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あんぶろ https://annkorokoror.hatenablog.com/

こんにちは!あんころです! 現在一児の母。どこにでもいる普通の主婦です。 ERナースとして学んだ知識、老後資金問題解決した家計管理、気になる話題をブログに書いています。色んな方と楽しく絡んでいけるといいです♫よろしくお願いします!

あんころ
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2021/09/10

1件〜100件

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  • 【産後】56日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月28日の体重】 体重50.3kg 体脂肪率26.8% 【朝食】 ☆豆乳リゾット 【昼食】 ☆パン 【夕食】 ☆ハンバーグ ☆サラダ ☆ごはん ☆スープ 【おやつ】 ☆干し柿 ☆ケーキ 娘の誕生日だったのでリクエストのお姫様ケーキでお祝いしました- ̗̀( ˶'ᵕ'˶) ̖́- ドレスケーキって言うんですが可愛いですね〜♡初めて見るケーキに大興奮でした!

  • 【産後】55日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月27日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.1% 【朝食】 ☆豆乳スープ☆果物 【昼食】 ☆お寿司 娘の誕生日祝いでお寿司を食べに行きました( * ॑꒳ ॑*)ノ 【夕食】 ☆キャベツと塩昆布 ☆大根と鶏もものポン酢煮 【おやつ】 ☆チョコレート ☆飴 今日は娘の誕生日だったので、お弁当をリクエストのすみっコぐらし「しろくま」にしました♬.*゚ すごく嬉しかったみたいで、ご飯粒1粒も残さずペロリと食べていました(˶' ᵕ ' ˶)

  • 【産後】54日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月26日の体重】 体重50.5kg 体脂肪率27.3 % 【朝食】 ☆ごはん☆豚汁 ☆サラダ 【昼食】 ☆おにぎり 【夕食】 ☆焼き鳥 ☆キャベツ ☆ノンアルビール 【おやつ】 ☆チョコレート ☆つまみ 昨日はYOSAKOIを見に行きました(*ˊ▿ˋ*)私も学生時代から10年ほど続けていましたが、チーム団結してステージに望みお客さんに踊りを披露する事はとても楽しく、YOSAKOIを通して学ぶことも多くあり凄く良い思い出です♡ 夜は友人宅へ!久しぶりにどんちゃん騒ぎできて楽しかったです♬.*゚ 今日は19時から日本VSコスタ…

  • 【産後】53日目。産後の骨盤矯正!

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月25日の体重】 体重50.4kg 体脂肪率26.8% 【朝食】 ☆豚汁☆サラダ(ブロッコリー、さつまいも、ゆで卵) サラダは娘が用意してくれました!お椀に独特な盛り付け! 【昼食】 ☆サラダ ☆豆乳ミルクティー ☆干し柿、きなこバナナ 【夕食】 ☆カレーライス ☆サラダ 【おやつ】 ☆チョコレート ☆クッキー ☆ホームパイ もうすぐ2ヶ月経ちますが、産後の骨盤矯正について気になったので調べてみました! 妊娠、出産すると骨盤が開いておしりが大きくなる? ▶妊娠するとリラキシンと言うホルモンが放出し、靭帯を緩めて赤ちゃんが出…

  • 【産後】52日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月24日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.3% 【朝食】 ☆バナナ☆ヨーグルト サッカー観戦中、チョコレート食べすぎて胃もたれ。娘がこのくらい食べれる?と用意してくれました‪( ᐪ꒳ᐪ )‬ 【昼食】 ☆サラダ ☆焼き芋 ☆豚汁 【夕食】 ☆ごはん ☆豚汁 ☆鯖の塩焼き ☆肝の甘煮 ☆サラダ 【おやつ】 ☆干し柿 ☆飴

  • 【産後】51日目。ワールドカップ日本VSドイツ!

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月21日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.3% 【朝食】 ☆ホットケーキ☆サラダ ☆ヨーグルト 娘がホットケーキを焼いてくれました♬.*゚焦げて失敗したと悔しそうにしてましたˆˆ; 【昼食】 ☆うどん 【夕食】 ☆味噌汁 ☆ごはん ☆ポークケチャップ 【おやつ】 ☆飲むヨーグルト ☆煎餅 ☆スイートポテト(余り) ☆ミルクティ ☆チョコレート 昨夜のワールドカップ観られましたかー?日本VSドイツ(っ`・ω・´)っ ドキドキしてLIVEでみるの苦手なんですが、、、キャーとか言いながらなんだかんだ観ちゃいます(笑) 前…

  • 【産後】50日目。スイートポテト作り!

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります 【11月22日の体重】 体重50.4kg 体脂肪率26.5% 【朝食】 ☆ごはん☆味噌汁 ☆卵焼き ☆しば漬け 【昼食】 ☆サラダ ☆コーヒー 【夕食】 ☆すき焼き 【おやつ】 ☆干柿 ☆アイス ☆スイートポテト ☆飴 さつまいもを大量に頂いたのでスイートポテト作り! このスイートポテト、、、実はスーパーカップを混ぜるだけで出来るんです(⦿⦿ ) 蒸かしたさつまいも500gにスーパーカップバニラ味を1つ混ぜるだけ! 卵黄でつや出しした方が美味しそうに見えますが、今回はしませんでしたˆˆ; とっても簡単なので是非作ってみてください♡

  • 【産後】49日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月21日の体重】 体重50.8kg 体脂肪率26.5% 【朝食】 ☆ごはん☆豆腐 ☆キューリと鶏ムネのサラダ 【昼食】 ☆ミスド ☆コーヒー 【夕食】 ☆蕎麦(牛肉、たまねぎ、ワカメ) ☆キューリと鶏ムネのサラダ 【おやつ】 ☆ファンタグレープ 今日は娘、息子と義母の4人でお出かけ(*ˊ▿ˋ*) 今月娘の誕生日なので、可愛い服でも買おうとpetitmainとBRANSHESへ! いつもお下がりの服ばかりなので、可愛いのが買えて娘も喜んでいました(*^^*)いや~子供服って可愛いけど高い、、、 可愛い娘の為なら自分の物を辛抱…

  • 【産後】48日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月20日の体重】 体重50.9kg 体脂肪率26.8% 【朝食】 ☆ヨーグルト☆果物 【昼食】 ☆サラダ ☆コロッケ ☆唐揚げ 【夕食】 ☆ご飯 ☆焼き鯖 ☆チキン南蛮(できあいの物) ☆キューリと鶏ムネのサラダ 【おやつ】 ☆ファンタグレープ 今日は朝から家族で公園へ!娘は補助輪なしで自転車に乗れるようになり楽しそうに漕いでました(*^^*)初対面の小学4年生男子が娘と遊んでくれてなんて優しい気が利いた子なんだと感動、、、 公園には落ち葉がたくさん落ちており、秋を感じながら子供達が楽しそうに遊んでいるのをのほほーんと良い…

  • 【産後】47日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月19日の体重】 体重50.9kg 体脂肪率26.8% 【朝食】 ☆サラダ ☆明太フランス 【昼食】 ☆干し柿 ☆みかん ☆ミルクティー豆乳 【夕食】 ☆魚の唐揚げ ☆たこ焼き 【おやつ】 ☆チョコレート 【運動】 なし 昨日は1日天気が悪かったので、子供のお友達が家に遊びに来てくれました♬.*゚ 女の子っておままごと大好きで黙々と遊ぶのですが、会話の内容が面白い! 大人の会話をよーく聞いているんですね(*^^*)

  • 【産後】46日目。ご褒美は大事!

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月16日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.2% 【朝食】 ☆ウインナー☆サラダ ☆焼き芋 【昼食】 ☆サラダ ☆明太フランス ☆あんバターパン ☆イチジクとクリームチーズパン ☆コーヒー 【夕食】 ☆チキンカツ ☆サラダ 【おやつ】 ☆なし お昼に美味しいパン屋さんで大好きなハード系パンを買い満足するまで食べました♡ 食べるの大好きなのでストレス発散!!ご褒美大事ですね~(*^^*)

  • 【産後】45日目。今の願いはゆっくりご飯を食べて寝たい。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月17日の体重】 体重50.4kg 体脂肪率27.1% 【朝食】 ☆ごはん☆卵入り味噌汁 ☆納豆 ☆みかん 【昼食】 ☆焼き芋 ☆水菜サラダ ☆おにぎり2個 【夕食】 ☆シチュー ☆ブロッコリーとハムの炒め物 【おやつ】 ☆スコーン ☆栗 あっとゆーまに2ヶ月経過しようとしてますが母の疲労は溜まっていき、、、‪( ᐪ꒳ᐪ )‬朝昼晩とご飯食べる時にギャンギャン泣くので、とにかく口に詰め込み早食いになっている今日この頃です。クリスマスプレゼントはゆっくり美味しいご飯食べて良好な睡眠時間を下さいと旦那にお願いしようかな(笑) …

  • 【産後】44日目。干柿って凄い効果があるの知ってました?!

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月16日の体重】 体重51.1kg 体脂肪率27.2% 【朝食】 ☆ベーグル☆果物 ☆ポタージュ 【昼食】 ☆柿 ☆コーヒー 【夕食】 ☆ご飯 ☆味噌汁(かぶの葉、豆腐、油揚げ) ☆カブの浅漬け ☆大根のポン酢煮 【おやつ】 ☆干柿 ☆和菓子 知り合いの方から大好きな干柿を沢山頂いてついつい3個ほど食べちゃいました、、、 好きで食べてた干柿ですが、実はダイエット効果や美容効果があるって知ってました?! 干柿にはビタミンAが豊富に含まれており、抗酸化作用があるとのこと!また、血糖値上昇を緩やかにし、満腹感を得る効果が! 干柿…

  • 【産後】43日目。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月15日の体重】 体重51.0kg 体脂肪率27.0% 【朝食】 ☆みかん☆わかめスープ 【昼食】 ベテラン先輩の家で手料理いただいだきまた(*^^*)全部美味しかった~!! (食べかけすみません。) 【夕食】 ☆お好み焼き ☆ブロッコリー 【おやつ】 ☆飴

  • 【産後】42日目。手作りパフェを作ろう!

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月13日の体重】 体重51.1kg 体脂肪率26.8% 【朝食】 ☆みかん☆豆乳スープ ☆パン 【昼食】 ☆ミートスパゲティ ☆サラダ 【夕食】 ☆棒棒鶏 ☆さつまいもの天ぷら ☆ワカメのスープ 【おやつ】 ☆手作りパフェ 今日は保育園お休みして長女との時間を作りました(ˊᵕˋ˶ ) オヤツは何にしようか~?と考え、パフェを作ろう!と手作りパフェの材料買いにレッツゴー! パフェの材料は子供に選ばせました♬.*゚ お互いのパフェを作って食べました。とても美味しかったです♡ 【運動】 30分散歩

  • 【産後】41日目。宮参り。

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月13日の体重】 体重 50.6kg 体脂肪率27.1% 【朝食】 ☆みかん☆豆乳スープ ☆パン 【昼食】 ☆ミニドーナツ ☆野菜ジュース 【夕食】 ☆キムチ鍋と〆の雑炊 【おやつ】 お土産を頂いたのですが、とても美味しかったので紹介します! ☆左にあるのが佐賀銘菓「松露饅頭」、右にあるのが兵庫銘菓「野呂菊の里」 松露饅頭は中にこし餡が入っており、どら焼きの様なしっかりとした生地で覆われていて、ひと口でパクッといけちゃう小さい饅頭です(*^^*)甘すぎず、杏と皮のバランスが丁度よく美味しかったです♬.*゚ 野呂菊の里は中に…

  • 【産後】40日目。さつまいもチップスはヘルシーで美味しい!

    ▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月12 日の体重】 体重 ?kg 体脂肪率?% 【朝食】 娘が用意してくれました~♬.*゚☆コーンスープ ☆パン ☆サラダ ☆コーヒー ☆イチヂク 【昼食】 ☆お弁当 【夕食】 ☆枝豆 ☆豆腐 ☆牛タン 【おやつ】 秋と言えばさつまいも!! さつまいもをスライスして油で揚げるだけ!塩や砂糖で味をつけなくても甘くて美味しかったです(*^^*) ☆さつまいもチップス ☆ポップコーン ☆チョコレート 【運動】 20分散歩

  • 【産後】39日目。

    目標▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月11 日の体重】 体重 51.1kg 体脂肪率27.1% 【朝食】 ☆ミカン2個 【昼食】 ☆サラダ☆焼き芋 【夕食】 ☆炊き込みご飯 ☆味噌汁 ☆チンゲン菜と豚肉の炒め物 ☆煮物 【おやつ】 ☆手作りクッキー ☆チョコレート ☆リンゴ 【運動】 20分散歩 今日は0時に起きた息子さん。授乳しても抱っこしても3時までぐずぐず、、、やっと寝たと思ったら5時に起きて母さん寝不足な1日のスタートでした(тт)

  • 【産後】38日目。止まらない食欲。

    目標▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月10日の体重】 体重 50.6kg 体脂肪率 56.8% 【朝食】 ☆ごはん ☆卵入り味噌汁 【昼食】 ☆かぼちゃの豆乳スープ ☆チーズナン ☆キャベツの煮浸し ☆イチヂク 【夕食】 妹宅でカレーライスご馳走なりました ☆カレーライス ☆サラダ ☆煮物 【おやつ】 ☆みかん、柿 ☆チョコレート ☆たべる牧場モンブラン ▷▶︎ファミリーマート新作のたべる牧場シリーズ!!栗好きな私にとって最高のアイス♡ 濃厚なソフトクリームの下にクッキーが敷きつめられ、その下にモンブラン!栗の味がしっかりしてて美味しかったです(*^^*…

  • 【産後】37日目。レコーディング始めました。

    目標▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【11月9日の体重】 体重 50.6kg 体脂肪率 56.6% 【朝食】 ☆ベーグル ☆サラダ ☆バナナヨーグルト(アーモンドきなこかけ) ☆MCTオイルコーヒー 【昼食】 ☆鯖のトマトソース煮込み ☆ごはん 【夕食】 写真撮り忘れましたm(_ _)m ☆ごはん ☆味噌汁 ☆里芋コロッケ ☆ブロッコリーとさつまいものサラダ 【おやつ】 ☆チョコレート ☆飴 【運動】 骨盤矯正トレーニング 10分散歩 授乳中ついつい食べすぎてしまうので、、、 毎日の食事書き込んで暴飲暴食防止しようと思い、また再開したいと思います!! 今日は娘…

  • 【産後】体重の変化と授乳

    こんにちは!お久しぶりです! 今日は産後の体重経過について書いてみようと思います(*^^*) 【 妊娠前の体重 】 身長:164cm 体重:50.0kg 体脂肪: 23~24% 【 妊娠中の体重経過 】 妊娠初期(1ヶ月~4ヶ月) ▶47kg~50kg 悪阻がキツくて食べれず、、、3kgほど痩せました(тт) 妊娠中期(5ヶ月~7ヶ月) ▶50kg~55kg 悪阻が治まり食欲増進!一気に体重増加!体重コントロールが難しい妊娠中期(^_^;) 妊娠後期(8ヶ月~10ヶ月) ▶55kg~58kg 今回は後期悪阻で食が進まず、、、でしたが臨月になると悪阻も治まり食欲増進!ラストスパートだからと食べす…

  • 【産褥期】入院中の産後の食事

    こんにちは!いつもあんぶろを見て下さりありがとうございます! 今日は産褥期の食事の事を記載してみました(*^^*) 産褥期とは? 産後のカラダは大体6~8週間かけて妊娠前のカラダに戻っていきます。この時期を“産褥期”(さんじょくき)と呼びます。 妊娠・出産はとても大きなカラダの変化を伴い、産褥期の間にホルモンバランスが徐々に妊娠前の状態に戻る 子宮の大きさも徐々に小さくなってくる 産後は育児で大変ですが、無理をせずにしっかり栄養のある食事と身体を休めることが大切です\_(・ω・`) 産褥期の摂取カロリーは?摂取すべき栄養素は? 【⠀産後に必要なカロリー 】 ▷完全母乳の方は1日約2500Kca…

  • 赤ちゃんってすごい!

    おはようございます! 本日の朝日です⸜(* ॑ ॑* )⸝ 夜中の授乳で寝不足が続いてますが、朝日を見ると気分爽快! 頭がスッキリして1日活動できます♬.*゚ うちの坊やはおっぱいを飲める量が増えてきて、30分おきの授乳から1時間おき、2時間おきに少しづつ起きる間隔が長くなってきました( >ᗜ​< ) おしっこもうんちも毎日大量! まだ生後間もないのに、お腹減った、うんちでオムツが気持ち悪い、抱っこしてほしい!など泣いて教えてくれる事に日々すごいなぁ〜と感心しています。 誰にも教えられなくても10ヶ月間お腹の中にいる時に生きていくすべを身につけるんですね〜。人間ってすごい。 こんな事を思いなが…

  • 本日退院!

    おはようございます(*^^*) 至れり尽くせりの入院生活も終わり、本日無事に退院となりました♬.*゚ 見ず知らずの私にお祝いのお言葉をかけて下さった方々、本当にありがとうございました。 退院後はたまにblog更新して、まずは子供と自分の身体のことを考えようと思います。 皆さんのblogはちゃっかりお邪魔させてもらってます☆ これからもこんな自己満blogをよろしくお願いします!

  • 【産前体重管理】40週1日 内診ぐりぐりからの陣痛!

    【10月3日の体重】 妊娠前 50kg(+7.4kg) 前日比 -0.3 【朝食】 ☆ドーナツ ☆カフェオレ 【昼食】 ☆ご飯2杯 ☆豚汁 ☆アジの南蛮漬け ☆豆腐 【夕食】 ☆シャインマスカット ☆みかん 【おやつ】 ☆チーズケーキ ☆チョコレート 【運動】 30分ウォーキング 【陣痛までの流れ】 ◆10月3日 9時半 : 妊婦健診、内診ぐりぐり 内診後、徐々に痛みあり 11時: 一時帰宅 18時半: おしるし 21時: 10分間隔の規則的な痛みあり 22時15分: 入院 ◆10月4日 4時30分 3128g男子誕生!! 来院時、子宮口1.5cmしか開いておらず、頭も下がってなかった為、先生…

  • 【産前体重管理】40週0日 予定日当日!

    【10月2日の体重】 測定しておりませんでしたm(__)m 妊娠前 50kg(?kg) 前日比 ? 【朝食】 朝は早起きして家族で近くの海まで散歩! 空気が澄んでて気持ちよかったです〜(*^^*) 朝ご飯を海で食べたので写真撮り忘れました。 ☆パン ☆フルーツ(みかん) ☆コーヒー 【昼食】 ☆豚汁 ☆しらすチャーハン 【夕食】 ☆焼肉(ごはん、豚バラ、玉ねぎ) 妹宅でご馳走なりました。 【おやつ】 ☆アイス ☆チョコレート 【運動】 1時間ウォーキング 現在10月2日23時17分。予定日当日ですが、まだ陣痛は来ていません。だいぶお腹が下にさがりチクチク痛みはありますがまだのようです。 コロナ…

  • 【産前体重管理】39週6日

    【10月1日の体重】 妊娠前 50kg(+7.7kg) 前日比 +0.2 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、キウイ、リンゴ) ☆コーヒー 【昼食】 ☆スープ ☆そうめん ☆ミートボール 【夕食】 ☆ステーキディナーセット 【おやつ】 ☆クレープ ☆ちゃんここ 【運動】 1時間ウォーキング 陣痛ジンクスでお肉を食べに行ってきましたΨ( 'ω'* )久々のステーキ凄く美味しかった〜♡ 今夜来るかな?と思い寝ましたが普通に朝を迎えました(^^;;)いつくるのか、、、ドキドキします!

  • 【産前体重管理】39週5日

    【9月30日の体重】 妊娠前 50kg(+7.5kg) 前日比 -0.4 【朝食】 ☆フルーツ(梨、キウイ、バナナ) ☆パン 【昼食】 ☆雑炊 ☆納豆 ☆果物(バナナ、梨、キウイ) 【夕食】 ☆サラダうどん 【おやつ】 ☆アイス(子供の残り) ☆チョコレート ☆ケーキ 【運動】 30分ウォーキング 今日は義父の誕生日(๑•᎑•๑) 保育園早迎えにしてケーキを購入して夫の実家へ遊びに行きました♬.*゚ 孫の誕生を何より楽しみにしてくれている義父母。いつ出てくるかなぁ〜

  • 【産前体重管理】39週4日

    【9月29日の体重】 妊娠前 50kg(+7.9kg) 前日比 +0.2 【朝食】 ☆フルーツ(みかん、リンゴ) ☆ヨーグルト ☆サラダ ☆パン ☆コーヒー 【昼食】 ☆煮物(昨日の残り物) ☆ごはん 【夕食】 ☆ごはん ☆冬瓜スープ ☆マグロの竜田揚げ 【おやつ】 ☆フルーツ(梨、柿、キウイ) ☆飴 【運動】 30分ウォーキング 予定日まで残り2日!いつ陣痛が来るかドキドキです(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

  • 【産前体重管理】39週3日

    【9月28日の体重】 妊娠前 50kg(+7.7kg) 前日比 -0.2 【朝食】 ☆フルーツ(柿) ☆コーヒー ☆サンドイッチ 【昼食】 ☆焼き芋 ☆野菜スープ 【夕食】 ☆煮物 ☆ご飯 ☆スープ ☆生姜の佃煮 【おやつ】 ☆饅頭 ☆飴 【運動】 1時間ウォーキング 前駆陣痛はきてますが、まだ産まれそうにないです(^^;;) 1人目もでしたが、2人目もマイペースなのかもしれません。のんびり過ごそう〜♬.*゚

  • 【産前体重管理】39週2日

    【9月27日の体重】 妊娠前 50kg(+7.9kg) 前日比 -0.2 【朝食】 ☆フルーツ(柿、イチジク) ☆味噌汁(卵入り) ☆ご飯 ☆納豆 【昼食】 ☆焼き芋 【夕食】 ☆ごはん ☆肉じゃが 【おやつ】 ☆豆乳ラテ ☆冷凍マンゴー ☆ヨーグルト 【運動】 30分ウォーキング 予定日まであと5日!お腹が重たくて動くのがしんどくなってきました(^^;;) 夜はあまり寝付けず、昼間に爆睡しております。夜眠れなくなるのも赤ちゃんが出てくる準備だそうですね(*^^*)陣痛が来るのは怖いですが、我が子に会えるのがとっても楽しみです♬.*゚

  • 【産前体重管理】39週1 日

    【9月26日の体重】 妊娠前 50kg(+8.1kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆フルーツ(梨、キウイ) ☆ヨーグルト ☆コーヒー 【昼食】 ☆フルーツ ☆豆乳 【夕食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆肉じゃが ☆生姜の佃煮 【おやつ】 ☆きな粉クッキー きな粉、ホットケーキミックス、砂糖、バター、豆乳を袋で混ぜ、クッキングシートに平べったくのばす。包丁で切込みを入れ、180度のオーブンで15分焼けば出来上がり〜(*^^*)ヘルシーで美味しいクッキーでした♡ 【運動】 30分ウォーキング

  • 【産前体重管理】39週0日

    【9月25日の体重】 バタバタしてて測定していませんm(_ _)m 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆サンドイッチ(たまごサンド、シーチキンサンド) ☆コーヒー 【昼食】 ☆豚汁 ☆ポテト 【夕食】 ☆たこ焼き 【おやつ】 ☆かき氷 ☆お菓子(トッポ、ポテチ) 【運動】 歩き回りました(๑•᎑•๑) 今日は娘がYOSAKOIデビュー!という事で早起きしてご飯作ったり、娘のヘアセット、メイク、衣装を着せたりとバタバタしながら会場へ!観客が多い中堂々と踊っていて素晴らしかったです(๑•᎑•๑) 私は小さい頃、人見知りが激しく人前で踊るなんて出来なかったので凄いなぁと感心しました…

  • 【産前体重管理】38週6日

    【9月24日の体重】 妊娠前 50kg(+7.3kg) 前日比 -0.2 【朝食】 ☆サラダ ☆ベーグル ☆キウイ、みかん ☆コーヒー 【昼食】 ☆おにぎり ☆ミートボール 【夕食】 ☆酢豚 【おやつ】 ☆黒酢、さつまいも&むき栗、チョコ、パイ、ドーナツ、ヨーグルト、梨 お菓子食べすぎました、、、(生まれる直前って糖分が欲しくなります) 【運動】 マタニティトレーニング 本日の朝日!心が落ち着きます〜

  • 【産前体重管理】38週5日

    【9月23日の体重】 妊娠前 50kg(+7.6kg) 前日比 +0.6 【朝食】 ☆おはぎ2個 ☆フルーツ(バナナ、みかん) ☆コーヒー 【昼食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆納豆、卵 【夕食】 ☆トマト ☆ホルモン焼き ☆枝豆 ☆きんぴらごぼう ☆豆腐 【おやつ】 ☆アイス ☆お菓子 【運動】 30分ウォーキング

  • 【産前体重管理】38週4日

    【9月22日の体重】 妊娠前 50kg(+7.0kg) 前日比 +0.4 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、イチジク) ☆コーヒー 【昼食】 ☆サラダ ☆ケーキ(職場の方から頂きました♡) 【夕食】 ☆ハンバーグ ☆きんぴらごぼう ☆ごはん ☆味噌汁 【おやつ】 ☆おにぎり ☆みかん2つ ☆チーズ 【運動】 30分ウォーキング

  • 【産前体重管理】38週3日

    【9月21日の体重】 妊娠前 50kg(+6.6kg) 前日比 -0.5 【朝食】 ☆バナナ ☆コーヒー 【昼食】 ☆オートミールリゾット ☆ベーグルサンド ☆梨 ☆ヨーグルト 【夕食】 写真ぶれてましたm(_ _)m☆麻婆茄子 【おやつ】 ☆チョコレート菓子 ☆おはぎ ☆カントリーマアム4個 【運動】 20分ウォーキング 今日は妊婦健診日だったので、終わって調子に乗って食べすぎました(^^;;) 胃もたれで凄く後悔、、、お腹が大きいので消化が遅く苦しいです。 妊婦の食べ過ぎはだめですね。反省っ! でも、美味しいもの沢山食べて心は幸せでした(*˘︶˘*).。.:*♡

  • 【産前体重管理】38週2日

    【9月20日の体重】 妊娠前 50kg(+7.1kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆サラダ ☆シャインマスカットヨーグルト ☆パン ☆コーヒー 【昼食】 ☆おはぎ4つ ☆カルピス ☆バナナ ☆チーズ 【夕食】 ☆タンドリーチキン ☆ミネストローネ 【おやつ】 ☆サブレ1枚 【運動】 子供と散歩 この前、サザエさんでおはぎが出てきてからおはぎが食べたくて食べたくて仕方ありませんでした*1そんな時!友人のお母様から手作りおはぎの差し入れが♡4つもペロリと食べちゃいました!幸せだったなぁ〜。 *1:o(><)o

  • 【産前体重管理】38週1日

    【9月6日の体重】 妊娠前 50kg(+7.1kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、りんご) ☆シチュー ☆パン 【昼食】 ☆フィレオフィッシュセット 【夕食】 ☆豚ロースソテー ☆味噌汁 ☆素麺 【おやつ】 ☆ナッツ ☆カントリーマアム4個 【運動】 なし 本日の朝日^^ 秋空になり朝晩はヒンヤリとしてとっても気持ちがいいですね♬.*゚ 朝起きて窓を開け、外の空気を吸うと気持ちがスッキリします!

  • 【産前体重管理】38週0 日

    【9月18日の体重】 妊娠前 50kg(+7.1kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆ごはん ☆焼き鮭 ☆味噌汁 【昼食】 ☆焼き芋 ☆シャインマスカット ☆牛乳 【夕食】 ☆サラダ ☆シチュー ☆ごはん 【おやつ】 ☆チョコレート 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】37週6日

    【9月17日の体重】 娘の習い事で朝から忙しく体重測定忘れていました(゜Д゜) 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 ±? 【朝食】 ☆サラダ 前日の胃もたれが続いており朝はヘルシーにしました。 【昼食】 ☆サンドイッチ ☆いちじくとクリームチーズのカンパーニュ 【夕食】 ☆味噌汁 パパが味噌汁食べたい!と言うと娘が作る!と意気込み一緒に作りました♬.*゚ 普段味噌汁を食べたがらない娘も自分が作った味噌汁は美味しい!とおかわりしてました(*^^*) 【おやつ】 ☆スタバ新作!マローネカシスフラペチーノ ☆カルピス 【運動】 今日は友人の子供が地元のお祭りで踊ると聞いていたので見に行ってきました…

  • 【産前体重管理】37週5日

    【9月16日の体重】 妊娠前 50kg(+7.1kg) 前日比 -0.2 【朝食】 ☆バナナヨーグルト ☆シュガートースト2枚 ☆カフェオレ 【昼食】 ☆おにぎり ☆スープ ☆レバニラ炒め(残り物) ☆トマト ☆チーズ 【夕食】 おやつ食べすぎて胃もたれ、、、 味見程度で終わりました( ̄▽ ̄;) 【おやつ】 ☆いちじく ☆チョコレート ☆お菓子たくさん(検診が終わってついつい食べすぎました) 【運動】 1時間ウォーキング 今日は妊婦検診日!子は3000gに成長していました♬.*゚ やはり全体的に大きめだけど、特に頭が大きいと、、、 普通分娩の予定ですが頭が出てくるのか心配です(><)1人目も少…

  • 【産前体重管理】37週4日 ✱育児休業給付金について✱

    【9月15日の体重】 妊娠前 50kg(+7.3kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆パン ☆バナナヨーグルト ☆リンゴ ☆サラダ ☆カフェオレ 【昼食】 ☆明太子おにぎり ☆納豆卵ご飯 ☆オクラ 【夕食】 ☆アジフライ ☆冬瓜スープ 【おやつ】 ☆アイス ☆ナッツ ☆チロルチョコ ☆和菓子 【運動】 1時間ウォーキング 【育児休業給付金について】 育児休業給付対象者とは? 雇用保険の被保険者が原則1歳未満の子どもを養育するために育児休業を取得した者 パパ・ママ育休プラス制度を利用する場合は? 父と母2人分合わせて原則1歳2カ月になるまで支給 保育所などに入所できない場合は最長2歳になるまで支給で…

  • 【産前体重管理】37週3日

    【9月14日の体重】 妊娠前 50kg(+7.3kg) 前日比 +0.4 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ) ☆カフェオレ 【昼食】 ☆明太子おにぎり ☆チーズ ☆ゆで卵 【夕食】 ☆レバニラ炒め ☆鯛の吸い物 ☆鯛の煮付け ☆トマト 【おやつ】 ☆アイス ☆お菓子 【運動】 1時間ウォーキング

  • 【産前体重管理】37週2日

    【9月13日の体重】 妊娠前 50kg(+6.9kg) 前日比 -0.4 【朝食】 ☆フルーツ(ブドウ) ☆パン ☆サラダ ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆明太子おにぎり ☆煮物(鶏肉、じゃがいも、カボチャ、人参、椎茸) 【夕食】 ☆ごはん ☆鮭 ☆煮物 ☆鯛の吸物 【おやつ】 ☆アイス ☆フルーツ(梨、マスカット) ☆パウンドケーキ ☆ベーグル2個 【運動】 マタニティトレーニング10分 食欲止まらず、、、今日は大好きなベーグルを2個も頂きペロッと食べてご飯も普通に食べちゃいました( ̄▽ ̄;) 明日はしっかりウォーキングします。

  • 【産前体重管理】37週1日

    【9月12日の体重】 妊娠前 50kg(+7.3kg) 前日比 +0.5 【朝食】 ☆サンドイッチ ☆バナナヨーグルト ☆コーヒー 【昼食】 ☆鮭雑炊 【夕食】 ☆牛ひき肉丼 魚釣りに行ったので手抜き料理です(^^;;) 【おやつ】 ☆アイス ☆ゼリー 【運動】 1時間ウォーキング 夕方近くの海に散歩がてら子供達と遊びに行きました♬.*゚夕方は涼しくて気持ちがいい!夫は近くにいた方から生き餌を貰い釣りをしてましたが、大きなエイが2匹も釣れましたΣ(゚д゚;)水族館以外で見たのは初めてです!

  • 【産前体重管理】37週0日

    【9月11日の体重】 妊娠前 50kg(+6.8kg) 前日比 -0.3 【朝食】 ☆野菜スープ ☆ごはん ☆卵焼き ☆納豆 【昼食】 ☆野菜スープ ☆りんご ☆パン 【夕食】 ☆もつ鍋 【おやつ】 ☆アイス ☆カフェオレ ☆お菓子 【運動】 ウォーキング30分 本日の朝日^^ 台風の影響か暑くなった気がしますが、蝉の鳴き声は聞こえず鈴虫の鳴き声に変わり秋を感じます♬.*゚ 日中はまだ暑いので熱中症にお気をつけ下さい、。

  • 【産前体重管理】36週6日

    【9月10日の体重】 妊娠前 50kg(+7.1kg) 前日比 -0.1 【朝食】 ☆サラダ ☆フルーツ(バナナ、リンゴ) ☆パン ☆コーヒー 【昼食】 ☆娘の運動会帰りにお寿司を食べに行きました(๑•᎑•๑) 【夕食】 ☆おにぎり ☆サラダ、ウインナー 【おやつ】 ☆フルーツ(梨、ぶどう) ☆チョコレート ☆サイダー 【運動】 なし 娘は保育園最後の運動会でした!負けず嫌いな娘は何事も1位にこだわってましたが、1位になるより何事も最後まで一生懸命頑張る人がカッコイイんだよ!と伝えていたので全ての競技とても一生懸命頑張っており感動しました(๑•᎑•๑)来年は小学生!保育園と違った運動会が見れる…

  • 【産前体重管理】36週5日

    【9月9日の体重】 妊娠前 50kg(+7.3kg) 前日比 -0.2 【朝食】 ☆フルーツグラノーラ ☆豆乳 【昼食】 ☆豆乳リゾット 【夕食】 ☆カレーライス ☆サラダ 【おやつ】 ☆アイス ☆和菓子 【運動】 45分ウォーキング 2779gとますます大きく成長している我が子(><)♡おしゃぶりしてるみたいでとっても愛おしいです。まだまだ出てくる気配がないらしく、どれだけ成長するのだろうか、、、少し心配です(^^;;)

  • 【産前体重管理】36週4日

    【9月8日の体重】 妊娠前 50kg(+6.2kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆卵焼き ☆魚の煮付け 【夕食】 ☆ミートスパゲティ ☆豆乳スープ 【おやつ】 ☆アイス ☆フルーツグラノーラ 【運動】 ☆40分ウォーキング 本日の朝日♬.*゚秋空になってきましたね! 起きて窓を開けてヒンヤリとした空気が気持ち良いです♡ 臨月なって赤ちゃんが降りてきたのか、胃の圧迫が消えて食欲増進!! 食欲と睡魔が襲ってきます(><) ラストスパート体重増えすぎないように気をつけます!

  • 【産前体重管理】36週3日

    【9月7日の体重】 妊娠前 50kg(+7.1kg) 前日比 -0.1 【朝食】 ☆パン2個 ☆スープ 【昼食】 ☆チキンカツ(昨夜の残り) ☆マカロニサラダ ☆ごはん 【夕食】 ☆なし(おやつのフルグラを食べすぎて食べれませんでした💦) 【おやつ】 ☆アイス ☆フルーツグラノーラ+豆乳 【運動】 ☆40分ウォーキング 出産育児一時金って何? 正常分娩の場合の費用は公的医療保険の対象にはなりませんが、妊娠4カ月目以上の出産(死産・流産等を含む)については、公的医療保険から出産育児一時金または家族出産育児一時金が支給されます。 ●支給額は1児につき42万円(産科医療補償制度加入分娩機関で出産した…

  • 【産前体重管理】36週2日

    【9月7日の体重】 妊娠前 50kg(+7.2kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆ごはん ☆納豆 ☆味噌汁 【昼食】 ☆おにぎり ☆野菜スープ 【夕食】 ☆アスパラの豚肉巻きカツ ☆チキンカツ ☆スープ 【おやつ】 ☆バナナ、梨 ☆ヨーグルト 【運動】 なし どんどんお腹が大きくなり何もしたくない毎日( ̄▽ ̄;)既に2.6kg越えのビックベビーですから重いはず、、、 いつでも産んでいいから運動して!って言われたものの、、、 お腹が重すぎて動く気すら起きずサボってばかりの生活を送っております。

  • 【産前体重管理】36週1日

    【9月5日の体重】 体重測定しておらず、、、 妊娠前 50kg(?kg) 前日比 ±? 【朝食】 ☆ごはん ☆豆腐 ☆サラダ 【昼食】 ☆フルグラ、ヨーグルト ☆豆乳 【夕食】 ☆冷やし中華 ☆味噌汁 【おやつ】 ☆飴 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】36週0日

    【9月4日の体重】 妊娠前 50kg(+6.4kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆サンドイッチ ☆カフェオレ お休みの日はセルフサンドイッチにします♬.*゚それぞれ自分が食べたい物をパンに挟んで食べてますよ〜( ´ω` )/ 【昼食】 ☆妹家族、友人家族とBBQ! 夏の最後の思い出作りに実家の庭でBBQandプールをしました(*^^*) 大人も子供も気分転換になり、良い思い出となりました!コロナ禍だけど何でも制限されると大人も子供も息が詰まります。もちろん感染対策をしっかりして楽しみました♬.*゚ 【夕食】 ☆牛乳、梨 【おやつ】 ☆アイス ☆チョコレート ☆お菓子 【運動】 なし 赤ちゃんを迎…

  • 【産前体重管理】35週6日

    【9月3日の体重】 妊娠前 50kg(+6.4kg) 前日比 -0.1 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、パイン、梨) ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆たこ焼き、お好み焼き ☆サラダ ☆梨、キウイ 【夕食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆つぼみりん 【おやつ】 ☆チョコレート ☆かんぱん ☆水羊羹 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】35週5日

    【9月2日の体重】 56.5kg 妊娠前 50kg(+6.5kg) 前日比 ±0 【朝食】 検診なのでコーヒーと子供の残り物を少し食べました(。•~•。) 【昼食】 ☆そば ☆胡麻豆腐 ☆唐揚げ 【夕食】 おやつを食べ過ぎたので、肉じゃがをつまみ食い程度で終わりました(^^;;) 【おやつ】 妹が遊びに来たので色々お菓子食べちゃいました(*´∇`*) ☆コンビニスイーツ FamilyMartで販売されていたモンブランと新発売のとろける生チーズケーキ!どちらもすごく美味しくて幸せでした♡ ☆パイン ☆アイス ☆かんぱん 【運動】 ウォーキング 2630gと大きめな我が子、、、 先生から早く出した…

  • 【産前体重管理】35週4日

    【9月1日の体重】 妊娠前 50kg(+6.2kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ) ☆カフェオレ 【昼食】 ☆オートミール丼(オクラ、納豆、卵) ☆おさかなソーセージ 【夕食】 ☆蕎麦 ☆茄子ととりむねの甘酢和え 【おやつ】 ☆アイス ☆チョコレート 【運動】 散歩 アイスが止められなーい(。>ㅿ<。) 蒸し暑くてあまり食欲が出ないので、アイスなどの冷たいデザートを欲しがってしまいます、、、 家にいるとついつい手が伸びちゃいますね。

  • 【産前体重管理】35週3日

    【8月31日の体重】 妊娠前 50kg(+6.5kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆キャベツとソーセージの卵とじ ☆おにぎり 【昼食】 ☆カフェオレ ☆ヨーグルトチーズケーキ ☆無花果 ☆博多ポテト 【夕食】 ☆麻婆丼 ☆サラダ 【おやつ】 ☆冷凍バナナ ☆美酢 ☆和菓子 【運動】 なし ヨーグルトの賞味期限が間近だったので、ヘルシーチーズを作りました!水切りヨーグルト、パルスイート(砂糖の代わり)、ホットケーキミックス、卵、牛乳、スライスチーズで 簡単で美味しくてヘルシーなチーズケーキができます٩( 'ω' )و

  • 産前の思い出作り☆

    こんにちは!いつも見てくださってありがとうございます! 数年ぶりに兄の家に家族で行ってきました\( ´ω` )/ 医療従事者なので色んな制限が厳しくずっと我慢していましたがようやく行けました♬.*゚ 美味しい物をたくさんご馳走になり心も身体も大満足! 出産前の良い思い出になりましたよ〜☆ 本格的な中華のコース。初めてこんなに大きなフカヒレスープを頂きましたがすごく絶品(°Д°)1皿1万円だそうです、、、!! 会員制の高級寿司店にも連れてってもらいましたがこれは凄かった、、、(芸能人の方もよく来られるみたいです) 美味しいデザート等たーくさん食べて身体はむっくむく! 明らかに体重増加していると感…

  • 産前の思い出作り☆

    こんにちは!いつも見てくださってありがとうございます! 数年ぶりに兄の家に家族で行ってきました\( ´ω` )/ 医療従事者なので色んな制限が厳しくずっと我慢していましたがようやく行けました♬.*゚ 美味しい物をたくさんご馳走になり心も身体も大満足! 出産前の良い思い出になりましたよ〜☆ 本格的な中華のコース。初めてこんなに大きなフカヒレスープを頂きましたがすごく絶品(°Д°)1皿1万円だそうです、、、!! 会員制の高級寿司店にも連れてってもらいましたがこれは凄かった、、、(芸能人の方もよく来られるみたいです) 美味しいデザート等たーくさん食べて身体はむっくむく! 明らかに体重増加していると感…

  • 【産前体重管理】34週4日

    【8月20日の体重】 妊娠前 50kg(+5.9kg) 前日比 -0.2 【朝食】 ☆みかん、バナナ 【昼食】 ☆ごはん ☆サラダ ☆酢の物 ☆納豆 ☆卵 ☆きんぴらごぼう 【夕食】 ☆鯛の刺身 ☆あら煮 ☆鯛めし 【おやつ】 ☆棒アイス ☆羊羹 【運動】 マタニティトレーニング 産休入って時間はあるのに身体が怠くて動きたくない〜!とダラダラ時間を持て余してしまってます( ̄▽ ̄;)

  • 【産前体重管理】34週3日

    【8月25日の体重】 妊娠前 50kg(+6.1kg) 前日比 -0.1 【朝食】 ☆サラダ ☆ベーコンエッグ ☆バナナ ☆パン 【昼食】 ☆ゴーヤチャンプルー ☆酢の物 【夕食】 ☆親子丼味見 【おやつ】 ☆かき氷 ☆チョコレート ☆カントリーマアム2個 ☆煎餅 ☆もなか ☆ラスク ☆チョコパイ ☆牛乳 【運動】 なし たまに来るお菓子食べたい衝動(。>ㅿ<。) お菓子食べすぎました、、、 お菓子よりご飯を食べて赤ちゃんに栄養を届けるのがいいのは分かってても、糖分欲しくなるんですよね(笑) まぁ、、、気分転換になって良かったです(^^;;)

  • 【産前体重管理】34週2日

    【8月24日の体重】 妊娠前 50kg(+6.2kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆パン ☆キャベツとベーコンの蒸し焼き ☆ヨーグルト ☆カフェオレ 【昼食】 ☆おにぎり ☆酢の物 ☆冷しゃぶサラダ 【夕食】 ☆酢の物 ☆味噌汁 ☆ゴーヤチャンプルー ☆アジフライ 【おやつ】 ☆棒アイス ☆みかん ☆ゼリー 【運動】 なし 妊娠したら様々な経済支援がありますが、知らない事が多く損している場合も!! どのような経済支援があるか少しづつ記事に書いていこうと思います( ꈍᴗꈍ) 国民年金保険料の免除 産前産後期間(出産予定日または出産日の前月から4カ月間、双子以上の場合は出産予定日または出産日の3カ月…

  • 【産前体重管理】34週1日

    【8月23日の体重】 妊娠前 50kg(+6.2kg) 前日比 -0.3 【朝食】 ☆フルーツ(葡萄) ☆バナナヨーグルト ☆カフェオレ 【昼食】 ☆納豆卵ごはん ☆さつまいも 【夕食】 ちょこちょこ間食したら食べれませんでした(^^;;) 【おやつ】 ☆棒アイス ☆チョコレート ☆クッキー ☆葡萄 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】34週0日

    【8月22日の体重】 妊娠前 50kg(+6.5kg) 前日比 +0.6 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、イチジク) ☆ヨーグルト ☆豆乳 【昼食】 ☆おにぎり1つ ☆炒飯 【夕食】 ☆冷やし中華 【おやつ】 ☆手作りクッキー ☆チョコレート 【運動】 なし 今日はカプラと言う木のおもちゃで遊びました! ただの木のおもちゃですが、お家になったり魚になったり色んな形を作れる木のおもちゃ(∩´∀`∩) 教えなくても子供達なりに考えて作り上げ、最終的には木の街が出来ました♬.*゚ 子供の創造力は本当に豊かですね。

  • 【産前体重管理】33週5日

    【8月20日の体重】 妊娠前 50kg(+6.2kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、イチジク) ☆コーヒー 【昼食】 ☆おにぎり ☆からあげくん 【夕食】 ☆かぼちゃサラダ ☆鶏ムネとキューリのサラダ 【おやつ】 ☆アイス ☆チョコレート ☆お菓子 【運動】 なし ワクチン接種の副作用で倦怠感、頭痛、肩の痛みで調子悪い一日でした(^^;;) これで、コロナに感染しないことを願いたいところですが。ワクチン接種しても感染は防げない事もあるので体調管理、感染対策をしっかり行って行かないといけませんね♬.*゚

  • 【産前体重管理】33週4日

    【8月19日の体重】 妊娠前 50kg(+6.2kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、イチジク) ☆ヨーグルト ☆コーヒー 【昼食】 ☆バナナ2本 【夕食】 ☆かぼちゃサラダ ☆鶏ムネとキューリのサラダ ☆夏野菜カレーライス 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 なし 午前中は美容室で癒され、午後から産婦人科医師から勧められたので、4回目のコロナワクチン接種を受けに職場に行き、お世話になった方へ挨拶してきました( ꈍᴗꈍ) 1日バタバタしていたのでご飯を食べる時間があまりなかった、、、

  • 【産前体重管理】33週4日

    【8月18日の体重】 夜勤明けの為、体重測定しておらず 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆サンドイッチ ☆コーヒー 【昼食】 ☆ごはん ☆豚汁 ☆納豆 【夕食】 ☆かぼちゃサラダ ☆鶏ムネとキューリのサラダ ☆つぼ鯛のみりん漬け ☆ししゃものチーズ焼き 【おやつ】 ☆あずきバー ☆あめ ☆ケーキ ☆りんご酢 【運動】 ☆なし 最後の勤務だったので、子供とケーキを買いに行きお疲れ様会をしました( ・ᴗ・ ) まだ実感がないですが、産まれてくるまで色々したい事をして、おうちの準備して気長に待ちます♡

  • 【産前体重管理】33週3日

    【8月17日の体重】 妊娠前 50kg(+6.3kg) 前日比 -0.7 【朝食】 ☆ごはん ☆豚汁 ☆納豆 【昼食】 ☆フルーツグラノーラ ☆ヨーグルト ☆牛乳 【夕食】 ☆具たくさんスープ 【おやつ】 なし 【運動】 なし 体重戻ってスッキリしました(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 食べ過ぎはいけませんね、、、 今日はラスト夜勤!子供が字がかけるようになってから、夜勤の日だけ子供と交換日記をしだしてスケッチブック2冊目が終わりました(•ө•)♡最後は子供と夫にメッセージ♬.*゚私が仕事で夜いない時、寂しい思いを沢山させたと思いますがよく頑張ってくれました。夫も子供と2人大変だったと思いますがよくや…

  • 【産前体重管理】33週2日目

    【8月16日の体重】 妊娠前 50kg(+7.0kg) 前日比 -0.6 浮腫が軽減して体重が減ったのでだいぶ身体が軽くなりました(^_^;) 【朝食】 ☆バナナ ☆カフェオレ 【昼食】 ☆サラダ ☆ヨーグルト ☆パン 【夕食】 ☆広島風お好み焼き ☆キューリ浅漬け 夫が広島風お好み焼きを作ってくれました〜( ´ω` )/美味しかったです! 【おやつ】 なし 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】33週1日

    【8月15日の体重】 妊娠前 50kg(+7.6kg) 前日比 +? 【朝食】 ☆バナナ 【昼食】 ☆サラダ ☆豆腐 【夕食】 ☆赤飯 ☆アジの唐揚げ ☆アジの南蛮漬け ☆酢の物 ☆スパゲッティサラダ 【おやつ】 ☆チョコレート ☆レモンケーキ 【運動】 ☆マタニティトレーニング お盆も今日まで!一気に体重が増えてからだがパンパン( ̄▽ ̄;)美味しい物食べて家族皆楽しく過ごせたので良かった♬.*゚少しづつ整えます!

  • 【産前体重管理】33週0日

    【8月14日の体重】 前日食べすぎたので怖くて体重測定してません。ごめんなさいm(。>__<。)m 朝起きた時の体の重さが明らかに違ったので浮腫で1kg以上は増えたのではないかと(笑) 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 +? 【朝食】 ☆トマト ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆ベーグルサンド ☆トマトジュース 【夕食】 ☆刺身 ☆お寿司 ☆煮物 ☆胡麻豆腐 ☆フルーツポンチ 【おやつ】☆チョコレート 【運動】30分ウォーキング お盆はおご馳走様ばかりで体重増加傾向! お盆終わったら運動頑張ろう、、、( ̄▽ ̄;)

  • 【産前体重管理】32週6日

    【8月13日の体重】 夜勤明けの為、測定してません。 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 +? 【朝食】 ☆コンソメスープ ☆パン 【昼食】 地元の中華料理屋さんで焼飯と野菜スープ、唐揚げ食べました!久しぶりの中華すっごく美味しかった〜( ´ω` )/ 【夕食】 お盆なので(と言う謎の理由で)刺身やら、お肉やら食べすぎました(⊙ө⊙) 【おやつ】 ☆パン 【運動】 1時間ウォーキング

  • 【産前体重管理】32週 4日

    【8月12日の体重】 55.9kg 妊娠前 50kg(+5.9 kg) 前日比 +0.3 【朝食】 検診の為、なし! 【昼食】 ☆混ぜそば 野菜たっぷり乗せて食べました( 'ч' )美味しかった! ☆コンソメスープ 【夕食】 おやつ食べすぎてお腹はち切れそうだったので食べれませんでした、、、 【おやつ】 ☆フルーツグラノーラ ☆豆乳 ☆あずきバー ☆ゼリー 【運動】 なし お盆になりましたね!早速食べすぎていますが、こんな時こそ美味しい物食べて家族で楽しまないと!と考えなので体重は目をつむります。食べた分だけ運動します(ง •̀_•́)ง

  • 【産前体重管理】32週4日

    【8月12日の体重】 妊娠前 50kg(+5.7kg) 前日比 +0.6 【朝食】 ☆フルーツ(リンゴ、なし) 【昼食】 ☆素麺 ☆オクラ豆腐 【夕食】 ☆パスタ ☆コンソメスープ ☆トマト 【おやつ】 ☆クッキー ☆飴 ☆オールレーズン 【運動】 ☆マタニティトレーニング 体調が良くなったので久しぶりにマタニティトレーニング始めました٩( 'ω' )و 元々体を動かす事が好きなのでとってもスッキリしました♡

  • 【産前体重管理】32週3日

    【8月12日の体重】 妊娠前 50kg(+5.1kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆お弁当 【夕食】 ☆素麺 ☆サラダ(トマト、キューリ) ☆カボチャ煮物 ☆ごはん 【おやつ】 ☆アイス ☆クッキー ☆林檎 ☆梨 ☆こらあのマーチ ☆栗しぐれ 【運動】 ☆なし 夏バテと後期つわりで体調不良が続いていましたが、連勤で疲れてたのか今日は食欲があったのでついつい食べすぎちゃいました(´>∀<`)ゝ 妊娠中ストレス溜めないためにたまーにチートデイを作る事も大切だなぁ〜と感じる今日この頃です。

  • 【産前体重管理】32週2日

    【8月9日の体重】 妊娠前 50kg(+5.1kg) 前日比 -0.2 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆オートミール茶漬け ☆酢の物 ☆スイカ 【夕食】 ☆そば ☆鶏もものカレー風味焼き ☆サラダ 【おやつ】 ☆クッキー ☆チョコレート1つ ☆棒アイス 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】32週1日

    【8月8日の体重】 妊娠前 50kg(+5.3 kg) 前日比 +0.1 【朝食】 ☆おにぎり ☆豆腐 ☆酢の物 【昼食】 ☆弁当 【夕食】 ☆海鮮丼 ☆スイカ 妊娠後期はフルーツが美味しく感じます(っ˘ڡ˘ς)スイカは特に食べたくなっちゃいます♡ 【おやつ】 ☆チョコレート1つ ☆あずきバー 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】32週0日

    9ヶ月突破しました!体重管理の為に書き始めた自己満なblog記事に☆付けて下さったり、見てくださる方がいらっしゃって有難いと感じている日々です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ありがとうございます。仕事、育児、家事とバタバタな毎日で映える様なご飯は作れませんがこれからも宜しくお願い致します。 【8月7日の体重】 妊娠前 50kg(+5.2 kg) 前日比 +0.5 【朝食】 ☆ホットケーキ ☆バナナ ☆林檎 ☆ヨーグルト 夫と子供が用意してくれました( ´ω` )/ ただ、、、この盛モリフルーツの下に分厚いホットケーキが隠れており、上からたっぷチョコソースをかけてくれた娘。用意してくれたから頑張って食べたらか…

  • 【産前体重管理】31週6日

    【8月6日の体重】 夜勤明けの為、体重測定していません。 妊娠前 50kg(+? kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆パン ☆ヨーグルト ☆タマゴサラダ ☆フルーツジュース 【昼食】 ☆寿司 ☆あおさの味噌汁 【夕食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆豚ロースの焼肉 ☆こてっちゃん ☆酢の物 【おやつ】 ☆無花果 ☆飴 ☆アイス ☆お菓子色々、、、 食べすぎました(´>∀<`)ゝ 【運動】 30分ウォーキング

  • 【産前体重管理】31週5日

    【8月5日の体重】 妊娠前 50kg(+4.7kg) 前日比 +0.1 【朝食/昼食】 ☆卵入り味噌汁 ☆ご飯(2杯食べました) ☆トマト ☆酢の物 【夕食】 ☆豚ロースのポン酢かけ 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 ☆なし 夏バテとお腹が大きくて胃が圧迫されるので食欲減退、、、 食べれる時に好きな物を食べてます!この為にバランス良い物をと心がけてますが、ついついアイスやフルーツ食べすぎてしまう(´•̥ ω •̥` *)

  • 【産前体重管理】31週4日

    【8月4日の体重】 妊娠前 50kg(+4.6kg) 前日比 -0.4 【朝食】 ☆無花果 ☆バナナヨーグルト ☆豆乳 【昼食】 ☆パン(おかわりしました) ☆サラダ ☆カフェオレ 【夕食】 ☆チキン南蛮 ☆ご飯 ☆キムチ豆腐 ☆ナスの煮びたし 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 室内ウォーキング10分

  • 【産前体重管理】31週3日

    【8月3日の体重】 妊娠前 50kg(+ 5.0kg) 前日比 -0.4 【朝食】 ☆野菜ジュース 【昼食】 ☆ロコモコ丼 【夕食】 ☆ごはん ☆納豆 ☆焼き魚 ☆トマト 【おやつ】 ☆ゼリー ☆チョコレート 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】31週3日

    【8月3日の体重】 妊娠前 50kg(+5.4kg) 前日比 -1.2 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆サラダ ☆味噌肉炒め 【夕食】 ☆スイカ おやつを食べすぎて食べれませんでした( ̄▽ ̄;) 【おやつ】 ☆アイス ☆大福 ☆大学芋 【運動】 マタニティトレーニング もうすぐ9ヶ月ですが、とにかく甘い物が食べたくなります、、、 食べ過ぎないように気をつけます( ºωº ;)

  • 【産前体重管理】31週2日

    【8月1日の体重】 妊娠前 50kg(+6,6 kg) 前日比 +1.2 夏祭りで食べすぎたので一気に体重増加!体重が増えると身体がキツイキツイ、、、今日のご飯は控えめにしました。 【朝食】 ☆豆乳+美酢 【昼食】 ☆サラダ ☆豆腐 【夕食】 ☆豚ロースステーキ ☆焼き野菜 ☆サラダ 【おやつ】 ☆パピコ 【運動】 ☆なし

  • 【産前体重管理】31週0日

    【7月31日の体重】 妊娠前 50kg(+5.4 kg) 前日比 +0.1 【朝食】 5歳の娘が用意してくれました(*´ч ` *) 味噌汁は熱いので私が手伝いましたが、他は自分で考えて冷蔵庫から出して、切って、お皿に盛り付けてくれました! ☆味噌汁 ☆バナナヨーグルト ☆サラダ 【昼食】 ☆明太子おにぎり ☆酢の物 ☆スパサラ ☆スイカ 【夕食】 ☆ついつい食べすぎました(_ _*) 近くで花火大会が開催されていましたが、人が多すぎて断念。子供は行きたかったみたいで、何か出来ないか考えてお家で夏祭りしました(●´ω`●) 金魚(おもちゃの)すくい、ひもくじ、スイカ割り、花火と盛り沢山のお家夏…

  • 【産前体重管理】30週6日

    【7月30日の体重】 妊娠前 50kg(+5.3kg) 前日比 +0.2 【朝食】 ☆バナナ ☆野菜ジュース 【昼食】 ☆豚汁 ☆ゆで卵 ☆トマト 【夕食】 ☆サラダ ☆味噌汁 ☆寿司 今日はお互い仕事だったので、夜ご飯は楽しよう!と決め、リクエストのお寿司を購入\( ´ω` )/たまには楽して出来合いもの食べるのもいいですね♬︎♡ 【おやつ】 ☆チョコ ☆アイス 【運動】 なし

  • 【産前体重管理】30週5日

    【7月29日の体重】 妊娠前 50kg(+5,1kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆妊婦検診の為なし 【昼食】 ⬆明太子大好きな私は明太子+卵の黄身を混ぜて食べるのがたまらなく美味しい、、、(•ө•)♡ ☆サラダ ☆コーンスープ ☆ごはん(明太子,卵) ☆バナナヨーグルト 【夕食】 ☆唐揚げ ☆サラダ ☆ホルモン焼き 【おやつ】 ☆棒アイス3本 ☆飴 ☆ゼリー 【運動】 なし 妊娠後期は身体がダルいのとお腹が重いのと足が浮腫んで段々動かなくなってきます(⊙ө⊙)でも甘い物は食べたくなる、、、

  • 【産前体重管理】30週4日

    【7月28日の体重】 夜勤明けのため測定できず 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆明太子 ☆ごはん ☆味噌汁 【昼食】 ☆サラダ蕎麦 ☆明太子おにぎり 【夕食】 夜勤明けで食べすぎたのでなし 【おやつ】 ☆スイカ ☆バナナ ☆ヨーグルト ☆棒アイス ☆ラムネアイス ☆栗しぐれ3つ ☆チョコチップクッキー3枚 ☆ごまクッキー ☆オールレーズン ☆豆乳 ☆カフェオレ 【運動】 30分ウォーキング 夜勤明けは食欲コントロールが出来なくて食べすぎる(;_;)自分に甘々になっちゃいます。

  • 【産前体重管理】30週3日

    【7月27日の体重】 妊娠前 50kg(+4.5kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆サラダ ☆リンゴ ☆焼き魚(子供と半分づつ) 【昼食】 ☆パン(妹と分けて食べました) ☆サラダ 妊娠中はできるだけ大好きなパンはセーブしてますが、たまにストレス発散で食べまくります(^^)♡沢山食べれてしあわせでした! 【夕食】 ☆食べ過ぎた為なし 【おやつ】 ☆明太子おにぎり ☆チョコクッキー 【運動】 ☆なし

  • 【産前体重管理】30週2日

    【7月26日の体重】 妊娠前 50kg(+4.5kg) 前日比 +0.3 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆弁当 ☆レモンティ 【夕食】 ☆焼き魚 ☆味噌汁(卵入り) ☆サラダ 【おやつ】 ☆棒アイス ☆ゼリー 【運動】 ☆なし

  • 【産前体重管理】30週1日

    【7月25日の体重】 妊娠前 50kg(+4.3kg) 前日比 +0.1 【朝食】 ☆餡子パン ☆野菜ジュース 【昼食】 ☆お弁当 【夕食】 ☆豆腐キムチ ☆生姜焼き(お惣菜) ☆たこ焼き4個 【おやつ】 ☆メロン 【運動】 なし コロナ感染者が急増していますね(>人<;)職場も大変な状況に、、、感染しないよう気をつけましょうね。

  • 【産前体重管理】30週0日

    【7月24日の体重】 妊娠前 50kg(+4.2kg) 前日比 −0.2 【朝食】 ☆パン ☆サラダ ☆スープ 【昼食】 ☆味噌汁 ☆ごはん ☆オクラ ☆納豆 ☆卵 【夕食】 サラダうどん 【おやつ】 ☆メロン ☆チョコ 【運動】 散歩(2kmほど、、、)

  • 【産前体重管理】29週6日

    【7月23日の体重】 妊娠前 50kg(+4.1kg) 前日比 −0.4 【朝食】 ☆ごはん ☆味噌汁(卵入り) ☆きんぴらごぼう ☆酢の物 ☆漬物 【昼食】 ☆カレーうどん ☆サラダ 【夕食】 胃もたれで食べれず、、、( ;∀;) 【おやつ】 ☆パン(妹が美味しいパン屋さんのパンを沢山買ってきてくれました〜♡色んな種類を4等分にして夫と子供と分けて食べました(^^)) ☆お土産のお菓子(友人が持ってきてくれました〜♡) ☆煎餅 ☆鈴カステラ ☆ソイジョイ ☆カフェオレ 久しぶりにたくさん間食して幸せ〜♡ でしたが!!!! こんだけ食べるとお腹で胃が押されて胸焼けが、、、 【運動】 ☆なし

  • 【産前体重管理】29週5日

    【7月22日の体重】 妊娠前 50kg(+4.5kg) 前日比 ±0 【朝食】 ☆リンゴ ☆ピザ(玉ねぎ・水煮ツナ・しめじ・ピーマン) 子供の分は玉ねぎとフライドポテト・ツナで具を作りました(^^) 冷凍のフライドポテトを使う事で簡単に子供が好きなピザができますよ〜♫ 【昼食】 ☆ちゃんぽん ☆ごはん(写真にはないですが、、、) ☆酢の物 ☆鯖の味噌煮 【夕食】 ☆ごはん少し ☆サラダ ☆唐揚げ 【おやつ】 ☆手作りクレープ スーパーカップで簡単にカスタードクリームが作れました(o^^o)作り方載せておきます♫ 簡単!スーパーカップでカスタードクリーム! 【材料】 卵1個 薄力粉15g スーパ…

  • 【産前体重管理】29週4日

    【7月21日の体重】 妊娠前 50kg(+4.5kg) 前日比 −0.2 【朝食】 ☆サラダ ☆パン ☆かぼちゃスープ ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 ☆マカロニサラダ ☆冷やしうどんオクラのせ お昼は子供と手作りうどん!粉を混ぜて揉んで細く切って茹でて、、、 不揃いの太いうどんでしたがコシがあって凄く美味しかったです(*≧∀≦*) 【夕食】 ☆カレーライス(昨日の残りですが1日経った方が美味しかったです!) ☆酢の物 【おやつ】 ☆リンゴ酢ジュース ☆お菓子(トッポ・ウエハース・おにぎりせんべいを子供と少しづつ分けました) 【運動】 子供とお家でダンス!ツバメ、エビカニクスなどなど色々…

  • 【産前体重管理】29週3日

    【7月20日の体重】 妊娠前 50kg(+4.7kg) 前日比 −0.6 【朝食】 ☆サラダ ☆コーンポタージュ ☆パン ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 ☆サラダそーめん ☆肉じゃが 【夕食】 ☆カレーライス ☆マカロニサラダ 最近、カレールーを買わず、トマト缶・カレー粉・クミン・ガーメリック・コンソメ・胡椒で味付けしてカレーライスを作ってます(^o^)これが家族にとても好評で美味しい!と食べてくれます♫ただ、子供には少し辛いみたいです(・・;) 【おやつ】 ☆蒟蒻ゼリー ☆棒アイス 【運動】 ☆なし

  • 【産前体重管理】29週2日

    【7月19日の体重】 妊娠前 50kg(+5.3kg) 前日比 +0.5 【朝食】 ☆mctオイル入りコーヒー ☆サラダ ☆パン ☆フルーツ 【昼食】 ☆麦芽豆乳コーヒー(糖質オフ) ☆バナナ 風邪気味の子供を小児科に連れて行ったら2時間待ち((((;゚Д゚))))))) ほとんど発熱→コロナ陽性だそうです お爺ちゃん先生がされていますがフラフラで疲労感が伝わってきました 本当お疲れ様です。。。 このコロナはどうにかならんのでしょうかね 【夕食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆肉じゃが ☆オクラ豆腐 【おやつ】 ☆飴 ☆ヨーグルト ☆棒アイス 【運動】 ☆マタニティトレーニング

  • 【産前体重管理】29週1日

    【7月18日の体重】 妊娠前 50kg(+4.7kg) 前日比 −0.4 【朝食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆納豆 ☆卵 【昼食】 ☆リンゴ ☆ピザ ☆カフェオレ 業務スーパーのナポリ風ピザクラフトを購入し、ピザソース・お好きな野菜等(今回はナス・ピーマン・玉ねぎ・ベーコン)・マヨネーズ・チーズ・ブラックペッパーを上から乗せて210度のオーブンで20分!! 美味しいピザができますよ〜(*≧∀≦*) 【夕食】 ☆もやしラーメン 夫が作ってくれました♪麺少なめ、もやし多めでカロリーオフ^_^ 【おやつ】 ☆ビスケット ☆飴 【運動】 2kmウォーキング

  • 【産前体重管理】29週0日

    【7月18日の体重】 妊娠前 50kg(+55.1kg) 前日比 −0.6 【朝食】 ☆バナナ2本 【昼食】 ☆豚肉と野菜の味噌炒め ☆トマト ☆野菜の煮浸し ☆ゆで卵 【夕食】 ☆冷麺 私が仕事だったので夫が作ってくれました^_^ 【おやつ】 ☆フルーチェ ☆煎餅 【運動】 ☆なし

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あんぶろ

こんにちは!あんころです! 現在一児の母。どこにでもいる普通の主婦です。 ERナースとして学んだ知識、老後資金問題解決した家計管理、気になる話題をブログに書いています。色んな方と楽しく絡んでいけるといいです♫よろしくお願いします!

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