメリカの農務省発表では、一人分の...

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• #フライドポテト

悪魔的食べ物・ソーセージ～加工肉を食べてはいけない理由3つ

こんにちは！ベーコンは自作派。アル中オジサンです。パリっとしたソーセージ。ビールに最強に合いますね。（受話器オジサンは茹で派です。）しかしそれら加工肉は、色んな意味で悪魔の食べ物...

• #健康
• #加工肉

AGE~終末糖化産物 体の糖化とは？

こんにちは！アル中でフライドポテト大好きなオジサンです。フライドポテトは、大量のAGEを発生させる食品の一つです！ 糖化は老化の原因。砂糖の記事でも触れていますが、アンチエイジン...

• #AGE
• #健康

赤ワインが老化を防止する！～レスベラトロールとは？

こんにちは。アル中で健康マニアの受話器オジサンです。 さっそくですが、フレンチパラドックスという言葉はご存じですか？ フランス人は喫煙率・飽和脂肪酸（主に動物性脂肪）が多い食事を...

• #健康
• #レスベラトロール
• #赤ワイン

トランス脂肪酸とは？～トランス脂肪酸の闇

トランス脂肪酸・・・・・名前は聞いたことあるし、健康に悪いってのは何となく知っている。 トランス脂肪酸の何がだめなの？どんな食品に含まれている？そもそもトランス脂肪酸って？ 受話...

• #トランス脂肪酸
• #グルテンフリー
• #健康

健康マニアでグルテンフリーオジサンの自炊吞み！～鯖缶は神

今日は祝日・・・・もう一歩も外に出たくないけど・・・昼からアニメを見ながらダラダラ呑みたい・・・ 鯖缶と玉ねぎと卵がある。嫁はいない。 イケル！玉ねぎのケルセチンと鯖のDHAで血...

• #自炊
• #グルテンフリー
• #健康
• #家飲み

ダイエットに必須！？～MCTオイルの健康効果がスゴイ

ケトジェニックダイエットには必須の「MCTオイル」ケトン体の産生を促し、脂肪を燃焼させる導火線の様な役割をします。 ただ！それだけではない健康効果があるんです。油は太るってのは勘...

• #ケトジェニック
• #ダイエット
• #健康

糖尿病の話～糖尿病とは？まずは基本から

受話器オジサンの母親は、私が幼少期から1型糖尿病でした。今の知識が10年前からあればもしかしたら「寛解」までもっていけたかも？ 糖尿病は一般的には完治しないと言われています。「寛...

• #糖尿病
• #健康

アルコールの解毒で失われる栄養素～ビールのおつまみには枝豆

あーあー。アル中には耳の痛い話ですねー。美味しいお酒を呑むために、体をいたわりながら美味しいおつまみ！ アルコールは解毒の為に様々な栄養素を必要とします。アル中に関わらず、重要な...

• #健康
• #アルコール
• #解毒

美容や健康に！麴水（こうじ水）の効果がすごかった！麹水を飲む事で起こる事

日本が誇る「麹」。その麹の効果はコチラから 甘酒は健康効果や栄養価が高いけど、作るのがﾒﾝﾄﾞｸｾｴです。そこで・・・・ 麹の効果をもっと手軽に！という「麹水」「こうじ水」芸能界...

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菓子パンで老化する～菓子パンを食べてはいけない理由4つ

このブログでは基本的に小麦を抜く「グルテンフリー」を推奨しています。なんなら、グルテンフリーで健康問題がほぼ解決するとすら思っています。（言い過ぎ） さて、コンビニで朝食や昼食と...

• #アンチエイジング
• #健康
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• #グルテンフリー